КАЧАЙ СПИНУ ДЛЯ ЖИМА ЛЁЖА / МАРАТ АБДУЛЛИН

Поддержать канал:
✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
✔яндекс деньги: money.yandex.ru/to/4100155843...
-------------------------
Оказывается, чтобы много жать, надо не только много жать, но и работать в тренажёрах, прокачивая все группы мышц. Мышцам спины Марат Абдуллин придаёт огромное значение и считает, что без них вы никогда не пожмёте много. " Так чтобы всё ох....ели" (с) А так как мы занимаемся пауэрлифтингом исключительно ради этого, то грех не воспользоваться советами Марата. Лайки и подписка на канал приветствуются, поддерживаются и ценятся. Всем жим! Но никогда не забывайте, какое упражнение из троеборья на самом деле королевское.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее:
/ @dmitryspiridonov
По вопросам приобретения экипировки SBD - sbdrussia.ru/
Доставка по всей России и в Беларусь.
Инстаграм SBD Appаrel в России
/ sbdrussia
Скидка на покупку перкуссионного массажёра "Impulse Sport" по промокоду "spiridonov" на официальном сайте: impulse-device.ru/p/spiridonov
Не будь деревом, стань мягше!
Скидка 15% по промокоду "spiridonov" на всю одежда магазина
www.allwear.store/magazin
Инстаграм Марата Абдуллина: / iron_flogger
Инстаграм Дмитрия Спиридонова: / dmitry.spiridonov
Поддержать канал:
✔сбербанк: 5469380026373505 (Дмитрий Геннадьевич С.)
✔яндекс деньги: money.yandex.ru/to/4100155843...
#пауэрлифтинг #марат #жимлежа

[@DmitrySpiridonov]

Здесь вы можете почитать про французского спортсмена, который на чемпионате мира в Швеции вышел на жим лёжа с резинкой, спрятанной под футболку. vk.com/watch_and_kach?w=wall-60842676_13720

[@parktronik7120]

Ах, он редиска

[@xabialonso5863]

хочется видеть Марата Рафиковича побольше

[@greenelephant8298]

Отличное видео, мне этот парень нравится своей харизмой. Выпуски интересные с ним. Он явно говорит дело, чем же МСМК по жиму!

[@greenelephant8298]

@@xabialonso5863 согласен с вами, Марат Топ

[@user-dn9iy6hc6d]

Марат это легенда ,смотрим всей семьей ,но у нас 3 детей ,мы смотрим без звука

[@user-zh6sn1so6r]

Без звука можно смотреть интервью!?)))

[@drvichelith]

Дядя Марат - ему каждый ребёнок рад!

[@mtv7891]

Они ещё не то услышат...

[@dannyloo4915]

ахахах))

[@pavell79]

@@user-zh6sn1so6r А как Марата со звуком можно смотреть? Там же сплошной мат.

[@ProfessorShady]

требую еженедельную рубрику с Маратом!)

[@parktronik7120]

Ты чего, я ядерный передоз будет, пиз.ец адовый, бьять

[@Arman_Kulibaev]

Прочитал как “еженедельная рубрика с Матом“)))

[@mrkurrush]

Категорически поддерживаю🤣

[@user-microman17]

Ежемесячную!

[@greenelephant8298]

Поддерживаю

[@kimur_armbarovich]

Блестящий тандем! Мастерство диалога на уровне классиков. Респект Марату Рафиковичу и Дмитрию Геннадичу!

[@user-lc7bx9nt5v]

"я ожидал что будет так блядь, а тут пиздец" (c) Марат Абдулин

[@user-zr3gq5wx3x]

Взаимные подъёбки просто прекрасны))

[@dannyloo4915]

Вставки про : Я предлагал ему сделать видео про спину, огонь🤣🤣🤣

[@DmitrySpiridonov]

Из песни слов не выкинешь. Обман не пройдёт!)

[@mixamiha1667]

Мужики уважение, благодарность и здоровья))) Дяденька в возрасте порадовал)))всем воще здравия,жму краба

[@user-xj3bt7qq5c]

Каждое видео с Маратом - это прям глоток свежего воздуха. Дмитрий, Марат, огромный респект!👍👍👍

[@barracuda9288]

самый харизматичный тип на канале, только его и жду)

[@bronson1105]

А мне наоборот не заходит

[@upp1x]

"Значит всем можно шевелить спиной, потому что Марату так удобно" - в голос!

