Do This Workout To Lose Weight | Full Body Workout 🔥 Burn 550 Calories | EMMA Fitness

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👉 Do This Workout To Lose Weight | Full Body Workout 🔥 Burn 550 Calories
Add this workout to your playlist NOW! This is a complete full body workout. It's a great full body workout that's going to get you sweating and feeling good. It burns about 350-550 calories depending on your stats and intensity. Remember, if you can't finish the workout, NEVER give up and stop. Just jog in place and track your progress over time. Hope you enjoy sweating to this one!
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[@sarah.roseslayzz]

Helllooooo from New Hampshire!! (USA) I started your workouts about 6 months ago because I realized 4 years back (I’m 13 right now ) when I was 9 I gained about 30-40lb during the pandemic and was 163lb at 10yrs old. Now, all these months later, I’m going strong at 127lb with 745 calories burned per session. Thank you so much these workouts are so fun!!❤❤❤❤

[@joeysoftpaws]

im also in new Hampshire!!

[@drman427]

I am 190 I always been 145 my whole life at one point lower than that I've gained over 50 lbs in the last 4 years and now that I am engaged I am wanting more to be healthy again. kzbin.infoUgkx5VQ5nUzHu6i0O5_u7ipyLnCz0lbsSvr0 I am not fat but I am thick and have muscle. I am very close to how you were but a lil smaller but I am so sick people making comments to me like I'm huge or like you said having shorts that used to be so cute on me and now I can't even find a pair to fit me. I used to love shopping now I don't even want to go to the store and if I do I pick the biggest size don't even try it on and deal with it. I went from size 5 to size idk because I don't even want to know the real number. I hate looking at pics of myself now or me before. thank you for your video it's time to make a change.

[@milagrosgonzalezrobles]

Nunca pensé que era efectivo, aquí 2 meses haciendo y he bajado 5 kilos. Todo es cuestión de paciencia y cuidarse. Mientras hacia los ejercicios, me cuide bastante en las comidas. Amooo❤️❤️ Siempre me dificultó bajar de peso y aquí estoy con 5 kilos menos. No es mucho pero algo es algo. Vuelvo en 2 meses de nuevo😍❤️

[@isis6131]

cuanto perdido hasta ahora?

[@claudiatinoco4832]

Disculpa, cuántos días a la semana me recomiendas hacer este ejercicio para lograr resultados?

[@thalinesamary]

Continua fazendo ?

[@Nepstick]

I recommend doing this on am empty stomach because I ate a lot before this workout and after like 10 mins I felt like vomiting

[@AliciaMartinez-gm8tp]

😂

[@lu.a846]

Same here 😅

[@robertinavracaric7378]

don't eat just workout🤣

[@Apocraphex30]

Demasiado tarde vi este comentario

[@yennyssantana8476]

Excellent workout

[@yoselinmonzon338]

Amo mucho esta rutina..gracias Emma eres la mejor. Chicas para mejores resultados es ideal llevar una dieta. Agrega más verduras a tus platillos que otra cosa. Nada de cosas azucaradas y frituras. Yo puro té y agua, por las mañanas tomar un vaso de agua caliente con medio limón (en ayunas). Por lo general yo hago ejercicios de 3 a 4 veces por semana. Y la verdad e bajado 10lb en estos 2 meses. Mi peso inicial era 133lb. Y por el momento 123lb. Vamos a Seguir esforzando hasta llegar al peso ideal 115. Animo compañeras que siga la buena energía no se desanimen. 💚

[@sarah.roseslayzz]

Thank you!! So helpful❤❤

[@kallyromero6419]

44 years old, overweight, and going down in size! Just great!!

[@НадеждаАли-р2ч]

Жджщшщ

[@CitraXxrl07-kz3sx]

​@@НадеждаАли-р2ч !!! -!!

[@madalenaarioaldo4112]

Estou adorando já perdi 5 kg em uma semana

[@suelivieirademelo1172]

Poxa fala sério, associou mais o q além dos exercícios? Descobri hj esse canal

[@IngridGreg.Mart777]

Amo essas aulas, essa professora é realmente muito boa. Eu até animo começar a fazer o exercícios, não entendo o pq. Boraa lá. Iniciando mais um dia.

