Do you often wake up between 3 and 5 in the morning? Come and find out what it means

Amazing discovery! Do you often wake up between 3am and 5am? Come and find out what this means!
Professor Joe Dispenza
Have you ever woken up at 3:33 a.m., feeling incredibly alert and insightful? You're not experiencing insomnia, you're entering a golden hour of spiritual awakening. From ancient cultures to modern science, many studies have shown that the brain is in an extremely receptive state during this time, allowing you to perceive your deepest desires and the wisdom of the universe more clearly. Learn how to set new intentions during this time and rewrite your life script!
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[@mstaojung]

我也是這時間段會醒來...其實起來要小解啦 !

[@user-qb8fp8oj1p]

我也去尿啦

[@risoyeh]

晚上9點以前睡覺的，這時候一定會醒來的😂

[@雅雯張-g8c]

我也是都在這個時間醒來，所以在時刻讀經禱告等候神，是與神親近最美的時刻，讚美感謝主！

[@鄭如娟-t6b]

我也常在這個時候讀聖經，與主感覺特別接近。耶穌愛我們！

[@陈良结]

阿门

[@林家-x5y]

非常感恩這個視頻，因為從車禍一個多月來每天這個特別時間凌晨3點就醒來，一直想進辦法要再入眠仍徒勞無功，醫生特別交代要腰椎骨折快好就需要好好睡覺，而這個時間生理時鐘就自動敲響，用盡各種方法仍眼睛睜大，當然這樣睡眠不足深深影響骨折修復，已經兩次掛精神科最後還是取消掉自己想再克服凌晨3點醒來的困擾。 沒想到今天無意中看到這視頻，真的很驚奇，心裡充滿感恩，決定從今天起在這個特別時辰醒來時也試著冥想不再自我折磨，就從明早這時辰做起吧！

[@意識覺醒8]

祝你早日康復！加油！

[@宮城君代-s9q]

真心祝愿早曰康复🎉

[@曾燕珠-g8t]

我已經超過50歲，但是一直都是凌晨3點到5點醒來，不會感到累，身體狀況也都很好，一確都在感恩中🙏🙏🙏

[@richardlee3133]

絕頂聰明？

[@大塊死皮]

以新陳代謝來說，這應該不像是好現象，因為凌晨1~4點是體內臟器重置的時間，3點應該是輪到消化系統的腸道，這時間起床如果不想上大號，那當天一天應該都沒機會上大號了，如果有這種現象並且常態化的話，可能需要做一點補救措施，比如攝入適量的酵母菌協助腸道作息恢復常態。或者也有另一種可能，您就寢的環境溫度正在持續的下降，生理反射起床觀察，空調如果可以定時或溫度循環的話建議稍微設定一下，每個人體質不同，但盡量不要在凌晨1~4點的這段時間持續降溫至低於室外溫度，不知道長期會有什麼危害。

[@leongchong923]

你是不是尿频🤔

[@靈魂有香氣]

妳感谢了很多，但唯独没有感谢创造宇宙的神，太可惜--而且，这个主题表达的，并非妳说的身心健康等等.... 两码事

[@政雄吳-q2n]

已習慣了.不成習慣不行啊.要蒸包子.煮豆漿準備開門營業賣早餐啊😅

[@Unincc28]

@@政雄吳-q2n 我之前也是開早餐店 後來倒掉了 因為早上起不來

[@isun7771]

我的先生名字叫麦克。他两年多前突然去世，一个月后我常常3：33醒来，到处看到3：33,包括班上的电子日历在一个周末停了之后，我上午打开，显示3：33.我知道是我亲爱的麦克在告诉我他还在，不要伤心😢。这个视频好像是写给我的。感恩你们，感恩上天。我是学物理的。对能量场概念也有特殊的好理解。无数的“巧合”让我终于相信量子灵界的存在。

[@isun7771]

现在我常常看到1111, 222, 555.因为那是麦克的生日😊

[@張綵蕎]

真的”我都會在3：30_4：30左右醒來的！

[@STWUncle]

所有夜班護理師都是鬼，所有在半夜為妳送淘寶的物流也都是鬼

[@宋海瑞-g6f]

真的，假的，在我母亲去世前，我经常看到3个或4个相同的数字。后来就很少了。

[@Stroke-Everyday-Video]

4：44

[@葉成成-s8f]

我常常會在這個時間醒來，不過我是起床上廁所，膀胱提醒我的，感恩膀胱，不然我就要洗床單和棉被了，噢！還有抱枕也要洗😂😂😂

[@葉成成-s8f]

我51歲

[@jongused]

我大概3~5點會醒來尿尿一次，尿完後繼續睡到6~7點醒來後去上班，已經很多年了但身體也沒甚麼問題

[@deannabow2266]

我也是.

