4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ и ягодице, если болит бедро - трохантерит, коксартроз, бедренный нерв.

[@doctorEvdokimenko]

4 упражнения от боли в бедре. Гимнастика для лечения ноги - если болит бедро при ходьбе или лежа на боку. Эти упражнения эффективны: 1. при воспалении бедренного нерва. 2. при трохантерите - воспалении бедренного сухожилия. 3. при начальной стадии коксартроза - при артрозе тазобедренного сустава 1 или 2 стадии (степени). * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: При всей их полезности, эти упражнения НЕЛЬЗЯ делать при тяжелой форме коксартроза, то есть при артрозе тазобедренного сустава 3 или 4 стадии (степени). И еще их нежелательно делать при асептическом некрозе головки бедренной кости (АНГБК). Но при этих заболеваниях вам будет полезен другой комплекс упражнений для лечения тазобедренных суставов: kzbin.info/www/bejne/hZuWcqJvjM9kepI Другие ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Упражнения из этого видео нельзя делать: • при артрите тазобедренного сустава; • после недавно перенесенных травм бедра или промежности; в первые 2-3 месяца после перелома бедра; • в первые 2-3 месяца после операций на бедре; • в критические дни у женщин; • во время беременности; • при острых заболеваниях тазовых органов и органов живота, например, при воспалении придатков в момент обострения, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.; • в первые 3-4 месяца после родов; • при наличии онкологических заболеваний - в этом случае гимнастику можно делать, только проконсультировавшись предварительно с вашим лечащим врачом; • при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня; • в первый месяц после операций на органах таза или брюшной полости; • при паховых грыжах и грыжах живота - только после консультации хирурга. ВНИМАНИЕ! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль или обострение, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или по крайней мере отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий некоторые неприятные ощущения могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия. * Статья о причинах боли в бедре: www.evdokimenko.ru/bol-v-bedre.html

[@natalyabaranova9022]

Добрый день, доктор.Показаны ли эти занятия при тендинозе?

[@СергейОдинцов-е7н]

У меня нога болит после травмы уже 30 лет, последние пять вообще периодически хожу с тростью. А тут три дня поделал и стал ходить почти нормально! Доктор, это чудо, что ли? Благодарности моей нет предела!

[@АндрейБалконский-в9у]

Уважаемый доктор, у меня прогрессирующий артроз и радикулопатия . Все это - левая нога, левая сторона тела. Принимаю аркоксию и табл. лирика. Какой комплекс упражнений мне подходит. Нога в колене болит, выше колена - стопорится. Хожу с трудом. Спасибо.

[@ИраИванова-з5е]

Natalya Baranova я меня тоже тендинит, упражнения помогают?

[@optimametal1819]

доктор Евдокименко )

[@ВалентинаШабанова-м6ж]

Мне 74 Года.Упражнения очень хорошие .мне сняли боли в суставе . Делала их 5 дней.Уже хожу без палички,буду продолжать.Дай БОЖЕ здравия и долголетия доктору.

[@marinababitskaya3900]

Огромное спасибо доктору🙏♥️🙏♥️🙏 Мучилась несколько лет болью в бедре, ночью спать совсем невозможно стало. Прошла физио 20 процедур, ударно-волновой 8 сеансов. Стало хуже. И вторая нога отказала. Но, слава Богу, нашла это видео. Легче стало даже после первого дня. Делаю 3 раза в день эти упражнения уже 3 недели. И я хожу!!! Дай Бог здоровья и всех благ дорогому доктору!

[@ОляВоротынцева-с6е]

Мне тоже стало хуже после лечения и физио заболела вторая нога ужас 😨

[@TomaGelashvili-wb6mb]

Большое спасибо таким докторам которые и вправду заботятся о нас простых людях дай . Бог им всего хорошего❤❤❤

[@ИринаМорозова-о6м]

Сделала уражнееия во время ролика впервые. Прочитала комментарии, что кому-то помогло с первого раза. И не поверила. Потому что мне точно не поможет из-за сильной ежедневной боли в тазобедренном. Встала на пол и пошла без боли . Это было чудо для меня. ❤❤❤

[@В.Т.А]

ДА ХРАНИТ ВАС ВСЕВЫШНИЙ. ВОТ ЭТОТ ДОКТОР ОТ БОГА .МОЛОДЕЦ

[@dilyaxonparpiyeva3243]

9:29

[@НадеждаБычкова-б6ь]

Спасибо, Уважаемый доктор! Такое бережное и профессиональное отношение к нам, пациентам. Врачи нам ничего не говорят и не советуют, а посылают от одного к другому. Я не хочу железные суставы! Вы поможете мне! Я все буду делать! Спасибо!!!

