Как повысить уровень тестостерона у мужчин ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ, продукты повышающие тестостерон

🌿 Также смотрите мои ролики на VK Видео video/@...
Сегодня мы продолжим говорить про тестостерон. В этом видео я отвечу на такие вопросы: как повысить уровень тестостерона у мужчин естественными способами, поговороим о том, какие есть продукты, повышающие уровень тестостерона да и в целом как можно безопасно поднять уровень мужсого горомна - тестостерона в домашних условиях. Пользуйтесь моими советами и будете здоровы, Ваш доктор Савкина.
✅ Ссылка на поддержку канала и дальнейшее улучшение качества контента (повышение квалификации) money.yandex.r...
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

[@doctorsavkina]

🌿 Подписывайтесь на мой телеграмм канал t.me/drsavkina - здесь Вы получите больше уникальных и полезных материалов ✅

[@shark8837]

Поставил на скорость 1,5 и отлично получилось !

[@ПётрШулим]

Умные, научные советы . Компетентный специалист. Никакой отсебятины. Все по делу, коротко и ясно. Красивая убедительная речь. Приятно слушать

[@user-ez2jr7og3r]

Если в доме, неадекватная женщина.., все подобные рекомендации, коту под хвост..! Факт!!!

[@АлексейКугин-к3т]

Меняй женщину неадекватную на Более Адекватную чтобы и Давалкой была и бралкой Стала и Все любила что ты Любишь в Сексе даже больше тебя любила Сексом Заниматься но С тобой Одним а все Эти МЖМ Это Хрень !! ( какой Нормальный Мужик попросит чтобы Жена его С другим Мужиком переспала Это равносильно позволить Рога тебе поставить при тебе же с другим Мужиком ! )

[@user-ez2jr7og3r]

@@АлексейКугин-к3т И тут, Остапа понесло.. Блуд какой - то..! Говоря про неодыкватность..., имелось ввиду, незнание женщины - супруги, да и большенства других.., как показала практика, физиологии мужчины! А мужская физиология, далеко и во многом, отличается от женской..! Любое воздержание... , мужчины, это застой правильной работы предстательной железы, которое ведет к простатиту, вначале - острый, кторый протекает быстро и бессимптомно, переходя в хронический, который, как правило не лечится мужчинами, а далее - аденома - ДГПЖ, которую так же не лечим, по многим причинам.. Ну и приговор - рак простаты! Зная, обо всем этом, умная женщина - адыкватная, предпримет правильные дествия.. Она, обязательно отведет любимого к врачу, а не побежит в аптеку за.... И уж тем более, не обидет мужа глупыми и обидными вырожениями и поступками.. Почему я и делаю всегда акцент, на супруру, когда она должна отвести супруга к врачу.. Мужик, в этом плане, трус. Пойти к врачу с такими проблемами..., не каждый готов. Так что, начиная писать комметарии.., надо разбираться в ситуациях.., а не писать всякую бредятину...! Дорогие женщины.., читайте правильную, медицинскую литературу.., УМНЕЙТЕ, наконец! Мужик..., не кобель, такова мужская физиология!!!

[@user-sz1cv8ft4c]

Ибануш...... С погремушкой это пипец

[@vadimkorobicyn]

Гранат! С косточками! Арбуз! Грецкий орех! Шпинат! Руккола, Свёкла! 😊😊

[@bigman3521]

Какао, спорт, тыквенные семечки

[@AlexCohen-wc4xo]

Говоря о правилах силовых тренировок, Вы не учитываете возраст. А проблемы с тестостероном приходят именно с возрастом. Мне 69. Я долго тренировался через день. Подтягивания с дополнительным весом в 22 кг. и вращения ногами в положении "уголок". Теперь делаю это каждый день. Результат очень заметный!

[@user-oq9io5kt1i]

Классно! Вы сильнее меня!🤍💙❤

[@AlexCohen-wc4xo]

@@user-oq9io5kt1i мы все разные, Михаил. Сравнивать нас очень трудно. А вот силовые упражнения действительно работают. Подтверждаю. Только суставы и связки тут можно быстро загнать. Будьте внимательны. Почувствуете боль где-то, сразу снижайте нагрузку. Удачи!

[@iharbronnikau681]

молодец !

