Красивый подтянутый живот. Простой рецепт помогает в самых трудных случаях.

[@doctorpetrik]

Для записи на персональную (онлайн/офлайн) консультацию и сопровождение : ua.ultraclinic.com.ua/ WhatsApp: [phone] Viber, Telegram: [phone] e-mail: [e-mail] тел. [phone] ------------------------------------------------------------------------------------ Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063 Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)." www.udemy.com/course/nkbfkzcj/?referralCode=E3A698AC69D0BB012A65

[@ЮліяЧернюшок]

Это ж надо, как вы похожи с мужем!

[@ТамерланИ-е5п]

Удивительного нет ))) муж и жена …. …..)))

[@ЛенаМ-ц7п]

я думала, это дочка )))

[@bumazka]

Я думал сестра!

[@Saulyss76]

и ещё оба медики

[@ЛюдмилаКузьменко-ч7ц]

И тембр голоса тоже

[@ready-life-channel]

Док, повезло вам, Наталья Дмитриевна женщина удивительного обаяния. Док, берегите друг друга.

[@salt5834]

Скоре тебе, этому доктору, пособнику фашистов и этой шюлхе прилетит герань

[@ЗрказНеба]

Это не везение! Это здравый смысл в выборе спутника жизни!

[@irinamanilskaya8734]

@@ЗрказНеба а как же любовь? 😊

[@ЗрказНеба]

@@ready-life-channel Для Ирины.Со здравым смыслом будет и любовь навеки! А еще взаимопомощь,взаиморазвитие ,верность и процветание! А толку от слепой любви?

[@MrGreensoul1]

Ем такую цельнозерновую кашу еще когда муж ваш записывал видео. Очень вкусно. Прошу еще рецепты, того, что вы едите, записывайте, пожалуйста

[@СергейСергей-м6е9ю]

Самый годный рецепт, варить на воде и ешь 😂 ем почти каждое утро, иногда делаю перерывы до недели. Иногда добавляю курагу и грецкие орехи.

[@victoriahomenco6918]

Приятная женщина) натуральная, естестаенная, без понтов!❤❤❤

[@ivanakentyev5074]

Доктору который рассказывает про диеиологию и выглядит как фитнес модель, я хочу верить уже на интуитивном уровне

[@marinapioro8708]

Крупу надо обязательно промывать, потому что все крупы доставляются в мешках на склады. А на складах бегает всякая живность...Спасибо за рецепт.

[@True_marksist]

В мешках она после фасовки, а до фасовки она может быть на элеваторе, в вагоне, в кузове грузовика, в трюме, на току☺️

[@svetlanafrolova9442]

Мышами и крысами ​@@True_marksist

[@ЗрказНеба]

Разве что пыль смоется и песок.

[@Odegda]

Очень похожи как брат и сестра, тут действительно как половинки получается. Это ж надо на такой огромной планете встретится в одном месте

[@ЛенаГурина-й7т]

Не исключено, что сестра. Надо мной (этажом выше) живёт семья, где муж и жена - двоюродные брат и сестра.

[@ГалинаСамсонова-п8у]

​@@ЛенаГурина-й7т Они просто похожи , как и многие пары прожившие вместе много лет . Понаблюдайте за другими . А случай с вашими соседями единичный и не надо всех под одну гребёнку . Я читала , что схожесть в браке происходит из-за общего образа жизни , одинакого питания и ещё...ещё ... были исследования . Можно доктора спросить почему так происходит , если он , конечно читает комментарии 😊.

[@newreliance4789]

​@@ЛенаГурина-й7ттакие браки запрещены законом!

[@Мула-п6я]

​@@ГалинаСамсонова-п8у мы тоже похожи с мужем.

[@murzilka9339]

Даже кошечка похожа на хозяйку, узенькая мордочка и большие глаза 😊

[@СергейКузнецов-х4в8п]

Подтверждено на собственном опыте - семена чиа работают! Через три месяца после начала их употребления (всего пару чайных ложек в день в кашу, кефир и т.п.) стул становится регулярным, а живот спокойным, мягким, тощим даже😊. Для меня это просто чудо какое-то, никогда в жизни мой кишечник так стабильно не работал. Почему я раньше не знал о них, мучился 45 лет жизни с запорами...

