Getting up early, the secret to happiness?

[@magouri971]

En tant que musulmane je dois me réveiller à l'aube pour faire la première prière , j'avoue que c'est un moment magique ! Tout est calme et on se sent seul et serein ! On sent même qu'on a bien profité de la journée !

[@alatsaf]

Islam 👍

[@assiaboule4471]

ماشاء الله عليك اختي ربي يثبتك

[@magouri971]

@@assiaboule4471 آمين

[@abderrahimalmuaminbillah354]

Continue...tu as trouver le secret du bonheur..meilleur CHEMINEMENT dans cette vie présente.. y a pas mieux que le Chemin de Allah car il amène DIRECTEMENT AU PARADIS où LA VRAIE VIE...LE VRAI BONHEUR car RIEN NE VIENS LE PERTURBER..ET C'EST ÉTERNEL..

[@magouri971]

@@abderrahimalmuaminbillah354 inchallah , merci mon frère .

[@Zou-bv3td]

Pendant le 1er confinement, je me levais tous les matins à 6h alors que le reste de ma famille se levait vers 11h. C'était vraiment trop bien ! Je ressentais cette "ambiance du matin" dont ils parlent, et où personne ne vient t'emmerder. J'en profitais pour aller courir et bouquiner tranquillement, avant que le tumulte n'envahisse la maison pour le reste de la journée !

[@PureshowGaming]

Exactement pareil mais pour le coup c'était l'ambiance du soir, plus tranquille, j'allais toujours courir aussi vers 4h, mais avant de me coucher moi ^^

[@Sayangsayangkuu]

Exactement j’adore me lever avant le lever du jour, cette sensation d’être en forme, rien à voir quand tu te lève à 9h tout vaseux t’as l’impression de pas être reposé

[@emmaphilo4049]

Moi je vis ça la nuit....

[@alan_ben4]

Bravo

[@papipopino7028]

et pendant le premier confinement je paris que ta famille etait devant la télé a 20h, et qu aujourdhui ils sont tous vacciné 3 doses ?

[@gillesbueno1153]

Il faut interviewer les personnes qui font les ménages avant l’arrivée des gens dans les entreprises , ou les éboueurs, ou les conducteurs de trains, ou les chauffeurs de camion, etc..etc...pour voir ce qu’ils en pensent de se lever aux aurores...

[@AlexA-bz8fq]

Moi qui fait partie de ces gens là j'en ai horreur, pour moi de 22h à 7h j'ai besoin de dormir

[@purelove3932]

😂😂😂😂

[@jejedesalpes7886]

J'ai 37 ans et, pour me faire du fric, j'ai été, entre autres, éboueur à plusieurs reprises, et ce pendant de longues périodes (été, hiver). Horaires: 4h-11h. Je confirme: de tels horaires vous bousillent à tous les niveaux, surtout un tel boulot.

[@marcellambert2359]

Si tu as tes heures de sommeil c'est bon

[@nudhar1990]

Ayant travaillée dans le service à la personne je confirme que c'est épuisant à la longue non seulement ont doit se dépêcher au travail pour faire plusieurs personnes dans la journée, ont doit se lever tôt, les personnes qu'ont côtoient ne sont toujours pas agréables et le salaire est moyen. Maintenant j'ai trouvé un emploi en télétravail avec des horaires flexibles je travaille quand et ou je veux et je me sens moins stressée et je prends du temps pour moi

[@Na64741]

Dormir tôt pour pouvoir se lever tôt c'est tellement bien et bénéfique,,, c'est une hygiène de vie saine quotidienne qu'il faut adopter sans hésiter 👌😇

[@wahnano]

L'aube donne le ton et l'énergie pour toute la journée, et en commençant la journée de la meilleure façon possible,bénira notre journée entière avec barakah et noor, bénédictions et lumière.

[@theduke2627]

C'est vrai que quand je prenais le metro le matin a 6h, les passagers avaient l'air vachement épanouis...

[@BarackAfritt]

😂😂

[@Lovelifeandmore2024]

Ce n'est mieux dans les trains ou derrière leur volant...🙃

[@shgdkj]

Différence entre ceux qui veulent se lever tôt et ceux qui sont obligés. Avec le bon mindset et organisation, t'es pas fatigué à 6h du mat.