[@lucianamota5250]

Aula maravilhosa ,tenho feito todos os dias 🤩

[@decodt]

Melhor aula do mundoooooooooooooooooooooo

[@TT-rs8mj]

ฟ

[@joseneteleitegurgel3993]

I Just love your work out ! I do the exercises every day and I feel very Well! I am from Brazil. 👏👏👏👏

[@_Flor_do_mar_]

Estamos juntas 💪

[@unsusiahaan5855]

Terus kalau kamu dari Brazil apa hubungannya. 😶🤔

[@zenaidecorrea2344]

Estou amando nunca me senti tão disposta estou fazendo todos os dias ainda não pesei

[@denizerech7333]

Estou amando fazer essas aulas, em 5 dias já senti muita diferença na minha cintura. Essas aulas caíram do céu pra mim. Estava muito desanimada com a academia

[@thalinesamary]

mas tem que associar com musculação senão fica flácida.

[@cristianepereirasilva7850]

Emma amo seu jeito de ensinar ,seu sorriso tô encantada por vc.Brasil

[@silmeriaazevedoazevedo4347]

Eu amo essa aulas dela e animado 😍😍😍😍 consegui perder bastante peso 🥰vou continuar com ela na minha telinha 😍😍😍😍

[@monisemomo1743]

esos ejercicios me ayudaron bastante Edit: pesaba 108 kilos bajé 24 kilos mi cintura antes no lo veía ahora lo veo 😂

[@litzymaradiaga2773]

Que tal te fue dime si es bueno y si te resultó?

[@monisemomo1743]

@@litzymaradiaga2773 si a los dos semanas vi resultados

[@lizethotero8411]

Si se ven resultados? A los cuantos días o semanas?

[@jime.5435]

Wow 👏🏻👏🏻 Tu comentario me motivó a comenzar 💪🏻

[@danielcisneros126]

@@monisemomo1743 m*****la casa de mi mamá que

[@Vanessa01758]

Adoro suas aulas , faço todos os dias . parabéns 👏❤️

[@elisagel]

Muito obrigada por disponibilizar os vídeos. Eu estou fazendo e vendo resultados. Os exercícios não me deixam cansada, mas me dá energia para enfrentar o dia. Obrigada!

[@Fortalsmartwatch]

Achei por acaso comecei a fazer e agora não paro mais muito bom msm 😃

[@apurvamudgal5199]

I started doing this workout yesterday and gonna do it for 10 days, will see what changes does it make... Day 1: finished the workout, felt like stopping in between but didn't, and exhausted after finishing it Day 2: had pain in my arms and shoulder particularly, even though finished the workout and now feels comforting Day 3: didn't feel like doing it, I'm glad I wrote this comment so chose to complete the workout, though felt pain while doing a workout Day 4: felt pain in my right abdomen while doing a workout, though I finished it 😊 no such changes in measurements but feel some changes though Day 5:

[@wendysingh7531]

only day3 and i see a big difference..definitely working for me..love it!

[@박채연-n7q]

너무 잘 따라하고 있어요 동작이 쉬워서 중간에 그만두지 않고 계속하게 되고 운동효과도 좋고 진짜 최고예요 감사합니다!

[@jessywhite9289]

Muchas gracias por tus rutinas hermosa, te sigo desde México ❤😁😉🌸

[@amandacruz2159]

Hola Emma, Te saludo desde Bogotá -Colombia, tus rutinas super divertidas y efectivas, llevo 2 semanas haciéndolas, son muy buenas. Tus expresiones y la música me dan una súper energía. Thanks

[@elaiseaira6696]

comecei fazer em 5 meses já perdi 16 kg juntamente com reeducação alimentar , faço todos os dias.

[@rosimeirecavalcante7563]

Nossa é mesmo 😍

[@gloriamariabeltrannicolas2176]

Saludos desde Lima - Perú, lo máximo los ejercicios... Me encantan.

[@liliandossantosguimaraessa2623]

Amo está música não conseguia acompanhar agora consigo.estou muito feliz pra mim é uma evolução no meu treinamento obrigado Emma❤😅😙

[@emeldahernandez2110]

Love this workout too! The moves work!

[@marialastimosa5050]

61 yrs.old enjoying exercising everyday

[@hayystak]

644 active calories- 787 total calories (according to applewatch move). Hai Anh!❤️🌹. Joinin ya from Denver Colorado. Week 10 and lovin it!

[@marialuisarincon3330]

De qué nacionalidad son, mi esposo dice que son de China y por cierto yo descubrí estos ejercicios hace cuatro meses y me siento feliz 🙃, ejercitas todo tu cuerpo, me fascina. Con mis 66 años de edad me siento de 50! Gracias por esta nueva modalidad!

