[편집전 미방영분] 이왕재박사. 운동 많이 할수록 더 빨리 늙는 이유. 일찍 죽고 싶지 않다면 운동 전에 꼭 챙기세요. 최소 10년 젊어집니다.

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Күн бұрын

Пікірлер: 273

@장현숙-s1h 8 ай бұрын

이왕재교수님 항상 비타민c많이복용하고있습니다 덕분에 행복합니다

@올리브-v6n 8 ай бұрын

최고의 이왕재교수님 ❤😊

@경희윤-i4q 8 ай бұрын

이왕제교수님, 정말 유익한말씀 고맙습니다.

@Life-or4gy 7 ай бұрын

아파트계단 올라가기 120층 내려가기 120층 청양고추 드시면 좋아요 피로가 달아납니다 ㅎ

@jsteacher1905 7 ай бұрын

왕재형 좋은 정보 감사해요.😊

@youjin0074 8 ай бұрын

이왕재박사님 늘 감사드리고 있어요😊

@안창호-t9i 7 ай бұрын

감사합니다 교수님 🎉🎉🎉

@브람스조아 8 ай бұрын

백만이네요 추카추카

@엄병권-p1u 7 ай бұрын

😂최고입니다

@김윤아-z2h 8 ай бұрын

박사님 강의는 들을수록 새롭습니다 감사합니다 저는 12000하는데 너무 좋습니다

@521Qom-gv8ke 7 ай бұрын

헬창들이나 프로운동 선수들이 급노화오고 평균수명이 짧은 이유이기도하지요... 그러나 요즘은 워낙 각종 항산화제도 많이 나오고 이런 정보를 알아서 헬창들도 미리 항산화제 많이 먹더군요...과거엔 인터넷도 없고 정보도 없던 시절엔 운동선수들은 그냥 활성산소에 무방비로...

@강무원-l5k 8 ай бұрын

이왕재박사님은 비타민C와 함께 섭취하는 건강식품이 궁금 합니다. 저는 비타민C와 비타민B & 마그네슘을 섭취합니다만, 박사님이 섭취하는 것이 궁금 합니다.

@평정-d5o 8 ай бұрын

좋은정보 감사합니다.

@csms345 8 ай бұрын

강의와 영상 감사합니다. 활성산소의 긍정 기능을 말씀하시는 교수님(아산병원 정희원 교수님)도 계셔서 좀 일반인으로서는 좀 혼동이 됩니다. 이 채널에 두 분이 함께 나오셔서 방송하시면 국민 건강 상식에 더욱 큰 도움이 될 듯합니다.

@hckim5041 6 ай бұрын

활성산소도 적당히 있어야 겠지요...너무 많아서 문제가 있는거고, 그래서 비타민 C가 효과를 발휘한다는 뜻..

@bookerbooker 7 ай бұрын

늙을 정도로 운동하는건 쉬운건 아니죠 ㅎㅎ 걍 걱정말고 매일 운동들 하세요. 하루 2만보도 집중적으로 1시간이상 걷는거 아니면 하루종일 서성거리는거 포함이라 큰 운동 아니에요.

@쇼팽 8 ай бұрын

굿

@DarkSideoftheMoon2022 8 ай бұрын

옛 어른들 말씀에 밥먹고 직후에 운동하지 말라고 소화 안된다고 하는 말이 있었는데 이거 말짱 거짓말입니다. 식후 바로 직후에 많이 걷거나 운동하면 소화도 잘되고 혈당 상승도 억제합니다. 일부 몰지각한 사람중에 식후 운동하면 위로 가야할 피가 다른 곳으로 쏠려서 소화 안된다는 헛소리도 하는데 직접 해보세요. 식후 가만 있으면 더 소화가 안되고 졸리기만 합니다.움직여야 왕성하게 혈액순환도 되고 소화도 잘됩니다. 경험담입니다.