[@leogarcia5577]

@@shgdkj Ce n'est pas vrai. Cela va dépendre de ton rythme. Tu peux avoir une marge mais elle est limitée. Il ne faut pas non plus accorder trop d'importance à ses capacités et les confondre avec sa méthode en les généralisant.

[@hellohjbgjh]

Trop fort votre commentaire, j'adore ! :)

[@Magaly7064]

C est dingue, j ai l impression maintenant il faut avoir un coach dans tout...pas besoin de livre ou de gourou écoutons notre corps!

[@pto1871]

MAG ALY oui vous avez fait moi je chercher un coach pour apprendre a sourire 😭😭

[@Magaly7064]

@@pto1871 vous savez il existe même des stages pour apprendre à rire ou à marcher pieds nus...ce monde est surprenant

[@pto1871]

@@Magaly7064 Ahh bon savais pas non le monde n'est pas fou .c'est pas possible,par contre se qui est vrai ont se fait plumer par tout les moyens one question for toi Miss .ces cours sont t'ils gratuit ? Je pari que non .😁

[@pto1871]

@@Magaly7064 Apprendre à marché pieds nus n'importe quoi .bon faut de tout

[@Magaly7064]

@@pto1871 non rien n'est jamais gratuit car il y a toujours des petits malins pour s'auto-proclamer : "spécialiste" - Apres c'est à chacun de ne pas se laisser avoir par ces arnaqueurs !

[@lHistoireracontee]

Pour l'anecdote, Hitler, Staline et Napoléon avaient pour point commun de se coucher vers 3 ou 4h du matin. Du coup, ils avaient le temps de faire pleins de choses sans être dérangés. Je pense que c'est surtout le fait d'être en décalage, qui permet de faire des choses (personne n'est là pour te casser les couilles).

[@boblebr]

Ils ont pour point commun de mourir prématurément

[@pto1871]

Daniel Garcia. Les alliées ont bien eut ceux de Napoléon et de Hitler fait attention aux tiens cherche pas des emmerdes .comme cela tu les conservera longtemps et en bonne santé .🤣🤣🤣🤣

[@maxenceriviere7077]

C'est le sport, le soleil et l'oxagène qui fait se sentir bien... pas l'heure du réveil. Les gens mélangent tout c'est terrible. Moi je ne me lève JAMAIS avant 10h et je pète aussi la forme, j'ai créé une entreprise en plein boom actuellement et je m'éclatte avec mes samis au sport et en soirée. Mais le plus important c'est le soleil, la vitamine D, le sport... peu importe que vous fassiez votre sport le matin, à midi ou l'aprèm.... Après oui, si vous etes esclave à la défense, je vois bien l'intéret de se lever tot... mais honnetement on peut gagner sa vie mieux qu'a Paris, tout en profitant de lair frais de la campagne.. et en se levant à 09h- 10h.. :)

[@maxenceriviere7077]

Perso je ne me lève jamais avant 10h, je suis sportif professionnel et entrepreneur (et mes vents sont en boom, cimer les confinements !) En réalité l'heure du lever n'a aucun impact ni sur le corps ni sur le business, ni sur le bonheur. Il faut connaitre son horloge biologique personnelle, et arreter de faire chier les autres qui ont une autre horloge biologique, bordel !

[@pto1871]

@@maxenceriviere7077 tout est dit rien d'autre à ajouter 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏 👏

[@lame678]

"Elle n'est pas du matin... elle se réveille vers 7h" On a pas la même définition de "ne pas être du matin"

[@leila9014]

mdr mais moi je me lève à 11 h et je me considère comme une lève tôt !

[@leniva5859]

@@leila9014 Leïla, tu es une petite joueuse; pour moi, la matinée débute à 16h00 !

[@Perle__algerienne]

😂😂😂😂 vous m'avez tuée Pour moi tout ce qui est avant 9h du matin est trop tôt

[@elnama558]

😂😂😂

[@sosoo1899]

je me suis dit la même chose 😂😂

[@ulvmanen]

Hal est un mentor parmi tant d'autres qui m'a aidée à avoir une vie bien plus productive et bien plus gratifiante alors merci :) Et le principe du MM c'est pas de se lever tôt mais de se lever un peu plus tôt qu'à votre habitude (donc si en temps normal tu te lèves à 14h parce que tu bosses la nuit, et bah tu te lèves à 13h) afin de prendre du temps pour soi en priorité :) Bravo à Laura pour cette prise de conscience !