[@Marina-pw2cd]

Соглашусь с вами. Травматолог посылает к нейрохирургу, нейрохирург дает направление на ЛФК и электрофарез, делаю, электр. с липазой и аскорбинкой, не помогает, иду к терапевту, она дает направление на ренген, врач ренгенолог направляет к травматологу, прихожу к нему, он говорит: это не мое, у вас была операция на позвоночнике, суставы в норме и дает направление к нейрохирургу!😢 Это какой то замкнутый круг. Болит нога: бедро, ягодица и все отдает в пах, крутит коленка и все это после удаления грыжи(10мм) в нижнем отделе позвоночника. Я в депрессии.

[@АнтонПышнев]

Жалко очень вас , давайте тихонечко упражнения делать по совету хороших врачей!!!! Лично мне сауна и плавание помогает снимать боль будьте здоровы!!! Доктору огромное спасибо!!!!

[@loryandtiaraloryandtiara7046]

​@@АнтонПышнев я плаваю много лет, а вот уже 3 месяца трохантерит, живу на аркоксии. Писец, ничего не помогает

[@ГалинаСулима-р3щ]

Бесподобный доктор и человек. Огромное вам спасибо, дорогой доктор. Ваши советы и упражнения бесценны

[@ajdarseidzade688]

Очень нужный Человек и врач от Бога. Врач который лечит, а не калечит людей.

[@alevtinakan4279]

Спасибо большое за Ваши 4 упражнения от боли в бедре! ! Болело бедро почти год. Я человек возрастной- мне 85 лет. Не знала, что это трохантерит. Рентген показал коксартроз 1 и 2 степени. И еще давно беспокоило онемение ( плохо чувствовала) наружной стороны икры левой ноги. Делаю 4 упражнения от боли в бедре и, удивительно, появилась чувствительность икры. Сейчас продолжаю заниматься. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ , БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!

[@ЛарисаКомарова-п9щ]

Большое спасибо за заботу о больных людях Крепкого здоровья Вам, доктор!!!

[@СтаниславМаратович]

Ты лучший дядь В первый раз в жизни пишу комментарий Огромное тебе человеческое спасибо, этому миру нужны такие герои

[@ВикторияВикторова-в5ц]

Лучший доктор мира!

[@SL-mr9fb]

👍👌👐💞

[@likalika9498]

Не корректное обращение!!! Дядя это твой родственник, а здесь доктор...

[@ВалееваАмина]

Дядь? Сам ты дядь- это врач!

[@ЕленаФаленая]

Я думаю, что дядя-это молодое поколение так говорит любя!!! Всем мира, добра, счастья, и Божией помощи во всех благих делах. Всем крепкого здоровья. Аминь!!!

[@ЛинаНикитина-э6х]

Такие люди как Вы, уважаемый Доктор, это ангелы, данные нам что бы сделать жизнь людей легче, светлее. Спасибо Вам за труды Ваши, за такое отношение к людям, к чужой боли... А женщина - модель (тут пишут что это жена Ваша) она прекрасна! Здоровья вам, счастья!

[@АнтонинаРец-б7щ]

У тебя блядь болит и ты совет ждёшь или попиздеть не с кем

[@ПрасковьяЗайченко]

'0 1Уважаемый Доктор, травма была, но эначительно раньше. Её убрал мануальщик иглоукалыв. В этот раз я просто сильно потянулась. Двиг. только дома на ходун. уже полгода. После упражнен. боль усилилась. Был имануал. и ревматол. и КТ иМРТ. Медикам. очень много. Упучшен. миним. Стали неметь руки, сыпаться волосы, ходить больно. Надежда на Бога и на Вас. Крик души. Простите.

[@МиндинурМансурова-т2с]

У меня каксартроз 2 степени скаозали операцию или уколы сделать это обезательно.

[@НатальяМартынова-т1к]

@@МиндинурМансурова-т2с не торопитесь с заменой и символами в сустав тоже, , делайте упражнения и читайте статьи Евдокименко, не его канале

[@ЕленаМихайлова-ы3м]

Рада, что увидела эти упражнения, большое спасибо, буду делать.

[@Augusta1936]

Спасибо большое, помогают упражнения уже после первого раза их выполнения, подача видео отличная! Я и с немецким ортопедом делаю, но Евдокименко лучший доктор на ютубе!

[@ПетрЛ-л4в]

Да, да, буквально с первых упражнений становится легче. Но сам себе боюсь признаться, думая что это просто совпадение, а нет, по отзывам вижу я не один такой, а значит правда помогает с первых упражнений.

[@dislert]

Боли не вернулись? ​@@ПетрЛ-л4в

[@ВалентинаПетрина-в4с]

Тысячу лайков, поставила бы Вам доктор Евдокименко, если бы это было возможно! Желаю здоровья и благополучия Вам и вашей семье! Спасибо за чудодейственную гимнастику!

