доброе утречко)) пьем чай и болтаем

[@C555-g6h]

Чудесно провела время, БОЛЬШОЕ СПАСИБО за Вашу красоту и неспешность!

[@ЕленаЧукреева-ф8ц]

Очень красивые цветы, ухоженные и Вы их любите. Это самое главное, ведь у каждого есть то, что греет душу и поднимает настроение. Здоровья ,Вам, крепкого и долгих лет жизни!

[@olgavlasova5951]

Восхищаюсь вашими растениями. Просто замечательно ❤️

[@ВладимирДжиральский-з4ц]

Приятное утро, приятная встреча! Спасибо!!!

[@бусябусина-в2о]

Рината, захожу на Ваш канал за релаксом, отдыхом от инфополя и действительности. Спасибо Вам за атмосферу спокойствия и домашнего уюта ❤🌞🌺🎉🥳

[@eleonoragrekova]

Прекрасный, ухоженный зеленый рай) Какое наверно наслаждение просыпаться в окружении зелени. Очень полезно пить утром натощак теплую воду (45 градусов) 200-300 мл, неспеша. Можно и перед каждым приемом пищи. Помогает пищеварению и снижению веса. Важно, что именно до еды за 15 минут.

[@СветланаВоробьева-ц4д]

Ренаточка добрый день. У меня есть дома вещи со сколом я не заморачивайся по этому поводу. Здоровья вам и вашим близким. 😊

[@ЕленаЕфремова-т2б]

Чайничек очень миленький,с позолотой,чаепитие с самого утра превращается в какой-то прекрасный ритуал, и весь предстоящий день потом наполнен чудесами и радостью.Рената,кашпо-шикарное!Уменьшенная копия средневековых керамических кашпо,которые стояли сверху у входа в арочные двери жилища в замках.В них обычно росли кусты жасмина.Так что-историческая ценность!Кстати,рядом там обычно были статуи и мини-фонтаны,вокруг которых летали белые голуби.Красиво очень у Вас!Романтика вне времени.Спасибо за красоту.

[@kristinepriedite6189]

Да!!я помню Ренатин фонтанчик,такая прелесть.где же он?

[@Оксанаиеёцветы]

С удовольствием посмотрела о цветах))) Спасибо!

[@ЗояКомпаниец]

Ренаточка, очень рада новой встрече! Хорошего дня в хорошем настроении💐

[@СоняЛето-й8ж]

Подписалась на этот канал сейчас - случайно открылся в Ютубе. Меня поразила красота ваших оранжерей в квартире ! Это такое хобби, которое требует труда и упорства, знаний и т.д.! Спасибо за это видео - получила эстетическое удовольствие !!!👍🖐✌🎉🌸🌸🌸

[@BlueSky-xb1uu]

Спасибо за видео! Всем хорошего настроения!

[@user-cd1ex3et1x]

В любую погоду надо гулять и даже в дождливую! У кого есть собака на погоду не смотрит, гуляешь 3 раза в день и в дождь и в снег

[@Zarikocha]

Даааа!! Я гуляю по 5 раз в день, и выбора нет! С раннего утра до ночи.

[@lusam2479]

Зачем гулять столько? От безделья?

[@Zarikocha]

@@lusam2479 странный вопрос….если собака просит, если собаке это необходимо, есть ведь такие расы собак, которым нужно много движения в день. Думаю от безделья никто не встает в выходные дни в 6 утра🤔всего Вам доброго.

[@lusam2479]

@@Zarikocha ой, а я не поняла, что это к собакам относится... Всего доброго и вам!

[@Zarikocha]

@@lusam2479 💜🙌🏻

[@house5399]

Хельксиния у Вас замечательная)!Роман с камнем тоже очень люблю))

[@marinamiu4143]

Похудеть можно только одним способом: расходовать больше энергии, чем потреблять. Да, больше двигаться. 10 тысяч шагов не помогут похудеть. Нужно больше двигаться, ЛФК, щадящая физическая нагрузка, минимальная кардионагрузка поможет снизить вес. Бнз овощей и фруктов - клетчатки - организм дает сигнал, что хочет есть. Отварная курица, кусочек мяса или рыбы с помидором и огурцом насытит лучше, чем перекус яблоком или кашей. Попробуйте записать, что вы едите за день, и посмореть примерную калорийность еды. Вы либо не добираете калорий и организм просто живет в режиме запасания, либо перебираете углеводов и недобираете белка, поэтому вес держится.