@hongjaahn6442 7 ай бұрын

뛰면 안되고 걷는건 됩니다~

@땡기-l9f 7 ай бұрын

식사 후 격렬한 운동 하면 당연히 소화가 안되는게 맞습니다. 산책 같은 걷기 운동이 식후 소화에 좋은거지

@donpremium 7 ай бұрын

그러다가 자율신경계 병신됩니다

@각자도생-j1v 7 ай бұрын

식사하자마자 가벼운운동은 괜찮으나..웨이트트레이닝 같은 과격한 운동하면 오바이트하고 컨디션 안좋아져요 역도 선수들이 들다가 오바이트 하는이유중 하나... 또하나는 데드리..하다 갑자기 쓰러지는 이유중 ..호흡법 잘못도 있지만 .. 식후 어지럼증 유발도..있지요

@gunnychang5473 7 ай бұрын

식사후 소화를 시키기 위해 혈액들이 장으로 많이 공급됩니다 가벼운 걷기 같은건 소화에 지장이 없지만 과도한 운동은 장으로의 혈액공급을 줄여 좋지 않습니다

@grace1000th 8 ай бұрын

10년전쯤 이왕재 박사님 책 읽고 비타민씨는 꼭 챙겨 먹고 있습니다 잔병치레가 많았는데 지금은 더 건강해졌습니다 모든 영양소든 운동이든 본인에 맞게 하는것이 최고인듯 합니다. 좋은정보 감사합니다❤

@hsl6160 7 ай бұрын

메가도스 하는 나이 50 수영인 입니다 새벽 5시반에 나가기전에 항산화제 알파리포틱에시드 600을 먹고 6시부터 50분간 쉬지 않고 뺑뺑이 2.5km 자유형을 합니다 더하고 싶지만 10분 휴식이 있죠 이정도 수영 하시는 분들은 항산화제 드셔야 합니다 50미터 가서 한번 쉬고 놀다 다시 수영하고 하시는 분들은 비타민씨 안드셔도 됩니다 제가 하는 수영도 사실 저중강도 유산소여서 살짝 필요가 없긴 하지만 항산화제를 먹는게 훨씬 피로도가 덜합니다 이왕재교수님의 말씀 중 자살행위의 수영은 고중강도 수영을 말씀하시는 겁니다 뭐 매일 운동하는데 아무렇지도 않다라고 하시는 분들은 자신이 운동의 흉내를 내고 있다고 생각하시면 됩니다

@ttdavid 7 ай бұрын

새벽에 운동하지 마세요..

@세상만사-e4g 6 ай бұрын

무엇인진실인지 전 도통 알수가 없네요 ㅠㅠㅠ. 근데 일단 먹어보려합니다

@지니에스타 7 ай бұрын

아무리 말이 많아도, 운동 안하는거보단 차라리 매일 하는게 건강함 , 회복운동으로 중간중간 저강도를 섞으면됨 일주일내내 고강도를 하면 당연히 몸이 상하지ㅋㅋㅋ 운동선수들처럼 혹사 하는거 아닌이상, 하루 1시간 정도는 주 5~6일까진 해도 아무 문제 없음. 그러니 제발 핑계찾지말고 하세요 여러분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@누구냐넌-p3q 8 ай бұрын

이왕재 교수님 감사합니다 👍

@성민-n2l 8 ай бұрын

제 딸도 고등학교 때 몸살감기로 비타민씨 고용량 정맥주사로 한방 에 해결 했습니다 😊

@김쩔어-x2x 8 ай бұрын

운동하더라도 오버트레이닝 금지

@김정용-e1q 8 ай бұрын

그렇다 클릭해주셔서

@하늘-k3h 8 ай бұрын

저는 하루 2만보 이상 걷다가 족저근막염 와서 운동을 못하게 됐어요 ㅠㅠ 운동은 무리하면 안되요.

@luvehem 7 ай бұрын

첫째 바르게 걷기 둘째 걸은 후 스트레칭 오래 오래

@gunnychang5473 7 ай бұрын

족저염은 걷는 방법이 잘못되어 나타납니다 족저염은 발바닥의 근육을 과도하게 자극해 근육단축이 오고 근육이어진 인대들이 붙은 발바닥 뒷쪽 뼈에 자극을 줘서 생기는 겁니다 걸을때 발바닥 뒤에서 앞으로 닿으면서 부드럽게 걸으면 족저염 예방할 수 있습니다

@존어거스트새롬 8 ай бұрын

새벽 공복 유산소가 다이어트에 가장좋은데ㅋㅋ

@moonjoong 5 ай бұрын

하루 전체로 봤을때 식후와 큰 차이가 없다는 연구결과 나왔습니다.

