ЖИРОЛИФТЕР

💻 Бесплатный проект IT Рентген от Skillfactory: go.skillfactor...
erid: LjN8K4TdQ
Видео о том как я вступил на путь Паверлифтинга . Надеюсь через какое-то время возьму КМС по Powerlifting , если не треснет попа...
МОЙ ТРЕНЕР - usyninpower.ru
Ютуб канал ТРЕНЕРА- youtube.com/@u...
АнтиФитнес - antifitnesspb.ru
Мой канал: goo.gl/B3LJon
Моя группа ВК: mrdobry...
Instagram - / lexa_dobryak

[@Vadim101ful]

Качество Рисовки добряка улучшилось настолько, что анимацию во всём ролике можно спутать с реальными кадрами

[@ladno163]

монтаж и ничего больше

[@obkurenyi]

Он настолько преисполнился

[@Ec1t0n]

Мне уже этот мир абсолютно понятен, такое чувство, буд-то я уже живу два квадрилиона миллиардов лет на этой земле

[@Amadessgame]

Балаболы

[@dan4ik372]

​@@ladno163какой монтаж ты что не видишь все нарисовано в ручную🤣

[@anatolykirilov3686]

Хочу себе такого же тренера в тапочках, сразу видно что профессионал.

[@НикитаКовальский-у2и]

Добряк стал круглее и теперь больше похож на своего видео-персонажа 😘

[@thesawkaw6370]

​@FGE50TG-up2vcдинаху

[@midia214]

Хахахахахахха

[@Влад_Денисенко]

Никита Ковальский? Плю, Никишка Коузенайзер?

[@Bbb-gw6qr]

я кажется ̵̛͔͍̱͙̥͔̯͖̥͙̲͆ͬ̊̑̔̂ сломал ̸̧̤̺͕̮̮͇̱̺̥̭̈̃̋̐͐̀̏͊̍̒̏͌̉̓̔̕ͅ‍ коммент ⃢⃢не лайкается да?:𒀱𒀱⃤⃤ا𒀱⃤𒀱𒀱𒀱𒂭𒂭𒇫

[@qyuqyu2302xxx]

Это и есть его цель?

[@riotcornaction]

Я так рад за тонус, всегда старается держать тело в Игоре. Респект

[@Влад_Денисенко]

Риоткомактион? Плю, Рилокоткуспешион...

[@Antosssssha]

Тонус так рад за Игоря, всегда старается держать я в теле. Респект

[@alisa-xf7bb]

В каком Игоре

[@Chilavek57]

​@@alisa-xf7bbлешном

[@omo487]

Сразу видно добряк реально умный парень Нашел нашего парня из ФПР и тренит по человечески Респект 😊

[@omo487]

@user-gl9ww3pp3s адекват?

[@ENGLISH-FISH]

Да у тебя под коментом целый цирк

[@ovod5517]

Ха-ха согласен

[@ДжозефБайден-м4т]

​@user-gl9ww3pp3sдавно не виделись

[@versusandbattles-2781]

​@user-gl9ww3pp3sвсе норм?

[@akselroad]

Моя поясница после просмотра момента с приседанием (130кг): Ну на хер! Не ну ты видел?! Видел?!

[@Влад_Денисенко]

Владимир Бродник? Плю, Владывусток Бролз!

[@WiccanFire1000]

Мои колени после сотки сознание потеряли.

[@vasya20111]

да нормально там всё с поясницей, спину держит поясница прогнута. Если смущает, что он вперёд наклоняется, так это не прям страшно. Многих спортсменов видел так тренируют, бицепс бедра просто больше работает.

[@Sportslife2001]

@@vasya20111страшно смотреть на то что колени уходят дальше пальцев ног

[@vasya20111]

@@Sportslife2001 так а зачем их уволить? То что корпус наклоняешь вперёд, не мешает колени держать до пальцев. Но кстати видел кто приседает глубоко и колени уходят за пальцы, даже наоборот топят что так правильно. Я конечно так не делаю и не кому не рекомендую, но есть спортсмены которые так делают, причем с достаточно не плохими силовыми. Главное свой организм чувствовать, можно и с идеальной техникой поломаться.