[@astageniene4592]

Согласна на сто процентов. А есть зефир это очень плохая мысль

[@Olga_Minsk13]

Ходить нужно в темпе, а не прогулочным шагом, тогда калории тратятся практически как при беге. Я за год похудела на 33кг. Первые 4 месяца ушло 20кг,но они были самые строгие в плане питания. Полный отказ от сладкого и мучного. На завтрак можно хлеб черный или зерновой с сыром, помидором или ветчиной. Чай с молоком, пустой пить не могу. Если очень уж хотелось сладкого, то покупала в аптеке гематоген, отламывала кусочек и сосала медленно. Но это было очень редко. Ужин - салат из помидоров, огурцов и творога вместо брынзы, немного оливкового масла. Очень сытная вещь. В основном ела мясо с овощами или рыбу. Хотьба в быстром темпе не менее 10 тысяч шагов, в любую погоду, даже в дождь, пропускала только пару раз, когда болела и была высокая температура. Все достижимо, было бы желание. Калории строго не высчитываю, но всегда обращаю внимание на калорийность покупаемых продуктов. Куриная грудка, куриная печенка, творог(мой фаворит), овощи, супы. Из сметаны делаю сыр типа Филадельфия, отличная намазка к зерновому хлебу. Сейчас уже позволяю себе сладкое, но только раз в неделю и только то что очень-очень хочется. Например халва уж очень калорийная, но я ее люблю, могу позволить раз в месяц.)

[@AllaAlla-jy9ui]

@@Olga_Minsk13 не

[@norazemzara2273]

@@astageniene4592 А я где -то читала, что зефир и мармелад - единственные сладости, позволенные женщинам.

[@svetlanamironova8339]

​@@Olga_Minsk13овощи нужны более разнообразые,чем помидоры огурец и можно с мясом отварные овощи

[@ЛюбовьГригорова-д2в]

"Приходи на меня посмотреть" , я люблю этот фильм и рекомендую

[@kristinepriedite6189]

Правильный жир(сало,масло)нам очень необходимо!!по немногу.

[@NVK..]

Сало и масло не так вредны, как углеводы.

[@NataliSamaratown538]

У меня любимый фильм В джазе только девушки.Его перестали показывать по телевизору,пришлось скачать из интернета,оригинальное название : Некоторые любят погорячей.

[@НадеждаКовальчук-ч3к]

Как я рада ,что Вы не жалеете для своих любимых цветочков форфора и керамики.Возможно, довольные такой "одёжкой", они так великолепно позируют Вам на фоне прекрасных деревяных панелей.

[@alonasmirnova6281]

Каша утром не дает насышкния .Замените на белки .Смотрите, что вам можно есть

[@kristinepriedite6189]

А мне почему то дает...

[@Фарида-м8с]

Добрый день, Рената! Спасибо что вспомнили мою просьбу про деловую гусыню в фартуке! У меня на комоде обосновалась пасхальная семейка зайцев, они три отдельно стоящие фигурки ростом 40 см,в цветных костюмах и корзинками в руках. Стоили совсем не дешево, но меня они радуют! Хотела поставить их на пол в прихожую, а они оказались такие хрупкие, особенно ушки! Я на месяц отказывалась от хлеба и сладкого, заменила финиками, сухо фруктами мне не помогло, просто загнала себя в стресс. Наша национальная кухня казанских татар состоит именно из выпечки! Надо больше гулять двигатся!

[@ОксанаОксана-у4с]

Доброй ночи Рената , я тоже люблю ездить на барахолку , морально отдыхаю . Посуда у мкня разная , есть и трещинки и сколы , это мне не мешает главное чтоб нравилась вещь ! Думвла на эти в выходные поехать но у нас жара +35 , а барахолка у нас очень большая не выдержу такой маршбрасок .чайник у Вас замечательный .