[@molieremoliere3011]

Bonjour

[@podex839]

C'est plutôt le fait de faire du sport qui te rend de bonne humeur, car ça libère des endorphines ou hormones du bonheur parce que moi je me lève tout les matins à 6 heures et c'est pas ça qui me rend heureux, l'inverse enfaite

[@adelboudis493]

Ahah top commentaire , ils ce mentent à eux même , ils aiment juste être spéciale ! Aucun être humain n'aime ce lever a 5h du matin sérieux y'a rien a faire a 5h

[@podex839]

@@adelboudis493 totalement d'accord tu le fais seulement quand t'es obligé

[@solangefrangeul7850]

oui et si par un aléa quelconque tu ne peux plus de( sporotiser ) gentil ami saches que ton corps sera en manque et qu'il est capable de te coller 5 à 10 kg en 1 mois et un moral en berne , attention les petits le sport est une drogue ( bonne drogue mais pas en avoir besoin ) pour avoir la pêche PRIEZ c'est mieux

[@dexterjo93]

il suffit d aller en marchant au travail plutot que prendre la voiture et ça suffit. C est l apologie des tarés cette époque, bobo ecolo, adepte du sport le matin etc. des spiritualités à la mode en fait lol

[@suzanne7526]

Personnellement je me lève entre 5h30 et 6h30 et j'en profite pour lire. Je ne fais pas de sport, mais ça améliore mon humeur ainsi que la qualité de mon sommeil, parce que je règle mon temps d'écran le soir pour me coucher plus tôt :)

[@deepblue188]

À mon avis, le secret du bonheur, c'est pas de se lever tôt ou tard ou chercher midi à quatre heures, mais de trouver le bonheur dans nous mêmes. Retrouver nous mêmes est nous faire du bien, est le meilleur atout.

[@juliette_alouette6244]

Amen 🙏🏻

[@michellebaillif9277]

Je préfère que l'on me fasse du bien moi😂

[@DG-ec4ep]

On ne peut pas trouver le bonheur dans nous même en restant sur le lit

[@dorjjodvo1992]

@@DG-ec4ep Tu te lèves quand même un moment donné de toute façon, tôt ou tard ne change pas grand chose tant que tu accomplis ce que tu dois faire de ta journée

[@makomeite2842]

Je suis totalement d'accord avec toi ❤️🙏

[@rosemarch4341]

“Non ma femme n’est pas matinale, elle se lève vers 7h” ?? 😂

[@hindgharnite2207]

Hhhhhhh

[@koshie666]

Cela s'appel avoir des enfants :).

[@khaledkhelassi1893]

😂😂😂

[@FAKHRl.]

C'est l'heure de sa sieste

[@nimaarya1067]

Sa pauvre femme n'est pas de nuit en fait 😆

[@Amile-0903]

L'avenir n'appartient pas forcément à ceux qui se levent tôt mais l'avenir appartient à ceux qui se prennent en main🤘🏽. 😉

[@xavierclain6009]

Entièrement d'accord! C'est littéralement l'idée que j'ai développée dans mon livre pourtant dédié au réveil matinal.

[@melikaterfa2212]

exactement

[@catsnekos5002]

ca m’énerve que des gens disent que les lèves tards en font moins. Moi j’étudiais à minuit et les matinaux dorment probablement à cette heure donc j’en fais autant mais pas aux même heures.

[@rikain.8955]

En se levant tôt

[@Amile-0903]

@@rikain.8955 Ya des personnes qui bossent toute la nuit pendant que d'autre dorment et se réveillent pas forcément tôt et on se réveiller et ne rien faire de sa journée donc pour moi l'avenir ça appartient à ceux qui se prennent en main toujours :) 😉😘

[@moussalamrini7180]

La prière D'ALFAJR, c'est l'horloge biologique qui nous a permet de lever tôt. En plus , elle crée une habitude positive pour les musulmans chaque jour.

