Dmitry Klokov - Thruster 190 kg - Sao Paulo, Brazil

my Ebook with education video available now-
www.store.jtsst...

[@andrii_vorona]

Дмитрий спасибо за вашы видео очень познавательно и интересно смотреть!!! делайте их больше, и чаще выкладывайте ))

[@robtaggart4166]

Hey Sergiy good to have you back to translate for us non Russian speakers. Many thanks from New Zealand.

[@STPianoPlayer]

Thanks.

[@1980VITALIY]

По поводу технике в "каче".. Дмитрию один совет... такой же, как и всем ребятам начинающим тренироваться - КАК МОЖНО МЕНЬШЕ СЛУШАЙТЕ ИНТЕРНЕТ-СОВЕТЧИКОВ ;))) Пока не освоите технику выполнения упражнений, основные принципы тренинга (подберёте интенсивность, сплит, комфортные упражнения подходящие именно вам), не поймёте, какие мышцы на какую нагрузку, упражнения лучше отзываются - в интернет вообще за советами не лезьте.. Найдите тренера с соответствующим опытом, узнайте, кого тренировал, какие достижения у него, у подопечных, образование и т.д. и первое время (хотя бы пол-года - год) следуйте его рекомендациям на 110% (начинающим: предлагает "курсануть"- это не ваш тренер однозначно, меняйте ;) )... Сэкономите 75-90% времени, сил, здоровья... Дмитрий, вы работаете с Денисом Гусевым.. как к человеку, отношение лично у меня к нему не айс, но, как спортсмен, он безусловно - заслуженный.. Вот и пусть он вас ведёт по всем вопросам.. Сомнения - обратитесь к Яшанькину... но никак не к комментаторам на ютубе :) У 90% каша в голове :) Вы заметно прибавили в мясе, значит то,что вы делаете - работает.. Следите за самочувствием, восстановлением и всё будет... ну тут вы всё и сами знаете, без сопливых :) ИМХО PS: С уважением ко всем комментаторам ;)

[@eminali9767]

Den4ika nado slu6at

[@stahlreich]

emin ali И то не всё в подряд. Леонида Егорова интересно послушать - правильно подходит к тренировкам.

[@eminali9767]

Klassniy paren i vse po delu govorit

[@tmartzgr5436]

Игорю Зарипову привет большой! Ваши видео всегда впечатляют!

[@rvinokurov]

Дима, спасибо за видео!

[@Никита-ц1ж7о]

Спасибо за мотивацию, Дмитрий! Иду на тренировку!))

[@ДенисБоров-п7ж]

Димон, ты отличный дядька,спасибо за крутые видео, только выкинь на.ер уже эту камеру и купи наконец с Full HD, спасибо))

[@razumrazum5963]

какая тут связь?

[@Pavel-kc8er]

У него камера норм, но при импорте из iMovie максимум 480 выходит, чето с прогой

[@romvadevg]

Как всегда смотрел с удовольствием)) впрочим как и любое другое видео Дмитрия.

[@vitaliydemchukmusic]

Здравствуйте. Хотелось бы сказать кое-что по упражнениям: подъем на бицепс вы делаете с полным сгибанием, это не совсем верно. Нужно сгибать до тех пор, пока чувствуется нагрузка. Также и в разгибании. Попробуйте не дожимать, и почувствуете где тот самый момент, когда нагрузка уходит из мышц. Зачем это нужно? Для того, чтобы мышцы росли, они должны быть максимально истощены. В бодибилдинге задача максимально истощить мышцы, и делая упражнения с максимальной нагрузкой (имеется в виду не вес, а отсутствие отдыха на протяжении повторения), вы, тем самым, истощаете ваши мышцы сильнее. Очень уважаю Вас как человека и желаю успехов в соревнованиях! Надеюсь, эта инфа вам будет полезна.

[@zzzakezzzzzzakezzz7925]

я не супер качек. но все же открыл пару полезных примочек. 1) при тренировке ног, как разминку использую дорожку беговую, скорость на ней 6 км в час, наклон 12-15 градусов и до 10 минут иду, 2) подтягивание делаю на турнике у шведской стеки, до отказа, после отказа ставлю ногу на ступеньку и + 2 форсированных. 3) если есть возможность, то при тяги гантели к поясу, рукой упираюсь в гриф на тренажере смита.