[@IulliaKukushkina]

Обожаю эту пару , два светлых , умнейших и добрейших докторов , столько позитива и необходимой информации !!!!! Процветания и изобилия вам ❤❤❤

[@ГалинаУкраинцева]

Спасибо огромное за рецепт! Очень бы хотелось, если это возможно, от Вас видео о полезном обеде и ужине. Думаю, что это будет интересно для многих подписчиков

[@dmytrob.1874]

Ингредиенты: 7 столовых ложек цельной овсяной крупы 2 столовых ложки семян чиа 12 шт чернослива не сладкого (другой не подходит) Предварительно промыть овсяную крупу и чернослив. Поместить все ингредиенты в пищевой термос 0.75 л и залить кипятком. Дать настояться 8-10 часов.

[@glafiraschastlivaya6958]

Вы такая красивая натуральная, естественная. И очень радует, что есть ещё зрелые женщины, которые любят и носят длинные волосы. Они вам очень идут❤ спасибо за рецепт.

[@galinadmitrieva4696]

Зрелая женшина? Зрелая женщина 60+

[@mistergirl9]

Ну какая же она зрелая женщина? Она молодая женщина

[@nersi_cover]

Я почему -то думала , что это Ваша дочь. Такая молодая и красивая ! Еще очень похожа на Вас. Но оказалось , что это жена 😍 Обалдеть !!!!

[@ГалинаПерцева-х7ф]

Какая ж очаровательная женщина !

[@user-cl5re1ne8u]

Вашему животику действительно позавидовать можно, плоский, вы стройняшка!!!!

[@Kolandia]

Уверен , у вас тоже все получится 😊

[@ТатьянаЗадоркина-з1д]

Конечно, если генетика хорошая и есть возможность заниматься спортом. Знаю одну женщину, которая выглядит стройной и молодой после 5 родов. Генетика - сильная вещь!

[@Kolandia]

Кто хочет делает , кто не хочет ищет причины почему это не получится✌️

[@Трамп-ъ2т]

​@@ТатьянаЗадоркина-з1дещё лень вещь очень сильная😂сильнее любой гинетики.

[@Трамп-ъ2т]

​@@Kolandiaсто пудов👍

[@ЛюдмилаМальцева-ф6ш]

Какая красавица,умница❤

[@Marmar_beauty]

Уважаемая Наталья Дмитриевна! Расскажите пожалуйста, как Вы ухаживаете за своей кожей и возможно о своих добавках, принимаемых Вами базовых. И о своем питании - едите ли Вы красное мясо? Как поддерживаете эмоциональный фон в виду сильных нагрузок.

[@Solnyshko-cd3bw]

Присоединяюсь к Вашему вопросу! Тоже интересно.

[@frosyapupkina]

Ага, щас она все вам и рассказала😂

[@frosyapupkina]

Это и не овсянка ,а обычный овес

[@williamsomersetmaugham4157]

@@Marmar_beauty не мучайтесь в догадках. Инъекционная косметология, питание, спорт. Но основная причина - подход к своей жизни.

[@elena_kluts]

Я замачиваю семена подсолнуха и зелёной гречки и завтракаю ими в сыром виде, можно с фруктами или овощами (по вкусу). Энергии хватает на несколько часов).

[@ГригорийАлешко]

Всё гениальное- просто! Честно сказать даже и в мыслях не было заваривать данную овсяную крупу в ТЕРМОСЕ. Каждый раз когда хотелось именно её, ловил себя на мысли, что: Вот блин, хочется сразу покушать а её ещё варить 30-40 мин. И вот оно, гениально-простое решение! Спасибо Вам и вашей Супруге за познавательный, образовательный контент, он на вес золота! Буду очень рад если подобная рубрика с полезной готовкой, станет не редкостью.) P.s. Хотелось бы знать пропорции крупы и воды в данном рецепте, спасибо.))

[@СветланаОлейникова-ч6ч]

Крупы 7 столовых ложек плюс 2 ложки Чиа. Термос 750 мл

[@ТамараГлушкова-з1х]

А можно в духовке при температуре 80 градусов, в печи у кого есть. В печи самая вкусная!

[@irina_zamiokulkas]

@@ТамараГлушкова-з1ха в духовке сколько по времени готовить? Выше 80 не разогревать?

[@ТамараГлушкова-з1х]

@irina_zamiokulkas нет. Термос - более простой способ. Самая вкусная каша, конечно, в печи и глиняной посуде. Но это у кого есть. Для духовки я замачиваю вначале несколько часов, а потом в духовку, тоже несколько часов. Всё зависит от режима дня и возможностей.

[@Ζωρβας]

​@@ТамараГлушкова-з1х10мин

[@Natali_sha]

Наталья Дмитриевна, Вам по ошибке лет 30 приписали, Вы прекрасны!