[@peacedz7910]

Exactement

[@camecame4031]

❤❤❤❤💯💯💯💯

[@donsalluste7296]

Et ça vous permets d'être plus épanouis quand vous allez vous faire péter je sais pas où.

[@hamedzagalia8567]

L islam cette belle religion de bien être

[@w4lidrs486]

@@donsalluste7296 toi va te faire peter mdrr 🤣🤣

[@didou4671]

Je vais dormir vers 22 heures et je me lève tout les jours vers 04 heures du mat a cause de mon ancien boulot. Je me prépare une tasse de café dans ma cuisine avec vue sur mon jardin puis je sort mon chien .C'est agréable car il y a personne dans les rues a part 1ou 2 joggeurs ,c'est le calme de la campagne tout en étant en ville.

[@staceloudy6151]

@betèavonn le monde appartietn a ceux qui se leve tot4

[@quentin8249]

l'avenir appartient à ceux qui se lèvent à l'heure ou je me couche

[@mariebelezadomingues9493]

Vous êtes Orelsan ? Ahahah

[@tomaunis2398]

Génie 😂😂😂

[@kademletounsi4774]

😂😂😂😂

[@elkapitaan6767]

J'affronte la vie comme un aveugle avec un walkman

[@alelien5192]

La santé aussi leur appartient alors que vous, vous vous détruisez car votre corps ne se régénère pas. Après je ne critique pas votre choix mais peut-être tte que vous n êtes pas assez mûr pour comprendre ceci.

[@m.nt.9158]

Je déteste me réveiller avant le lever du soleil et devoir allumer les lumières, je trouve ça déprimant personnellement.

[@umutonisophie3878]

Dommage ya une très bonne bouffée d'air frais ensemble avec le silence qui règne ils vont une bonne paire

[@tbnelly5764]

C'est déprimant en effet

[@Labullevoyageuse]

idem

[@dahitojosue6093]

Ce n'est vraiment pas fait pour tous le monde 🤧🤧 Mais essaye juste 😳😳

[@athena8030]

Moi, j'adore ça ! ♥️ La fraîcheur de l'air et le calme absolu c'est apaisant ! C'est ce que j'aime le plus dans la journée...

[@expresswithihcene9165]

Se lever tôt m'as changer la vie. J'aime l'ambiance matinale quand il ya personne a me déranger et ça m'as aidé beaucoup à être plus productive.

[@Osnika]

Salam à tous depuis que j'ai vu cette vidéo j'ai changé mes habitudes déjà je suis habitué à me lever tôt pour al fadjr mais je me recoucher jusqu'à 8h où 9h j'ai réalisé que Allah soubkhanaka tallah à très bien fait les choses aujourd'hui je me suis réveillée comme dhab 4h30 j'ai effectué ma prière mes zikre etc upp j'ai dressé mon lit ,sorti mes cahier je me suis mis à apprendre certes j' apprend de jour en jour mais C'était si spécial vers 7h j'ai arrêté pour balayé la maison faire le ménage la cours les toilettes etc jai pris mon bain et j'étais si heureuse je savais pas pourquoi puis j'ai alhamdoulilah ala kouli hall alahou akbar maintenant je ferai pareil inchalla si Allah me le permette bon ben je tenais à partager avec vous voilà que la paix soit avec vous tous in sha allah aminn

[@benghithhoussem8030]

Bonne idée

[@math7011]

pas besoin d'allah pour se lever tôt

[@mrleprof1486]

Perso je trouve qu'il faut les 8h de sommeil par jour pour éviter les troubles psychique. Ce lever tôt et faire une sieste l'après midi me semble être un bon compromis.

[@xia2830]

8h n'est qu'un chiffre qui représente une moyenne donc vide de sens, tout dépends des gens et de leurs tranche d'âge. Certains ont besoin de plus d'heures d'autre moins.

[@redlikefury8118]

Un médecin m'avait expliqué que 8 heures étaient la moyenne mais que c'était totalement Ok de dormir 5h par nuit si on se sentait totalement reposé.

[@ericmendes593]

15.