[@king10058]

感謝, 我也會在這個時刻醒來, 感受到這時刻有一獨一無二的純淨與高度,和白天的我不一樣, 無論什麼問題, 丟進去, 都有不同的Solution出來, 這時刻是喜悅與寧靜的, 彷彿是和全宇宙同在的, 無所不能的, 奇蹟的時刻. 感謝這則視頻, 更深化具體了我的信念和未來人生的方向指引, 感恩無限, 無限感恩~^^

[@陳孟蘭-u6q]

我也總是在這段期間醒來 但醒來腦子意外清醒 原來這時段時間稱為靈性覺醒

[@sikerlai6764]

不然 睡眠上不足仍然是睡眠不足與失眠！再者、就是年紀增長逐而減短睡眠。 那靈性覺醒就等於「冥想」，人們要在什麼樣的生活下是自己決定的。表示自己用什麼心態去面對這一天罷了~ 擺著一副撲克臉能有可能接收更多正能量嗎？想必應該只有得到許多負能量才是吧！？ 每一種人類的行為多半是可以解說的。但每個人的認知與解釋皆不同~ 理解原理與走向原理，是認識智慧的開始！

[@ChesterintheField999]

@@陳孟蘭-u6q 另一個解釋是自然醒配合下丘腦分泌素（hypocretin,又名饑餓素orexin)的泉湧上升，抑制松果腺褪黑激素（malatonin）的分泌，所以怯除睡意，喚起報償介質如多巴胺產生甦醒的歡愉，催促腦幹運動轉駁中樞動員起來迎戰另一天挑戰，出戰需要糧食補給，所以饑餓素在喚酲精神意識同時，也敲嚮開飯鐘聲。這是歷經四億年進化，逐漸修𧬆演譯而來的標準作業程序（standard operating procedure, SOP)。不是虛擬世界的神奇展現。

[@katyzheng2602]

我也是😂

[@林林林-z5u]

我記得我的中醫師好像說我腎虛。

[@JasonTTan-g8s]

😂78岁也麦克一样

[@葉淑靜]

無論幾歲，唯有好好愛自己，才是不變真理！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！

[@甄帥-l4e]

我經常在這個時間醒來，3-4點淩晨，每次都是睡了四五個小時，然後再也睡不著，我還沒超過40呢！已經持續了幾個月，一直困擾著是不是身體出現了問題，直到現在看到這個視頻，原來如此，感謝分享

[@董洁-k6u]

我就是每天半夜三点多至五点左右醒来、很清醒、认为自己不能缺少睡眠、努力再睡一会、却很清醒，精神很好😂

[@nancypan123]

我现在是2.50分am醒来，刷到这个视频，但是，我没有常常这时候醒来，我们只是旅行到了这个世界体验无常，提升灵魂，根据体验的结果，再继续下一个旅行，这是轮回，我决定回家，回西方净土的家，不要再过旅行的生涯，因为我喜欢家的感觉，不喜欢旅行的漂泊😄😄

[@鄭承妍]

我怱然此時此刻2點至4點清醒，我懷疑是自己有了年紀，但很感恩，誏我更了解宇宙觀，❤更安祥，

[@bellaling8503]

每晚我也是這個時間甦醒，然後看時間還早，就上個廁所，然後又回到床上躺平，試著再入睡°

[@rainbowLiao-b2n]

有没有发现然后很难入睡

[@yanders9072]

​@@rainbowLiao-b2n我也長期有這情況，去個廁所喝口水，合眼養神，𣎴知過多久才入睡，6時起床喝杯咖啡，又是精神滿滿的一天！

[@吳桂香-t7u]

Me too

[@lujieci2206]

确实是很难再入睡了 但在床上思考是非常清晰的 @@rainbowLiao-b2n

[@謝幸如-e3o]

​@@rainbowLiao-b2nmetoo

[@高超-c4m]

每次醒来都打坐冥想🧘‍♂️不浪费哈哈哈

[@user-yuki9527]

智者

[@xiaoyaoyun]

其实是因为全球有一大批人，在这个时间段处于修炼状态，那些人是谁你们自己去找，就在全球你们的身边。。。

[@KungSiangLoh]

感恩感谢我知道我靈性之天眼已经开启和一雙智慧之眼已经觉醒谢谢宇宙万物谢谢上帝恩赐感恩感谢宇宙万物祝福和上帝给于我谢谢谢谢宇宙万物谢谢谢谢上帝 感恩感谢感激宇宙万物 感恩感谢感激阿弥陀佛 感恩感谢感激阿门 感恩感谢感激啊拉 感恩感谢感激济公師父 谢谢谢谢宇宙谢谢谢谢宇宙谢谢谢谢阿门谢谢谢谢阿拉谢谢谢谢師父谢谢谢谢