[@ЛюбовьАксенова-ы5в]

Милый доктор! Ваша, ваша доброта, порядочность и участие к больным чувствуется во всем, даже в вашем голосе. Вы-доктор от Бога. Спасибо вам за ваш труд, дай Бог здоровья вам! Сегодня начала делать эти упражнения. У меня остиоартроз 2 ст. Обязательно поделюсь в комментариях результатом. Спасибо!

[@ГМмм-е3ж]

Доктор и Лана так похожи, что доказывает их родственную связь. Доктору низкий поклон и благодарность от сердца.

[@НаталияМкртчян-с7ж]

Спасибо Доктор!!! Я делаю при 3 стадии и мне помогает. Лет 6 назад обнаружили 3 стадию артроз тазобедренного сустава и один доктор сказал:"Если не хотите, чтоб делали операцию, то гимнастику делайте каждый день" Попала на Ваш канал и БлагоДарю Вас!!!🙏

[@svietlanasamoxina648]

Павел Валерьевич Евдокименко - доктор от Бога. Огромная благодарность!

[@ОльгаВолобуева-л3щ]

Боль в бедре ослабла, а потом и вовсе ушла именно от этих упражнений! До этого я пыталась делать упражнения другие (пять лучших упражнений при коксартрозе), боль усилилась, я бросила. Потом увидела этот комплекс, который мне помог. И боль в колене стала меньше. Ну я ещё делаю комплекс для коленей. Спасибо доктору, упражнения реально помогают, но не сразу. Советую эти упражнения знакомым🤗

[@ЛешаШейкин-х5р]

я в шоке мучуюсь с такой проблемой уже давно сейчас хожу на итр 10, 7 сеансов прошло результата не какого, нашел этот ролик сделал упражнение и на следущий день с утра я хожу без боли в бедре и пояснице спасибо за помощь!!!! ПОВТОРЯЮ ПОМОГЛО С ПЕРВОГО РАЗА. ДЕЛАТЬ БУДУ ПОСТОЯННО

[@BYRYKGGG]

Павел Шейкин как долго вы делаете? Вам помогло? Не было больше обострении? Я тоже что только не делала, мне на 2 день помогло.

[@VG-og5gr]

мне тоже помогло с первого раза！

[@АлинаНазаренко-д8я]

@@VG-og5gr помогла с первого раза. доктор,спасибо.

[@ЕкатеринаПолянская-ж4г]

Спасибо

[@Natalya66414]

То же самое!!!

[@olgashipovnik9328]

Несколько дней болела нога от бедра до колена, но после проработки триггерных точек и этих упражнений стало заметно легче! Вы просто наш спаситель, ДОКТОР! СПАСИБО Вам..

[@inazoina8275]

пожалуйста подскажите как вы работаете с тригерными точками. очееь болят колени. как поставили протез тбс, стало не гнуться колено на той где протез бедра. что делать прмогите. ощущение что протез не в бедре, а в колене

[@milochkamilochkina6211]

Спасибо огромное, в наше время таких врачей редкость, доктор на своём месте🌞🌞🌞

[@ИринаАфанасьева-я8э]

Буду делать,посмотрю,станет ли легче,у меня операция на ноге была,колено очень болит

[@ВласоваТатьяна-м1л]

Спасибо, самый замечательный доктор. Ваши рекомендации реально помогают. Болело бедро и тянуло всю ногу до ступни. После недели упражнений я забыла где у меня что болело,а ведь мучалась с ногой почти полгода.

[@АлександрЛыткин-м3щ]

Да сколько сможешь принять благ от Всевышнего столько и примешь , потому что я только здравия могу пожелать

[@svitlanastrikha4462]

Уважаемые доктор и Лана, спасибо огромное. Ваши упражнения возвращают меня к жизни.

[@svitlat]

Смотрю доктора Евдокименко уже давно, он большой молодец!❤ Сейчас делала упражнения во время просмотра и чувствовала облегчение сразу.Болью от трохантерита обоих тазобедренных суставов мучаюсь с начала весны Нет покоя.Очень надеюсь, что комплекс данных упражнений поможет побороть проблему! П.с. всегда чувствую усиление боли от холода, долгого сидения иди длительной хотьбы , а также при лежании на боку.Каждый раз просыпаюсь , когда ворочаюсь .У кого подобные симптомы- сочувствую!😢 Всем выздоровления!❤

[@NatashaAstana]

Благодарю Вас, дорогой доктор и Лана за Вашу чудесную гимнастику!

[@Artlazy430]

Низкий поклон доктор!

[@ЕленаФастовцева-с2л]

Помогло снять боль с первого раза. Хочу добавить,что во втором упражнение,можно помогать себе свободной ногой(закинув на больную и делая напор) Спасибо огромное.Болело ,примерно месяц.Особенно по ночам.Вчера сделала Ваши упражнения-спала без боли.Целый день,сегодня,очень слабая боль.Сейчас,перед сном,опять сделала.Боли нет. Буду делать три недели,как Вы советуете.

