ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЁР В СПОРТЕ / ПОЛНЕЙШЕЕ РУКОВОДСТВО ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ

[@DmitrySpiridonov]

Таймкоды для навигации по выпуску. 00:57 - вступление, сравнение массажеров 07:32 - о насадках 09:11 - самомассаж vs помощь другого человека 10:52 - как группы мыщц болят у пауэрлифтеров чаще всего 13:46 - как работает с массажёром Павел Наконечный 15:00 - разминаем бицепс бедра 17:15 - квадрицепс 25:08 - приводящие мышцами бедра 31:39 - икры 36:34 - поясница 41:05 - ребра 42:01 - грудные 49:17 - трапеции 53:22 - дельты 55:40 - надостная мышца 58:02 - акромиально-ключичное сочленение для жимовиков 01:00:00 - сила нажима и выбор скорости массажёра 01:01:16 - частые ошибки 01:01:56 - о воздействии массажёра на грыжу, демонстрация на скелете 01:03:20 - работа плечевого сустава, демонстрация на скелете 01:05:01 - заключение, выводы

[@TrilonB95]

Дмитрий все круто, спасибо за полезное видео, но ведь ютюб уже позволяет делать таймкоды прямо на видео🤷🏻‍♂️😅

[@DmitrySpiridonov]

@@TrilonB95 это тоже сделал

[@MrGaneo]

Дмитрий, спустя уже больше чем год ваш массажёр за 11 тысяч достаточен? Или нужно было все таки купить подороже импульс? Заранее спасибо за ответ. Выбираю себе просто.

[@ЛюдмилаАлександровнаЩ]

@@DmitrySpiridonov это он был 11000 стал 26

[@J1Fu6211]

Вот смотрю Спиридонова и поражаюсь! Хороший обычный мужик! Без понтов!!! Респект тебе и крепкого здоровья, ещё раз убеждаюсь что пауэрлифтерская тусовка самая дружная!!! Без всяких там выебонов!

[@IvanKo_kr24]

Поддерживаю каждое слово! Сейчас, во время тик тока, очень сложно выдавать качественный и полезный конетент! А тут и для души и для здоровья, в общем Респект!!!

[@DmitrySpiridonov]

Также присоединяюсь к высказыванию этого джентльмена! )

[@МАМКИНЧЕМПИОН]

Дмитрий, было бы очень круто сделать видео о растяжке! Как в лифтинге так и в билдинге! Огромное спасибо за данное видео, очень полезно!!!

[@геннадийсмирнов-э8в]

Супер!!! Таких бы спецов побольше. А видео нужное. Желательно последующие познавательные видео. С нетерпением ждем. Спасибо!!!

[@dr.lekar_korolev]

Спасибо 🙏

[@Мария-п5ю4я]

Спасибо за информацию. Только недавно подумала,что мне нужен такой пистолет

[@maiorov.m]

Преогромнейшее спасибо за столь ценную инфу!

[@levshprints4927]

Супер! Как хорошую книжку читаю, с карандашом.Отмечаю важные и полезные места.

[@ИванИгнатьев-м9й]

Очередной экспресс топ-контента. Огромное спасибо. Так же недавно купил себе массажёр и не совсем понимал что, как и где. Теперь многое стало яснопонятно )

[@ДенькаКиряев]

что скажешь стоит ли его покупать?

[@ИванИгнатьев-м9й]

@@ДенькаКиряев однозначно да.

[@ДенькаКиряев]

@@ИванИгнатьев-м9й спасибо, прикуплю на днях. Такой момент есть китайские за 25 дол, есть ксяоми за 100, есть еще дороже. В какую сторону лучше смотреть, дешевые, средние или дорогие?

[@benchpress302]

Сходу 👍 дождался наконец-то

[@sergey6889]

Очень полезный выпуск, информативный, интересный. Спасибо за Ваши проекты и видео такого плана.

[@DmitrySpiridonov]

Пока есть люди, интересующиеся полезным контентом, видосы такого плана будут появляться на канале.