[@陳福臨-x4i]

請問您天眼可以做什麼？

[@胡和妊]

心靈清醒平靜

[@KungSiangLoh]

@@胡和妊 感恩感谢您祝您福慧双增谢谢谢谢

[@胡和妊]

@@KungSiangLoh 也祝福你💕

[@lamclate956]

我每星期起碼有兩天突然之間醒來時間正正就是 4:44am 1秒都沒有差。我經常截圖留在手機保留，4-50幅圖之後再也沒截圖了。 我經常做同一個夢，時空是未來，我起床行到露台出邊，全部都係紫色的雲，沒有陸地。雲層裏面不斷閃電。 我就是這樣看着看了很久。不斷重複這一個夢。

[@ChenRyter]

我也是常在4:44醒來

[@joke94037947]

我也是欸，完全一樣

[@maeda850]

我從也是小有記憶以來非常頻繁的4：44起床，到現在能一覺到天亮可以說是恩賜1年大概只有10幾天，不論是幾點睡，小時候還能隨時進入平行空間，被當精神有問題，科學無法解釋最後玄學解決，長大後好像找到原因了，挺後悔小時候把他解決，現在做事挺麻煩的沒捷徑了

[@lisahuang3322]

那不是梦，那是在给你某些啟示，打坐吧，什么都不要想，过一段时间，你会得到答案

[@edyang1194]

我的媽 我看了快20年的4:44 （偶而 am pm 也不是每天） 第一次有取到暖的感覺 😂

[@smart9679]

我年輕的時候也會這樣，我確實試過，在這個時段冥想是會產生能量，能量不夠大的人可以多做幾次，慢慢你的想法會實現。

[@王莉莉-e5s]

超過70歲 我是 一直都是 但是最近幾天 三點五點醒來都是非常清醒 寧靜 今天才了解

[@dasuzuki-l6h]

你错了，年龄大了之后肺功能变差，和量子没毛关系

[@julieliu0818]

樓主 沒事 我也是在凌晨三點-五點會醒來，上廁所 喝水 想昨天去處理的事情，如果還想繼續睡就調鬧鐘⏰6:30，因為我七點鐘要餵一歲孫女喝奶🍼，然後開始照顧孫女的生活，我也67歲了！我很享受這種親情的關係，我照顧孫輩女兒女婿照顧我🥰珍惜當下 知恩惜福❤

[@柳下會]

您了解了什么？是原来没听说过“量子”这个名词，还是没把这个名词跟凌晨早醒联系到一起？。现在有人告诉你，这叫“量子现象”，你就大彻大悟了？这不是自欺欺人吗？😂😂

[@王莉莉-e5s]

@@柳下會 謝謝您 「了解」的意思是 剛好早醒的狀態相同 又聽到此「一說」並無讚同此「一說 」更無大徹大悟此「一說 」您想多了！

[@施碧如]

原來這時段醒來意味著意 識覺醒 今後當把握這段時間幫助身心靈的提升 不再擔心睡眠不足

[@曹阿瞞-p9d]

你還是要擔心，想想是不是下午睡太多，睡眠不足就別學主角冥想，麥克起碼是睡眠充足才冥想的，不要因為要冥想就給我不睡覺，本末倒置，累了就睡，冥想也不是只有這段期間才可以，只是這期間比較方便冥想罷了，再來冥想就是放鬆的去思考，別硬想像一個宇宙能量去思考真理，很蠢，想到什麼有感悟的都是好冥想

[@johnnytai8823]

這段時間醒來的都超過50歲的請舉手

[@張綵蕎]

@@johnnytai8823 60歲

[@敏敏-m6o]

我是

[@Simon580718dct]

難道..這就是所謂的..知天命

[@可可-l4f]

我每天早醒來都接近10點鐘了，總是多想在賴一下床，我算是異常嗎？ 您們睡覺時會有夢境嗎？其實大家都是一樣的，每個人的時空背景都不是在同一個平行線的，即使是同年同月同日同時同分同秒...大家也絕對不是在相同的一條線或者是同樣的一個點上，大家都是時空旅行者！

[@a70231]

通常都是這段時間醒來….如當晚失眠睡不著卻是這時間睡覺。

[@王素娥-v8e]

謝謝您。很好的分享。許多次，此時刻醒來，頭腦真的會有好的靈感發生。

[@kevinw2533]

我常常3點多醒來 真的頭腦是這樣的清醒 打開電腦 不知不覺又買了一些網購 時間來到了4點 又沉睡了 再次醒來 TMD 11點了 又是一個遲到的日常

[@曹阿瞞-p9d]

你幾點睡的⋯還有你腦袋剛醒就去看電腦刺激腦袋，只能說這很年輕人，雖然我也是😂

[@yimlee5042]