[@Pavel-yb2cz]

Приятно видеть человека, который чем то занимается. Сам калистеникой/воркаутом занимаюсь. Удачи в этом :)

[@churka_number_one]

Зашёл по приколу в ютуб, увидел ролик добряка, улыбка появилась на лице

[@ильдаркамалов-х3ю]

Добряк где видео от мурвела

[@KLAUS_r_zb]

По аве невидно 😂

[@tamerlansik]

Да также

[@filataminov1540]

Зашёл на Ютуб. Получил 2 рекламы в 10 минутном ролике. Добряк уже не тот

[@Андрей-м7м9ъ]

​@@filataminov1540он не тот ещё с того момента когда выпустил целый ролик про грехшинт инфаркт надеюсь что когда-нибудь про это забуду

[@андрейкопылов-л6ъ]

ДОБРЯК! ЭТО ВЫГЛЯДИТ СТРАШНО! Все хорошо....Только аккуратней ты там, страшная штука этот паверлифтинг

[@Тимофей-ь6т1т]

Пауэрлифтинг*

[@АлалПеап]

Я так рад за Гарика, всегда старается держать тело в тонусе. Респект

[@АлалПеап]

@XDUR.RU-ishi-sait малышки? Это про меня🥵♥️😋

[@АлалПеап]

Малышки? Это про меня🥵♥️😋

[@Z_Fen]

Да, про тебя сладкий

[@Melikert]

Ахахахах

[@АлалПеап]

@@Z_Fen 😣😣

[@Madganggym]

Это респект , очень удивился с приседа ! Круто 👍🏻

[@whitedoggs]

Чел, из-за твоего видео с Блудом я начал тренить и сбросил больше 15 кг жирка, нарастил мышцы и полюбил гири. Спасибо! Надеюсь, скоро увидеть твою вторую проверку на БЛУД

[@marko_reus]

пусть пройдёт проверку на РУКОБЛУДА)))😅😅

[@Z_Fen]

​@@marko_reusон её ещё в пубертате прошёл

[@Влад_Денисенко]

Вхитедоггс? Плю, Вхитестика Булёжокс Умжол?

[@Павел-с1л9с]

5:25 ты на жиме лёжа делаешь столько же кг сколько я на жиме ногами. Добряк мощь!

[@oxogenny]

Главное на треню пауэрлифтинга притащить с собой кровать, что бы на отдыхе между подходами можно было отдохнуть

[@Влад_Денисенко]

Охогенну? Плю, Охогошка Выпинка?

[@Corbanat]

Радуешь не только анимациями, но и достижениями)

[@Влад_Денисенко]

СофиМикх? Плю, СюбиКоллКенумир?

[@medvedev3561]

еще и радует двумя рекламами за видео которое идет 9 минут

[@Влад_Денисенко]

Легенды говорят: *Добряк даже в лифте сидит и ждёт, когда он поедет вниз.*

[@Melikert]

Я так рад за Игоря, всегда старается держать тело в тонусе. Респект

[@excdomestos7963]

Кто такой Игорь?

[@ИгорьДементьев-и7м]

@@excdomestos7963 игорь - это я

[@marko_reus]

​@@excdomestos7963Войтенко

[@Sags_312]

Игорь? Добряка вроде Лëха зовут

[@Влад_Денисенко]

ВарпСторм? Плю, Варпа Соторорм Гонзекайзир!

[@ДыркаотБублика-р1ш]

Ну давайте все признаем, что добряк красавчик

[@LoveBeautifulTabby]

Как же я ждал это видео. БОЖЕ

[@boo7229]

🥇

[@alehandro8892]

​@user-gl9ww3pp3sче за даун

[@Влад_Денисенко]

ЛовеБеаытифылТаббу? Плю, Лойв Бетта Фулл Тагофишиал?