[@evgenykeselman4787]

Спасибо за очень интересный и полезный выпуск 👏. С надеждой увидеть продолжение этой темы 🤞

[@pochemuchkakz914]

Отличное видео. Огромное спасибо! Но напрашивается продолжение. Очень хотелось бы увидеть рекомендации по использованию такого массажера с напарником. В этом видео показ ограничивался фактором "если сможете дотянуться". Интересно было бы посмотреть проработку напарником мышц спины, ну и вообще возможно напарник может применить какие-то дополнительные фишки, недоступные при самомассаже

[@DmitrySpiridonov]

Спасибо за идею, попробуем снять

[@ЕгорКонстантинов-к3ц]

Здравствуйте. Отличный выпуск! Очень полезная информация! Спасибо большое Вам и Дмитрию Королёву! С нетерпением ждём новых выпусков, посвященных восстановлению и реабилитации!

[@DmitrySpiridonov]

Спасибо. Подобные выпуски будут!

[@Body_powerlifting.]

Огромное спасибо за полезную информацию и открытость;)))Всё чётко по делу и понятно.Ждём новый ролик про восстановление...

[@АлександрСоломко-т3к]

Витамин В¹² на масляной основе 😂😂😂😂😂 красавчик!!!!!

[@Nanyko2]

Грамотная речь, что сразу подкупило. И обзор достойный. Спасибо.

[@Marksman_1990]

Большое спасибо, мужики!

[@bull84kz27]

Очень полезный материал, кайф! Спасибо большое мужчины!🔥💪

[@HP_J78]

Не контент, а контентище!! Огромное спасибо!!

[@zakirkyriyaev8532]

Обьемненько получилось , спасибо за информацию!

[@андрейновиков-в2ц]

Дмитрий огромный лайкос за превоходное видео и за вашу работу!Доктору Коралеву респект!!!

[@DmitrySpiridonov]

✊

[@theoreticalhead]

Очень крутой выпуск! Спасибо !

[@СергейК-з1т5п]

Огонь, обязательно нужно про востоновление снять

[@kama_s_vami]

С чувством юмора у парней очень хорошо))

[@sssstsss]

ЗМС спортсмен, благодарю за видео, кое что подчерпнул!

[@ВикторГерасимов-л5ж]

Выпуск как всегда бомба. Спасибо, было интересно.

[@alexi4542]

очень крутой выпуск ждём ещё 👍👍👍

[@timuribadov2751]

Очень круто, очень информативно) Снимайте дальше)

[@ods23rus]

С ужасом обнаружил отсутствие подписи на канал! Спасибо за ролик. Свою оплошность после такого, конечно исправил)

[@villagegym5523]

Очень дельная информация. Благодарю за информацию!!!

[@DmitrySpiridonov]

✊

[@ratmirratin1341]

Ребза огромное спасибо за инфу . Если есть возможность ещё рассказать по перкуссионный массаж будем признательны .

[@johnmelovski]

Все для пацанов. Спасибо большое Доктор

[@IvanMarine.]

Спасибо АГРромное!!!!!!! ТРЕБУЕМ ПРОДОЛЖЕНИЯ

[@kolexgroup]

Отличный специализированный видео-курс для ПЛ, спасибо

[@athletOFF]

Очень хороший материал! Спасибо огромное! Я по этим рекомендациям успешно пользуюсь)

[@ВячеславКулыгин-ч6ю]

Спасибо! Ждём новых встреч 🙏

[@КонстантинКарпов-с5ц]

Исходя из видео, я понял , что мне нужен перфоратор BOSCH, мощностью 1500w и насадка "лопатка" 3 см. 😆😆😆 Спасибо, очень познавательно!)

[@AnnaNe82]

))))

[@nektosforce1908]

Макита тоже хорошо

[@Постояннодействующийсоветобщес]

Эти тренажёры хорошая игрушка в умелых руках ;)

[@Immotaru]

Даа, передняя дельта и верх грудной - это всегда проблема ... редко у кого техника такая, что лопатки заправлены на всей амплитуде, нет нет, да дорабатываешь дельтой на дожиме, особенно когда тяжело выжать. Я то же всегда проминаю рукой между подходами ... как говориться "сиськи мять" это вполне себе про качалку, а не про что что обычно думают :) Классное видео, Дмитрию респект и уважуха!

[@ilyakear2886]

Прекрасное видео

[@Lift-Ton]

Просто мнение: МФР шариками отлично работает. Например, твердым мячиком для бейсбола или подобным. Даже есть преимущества, можно самому прокатываться (даже спину), помощь не нужна. Да и воздействие посильнее будет. Ягодичные замечательно катаются на 12 кг. гире. Квадры, неверное, и правда удобнее этим пистолетом.