[@shaydeeisabelramirezperez7461]

Me encantan tus clases, tengo mas de 1 semana haciendo estos maravillosos ejercicios, hago en las mañanas y en las tardes, estoy viendo resultados, la música es buena, me da energía, gracias, gracias, gracias. mis saludos desde Venezuela.

[@micaelahumberto4270]

Yo igual, yo hace una semana algunos días otro video y hoy esa, primero hago algo de gym luego las clases! A principio no me gustaba la música pero de a poco me fa energía! Genia yo de Argentina

[@comercialenhacoreeztuardoh2793]

M gustaria ver los resultados gggg ,saludos desde guatemala

[@fabiolapalominovelasquez7373]

Gracias Emma.. x todo lo que me as ayudado Dios te bendiga siempre 🙏😘❤️💞🌹

[@pittagoncalves5458]

Comecei ontem e estou amando fazer.

[@marycruzmartinez3719]

Les cuento que llevo 5 días seguidos de esta rutina. Hace 15 días, había empezado, llegué hasta 4 días, paré porque me dio un resfriado. Sudo bastante y es increíble, se están empezando a ver los cambios. debo bajar de peso porque los triglicéridos los tengo algo altos. confío en Dios, que con esta rutina, saltando la cuerda, mejorando mi alimentación y SOBRETODO orando a Dios, se bajarán mis triglicéridos y en próximo examen veré los resultados. Peso 60 Kg. Les estaré contando si Dios quiere y me lo permite. Un abrazo a todos y no desistan de esta rutina. Dios nos bendiga a todos.

[@marycruzmartinez3719]

Por aquí paso a comentarles que la semana pasada me pesé y he bajado 2 kg. Vamos por más. Dios les bendiga a todos.

[@МарияЧернышева-п8и]

​@@marycruzmartinez3719👍👍👍

[@МарияЧернышева-п8и]

Девочки,вы- лучшие!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо большое за отличную тренировку🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥! С вами никогда не скучно💐💐💐💐💐💐.Мне всегда было очень тяжело похудеть даже на несколько килограмм,но сейчас,немного изменив питание+ занятия с Эммой,все получается.👍👍👍👍👍И вес не вернулся.При занятиях 2-4 раза в неделю по 25-50 минут мой вес снизился с 70,4 до 65 кг за 5 мес.Мне 42. Всем привет из Одессы.Украина.

[@daniblack9367]

eu amo essa aulas ,sou brasileira e amei essa dança ❤❤❤

[@monzanocoracao5207]

eu e minha esposa estamos fazendo e estamos adorando o resultado.

[@auroraemparanza]

Emma. mil gracias. Genial la clase, genial la música. Buenísimo todo! Cariños de Chile

[@guadalupepatriciacansecoto6751]

Me súper encanta y ya llevo casi dos meses y la verdad 👌🏾gracias Emma y compañía 👏🏾🤩👍🏾😘

[@Lily-ty3qw]

En dos meses cuanto lograste bajar? Graciasss

[@erikamares5669]

si...cuántos kilos perdiste?

[@elosantos773]

Maravilhosa vocês estão de parabéns estou amando treinar.

[@akashrajoria5310]

Hey Emma am from india I follow ur workout everyday its so effective thank you

[@elvelisette4939]

I love this music choice so much and workouts is very good to do because of good music. Specially like that music is fast and alternating. Thank you Emma so much, like all this excercises 😊❤

[@carolinaperez1543]

No sé chino pero que temazo que es la ultima canción, me dieron ganas de hacerlo devuelta solo para escucharla jkajaaja

[@virginieloriot-n1i]

Slt de France j'ai commencé il y a 4 mois j'étais à 74 kg je suis à présent à 69.5 kg merci beaucoup j'adore

[@ninijohanaviverosmosquera4206]

Saludos desde Medellin Colombia, que Dios te bendiga.