[@orkb4577]

Сало сила - спорт могила.

[@AlexCohen-wc4xo]

@@orkb4577 ага, но без водки много не сожрать. Стошнит.)))

[@user-oq9io5kt1i]

Не курю табак15 лет, коньяк перестал с 9 мая 2022 года! Спасибо Вам за этот чудесный урок! С июня этого года изучаю проблемы здоровья после 60 лет! В э ом уроке Вы рассказали все о чем я узнал за пол-года! Перешел на морские продукты, стал чуствовать себя намного лучше! У меня шведская лестница, гантели, в углу расположен блок с веревкой, я подвешиваю разный груз и все упражнения для ног и рук выполняю лежа на самодельной высокой кровати без спинки., штангой не пользуюсь! Спасибо Вам, Благодарствую!🤍💙❤😇

[@ygor5358]

Кто не курит и не пьёт тот здоровенький помрёт 😀

[@Ikjq3bfkevzmg4]

Шведскую стенку поменяйте на шведскую семью и тестостерон поднимется.

[@АндрейМеликов-х1ь]

@@ygor5358 вот будет обидно !

[@alladinnnnn]

@@Ikjq3bfkevzmg4 🤣🤣🤣

[@MrVarg777]

@@Ikjq3bfkevzmg4 мудро...согласен с тобой...

[@aminkhalimov6138]

Я с Вами согласен самый лучший способ иметь любимую женщину и все болезни будут позади!!! 👍👍👍🔥🔥🔥💯💯💯

[@valerijvorobjov3288]

Самый верный способ поднять тестерон(и либидо)- красивая и сексуальная подружка -рядом!

[@theokratia]

Которая не бесит

[@shavkatdehqonov5456]

Спасибо вам. За отличную мастер класс.

[@ГарикПетровский-л5л]

Круто..,подписался.Вот только насчёт продолжительности тренировки не совсем согласен. Мужчинам 50+ 45 минут вполне достаточно,а вот потом уже лишнее... Конечно зависит от личных возможностей. Но тренируясь в зале почти два года,по себе знаю,что не каждая тренировка больше 45 минут мне в тему. Мне 54 . Но вы специалист и это чисто мое субъективное мнение.

[@user-wb9hz5tl6n]

С уровнем треннированности возрастет и время, но справедливости ради надо бы сказал что и за 45 минут можно умотаться.

[@ГарикПетровский-л5л]

@@user-wb9hz5tl6n кстати,что скажете о протяженности пауз между подходами в нашем возрасте 50+?

[@user-wb9hz5tl6n]

@@ГарикПетровский-л5л В любом возрасте показателем готовности к следующему подходу является восстановившееся дыхание.

[@Vugar.Sadygov]

@@ГарикПетровский-л5л тренироваться желательно 50-80% от максимума. Кроме того, тут важна конечная цель. А цель в данном случае - здоровье, а не спортивные результаты. Поэтому, лучше меньше, но лучше.

[@ГарикПетровский-л5л]

@@Vugar.Sadygov насчёт 80 согласен,)))

[@anatoliyseminovskiy9964]

Доктор Савкина!Вы говорите,как будто поёте!Вас можно слушать 24/7!!!

[@doctorsavkina]

Большое спасибо, но не всем нравится 😊

[@user-xc7kb4je3c]

​@@doctorsavkina лайк

[@АксиньяСибирская]

Зеленый лук вам в помощь. Лук, пережаренный с томатом тоже.

[@АлексИстинс]

Главный враг , это стресс 🖐️👽

[@nasledie_USSR]

всю жизнь человечество жило в стрессе

[@user-ez2jr7og3r]

Главный стресс - вторая половина..!

[@mr.twister8462]

Ни фига! Главный враг это ЛЕНЬ ! лень и пофигизм по отношению к своему здоровью!

[@АндрейМеликов-х1ь]

@@user-ez2jr7og3r помеха с права .

[@user-yn6mo4sh8v]

Главный враг, это возраст!

[@ОлегЧмир-ь3ъ]

Спасибо Доктор Благодарю Вас за информацию Здоровья Вам ❤🙏

[@stricker2002]

Самый лучший способ-иметь хорошую,любимую женщину,которая и мёртвого поднимет

[@ГюнтерФауст]

Ничего подобного. Не верьте в сказки. Только повышение.