@multibus2886 2 ай бұрын

그냥 꾸준히 오래하면 살이 빠짐. 러닝 오래한 유튜버들 보면 대부분 3, 4 개월 차부터 3, 5kg씩 빠지고 그랬다고 했음. 식단 조절 거의 안 해도

@영이수-e6s 8 ай бұрын

이왕재박사님 말듣고 비타민 열심히 먹은후 제가 일을하고 있는데 피로감이 없어졌다는 점이 너무 좋아요

@썬써니-l6t 8 ай бұрын

저는 만보 이상 걸으면 발바닥이 아파오던데 박사님은 2만보 걸으셔도 괜찮으신가요

@YSBilly 6 ай бұрын

짚신 노노

@multibus2886 2 ай бұрын

옛날에 교회에서 비타민 C인가 코로나 바이러스인가 어떤 강의(?)를 하신 적이 있는데 그 때 본인은 러닝을 30분인가 5km인가 매일 뛰신다고 하더라고요

@Nanonno-d2p 2 ай бұрын

요즘 운동화 밑창 두껍고 부드러운 거 많이 팔아요.

@happydream121 8 ай бұрын

귀하고 좋은 강의 감사합니다. 육체의 노화 뿐 아니라 마음과 정신의 노화를 늦추는데에는 호흡수련도 많은 도움이 되더라구요. 인간이라면 누구나 배꼽아래 석문혈에 단전이 있기 때문에 호흡수련으로 자신의 잠들어있는 신성과 잠재력을 일깨우는 것이 중요하다는 생각이 듭니다.

@미녀와야수-i7y 7 ай бұрын

사이비

@순식이집사 8 ай бұрын

헬스는요. 헬스하시는분들 젊어 보여요~

@짱마이클 8 ай бұрын

쌤 운동전 비타민씨 추천복요용량이 얼마인가요

@이은주-s5i1k 8 ай бұрын

언제 들어도 👍 재미도 👍

@Urururu-f5c 8 ай бұрын

비타민c먹고 끝까지 코로나 안걸렸습니다.

@yd5024 7 ай бұрын

하루 6g 복용중인데 코로나에 감염됐었지만 쉽게 나았습니다.

@charliechung6665 7 ай бұрын

나는 비타민 을 하루 9000-12000mil 을 지난 5년전부터 매일 먹고 있습니다. 근데 여전히 소화는 않되고 너무 자주 체하고, 오히려 위염,십이지장염 있습니다.

@중문색달통갈치 7 ай бұрын

비타만c 9천미리 10일쯤 복용했는데요 피로회복.비염.피부.효과가 너무 너무 좋습니다 근데 소변볼때 없던 거품이 많이 생기네요 한달전에 건강검진 받았는데 지방간수치 조금 높은거 빼곤 별이상이 없습니다 비타민 복용후 거품뇨가 생기는 이유가 뭘까요?ㅡㅡ

@현자김-c4f 8 ай бұрын

비타민이 백내장 발병률 높인다는걸 봤는데 백내장있어도 비타민c 복용적정량은 어떻게 되나요

@2312천귀현여 7 ай бұрын

메가 비타민c 때문인지 작년에 헬리코바터균이 잇어 약을 안먹엇는데 이번 검진때 헬리코바터균이 없어졋네요

@leen3448 7 ай бұрын

노안이시네요

@최태-b4j 7 ай бұрын

박사님 요즘은 덜 하긴 하는데 자고 일어나면 그나마 피로가 좀 풀려 모닝섹스를 20~30분을 하는데 그것도 안좋은건가요?

@sunjung2885 7 ай бұрын

저는 밥을 일씩을 합니다 위장 장애가 있는데~ 밥과 같이 먹지 않아도 속쓰림이 안생기나요

@방귀아저씨-u5b 8 ай бұрын

박사님 비즈니스

@다이브-o4z 8 ай бұрын

기상 후 비타민c 2000밀리그램, 공복운동 하고 운동 후 1000밀리그램 비타민c 복용해요. 피로감이 확실히 덜해요.공복운동으로 유산소1시간해요. 피로감도 없고 컨디션이 너무 좋아요.

@표범-u9z 8 ай бұрын

빈속에 비씨는 위에 안좋을텐데요😮

@다이브-o4z 8 ай бұрын

빈속에 먹어도 괜찮았어요. 저는 속쓰림이라는 증상이 거의 없어요. 1000밀리 먹다가 2000밀리그램으로 늘렸어요.

@지평선-m4q 8 ай бұрын

공복복용에 위쓰리신분은 위장이 약한분입니다.처음엔ㅇ반알씩 해보세요.스스로 시험 해보세요..정답은 본인이 찿는거예요.