[@carlinhosferreira9971]

Eu estou gostando muito de fazer esse exercício

[@miracleworld5489]

42 yrs old over weight try to lose weight but no diet 😅I love rice 😢but everyday exercise for Bp but thanks God help alot for my bp to become normal ✨I hope to haven lose weight especially for the belly fat 😢🙏 thanks guys and God bless ❤

[@aviusmejia405]

Que increíble es ejercitarse con personas tan alegres y optimistas. Muchas gracias Emma Fitness. Saludos

[@genesismora]

It's an excellent workout, a high calorie burner. It's the first time that I try it but I really enjoyed. Thanks 🌻

[@MouhamedD230]

I’ve Never seen such enjoyable workout , thank you for these amazing routines 🥰🥰🥰

[@orlandocardonamarin8866]

Excelentes rutinas. Estamos felices con ellas. Muchas gracias.

[@sonnym196]

THANK YOU SO MUCH FOR YOUR VIDEOS. GOD BLESS YOU ALL. GREETS FROM SWITZERLAND ✨✨✨✨

[@gaelortiz8517]

Es mi 5 to día haciendo esto i le encanta. Muchas gracias. Es una experiencia muy bonita. Tanto que me hacen sentir como si estuviera en el gimn de verdad. Son geniales

[@carmenrobles440]

Buenisimos, 48 años malísima para hacer dieta. No solo me an ayudado a no aumentar mi pesó ,si no que a pesar de no haber cambiado mi alimentación he visto mucho cambio no he perdido peso tan rápido pero los kilitos que e perdido no los e recuperado feliz con los resultados

[@lucianapatricia327]

Bom dia vou começar a fazer pra vê se dá certo pra mim .Já mim escrevi no seu canal e tô vendo que é otimo👍

[@luisaisabellamosquera4573]

me encantan las rutinas muchas gracias

[@santosest1]

Super estos ejercicios, van 2 meses y he bajado bastante gracias super

[@erikamares5669]

Hola..cuántos kilos has bajado??

[@rosilenesilva2371]

Amo esta profissional nota 10000000000000

[@АминаИманкулова-к2х]

Я за полтора месяца скинула 4 кг , вначале тяжело и мучительно было , сейчас одно удовольствие ! И холка ушла на шее сзади

[@aylushha]

а сколько раз в неделю вы повторяли тренировку?

[@ВалентинаШамилова-й9п]

Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!

[@suellencunha8078]

Fazem duas semanas que tenho feito os exercícios e emagreci 2kg, comendo besteira nos finais de semana sem restrições, sem pesar comida, apenas comendo certinho. Detalhe que tenho endometriose, utilizo o diu mirena (que incha horrores) e tendo ovário policistico! Daqui um tempo volto para relatar maisss

[@LaraAndrea-ck6zi]

THANK YOU SO MUCH👏🏼👍🏽😁💋

[@UmangaRathnayaka]

I just love your work out l do ther exercises every day lam from Sri lanka

[@willtangwu]

Got that good sweat 🙌🏾😍 YES!!! So hope I can take a class in real life one day!!!

[@rousrivera1281]

Yo apenas las encontré. Ya empeze rutinas, al principio me agitaba y ahora ya no. Bendiciones a todas. Mil gracias buenas rutinas

[@rosaliebacumo-pedalino9794]

I love the music and I love the way of workout 🥰. I follow this a month now I really appreciate my body shape result. Thank you so much 🥰. I am from Philippines 🇵🇭.

[@valtersilvq6395]

Aula maravilhosa tenho feito todos os dias

[@Pedrogcord]

Sente dificuldade pra respirar? Eu não estou conseguindo encaixar minha respiração com os movimentos e sinto dores logo abaixo do peito tipo na costela kkk

[@ibolyanemetinejuhasz4305]

Üdv Magyarországról! A premiert is végig tornázom veletek, ami mindig nagyon izgalmas és nagyszerű kihívás egy 62 éves nő számára. De imádom ezt a tornát! 4 hónapja fedeztem fel ezt a mozgásformát és hatásosnak bizonyult a kilókkal szemben. Köszönöm!

[@julianasouzaoliveira8042]

Simples linderrimaaa vcs são mto competentes parabéns, aqui no Brasil seguimos mto vcs.

[@poilo8948]

좋아요🎉🎉🎉

[@qwefghk]

Я каждый день тренируюсь и танцую😂😂 Сегодня 3 дня 😂😂 谢谢 ! 👍👍

[@pamelavalladares7896]

Feliz con sus rutinas, son fenomenales, me ayudan con la fibromialgia para mantenerme ejercitada . saludos desde Honduras.

[@lilianrosedossantosbertold8355]

Hola compi , lo mesmo digo , llevo mes y medio haciendo y estoy súper bien , me encanta él bailé. Hago todos los días , perdí peso y siento menos dolores , abrazo desde Madrid , pero soy brasileña.