[@user-wu3ek3nf1e]

Бросить пить , курить е@@ться , начать спортом заниматься , самое вредное , это курени !!

[@user-wu3ek3nf1e]

Регулярный секс , обязательно , иначе наступает отвыкание !

[@shavkatdehqonov5456]

Отличный способ,100 %согласен.

[@user-kz9ec2jy8t]

Совершенно верно. И ещё молодую от 22 до 33 лет.

[@ОлегФатеров]

Ходьба с широким шагом очень даже хорошо , в день можно километров 6 _ 8 + правильно питаться , от жареного отказаться .... Будьте здоровы ..

[@Vladimir-Kartashov-0905]

Спасибо. Все по делу. Ждем продолжение 🙂.

[@user-bq4es8wc5z]

Гранаты, арбуз, грецкий орех, шоколад, сок свёклы, шпинат, китайская капуста, руккола , петрушка, цитрусовые, устрицы, мясо, рыба, красное вино, виноград с косточка и, женьшень, бобовые, мидии, никотиновая кислота, йод, йохимбэ

[@Leo-r4j5c]

Да у меня доктор, от одного Вашего вида, сразу тестостерон поднялся )

[@dmitriykomarov8895]

Сразу скорость 1.5 ставьте.

[@АлексейАверьянов-г9в]

Спасибо

[@Lika20232]

Спасибо, большое, Доктор!!!

[@Колюта]

Ну не всё здесь от лукавого. Тыковые семечки, имбирь, грецкий и кедровый орех, мёд, кальмары, тренажорка и зарядка дают не плохой эффект. Рекомендую. Хотя.... многое индивидуально....

[@user-sh1eo6xc3m]

Моему мужу одни продукты не помогли, он по рекомендации врача пропил цинк хелат эвалар. Ему помогло, к тому же цинк улучшает сперматогенез. И мы наконец-то станем родителями)))

[@arkadybadareev1763]

@@edgardogolazo Пусть сделают тест ДНК на отцовство.

[@alixan3375]

😂​@@arkadybadareev1763

[@alixan3375]

Сколько раз в неделю у вас шпили вили бывает ?

[@bigman3521]

Поздравляю❤

[@URANSVALD]

​@@arkadybadareev1763 Мудрый ты человек!👍 От женщин всё можно ожидать.

[@Sergey_Akimov]

Расскажите про здоровый ночной сон миллионам мужиков, работающих в сменном графике...

[@Serge454]

Трудно возразить, особенно в части физических упражнений. Вместе с тем, по словам старых урологов, лучшим упражнением является именно то, ради которого и повышают тестостерон. А так все правильно - 2...3 раза в неделю, как и озвучено.

[@otabeksamayev3264]

2- 3 раза неделе норм

[@stormwerk]

Да-да-да, про снижение кортизола расскажите пожалуйста

[@user-cs3ms9tf5j]

Лучше всего повышает тестостерон наличие любящей женщины рядом

[@user-wk9mu6zz5g]

Дикция прекрасная !!! И все по теме!👍

[@doctorsavkina]

Спасибо ☺️

[@KonstantinKostello777]

И Вам🤔🌹🌹🌹​@@doctorsavkina

[@user-dp4th6pn4l]

Упражнения, правильное питание, витамины, Виардо форте, проросшая пшеница!

[@alekseizolotoi9275]

Проросшие грецкие орехи хороши для потехи .

[@ДенисИванов-ъ4ю]

Благодарю Вас за интересный рассказ!

[@butskevich]

Не менее часа 2-3 раза в неделю. Прям как владелец зала, в который я хожу, сказала)))

[@user-vp7un3yz5y]

Да если в браке нету страсти, то и нету тестостерона

[@user-jl7em3gx7w]

Рыбка! Каждой семье отдельную квартиру к 2000 году!

[@petrustrutinschi]

Грамотный подход, спасибо!

[@КултасКосмамбетов]

Спасибо за информацию

[@EleutherRa]

Простите, но я не смог дослушать! Такая медленная манера манера изложения мыслей -- чтоб я так жил. При таком ритме жизни, я бы до 300 лет дожил не задумываясь ни о каком тестостероне.