[@victoriahomenco6918]

А сколько же ей лет, вы знаете? Скажите! Такую женщину никакой возраст не скомпрометирует🎉 (Смотрю вроде все ролики, но возможно этот момент пропустила. )

[@СвітланаСтепанова-р8н]

@@victoriahomenco6918Забувайте це питання, як пережиток совка. Навіть свій вік забудьте. Всюди, крім рашки, вік нікого апріорі не компрометує і так. Тому це не має значення.

[@MariyaPetrovna]

Тоже делаю овсянку в термосе, удобнее её промывать кипятком прямо в нем, и термос греется и крупа чистая. Гречка тоже очень вкусно и рассыпчато выходит, вкуснее чем традиционная варка.

[@nadezhdanikonova4584]

Да, точно! Промываю в термосе! Делаю такую Овсянку уже лет 10.

[@Мария-ф7г9ж]

Умнейшие люди, грамотные, море позитива❤❤❤❤❤ и полезнейшей информации!!! Купила тетрадь, стала конспектировать ваши лекции

[@vitalapus844]

Спасибо вам за прекрасный рецепт и за позитивный настрой❤ Смотришь и слушаешь вас с улыбкой, насколько же идет от вас позитивная и светлая энергетика жизни! Спасибо❤

[@mego2458]

Наталия Дмитриевна, очень приятно видеть и слышать Вас! Вы не только умница и красавица, но и очень искренний человек!

[@ВикторияКулябина-е7с]

Ну до чего же приятные доктора на этом канале! Спасибо, что делитесь своими знаниями и вдохновляете людей на здоровый образ жизни.

[@СергейНеизвестный-м3я]

Поймал себя на мысли, что важны не столько здоровое питание и здоровый образ жизни, сколько способность получать от такого стиля жизни удовольствие. Видимо, поэтому все увещевания врачей и т.н. называемых диетологов почти никогда не работают.

[@olgazie3637]

Согласна, если через силу заставлять себя есть каждое утро блюдо, которое тебе невкусно, долго так не протянешь…

[@Viktor-L-7]

С кем живешь, каково отношение этого "сожителя" к тебе, наличествует ли единство интересов, полное взаимопонимание.

[@anstasiakustova1719]

Какое прекрасное, душевное видео и рецепт просто замечательный! Спасибо! ❤

[@ОльгаШаляпина-ш5й]

Вот так надо жить, красотка!!!❤❤❤

[@НаталияОрлюк]

Спасибо огромное! Мне так хочется Вас обнять😊 Вы с супругом очень похожи - две половинки одного целого, счастья Вам!

[@hiddenhidden3484]

Если интересны мои комментарии, данная крупа хорошо готовится в мультиварке. То что я купил, по инструкции нужно минут 40 варить. Заливаю кипятком по инструкции соотношению вода/крупа и при 90 градусах на час.

[@М.Надія]

Яка приємна жіночка! 🤗 Др. Петрик, здається це Ваша рідна людина. Дякую за ролік і пропозицію корисної їжи. Люміку вітання. 💗💗💗💗💗🌹🌹🌹🌹🌹

[@silfwoland]

Прекрасный выпуск! благодарю!!!

[@ВикторияКудряшова-г7д]

Спасибо, все ясно, понятно и очень позитивно. Приходите к нам почаще😊

[@Елена-Александра777]

Расскажите, пожалуйста, как ухаживаете за кожей лица, какие витамины, минералы принимаете .

[@OlgaVedler]

Ничего удивительного.Выбираем себе подобных.😊Свой образ всегда подсознатедьно мил и дорог.Таких же и выбираем.😊

[@Oksana-xy8qz]

Девочки, у меня хроническая проблема с кишечником, испробовала все и не помогало, эта каша - чудо и спасение, с 3 дня у меня все идеально, и самочувствие в целом улучшилось, всем очень рекомендую!!!

[@LuizaSudarskaya]

Спасибо, бесподобная Наталья Дмитриевна❤

[@ЖаннаМедведева-ц3ы]

Замечательная девушка, буду рада услышать и другие её советы.

[@vasylburban7598]

Дуже схожі між собою,ваша половинка, любові та злагоди! ❤

[@nsh2012]

Да, моя кошка тоже была неравнодушна к очисткам от картошки- память о прошлой жизни.) И новый кот у Вас красавчик, а рыжий- глаз не оторвать!

[@tetianadubovska3109]

Будем пробовать. Красотка❤

[@BorisGladky]

Так основной ингредиент этого рецепта как раз таки утренняя пробежка, без нее не работает :)

[@olgabarakhova7627]

А также качать пресс! Видно же!!!

[@asavchuk]

Самый главный ингридиент этого блюда - это конечно же бег), а кошки также любят овсянку с гарбузой, проверено.