[@eminali9767]

Spasibo 4e za muzika s detskim golosom prikolno

[@muhammadaliev4043]

Что бы тебе советы давать нужно как минимум быть мастером спорта по бодибилдингу. С такой рамой как у тебя называть себя профаном))) что ж.... скромность украшение для мужика! Молодец Дима, ты гордость нашего народа!

[@АлександрЧеботарев-х6т]

Дмитрий зачем вы начали популяризировать бодибилдинг,вы отвлекаетесь от популяризации тяжелой атлетики!!!

[@kennedymaximo9638]

Parabéns kloklov

[@jonmolina948]

Cool to see him lifting with Fernando Reis.

[@ДядяФедя-э7ю]

Не знаю как в бодибилдинге, но из кун-фу помню и испробовал это на себе: многие делают ошибку "качая" мышцы "симметричными" упражнениями. Качая две мышцы (например, подъём штанги на бицепс), Вам, конечно, удобно это делать, но к результату это имеет малое отношение. Тем более, я помню, что на соревнованиях по бодибилдингу очень ценятся равные пропорции. В этом заключается некая гармония тела. Но беда в том, что у большинства людей в этом мире, равные пропорции левой и правой стороны встречаются очень редко. Качая бицепс не штангой, а гантелью, неравные пропорции можно поправить. Более, того, используя гантель в каче того же бицепса можно наиболее качественно прокачать и поправить форму этой мышцы. То же относится ко многим другим мышцам.

[@ГригорийМолчанов-р5й]

а Арни то и не знает! Следует ему написать срочно, что подъем штанги на бицепс неэффективен!!!

[@МурлыкаКотейка]

Дмитрий,мне кажется или,вы значительно прибавили в мышечной массе?

[@ИванКоротун-ц9к]

Для кача надо бы снизить вес а то в блоке вы тянули все пластинки что есть по ходу! при таких весах включаются в работу все мышцы а я так понимаю нужен акцент на спину, снижать вес делать серии, что бы прогружать определенную группу. тут не как в ТА тут надо выборочно разбивать нагрузку!

[@PauloRoberto-gp5jd]

You need to see Paul 190kg on youtube

[@daniloamorim1010]

R$1.200 o curso que ele oferece de weightlifter. Proximo curso sera +- em Junho...

[@tosky4559]

Вопрос Дмитрию. Всегда было интересно узнать почему считается что перешагивать штангу нельзя? Но при этом многие атлеты всё таки ее перешагивают.

[@DenisMiklukhin]

Здравствуйте Дмитрий. У вас нет в планах снимать обучающее видео или цикл видео?

[@01div]

Хотел рассмотреть девушку на 11:44, а не смог.. Димон, когда качество картинки будет выше?

[@benjaminfranklin1858]

Рекомендую посмотреть тренировки Ли Приста) Сразу поймете о чем реч))

[@tiranozavrable]

увлечение бодибилдерскими упражнениями как скажется на взрывной силе в рывке и толчке?

[@5zazen]

If you want bodybuilding you must lift big weights many many times. Basic exercise such as squats with 200 kg for sets of 20 reps with 2 min rest period. Otherwise your muscles will not grow. This is harder than basic weightlifting because you must become obsessed. Shoulder presses with 100 kg for 20 reps. Barbell rows with 140 kg for sets of 20. Sets of 10 reps on squats with 260 kg. Watch Tom Platz train legs. Watch Arnold train. That is how you translate strength into mass. And you must eat more lots more. Every training session should be to the point of puking from heavy weight and high reps not just one rep.

[@5zazen]

Part of the thing with this heavy lifting is there is no eccentric component and not enough time to pump the muscles. So Klokov has minimal hypertrophy of endurance fibers. If Klokov wants to bodybuild he must lift heavy for high reps. This is exhausting and mentally he must pound the reps as if every rep must count not just ooh I did one rep. The problem is that all these reps may slow him down on the Olympic lifts. It is difficult to have great speed and strength at the same time. He must decide which way to train. I suspect that he will compete in lifting again so perhaps this bodybuilding is just a nice sidebar for recuperation rather than him being an Olympic medalist and Mr Olympia in the IFBB contest.

