مایەسیری لەخۆت بەدووربکە بەم ٧ رێگایە | د. شارۆ نەقار

مایەسیری هۆکارێکە بۆ خوێنبەربوون و جۆرەها کێشەی تەندروستی بەدوای خۆیدا دەهێنێت بەڵام بە ٧ رێگا دەتوانیت رێگری لە دروسبوونی مایەسیری بکەیت بە ئاسانی
لەم ڤیدیۆیەدا توێژینەوە و زانیارییە دروستەکان دەربارەی مایەسیری دەخەمە بەرچاوتان و رێنمایی دەدەم لەسەر چۆنیەتی خۆپاراستن لێی و چارەسەرکردنی ئەگەر توشمان بوو بەپێی قۆناغی مایەسیرییەکە
کۆرسی نهێنییەکانی خوێندن: بە یەک مانگ ببە بە یەکەم لە خوێندندا 🔥
زانیاری زیاتر لەم لینکەوە وەربگرە 👇
t.me/studysecrets
#چارەسەر #خۆپاراستن #مایەسیری
******
👍 تۆش یارمەتی منبە بە لایک کردنی ڤیدیۆکە
🔔 سەبسکرایبی کەناڵەکە بکە هەتا ڤیدیۆکانی ترمت لەکیس نەچێت
💬 ئەگەر تا کۆتایی بینەری ڤیدیۆکە بویت شتێک لە کۆمێنت بنووسە
🔗 ڤیدیۆکە شێر بکە لەگەڵ کەسێک کە هەستەکەی سوودی لێ ببینێت
******
سۆشیاڵ میدیاکانم
/ doctor.naqar
/ doctor.naqar
/ doctornaqar
******
بەندەکان
00:00 دەستپێک - مایەسیری
00:19 چەندێک باوە؟
00:38 مایەسیری چییە؟
01:01 لە پیاودا زۆرە یان خانم؟
01:27 جۆرەکانی مایەسەیری (ناوەوە و دەرەوە)
02:10 رێگاکانی خۆپاراستن
02:25 رێگای یەکەم
03:16 رێگای دووەم
03:50 رێگای سێیەم
04:23 رێگای چوارەم
05:02 رێگای پێنجەم
05:11 رێگای شەشەم
05:38 رێگای حەوتەم
06:04 قۆناغەکانی مایەسیری و چارەسەرکردنی
06:11 قۆناغی یەکەم و نیشانەکانی
06:32 قۆناغی دووەم و نیشانەکانی
06:47 قۆناغی سێیەم و نیشانەکانی
06:55 قۆناغی چوارەم و نیشانەکانی
07:57 چارەسەرە بەردەستەکان بۆ مایەسەیری
******
» دەربارەی من
سڵاو، من شارۆم، پزیشکی گشتی و هەڵگری بروانامەی بەکالۆریۆس لە هەناوی و نەشتەرگەری گشتی. لە رێی ڤیدیۆکانمەوە کە هەفتانە دایاندەبەزێنم لەم کەناڵە ئامانجم زیادکردنی رۆشنبیری تەندروستییە. زۆر سوپاس کە بینەری ڤیدیۆکانمی
بۆ وەرگرتنی وەڵام لەسەر پرسیارە پزیشکییەکانت تکایە لە ئینستاگرام مەسجم بۆ بنێرە
******
Credits
Icons by flaticon by freepik
Video footages by Pexel
Explainer footage by Neuclus Media
No Copyright imfringement is intended, in case of any issues please email us.

[@DoctorNaqar]

دەتوانن ئەم لینکانەی خوارەوە بەکاربهێنن بۆ بازدانە سەر ئەو بەندەی مایەی سەرنجتانە. بەهیوام سوود لە ڤیدیۆی ئەم هەفتەیەببینن. *بەندەکان* 00:00 دەستپێک - مایەسیری 00:19 چەندێک باوە؟ 00:38 مایەسیری چییە؟ 01:01 لە پیاودا زۆرە یان خانم؟ 01:27 جۆرەکانی مایەسەیری (ناوەوە و دەرەوە) 02:10 رێگاکانی خۆپاراستن 02:25 رێگای یەکەم 03:16 رێگای دووەم 03:50 رێگای سێیەم 04:23 رێگای چوارەم 05:02 رێگای پێنجەم 05:11 رێگای شەشەم 05:38 رێگای حەوتەم 06:04 قۆناغەکانی مایەسیری و چارەسەرکردنی 06:11 قۆناغی یەکەم و نیشانەکانی 06:32 قۆناغی دووەم و نیشانەکانی 06:47 قۆناغی سێیەم و نیشانەکانی 06:55 قۆناغی چوارەم و نیشانەکانی 07:57 چارەسەرە بەردەستەکان بۆ مایەسەیری سوپاس کە بینەری ڤیدیۆکانمی