老人家告訴我，半夜三點到五點的時間，是接近神最近的時間，很多時候，有緣的人會懺愧很多自然而來的曾經的過往，我試過，我的朋友也說試過。

[@Leonchen2024]

老人家這三個字 就很有問題了

[@張繡珍]

睡飽了不就正常醒

[@star-xg8er]

完全有同感，經歷中…❤

[@xiufenbai4339]

我就是从很年轻的时候开始在凌晨3-5点醒来 思考冥想甚至写诗学文章 还有处理工作等问题的方法多数出现好的灵感

[@roselind514]

我9/3~9/10號去美國 9/11返台 忽然變成每天總是在四點多醒來 醒來時間次數最多的是 4:44 以為是年紀大的關係 但天天如此早起床 從不覺懊惱 也想就此維持下去

[@上帝爸爸爱我]

感谢分享🙏❤😊 愿我们大家都能一起充满喜悦的与宇宙共舞🌸💕

[@jwshyu]

依據子午流注3-5點是肺經要工作的時刻，肺經塞住能源供應不足，身體無法正常運作人就會醒過來，可以檢查自己胸口肩膀是不是有痛點塞住了肺經，通了以後就不會再在3-5點醒來了，這個時刻醒來是不正常的，只會讓人一直睡不飽精神欠佳，除非....利用這個時間打坐冥想。

[@meijumeijuqin2492]

最近吃了大补的药物，没配滋阴的药物，干咳了几天，3点多就醒了，吃了雪莲子和银耳后就好了。

[@jennifertusung1235]

睡得早就會醒得早！不信，自己試試！60以上年紀大的老人，更不需要睡到七或八小時的時間，所以如果是晚上11點上床，很快就睡著，清晨4至5點醒來，很正常啊，再睡個1至2小時的午覺，就是健康的退休生活狀態了⋯⋯

[@bingwong1757]

多謝分享。除了？？的說法。你送出了正確的訊息，看他是好奇，看到你的是知識。

[@杜修明-r5p]

你說的也對＇他說的也對＇只是每個人切入的角度不同＇而產生了不同的想法、事實、結果＇身體是心靈最終的顯化＇身心是互相影響的＇一個是由內而外＇一個是由外而內＇如何將二者和解交融在一起＇讓自己越來越好＇就看你的慧根了

[@jerryjhuang8705]

我大概晚上10-11點睡 大約5點多起來 起來超慢跑 整天精神也很好 晚上也很好入眠

[@kn7x802]

我昨晚三點33酲來，看了一下你的視頻不到3分鐘我就又回去見周公了。

[@changronghu6252]

太棒了！ 我的个人正在经历着麦克的过程！ 感恩！❤❤❤🎉🎉🎉

[@郭中和-d2q]

我只能說感覺跟你描述的非常相像，同時我也覺得自己是全世界最快樂的人之一吧

[@jysu3849]

覺得自己快樂⋯⋯這就是重點吧！

[@葉庭瑞]

我就這樣，晚上靈感衝擊，畫面浮現，作畫，腦袋理解深淵的問題。解決想通後，才能入睡。那段時間，腦電波動得很厲害。

[@WinTang-p6b]

麦克的经历就是我的真实经历和感受，在午夜醒来给了我无数灵感，甚至对吸引力法则的领悟也是在这样的觉知中获得的

[@liumrs1303]

感恩您辛苦製作視頻，很受益，我經常在這個時間段醒來，多數情況下醒來就起牀了。

[@李靜芳-g6t]

我也常常在凌晨三點多醒來。 我倒沒有因為這樣而感到焦慮或困擾之類。 我覺得，這也很正常，偶爾醒來沒大問題。 這個時候醒來，我覺得頭腦是很清醒的喔！ 特別適合我思考問題和創作。 本人懂繪畫和寫詩。 有啥靈感，馬上記下來，不消幾分鐘或最多十來分鐘，一篇詩就完成。 幾乎毫無難度。

[@sdt6236u]

我也正在经历这个过程！如是我闻，证法眼藏，活在当下！🙏

[@JJr-ce3vv]

这就是生物钟的工作原理。如果想打破也不困难，你只需改变作息习惯，比如午饭后睡觉一个半小时，晚上推迟一段时间睡觉，并且重复一个星期。这样就能改变凌晨三点醒来的习惯（生物钟）。我就是这样调整国际旅行时间差和自己的凌晨三点醒来的习惯

[@hyc1266]

早睡早起，遟睡遟起，生病時多睡點。累了就睡，醒來就找事做。像我现在就是五點多醒來，尿尿了，就看youtube,tiktok,玩遊戲。

[@lindatjong9319]

❤❤我常早上醒了以為是失眠原來有那麼大的好處多謝分享。

[@spiritualgirl02]

