Do befasoheni me atë që i ndodh trurit tuaj nëse konsumoni 3-4 kokrra arra në ditë

Pjesëmarrësit u ndanë në dy grupe, ku i pari shtoi 3-4 kokrra arra në dietën e tyre të përditshme, ndërsa tjetri abstenoi nga ngrënia e arrave. Studiuesit zbuluan se pjesëmarrësit në grupin që hanin arra përfunduan me nivele më të ulëta të kolesterolit LDL në fund të periudhës së studimit me një mesatare prej 4.3 mg/dL.
The participants were divided into two groups, where the first added 3-4 nuts to their daily diet, while the other abstained from eating nuts. The researchers found that participants in the walnut-eating group ended up with lower LDL cholesterol levels at the end of the study period by an average of 4.3 mg/dL.