[@simanadir9165]

دەست خۆش خوای گەورە دل خۆش و سەرکەوتوت بکات کەوا یارمەتی خەلک دەدەیت و بابەتەکان روون دەکەیتەوە بۆمان زۆر سودی ھەبوو دکتۆر گیان سوپاس

[@TahaTaha-os3jz]

Dam khosh

[@XXSULAIMANYXX]

Dast xosh dktory barez

[@user-iw3de2fp4v]

دەستخۆش دکتۆری بەڕێز

[@hanarabas6275]

دەنگت زۆر کزە بەڕێز

[@safaafayaq8732]

دەست خۆش

[@chenaribrahim3232]

دکتۆر دەنگی ڤیدیۆکانت زۆر نزمە .💙

[@nawzadkhidir9145]

Dastakanat xosh bet

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبێت سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان

[@hasanjaf]

دەستخۆش

[@shatookamal6132]

Dastxosh kak dktor har bmeny 🤍

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبێت ئازیزم سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان

[@rebarysha1774]

برا رؤ فسه ت خؤشه

[@a7madnzarr228]

Dast xosh

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆش سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان

[@use8151]

دەست خۆش دکتۆر گیان

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبێت سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان

[@somamahmood6597]

Das xosh doctor gyan

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبێت سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان

[@abdullashexane3911]

دەست خۆش بێت

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆشبێت سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان

[@waled-bayz]

نازانم نة زانياريةكانتم خؤشبويت يان خودي خؤت دكتور كيان 😂🤗

[@shanii.shanuu]

Doctori afrat haya bo am 7alata ? Chunka he wa haya afrata la rwi nayat bcheta lai doctoreki piaw ,, nawnishani doctoreki afratm bane bo am 7alata zor supasss ❤️

[@tuanamuhamad1616]

Txwa dr.gyan ziyanakani chin 😐

[@Gtagames275]

dastt xosh kak dktor 7az dakain vidoyak dabney bo babati birkari renmay bdayt ka chon rzgarman bet la stresi darsi birkari❤

[@DoctorNaqar]

سوپاس بۆ کۆمێنتەکەتان هەوڵدەدەم ئیشەڵا ئەو ڤیدیۆیەتان بۆ بکەم

[@Gtagames275]

@@DoctorNaqar supas❤

[@ExcitedBocce-ex6lu]

dktor gean mn qleshanem haea charasar chea????

[@negarjalal5669]

دکتۆر دەس خۆشیت لێ ئە کە م براکەم لە کاتی سەرئاو ئازاری ئە بێ چۆتە دکتۆر ئە ڵیت برینە عیلاجی بۆ داناو ە بە س چاک نەبو چیبکات باشە ؟

[@rawaxalid7790]

دكتۆر گیان لە‌ ئینیستا نامە‌م ناردوە‌ تكایە‌ جواب

[@arinaerfanmohamad286]

دەسیت خۆش بێت دکتۆر گیان بەیارمەتیت چارەسەری تری نییە جکەلە عەمەلایات لەماڵ چارەسەری بیکەین بۆ لای دکتۆر نە چین

[@DoctorNaqar]

ئەو رێگایانەی لە ڤیدیۆکەدا باسم کرد ئەوانە پەیرەوکەن، ئەگەر هەتانبوو پێویستە بچن بۆلای دکتۆر

[@grade.12_]

دکتۆر دەتوانی بێ نەشتەرگیری ئەگەر توشبو بە مایەسیر خۆی چارەسەر بکات ئەگەر لە قۆناغی دووەم و سێیەم بوبێ؟؟؟

[@adamzein3534]

Dktor gian sarata spas mn saru komm kuneki bchuka malawa wtyan mayasirya balam mn pem wanya chunka mayasiri la komaya yan daraway kom balam away mn dur la rui janabt la pshta qnm hatwa eshishi de aya awa ch jora naxoshiaka

