Объяснение сути медитации Дмитрий Михайлов

[@kidkoala1]

Дмитрый, было бы очень круто, если сможете выложить запись такой медитации, чтобы каждый смог попрактиковать её вместе с вами. Думаю, доступ к ней можно сделать и платным.

[@Виктор-к8ь7ы]

Отличное видео благодарю 🎉😂❤😅😊😊😊

[@ДМИТРИЙНИКИТИН-н9о]

✳️👁️♥️🆗

[@makunahatatata]

Вывод простой: Не надо медитировать самостоятельно, отупеете, приходите ко мне на випассану, может и скидка будет, если с предоплатой..

[@Ural144]

😌 Дмитрий😆

[@nikolaishishkin538]

Здравствуйте, хотел бы вместе с Вами мблать медитацию, как это можно сделать?)

[@olegkhainskyi2604]

Приветствую. Занимаюсь медитацией уже лет 5. В момент практики пребываю в разных состояниях и "степенях" осознанности, в плоть до таких моментов, когда есть ощущения "схлопывания сознания", когда нет никакой информации кроме ощущения присутствия. Это состояние достаточно скоротечно и не стабильно... Далее следует ощущение растворения "присутствия" в тех шумах и образах которые ощущаются в процессе практики, как будто исчезает источник наблюдения, а наблюдение становится словно из "неоткуда". На этом все... этот путь я прохожу каждый день уже где-то год. Прогресс замер или практически не ощутим. Не понятно... не понятно на столько, что даже непонятно в чем мой вопрос. Так как по сути вопросов нет. Возможно мной движет желание подтверждения что я все делаю верно. В любом случае есть некое непонимание.

[@Maximilyanovka]

Медитирование, делаеться для того сто бы внимательность, осознанность выросла. Тоесть, сперва ты медитируешь, трениуешь внимательность, сидя, когда тело не мешает в этом. Потом ты встаешь и продолжаешь медитировать в процессе деятельности тела. Это по сути уже медитация. В медитации, тебе уже легко удерживать внимание на самом внимании, ты осознаешь само осознавание а тело в этот момент может заниматься чем угодно. Лакмусовой бумажкой, может быть, проверка как ты можешь удерживать внимание при каком либо действии тела, на ходу. В этот момент хорошо прослнжуеться тот фает, когда ты сперва не мог оторвать внимание от зрения, куда глаза туду и твое внимание, а потом тебе все равно куда они смотрят и что делает тело, твое внимание не отрыванться от самого себя. Это будет показателем того, что ты на верном пути. Это если рассматривать практичную сторону медитирования.

[@Andrey_vm]

Медитация - это удержание ума на одном образе в течении длительного времени без отвлечения его на другие образы. Только в этом случае можно говорить о медитации как таковой, а не о других подготовительных этапах к медитации. О чем собственно и было сказано в данном видео-ролике. Следующий этап - это раскрытие образа - объекта медитации во всей полноте и ясности, его осознание, это и будет прогрессом в медитации. Когда это происходит, сомнений в правильности практики уже не остается. Если же данного прогресса не происходит, значит цель медитации пока не достигнута и нужно продолжать практику. Либо изменить ее, если есть ошибки в самой практике, о чем может сказать только учитель, давший тебе эту практику.

[@olegkhainskyi2604]

В этом случае все значительно сложнее. Даже при обычной пешей прогулке концентрация очень слабая, удерживать внимание на присутствии очень сложно. Тут еще нюанс в том, что я пишу музыку, песни, тексты, и обычно мое внимание там, в мире моего творчества, но по сути в мыслях. Получается моя "обычная" жизнь в сознании не соответствует моему стремлению к осознанности? Есть ли в этом проблема? И если да, то возможно ли ее разрешить при этом не закрывая себе путь к творчеству? То что моя деятельность ощутимо формирует мое Эго, это я ощущаю очень сильно. Когда я погружен в процесс меня может чуть ли не оторвать от реальности в мир песни. @@Maximilyanovka

[@olegkhainskyi2604]

Что такое объект медитации? Я концентрируюсь на ощущении присутствия. Собственно это то, что показала мне медитация на определенном этапе, что "Я" это лишь ощущение присутствия без описания. Туда я и смотрю. Иногда могу смотреть на тело или дыхание, но это только если чувствую что теряю концентрацию, но в итоге все равно возвращаюсь на ощущение присутствия так как именно при такой концентрации есть движение и динамика в восприятии себя. В остальных случаях есть лишь эффект релаксации, не более.@@Andrey_vm

[@Andrey_vm]

Объект медитации - это видимый или мысленный образ, действие (например дыхание), идея, чувство или слово (мантра), на которой медитирующий концентрирует внимание ума во время медитации. Если взять присутствие как объект медитации, т.е. пытаться осознать состояние присутствия, или состояние существования, что в общем одинаково, то это состояние (а не ощущение органов чувств), на мой взгляд, довольно трудно для удержания концентрации, поскольку ум не знает то, что превышает его, а состояние бытия полностью вмещает в себя ум. Поэтому ум быстро устает от такой практики и отвлекается. Я бы рекомендовал найти более понятный и приятный для ума объект медитации, чтобы тренировать удержание концентрации. Кстати творчество для этого хорошо подходит (прочитал предыдущий коммент). Можно любимое творчество превратить в медитацию, будет двойная польза) @@olegkhainskyi2604