[@olgazoshchuk7075]

"Париж подождет" хороший фильм

[@Людмила-ж1ж1ю]

Нет, в приметы не верю особо, если незаметный скол, с любимой вещью не рассталась

[@lieneliene845]

По народным поверьям считается, что находясь в помещении, посуда со сколами при помощи трещин будет поглощать счастье и удачу, накапливая при этом зло и притягивая множество неприятностей. Поэтому, избавившись от треснутой посуды, можно нейтрализовать ее негативное воздействие на окружающих. Но я ориентируюсь только на безопасность. Сколы на чашках и тарелках для меня недопустимы именно поэтому. А что касается веса - Вы, Рената, в роликах выглядите замечательно, да и в жизни тоже!! Так что так держать !!! Добра и благополучия!! 😊

[@СофьяСофья-х7з]

Тогда надо выкинуть весь антиквариат из всех музеев мира и жить в ширпотребе из фикс прайс

[@lieneliene845]

@@СофьяСофья-х7з а разве из музейного антиквариата пьют и едят?? Это разные вещи!! Дома из чашки со сколом ни детям ни взрослым лучше не пить. А история это совсем другое дело :))

[@nadeshdaovsyankina9677]

Рената,вы заблуждаетесь по поводу жиров и углеводов.Вес набирается именно от углеводов а не от жиров.каша на завтрак не более двух раз в неделю,потому что через час вы захотите есть,нужны белки обязатпльно! Почитайте про низкоуглеводную диету и да,самое лучшее считать калории,проверено на себе.Удачи!

[@lyudmilalebedeva205]

Спасибо Ренаточка-чаепитие и беседа прошли замечательно! У вас синяя конфетница ,а у меня такая же,но красного цвета.была и ваза,но разбилась.про приметы-если скол или трещина на совсем простой посуде-то на выброс.если дорога ,как память-то оставляю.

[@КиндзерНелли]

Рената здравствуйте, у меня полно вещей со сколами, что-то на память от бабушки, что- то тётя дарила, что-то купила гдето на экскурсии привезла. И сто теперь я буду выбрасывать дорогие моему сердцу вещи из-за суеверий🤔? Нет конечно, я верб, что наш кошелёк наполняет Господь Бог, как его на то Воля. А всякие сколы, которые не имеют ни души ни ума, никак влиять на нас не могут. Это просто вещи, творение рук человеческих. 👍🤗❤️

[@muminatisahmaeva693]

У нас тоже солнышко, вчера было очень жарко, на улицу нас не пускают дети, только ночью

[@ИринаХ-ю9м]

Тоже захотелось зефира с чаем 🫖🍮

[@ОльгаЗверева-й3е]

Доброго дня. Выброшу только тогда, когда надоест вешь до невозможности. . А я привыкла есть мало. Я ходить то не могу, но не поправляюсь , почему то. На ночь не ем, не хочу. Семье варю каши, а сама не ем, не хочу просто. В овсянку добавляю изюм, курагу при варке и ни соли, не сахара. Ем по яйцу, но не всегда. Мясо люблю. Никогда не была худой и ничего. А тем, кто худее, зефир можно, врачи говорят. 🎉🎉🎉🎉🎉

[@CLBLR]

Я готовлю овсянку с бульонным кубиком, иногда добавляю индюшку. Очень вкусно. Хватает на 3 часа. Попробуйте!❤️

[@ДедМороз-т7м]

Рената , добрый день! Благодарю Вас за неспешные, спокойные видео. По поводу похудения - я делаю 2 раза в неделю разгрузочные дни - запекаю 6 яблок, 2- на завтрак в 10 часов утра, 2- в 14.30, салат из овощей без заправки и соли , например из капусты и моркови- в 17.00( я использую разные овощи, что под рукой есть), вечером- 2 оставшихся яблока. Яблоки лучше более сладких сортов , например Гольден или подобрать для себя, какие больше понравятся. И пить воду, чай, я и кофе по утрам , между приемами пищи, лучше пить через 30 мин после еды. Пить достаточное количество. Голода нет совсем, в первый- второй раз- была слабость и головокружение, сейчас все отлично. Мне очень понравился такой вариант разгрузочного дня, попробуйте. За 3 месяца ушло 4 кг, но мне врач сказал, что так и нужно- очень медленно снижать вес без всяких стрессов и диет.

[@Почитаем-ь2р]

И я люблю на завтрак овсянку и пью цикорий с мармеладом. Сегодня обрезала свои гераньки, буду укоренять. А то сильно вытянулись.Всем хороших выходных. 😊🖐

[@Zarikocha]

Аппетитный завтрак у Вас😊

[@aijasilina2326]

Чудесный фильм Римские каникулы

[@340-RUS]

Прекрасная Одри Хепбёрн!