[@louisaethan7662]

je dors 5h par nuit depuis 2ans

[@sloopyclooka8316]

Je peux enchaîner 14heures et malgré tout ressentir une horrible sensation de sommeil, terrible

[@carolchen5511]

« Éric a transmit le virus à son colleague » ça un sens différent dans ces temps là 😅

[@Labullevoyageuse]

😂

[@jujupika5376]

j'ai pensé pareil jpp et ils se serrent la main après XDD

[@ferielkhiari7280]

Hahahahahahahah 😂😂😂😂

[@rireis7848]

Genial. Vous avez raison hahahaha

[@malware9890]

😹😹

[@shaya.dsz1]

L'avenir appartient à ceux qui font travailler ceux qui se lèvent tôt

[@pto1871]

LB N Yuri. Vrai et qui les exploitent 😭

[@simonrano8072]

Grave. A 7h les immeubles de bureaux sont propres, les poubelles sont ramassées, le métro fonctionne à plein régime et le pain est cuit. Mais on fait un reportage sur le miracle d'un cadre qui se lève tôt pour s'occuper seulement de lui...

[@cocojo2002]

@Simon Rano Pour les CSP+ c'est une révélation de se lever tôt : méditation, eau citronnée, bonjour au soleil, moment de gratitude. Alors que pour les autres c'est une heure de travail. S'ils faisaient la même chose ils devraient se lever à 3h du mat. Ah ce décalage merveilleux

[@SuperLilisky]

ils étaient un de ceux là !!

[@povtip8051]

...Et qui parviennent à inoculer des doses de poison à une popu-lasse devenue au fil du temps totalement dévariée. La mafia qui tire les ficelles des dos de nos Zacteurs politiques a de beaux moments devant-elle, et ce à n'importe quelle heure de la journée !

[@ukuk9162]

Se lever tôt pour faire la prière d'al fadjre avant le levé du soleil,et commencer la journée en plein forme.

[@skt93200]

Mashallah exactement

[@yousrabenalioua322]

Avec une routine miracle après la prière 👌

[@chahinezdjaafri8975]

Goood

[@skt93200]

@@volubilis7307 😂😂😂je pense que c’est ton cerveau qui est rempli d’excréments pour dire des âneries pareilles. Pour répondre a ton commentaire se verset dit tout simplement que le lait produit chez les bestioles même si il est en contact avec le sang et les excréments ressort pur sans aucune souillure, d’où l’importance de maîtriser l’arabe, rappelons le traduire c’est trahir et même en vrai dans la version française tu aurais pu trouver le sens de se verset mais bon les gens comme toi ne réfléchissent pas assez voir pas du tout à ce que je vois, vous croyais être des freins à l’Islam mais c’est tout l’inverse. Il y a là des signes pour des gens qui réfléchissent ....

[@imanmaroc8553]

@@skt93200 tres bonne reponse.merci

[@muhanadabdulrazaq1510]

À mon avis, le secret du bonheur, c'est pas de se lever tôt ou tard ou chercher midi à quatre heures, mais de trouver le bonheur dans nous mêmes. Retrouver nous mêmes est nous faire du bien, est le meilleur atout et oui car cela peut signifier que l'on peut aimer le travail que l'on nous a attribué encore mieux que l'on a choisi.

[@kitkat-bc8jh]

Moi je suis une dormeuse, 8h/nuit mais ça ne m empêche pas de me lever tous les jours à 4h45 !! Au plus tard je m endors à 21h comme les enfants 🤣🤣, mais ce rythme me va très bien !!

[@Benjamin8253-k2p]

J'aimerais bien avoir le même rythme et j'y travaille ;-) C'est curieux que les bénéfices de se lever tôt (surtout commencer son travail avec un boost d'énergie considérable) soient si peu connus.

[@maxenceriviere7077]

Moi je m'endors à 04h et je me lève à 12h.. et je suis sportif professionnel, en excellente santé.

[@jehannemarie9289]

8h une dormeuse ? Personnellement je dors 12h Une fois en revenant de l étranger j ai même dormi 18h. Je me suis réveillée avec un mal de tête et en pkus j étais fatiguée comme jamais. Comme si les nerfs avaient lâché. Bizarre

[@pr7595]

@@jehannemarie9289 Vous dormez beaucoup trop !