I'm experiencing spiritual growth right now and I've been waking up around 3am. 🙏🙏

[@schien747]

我有這種經驗，得到您的解說，我一點也不驚訝，就是我多年的經驗。謝謝

[@mswong7287]

感恩分享🤗

[@well5491]

這條片是回答我問題 , 我一直總是三點至五點不停在醒 （我由30歲開始）不是尿尿

[@BBnose]

這樣醒來通常是夜尿，原因很多，可能是糖尿病 、 中風和有睡眠呼吸中止症，導致夜尿症，及早看醫生檢查一下

[@hyc1266]

我有夜尿習慣，有糖尿和睡眠呼吸中止症。

[@kinghope7]

原以為是更年期生理時鐘的改變而覺得困擾，感恩我的先生推薦這部有意義的影片，解答我幾年來的困惑，讓我重新定義這與【宇宙共舞】的時刻，更重要的是我運用這時刻，創造現在理想的生活，南無阿彌陀佛_/\_

[@ruikai4266]

我也是 经常三 点到五点之间醒来，还以为是我的习惯，白天也不感觉到犯困。不是看到这个视频，也不知道还有这个深度，我也学着去尝试一下，感恩视频主的分享

[@furongiiu8302]

我常常这样已经多年了。有时候真的是憋尿憋得不行❌才起来，而且会很快有很多时间又睡去！也会失眠到凌晨才又睡去！感谢此视频分享！我习练瑜伽十多年啦也是爱好健身并且非常自律的人！会选择打坐🧘‍♀️练习道家内丹功大法❤感受身体所有的脉络通督的能量！

[@王諭宸]

最近常發生凌晨2~3點醒來，精神異常清醒安心寧靜，刷完牙回睡補眠，在等鬧鐘起床上班，當天處理事情很快速圓滿完成，心思很安和路

[@t.cc.4581]

前一陣子，我也常在半夜3點多醒過來。起床看一看馬上倒頭繼續睡

[@Tiger97024]

謝謝你的解說讓我更了解自己

[@hk96786978]

我每一天都是這個時段醒來的, 感謝原來是這答案❤ 明白了！

[@yunpingwei1401]

神奇的经历，神奇的觉醒，神奇的吻合！我在我最近的一本新书《爷孙对话》中有过类似凌晨，这样的描述，而当时我並没有见到这则视频。

[@yunpingwei1401]

一个八旬老人于2024年9月21日

[@yunpingwei1401]

凌晨4: 32分

[@herrowui]

我12點睡，常這時間醒來，但我覺得我是年紀大造成的😊

[@enhaiwu1048]

年纪大了容易开悟也是正常现象

[@緣起緣滅-y5d]

如果是長期每天這樣，若不是有尿意，通常是肺藏有狀況。

[@lady0955]

我也是

[@lorrainewang5225]

我最近也是有时候这样2-5点醒，是梦醒的，这时候脑子很清醒，就再也睡不着了，但是第二天就会发现有事发生哦😂有好有不好的事情😂😅

[@安淇鄭-j9j]

我每天四點多一點起床，目的是打坐啊！早上三點是陽氣開始，起床是很好的

[@justbeebe]

Thank you for sharing this! I love you!

[@郭晉仁]

這是一種很規律的生理時鐘-尤其是從事於腦力激盪工作者更是正常現象，因為這個時間點對於用腦工作者提供最安靜且毫無打擾的環境，是效率與效果最佳的時辰-放心吧我早已成為習慣並得到了實際的驗證。

[@趙仁成]

感恩

[@2417-chihan]

我就是都是在那時候突然起床，知道為什麼嗎？因為尿急起床“尿尿”。（我超過50歲了）😂😂😂😂😂

[@謝幸如-e3o]

Me too

[@chaihuikee3982]

非常感恩您的分享、我会努力学习

[@jerryfine66]

我70歲 今晨3.12醒來 昨天看了這影片 很棒 我認同

[@yaohe5679]

我在这个时间段经常醒，醒了再思考一下白天遇到的问题，经常可以很快找到办法，但是早上醒来的时候有时会想不起来，就想做了一个梦

[@yushenglin7639]

我也是耶，大概4點半左右，有時候是3點多，我目前52歲。

[@薪水小偷的覺悟]

其實是肌肉放鬆，膀胱堆積尿液會因為擠壓產生提醒，另外會因為堆積尿液造成體溫變化，身體是自我防衛機制啟動而醒過來。（以上純屬個人猜測）

[@yangchaulan6305]

我也有类似的状况，得到你的智慧能量的提醒，真真的感恩。

[@曹阿瞞-p9d]