[@nadezhdaz6972]

Большое спасибо за помощь,вы такие добрые и хорошие,у меня нет слов чтоб выразить благодарность вам за ваш нелегкий труд,у вас столько любви к людям,чего так не достает в наше нелегкое время,будьте благословенны Богом ,пусть Он даст вам ещё больше мудрости и терпения совершать свою миссию помощи человечеству Мы очень любим вас -вы прекрасны😊

[@ЕленаХохлова-й8о]

Реально стало легче после первого раза. Доктор от бога!!! Огромное спасибо!!! Дай бог Вам здоровья крепкого и ангела хранителя!!

[@ИгорьМакаров-н7р]

Доктор, япреклоняюсь перед Вашим профессионализмом. Спасибо Вам и судьбе за то, что есть такие люди!!!

[@ВераСтаркова-ю1х]

Огромное вам спасибо,замечательные люди, доктор благодаря вашим упражнениям вылечила плечелопаточный периартрит.

[@larysasavos9721]

КАК ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ ВАШЕ ВИДЕО.СКОЛЬКО ПОЛЕЗНОГО ВЫ РАССКАЗИВАЕТЕ.СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД,И ЧТО НЕ ЗАБЫВАЕТЕ НАС.С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС.!!!

[@doctorEvdokimenko]

Спасибо! Вас тоже с праздником!

[@innasesina6181]

Бедро перестало болеть через 4 дня упражнений. Фантастика! Магия! Не нахожу правильных слов! До этого болела 6 мес. Доктор, спасибо вам огромное. 🙏 ♥ 🍀

[@МаринаКуликова-з6т]

Реально помогает от ,,лампасной боли,, после пары занятий облегчение мне было.

[@ВалентинаБуточникова]

Аналогично. Мучаюсь полгода: уколы в поясницу, колени, капельницы, таблетки, электрофорез, а боль в бедре так и не прошла. Как я вовремя нашла эти упражнения, обязательно начну делать. А упр.при артрозе делаю 2.5г в постели, это просто чудо!

[@not-Rama]

помоголо?@@ВалентинаБуточникова

[@НатальяБучнева-х1р]

По МРТ поставили коксартроз 1,2 степени, уже 1,5 месяца болит бедро с наружной стороны и боль в паху, на боку всё это время не могла спать, очень сильная боль в бедре, прострельная, назначили лечение от коксартроза, ничего не помогало, увидела упражнения от боли в бедре и поняла, что это трохареит, упражнения помогли с первого раза, стало намного лучше, вчера спала на боку, большое спасибо доктору❤

[@ТамараКрюкова-л9б]

Уважаемый Павел Валерьевич, огромное спасибо за ваши доступные и понятные объяснения наших возможных недомоганий и методов их лечения! Спасибо Вам за доброжелательное отношение! Очень много полезного узнала из ваших бесед. Здоровья и счастья вам и вашей семье!

[@ОльгаБержанина-о3ц]

Благодарю Вас добрый доктор и вашу помощницу Лану. Здоровья Вам и Вашим близким!

[@владимирнабоков-г2ч]

Дорогие Павел и Лана! Я уже не однократно использовал ваши рекомендации и упражнения при тех или иных болях. Во всех случаях упражнения дали положительный эффект! Сильно болело плечо, повесить куртку на вешалку было подвигом. Через две недели проблему устранил, прошло три года, ничего не тревожит. Похожая история была с коленями, но здесь пришлось поработать 2,5 месяца. Восстановился на 90 %. Теперь новое направление - бедра. Мне 60. Всё получится . С глубоким уважением и любовью Владимир.🥰

[@petrapetrova2204]

Замечательный и очень любящий людей доктор. Спасибо

[@Natalya66414]

Этим летом стало болеть бедро при ходьбе и лежа на боку. Ну, думаю, пора менять суставы. Пожаловалась сестре. Она посоветовала обратиться к доктору Евдокименко и поинтересоваться упражнениями. Честно говоря, не верила, что упражнения могут помочь. Ведь болело круглые сутки, даже сестра заметила, что прихрамываю. В 4 часа утра стала давить на триг. точки и делать ваши упражнения. До сих пор трясу ногой,, чтобы поверить : боль ушла!!! Спасибо вам огромнейшее!!! Очень люблю прогулки по набережной, а теперь можно их продолжить! Ура! Я вас люблю!

[@ЛарисаКрупинова]

Благодаря Вам, Доктор, я и много моих родных и знакомых лечатся по Вашим рекомендациям и методикам - все Ваши советы работают. Спасибо большое за такой замечательный канал. Очень бы хотелось попасть к Вам на прием- жаль, что таких Докторов очень мало. Спасибо большое, здоровья Вам и Вашим близким. Ждем новых роликов.