[@m1lkylol]

С такой базой как у тебя все быстро поймешь и врубишься что ,зачем и почему)

[@alexd7049]

Дим подскажи свазки на руках начели ныть что лучше для связок..

[@nz8910]

Да приседайте 280 на 10 по 5 подходов,потом жмите ногами в тренажере,дельты -жимы стоя те же,только раз на 10 и добиваете разводками,спина становая и тяга в наклоне,вот и все.Думаю и качаться не надо с такой силой и все будет так

[@madmonkey7713]

Как я вижу, легенды про большие, сочные женские задницы в Бразилии не беспочвенны)

[@brezhnibrovin1499]

шикарная женщина в зелёных легинсах 5:31

[@jeep8778]

Как там бразильяночки ?

[@ВалерийВалентиныч-я7н]

Я не качаюсь. Я рву и толкаю, потому смысл мне комментировать то что не знаешь.

[@СеменЛистерман]

Димаааа!!! Завязывай с качой!!! Набирай форму в тяж. атл!!!!

[@drarara1]

200кг выброс давно обещал)

[@xapykamu7652]

Да ему легче у Скоромного спросить чем у вас пацаны))))

[@u2passion]

so hot!

[@21kirill333]

пропик и набор массы попер)

[@МаксимилианИвернев]

А кач - то, сказывается на ТА, на толчке и на рывке. Видно плечевой пояс закрепощается. Досадно наблюдать - то, как вы ухудшаетесь в ТА.

[@МаксимилианИвернев]

***** А ты типо не видел? не заметил? не обратил внимания? списал это на плохое настроение? на плохое самочувствие и на плохие штангетки?

[@wadyn95]

Никита Иванов грудные в 2 раза больше стали на это я бы списал ;)

[@legatuslegionis6750]

Никита Иванов Чувак, посмотри как он летает, вчера в Европе, сегодня в Бразилии, завтра в Австралии...это огромный стресс для биологического ритма. Ты просто с равнины в горы съезди, или поспи днём вместо ночи, и дня два будешь как сонная муха, и желания не будет не то что штангу за 100 кг, а даже кружку с чаем поднять....

[@wadyn95]

Legatus Legionis ох какой ты слабенький ;)

[@МаксимилианИвернев]

retry Новичок по ходу)

[@АндерлехтИванович-к3к]

А что Дмитрий, кто то ещё умудряется давать тебе советы по толчку и рывку?😉 Во народ даёт)))

[@STPianoPlayer]

1) Dmitry doesn't care about comments on his weightlifting form, but he would love to get feedback on his bodybuilding exercises form because he doesn't know about them much 2) "It is easy to load yourself. It is hard to predict an injury and make yourself recover well whether you want it or not. A lot of foreigners don't understand sauna and massage. I think it is the best you can do, so go ahead and do it."

[@jonmolina948]

Tell him that Heavy back Squats are the best bodybuilding exercise and that he should do maximum weight next video.

[@Satelliittisolu]

lol @ 6:50-7:00

[@fluvids]

thank you for always providing translations, sergiy

[@CekTopGaZa1988]

flootyme Sergiy:)

[@JD_2597]

jonmolina948 he squats all the time, I don't really think that would be necessary.

[@sergeyzaripov6302]

ддмитрий вы какойто уставший))) тяжело вам))) столько стран перелеты постояянно веса, давайте еще на одну олимпиаду! мы с вами из казахстана

[@AlexanderTaits]

Дмитрий, в накачке фундаментальное правило - максимальная амплитуда движения + фиксация напряжения в конце каждого сокращения на долю секунды. Без рывков, без спешки, на 10-12 раз и вес подбирается соответствующий (т.е. чуть меньше). Вот как ты приседешь - чисто и в полную амплитуду - так делай и любые упражнения на накачку, только чуть быстрее. И при тяге блока к груди сверху - тяни не к центру груди, а чуть ниже ключницы, прогнув спину в пояснице, немного отклонившись назад и с фиксацией в фазе максимального напряжения ;-)

[@eminali9767]

Ya neponimayu vse tut soveti dayut on sam mojet nayti info i tem bolee u nego druzya kulturisti profi

[@АРТ-с1м]

emin ali , ты хоть слушал что Дмитрий говорил? советых все дают, потому что Дима сам попросил нас(своид подписчиков) это сделать, ибо с техниками ББ он не особо знаком.