@표범-u9z 8 ай бұрын

아 역시 위장 강하신분은 괜찮군요 전 잦은 위장병^^;;식후 많이먹죠

@다이브-o4z 8 ай бұрын

@@표범-u9z 위장병이 있으시면 식후에 드시면 되시죠^^ 공복운동 보다는 짬짬이 운동으로 하시구요!! 화이팅^^

@복자정-g4g 8 ай бұрын

감기후 잔기침! 특히 새벽에 심했었는데 비타민c 한 알 먹고 잤더니 잔기침 싹 사라지고 편안한 잠 잔답니다 비타민c❤

@vfree8942 8 ай бұрын

잠안와요. 자기전에 먹으면

@alicelee1128 8 ай бұрын

그러고보니...저도 비타민 c 먹기 시작한후로 밤에 잔기침을 안하네요!

@cyccwn 8 ай бұрын

@@vfree8942비타민씨랑 잠안오는거랑은상관없고 비타민 비의경우 좀 그럴수있다고는합니다

@사커성준 8 ай бұрын

아침6시에 조기축구 매일하는데ㅠ 0:20 10년을 비타민 안먹고 뛰어서 몸이 손해가 많네요 공복에 비타민 섭취해도 되나요?

@강마리아-u3w 7 ай бұрын

빨리 의료 문제 회복에나 신경 종 써주세요

@코치웰 7 ай бұрын

유산소, 심폐지구력 운동만 하는 것은 온전히 운동한다고 볼 수 없습니다

@rbfo1536 7 ай бұрын

항암치료중인 환자에게도 비타민 c 복용 유효한가요?

@jaehongkim3104 8 ай бұрын

노년내과 전문의로 요즘 핫한 아산병원 교수님은 최근 연구결과들은 활성산소가 어느정도까지는 존재해야 우리 몸에 유익하다고 하네요. 활성산소가 문제가 될 정도의 운동량은 매일 마리톤풀코스를 뛰어야할 정도라 활성산소와 운동은 관계없다고 보면 된다. 의학은 계속 발전하고 예전이론이 최근에 뒤집어진 경우도 많으니 맹신은 금물이라고 생각됩니다. 항산화에 집착안해도 된다라는 결론입니다

@형수찢는찢재명 8 ай бұрын

본인이나 신경쓰지마라~~

@morningglory4491 8 ай бұрын

맞는 말이구만 발작하네ㅋㅋㅋㅋ하여간 이찍찍이 노인네들 소오름~감빵은 윤씨랑 줄리랑 한가발이 먼저 가겠지ㅋ그 다음 이재명이고.조국은 청와대 간다~두고 보셈ㅋ

@슝슝슝-j5g 8 ай бұрын

서울대병원 면역학 교수를 신뢰냐 . 아산병원 노년내과 의사를 더 신뢰하느냐 동네약사를 신뢰하느냐 본인선택. 그리고 영상보면 활성산소가 좋은역할도 있다는 것을 설명했음. 영상 자세히 들어보시길.. 여러 영상을 본 결과 나는 서울대학교 의대 교수를 신뢰한다.

@김봉숙-r7h 8 ай бұрын

어떤비타민c가 제일좋아요?

@user-dnhajkfk 8 ай бұрын

근데 그렇다고 하기에는 항산화가 눈이 띄는 효과가 진짜 눈에 너무 보임 활성산소가 아예 사라져야된다는게 아니라 과하게 만들어진건 진짜 문제임

@눈누난나-z4m 8 ай бұрын

비타민씨는 레몬이 최고, 약 먹다가 부작용나서 안먹음, 진짜 레몬으로 다 해결됨

@안드로-w7k 8 ай бұрын

사람들이 이걸 깨달아야하는데 알약은 제약회사에 놀아나는건데 성분을 약으로 제조하는과정에서 성분이 증발되는데ㅋㅋ과학자들이 사실 양심고백을 하였는데 제약회사들이 들고 난리치니깐 쉬쉬하는거지ㅋㅋ

@user-tempsvoyageur 8 ай бұрын

@@안드로-w7k 좋은말씀~

@satta3966 8 ай бұрын

레몬을 어떻게드세요? 먹는방법이있나요?ㅠㅠ

@shoh0220 8 ай бұрын

레몬을 깨끗이 닦아 술라이스해서 찬물 40% 뜨거운 60%정도 넣어 몇분 우린 다음 마시고 그 컵에 계속 물 리필해서 하루 두어잔 더 마셔요. 레몬 하루 한개를 이렇게 매일 마시고는 감기 한번 한 걸리고 피로도 덜하고 몸이 확실히 느껴요. 비타민씨 메가도스 하다가 음식에서 섭취하는 게 더 좋겠지 해서 바꿨고 훨씬 더 컨디션이 좋네요.