[@Shadow_Ronin_9]

Поймал улыбку придя с тренировку по пауэрлифтингу

[@ichopluspon]

Я так рад за Александра, всегда старается держаться в тонусе. Респект❤

[@ГеоргийСандадзе-б2и]

Добряка зовут Алексей

[@Rusik15exe]

Согласен респект за 2 рекламы в ролике

[@linoffz6203]

он Алексей если че бля

[@АлалПеап]

Я тоже рад за Георгия

[@АлалПеап]

​@FGE50TG-up2vcмалышки? Это про меня🥵♥️😋

[@tnthan9575]

2 рекламы в 1 видео, которое выходит раз в 2-3 месяца. Класс, лучший ютубер 5 лямов подписчиков ему!

[@Bomjorno666]

Превью прям мой автопортрет 👍👍👍 спасибо Добряку что меня нарисовал!

[@IZH_YUPITER_5]

-ТЫ ЕМУ ХВАТИТ И ОН ТЕБЕ -СБСГВОУЧВВ

[@hobowarrior8818]

"Вместо протеина, кружка пива после каждой тренировки" - Виталий Орехов

[@Влад_Денисенко]

Хобоварриор? Плю, Хобовариорка Жлотка?

[@AlphaRS10]

Посмотрим посмотрим, Лёха молодец радуй нас видосиками

[@Southern_Ural]

Темой спорта не увлекаюсь, но эти ролики всё равно смотрю с удовольствием, ибо настроение подымают, ахаха

[@Powerful-m6r]

Просто Дед который уснул, прятался всю ноч у молодой любовницы в шкафу 😂 (Храп) "аа Жим!!"

[@ХасановИван]

6:50 эээээ, дядя, ты это, валыну то спрячь

[@NagotoroEdith]

Лютейший добряк 👊💪

[@Cooruge]

6:08 прыгнул,приземлился и побежал до магаза за пивчанским.😉

[@Влад_Денисенко]

Легенды говорят: *Добряк раньше в лифты не пролазил, а теперь пролазит!!!*

[@ded538]

Блин давно тебя смотрю, тоже стал качаться и заниматься единоборством, вообщем респект тебе и спасибо большое что мотивируешь)

[@famegest4445]

красава, что по силовым?

[@Влад_Денисенко]

Дед? Дедушка Шон? Ахахахахахаха, Дедуля Шырыгыч?

[@ДмитрийМорозов-з6ю]

Теперь Лёша мне, почему-то напоминает Леона из resident evil.

[@Ancientcraftsmanship]

Ох добряк, добряк, с каждым выпуском ты всё лучше и лучше, желаю чтобы ты к 35 стал мастером спорта!!!

[@Ancientcraftsmanship]

Не мне такого не надо 😂😂

[@Влад_Денисенко]

Анкиент? Плю, Энкиейн Зокуж.

[@Team_Prime-o9c]

Лёх " славянский жим яйцами " просто улёт

[@p_s_lellu]

оооо 9 минут кайфа с Добряком

[@TapOCHKA_original]

8:30 из них реклама

[@p_s_lellu]

@@TapOCHKA_originalахахахах

[@p_s_lellu]

@@TapOCHKA_originalну надо же как-то зарабатывать

[@marko_reus]

ага, только эти 9 мин. не чистыми хронометраж)) но благо, ютуб вансед спасает от реклам😅

[@Влад_Денисенко]

П с леллы? Плю, Пэсэс Обидадня!!!

[@СтаниславШумский-р6и]

я как баки ,я живу в мусорном баке и я как маленький баки,моего папу сгрызли собаки и я похож на баки,мама съела все бигмаки и я маленький баки

[@bloodsnake8628]

Ха-ха-ха я во время домашней трени решила посмотреть добряка, а видос тоже про спорт😅😅 Я занимаюсь с Добряка... Круто😂😂💜💜

[@adilkhansymagulov7140]

Вот это ты красавчик, мужик. Хорошие результаты!