[@АРТ-с1м]

Лично я бы еще добавил, что не стоит выводить плечи вперед при разводке в тренажере, так забиваться будет передняя часть делты, что собственно и видно по Диме после выполнения этого упражнения. Сжать лопатки и плечи держать на одном месте.

[@eminali9767]

Dena slu6at nado eto neosparimo tam vse razlojeno po polo4kam a to 6to on u nas poprosil eto prosto net e6e tut kajdiy svoe budet govorit i v etom 4tob razobratsa nado s uma soyti

[@STPianoPlayer]

Кто не понял что за дядька с Димой выступал, это Fernando Reis, в Лодноне поднял 180+220 как супертяж.

[@vitaliyxplod]

А разве тяжи столько поднимать должны ?

[@kasigiomi]

чё-то вроде маловато поднял

[@tanzschuft6472]

Спасибо Сергей за разъяснение. Я еще думаю, мужик какой то незнакомый, а по весам от Димы не отстает.

[@antoniyproksima8560]

Дмитрий здравствуйте.Я думаю вам надо с гантэльками поработать, думаю такая нагрузка для вас в новинку будет и мышцы ответят ростом на новизну! По эксперементируйте.К штанге вы привыкли, попрубуйте поработать с каждой групой отдельно(правая левая отдельно и бицухи и трицухи особенно) Буду смотреть и за Вас болеть! Спасибо за видюхи, отличная альтернатива телеку и Вы очень изменили мою жизнь спасибо вам.Антон Кашира!

[@brezhnibrovin1499]

бля, мне показалось Скоромный разжирел 7:25

[@brezhnibrovin1499]

Вассиссуалий Лоханкин да( меня пиздил муж, я сбежала. родители обменяли меня на свиней и моего согласия не спросили((

[@okiloki6513]

Народ,что за бескультурье и неуважение!?

[@ЭйсВентура-г4н]

Круто жить спортом которому отдал больше 20 лет

[@AybekZhumagaliev]

спасибо за сценарную работу:) + тех. декор к роликам - музыку, подводки и мотивашки в конце. лучший жизнеутверждающий сериал!

[@kasigiomi]

Дмитрий, комментарий не по видеоролику, а по Вашей линии одежды. Не знал, куда ещё написать .. Я очень хотел заказать Вашу футболку, но по дизайну ничего вообще не понравилось - так же и для моего друга. Думаю, многим, в том числе и мне, хочется через одежду как-то подчеркнуть свою причастность к миру Силы и ТА, текущий же дизайн ваших футболок слишком нейтрален. Виннер какой-то... Тем, кто не знает, что это Ваша линия одежды, это вообще ни о чём не говорит. Хотелось бы больше "штангистской" и вашей личной символики в принтах на футболках. Т.е. не абстрактной надписи Виннер, а силуэтов штангистов, абстракций на тему штанги и ТА упражнений, картинок. Ещё ваших личных изображений с именем или без. В одном ролике с семинаров видел на вас тёмную футболку с вашей фигурой и внизу надписью "Дмитрий Клоков". Вот что-то такое.. Ну и очень хотелось бы в некоторых моделях видеть надписи на русском языке. Вот меня, например, всегда вдохновляла фигура Никиты Кожемяки - единственного богатыря, который сам "натренировал" силу, давя кожи и используя принцип прогрессивной нагрузки :) а не получил её в подарок. Я бы поносил футболку с надписью Никита Кожемяка :) Ну или там, фигура штангиста и надпись "В чём сила, брат..." такая многозначительная. Это я только что придумал, не судите строго :)

[@ГригорийМолчанов-р5й]