[@jehannemarie9289]

@@pr7595 par rapport à quoi ? Quelles sont les normes en la matière ? 😭😭

[@maxoriss]

Je suis plutôt un lève-tard, j'ai horreur du matin, je ne fais pas de sport et je ne bois jamais de café. Et pourtant, je suis parfaitement bien et performant. Arrêtons de vouloir mettre les gens dans des cases, chacun sa vie. Et il faut de tout pour faire un monde.

[@zenkeyn9028]

Tu serais trois fois plus performant avec le sport crois moi ! Ça redonne de l'énergie en plus, et sans oublier les 300 autres bienfaits du sport. Pareil pour le café, le thé est privilégié sur de longues sessions de travail car ils ont beaucoup de caféines, si t'en bois tu seras aussi plus productif. Le reportage ne dit pas que tu vas être productif avec ces méthodes, ils te disent que tu vas être PLUS productif c'est tout.

[@f..m-Vc...eV..a]

Tu as raison ,on est comme on est ...

[@Skopa-x2r]

Je pense surtout que de se lever tôt avec comme but d'être plus heureux, plus efficace, ... provoque un effet placébo :) Donc je suis totalement d'accord avec vous

[@f..m-Vc...eV..a]

Se lever tôt n a rien a voir avec le bonheur ,il y a des gens qui se lèvent tôt ils ne sont pas si heureux que ça , c est pas un secret

[@zenkeyn9028]

@@f..m-Vc...eV..a ça dépend, Personnellement quand je me couche tôt je me lève tôt et je suis beaucoup plus en forme que si je me couche tard et que je me lève tard. Mais aussi d'un point de vu productivité, tu es plus productif le matin car la nuit tu es crevé et tu regardes des séries pour passer le temps...

[@cinthiaflores1315]

J'ai trouvé cette vidéo très intéressant. Je suis Péruvienne et actuellement je suis en train d'étudier le français. Je crois que tous ces méthodes de disciplines de relaxation et de sport nous aident à vivre une vie beaucoup plus calme et saine. Je les ajouterai à ma routine. :)

[@Music69Forever]

Vous êtes Péruvienne ? Si c'est vraiment le cas, vous écrivez mieux le français que beaucoup d'entre eux 😉😁

[@maxmad1078]

J'ai bossé dans deux entreprises où je devais me lever vers 2h du mat, la première fois ça ma fais tout bizare, pas d'embouteillage, rien, personnes X'D. Et puis tu découvre des métiers, les gars qui dispatche les trottinettes électrique, les livreurs de boisson qui ravitaille les cafés etc Évidemment si tu commence tôt tu rentre plus tôt, j'ai découvert les joies du retour a l'appartement sans embouteillage. Mais bon tu vis en décalage par rapport au autre, il ma fallu 3 mois pour être totalement habitué a se rythme. Mais prendre la route a 3h du mat, un pur bonheur!

[@Esperluet]

Pas de problème avec le sommeil ?

[@maxmad1078]

@@Esperluet Non aucun, l'être humain s'adapte très bien. Au début je ne dis pas que cela est facile de se lever a 2h. Mais une fois extirpé du lit, tu déjeune et puis c'est parti! Pas de problème de somnolence, des fois je dormais juste 4h. Aucun problème.

[@Esperluet]

@@maxmad1078 Chapeau, vous devez être jeune 😊

[@nabilmostefai]

Nous les musulmans ... nous appliquons ces habitudes que notre religion nous a imposées ... Nous prions Fajr quand les gens dorment ... et la journée passera merveilleusement.

[@franceparis4192]

Tout à fait raison 👍

[@halilou383]

Plutôt enseignées et pas imposées, merci

[@zahraouilala2320]

@@halilou383 non c est imposé.C est obigatoire. C est un tres grand péché que de ne pas se lever avant le lever du soleit pour prier. Ya pas le choix

[@emyliebouziane6567]

aparament on reussit ds tous les domaine les premier surtout en autonomie alimentaire la moindre des choses

[@soumayadh1312]

الحمد لله على نعمه الاسلام

[@irenemontero4678]

Early to bed and early to rise makes a man healthy wealthy and wise.

[@redlikefury8118]

The early bird catches the worm :)

[@HaroldHivart]

We don't speak english here..