[@tracaycaughran5195]

السلام علیک من ازاری بشتم هەیە ێیستا قاچم دیشێ کەمیک تام هەیە تکایە چی بکەم؟سوباس

[@hawbashskfaraidwn5129]

dktor gyan charasary chya peash away gawra tr beat🤦🏻🤦🏻🤦🏻😂 tkaya jwab dktor gyan

[@suzan7752]

کاک دکتۆر گیان یاخوا ده ستت خوشبیت سوپاس بۆ زانیاریه کانت به رچاو رونیمان ئه ده یتی و ئه زانین له باره ی هه ر شتیک که پیشتر باست کردوه به س من پێشنیاریکم هه یه ئیستا وه رزی هاوینه و جه و گه رمه توشی سکچون و رشانه وه ده بین باسیکی بکه یت و جۆن چاره سه ری بکه ین و خومان بپاریزین به تایبه ت که زۆرینه مان ئیش و کاروباری ژیانمان له ده ره وه یه 🤷‍♀️🤔

[@DoctorNaqar]

سوپاس بۆ پێشنیارەکەتان باسی دەکەم ئیشەڵا

[@ebrahimkamal00]

Hamu kurdak dabi tushi bbi

[@user-rs1be1sw7s]

دكتور من توش بوومة بة دةرمان جارة سةر أبيت بيم بلي زوو ماسيرم تةقية

[@zanajabar1735]

سڵاومن بەڕدەوام قەبزم حلاجی دکتۆڕو سروشتی نەما نەیخۆم چ حڵاجێ تڕ بکەم سوپاس

[@sarkashtahsin3141]

دکتۆر من هەستکەم توشی مایەسیری بومە ئایا من چیبکەم تا یەکسەر نەیهێڵم

[@kurdistangamersofficial]

ئەی ئایە خورانی کۆم نیشانەیەکە لە مایەسیری دەرەوە؟

[@SARA-qe9bb]

سڵاو دکتۆرگیان تکایە باسی ئیلتیهابی میزەڵدان و چارەسەری بکە 🙏

[@DoctorNaqar]

سوپاس بۆ پێشنیارەکەتان ئیشەڵا باسی دەکەم

[@zhwanzhuka8969]

دکتور من ماویکە هەستم بەوە کەردوە لە دەرەوی کۆمم ئاوسان هەیە و کزانەوەم هەیە و هیچ خۆینیکم نیە ئایا ئەو نیشانانی من مایەسیری تکایە جواب

[@papwxanm1664]

چاک بووی؟

[@laslas4449]

ئەدی ئەگەر توشبوبی و سەرەتا بێ و نەتەوێ عەمەلیاتکەی چارەسەر چیە

[@ArjsvGuruv]

هه درو انگليزي youns goran

[@hama9729]

سڵاو دکتۆر گیان من ئەمشەو کەمێک خوێنم بینی بەڵام هیچ ئازارو شتم نەبوو یانی زۆر بەلامەوە سەیر بوو هیچ نیشانیەکی دەرکیشم نیە نا ئاوسان نە خوران نە ئازار تەنها خوێنیکی کاڵ نەبێت ئەویش ئەمە یەکەم جارە ئەیبینم تکایە کەمێک زانیاریم پێ بدە چی بکەم ئایا ئەگەر خواردن کەم بکەمەوە و ئاو زۆر بخۆمەوە نەجاتم ئەبێت یان نا؟؟؟؟؟؟؟؟ تکایە جواب زۆر بێتاقەتی کردوم 😪😪

[@Ali_saiif]

بزەبت ئەمشەو منیش وام لێهات تۆ چیت بەسەرهات بەهیوای جواب

[@MASROR-nk9gf]

..​@@Ali_saiifبەخوا هەموی ئەگەڕێتەوە بو قەبزی تەنها مەهێڵە قەبز بیت ..