Виннер - для всех грамотных людей скажет о многом. А вот то, что нет разнообразия номенклатуры предлагаемых товаров - согласен. Дима, я сам креативщик-продажник, если нужны консультации по маркетингу и ассортименту - не стесняйся, - я в теме ;)

[@alexandera6796]

Я вот далеко не спортивный человек сейчас, когда то давно в свои 15-16 лет в начале 90-ых была у нас тренажерка, позанимался годик, мышцы нихрена не росли (кроме рельефа и массы которую мог поднимать) и в итоге забросил, хотя у некоторых ровесников получилось тогда добиться хороших результатов.....в общем собственно о чём я - случайно наткнулся на канал Дмитрия, подписался и теперь смотрю с удовольствием его канал, хотя до тренажерки или штанги навряд ли дойду, но тем не менее интересно ...Дмитрий удачи Вам в достижении поставленных целей и побед!

[@МихаилГорбачёв-б5ф]

Хорошее видео Дмитрий. Отчетливо видно, что ты прибавил в объёмах. Тоже немного настораживает, не отразится ли это на твоей технике в ТА. Тебе решать, но я как то надеялся, что посоревнуешься ещё в ТА.

[@Olegan91]

Дмитрий снимите свою Тренировку по ББ с Андреем Скоромным в Gold's Gym.Как вы готовитесь к соревнованиям, и как питаетесь, думаю многим будет интересно)

[@TheAutoTop1]

Дим в разведении логти повыше нужно =)

[@Dim119]

Следую твоему совету, хожу в баню раз в неделю. Мышцы реально быстрей востанавливаются

[@AK89-K]

Дмитрий, спасибо за видео) Жду их всегда. Было бы неплохо чтоб вы сделали "на равных" со своим Отцом) или просто рассказали свои мысли о жизни, о себе.

[@mortishko2899]

Sao Paulo разве правильное название ? San Paulo вроде ? или там и такой город есть ?

[@АНТ-е2ь]

даа, щас спецов по качу набежит. Дмитрий, у вас же есть у кого консультироваться.

[@JD_2597]

Sometimes I forget how massive klokov actually is.

[@ЕвгенийЛогаш]

отличное видео...Дима,как всегда на высоте!)

[@FReis]

O melhor seminário que o Brasil já presenciou...e fiquem ligados que este ano tem muito mais....

[@rockv5152]

В конце ты прикольные заметки пишешь, Дмитрий) Очень хорошая идея, по-моему, мотивирует здорово)

[@Maxwar19]

Сан Пауло, хм???)))) Вроде и до Рио не далеко ;))))

[@mipro1684]

Диман совсем себя не жалеет, от переживаний в боку закололо

[@ASDFSDF103135131]

alguem poderia legendar, por favor!

[@AA-fk4lj]

Я подписывался на Клокова Дмитрия Вечяславовича как на Тяжелоатлета, Олимпийца, Чемпиона Мира, не то, чтобы мне не интересно видеть уважаемого мной человека в таком виде спорта как ББ, но Я и не в восторге.. Хотя ранее с огромной интригой и жадностью к просмотру ждал очередного видео...

[@evgeny975]

Ок, отпишись.

[@ignatievalal]

Настоящий чемпион!

[@tiranozavrable]

Дима вас уже начали обсуждать на крупнейшем билдерском форуме в России "ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР" forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=41357&page=3#entry1057198842

[@МитяА-с4н]

"давайжостко!", бразильцы подготовились kzbin.info/www/bejne/fZLImqV3lp2krM0m22s

[@Crazy_man_1987]

Как всегда отлично!!!

[@ГригорийМолчанов-р5й]

Дима - один совет по прокачке широчайших - обратись к Яшанькину, и покажи свою тягу верхнего блока. По моему - грудь вперед следует, выпятить так, что бы стакан стоял сверху и не падал. Мой совет будет не авторитетен, - а вот Яшанькин поймет, о чем я ;) Те, кто хоть раз подтягивался 50 раз при весе за 100 кг - поймут меня тоже ;) Остальным позволяю хейтерить безрассудно.

[@AHTOIIIKA]

Димон мотивируешь молоток

[@ripedbjj]

You should come to Rio de Janeiro dude, nice weather and girls! Gotta get used to bulletprove cars here by the way...

