Doğru Nefes Alma Teknikleri ile Daha Enerjik Sabahlar

Doğru nefes almanın faydaları saymakla bitmiyor ancak çoğu kişi sağlıklı nefes alma alışkanlıklarına sahip değil. Nefesi daha enerjik olmak için kullanmak mümkün. Daha enerjik sabahlar için doğru nefes egzersizlerini öğrenmek gerekiyor. Bu videoda doğru nefes ne demek, doğru nefes egzersizleri nelerdir, sabahları daha enerjik olmak için neler yapılmalıdır bunlardan bahsettim.
#nefesteknikleri #nefesegzersizleri
İçeriği beğenirseniz aşağıda beğen butonuna tıklamayı ve kanala abone olmayı unutmayın. Her Pazartesi Fırat, her Çarşamba ve Cuma günü ben yeni videolarımızı yayınlamaya devam edeceğiz.
-------------------------------------------------------------------------------------
Önceki videolarımız:
Alışkanlık Kazanmak İçin 4 Basit Adım
kzbin.info/www/bejne/nmnIeZmJYqmjibM
2019’da Okumanız Gereken İlk 5 Kitap | EN İYİ KİTAP ÖNERİLERİ
kzbin.info/www/bejne/ZnOld4Oso7OhmK8
Doğru Planlama ile Stres Yönetimi | İş Bitirici Kitap Önerileri
kzbin.info/www/bejne/bZ3OkolpjbufpLs
6 Adımda Mükemmeliyetçilikten Kurtulma Yolları
kzbin.info/www/bejne/roGzl42MntCJbJo
Kadına Yönelik Şiddetle Mücadele | Mirabal Kardeşler | Neden 25 Kasım?
kzbin.info/www/bejne/iqPNhKR3gb2CY9E
2018'de Sinemada Neler Oldu? | En iyiler, en kötüler, hayal kırıklıkları, sürprizler, kayıplar…
kzbin.info/www/bejne/mZnJgJ6wlJZ0fK8
Heyecanlanmadan Sunum Yapmanın 9 Yolu | Etkileyici Sunum Teknikleri
kzbin.info/www/bejne/fqDUaoB6ZpVmkLM
Güçlü ve Zayıf Yönleriniz Nelerdir? sorusuna nasıl cevap verilmeli?
kzbin.info/www/bejne/h6q4nYZ-Z9GehLs
Atatürk’ten İş Yaşamına Dair Alınacak 9 Ders | Liderlik Dersleri
kzbin.info/www/bejne/l3PQqmePZs51hMk
Sosyal medya bağımlılığından kurtulmanın 6 yolu | Artık FOMO yok JOMO var!
kzbin.info/www/bejne/bXzdqqGEpJqWqc0
Hayalinizdeki kariyere ulaşmak için 3 soru / Kariyer Yol Haritanızı Kolayca Çizin
kzbin.info/www/bejne/gXisY6J8gbqNY5Y
Daha çok kitap okumanın 10 yolu - Kitaplardan nasıl daha fazla yararlanabiliriz?
kzbin.info/www/bejne/fITSYZSXj6ypq6c
Öfkeyi Önlemenin 7 Yolu / Öfke Kontrolünden Önce Öfkeye Engel Olun
kzbin.info/www/bejne/eJS2Z5mVopibZsU
Neden Bazı İnsanlar Daha Kolay Motive Olur? "Hormonlarımız ve Motivasyon"
kzbin.info/www/bejne/f52YdXasoah0n68
Atatürk'ü Anlatan En İyi 7 Film
kzbin.info/www/bejne/iYTGpoGAl82AqsU
Atatürk'ü En Çok Güldüren Film Hangisi?
kzbin.info/www/bejne/o3_TeYKIe5qNpZI
George Orwell Sevenlere Kitap Önerileri
kzbin.info/www/bejne/fqnFdoSEidtph7s
Türkiye'yi En İyi Yansıtan Film Hangisi? | Tek Filmde Türkiye Tarihi
kzbin.info/www/bejne/jGrCpqCIoruIra8
--------------------------------------------------------------
Bizi Takip Edin::::::::::::::::::::::
Selin Yetimoğlu
Instagram: selinyetimo...
Twitter: SelinYetimoglu
Fırat Çakkalkurt
Twitter: fcakkalkurt
Instagram: fcakkalkurt
Academia: firatcakkalkurt.academia.edu/
Bize ulaşın:
[e-mail]

[@strawhyunberry44]

Teşekkürler

[@emeklininhaliahvali]

Hocam gerçekten verdiğiniz bilgilerden çok şey õğrendim 62 yaşımda doğru nefes almayı sizden öğrendim ve önerilerinizi aynen uygulayacağım sonucunu yine buradan yazacağım iyiki varsınız saygı selam efendim Ali Cemal AĞIRMAN Zongukdak

[@aslyldz7984]

Tam da sabah izlemişim iyi denk geldi hemen uyguladım bakalım nasıl olacak etkileri. teşekkürler.😜

[@birada]

Aslı Yıldız ☺️☺️

[@iremciper6845]

Nefes alırken ve verırken bır sanıye tutmamız gerekıyor mu 4-8-16 kuralı gibi bir sey ızlemıstım sankı daha yenı başladım bu nefes eğitimime🙈

[@birada]

irem çiper onlarca farklı nefes egzersizi ve tekniği var. Hepsinin kuralları ve süreleri farklı.

[@kamiledonmez7486]

Burnumun sağtarafı kapalı Bi sakıncası var mı

[@nurselyagmur6245]

kulak burun bogaz,doktoruna gitmelisin,onemli bir sey olabilr.

[@kubracicek3456]

Ayakta yapilabilir mi? Nefes alma tekniği

[@birada]

kübra Çiçek yapılmasında teknik bir dezavantaj bulunmuyor ancak sizi yorabilir. ;)

[@Alidemir-ix2iv]

Lütfen insanlara birşey öğretmek istiyorsanız, az konuşup ,nasıl ve yapılması gerekeni gösterin.

[@ezgikaraaslan33077]

Ayrıntısını merak edenler olacaktır

[@kadirsahin7300]

peynir ekmek degil ama acı su bedavaaaa...

[@CaferKizilboga]

hiç beğenmedim.Kendini birşey gostermeye değil, çok konşmaya odaklamış.

[@nesrinilhan7630]

Bu kadar boş konuşulmaz ki zihne gelebilecek düşümceler arasında ki olasıkları bile konulur mu bir insan yaa, boşuna vakit kaybı bir şey öğrettiği yok boş boş konuşuyo, hiç bir şey öğretmiyo, parasız bilgi yok demek ki anlaşıldı