[@AlineMello-u9n]

amei suas aulas estou fazendo todos os dias e estao mim ajudando muito

[@sofia_j0estar]

tu as perdu du poids avec ?

[@dianapoerba6776]

i m really enjoying , Thank You

[@jetjet-gi9oh]

A great workout! All the girls are just super!

[@moreiramoreira8323]

Estou apaixonada por isso, pelo carisma da professora estou na minha segunds semana, mega apaixonada. Obrigada ♥️♥️♥️♥️ Estou acompanhando da Inglaterra. 🇬🇧

[@BOCADE-om6wn]

Acompanho sempre e to vendo resultado👏👏

[@DeliKanyak]

Abune oldum sizlerle birlikte evde sipor yapıyorum harika cok teşekkürler turkiyeden yaziyorum❤😊

[@judyignaciocano5262]

Mil gracias

[@BOCADE-om6wn]

Faço todos os dias a aula

[@MariaLopez-rn6sf]

🇦🇷 hola muy buena clase👏👏👏 realmente muy completo .saludos 🤗🤗😘

[@luisvelasco802]

Saludos desde Cali Colombia ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Olika666]

Сегодня выполнила всё что показано и выдержала 50 мин отличный комплекс упражнений ,чувствую себя супер гуд весь день . Спасибо

[@RosanaSilva-uv2tt]

Comecei segunda feira hoje sexta-feira já eliminei 2,25👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻86.para 84 continuar amei 🔥🔥💪🏼

[@suelivieirademelo1172]

Olá Rosana, o q mais vc mudou na sua rotina diária , além dos exercícios?

[@thalinesamary]

mudou a alimentação?

[@rogersmith9074]

Wonderful class. from Evelyn. in S.Wales. Great Britain

[@suzetecristiane6135]

Amei todos esses exercícios, eu faço quase todos dias, parabéns Emma Fitnis. Sou do Brasil 😊

[@arceliasegovia7719]

Saludos Emma, excelentes ejercicios eres espectacular mil bendiciones para ti desde Venezuela 💕👍

[@Pantomath.]

The best team to workout with 💪💪💪💪

[@cintiamendes3091]

Comecei hoje 16/05/23. Vamos ver resultado daqui a um mês 😊

[@roselysantos5050]

Volta pra comentar se vc está tendo resultados

[@salwa1918]

تمرين جميل جدا، ليس فقط من يريد إنقاص وزنه يستطيع لعبه،. أيضا من يحتاج إلى مرونة ❤️❤️

[@jessicacerezo2712]

hoy 14 de mayo empiezo las rutinas de emma, ya los habia hecho hace dias pero alternado con los de patry , no se si ayudan a bajar de peso, pero lo que si al menos me han ayudado en tener un poco mas de condicion para realizar rutinas que requieren mayor esfuerzo. peso actualmente 94 k en un mes vuelvo, si me es posible tratare de hacerlo en 15 dias, me apoyare con buena alimentacion.

[@ucperezjhoana1333]

Nos avisas cómo vas

[@valentinavaldez6197]

Cómo vas

[@daianabernardo5849]

Achei seus vídeos e amei comecei hoje e adorei 👏

[@elisabaath735]

omg.... i did it....

[@waneffendi4745]

Red is my favourite colour...😍

[@anitarauld]

I follow you and practice.Thanks teacher 🤗🌹👍🍀

[@elizabetemariacandido3457]

Ethu

[@elizabetemariacandido3457]

Rcrt G

[@elizabetemariacandido3457]

Fg

[@EuniceDasilva-ej1lw]

🇧🇷 thankyu muito bom eu amo fazer exercícios i com vcs

[@reginaeester4295]

Que aula MARAVILHOSAAAAAAA 🤩🤩🤩 Gente e que músicassssssss a última então ADOROOOOOOOO 😍😍😍😍😍😍 aí vou malhar muito bem. Gente alguém sabe de onde é a professora???????

[@adrianarossi2050]

Do vietnã

[@reginaeester4295]

Obrigada, amo minha professora🥰

[@pattareeyaouppariputtikul9220]

Love this cardio workout. Thank you for sharing.

[@danieleferreira63]

Aula maravilhosa👏👏👏👏

[@noelialopez7063]

Que buen ejercicio. Las sigo desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