[@IStalnoy]

Когда я только пошел в зал мне тренер сделал замечание по-поводу вертикальной тяги блоков,он сказал,что надо заводить за голову,но в силу своих анатомических особенностей я его убедил,что за голову заводить не надо,поэтому все делают,как им удобно - главное держать амплитуду

[@MrGainfast]

Советую делать все тяги открытым хватом ) Таким образом отключаются предплечья Я даже жим делаю открытым хватом Удачи!

[@АндрейК-м9ы]

Все друзья; кубок ашанькина ,походу стал для Дмитрия важнее кубка мира по ТА, людей в него верующих , и 2016 года.А банки он по моему оочень профессионально делает. ja ochen gorko platchu. Славься Россия! и Реутов!

[@александрперекрест-ж4д]

Дмитрий интересный эксперимент на поприще бодибилдинга!!!С интересом будем наблюдать за вашими успехами и естественно желаем вам удачи!!!

[@buyankinchef]

Всегда и в любых упражнениях Медленный Негатив(вдох) и полное напряжение(выдох).Советую достигать пикового сокращения и задержать его на секунду

[@ильяжуравлев-э9б]

*ДМИТРИЙ КЛОКОВ . Сейчас в стране кризис , многие потеряли работу , но все же помогают людям , тому же донбассу Почему вы как медийная личность не хотите принимать участие в сборе средств тем людям , которые остались без жилья , детям которые получили ранения и тд .. почему вы не делаете никаких сборов средств ИЛИ вы просто рубите бабки в свой карман и не паритесь У вас есть колоссальные возможности в столь тяжолое время заниматься благотворительностью или адресной , самому выбирать человека которому хотите помочь и писать его реквизиты в видео , или через множество фондов , но вы к сожалению ничего этого не делаете . Я хочу вам напомнить ДМИТРИЙ , что канал rakamakafo , которые делает всего лишь видео с розыгрышами и социальными эксперементами и то собрал деньги для нашей олимпийской спортсменки ... Почему вы не хотите помогать нуждающимся людям ...а только собираете сamp и workshop а еще отдыхаете в тайланде и на всю страну веселитесь с пьяными спортсменами за границей ,делаете себе деньги ВАМ не кажется что это аморально

[@nobodyfromnowhere8527]

НУ Димон!!!!!Ну лиж бы вес побольше накинуть.....эт не дело....это не ББ треня..все косяки видно не вооруж глазом ...в вертик блоке-тянешь бицухой(если уводишь плечи вперед и горбишся -зн вес не твой)нужно с развернутыми плечами к груди,,,,на тренажере для груди -то же самое(заводишь плечи вперед и жмешь дельтами) тут надо свести лопатки и оттопырить грудь и оставаться в этой позе в течении всей амплитуды движения(в конце на секунду напреч(надовить) грудь).

[@АЛЕКСЕЙМЕДВЕДЕВ-с8ю]

Димону не хватает средней дельты. Советовать что-то глупо, но на недостаток указать мне кажется важно, так как у Клокова достаточно широкая грудная клетка, для его тела нужны более широкие плечи. Ребят, ставьте лайки чтобы Клоков увидел.

[@ГригорийМолчанов-р5й]

Дима, не слушай, - плечи у тебя - будь здоров ("трапы" - упражнение - дают о себе знать)! Широчайшей не хватает - это факт ;) Но - только для соревнований бадибилдов.

[@АЛЕКСЕЙМЕДВЕДЕВ-с8ю]

Григорий Молчанов Со спиной соглашусь, но если Дмитрия поставить фронтально в расслабленную позу, то плечи будут выпадать из картины, поскольку у него очень сильно развиты мышцы кора, ширина в плечах позволит визуально сузить талию, он будет выглядеть ещё более атлетичным.

[@ДмитрийПантюхин-ы7й]

Дмитрий. Очень неплохо но при каче трицепса(особенно французкий жим) локти старайтесь сводить как можно ближе друг к другу. Сами почувствуете несколько то эффективнее. И еще,в таких упражнениях как жим лежа большие пальцы заводите за гриф. Тем самым разгрузите предплечье и более изолируете тренируемую группу мышц.