@expok523 7 ай бұрын

꿀 안넣어서 먹나요???

@Kc-u123 8 ай бұрын

거의 4년넘게메가도스중임 알사람들은 알져

@비케이-w3b 7 ай бұрын

비타민c가 만병통치약인가요? 비타민 먹은 사람은 질병도 안생기고 건강한가요?

@jwp5141 7 ай бұрын

많이먹으면 요로결석 걸린 다는데 정말인가요?

@안혜영-p3l 8 ай бұрын

새벽 수영은 자살 행위라고 하시네요. 저는 새벽수영 시작한지 1년째인데 ...

@nanikoba 7 ай бұрын

그러게요 무슨근거로 나도 하는데 ㅎㅎ 웃긴다

@평강공주31 8 ай бұрын

저는c로위튼튼 체끼도사라지고요 고용량으로

@조영미-c2f 7 ай бұрын

감사합니다

@장미순-y3z 6 ай бұрын

비타민c를 하루 9천이상 먹고있는데 요즘 흉부가운데가 뻐근하고 등쪽까지 통증까지 한번씩 있는데 계속 먹어도 되는지요 혹시 협심증증상이나 심장관련에도 비타민c가 좋은가요 박사님 궁금합니다 비회전성 어지럼증에도 좋은건지요~~

@es-kn9vh 7 ай бұрын

비타민C와 같이 식사후 커피를 마시면 비타민C가 소변으로 다 빠져나간다는 말이 맞는지 궁금해요.

@metalgod-ff5wx 7 ай бұрын

뭐든지 과유불급입니다

@jhlee533 7 ай бұрын

가루로 된 비타민c 먹는데요. 입안이 헐어요. 중단하고 3, 4일 지나면 입안이 나아져요.

@핫핑-m1g 7 ай бұрын

알약으로 바꾸세요

@민들레-h5t 8 ай бұрын

박사님 비타민C공구는 언제하나요?

@liliiililllilil 7 ай бұрын

ㅁㅊㅋㅋ

@max_7344 7 ай бұрын

선생님 볼살 어떻게 하면 그렇게 유지하실 수 있으세요

@webun200 7 ай бұрын

정답= 비타민c

@webun200 7 ай бұрын

정답 = 비타민c

@정호진-x8u 7 ай бұрын

레모나도 괜찮나요?

@미미m-p9o 7 ай бұрын

선생님 아침 안먹고 빈속으로 에어로빅 한지 30년인데요. 현재 이상없이 살고 있어요. 방법을 바꿔야 할까요?

@날으는촌닭 8 ай бұрын

C와. 우유 같이 먹어도 되나요?

@배영식-t1o 8 ай бұрын

약은 우유랑 드시면 아주 않좋습니다, 물과 드세요.

@how5555 8 ай бұрын

@@배영식-t1o 약이 아닙니다 ㅋㅋ

@삼성이재용-o7c 7 ай бұрын

@@배영식-t1o 약아니야

@박지승-z5o 7 ай бұрын

비타민c를 반찬과 같이 생각하라고 했져 ㅋ 우유에 조리퐁 말아먹듯 생각하면 될듯 ㅋㅋㅌ

@jongkim3408 7 ай бұрын

2만보, 미쳣군

@chung-curry 8 ай бұрын

비타민 C의 위대한 능력

@민들레-h1z 8 ай бұрын

비타민C 정맥주사 처음 맞았는더 머리가 너무 맑아져서 놀랐어요 가격 이 비쌉니다 이래서 이왕재박사님께서 비타민C정맥주사 늘이야기 하시는구나 이렇케 좋은걸 비타민C 먹는것 하고 확실히 효과 가 차이가 큽니다 비타민C정맥주사 한번 꼭 맞아 보세요 가격 이 좀 됍니다

@임지선-v6e 8 ай бұрын

뭐가비싸요2만원인데 효과대비정말싼거죠 많이맞으세요 자주

@민들레-h5t 8 ай бұрын

일반내과에서도 맞을 수 있나요?

@노고단-o2o 8 ай бұрын

오 꿀정보네요

@보리군-b1n 8 ай бұрын

주사는 알러지반응도 있어서 조심해야하는데!