[@doctorEvdokimenko]

Спасибо за теплые слова!

[@ИринаХасанова-п2т]

Лариса Крупинова это правда. 2 дня не вставала и чудо после 2 дней такой гимнастики начала отходить и ожила

[@ЛюдмилаБатищева-щ6е]

Спасибо огромное! Думала, что у меня артроз тазобедренного- ренген показал 2 стадию.Боли в бедре были сильные и спать невозможно, но посте того как почитала, где было сказано,если вы можете спокойно завязывать шнурки и у вас не скованные движения,значит боль в бедреможет быть не от артроза, стала воздействовать на тригерные точки, правда без капсикама,хотела просто проверить, 3дня делаю упражнения от боли в бедреи больпока ушла, я так рада и так благодарна вам.Буду продолжать и дальше до 3 недель, как вы говорите.

[@Ludmila_87]

@@ЛюдмилаБатищева-щ6е скажите пожалуйста,а где вы нашли тему про тригерные точки,тоже у Евдокименко?

[@ЛюдмилаБатищева-щ6е]

@@Ludmila_87 да, у доктора Евдокименко. Есть информация и у других про тригерные точки, но у него про них лучше рассказано.Я столько лет мучалась тем , что мне больно было дотронуться до этих точек, а сейчас с трудом что то похожее нахожу , продолжаю искать эти точки и делаю упражнения.

[@СергейТихонов-ч9э]

Благодарю Вас за ролик. Спасибо ,что Вы есть. Буду делать обязательно.

[@Olena_3aitseva]

Большая благодарность за Ваш труд...))) болело бедро левой ноги ("лампас")... перепробовала ВСЁ И ВСЯ - что только можно было найти в интернете...Была у врача - артроз в начальной стадии. Брала скалку для раскатки теста и каждый вечер катала бедро, чувствовала, что боль уходит ниже - к колену - но это было так медленно... и тут Ваше видео. Сделала себе график занятий и терпеливо занималась... месяц... и вот почувствовала улучшение, когда прошла неделя после занятий)))) . Вот какой организм, на щелчек ничего не будет, нужен труд и терпение!!!! И самое главное - ЖЕЛАНИЕ себя заставить заниматься. Всем крепкого здоровья, терпения, упорства и результатов. СПАСТБО еще раз, за отличную подачу материала.,,💐🙏💓

[@ngelikavinogradova8745]

🎉Спасибо ОГРОМНОЕ🙏, на пятый день упражнений все отлично. Выполняла по мере свободного времени 3- 2 раза в день, а мучилась год. Пробуйте работает , благодарю очень🙏

[@Светлана-п8э3п]

Правда?

[@лилиямалкова-щ7р]

Благодарю Вас. Лучший доктор. Подписана на Вас более 5 лет.(точно уже и не помню) . Уверенно заявляю Вас равных нет. Ещё раз Благодарю.

[@ЛидияСнеткова-г9ы]

Огромное спасибо за упражнения.У меня были описанные вами симптомы коксартроза,еще не могла поднимать ногу вверх,упражнения начала делать два месяца назад.Улучшение наступило практически сразу,сейчас спокойно поднимаюсь по лестницам и хожу на довольно большие расстояния.Надеюсь к лету смогу ходить и в лес .Еще раз благодарю вас от всей души,вас мне послал Бог,думала совсем слягу.Здоровья вам и благополучия.

[@ТинаМинова]

Я загибалась от боли. Случайно сегодня наткнулась на этот ролик. С трудом попыталась делать упражнения и в конце почувствовала такую легкость! Спасибо Вам огромное! Я так благодарна!

[@ЛюдмилаКалиниченко-ф9с]

Спасибо

[@Таисия-н6ш]

Рада за вас

[@ЛюсяКумыкова-э7г]

Дорогой доктор! Благодарю Вас! Делаю упражнения вторую неделю и еще от высокого давления без таблеток. Удивительно, но выше 150 давление не поднимается. Буду следовать Вашим рекомендациям. Вы -настоящий доктор и удивительно редкий, человечный. Дай Вам Бог благополучия во всем!!!💕💕💕💕💖💖

[@Влад-п4ш5ф]

Спасибо Вам большое , благодаря Вам и вашим упражнениям отказался от диклофенака. Заметные улучшения после 2 х недель занятий + диета+ витамины + травяной чай. Диагноз - некроз тазобедренных суставов 3- 4 стадии. Сдаваться не собираюсь , спасибо.

[@ИринаЛесиовская]

Как это у вас получается? У меня коксартроз 2 степени. Операцию рано делать.но жить мешает. И что я не делала,ничего не помогает.ни его упражнения,ни хондопротекторы. Вообще ничего....