[@vitaliyxplod]

В тяге к подбородку, чем уже хват, тем больше забирает нагрузку трапеция. Чем шире хват, тем больше дельты ( именно средняя)

[@MsFranzuz]

Дмитрий, акцентируйте внимание на низе грудных ( отжимания на брусьях, жим на наклонной в низ головой ), на квадрицепсах ( делайте разгибания в тренажере, делая двиежния плавно и в верхней части амплитуды перед основными упражнениями ТА), и на широчайших ( тут ничего не могу сказать, возможно тяга нижнего блока к поясу, с прижиманием локтей к корпусу помогла бы ), и на бицепсе. Остальное у вас прекрасно развито.

[@ЕвгенийОлейник-з5н]

Дмитрий, показывайте в своих видео, как Вы питаетесь. Очень важный момент.Спасибо

[@vitaliyxplod]

Тягу верхнего блока Дим, как и многие другие упражнения, ты выполняешь в манере тяжелоатлетической тренировки. Делаешь отдельные повторения, отдыхаешь между ними ставя блоки на место. В ББ желательно не отпускать снаряд, делать подход без отдыхов , не расслабляя мышцы. Держа их постоянно в напряжении. Вес можно для этого взять чуть меньше, и делать без остановки.

[@TheMrCaker]

Очень интересно наблюдать за вами! Выдающаяся личность в ТА, и по бодибилдингу конечно достигнет высот. Дмитрий, помогает ли вам качалка поднимать, или наоборот закрепощает?

[@TohaTruckster]

Очень рад, что Вы начали ББ заниматься. С такой генетикой грех не попробовать. P.S.: Ржал во весь голос когда Вам кто то с зала свистнул после второго выхода в бразильской форме :)))

[@benjaminfranklin1858]

Дим,добавь больше упражнений именно на ширину спины. В деталях сложно описать в комментариях технику кача,но общий принцип это,простите за выражение не "дрочка" а техника выполнения так сказать с секундными паузами в итоговых точкахдвижения..

[@tanzschuft6472]

Дима зря предложил давать советы по ББ. Он сразу узнал что у него средние пучки не развиты, пресса нет, локти не так выворачивает и т.д. Точно Страна -советов. Это как в старом советском мультфильме про Икара. А по факту Дмитрий имеет действительно потрясающую фигуру и силовой функционал. Он может вместо ББ хоть в пинг понг играть, это не отразиться на его пучках.

[@Dynam11te]

Если чувствуешь налив крови в мышечной группе которую тренируешь, то всё нормально, но тренировки это 40% от прогресса нельзя забывать о питании. Давно хотел увидеть Диму в бб.

[@readerbooks7456]

Есть прогресс в грудных! Поздравляю Дмитрий. Почему вас не тренирует Яшанькин?

[@RedboRF]

После встречи с Димоном Фернандо Рейс стал пятым на домашних олимпийских играх в 2016 году. пока для него самое высокое достижение.

[@АндрейК-м9ы]

вот еще что, у меня вопрос. Можно ли в зале для кросс фита подготовить себя к ББ? ну на канат там влезть , или на кольца выходы. Друзья! подскажите кто знает.

[@БорисТихомиров-р4х]

Дмитрий крутой спортсмен.Мотивирует,подаёт пример!Уважаю!

[@superjobs4932]

Дмитрий,ты мужик!приятно смотреть твои видео!позитивный и мотивирующий)Береги себя!

[@dmitryhardrock9962]

Что за могучий большой дядька составлял конкуренцию? )

[@superbisness3117]

Прыгунов ушел в ТА, Клоков в ББ, теперь только осталось Скоромному в ММА

[@kulaiilja]

У меня вопрос: Дмтрий, вы сколько дней в неделю тренеруетесь? И сколько дней восстанавливаетесь.

[@ВасилийМолчанов-ф2б]

Стоп стоп.. Дмитрий по бодику решил выступить? Ахренеть ждем :)

[@степкабандера-л3ы]

Димон, где сочные бразильские жопы в кадре? ты же умеешь снимать, мы знаем)