[@G-fit_odessa]

Видос зашёл куда надо!! Эффект достигнут должным образом !!!! А по-факту очень информативно и исчерпывающе!!!

[@shebenka_1]

Уууух Когда вижу этого перчёного татарина, то день сразу становится лучше !

[@user-mr7pe1if4n]

Смеюсь в голос! 😂😂😂 Геннадич - мастер выводить из себя Рафиковича.

[@artyom3251]

Только вчера пересматривал последний выпуск с Маратом Рафиковичем, заскучал по нему. Спасибо, Дмитрий Геннадиевич и Марат Рафикович!

[@alexqwerty2290]

Главное, что кто-то услышит тут только мат и скривит лицо, но на самом деле качество диалога и информации в этом видео на высочайшем уровне. Марату уважение не хватает таких тренеров/спортсменов старой школы на просторах ютуба, а то все шибко умных из себя строить начали, либо клоунов, а инфы ноль.

[@UMIR69]

*хотелось бы послушать про тренировки ног для жима по методике Марата*

[@artemtimon]

а кто тебе сказал, что он их тренирует?))

[@UMIR69]

@@artemtimon так блять зайди в его Инстаграм и посмотри блять.

[@jonassamulionis9038]

@@artemtimon nachalo video peresmotri

[@user-fg1uc9ce3m]

@@artemtimon в Инстаграме его посмотри

[@user-pw6qw5ih8u]

@@user-fg1uc9ce3m как инсту его найти?

[@user-pg7cd1gx8z]

Какое же это огромное удовольствие - смотреть видео с Маратом!

[@maximusmerciful6911]

Дмитрий, огромное спасибо тебе за то что ты открыл этого уникума для нас, смотрю как сериал, не останавливайтесь братишки, пожалуйста!!! Контент топ... полезный и весёлый!!!

[@user-pm6pr7qk9w]

Как всегда Дмитрий спасибо тебе за работу!!! 💪👍 Видел Марата на соревнованиях 21.11. Подошёл поздоровался, с фотографировался. Очень позитивный и простой человек!!! Здоровья ему!!!

[@user-bt3ts2om9b]

Наконец-то дождались! Низкий поклон за труды!

[@user-zg8tq8ph6w]

Видео огонь, Марат уникальный диктор)

[@tonymontanov]

Марат это легенда ,смотрим всей семьей ,но у нас нет 3 детей ,мы смотрим без видео

[@user-gv4xt9hk2b]

Сочетание юмора,жизненной философии и море практической информации-идеально💥💥💥

[@drvichelith]

И вновь профессиональный уровень хода сценария, съёмки, монтажа стал ещё лучше! Нахер Дудя и подобных, вот проф!

[@user-th4nx6bi6s]

Фильм с характерным главным героем! Лайк

[@maximkapitonov1477]

Это лучший формат по теме пауэрлифтинга на ютубе👍👍👍

[@serezhakentavr6412]

Улыбка с лица не сходила) Охуительный выпуск!

[@phoneaccount6907]

Всё верно - грудные работают в тяге, а широчайшие в жиме. И только от присяда растет бицепс.

[@b.a.m7246]

Полный бред

[@user-ug1ps7xx7j]

Работают в жиме как стабилизаторы, особенно средний хватом, особенно если научился их там задействовать. Да и на вертикальных тягах связки грудной чувствуются если они в загрузе. Тело человека вцелом как эффективный биомеханизм не стремится движение какое либо изолировать, постоянно чтото чемуто синергист

[@kostiantynshaliuta5925]

Марат красавчик! Очень интересно предлагает разделить упражнения для спины! Снимайте с ним побольше видео! Я просто кайфую когда он обьясняет)))

[@user-eh7gt1ig8u]

видео зашло туда, куда надо! в голове произошло то, что нужно👍🤣

[@user-mg9qj7bw3d]

Крутой и познавательный выпуск! Данный формат с Маратом очень даже "заходит". Как всегда доступно и информативно. Спасибо Дмитрию и Марату!