[@Oussoundiaye288]

Well i wake up at 4am every day to go to work but I am not wealthy at all, I’m broke

[@Kapok-Bush]

That's only your opinion, not a scientific fact at all: the human brain is NOT a device that ypu can make work only moved by the will. That's so wrong to think this way. Your words are linked to your own experience & the one of people thinking like you. Reality is much more complex because there is BIOLOGY. Belief is not science that is based on objectivity, not ideology. Some people are much more proactive at night: that's a matter of personal biological rhythm mainly. Not all human beings are "made" to live the whole day: a lot of them feel much better in the evening & even at night... to do so many things they enjoy. Even working! Society has been made mainly by people who BELIEVE (belief is not objective) that gettting up early is better. Such a belief has come from religious mindset above all protestantism. Getting up late has been assimilated to laziness wrongly... & dishonestly.

[@irenemontero4678]

@@Kapok-Bush Vous avez raison, bien sûr. Mes parents ont essayé de me motiver à me lever tôt avec ce dicton pendant mes jours d'école. Sinon, j'étais souvent en retard à l'école. D'ailleurs, ils pratiquaient parfois la langue anglaise avec moi. Au cours de mes études, j'ai ensuite entendu un séminaire sur la phase dite REM et bien sûr je sais à quel point le sommeil est important. La privation de sommeil était et est connue pour être un instrument de torture utilisé par la CIA et d'autres services secrets.

[@walkingdead4145]

Quand on se lève le matin pour faire ce qu'on aime ..et pas obligé par la routine ..c'est ça le vrai bonheur . Que ce soit à 4h ou 8 h.

[@elodiemagnan5380]

Les copains de Laura qui se moquent d'elle parce qu'elle se couche tôt alors que c'est elle qui a tout bon. Meilleure hygiène de vie et son cerveau doit être bien réveillé toute la journée comparé à d'autre

[@maxenceriviere7077]

On peut avoir une bonne hygiène de vie même si on se leve à 10h... je suis sportif professionnel, je ne fume pas, bois pas d'alcool... mais je me lève jamais avant 10h.. Et j'ai les même bienfait que Laura... bonne humeur, sport, j'écris aussi, bref... l'heure du lever n'a rien de magique... c'est l'heure biologique qui compte. Commencez votre journée à 04h, à 10h, à 16h30... le plus important n'est pas l'heure du lever, mais ce que l'on fait de sa journée. Et grosse dédicace aux conducteurs de trains et de camions qui bossent pour nous toute la nuit, et qui eux, dorment de 08h à 14- 15h !

[@Nico97fr]

Génétiquement, certaines personnes (2/3 de la population environs) sont prédisposées à se lever tôt, et d'autres (le tier restant) à se lever tard. D'un point de vue de l'évolution, l'objectif était que les lève-tard (qui se couchent tard également) puissent veillier à la sécurité de la famille/tribu la nuit, vis à vis de prédateurs ou d'aggresseurs. Et les lève-tôt prenaient la relève le matin, pour que les lève-tard puisse dormir. De nos jours, plus besoin d'avoir des guetteurs de nuit, mais la génétique ne s'est pas adaptée à l'évolution rapide de notre société. Forcer une personne à se lever tôt quand son rythme biologique est de se coucher tard et de se lever tard peut avoir de très mauvaises conséquences pour la santé à long terme (et à court terme, de la somnolence et des migraines... bonjour le "cerveau réveillé"). Il n'y a que les horaires qui changent finalement. On a tous 24h dans une journée, et on dort en moyenne 8h par nuit. Il n'y a pas de raison qu'une personne qui se lève et se couche tard ne puisse pas profiter de sa journée comme le ferait quelqu'un qui se lève tôt.

[@erickahinaut8687]

@@Nico97fr intéressant. Je devais être un sacré veilleur de nuit alors moi 😉😏

[@annabelle4425]

D’autant qu’elle est aujourd’hui une entrepreneur à succès. Laura Mabille

[@leogarcia5577]

@@Nico97fr Perso j'ai essayé de me lever à 6h30/7h pendant un temps pour aller travailler (bénévolement) et j'étais au bord du malaise bien des fois tellement ça avait des impacts. J'ai tenté de me coucher plus tôt, mais du coup j'avais un sommeil moins bon et ça revenait au même. Rien à faire, sauf me lever 1 heure/1h30 plus tard et là ça allait. J'avais fait une expérience pour voir à quelle heure je commençais à bailler, pour voir l'heure à laquelle je devrais me coucher et c'était 23h. Et le temps de sommeil 8/9 h donc bon, forcément, en me levant à 6h30 ça coince.