@오랜그리움 8 ай бұрын

@@민들레-h5t 일반 내과에서는 맞을수없습니다 주변 기능의학병원 찾으셔서 가보세요

@최순자-l6s 8 ай бұрын

비타민씨는 어떤걸 먹어야 할까요

@이재경-y1q 7 ай бұрын

도움이 되실지 모르겠지만 저는 진정주 비타민 C 1000 2000 두가지 복용하고 있습니다

@정현영-w9p 7 ай бұрын

고려은단 비타민C 합성 비타민도 상관없습니다.

@최순자-l6s 7 ай бұрын

@@정현영-w9p 지금 고려은단 비타민씨 먹고있어요 답글감사합니다

@혁사마 8 ай бұрын

교수님 비타민씨 메가도스가 근성장에 유해하다는 의견에 고견부탁드립니다

@손수연-t6w 8 ай бұрын

박사님 저는 체중미달이라 마니 걸으면 살 더빠질까봐 하루걷기 오천보정도 밖에안하는데요 ㅎㅎ 더걸어도 괜찮읍니까?

@a646894 8 ай бұрын

밴드 근력운동 추천합니다

@대기만성-w2x 8 ай бұрын

웨이트운동을 해야죠

@수현-s3j 8 ай бұрын

등산해보세요~ 님 체중이면 등산만해도 다리 근육 팍팍 붙어요

@juneaaahn6826 8 ай бұрын

단백질 드링크도 드시고 근력운동 등산 하세요. 식욕이 증가하고 근육이 붙고 살이 찝니다.

@알서퍼 7 ай бұрын

나이가 어떻게 되시는지 모르겠는데 50대 이후시면 안하던 등산은 안좋다고 들었어요. 의사샘들 채널에 보면 집에서도 손쉽게 할 수 있는 근력체조같은거 소개하던데 그런거부터 해보시고 젊은분이면 등산같은것도 좋지요

@lydiac8496 8 ай бұрын

공복에 비타민을 먹으면 배가 너무 아프던데 그래도 먹어야할까요

@가락지빵-q4b 8 ай бұрын

공복에먹는거 아니에요

@mkbhjar5853 8 ай бұрын

꼭 식후 드세요

@淸田儒松 8 ай бұрын

밥 안먹으면 위산때문에 속쓰리듯이 비타민C도 산이기 때문에 밥 안먹으면 속쓰립니다. 그런데 적응된 사람은 빈속에 먹어도 그만, 안먹어도 그만이죠 ㅋㅋ

@봉봉-q1z 8 ай бұрын

버퍼드(중성) 비타민C 있어요. 그걸로 공복에 먹으면 속쓰림 없어요

@Ansookkim-bs3wn 8 ай бұрын

박사님! 신장결석이 심한데 어쩌죠

@예수그리스도만진리 8 ай бұрын

레몬드세요

@평강공주31 8 ай бұрын

비타민b한알 아침추가요 있던돌도깨뜨려요 진약사님유트브참고

@조진희-e1t 7 ай бұрын

몇년전 부터 새벽 헬스장 가기 전에 집에서 비타민C와 스쿠알렌을 복용하는데, 피로도가 많이 줄고 얼굴피부도 좋아진 것을 느낍니다. 최근엔 나이에 비해 젊어보인다는 말도 자주 들어요~ ^^

@Sunflower-qw3ww 8 ай бұрын

비타민c 먹으면 속이 넘 따가워요 목에 신물도 올라오구요 ㅜㅠ

@발란스티브 8 ай бұрын

그럼 밥을 드세요

@봉봉-q1z 8 ай бұрын

중성비타민C 드세요 일반C 보다 조금 비싸지만 공복에 좋아요

@해피보이-m5u 8 ай бұрын

운동후 근육떨림은 뭘로해결하나요 비타민씨가 도움되나요

@expok523 7 ай бұрын

바나나 드셍

@해피보이-m5u 7 ай бұрын

@@expok523 마그네슘먹으니 좀 좋아진듯요

@Ansookkim-bs3wn 8 ай бұрын

박사님! 저는 신장결석이 심한데 어쩌죠?

@a646894 8 ай бұрын

물 충분히 마시고 마그네슘,구연산 같이 먹으라고

@goniverse8635 8 ай бұрын

와..20000보 관절무리는 안가시나요???만보 걸어도 힘들긴하던데..^^:;;

@Nanonno-d2p 2 ай бұрын

골프

@yestoto73 8 ай бұрын

노친네 잘난척하긴……그거라도 하면 됐지…..

@태호고-t7m 7 ай бұрын

비타민C를 음식물이 아닌 약품으로 먹으면 효과있나? 없다고 주장하는 과학자들도 많은데

@이명진-w7s 7 ай бұрын

군대. 다시. 가면. 건강. 다. 되. 찾는다.