[@ЕленаВикторовна-ц5ж]

​@@ИринаЛесиовская Делайте операцию по замене суставов и не бойтесь , жить без операции невозможно , я поменяла 2 сустава уже 10 лет назад!

[@inazoina8275]

пожалуйста расскажите какие витамины вы пьете, и чай

[@inazoina8275]

и какая диета?

[@inazoina8275]

и какую диету соблюдаете?

[@valentynaferafontova8327]

Спасибо большое за комплекс упражнений и хорошие пожелания. У Ланы очень красивая фигура , ухоженные волосы,лицо,- умничка!💐

[@ВераКравчуненко]

Доктор Евдокименко,вы просто гений,настоящий доктор.Терпеливый учитель и сострадательный,очень помог ваш комплекс,просто лично мне надо терпения к себе...

[@Екатерина-ч4ъ7п]

Доктор, дай бог вам здоровья и долгих лет жизни. Спасибо от всего сердца ❤.

[@strongwoman2233]

Мой дорогой доктор! Я как знала, что мне понадобиться в будущем. 20 лет назад повышая свою квалификацию, особое внимание уделила массажам, мануальной терапии, лечебным упражнениям. И, вот в свои 67 мне поставили диагноз двухсторонний Коксартроз 1-2 степени. Год назад беспокоило защемление седалищного нерва на левой ноге. С помощью лечебной физкультуры я успешно справилась с этой проблемой. А, вот с января этого года другая проблема. Спасибо, доктор, за комплекс упражнений. Я посмотрела ваш ролик, внимательно прослушала, - я на правильном пути, то есть делаю точно такие же упражнения и они мне помогают ходить без трости. Конечно поубавила все нагрузки на суставы в своей сельской жизнедеятельности. Грешу на себя, 20 лет как переехала жить в село и не береглась последние годы, в паспорт некогда заглядывать.

[@Ольга-г4ю3е]

Ради Бога, как Вы избавились от защемления нерва, полтора года жуткая боль при ходьбе, стоянии, сидении. Благодарю

[@Капи_Хавашира]

Огромное Вам спасибо доктор и Ланочка! Дорогие подписчики и гости канала, делайте эти упражнения! Метод работает! Испытала на себе, ногу просто волочила, а сейчас спокойно хожу. Низкий Вам поклон доктор.

[@ИнгаДобровольская-з3щ]

Спасибо за рекомендации.Мне Вас порекомендовала семейный доктор.Уверила меня ,что только ваши советы помогут.Бердянск,Запорожская обл.

[@ЗинаидаКузьмина-ч2у]

Благодарю за данные упражнения. Несколько дней проделала эти упражнения, и теперь спокойно могу спать на боку. Очень эффективные и несложные упражнения. Ещё раз благодарю Вас доктор!

[@НорхолСахадинова]

Всё гениально. Доступно, каждому. Спасибо!!! Наблюдаем, смотрим рекомендации. Спасибо!!! Гр.Поддержки!!!

[@ЛюдмилаБелоусова-з4я]

Спасибо большое, Павел Валерьевич за Ваш труд! Доступно, все понятно. Эти упражнения работают на все 100%. Сегодня второй день, как я сделала эти упражнения. Помогло! Если у кого есть проблема с ТБС, советую выполнять так, как рекомендует доктор!

[@ОльгаМусиенко-и9ш]

Спасибо, большое, наконец то, по симптомам я поняла, что моя боль это воспаление сухожилия, обращалась к врачам, делала снимки, в суставе все в порядке, движения не ограничены, а боль есть в зоне галифе и лёжа на боку, мне 55,период менопаузы третий год, все совпало, буду делать упражнения, добавлю к утренней зарядке😀👍, спасибо

[@olenka351]

Тоже самое

[@ларисабобкова-ж9ш]

Лёжа на боку во время сна,впечатление что отлежала бедро, это воспаление сухожилий? При движении не болит.

[@ЗинаидаНитиевская-ы2ж]

Огромное спасибо и Вам здоровья.

[@СветланаВласова-м2о]

@@ларисабобкова-ж9ш были такие же боли. И ещё как бы немела нога. Мне поставили диагноз артроз тазобедренных суставов. Вот и не знаю что это всё таки. Но лечение прошла. Все нормально. Но прокалываться раз в 6 мес. Зарядку делаю. Но мин по 5🤗. Уже 2г.как

[@mzgub8578]

Делай массаж

[@SamsungSamsung-od7sj]

идея напряжения и расслабления мышцы- гениальная идея. занятие можно проводить незаметно для окружающих., из любого положения. исцеление мгновенное. спасибо доктору.

[@nataliastoqnova3713]

❤❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС! ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОДЕНСТВИЯ!