[@ФедорСеня]

2:18 все так вышло натурально, я аж прослезился))

[@xtoya982]

Даже Добряк смог пожать сотку, а Арчо Морис нет

[@ThShmuck]

Спасибо добряк! Отличный гайд, как стать жирным

[@Yan-Shmakov]

Больше быстрых углеводов и мучного, желательно с салом или мясом, последнее не даст быстро провалиться тем самым углеводам, ну и пивка в придачу.

[@van3kkkkk]

​@@Yan-Shmakov😅

[@Влад_Денисенко]

Везучий? Плю, Везучка Безручка?

[@ЧеловекЧеловекович-щ1ю]

Теперь у Добряка рекламы больше, чем в игре на андроид. Кайф просто

[@jotarokujo2921]

Да помним каким ты был раньше и Блуд говорил если есть желание то все можно изменить в лучшую сторону 👍

[@uazkiller9451]

Он у Блуда был? Я просто Блуда не особо смотрю

[@Goose-hs3fc]

Что за сладкие булочки 2:38 ❤

[@kimkinchannel2615]

топ, как всегда. даже написать не знаю что, уже +- год смотрю тебя, всегда с улыбкой

[@НикитаКозырев-и3в]

а я то думал что это у меня трудовая мозоль к 31 году выросла, ан нет, есть ребята помощнее и старательнее меня. Но зато появился стимул взять в руки гриф а не очередной чай с пирожным!

[@qazws]

тоже начала заниматься пауэрлифтингом с начала октября, видео огонь.

[@moneyviolenceman]

Я думал что больше всего мне нравится в паурлифтинге что можно пить пиво во время тренировки)

[@AlexErmac1416]

Наверное мечта каждого кто только начал ходить на тренеровки , а трненер тебе такой : ну отдохни , пивка может попьешь ❤😊

[@Neeeeeeeeerd109]

1:06 ФААААК

[@lmikaaot]

Ура,обожаю видео на тему спорта на канале добряка

[@рубик-к7д]

1:33 это я когда хотел встать

[@Metroshnik230]

Добряк потихоньку переходит из аниматора в ЖЁСТКОГО КАЧКА 💪

[@АленКайдо]

Вот сижу и думаю, Лëша там занимается, старается, а я с тортиком и мне норм😂

[@gloxinia956]

так он тоже с тортиком после тренировки по ходу)))

[@Влад_Денисенко]

Ален Кайдо? Плю, Алёнка Кахадалыч Кукзе?

[@stroiteltlt]

Три хлопка в отжимании это круто ! 👏

[@orbismala8124]

Я только начал заниматься спортом и не знаю насколько это травмоопасно, но когда ты делал приседания с таким весом, у меня аж колени заболели.

[@_ClearSky_]

130 - вес новичков. До 160 это средний для непрофи, но я использую 130, ноги не акцентирую. Да и вообще если ты этим не зарабатываешь, бери такие веса чтобы мочь сделать с этим весом 12-15 раз за один подход, превозмогать не стоит.

[@fatcat9780]

Ролик классный, добряк мотивирующий😁

[@RI-7IQ]

Не переживай, я закрыл твой живот пальцем когда смотрел :)

[@stroiteltlt]

Лучший мотивационный ролик перед тренировкой !

[@Влад_Денисенко]

Легенды говорят: *У Добряка лифты ассоциируются со страхом*

[@eddywil1599]

на приседе очень страшно за колени стало...

[@nalo3890]

6:55 вот эта волына

[@Никитос-х3ы]

ДОБРЯК ТЫ ЛУТШИЙ ВПЕРЁЁЁД!

[@igorlapin3186]

0:43 не видишь потому что кетчуп из глаз потёк, да ?

[@МаксимТуманин-ч6б]

Славянское Рукоблудие прозвучало так мужественно!!!!

[@АртурФатихов-н4г]

Даже Добряк 110 кг жмёт, а Арчо до сих пор не может пожать

[@wake3423]

Бро эктоморф, не шаришь.

[@ИльдарАвзалов-э7и]

Ты конечный?

[@Ьььъъъыыыъ]

​@@ИльдарАвзалов-э7иДа, он конечный

[@SteveAllen-p8i]

5:20 как же гениален этот тренер...