[@alexryltzeff3391]

Спасибо большое за видео! Вы меня «подсадили» на такую кашу,и я очень этим доволен).Уже несколько лет покупаю такую крупу фирмы Терра. Цена очень доступна 35-40 грн.800гр.Продаётся в супермаркетах.

[@yelenasedykh9971]

Спасибо большое,у меня термос на 300гр и я добавляю клюкву один чернослив и один абрикос,на одну с горкой овсянки,и 200 кипятка,тоже вкусно и не много калорий

[@Olena-qj8bs]

Какой позитив! Как приятно смотреть! Кашку сделаю! ❤

[@Maral.Akisheva]

Цельзерновая овсянка 7 ст.л. с горкой, семена чиа 2 ст.л. с горкой, чернослив без сахара 12 шт. Залить кипятком на ночь

[@Венера-ф9ж]

Спасибо вам огромное за прекрасный рецепт!!!❤

[@Principus]

Спасибо за рецепт! Вы с Михаилом - лучшие!

[@lorafinn258]

У меня тоже был пресс на плоском животе , хотя я ела всё подряд, как пылесос, причём после еды шок.конфеты по грамм 300 к чаю и весила при этом 51-53 кг при росте 160. Ровно до климатерического возраста 51, когда уже, что бы ты не ел и как бы ты быстро не ходил, фигура поменяется на 100%.

[@doctorpetrik]

Спорим ,что у Н.Д. такой и останется фигура?

[@lorafinn258]

@doctorpetrik Да, она у меня конечно осталась, где-то на размер больше стали штаны и накачанный пресс до сих пор видать, но только всё равно становится всё угловатое. Посмотрите на худых бабулек в раздетом виде. От старости не уйти, да и плоть не главное в жизни, она имеет свойство гниения, а вот дух человека , если он преображён во свете Духа Святого, то он вечен. Мира вам!❤

[@supershots8314]

Класне відео,у вас талант,дуже приємно вас чути та бачити.побільше б таких чудових рецептів та відко. Дуже природньо поводитесь на камеру,без позування так просто та без хизування . Будемо чекати продовження ❤

[@YFesik]

Какая очаровательная женщина❤️ спасибо за рецепт .

[@elenarot3836]

О, какая очаровательная жена у доктора Петрика! И вдохновляет своим оптимизмом и позитивной подачей такого материала. Я сразу захотела срочно такую кашу сделать, тем более что я люблю каши, а эту сразу на три дня можно сделать! Спасибо за видео! 👍😍💖

[@alisazavenyagina7601]

Какая же прелестная женщина! Любуюсь!

[@irin_nova7626]

Замечательная ведущая какая! Спасибо Вам!

[@МаринаКрикун-х4с]

Вот просто Умница и Красавица... Спасибо большое за чудесный рецепт. Придется разжиться таким термосом😊❤

[@ElenaAlexe]

Спасибо что взяли котика из приюта ❤ и спасибо за рецепт !

[@shaktikantadas5663]

Вы чудесная! Прекрасная подача информации! У Вас талант! Пожалуйста, продолжайте такие видео по рецептам!!! СПАСИБО 🌷

[@Nataliya-n3i]

Благодарю за полезный рецепт!🙏Успехов Вам!😇

[@Людмила-абв5]

Как вы похожи! Невероятно! Счастья вам!❤❤❤❤❤

[@DefLol-u9q]

Прекрасные люди, чудесная семья! Благодарю Вас за полезности!❤❤❤

[@yulyaz]

Коли дивлюсь на таких людей-професіоналів, такі родини, не втрачається віра в людство. Ви наче промінчики добра та здорового глузду у цьому шаленому світі.

[@user-e9q2v]

Супер полезная мотивация! Обаяние и красота мотиватора очаровала !🌹

[@אלהוסילייב-כ4ק]

Большое спасибо за рецепт,обязательно попробую!Очень понравилась ваша подача информации,просто и естественно!Буду ждать следующих видео!❤

[@ШанельШанель-б8е]

Спасибо большое, Вы оча́ровательны.

[@sunyforever2755]

Попрбовали... Отлично и по вкусу, и по составу, и по способу приготовления. Ждем другие ррлезные рецепты 😊

[@ВасилийПетрович-ъ4ф]

Спасибо! Такое классное, позитивное и полезно-информативное видео получилось! А по совету Д.Петрика я в овсянку добавляю семена: тыквы, подсолн.+масло (льняное) 👍 данный вариант тоже попробуем!