[@ОляМазурова-щ1ь]

Спасибо за полезную информацию.

[@myh8790]

Спасибо за подробный гайд по зонам массажа, самим массажерам.

[@СолдатШвейк-з8й]

Большое спасибо!

[@SuperZl0]

"Купил шляпу и делаю шляпу" почти все мы такие)

[@de-ka]

Сказать, что Дмитрий Королёв закрепощён - не сказать ничего. Моя бабушка более гибкая! Какое счастье, что я в своё время ушёл из пауэрлифтинга в тяжелую атлетику. Тренировки в 10 раз прикольнее, а тело в 10 раз гибче и мощнее...

[@user55507]

Немобильный, потный, пыхтящмй и пузатый мужик😅 при этом ещё сам тратящий время на то, чтобы стать таким))

[@demiurgus213]

Пересмотрел. Снова понравилось:) Спасибо!

[@Серджио-т3о]

Благодарю!

[@АдиляБашарова-ф7е]

Очень классное и полезное видео!!!

[@ИгорьЦымбал-н1ш]

Спасибо за прекрасный видеообзор перкуссионных пистолетов и их применения и прошу ответить на один вопрос . Когда перед тобой показывают три образца мас-х пистолета ты понимаешь в чем преимущество и чем они отличаются , но когда ты видишь только картинку , незнакомый бренд и цену , то трудно понять , что тебе покупать , потому что пишут - мощность от 24W или длина хода насадки - от 9мм и т.д. Можете сказать какие параметры можно считать оптимальными для профессионального массажного пистолета ? Я имею ввиду - начиная с какой мощности мотора ( например от 50 или 60W ) , емкость батареи (например , от 2500мАч) , поступательная амплитуда хода насадки ( например с 11 или 12 мм ) , начиная с какого усилия на см.кв , длительность работы после полной зарядки ( 3 , 4 или ... часов ) , оптимальный вес и какой уровень шума ( например диапазон 30 -45 дб и не более) . Если что-то упустил , то прошу добавить . Благодарю.

[@makvik1413]

Спасибо Дмитрий!

[@ВладимирОбмоин-н8с]

Ох спасибо. Вот это было очень интересно.

[@АнатрлийТурский]

Спасибо за ролик!

[@dmitrypaukov6409]

"Витаминно-минеральные комплексы, так сказать":)))

[@ДимаВолынцевич]

Снимайте дальше очень круто.

[@trustme9727]

Круто! Спасибо!

[@sashaskydan23]

Димончик кросавчик

[@sabinettesabinochka383]

Спасибо за классный ролик. Со священником надо приходить, если фиброз. Я работаю с мячиком и роллом, применяю к себе, отлично работает. Тоже здоровенькая, то есть не тощая, и имею нормальный объём. Мячики МФР очень прочные.

[@igornikolas3924]

Супер! Дякую!!!

[@Cutest365]

За кота определенно лайк

[@МихаилМедведев-з1ч]

Ну что ж , хорошая идея для использования перфоратора.

[@Амадей-у3н]

Спасибо, это круто

[@shurikviro5521]

вот интересно..мой китайский с Алиэкспресса... визуально от Гипервольта не отличается...как бы сравнить или внутренности? или по работе...он только выглядит так же?

[@1Timatin]

С шишками аккуратнее 😂. Видео полезно.

[@belii22]

Спасибо!

[@АндрейБогданов-ф4о]

Топ контент!

[@nosferatuzodd1953]

Внести флюгегехаймен )))

[@Айболитвещает]

😂😂😂😂🤦🏻

[@Nico-ue7rg]

а-ха))))

[@margomargoha3304]

Первый вариант Не от Yamaguchi ❗️

[@philipbrullone5986]

Спасибо за видео! Важный момент, который стоит подчеркнуть: нельзя водить по венам, артериям. Если у кого есть заболевание Остеопороз, не СТОИТ ЭТИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ! (Со слов из Видео)

[@Понаоставался]

Так человеки они все сплошные вены да артерии...

[@ИванМаслов-ы2л]

Очень годно!!

[@АртёмВалерьевич-ц8р]

Можно разминать ступни, ладони, это тоже очень полезно

[@НадеждаНадежда-д8ш]

Я женщина,,,)) но смотрела с удовольствием. Спасибо.

[@nektosforce1908]

А что у женщин организм какой то другой? Те же проблемы что у мужчин

[@Понаоставался]

@@nektosforce1908 не-не, то другое!))