[@valentinafedorovna6135]

Добрый Доктор!!! Благодаря этим упражнениям, а также лечение тригерными точками, мне стало легче, но все упражнения я продолжаю делать, 8 месяцев я лечилась, ходила по врачам, к остеопату, но нашла Ваше видео и начала все делать, правда без помощника, кое как сама справляюсь и есть результат. Я Вам очень благодарна, смотрю все Ваши видео, многое взяла для себя. Здоровья Вам и Вашим близким!!!

[@galinakalinina6033]

Спасибо Вам большое дорогой доктор Мучаюсь от боли в бедре почти месяц.Помощи из поликлиники 132 г Москвы никакой.Обещали прислать невролога через две недели.И все.ОМС, кто выдумал, им пусть так помогут.Ваши советы спасение и единственная помощь.Дай вам ГОСПОДЬ добра и здоровья.

[@ГульнараБайжуманова-ж4ю]

Здравствуйте, Павел Валерьевич!! Спасибо, Вам огромное за Ваш труд. Сегодня сделала Ваши упражнения, и знаете полегчало!!!Привет из Киргизии !

[@гугамугатуга]

Доктор, я от вас в восторге, таких врачей я еще не встречала, ваши ролики замечательны. Дай бог Вам и вашей помощника крепкого здоровья и долгих лет в жизни. Успехов Вам и процветания, счастья Вам прекрасные люди!

[@гугамугатуга]

Простите телефон пишет, что хочет, конечно помощнице

[@svetaprodan8314]

Спасибо доктор за ваши действительно очень эффективны упражнения. Дай Бог вам здоровья и долголетия.🙏

[@ДанаСтепанова-т7в]

Кроме Благодарности нет слов!!!! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@janna8501]

Спасибо доктор за ваши упражнения. Неделю назад, начала потихоньку болеть верхняя часть бедра сбоку. На следующий день к вечеру разболелась ни на шутку. Еле поднялась по лестнице, спать легла только на спине, встаю с трудом. Пошла на работу, опять по лестнице приставным шагом, как маленькие дети еле поднялась. Что я делала. Нимесил два раза в день, гель Дексинал чередовала с бальзамом Звездочка и ваши упражнения. Помощника у меня не было, сама.В первый день более-менее первое упражнение сделала, остальные слегка попробовала, очень больно было. четвертое вообще никак. Тоже самое второй день, чувствую, к вечеру, как будто чуть легче, опять упражнения еле-еле как смогла, опять спать только на спине. На третий день после обеда, с удивлением замечаю, конкретное улучшение, вечером все упражнения уже получше и дальше уже все пошло хорошо. НЕ знаю, что у меня было, к врачу не смогла попасть, ну и хорошо, а то бы сейчас курс лечения проходила бы и думала, что от него лучше стало. Наверно все в комплексе помогло. Всем здоровья!

[@mokhigulakramova9607]

Доктор, Спасибо огромное! С ночи была адская боль помогли ваши упражнения Вам и вашей семье здоровья, счастья, удачи во всем!!!!

[@ЕленаВанеева-л1н]

Здравствуйте! Спасибо Вам большое, уважаемый доктор! Я из тех, кто пишет в комментариях, что в шоке от результата от первой процедуры! Я действительно не проверила своим ощущениям. Боль утихала на утро после выполнения упражнений вечером!!! Был соблазн сегодня не продолжать, так как после двух недель боли всё прошло мгновенно, можно сказать. Но я, конечно, буду продолжать. К этим упражнениям я добавила упражнения от доктора Ситникова и массаж по болевым точкам, сделала компресс и , о, чудо!!! Спасибо и ещё раз спасибо!

[@ТатьянаТатьяна-ь9щ1л]

А что это за массаж по болевым точкам и компрес?

[@WhiteYellow-g8z]

Многоуважаемый Павел Валерьевич! Какая речь и дикция голоса вдохновляет надежду ❤❤Вы от Бога ну надо же!❤❤❤

[@НатальяАртюхова-ь4ь]

Спасибо,дорогие ,Вам за эти упражнения,делаю где-то 3 недели,стало довольно-таки лучше,у меня коксартроз 3ст на левой ноге,делаю каждый день Ваш комплекс упражнений.Спасибо огромноеВам,я преклоняюсь перед Вами!!!Здоровья Вам на долгие годы!!!❤❤❤

[@ВасилийХабаров-и2д]

Спасибо! Я чуть не уснула от вашего спокойного голоса.!

[@даниилвековшинин-ь5э]

спасибо вам наш добрый доктор Айболит.я стараюсь заниматься по вашей методике и чувствую облегчение в т.б. суставе. с благодарностью к вам за помощь.доброго вам здоровья и благополучия.нам нужны ваши советы и рекомендации которых мы не получаем от лечащих "спящих"наших врачей.