[@VARVARA_462]

Класс!!! Слежу за данными видео постоянно!!! Жду следующую серию)))

[@Lev927]

Злиться и смеяться одновременно может только МАРАТ!!!! Оба Красавчики!

[@reddushka8707]

Какое приятное интро, с приятной музыкой и таким приятным молодым человеком

[@user-dg1wl9zp8p]

Это шедевр !!! Обожаю Маратика! Выбрать его президентом ФПР и пауэрлифтинг будет набирать популярность👍💪

[@kazvano]

Спасибо Марату за очень полезную, нужную и интересную информацию... А Дмитрию за выпуск 👍 Топчик однозначно💥🔥

[@aminettay]

Пришёл в зал делать спину. Занял тренажёр на час. Больше мне в том зале не рады 😂

[@user-mt5fe6yl6l]

Видео БОМБА ! Марат Рафикович, как всегда на высоте !

[@user-dy3zo5tn1r]

Ребята Вы лучшие!!! Спасибо за позитив! Выпуск огонь, Марат топчик!

[@notahuman2082]

Как говорится , лайк не глядя . Бооольше больше Марата

[@Tamik2426]

Выпуск топ. Диалог огонь, сразу видно люди настоящие. Дядьке которому за 60 долгих лет жизни 💪

[@yevgeniyyugay1765]

Марат Рафикович - МОЛОДЧИК!!!👍✊🔥 "Я не знаю куда она идёт, но идёт куда НАДО"

[@trydent6257]

Обожаю Марата! Огромное уважение! Очень хороший русский язык! Спасибо Вам! Успехов! Отсутствия травм! Спасибо огромное за видео!

[@HP_J78]

Не ждал так скоро Марата Рафиковича! Спасибо большое за свежий выпуск!🤘😎

[@trydent6257]

Марату огромный респект! Спасибо, очень грамотный тренер!

[@volodymyrmyhas4138]

Наконец то реальное и по « сути дела» видео . Спасибо

[@kotofey911]

Правильная информация, с хорошим настроением и своей специфичной подачей, Спасибо! Про трапецию в блоке забыл, благодарность за напоминание.

[@uselessbassist]

Спасибо! Каждый раз от Марата очень много полезного.

[@shamaelements5016]

Наконец то долгожданный выпуск, Голубочкиным из мира пауэрлифтинга

[@the_first_Transhuman]

Хороший душевный выпуск, спасибо, Дмитрий!

[@greenelephant8298]

Позитивный парень, интересно смотреть и слушать. Понятная подача информации, с юмором. Лайк поставил за видео.

[@user-jp4js1ms7t]

Ещё даже не смотрел! Сразу , благодарю, Дмитрий!!!!

[@MrPauerlifter2008]

Как всегда пушка!)На высоте!Парни красавцы!

[@mario227ts]

Проще и доступнее ещё никто так не обьяснял как Марат!!!

[@mario227ts]

И дядечка понравился.

[@NuzonkovLexa]

Марат мой герой , самый лучший из людей , назову сына - Марат 😂👍 #спасибозаконтент

[@user-yc9yv7qk2h]

Первое слово, которое скажит сын, блядьпиздец)

[@NuzonkovLexa]

@@user-yc9yv7qk2h 😂

[@mekont9ra]

Марат этому рад бра

[@user-uj4zu8no9z]

День был тяжелый, башка начала болеть под вечер, но выпуск с Маратом поднял настроение и улучшил самочувствие ) Благодарствие тебе, Геннадьевич )

[@user-xm9yt8tf2i]

Прекрасное видео! Спасибо Дмитрий!

[@leonelstalken4345]

Марат, как всегда, на высоте!!!! Браво!!!!

[@alexeyrosich5938]

Дима и Марат красавчики каждый раз смотрю с удовольствием

[@user-jy9og1ok6r]

Нам надо больше видео с Маратом, все понятно, вот что самое главное и не важно как он "выражается" 😁

[@izpodkaptala4046]

Дима, спасибо за огненный контент!

[@antonantonovY]

Выпуски с Маратом всегда радуют.

[@user-jo1pk3ql7f]

нравятся выпуски с порядочным джентльменом Маратом, пилите еще. (коммент не проплачен)

[@user-zu2si1br8e]

Спасибо за разъяснение , очень интересно !