10點睡四點起其實還算正常，但為什麼是3到5點起床，因為睡眠週期的原因，老年人或者更年期後的人會逐漸減少進入深層睡眠的時候大約只有5%，所有容易醒來，睡眠週期差不多70～120分鐘為一個循環，一晚上循環4～6次，而老年人睡眠需求會逐漸減少，早點醒來很正常，五點甚至都不稀奇，年輕人趕早八的，有的差不多就五點起，老年人睡眠需求低五點起基本常態， 不過三點起床可能也才經過2～3週期，這就有點奇怪了，可能比較早睡或者體質問題，還有老人家有午睡習慣，可能下午睡得多，晚上就比較早起，3～5點起不是問題，問題是有沒有睡眠不足，如果沒有睡眠不足的3～5點起 那麼使你腦子清醒的其實是睡眠充足，這代表你睡眠充足和幾點起床沒啥關係， 思路清晰應該與環境有關，晚上確實讓人容易思考，這是有科學依據的，再加上早起時的環境安寧無人打擾和剛起床的思維並沒有被外界影響，這就創造了良好的感悟環境，這時候就容易讓人有散發性思考，也會讓人去反思， 然好有些老人家早起會寂寞，這段期間的孤獨感其實蠻強烈的，就會想看去電視，也有的會創作（前提他有這習慣） 還有睡眠激素達到峰值怎麼就解釋了我們會在這時間短醒來？說到底你還是沒解釋，聽君一席話如聽一席話… 你解釋的很奇怪，睡眠激素的高峰不僅不讓人醒來還會讓人睡的更好，你到底再解釋什麼鬼東西 他在冥想的時候醒來會比平時精神這就更正常了，因為他剛起床，身體機能都在緩慢重啟，重睡只會讓身體重新進入休眠也可能並未重新休眠，兩種情況都會讓身體更勞累，這時候就別重睡，冥想或者說做床上思考，可以讓身體慢慢重啟也能有助於腦袋重啟，這樣的起床模式很舒服，不被強制喚醒，腦袋也不是被強制喚醒的，被鬧鐘或者急事喚醒的腦袋，原理是會讓腦袋快速進入戒備狀態，這個狀態結束就會讓人更勞累 再來這和TM的宇宙沒有一根98毛關係這就是正常的心理調節，他只是利用了早起的時光做了自我調節而已，別講的這麼玄乎， 之所以照著心中所想進行是因為給自己定了個規劃表，並在淺意識中引導自我實行規劃，這教授最出名的理論就關於潛意識， 再來就是因為你相信，所以會去合理化行為，你相信這可以讓你心想事成，你希望自己路上撿到一百萬，可實際上只有一百塊 ，但你還是認為就是因為這件事我才會得到一百塊，可事實上這根本不同，但還是去合理化這兩件事必有關聯， 這個比喻指的是即使心想和現實存在差異可你寧願相信其中重合的30趴是多數，而忽視了其中相異之處， 你這影片根本是宗教化科學，用宇宙能量為藉口，其實是在造神，麥克之所以會改變和能量沒關係，是內在的改變外顯了，思維的變化和宇宙能量沒關係，是因為他學會了調節自我，心態發生變化，讓他面對事物都有更好的看法，導致了他面對事物和挑戰時候，能更聰明的解決這些行為是是有邏輯性和順序的，是有跡可循的，而不是用宇宙能量來解釋，沒知識的人才會這樣解釋 改變周遭可以解釋成磁場我也能接受啦，雖然事實上是你的變化被他人察覺了，而你的變化是好的，讓他人想學習或者你的變化在他們潛意識中種下了改變的種子，進而引導他們自身踏出改變的第一步，所以你就是他們的三點到五點，你就是他們的宇宙能量，用你們的方法解釋我的話，對於信仰者比較好理解 之所以和諧是因為夫妻有了共同話題和目標，有了相同的自我追求且互補，兩個互補的人也能更理解對方，進而影響家庭關係

[@ChesterintheField999]

的確如此，凡事總是有因有果。事理不明，容易引發奇思幻想。少數人知不足,學不精，或執著偏見，雖然事實俱在, 不肯罷休，反而變本加利，繼續擴散假知識。沒有多久以前，我們還沒法從腦及肌肉活動的電波模式，睡眠研究中生理，行為，及夢境的互動，及功能性的電磁共振，或正子掃描的融合資料中理出一套科學的共識前，我們賦予睡眠，造夢,奇異的想像，甚至神旨,預測,與世外交流的遐想。知識點滴的堆積，逐漸抽𢇁剝繭，層層揭開神秘面紗，譬如說鞏固夢是整理日間經驗（學習），編緝存檔（記憶）的制式過程。不會無中生有，只是在回憶時會遺漏（有意或無心），時人地關係錯置，從記憶庫存的調用資料因無限排列組合的結果融入造夢的劇本,結果創造很陌生奇怪的影像呈現於夢境。嬰兒幼童沒有複雜多樣的清醒期間的經驗，所以夢境就簡潔單純。一般的分析結果，在織夢中，主掌情緒感情的邊緣系統活躣，相對理性邏輯推理的前額葉腦皮質就很安靜。這大概說夢有不實在的脫離感。直到將醒刻，主掌意識及理智的前額葉皮質開始活躣（可能受下丘分泌素hypocretin,又名饑餓素orexin的影響），神智逐漸甦醒，拉回現實，而腦思尚在淨空狀態中，容易有恍然大悟的啓發，如解開數學難題，複雜化學結構，甚至引向諾貝爾獎的𩆜機。