[@norazemzara2273]

@@340-RUS Непревзойдённая..." Как украсть миллион" тоже хорош!!!

[@340-RUS]

@@norazemzara2273 Мой любимый фильм с еë участием!

[@ГалинаФедорова-е7г]

СОВЕТУЮ ФИЛЬМ "МОЛЧАНИЕ МОРЯ" ДУША ЛЮБОВЬ ТАК ТОНКО . . .

[@mamabearcanada]

Держу ли я дома что, что-то неидеальное. Да - мужа 😂

[@CLBLR]

Японцы заполняют трещины в фарфоре золотой краской. Это отношение отражает философское отношение: исправь, помоги, продли жизнь

[@Людмила-ж1ж1ю]

Идиально

[@silinastefanovica3017]

Super!!! Dlja menja tres4inki kak mors4inki s godami....tolko doroze i teplej 😊

[@olgazoshchuk7075]

Рената, обязательно послушайте рекомендации по питанию Софьи Доринской. У не есть подробные рекомендации по питанию после удаления желчного. Удачи Вам❤

[@Olga..Lubimova]

Рината, лето заканчивается ,Вы к Оли собираетесь? Интересно посмотреть , что она на лето привезла ❤

[@renata.24]

обещала привезти на этой неделе новое из одежды, тогда сразу поеду

[@ЕленаКиселева-ъ1г]

❤❤❤❤❤!!!!!

[@ТатьянаГлушкова-ж4ж]

Рената, здравствуй! Смотрю и ,, улетаю" от вашей красоты! Много раз мельком видела у Вас под полкой какую-то яркую ткань. Это печворк или из тесемок красиво сшито, видимо шторочка. Все время мельком взгляд цепляется, если можно покажите поближе... Спасибо!!!

[@renata.24]

на кухне или в комнате? не совсем поняла о чем речь

[@ТатьянаГлушкова-ж4ж]

@@renata.24 не могу сказать, но рисунок, как квадрат, яркий, красные тона, что-то, видать, шторочка закрывает до пола, геометрический рисунок👋🤗

[@LutA-vm9xl8vo9m]

Овсянка очень вкусная с сырром тертым )

[@ИванИванов-и9в9ф]

Спасибо! Хорошей субботы! попробуйте курс очищение( БАДы+ чай)- организм избавится от шлаков- осенью или арбуз с черным хлебом(1 день),как раз сезон! Йога, бассейн тоже полезно

[@СалтанатНусипова-з6ш]

Привет Рената.у вас рядом море почему не ходите туда?вода сама заберёт от вас всё что не надо.не кушать это не дело.

[@oksanamarkina2056]

Рената ❤какая вы душка 😊обожаю вас 😘😘😘

[@НеонилаК912]

Жара идёт из Италии, может доползет. Спасибо Рената. Вы, как пилюля Счастья🌹🌹🌹, когда я была на приёме эндокринолога с инсулинозависимым сыном, доктор сказала"у меня есть пациентка, ест одну капусту, сахар зашкаливает, мой мальчик ответил"Гликогена не хватает "Баланс для каждого свой, но сахар нужен. Мой дед с 500 летней родословной, при марафонском беге в горах выпивал стакан сладкого сиропа. Организм должен подсказать, что надо, а что шло бы лесом. Мой муж говорил" Всё полезно, что в рот полезло', я болела 2 года назад, всё было противно, поху д ела за 3 недели на 7 кг, конечно стало лучше , желчный удалён в 1989 году, вес с 55 лет плюс 20 кг, не нужны, но "морда лица весёлая" 🌞🌹🌹🌹если получится посмотрите сериал "Оленья мафия* или " Северная мафия", Финляндия 2022 год, очень современно, и как всегда родственники убивают родных за большие деньги , заявлено, как комедия🌞🌞🌞

[@СветланаТертычная-к9э]

В в

[@Anna40000]

Рената, вы очень милая, приятная рассказчица, с вами я отдыхаю от суеты, спасибо! Предлагаю посмотреть 2 французских фильма: Любовь без пересадок и История любви(с Жаном Рено и Жульет Бинош). Думаю, что вы не пожалеете если посмотрите. Хотелось бы узнать угадала ли я, предложив вам эти фильмы.