[@BestMovieTrailersofAllTime]

Класс! Вам нужно делать такие ролики по чаще, всё подробно, приятно смотреть!

[@Альбина-ю9я1н]

Заварила такую кашу, очень вкусная, но заварилась не очень хорошо, но я все с удовольствием съела утром. На следующей раз сделала немного по другому: утром промыла овсянку и залила её холодной кипясенлц водой и оставила на целый день, вечером перелила овёс в кастрюлю, и как только закипела сразу перелила в разагретый термос, добавила семена чиа и чернослив. Утром оказалась расрартной вкусной кашей. ❤❤❤❤❤. А ещё, я, вспомнила, что у меня есть МЕДЛЕННОВАРКА - это керамическая кастрюля, доводит пищу до 80 °, каша получается как из русской печи, распаренная. Включила медленноварку вечером а утром ВСЁ ГОТОВО. ❤❤❤❤❤

[@userLandCruser]

Делал такую овсянку на курином бульоне,вообще вкуснотища получается 😋 Плюсом потом начал заваривать проросший овёс,тоже получается зачетно! Единственное,что сначала не только прогревал сам термос,но и доводил до кипения крупу в бульоне,а потом уже в дело! Так она всегда лучше распаривалась 👌

[@innaberezhnaya7098]

Спасибо за рецепт, иду готовить) Настроение от просмотра, уже улучшилось) Котик тоже в прекрасной форме)

[@galina_920]

Спасибо большое, очень приятно вас видеть, появляйтесь почаще пожалуйста 🦋🌻

[@ЛенаМ-ц7п]

класс, есть идеальные люди )))

[@inspiration_23]

Замечательный рецепт.Спасибо!😊

[@harryharry1298]

Огромное Вам спасибо 🤗 Дякую дуже Вам 🤗

[@ЕленаФокина-т3т]

Великолепный и очень простой рецепт, обязательно попробую !!!! ❤❤❤❤❤

[@ArtistMusician]

Если в эфире Наталья Дмитриевна,день удался!!!И настроение хорошее,заряд бодрости!Побольше выпусков!

[@kulena2508]

Огромное благодарю!🙏 ❤ Как вы красивы! Пожалуйста,радуйте нас ещё рецептами вкусноты и полезности 🙏💕💕💕

[@pareidolia3902]

Спасибо вам, огромное, что несëте свет знаний, в этот мрак невежества!

[@Eska_media]

ух ты спасибо вам за такой контент , хочу быть таким же здоровым как и вы )

[@ВераКаспарян]

Спасибо вам большое за рецептик, вы классная!!!❤🎈

[@ФарзонаОртукова]

Как всегда красавица умница! Люблю смотреть на такую красоту и слушать полезные советы❤❤

[@иринашабалина-к7я]

Очень красивая женщина! Счастья и благополучия!!

[@VOLODYMYR_VASYLETS]

Спасибо за рецепт!

[@proguitars5004]

Какая приятная пара!

[@Nata_lia8888]

Отличный рецепт! Какая вы красивая пара!🌺🩷🌸

[@ИринаЖуганова-я5н]

Большое спасибо...за доступный и полезный рецепт!❤

[@НатальяКулагина-ц2м]

Вы красавица!! И видео отличное! Очень уютное! А когда показали кота, смеялась от души! Спасибо за рецепт и за видео! ❤

[@liliyaoleshchuk4460]

Боооожечку , яке тепле затишне корисне домашнє відео !!! Дякую вам , сімейство Петрик ( Люмі теж 😃) !!!

[@наталияпастернак-ъ6о]

Спасибо большое , будем пробовать !

[@KRYSINA_ANASTASIIA]

Спасибо! Жена красотка, мотивирует своей стройностью

[@ОлегЩетников-и2л]

Классное видео!И главное вовремя!Буду попробовать,а то жирность повысилась.

[@SofiaSofia-mi2zk]

Боже, какое обаяние и физическая форма ❤

[@Boltik-r3p]

Классные Вы ! Спасибо за ваши видео и правильное видение нашей жизни!!!!

[@NasolodAAA]

Благодарю за рецепт!Я выбросила микроволновку и не жалею.Еще раз благодарю

[@Dina89374]

Спасибо! Захотелось последовать вашему примеру! Хочется больше вас на этом канале❤

[@ВалентинаКалашникова-щ4я]

Классный рецепт !!!

[@АлександраЧерненко-о7ч]

Благодарю за видео 🤗

[@viktoriatrifonov3343]

Без пробежки эта кашка не поможет,этот рецепт не для ленивых,т.е. не для меня😅 А жалко, Очень приятная,позитивная женщина