@김영자-o3d9w 8 ай бұрын

비타민씨1000미리 10이상 먹어서 그런지 많은 사람 접촉해도 코로나 감기안걸리고 지금까지 지내고 있는데 백반증 있어 어느 의사분이 백반증에는 비타민씨 복용하지 말라고 하던데 계속 복용해야할지 아니면 중단해야 할지 고민입니다 고견 부탁드립니다

@淸田儒松 8 ай бұрын

의사가 무식해서 그럽니다. 당장 인터넷 찾아봐도 백반증에 비타민c 먹지말라는 의사는 없습니다. 그말은 백반증 있다고 밥 먹지 말라는 소리랑 똑같습니다. 일반적인 음식에도 비타민c는 들어 있으니깐요

@헬쥐 7 ай бұрын

비타민c 버른처럼 먹긔 기왕이면 고함량으로 먹긔 물도 마니먹긔

@bsyaqwew 7 ай бұрын

이왕재 교수님 비타민c 메가도즈 하면 오히려 활성산소를 만들어서 해롭다는 비타민c암연구회 회장이라는 분이 말씀하시던데 설명부탁해도 되겠습니까? kzbin.info/www/bejne/onOTmGakjNaJg9Usi=z_o3L3DajEZprNgo

@earthingman 8 ай бұрын

제발 말 좀 들어요~~다 본인들 위해서

@mingdiprincess 8 ай бұрын

누구도 안 듣는 사람 없음

@gunnychang5473 7 ай бұрын

비타민 C는 부족하지 않게만 하면 됩니다 비타민 C 복용이나 많은 량의 복용은 다 몸에서 빠져 나가니 많은 복용은 절대 필요하지 않습니다 예전 영국에서 논문으로 발표했는데 전 세계 비타민 c 회사로 부터 살해위협까지 느꼈다죠 전부 마케팅입니다, 적당하게 과일이나 음식을 통해 먹는것 만으로도 비타민 c 충분합니다 비타민C 와 관련된 회사들의 밥줄입니다 현혹되지 마세요

@illiya8377 8 ай бұрын

저는 운동하고 샤워하고 나면 피곤해서 운동후 비타민c 3000 먹는데요. 운동후 섭취는 어떤가요?

@Haze168 8 ай бұрын

혈관이 활성산소에 공격당하기 전에 먹는게 훨씬 효과적이지 않을까요?

@eunice3241 8 ай бұрын

여자 65세 입니다. 평소 헬스장에서 운동해 왔는데 갑자기 양 손목위에 자반증이 왔어요. 운동하고 오면 케찹 발라놓은거 같이 심하게 자반증이 빨갛게 심하게 번집니다. 병원에서 자반증 환자는 운동하지 말라 하는데 저 같은 사람도 비타민c 먹고 운동해도 될까요?

@나귀-b6t 8 ай бұрын

영상에서 하기전에 먹어야 하는 이유 얘기 했는데 꼭 딴소리 하네

@깜빡이-u7e 8 ай бұрын

자반증이 있다면 장시간 혹은 고강도 운동 후에 자반 증상이 악화됩니다 운동을 하게 되면 사용하는 근육으로 가는 혈류량이 최대 20%까지 늘어나면서 혈관의 투과성이 증가하는데, 이로 인해 혈관이 약해진 틈을 타고 출혈이 발생하면서 자반증이 악화될 수 있어요 되도록이면 저강도 근력운동 하시고 비타민씨는 다다익선이니 설사만 하지 않는다면 자주로 드시고 예쁘고 건강하시고 행복하세요 ^^

@illiya8377 8 ай бұрын

@@나귀-b6t 생각이 짧으시군요. 누가 그걸 몰라서 그럴까? 운동전에 못먹는 상황이니 그러지. 그냥 볼꺼 보고 지나가면 되는데 꼭 미미한 통찰로 훈계하는 사람들. 자기 혜안을 숨기지 못해서

@온정-c6s 8 ай бұрын

십이지장 궤양이 있는데 비타민C 고용량 괜찮을까요?

@coreachick 8 ай бұрын

일단 십이지장에게 물어보고 드세여 ~

@여윽시-o3i 7 ай бұрын

런닝은 활성산소가 많이 발생합니다. 그래서 빨리걷기를 하는게 좋아요. 물론 살빼려고 런닝하는사람들 많이 보는데 속으로 저러면 활성산소 늘어나는데 합니다..