[@АлександрШульчев-р6ц]

Человек с годами теряет волосы , зубы , тестостерон и ... иллюзии .

[@user-di8up3kh6t]

Большинство с годами лишь всё больше и больше погружаются в иллюзии!

[@user-te3my8lw6h]

Полезным будет хороший повар, он лучше знает чем кормить!

[@user-ic8rt1gt6b]

Ни один повар не думает о лечении едой. Его задача другая. Удивить ваши вкусовые сосочки, и только. В противном случае, всех поваров следовало бы пропустить через мединститут. Ну хотя бы в диетологии. Объяснить про столы по Певзнеру. Но в таком случае, вы вряд ли "напали" бы на их стряпню.

[@user-te3my8lw6h]

@@user-ic8rt1gt6b человек повторяя одно и тоже, желает получить другой результат, он является идеотом, не ужели вы не видите что все манипуляции с едой кончаются для пациентов не лечением а издевательством, причем до гробовой доски.

[@kamilastana2778]

Можно ставить скорость воспроизведения на 1,5))

[@doctorsavkina]

Извините, я стараюсь быстрее 😊

[@arsenalius6855]

Если бы этот гормон назывался "тестостирол" было бы проще: употребляй тесто плюс жвачку "Стирол" - и все дела... 😂🤣

[@user-vi2dg1ky5q]

Дай Бог здоровья

[@ТамараПрилуцкая-с9г]

Всё что перечислена не работает ! Когда тебе 50-60 это уже не работает . Врачи (специалисты ) вас просто обберут на деньги и выпишут рецепт на гармон по-моему ( небидо ) стоил 5-10 т руб . Мой товарищ (культурист ) знает гораздо больше чем эти врачи, короче за эти деньги на два года можно купить (тэст ) и ещё это у врачей просто бизнес ничего личного ! Не решат они вам эту проблему! Мой совет ; найдите в зале билдера или культуриста они вам всё расскажут ( гормона заместительная терапия) это будет лучше ! ПРОВЕРЕНО !

[@alexbatya5562]

Культуризм это не спорт.Занимаюсь дыхательной гимнастикой и растяжкой.Мне 70

[@newlife1036]

*Читает с экрана, не особо вникая в суть. А про повышенные ГСПГ и пролактин даже ни слова не сказала*

[@user-ic8rt1gt6b]

Если гормон не расходовать тем, для чего он предназначен, то организм начнёт сворачивать его выработку. Ну раз не надо, чё стараться то?

[@user-tk6oi7cr2d]

Благодарю вас!

[@user-nt2be5sk4b]

Отработал за неделю 6 дней по 10 часов..Тёть не до спорт зала мне уже..

[@alexandrshabashnic1070]

Все верно, это для тех кто больше на жопе сидит, а тебе наоборот надо снижать нагрузку. Но ты и сам бы рад, да не всё так просто.

[@ВладимирКаменев-ы5х]

Спасибо

[@АнархистБабай]

Добрый вечер,у нас на прицеле Доктор,будем стрелять в неё добрыми глазками а кого она ослепляет,будем слушать. Благодарю Вас за полезный ролик.

[@arkadybadareev1763]

Рост уровня тестостерона от силовых нагрузок - согласен. Насчёт кратности в неделю, числа повторов, времени отдыха между подходами, количества повторов - полнейший бред!

[@СФБ-щ8п]

Тестостерон либо есть, либо его нет. Поднять его можно только введением его извне. Точка.))

[@ЛеонидВладимиров-т8ю]

Категоричность в суждениях, как правило, говорит о полной некомпетенции

[@СФБ-щ8п]

@@ЛеонидВладимиров-т8ю да, у врача с 25 летним стажем и еще советским, да еще и московским дипломом. Не чета современным, кстати)) ПС. Вы мне еще расскажите об "опасности" анальгина. )

[@user-le3tc6hc3i]

@@СФБ-щ8п вот именно " советский ". Толку ноль

[@user-vi4zr3ev]

Так медленно объясняет что создается ощущение что находишься в первом классе и учитель старается донести до учеников важную информацию, а так как мы не в школе, ощущение того что мы ,все кто слушаем умственно слаборазвиты…

[@alexanderkobtsev]

А вот доктор ,это ученная степень. Например, доктор медицинских наук.