[@andriklifter5914]

спасибо, интересно

[@Androoo.866]

Как проработать надостную так и не показали. Также как и акромиально-ключ. только с опущенной рукой? Правильно понимаю?

[@reinmarget8764]

Спасибо. У моего в инструкции сказано что через одежду использовать нельзя.

[@ЛюдмилаАлександровнаЩ]

Генадич голос у вас космос

[@den_tnt_power1153]

Сам всегда на самых тяжелых жимах интуитивно пришел к разминанию грудной, трицепса и передней дельты, причем довольно жестко до небольших болевых ощущений.

[@chelobasiq]

Очень крутое видео, спасибо! Подскажите, пожалуйста, импланты в суставах являются противопоказанием к использованию перкуссионных массажеров? У меня проведена пластика ПКС + частично удалён мениск

[@Солнышко-г3в]

Тоже интересно

[@user-pl7iv6fh2z]

промассажировать спину самому напомнило прикол про поуэрлифтера и наклейку на спину)

[@ИринаПолиенко-й7у]

Шикарный выпуск. Подписываюсь на канал

[@Roman_raw]

Супер

[@yandex5091]

По грыжи все верно сказанно. Я промассажировал и пару дней потом ее чувствовал

[@anat0lievich]

Спасибо! Пользуюсь TimTam, классная штука!

[@dr.lekar_korolev]

Очень хороший вариант массажера, особенно timtam pro, там головка идёт с подогревом , что улучшает работу .

[@sniper9229]

Скажите пожалуйста где можно купить такой и сколько он стоит?

[@anat0lievich]

@@sniper9229 я через ozone покупал

[@sniper9229]

@@anat0lievich а какая цена если не секрет?

[@testperforator1945]

Интересно про УВТ, особенно сейчас появились дешевые китайские долбилки. Насколько их можно использовать и есть ли в них толк. Впринципе, тот же перкуссионный массаж.

[@azpta777]

Надо ли обязательно снимать батарейку во время зарядки Hypervolta ?

[@АндрейПавлов-г9з]

Скажите пожалуйста импульс не захлёбывается при давлении? Много перепробовал, слабые для меня.

[@uralles]

Перфоратор нужно брать))

[@oleghit5807]

Крутой выпуск,что там за модели показывали для ленивых и невнимательных?

[@СергейОбломов-б8м]

В самом начале же говорят

[@mishanya-ogurec]

Спасибо. Не "качок", но было очень познавательно.

[@Germana_Net]

В ролике искано Ямагочи, но массаже Юнмай. Если ошибаюсь, то поправьте.

[@ПавелТруба-п1т]

Это дочка ксиоми

[@alexandrpower6026]

Спасибо за инфу, любопытно узнать про бицепс и перкуссионный массажёр, не озвучили потому что не нужно или особых тонкостей нет, лупи куда угодно?

[@ЕленаБрезгина-т8м]

Доброго времен суток! очень благодарна Вам за все видео, Нигде не могу найти ответ: возможно ли массажировать ногу после эндопротезирования ТБС с помощью домашнего перкуссионного массажера? С какого времени и какую часть ноги? Благодарю за ответ заранее.

[@МихаилДимитров-к8ъ]

Добрый день. Не показали как шею массажировать. Шея вся спазмирована. Спасибо

[@Cheban_Kinet0]

Гипервольт убиваемый и даже очень убиваем

[@boombook6508]

Немножко не понял про уменьшения амплитуды у дешевых массажеров..ведь это технически невозможно. Там металлическая пластина которая не может вдруг на меньшее расстояние отдалятся от электромотора. Вот сила вибрации может либо увеличиться либо уменьшиться но не амплитуда

[@alinazebova5198]

Можно ли убрать целлюлит на ногах?

[@sergeycat68]

Будет ли эффективен такой массажер при артрозе тазобедренных суставов?

[@genalee6269]

Не понял прикол.. Перед подходом разбивать мышцу? Как минимум нелогично звучит. После тренировки понимаю.. Разбив, растяжка мышц. Перед работой, зачем ее расслаблять? (Ток есл антагонист работающей мышце, мб...) Это ж к травме наоборот привести может.

[@daile6116]

А что скажете про массажеры фирмы Theragun? Они считаются так же профессиональными вроде

[@Robotuxa]

Полупрофессиональный это для полупрофессионалов , трудно представить как это )