@신동인-y2j 7 ай бұрын

저는 걷기가 더 힘듭니다. 그리고 성격적으로 일까 뛰는 게 더 좋습니다. 페이스는 무리없이 천천히 뜁니다. 조깅이나 마라톤달리기다 구분하지 않고 몸 단련 달리기를 합니다. 경쟁하지 않습니다.

@givedog9824 7 ай бұрын

에헤이 런닝해서 활성산소가 생기면 항산화제 드시면되죠.... 운동도 안하고 근무도 활동적이지 않은데 항산화저는 좋지 않아요....

@아브락삭스-z1t 7 ай бұрын

맨발로하세요 그럼활성제로

@seunghunt 2 ай бұрын

빨리걷기하다 빨리죽음

@790512 7 ай бұрын

운동 후 비타민제 먹는건 그닥 효과 없나보군요

@Stock508 7 ай бұрын

비타민은 채소 과일 잘 먹으면 충분하고 공복 운동은 장점도 많이 있다

@Dxasdg321 7 ай бұрын

뭐든지 적당히 먹어야지 고용량 인공비타민을 그렇게 많이 먹으면 우리 간 신장은 24시간 일하겠네요 신장이 무슨죄 ? 용법용량 지킵시다

@권씨아저씨-d1n 7 ай бұрын

조금씩 드세요

@tankbefor8640 8 ай бұрын

1. 비타민 파시는거보고 신뢰가 좀 떨어졌구요 2. 181/80-90키로 헬스 좋아합니다 30대 후반이구요 1년이상 4-6그람 먹는데 체감이 안되네요 3. 결국은 하루 500 이상 안먹어도 된다는 연구결과 발표하시는분 영상이 더 와닿네요 좀 뭔가 종교의 영역같아요.. 플라시보 같은거같기도 하구요 결국은 제가 체감을 못해서 그런게 큰거같네요

@kiwan5425 8 ай бұрын

동감. 메가도스 열심히 따라했는데 감기 이번 봄에 2주간격으로 두번이나 걸렸네요. 태어나서 3,4월에 감기 걸린 기억이 없는데.. 뭐든 적당히.

@알서퍼 8 ай бұрын

문제는 체내 흡수율 내지는 생체이용률인거 같던데요. 음식으로 충분히 섭취하는게 어렵긴 해도 보충제같은거 보다는 생체이용률이 훨씬 높다니까요

@유툽-y2s 8 ай бұрын

비타민c를 좀더 늘려보시는건 어떨까요? 저는 하루에 3g씩 4번 먹는데 효과가 아주 좋습니다 늘려도 효과를 못느끼시면 어쩔수 없구요

@solafide60 8 ай бұрын

저는 평소 6g 먹다가 빨리 구입을 못해 일주일 정도 안먹는 기간이 있었는데 일주일후에 입술 헤르페스 시작됨 복용할땐 더 피곤할때도 한번도 안걸렸었는데 깜놀.면역력 떨어지는거 실감했네요 감기도 목좀 아프다가 그냥 괜찮아져요 당연히 다른 음식조절도 해야되구요 비타민씨 는 어디에서나 살수있고 저 박사님제품을 꼭 살필요도 없으니 신뢰감 떨어질 일도 아니네요

@tankbefor8640 8 ай бұрын

@@b.e.y719 비타민c 이야기하는데 무슨 식단에 카니보어가 왜나오는거죠??

@CarCat2023 8 ай бұрын

지하철이랑 걷는 시간이 비슷하다는 건 너무 오버스럽네요

@파일럿-i5t 7 ай бұрын

저는 이박사님의 주장을 신봉해서 하루에 비타민C를 9000mg이상 꾸준히 복용하고있는 사람입니다 이 질문에 꼭 답해주세요 비타민C를 계속 복용하다가 위염증세가 있어 비타민C복용을 중단하니 1~2주후부터 괴혈병 증세가 나타나기 시작했습니다 오히려 먹기 이전에는 평범하게 건강했습니다. 훨씬 더 나빠진 이 건강상태에 대한 매카니즘을 꼭 설명해 주세요 헌대인의 몸이 비록 비타민c를 생산하지는 못해도 생존해 나갈수 있는 무언가가 있다는 반증 아닐까요?? 늙어서 위가 약해져 비타민c 복용이 불가능 하게 되면 괴혈병으로 즉시 사망에 이르게 될것같아, 솔직히 비타민C 복용을 괜히 시작한게 아닐까 후회도 되고, 두렵기도 합니다