[@АннаШеремет-ъ1у]

Спасибо огромное!

[@feklistov_al]

Мне помог поднять уровень тестостерона эффекс трибулус. К сожалению, без него ничего не помогало. Вдобавок сидел на строгой диете и усиленно занимался физическими нагрузками

[@ИванАббакумов-ы9п]

А где купить?

[@feklistov_al]

​@@ИванАббакумов-ы9п Да в обычной аптеке. Ну или если дружите с интернетом, то можно через аптека ру заказать

[@ИванАббакумов-ы9п]

@@feklistov_al хорошо помогает?

[@VaqifAzeryar]

Очень нудно. Нормально спать, нормально питатся, свежий воздух, водные процедуры, оптимизм, совместимость с сексуальным партнёром! 👍😉

[@РодионМенглин]

Спасибо!

[@brajevg]

Кальция в обезжиренном молоке, может, и немного больше, только усваивается он из него намного хуже!

[@23Florist]

Ваши утверждения об опасности ТЗТ не коррелируют с мнением международной ассоциации андрологов, основанном на популяционных исследованиях, ну и с такими андрологами, как Калиниченко и Ко.

[@OlegShkil]

Последовательностью и лаконичностью почему-то обнадежила!

[@sulahai1790]

На дворе стоит эпоха А в углу стоит кровать Если мне с девицей плохо На эпоху наплевать...

[@ValeraGTs]

Коротко и по делу.

[@ЮркоБелов-р4н]

Текст выучила плохо и читает неумело , по-школярски .

[@awesomew5031]

Некоторые врачи обеспокоины , Нет не обеспокоины , не нужна врать , они толька о деньгах думоют и как больше сделать плохое !

[@victormedvedskiy9946]

Прежде, чем рассуждать о врачах, попробуйте завершить среднее образование.

[@awesomew5031]

У вас у многих нынышних врачей высшее образования на уровне ПТУ. Учитесь на лягушках , душите катов !

[@samurai8540]

Лайк и подписка, однозначно.

[@НиколайМакаров-у7и]

почему бы все способы не перечислить, все хотят выставить себя экспертами

[@user-tq1by6hf4p]

Вы вобще молодец !

[@zakharovma]

Полезно, но очень медленный темп речи.

[@user-kz9ec2jy8t]

Единственно верно, это стрессы частые. Остальное третьестепенное значение имеет.

[@Мжхд]

Спасибо.

[@SSObxdoc]

Орехи тоже очень калооийны. А ароматаза не связана с калорийностью напрямую и синтезируется жировой тканью. Более того небольшое увеличение эстрогенов увеличит продукцию ЛПВП и защитит сосуды

[@nekras9726]

Савкина я тебя люблю

[@ОксанаЛапина-ы5ь]

Потенция снижается, когда происходит сбой в выработке тестостерона. Этот гормон перестает вырабатываться в должных количествах по разным причинам. Супруг по рекомендации уролога принимает для естественного усиления синтеза тестостерона эваларовский эффекс трибулус.

[@user-le3tc6hc3i]

Трибулус деньги на ветер. Да, уменьшит сахар в крови, холестерин. Но для того чего он принимает, того не будет

[@НиколайВитенко-ш8о]

Ни чего он не даёт

[@user-qq2gc4mq2y]

Вы такая приятная жншина я вас полюбил умная нежная спокоиная ласковая жэншига от вашэго голоса люди могут выздоровливать спасибо мвам за нежность уважаэмая жэнщина пр иятная

[@ГарикПетровский-л5л]

Кстати, недавно посмотрел видео про доктора Лайф,вот это было сильно...рекомендую,не для рекламы. Реально даёт толчок.

[@UR4LL]

Этот врач далека от темы тестостерона, она повторяет чужие страшилки и т.н. способы его повышения. Эти способы могут дать минимальный эффект, который не отразится на самочувствии. Не теряйте время. Для тех, кто реально хочет поднять уровень тестостерона существует заместительная терапия этим препаратом и она дает прекрасный эффект. Правильно подобранная доза практически исключает возможность побочных эффектов. Чувствовать себя будете как в молодые годы. Цена вопроса тоже не очень высокая.

