🥊دمج الملاكمة و كمال الاجسام :برنامج تدريبي شامل لتحسين القوة واللياقة💪
Рет қаралды 9,240
Күн бұрын
@عبدالرحمنالجمال-ر9ل Ай бұрын
اول مرة اشوف واحد يجمع هذه المعلومات كنت أبحث عنها من زمان إن شاء نجرب تشوف نتيجة
@HardarBourhaneeddine-yw4rc 2 ай бұрын
عندي أربعة أشهر دمج من افضل رياضات
@محمد-ط9ق7ظ Ай бұрын
حسين فرق بل قوة والخفة ؟ وجسمك صار بي هدم؟
@NACEFRayen 23 күн бұрын
هل يمكن دمج الكالستينكس في يوم الملاكمة او في يوم الجيم
@boubakerboubaker7299 Ай бұрын
نعم
@TAREQ岁 5 күн бұрын
هذا البرنامج مناسب للمبتدئين؟
@Tiger-fitness0 5 күн бұрын
@@TAREQ岁 نعم البرنامج يمكن ان يكون مناسب للمبتدئين ايضا لكن بشرط تعديل الاوزان وتكرارات حسب لياقتك البدنية وزيادة الحمل التدريبي تدريجيا
@NACEFRayen 23 күн бұрын
هل يمكن دمج الكالستينكس معهم و القيام بحصة اوزان خفيفة تكرارات عالية او اوزان ثقيلة تكرارات قليلة
@Tiger-fitness0 13 күн бұрын
من الافضل عدم القيام بذلك لأن دمج ثلاثة رياضات مختلفة في نفس الوقت سيرهق جسدك بشكل كبير من الافضل ان تختار بين الكالستينيكس و كمال الاجسام
@mhamad7710 2 ай бұрын
فعليا انا ماشي على هاذ البرنامج من زمان
@ANAS-jp3rq Ай бұрын
هل لاحظت فرق بعضلاتك
@mhamad7710 Ай бұрын
@@ANAS-jp3rq اه بس يومين تمارين حديد واليوم الثالث ملاكمه عشان تحس بنتيجه اسرع
@مرتضئ-ت9ح Ай бұрын
كابتن وركض ما حجيت علي شوكت نركض وهو عتقد اساسي عند لملاكم
@Tiger-fitness0 Ай бұрын
@@مرتضئ-ت9ح مرحباً، شكرًا على المشاهدة! لاحظت أنني نسيت ذكر الركض في هذا البرنامج وهو جزء أساسي لأي ملاكم. الركض يمكن إضافته في أيام الراحة أو في الصباح قبل جلسات التدريب وانصحك بألا تتجاوز 3 حصص ركض في الاسبوع لتجنب الاجهاد . اعتذر عن السهو وأتمنى أن يكون هذا التوضيح مفيدًا!
@Ahmedali-vy3lz Ай бұрын
@@Tiger-fitness0❤❤❤
@RainyMoments7 2 ай бұрын
صوت هذا المعلق دايمن اسمع
@Tiger-fitness0 2 ай бұрын
@@RainyMoments7 نعم لأنه صوت اصطناعي
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 189 М.
ثامر الحارثي
Рет қаралды 19 М.
Tawri - توري
Рет қаралды 721 М.