[@elenabecele]

Любовь без пересадок - чудесный!

[@lanae4768]

Здравствуйте ,Рината,хочу посоветовать к просмотру. Пока ты спал .Близнецы и Джуниор с Девито и Шварценеггером. За бортом. Папаши и Невезучие с Решаром и Депардье , Вы перечислили также мои любимые фильмы.Так же готовлю авсянку., но обязательно сдабриваю маслом ,читала что витамин е жирорастворимый .Как там поживают Ваши миниатюрные мирки? Привет и пожелания здоровья из Казахстана!

[@ИринаУтина-б6з]

У меня дома есть ваза резная очень красивая, но к сожалению, она раскололась, я ее склеила и храню там разную мелочь. Изнутри конечно склеи видны, снаружи ну немного, да и ладно, она мне нравится и я не готова с ней расставаться. Каждый верит в то, во что верит и каждому свое.

[@go_in_to]

я считаю по поводу сколов, кто считает, что это принесет беду, тому и принесёт, если они оставят))

[@silinastefanovica3017]

Pravilno vi s4itajete!!! Kto vo 4to verit to i polu4ajet 😊ja poetomu povodu ne zamora4ivajus...esli bi vsje tak bilo prosto v etoj zizni....vsje vibrosil i s4astliv😊 no net....

[@ЛилуЛилу-п6л]

Ну да, это просто самопрограммирование. Когда- то кто- то каким- то образом связал свои неприятности со сколом на своей чашке и почему- то решил, что это такой всемирный закон, который обязателен для всех людей в мире и рассказал об этом всему миру.А мнительные люди приняли эту информацию к действию и программируют себя так и действительно, сколы начинают им приносить неприятности.

[@Ирина-ч1н9ы]

Похудеть ,конечно,сложно,заклеить рот не получается. Я много и быстро стала ходить на пенсии,укрепился позвоночник(перестал болеть), вес в одной поре встал и слава богу,мне 65,вес 79. Но когда человек болен тут сложности, желаю здоровья вам,Рената.

[@renata.24]

спасибо!

[@alonasmirnova6281]

Вопрос не о том , что делать с посудой со сколами и трещинами , в о том , что ее нельзя использовать по назначению .Может разбиться в самый неподходящий момент Если просто поставить и любоваться , то ОК.

[@Zarikocha]

Зефир на этой тарелочке, красота😍

[@Мояжизнь-ч2о]

Здравствуйте , а где ваша собачка ?

[@renata.24]

с ней все в порядке

[@laimutedzen1664]

А мне помогает диета типа кето, 75 проц. жир, 25 проц. белок и тоько 5 углеводы, без сахара. Перестает бушевать охота жрать постоянно, наверно от жиров. Тоже 1 группа крови и вас хорошо понимаю... :)

[@kristinepriedite6189]

С антуриумом осторожно.жил жил а потом оказалось его нельзя в горшок поливать.стали желтеть листья.его надо в поддон поливать.подружка не знала и убился он.и видимо очень удобрять надо.так как у меня выдал слабый цветок.

[@ЕленаУтоплова]

Рената, добрый день 🌸🌼🌺 овсяные хлопья я тоже замачиваю, а перед варкой ещё блендером дроблю, тогда она получается понежнее. А вообще надо разнообразить хоть немного. С утра можно и жиры , и яйцо всмятку или яишницу, сладкое. А после 18:00 не кушать, только пить. Можно травяные чаи. Обязательно Вит. Д с утра во время завтрака. Это моя сестра придерживается такого режима, а у меня прямо беда. Перед сном хоть плачь хочется чая со сладким, а то и бутерброд. В общем силы воли нет.

[@ЭляШамова]

Творог можно нежирный, кефир, яблоко, грушу. Я ем творог и чай с молоком

[@greenthumb1658]

0:55 это не ласточки - это стрижи. Они больше и сильнее ласточек. Они летом летают в городах, и для меня их звук всегда ассоциируется с летом. Даже на разных видео некоторых иногда слышно стрижей - и сразу ассоциации с летом, с солнечной погодой, с теплом.

[@loramoc5262]

Рената, я не верю приметам, всё это вымыслы, поэтому имею посуду с изъянами, и пользуюсь ей.