[@alexandrshabashnic1070]

Ну ни хрена себе не высокая 1 укол три года назад 7 т.р а РЕАЛЬНОГО эффекта лично я не ощутил (только стояк)

[@UR4LL]

@@alexandrshabashnic1070 Не то кололи.

[@user-jz4ym8eb2e]

А как быть если нельзя тренироваться? Куча межпозвоночных грыж и артрозы суставов (локти, плечи) тест 14 нмоль в 33 года

[@viktorbyzov4562]

Тренироваться можно и нужно всегда!

[@Ivan-bi6rb]

как с либидо, дружище? 14 это мало(

[@alexandrshabashnic1070]

Арсен Маркарян тебе в помощь.

[@ieonidkorolev5244]

Меняй питание. Диета.

[@user-rv5te4ix2w]

​@@alexandrshabashnic1070 кто это такой?

[@user-zs7qh6iu6h]

Госпажа Савикина! Дайте уже выброс теста им, а то не парни и не Мужчины!

[@uvw-y8b]

А откуда это знает Савкина????женщин)))))

[@Ярослав-г5у4з]

Молоко лучше заменить на кефир

[@user-sm7yw9nk8q]

Семь признаков, семь способов ... Да уж, учёные-блогеры. К тому же такое ощущение, что блогеры переписывают материала друг с друга

[@Mario-mo4xv]

Гормоны тестостерона если их колоть помогут ли ?

[@СергейЧерный-ц8г]

Временно , свою выработку убьёшь

[@edgardogolazo]

Почему не озвучили приём витамина Е?

[@ASssSA-rq4pu]

Красивая молодая,ласковая девушка, всегда готовая к сексу и избыток бабла -- ВОТ лекарство от всех мужских проблем в жизни!

[@user-ms3re8dy8k]

Интересно

[@genpro6774]

Слушаю и наблюдаю эту кухню и уже становится плохо. Идите лучше к Макаровой. Точно поднимет !

[@user-om2qt1eh4p]

Смотрите доктора БЕРГА!!!

[@NikolayGusachenko]

Полторы минуты? Я в 18 лет делал промежутки 3-5 минут!!

[@user-or9rm3et3e]

Это Советы для здоровых людей. В 61 хожу в качалку с сексом нет проблем вообще💪

[@АндрейТихонов-х4щ]

пиздеж

[@ШарафШарапов]

Магазинное молоко сойдёт уважаемый доктор?

[@АшурБегматов-й9г]

Нет это ядь

[@sergeyk1348]

Все пишут, как повысить, я напишу, как понизить. Это проблема для многих. Не ешьте продукты, содержащие холестерин, и будете жить спокойно.

[@ВалерийИвашкин]

Дилетант. Молекула тестостерона состоит минимум из 6 домена. Самый большой отвечает за сексуальность. Но есть еще домены, отвечающие за оборот кислорода, кальция,биогенных металлов, фосфорно-азотный обмен и связываемость с переносчиками и предшественниками. Освящен только сексуальный домен.

[@ВикторФедотов-м2х]

Даже таблетки они только улучшают потенцию но если ее нет то ничего не поможет

[@user-ek6py2zw1o]

Почему заграницей

[@rolanren8410]

Не есть продукты с соей колбаса котлеты пельмени и тд как пиво снижает тестостерон и повышает эстрадиол больше нормы соблюдать разумную диету минимум сладкого жирного и хлеба а ночной сон начало не позже 24 час ночи !

[@НиколайШиханов-й8д]

Так вроде всё нормально,но по поводу обеспокоенности врачей это слишком,по моему им до винта.

[@StarLux-CA30CA]

А где индивидуальный подход?Все сказанное-широко представлено в сети.Средне.

[@Septomol]

Бег трусцой как то влияет на выработку теста?

[@ГеннадийИльин-л1б]

Баба молодец ,говорит пл существу.перестаеш заниматься зарядкой по 1часу ,хотябу через день - приходиьт ЛЕНЬ потом думаеш - елки палки надож еще и бабу ...... . А лень.69 дет.😂

[@williamsoroka2527]

bravo doctor usa

[@user-ys3lt6qg6j]

Цинк Нутрилайт. Магний Нутрилайт. Буду отправлять заказ. Кому заказать?