[@bakhtyarpalany8050]

دکتور من زور زور قبزم ئازارم زور هه رچی دارمانی قبزی ئە خوم فادەنیە هه رقبزم دومانگ وامە ئایە هوکاری چیە

[@kurahawlery2196]

دکتۆر بێزەحمەت برایەکم هەندەک وردەگرێی بچوک لەدەرەوەی کۆمی هەیە ئایە مایەسیریە بەس خوێنی نیە بەس ئازاری هەیە کاتێک دەچیتە توالیت دەبێ مایەسیری دەرەوەبێ؟؟؟

[@DoctorNaqar]

بۆی هەیە بەڵێ پێویستە پشکنینی بۆ بکرێت

[@kurahawlery2196]

@@DoctorNaqar دەستخۆش کاک دکتۆری بەڕێز

[@azatduski9200]

سلاو دکتوور دووڕ له ڕووت داخلی کووم خوڕاندێکی هە یه و تو زێیک ئازاڕ ئایا مایه سیریه یان و چاڕه سه ری چیه بوو ئه وە ی نە گە ێیت بە نە شتە گە ری تکایه وە لام ،،،؟؟

[@kurdishtv7337]

دکتۆر بۆچی هەموومان بەیەکەوە وەک جارەکانی پێشو کە فاستینگ کەین بۆ یەک مانگ؟

[@DoctorNaqar]

کەمێک مەشغوڵم ئەم ماوەیە بەڵام ئیشەڵا بەم نزیکانە دەیکەین

[@youni1999s]

دكتور اكه ر به هوي منال بونه وه توش بوبيت جيبكه ين باشه جون جارسه ري بكه ين له كاتيكدا كه ازاري هه يه

[@user-dn6iy6fu6y]

من باوکم تۆشی بووە

[@bokanabdulla5974]

ئەی قلیشان چییە؟

[@amanjamanj7351]

دەست خۆش دکتۆر ❤ تاقیکردنەوەی پۆلی 12 مانگێکی ماوە 😌 دووعامان بۆ بکەن 😍❤

[@DoctorNaqar]

سەرتان خۆش، سەرکەوتوو دەبن ئینشەڵا

[@nazhadzamdar5644]

دکتۆر کیان بێزەحمەت من ماوەی چوار رۆژ ئەبێ لە بەشی دەرەوەی کۆمم ھەلئاوسانێک دروست بوە بەس ئازاری ھەیە خوێنو شتم نیە ئایە ئەمە ئەکرێ ماسیری بێت یان چۆن بزانم ئەزیەت نەبێت ?????

[@barzansubhani6959]

چی بوو مامە مایەسری بوو؟ یان باش بوەوە. ڕێک اژدای منیشی گاوە

[@papwxanm1664]

@@barzansubhani6959تۆش جوابم بەرەوە چاک بووی ئێستا؟؟؟

[@danarsaeed637]

زه يتى كويز هيندى به كاربينن شه وانه به راستى سودى هه يه بوى

[@Mastykamil]

Swde haia agar saratay neshanakan be ?

[@sarkashtahsin3141]

بیخۆیت زەیتەکە

[@shadolak565]

Be za7mat mayaseri che pe awtre ba englize mn tushi buma bas nazanm che pe awtre la darawe komm parcha gosh te hatota darawa natwann biba ma na wa tkaya mawakim bo bnusa

[@hemnjamal3524]

دکتۆر بۆ ڤیدیۆیەک ناکەیت لەسەر جگەرە

[@user-ep7pc2rw9h]

ژیانیکی تەندروست بۆ هەرزکان یانی ی بکریت لەم تە مەندە وە چی بخوریت زۆر سوپاس

[@DoctorNaqar]

لە پرسیارەکەتان تێ نەگەیشتم؟

[@user-ep7pc2rw9h]

یانی چۆن بە تەندروستی بژین لە تە مەنی هەرزکاردا چی بکەین چی بخۆین

[@user-ep7pc2rw9h]

@@DoctorNaqar ئە گەر بکریت بە ڤڵۆگ ڕوونی بکەیتەوە

[@DoctorNaqar]

@@user-ep7pc2rw9h ئیشەڵا سوپاس بۆ پێسنیارەکەتان

[@user-ep7pc2rw9h]

@@DoctorNaqar سوپاس بۆ تۆش

[@mabasthalmat7072]

كيشم ٧٤ تم مه نم ٣٦ بآلام ١٦٣ كيشم جه ند بيت باشه

[@handagyan2094]