[@susanhung6419]

6:53

[@yuyufly]

現代科學也被宗教化了… 因為自身無法體驗與接收 就說他人是怪力亂神 😂😅

[@richardlee3133]

日有所思 夜有所夢，早上空白清醒時思緒最清晰

[@大千世界-m7l]

感恩🙏这个视频给我新生❤

[@JamesNgoh11]

感谢主， 我们都是同类人士。谢谢今天有机会意识到觉醒的功能！作者所分享的信息都有50% 应验在我身上。

[@xfw1789]

其实我早睡的时候也容易这样，而且想睡也睡不着，到快天亮的时候准备起床的时候就特别困，然后就起不来。

[@jacklinran6521]

😂我

[@timfan195]

首先 :感恩外在(超超超级的大大大宇宙），感恩自己的身体(小小小的很微小的 小宇宙) , 感恩你由出生从始到終宇宙给您我的(意识宇宙) 。其二 :感恩成佛的自性也是(佛性)的 本尊本体, 也就是感恩本体(在世间的物质本体), 再下来,其三, 就是感恩光体..,也就是你我出生在世的一个小小很微小的小光纤(光体) 透过在世的念佛,念咒修行,打坐静坐，善行布施,持戒等等所接收到原始大自然给你我所摄取的光纤光体. 摄受到了宇宙所发送出来很多光纤就会成为很亮..,很亮的大光体. 这是我们移民天国维一可以从世间常走的非物质的(光纤光体). 接下來就是; 归依佛 ,归依法 ,归依僧. 南无本师释迦牟尼佛 ,南无本师释迦牟尼佛 ,南无本师释迦牟尼佛. (元光)善行来也.

[@永安礦物建材]

在睡前把問題念2遍立刻開始睡著 睡醒時先不張開眼先做冥想整個人不要動就會有2解決方案出現也會是最適當的方向

[@y10xu]

我也是，而且我一般想几点起床都可以，除非过度紧张。

[@GuiyanLi]

我和宇宙同频共振！感恩宇宙❤❤❤

[@minkychen1193]

這是中風前兆吧～我就是這樣然後眼中風了，治療好後靠自己努力+運動，終於可以不用凌晨醒來，現在身體健康。 意識覺醒個大頭啦～

[@hcandy2898]

不管幾點睡.我每天都會在凌晨3點後~4點這時間起來上廁所😂

[@ChangMingder]

+1

[@Jasonyong0608]

+1

[@林秋琴-g3l]

+1

[@anastasiaw6267]

我也是ㄟ 朋友都叫我去看醫生😂

[@candyyaya278]

我也是，可是不喜欢看到4点会怀疑

[@AppleTran-ci3pc]

🤗thanks teacher so very much appreciate it and good night 💖🤗🤗🤗

[@gimleanchng2414]

感恩有你们分享真好🇸🇬🍀🉐🉐🙏

[@kuohuachen9276]

根據中醫倪海廈的說法、半夜3到5點睡眠中斷，都是心臟出問題！常是心律不整、因為心搏無力導致甦醒。建議及早去看中醫！

[@ChesterintheField999]

@@kuohuachen9276 財力有限,或病急病重的人只好先去找心臟內科或胸腔內科（也包涵睡眠醫學的專業訓練）。其實病源是睡眠中呼吸中阻，心臟病是果。大多數所謂名醫只看到表面的徵兆，也許可以初步猜測出問題存在。而沒有基礎的知識做進一步診斷治療，更惶論治本的能耐。任何受正規教育的醫生有義務協助求助的病患包括正確的診斷，最合宜的治療，及在超越一己能力之上的時候，即時諮詢或轉移給有專業訓練及能力的同行診治。不僅是倫理的約定，法律精神也延伸這樣的醫療行為是病患應有的權利。宣傳不實的醫術能力會導致醫誤，不自量力，不能及時轉診會構成疏忽罪。不能輕信坊間流傳的誤導信息，延誤治療的機會。

[@張弘毅-v2i]