[@ОленаСальнікова-ы7р]

Получила массу удовольствия от просмотра ролика. У Вас очень грамотный и аккуратный подход. Буду пробовать.😊

[@РаидаПерфильева]

Большое спасибо ,мой обожаемый доктор,сделала упражнения ,стало лучше,года 2 искала причину болей ,врачи разводили руками,как хорошо ,что есть ютуб канал и в нем -Вы!!!

[@ЛюдмилаКачалова-х7о]

СПАСИБО ДОКТОР! ДОБРА ВАМ. ВСЕ ВАШИ ЛЕКЦИИ С ПОКАЗОМ УПРАЖНЕНИЙ ОКАЗЫВАЮТ БОЛЬШУЮ ПОМОЩЬ.

[@lidiaserebrennikova9788]

Доктор, спасибо что Вы есть, ваши советы действительно работают. Здоровья Вам и удачи во всем.

[@aman1784]

Сильно болело бедро Справа вверху. Начал делать эти 4упражнения. Примерно каждые 3 часа. Прошли 1сутки и чувствую себя много лучше. Спасибо большое, доктор!

[@ЕленаТ-к1ю]

Доктор, большое спасибо! Простые, но действенные упражнения. Доброго Вам здоровья!

[@ТаняТатьяна-ц5г]

Благодарю!!!! Вы - Чудо.

[@КамаКамаАсылбекова]

Благодарю за прекрасное упражнение!

[@ГалинаШуева-л5к]

Спасибо огромное !!! Болело правое бедро, плюс было ощущение сжатия ягодицы, делала разные упражнения, растирали разными мазями эффекта почти не было. Нашла ваш комплекс упражнений, стала заниматься, с первого раза полегчало немного, но через неделю боли исчезли.спасибо вам огромное очень подробно описываете и показываете, спасибо за ваш труд!!!

[@vrubkhar932]

Спасибо! И Вы будьте здоровы!

[@anjelayunes5043]

Самый гениальный доктор кладку знаний и мудрости с добрым сердцем профессионал высокого уровня я избавилась от боли с первого раза делаю все его упражнения и на поясницу и на колени и на плечи смотря что болит он самый лучший столько докторов прошла огромное человеческое спасибо ❤❤❤❤❤

[@ludmilakrupnova3237]

Большое спасибо , очень помогли ваши упражнения от боли в бедре и надавливания на триггерные точки.Уже после второго упражнения перестала болеть нога в бедре, от которой я уже около года не могла избавиться.

[@alenka_ly]

А что за видео про триггерные точки?

[@ЛюдмилаРаспутина]

Павел Валерьевич ,спасибо вам большое ,ставили артроз коленного сустава,делала упражнения колено прошло потом начало болеть бедро,делаю упрожнения стало легче намного .Спасибо Вам огромное,здоровья !!!

[@НиколайПеревай]

Добрый день,Павел Валерьевич! После трёх недель гимнастики боль в бедре прошла, совсем! Спасибо большое!

[@Любовь-ъ6е]

Спасибо наш дорогой доктор !!! Храни Вас Господь !!!

[@ВалерийДолгов-т7н]

Спасибо большое доктор! Просто фантастика, я в шоке! Болело 1,5 года, прошло с первого раза!!!!!

[@Елена-р2ф6ц]

Вы нужны людям,помогаете,спасибо,и вам здоровья!😊

[@ГалаГала-з5т]

Доктор, Вы просто волшебник. После первого раза я почувствовала облегчение. Огромное спасибо🙏💕

[@Ирина-ъ7г2п]

Спасибо Доктор! Упражнения помогли. Делала один раз вечером, в течение трех дней боли ушли полностью. Буду продолжать для закрепления результата.

[@СветлаяЛана-д5в]

Спасибо вам огромное, сделала всего два дня, уже стала лучше себя чувствовать, боль и хромата есть, но мне все равно лучше. Благодарю вас, надеюсь она выздоровление.

[@Наталія-ъ1ч]

Спасибо Вам огромное! Очень действенные упражнения, на 3-й, 4-й день прекратились полностью боли в бедре.

[@ГалинаЮдина-л4ъ]

Большое спасибо.Боль сняла быстро,болело бедро целый день.После массажа точки, с боку на бедре, ночь прошла без боли.Всегда пользуюсь Вашими рекомендациями.

[@ТамараШестун]

Спасибо, большое доктор за такие хорошие упражние. Болит бедро уже пол года .Но борюсь, когда легче , когда хуже, но жизнь продолжаеться.

[@ЭльвираСаралаева-у4з]

После первого занятия, почувствовала улучшение 👍👍👍

[@ФедорРоманенко-о6щ]

Какие упражнения при переживающей хромоте

[@nadiyaadabash9309]

Большое спасибо доктору Евдокименко за очень действенную гимнастику. Здоровья Вам и Вашим близким .

[@nataliawaterman9893]

Спасибо вам огромное!!! Все ваши упражнения просто замечательные и продуманные и главное работают!!!