لەقوناغی یەکەمەوەتاچواڕەم چوم بەدەمیوەچارەسەری نەبوە عیلاجو مەڵهەمی زۆڕم بەکاڕهینا مایاسیری دەرۆیە بەسەرسکەوەتوشبووم دوای بوونی زۆڕتربوو ئیستا دەلین ئەم مەلهەRecto cureزۆر باشە دەمەوێ بەکاڕبینم لەگەڵ زیتی زەیتون هەمانحاڵەتی منزۆڕ؟خڕاپتڕیش بەو مەڵهەمەچارەسەربوەو بەس دەبێ خۆت بپاڕیزی لەقبزبوونی بەڕدەواومووسکچونی بەڕدەوام؟ پرسیار ئەو مەڵهەمە تاچەندی باشە کێ یتربەکاڕی هیناوە

[@muhamadyaseen803]

دکتۆر بۆ نموونە دەجیتە مرافق کەمیک دادەنیشی تا پیسایی بی بەلام کە دیت شلە توند نییە ئەمەش هەر بە پەستان حسیبە

[@DoctorNaqar]

نەخێر

[@muhamadyaseen803]

@@DoctorNaqar دەستخۆش دکتۆر گیان

[@handsomeassassin]

بەخواێ بەێنێ خۆمانبێ دۆکتۆر من لە کاتی نان خواردن سەێرم کرد زۆڕ ئاساێ بوو ئەوجارە من 9 لەسەر 10 پێ دەدەم 😡 بۆستە دۆکتۆر گێان توڕە مەبە جارەشکە 11 لە سەر 10 پێ دەدەم 😀😊 ئەێ جۆن گوولم 🥀

[@mahamadmahamadserzad4696]

تکایه دکتور گیان چاره سه ری چه وری خوین چیه تکایه باوکم چه وری خوینی هه یه چوه بولای دکتوریش به لام هه روه ک خویه تی دا نا به زیت تکایه دکتور گیان جواب

[@DoctorNaqar]

ڤیدیۆم هەیە لەسەر ئەو بابەتە بینەریبن

[@mahamadmahamadserzad4696]

ده س خوش دکتور گیان

[@Dr.DiyarHamid]

كه‌ پێم خۆشه‌ خوێندكاره‌كه‌م له‌خۆم زیره‌كتره‌ ئافه‌رین شارۆ گیان ئه‌م كوردیه‌ پاراوه‌ له‌ كوێوه‌ فێر بوویت كه‌ له‌ پۆلی حه‌وته‌وه‌ به‌ ئینگلیزی خوێندت؟ م. دیار یایۆلۆجی

[@DoctorNaqar]

مامۆستا دیار گیان نازانی چەندێک خۆشحاڵبووم بە بینینی ئەم کۆمێنتەت! پەروەردەی دروستی بەڕێزت و خەمخۆریتان ئێمەی گەیاندۆتە ئێرە و هەتا ماوم مەمنونی جەنابتانم. رێز و خۆشەویستی بێ پایانم هەیە بۆتان و دڵ و چاوم روونبۆوە بە بینینی کۆمێنتەکەتان 🌹

[@Dr.DiyarHamid]

@@DoctorNaqar قوربانت بم د شارۆ گیان چاوو دڵم رون، نمونه‌ی بویت وه‌ك ئیستاشت هه‌ر نموونه‌یت

[@aazeta9955]

دكتؤر گيان ده زانم هه رجه نه به رنامه كه ت تايبه ته ره بتى به پرسياره كه ى منه وانيه به لام ده ليم باپيرم ته مه نى 85ساله و بؤ ماوه ى 3ساله له سه ر عه رزه ناتوانئ به هيج شيوه يه ك هه ستيته پيوه و دابنيشئ به س راده كشيت به بئ ئه وه ى هيج نه خؤشيه كى هه بئ وه كو شه كره و زه ختو دلو له پر واى ليئ هاو جاره سه ر جيه تكاية دكتؤرى به ريز

[@DoctorNaqar]

پێویستە پشکنینی بۆ بکرێت لەلای دکتۆری مێشک و دەمار

[@aazeta9955]

@@DoctorNaqar زؤر سوپاس دكتور گيان باشه ده بئ جى بئ توخوا

[@adamzein3534]

Dktor gian sarata spas mn saru komm kuneki bchuka malawa wtyan mayasirya balam mn pem wanya chunka mayasiri la komaya yan daraway kom balam away mn dur la rui janabt la pshta qnm hatwa eshishi de aya awa ch jora naxoshiaka