[@Angel_Dust_Official]

Только перезаливы знают что это легенда

[@Анонче-з7п]

Ля, 110 от груди жмёт, я от 80 уже охреневал

[@Матвей-ш2я2ц]

5:43 мостик делай, плечам просто плохо будет))

[@Aviator_154]

За "движение это жизнь" отдельный лайк!

[@Д.Щ-ц4з]

6:18 пивачë расстроился

[@Влад_Денисенко]

Как сказал мой мудрец: *Добряк продолжает добрить лифты.*

[@Влад_Денисенко]

Как говорил один мудрец: *У Добряка эмоции зашкаливают, когда он в лифты залазит.*

[@wok3n293]

Я удивился когда добряк взял 100кг, а когда он начал делать повторения...

[@resik5489]

Премного благодарен за твой труд ты крутой

[@СтепанРоманов-ю6д]

5:20 вообще-то не существует безопасной доли алкоголя, это всё равно яд, но в меньших количествах

[@danzul7084]

Ну все лекарства в неправильных дозировках яд)

[@СтепанРоманов-ю6д]

@@danzul7084 да, но это не лекарство)

[@Monkiw]

​@@danzul7084все в неправильных дозировках яд

[@СтепанРоманов-ю6д]

Это так, только не надо сравнивать лекарства с этим, это в любом количестве приносит вред

[@SosokBomja-f5w]

Фига, молорик. А я помню в зал приперся в первый раз. Проходку делал в становой, ну и поприседал немгого. 200 в классике бахнул, присел 140*8. А потом узнал, что оказывается там люди готовятся чтобы столько же делать, поржал и понял, что пауэрлифтинг самый странный для меня вид спорта😂 Всегда найдется тип, который тебя переплюнет не напрягаясь и бухая. А вот четко выглядить для себя и при этом сильным,понятно что не сильнее тех, кто долбит на 1max rep циклами, но все же, вот это круто.)

[@sambo5224]

1:28 это самбовские борцовки?

[@mountainsbit7458]

Я сама занимаюсь пауэрлифтингом, и как не новичок говорю что очень даже хорошо, вы молодец!

[@AidarKornay]

добряяяк!! Поднимание тяжестей могут ОЧЕНЬ пагубно отразится на росте. При частых жиролифтах твой рост может уменьшится аж до 160!!

[@asrielasgorovich]

1:25 Майонез, сын Пельменя

[@GutsAndGlory1]

3:10 ты выглядишь как 8 классник

[@THEfisting]

Рад за добрякат и желаю ему успехов, добряк стал похож на пятёрку

[@zhaba9327]

Не знал кстати, что жим лёжа можно делать резко. Всегда думал, что плавно. Годни видео ❤

[@ダナトレバエフ]

0:12 это не тот ли чел который снимался в сериале стрим

[@darkmedik786]

Леха ты лучший кто бы что не говорил

[@Лучшее-з4х]

Я лайкнул стало не 98 к а 99 к шанс один на косарь😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈

[@Lili_omg]

Добряк стал таким пузатичком прям аж за душу взяло

[@ДмитрийКадочников-э4п]

Кто из 2024 сюда

[@ЧингисИшимура]

Неплохо добряк, стараешься пыхтишь видно

[@pitaevchannel2001]

0:42 потому что мы из России)

[@Melstroym]

Вот молодец Леха и спортиком позанимался и денег заработал и людей посмешил и возможно замотивировал и вообще топ чел, респект

[@АлексОрлов-ь7ь]

1:10 - 🤦‍♂

[@Monkiw]

Что не так?

[@_HORNIT_]

Говорить что все химики и пытаться пожать сотку ❌ Просто пить пиво на тренеровке и жать сотку ✅

[@stephanmetan]

1:55 Дрочеслав, сын Сергея

[@Rem._brawl]

5:18 да да врывайся на бой и слышишь песню.И по ночам не снится

[@David-2.0-c]

Красава Лёша капец красава так и не увидешь что ты набрал ты как я только ты ниже меня❤❤❤