[@MA-vi3xe]

Мне кажется, а может и не кажется, но когда человек ест то, что не хочет, то он теряет здоровье и хорошее настроение. Поэтому диеты вредны, надо прислушиваться к своему организму и всё будет отлично.

[@kristinepriedite6189]

Если это мааааленький скольчик,и не мешает то я пользуюсь посудой.ну а иначе отдаю например на коридор общий под цветы.а если много маленьких то избавляюсь.

[@ИринаБурякова-ц3з]

Рената,попробуйте Кето диету доктора Берг...я на ней похудела на 18 кг...спасибо ему!!! По поводу сколов...почему нет ,если это любимая вещь...или Сервиз...разве выбросишь? Пусть стоит...а если голодно--сьешьте кусочек сливочного масла..10грамм...и голод уйдёт...😊

[@kristinepriedite6189]

А я слышала что кто то потом раком заболел.тьфу тьфу😕

[@тамараДжавахидзе-в9з]

Здравствуйте Рената , я полностью с вами согласна про предрассудки.У меня есть дома посуда с небольшим сколами я её использую,любуюсь ей и не собираюсь выбрасывать.Это память о прошлом,о родителях которых уже нет это уже обереги своего рода.

[@silinastefanovica3017]

Esli ves4 mne nravitsa i doroga kak pamjat to ja ne budu obras4at vnimanije na skoli i tres4ini osobenno kogda ves4 starenkaja. Komu kak ugodno tot i postupajet!!! Esli 4elovek kategori4en zna4it on mozet ne derzat v dome takije ves4i....samoje glavnoje tebe samomu dolzno bit komfortno!!!

[@СветланаКириллова-ч1г]

Рената, а как Вам фильм "Гордость и предубеждение" по роману Джейн Остин? Только не последняя версия, а там где играет Ферт.

[@renata.24]

все же предпочитаю книгу

[@ТатьянаПервакова-ц4ъ]

Мне 56 лет я 45 кг, набрать не могу. Ем все подряд, и мясо и сладости и пирожное по 3 шт в день и ничего, ни грамма. 😮, пиццы и сало и т, далее, картошку жареную часто. Хочу кг 10 набрать

[@Людмила-ж1ж1ю]

Наверное, генетика, такая

[@ТатьянаПервакова-ц4ъ]

@@Людмила-ж1ж1ю Могу набрать кг 3 если чисто лежать, отдыхать, ничего не делать. В Турцию к дочери летала, набрала там немного. Домой вернулась, работа, дом, заботы и вот опять ушло. 🤨

[@kristinepriedite6189]

Ээээ.а извените паразитов выгоняли?или щитовидка.проверте пожалуйста здоровье!🙏

[@ТатьянаПервакова-ц4ъ]

@@kristinepriedite6189 проверила и щитовидку и паразитовые пропила.

[@Горчица-ж4б]

Фильм " Любовь не по размеру" рекомендую😊

[@natashashapiro9136]

Восхищаюсь,что не только такой зелёный оазис дома,но и есть стремление создавать такие садики из мха.пусть не сложные,но миленькие.пофартило мху,теперь будет расти в царских условиях хорошие кашпо,но могли б не заморачиваться ,а выпускать без внутренних выкрутасов,быстрее люди раскупали бы.так,сразу захотелось зефирчика.я читала,что мармелад,зефир считают не таким вредным,как конфеты.и лучше уж их покупать,если хочется сладкого.я ещё люблю халву.мы ж не едим это килограммами.тяжело конечно,после такой операции,как у ренаты.временами так хочется того или другого.интересно,а если человек позволяет иногда,по чуть-чуть той пищи,что не рекомендуется,тоже нельзя?вес это очень индивидуально.наверное надо пробовать диеты,чтоб подошло именно этому человеку.я помню ,когда было обострение желудка,повышенная кислотность,в рот ничего не могла взять,кроме глотка слабенького чая,воды.даже когда готовил еду,стоило попробовать как там она на вкус,и то организм отвергал сразу же.но удивительно,что при таких делах,пол года даже не видел,что худеешь.а потом в один миг-юбка крутится,ушил,на другой день снова болтается.а другие люди несколько дней поголодают или уменьшат рацион и сразу вес спадает.каждый себя знает и борется с этим по-своему.