朋友，你不懂。在看到影片之前，我已經腹式呼吸和冥想了。我可以一分鐘只呼吸兩次。有些事情看到影片之前就在做了。對我們這種人而言這段影片就像說明書一樣，知道醒來是一個恩賜。有個方向繼續前進。

[@MrB89114037]

真巧，我也叫麥克XD ，吃雙鶴靈芝+花粉 可延長醒來的時間哦

[@733320]

感謝解惑

[@bosshung1949]

這個時間空氣品質特別好

[@DRLH-p4p]

凌晨三点醒不利于健康。 觉知的关键是导入专注，方法可以是冥想，吐纳，诵经，音乐，书法，工艺，等等。检验的结果就是，有无获得场域关联的突破性认知和创见。

[@nathanchen3037]

凌晨3-5點醒來，可能是身體在跟你傳達一些訊息。這段時間，身體的器官正進行著重要的修復工作。 常見原因與對應： * 肺部問題： * 原因： 肺熱、肺氣不足。 * 症狀： 容易口乾舌燥、咳嗽。 * 改善： 多喝水、避免辛辣刺激食物，睡前泡腳。 * 肝臟問題： * 原因： 肝火旺盛、肝氣鬱結。 * 症狀： 情緒易怒、失眠多夢。 * 改善： 保持心情愉快、規律作息，多做舒緩運動。 * 睡眠品質不佳： * 原因： 壓力過大、睡前使用電子產品、睡眠環境不佳。 * 改善： 建立規律的睡眠習慣、睡前放鬆身心，營造舒適的睡眠環境。 * 其他： * 生理因素： 懷孕、更年期等。 * 疾病： 心臟病、糖尿病等。 建議： * 記錄睡眠日記： 記錄每天的入睡時間、醒來的時間，以及睡前的活動，有助於找出問題所在。 * 諮詢醫師： 如果長期睡眠品質不佳，建議尋求醫師的專業建議。 * 調整生活習慣： 規律作息、均衡飲食、適度運動、放鬆心情。 * 改善睡眠環境： 保持臥室黑暗、安靜、涼爽。 溫馨提醒： 這僅為一般建議，若有長期困擾，請務必諮詢醫師。 想了解更多嗎？ 你可以輸入以下關鍵字搜尋更詳細的資訊： * 凌晨3-5點醒來 * 睡眠障礙 * 中醫養生 希望這些資訊對你有幫助！

[@tsuneyamatv4765]

我3點30分醒來，然後看到這個影片。😅

[@黃柯南-h6l]

我也ㄧ樣

[@RaymondLai-rc2ms]

我剛好3點33分看這片😮，片中人正說3點33分😨😨😨

[@victorhsia803]

我也差不多😂

[@xiufenbai4339]

每次醒来几乎不睁眼但是思维却非常清醒

[@林紘瑜-l8k]

3-5是肺的醒來 多數人會咳嗽，接下來就肚子餓（腸的活悅）中醫

[@ChesterintheField999]

@@林紘瑜-l8k 是內分泌晝夜循環時刻表的運作。不過只是總體生命時鐘不可分的一環。

[@黃慧琳-z7d]

我最近每天都四點半醒來，看到這個影片，不自覺的點來觀看，嚇了一大跳

[@幸容游]

覺知♥️的存在

[@李岫渼]

3:13 3:26 3:31 3:38 3:39 3:41 3:41 3:43 3:50

[@JeenyZheng]

我獨處一個人住，常常2點半醒來時就睡不著覺，看手機，看書。😮

[@yapjulia163]

的確如此～特有洞見

[@neilsfa520]

只要有到殯儀館，或是白天經過辦喪事的路上，都會在凌晨三點自動醒來⋯⋯⋯⋯有的請+1

[@markguan3492]

我也是，这样的情况很久了，感恩。阿门

[@汪美樺-h3h]

我也總是3～5點會醒來，一直想可能是懷孕時孩子們都3:33,4:58寅時自然出生的關係，生完後自然就那個時間會自然睡醒

[@JacquiPower]

🎉🎉赞赞🎉🎉

[@爷翘]

原因就是因为如此 唯持着5年以为自己睡眠质量不好 但是精神状态又特别饱满哦 我唯有索性吃三分饱的早饭🥣稍微做半小时家务活之后 再到露台练习瑜伽一小时🧘后来我发现自己越来越健美 连曾经历无法磨灭恐惧创伤后遗症和健康问题困着也不用依赖药物治疗 而且从此之后心态比以往更加稳定平和许多呢 终于让55岁的我釋怀了😊有时尿后会继续睡多4至6 小时自然醒 反而也习惯性下午三点至五点也会睡一至两小小时 感谢您给予我们宝贵知识

[@MalaysiaABU]

我也是50出，常常在這時段醒來。今天也是這時段醒來，搜KZbin而看到這視頻。