[@user-wt4lu5vb3i]

Марат красавчег !!!! Почти час, но одном дыхании 👍💪

[@viktorvladimirovich4300]

Марат как всегда невероятно красноречив! хорошего человека видно сразу

[@user-hz4gx2nj3r]

Видос бомба! Вам с Маратом нужно вообще свой еженедельный подкаст выпускать!

[@Hepizdikahaisj]

Главное просто и доступным языком. Чисто по-русски. Мне понравился видос.

[@user-jl8lw4cg5z]

🤣😂😂👍🏻👍🏻это огнище!подача топ,дуэт топовый,инфа супер 👍🏻,полезно, позитивно!

[@mks7st]

Отличный выпуск! Марат как всегда "жжет напалмом"! Респект! Много полезных советов услышал,пригодится.

[@Fizculturnik]

Ехал в машине и слушал, ржал так, как будто Stand Up смотрел ))) Спасибо большое за видео!

[@eldar1375]

Советы Марата все реально работают на практике... 💪👍😃

[@user-es1yz9fh6e]

Ждём от Гуру видео про специальную тренировку ног! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@benchpress3362]

Ура! Как по интернету обнять этого мужика!!!

[@sibassoy5591]

Марат красавчик жду ещё выпуски с ним😂💪🏻

[@user-cj3vw8xt9s]

Выпуск огонь, смотрел с удовольствием👍хочется увидеть про тренировку ног от Марата.

[@benchpress302]

Урааааа выпуск с Маратом, погнали

[@user-ik6mr3oj1q]

Половину видео можно разобрать на цитаты, для серьезных переговоров)) Топ!!

[@user-ex9ld1oh1y]

Выпуск пушка, весело и научно.

[@user-fe6de5dm9q]

спасибо Дмитрий Геннадиевич

[@nazarchuk_coach]

Со старта лайк не глядя!!!

[@user-ys3lh2jy8n]

Как то Марат сказал - "Я приношу пользу своим присутствием"...и я согласен с этим! Единственный человек у которого маты не кажутся такими жуткими))) А самое главное очень поучительные лекции и полезная практика! Респект Марату и что бы дома у него все было зае...классно!!!)

[@user-pr2nm4yv6v]

Очень нужно видео с Маратом про плечи , лучшие упражнения для укрепления , реабилитация и другие нюансы

[@vladimirbabikoff]

про плечи было уже в предыдущих выпусках, жимы сидя он рекомендовал

[@user-mu6zd6mu4t]

контент топ особенно часть про положение и кач шрагов с учетом болезни спины так как важно, что далеко не у всех позвоночник целый) и лишнюю нагрузку на межпозвоночные диски не стоит давать. Спасибо за труд

[@user-th7jm4ud4w]

Спасибо , классное видео и опять польза с юмором 👍

[@user-uq5uh4hb2f]

Как всегда хорошее кино и актеры отличные!

[@user-jk4lb3zp8v]

👏👏👏 Ещё Марата Рафиковича-тренировка ног👍.Марат это сила💪.Дмитрий Геннадьевич спасибо.

[@user-qy2nu6zk5u]

Хороший веселый и познавательный ролик.Дмирий тролит Марата от души с кайфом)

[@sergeykadukhin]

Отличное видео! И полезные советы и поржать! Спасибо, ребята!💪

[@TsoyDen]

Супер, спасибо)

[@durmalei]

Марат лучший! Дай т.н. Б-г ему здоровья.

[@user-zf7eu5xw3p]

Спасибо за видео!!!

[@user-yj8mg5ji8d]

Гений,Мастер,Маэстро Жима!Дмитрий материал огонь!

[@user-lt7zx7ek6t]

Самые топовые видео ОДНОЗНАЧНО с Маратом.

[@santimmy]

комментарий для количества (Спасибо Дмитрию и Марату)

[@viktorsemenov8907]

С удовольствием пересмотрел ролик ) Марат красавчик!

[@volodymyrstepaniuk3094]

классный выпуск. благодарю!

[@user-vr2wx1lu1v]

Очень позитивно))). И полезно. Шраги в наклоне не делал, попробую.

[@user-diamond_dima]

Супер выпуск! Марат,Марат ещё раз Марат👍