[@ДинаМакарова-д3е]

Красота , спасибо за видио .

[@бусябусина-в2о]

К каше на завтрак обязательно добавьте белок, яйцо или сыр, иначе через час обеспечен приступ голода.

[@а.ма]

С удовольствием смотрю Ваши выпуски!Чтобы похудеть ,нельзя делать перекусы между тремя основными приемами пищи.Интервал не менее 4-х часов.Старайтесь ужинать в 6,а завтракать в 8 часов.Минимизируем мучное и сладкое.Как-то так...

[@ЛарисаИвановна-и5щ]

Спасибо за такую красоту вы показываете Рената а можно купить посуду только я из Киева

[@renata.24]

я не отсылаю

[@ЛарисаИвановна-и5щ]

Добрый день посмотрите Серенада солнечной долины, Король и я там два разных фильма, Любовник Леди Чатерлей.

[@viktoriyabarton8170]

Я считаю что если невинно и никто не знает то вазочку можно употреблять. А вот У Американцев вообще нет предрассудков. Редкий случай чтобы я с мужем не вернулась проверить дверь или утюг. И ничего поездки были удачными.

[@ЛильенГай]

Рената, у меня тоже есть старые вазы, конфетницы с небольшими, едва заметными сколами, эти вещи мне очень дороги и они мне нравятся, и я не собираюсь с ними расставаться.

[@бусябусина-в2о]

Рината на ютубе есть канал врача эндокринолога Ольги Павловой, она даёт много информации по питанию, по составу продуктов и т.д. На диетах сидеть не надо, жиры и белки необходимы. Вес скидывать не сложно. Уменьшать порции не совсем правильно, лучше ограничивать калории. Полно счётчиков каллорий, вам рассчитают сколько каллорий надо именно для вас для плавного снижения веса. Я сама пользуюсь именно этой системой, мне 63, она реально работает, вес уходит и легко его поддерживать. Но надо питаться так на постоянной основе, на самом деле это не трудно, никаких срывов, зажоров и стрессов при такой системе не возникает. Только самоконтроль и желание измениться.

[@Zarikocha]

Уважаемая Рената, как же совсем без овощей??? Так было всегда, с детства, ни фруктов, ни овощей? А клетчатку как добывать?🙄

[@CLBLR]

Попробуйте интервальное голодание. Мне 59 лет. Моя схема: 18 часов без еды. Реально помогает, особенно мне, мало двигаюсь из-за проблем с позвоночником.

[@Людмила-ж1ж1ю]

Я, также пробую, как чуствоваю вес, 12 , 18 часов без еды

[@kristinepriedite6189]

Ага,привет застой желчи и желчные камни😱😱😱

[@ninas929]

Завтрака не хватает, потому что нет в нем белка и клетчатки. Варите яйцо к каше и ешьте только белок. Желток отдайте птичкам. Из клетчатки можно морковку. И тогда будет сытость. Не уменьшайте порцию, это ошибка. Просто все должно быть сбалансировано. Сметану и молоко исключите вообще. Ешьте 4-5 раз в день. Белок+углевод+клетчатка. А лучше посмотрите Сергея Обложко.

[@kristinepriedite6189]

Если есть меньше нормы,а ее можно прочитать там примерно 1600 калорий в день то организм увы набирает в запас.нужно и овощи и фрукты и молочку и мясо,бобовые.орехи.а "умные "диетологи на ютубе порой просто невежды.к невежеству отношу веганство.просто вопрос времени когда полетит здоровье!без но!!!а золотое правило это всего по немногу без интервалов,они ведут к застою желчи!!!и вытекающим.меньше транс ультра пищи быстрой.сдобы.больше двигатся.зимой всегда идет набор веса.я раз села зимой на жесткую диету и заболела.этого делать нельзя.а!и пить.приучать организм.это тоже оооочень важно.и завтракать.иначе опять застой желчи!

[@kristinepriedite6189]

@@ЕкатеринаТарасенко-б7х веган не вегетарианец!!!!!!!!!!!!!!

[@kristinepriedite6189]

@@ЕкатеринаТарасенко-б7х кстати!как ваш анализ крови на микроэлементы?я ем все и у меня норм и кальций,магний,железо и все другие.хотя отдельно витамины не пью.!!иногда д.и все.

[@ГалинаФедорова-е7г]

СОВЕТУЮТ ПОСТЕПЕННО ПО ЧУТЬ ЧУТЬ УБАВЛЯТЬ ПОРЦИЮ ,А ВООБЩЕ ЭТО ТАК ГРУСТНО ХУДЕТЬ ДУМАТЬ ОБ ЭТОМ НЕ СВОБОДА КАКАЯ ТО ЭТО Я УЖЕ ПРО СВОЕ ОЩУЩЕНИЕ . ЗА ЖИЗНЬ СИЛЬНО ХУДЕЛА ШЕСТЬ РАЗ БЫЛИ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА ,НО ПО ПРОШЕСТВИЮ ПРИМЕРНО ДВУХ ЛЕТ ВОЗВРАЩАЛАСЬ В СВОЕ ТЕЛО СПЕЦИАЛЬНО ПОХУДЕТЬ НИКОГДА НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ НАЧИНАЛОСЬ УНЫНИЕ ТОСКА А ГЛАВНОЕ СДЕЛАЛА ВЫВОД ЗНАЧИТ ТАК НАДО 😊 ❤

[@ТатьянаГлушкова-ж4ж]

Извините, здравствуйте!

[@misskittyru]

Наверное это не ласточки , а стрижи )

[@Julia_Mironchuk]

А я не поняла, как использовать эти кашпо, где в середине отделения, особенно где оно змейкой. Свечи туда ставить? Как вазочки на один цветочек? А зачем тогда пространство до бортиков? Вообще идея не ясна. Если засыпать все землей, как Рената сделала для мохового садика (прелесть!), то зачем вообще тогда эти держалки в середине делать? В общем, одни вопросы у меня от этих изделий))

[@amelia8727]

Мода такая была.Живые цветы в таких вазочках смотрелись необычно и красиво.Заливалась вода в эти отделения и вставлялись живые цветы.Конечно их надо было подобрать по толщине стеблей, чтобы не падали и удерживались в этих отделениях.Эти вазы-кашпо-старинная классика.

[@Julia_Mironchuk]

@@amelia8727 спасибо за объяснение 🌺

[@valentinavalentina8580]

Предрассудки!Правильно называете.

[@ЯрковаАриадна]

Так противно взрослую женщину все утешают и нахваливают, уговаривают как маленького ребенка не обижаться на злобных хейтеров. А хейтеров то никаких и не было. Я читала вчера комментарии. Не было хамства в комментариях. Была конструктивная критика без сюсюканья. Никто не критиковал ни фигуру ни возраст. Некоторые даже хвалили. Высказывались по поводу спорных нарядов. Смысл такого рода видео как раз в этом, разве нет? Посмотреть на себя со стороны и другими глазами, понять, что же все таки не так. Тем более озвучены были сомнения по поводу платьев и автор как бы напрашивалась на советы и взгляд со стороны. А теперь все наказаны. Больше примерок не будет. Ну и не показывайте свои примерки. Не надо, раз такая нежная и ранимая. Всегда найдуться люди, которым не понравиться ваш стиль и они захотят выссказать свое мнение. Показывайте дома мужу, пусть хвалит вас.

[@ЕвгенияСамбурова-б5г]

0:36 0:37

[@kristinepriedite6189]

Красота🤗

[@ЕвгенияСамбурова-б5г]

Рената,извините меня,но у меня вопрос не задыхаетесь вы в такой уйме барахла, зачем все это

[@renata.24]

если бы мешало, то избавилась бы

[@mamabearcanada]

А вы всегда как только приходите к кому-то в гости указываете на то что не нравится именно вам? Интересные люди

[@Fenix-ptiza]

Это такое заболевание.Называется патологическое накопительство.Нужна помощь психолога.Иначе скоро встать в квартире будет некуда..

[@elenashevchuk1724]

Каждый день хожу 10-14 тыс шагов,толку вообще 0((

[@Bilockii]

Познакомимся мадам?

[@людмиласавинова-т8ъ]

Можно, у вас спросить а что вам дает покупки на барахолке? Для чего захламлять кв?

[@renata.24]

а может я открою свой магазин))

[@людмиласавинова-т8ъ]

@@renata.24 поняла, спасибо, надеюсь у вас все получится!