[@themannowhere5845]

Le plus marrant, y’aura des gens qui vont être motivés par cette vidéo Le lendemain ils décident de commencer, seul problème ils se lèvent à 17h 30 😂😂😂

[@alhaqq310]

Ça c'est clair

[@alhaqq310]

😅😂

[@mounabenradia9000]

Nous les vrais musulmans on doit se lever tôt le matin avc lobe pour faire la prière du fajr et sobh et on commence notre journée des qu'on termine notre prière . Et c est le bonheur total. Comment un simple homme depuis des siècles savait tout celà s il n était pas vraiment un prophète. Je remercie dieu d être une musulmane.

[@loo_wizz]

Selon un génie des temps modernes :"L'avenir appartient à ceux qui se lèvent à l'heure où j'me couche"

[@kikoujuju6813]

🤣

[@MB__BM]

donc tu es un travailleur de nuit ou agent de sécurité hhhhh

[@morganemorgane3141]

😂 Orelsan

[@solangefrangeul7850]

l'avenir marche à l'envers les amis à chacun de savoir QUI il est

[@solangefrangeul7850]

@@MB__BM bravo bonne réponse M B

[@isswq2626]

Depuis plus de 1400 ans nous sommes debout dès l'aube pour prier..que du bonheur.

[@embzaza4243]

pareil pour les monastères dès le VIè s, comme quoi ce "gourou" américain n'a rien inventé ... et il est bien plus utile et profitable de prier que de faire de la médiation ou je ne sais quel truc new age !

[@sarasora1420]

Je fais une méditation a 6h c sur je me rendors direct 😂😂

[@davidaufojul7065]

Tellement vrai, je me fais avoir à tout les coups !

[@lydiabachkar7639]

🤣🤣🤣🤣

[@dorotea8649]

Hahahah 😂😂

[@pto1871]

Sara Sora. Namasté ji alors Sara 😂😂😂

[@Alexis-ck9jh]

Alors c'est que vous ne médité pas mais que vous commencez une sieste c'est deux choses bien différent dans l'un vous fermé les yeux et vous laisser partir dans l'autre vous fermé les yeux et vous focaliser sur vos sens en pleine éveil mental même si c'est reposant il est difficile de dormir

[@dorcasniampa5136]

Le coq se lève tôt mais son avenir c'est dans la marmite 😒

[@linajeyna4821]

Hhhhh

[@catherinekesttly1653]

Oh la la ouii le pauvre

[@dieuseulphilogene3600]

Rireeeeee😂

[@hasnatrii3200]

@@dieuseulphilogene3600 aucune comparaison entre un animal est une personne, n'est ce pas?

[@amina1189]

C est vrai que le coq se lève tôt et a fini sa vie dans votre estomac soit ...mais au moins vous avez mangé la bonne qualité : un coq en bonne et due forme Un coq est là pour ça : être mangé

[@hafko9175]

Se lever à l’aube pour sa prière et rester éveiller jusqu’au lever du soleil est une sunna pratique par notre prophète Mohamed que la paix soit sur lui !!!mais pour sa il faut dormir après la prière du soir !!!

[@hannaehannae5160]

Oui exactement l'islam est l'origine du miracle matinal

[@mrsrima7596]

peace be upon him. the life of our prophet is the key to success

[@recobaliou]

17:78 "Accomplis la Salât au déclin du soleil jusqu'à l'obscurité de la nuit, et [fais] aussi la Lecture à l'aube, car la Lecture à l'aube a des témoins."

[@izazidane4828]

Le soucis c'est que un humain a besoin de dormir

[@halilou383]

Exactement, nous sommes chanceux d'avoir les enseignements du prophète Mohammedصلى الله عليه و سلم sans effort de notre part, اللهم صل على سيدنا محمد و على ال سيدنا محمد و سلم تسليما كثيرا مباركا

[@imanegott9205]

Nous les musulmans on se lèvent à 5:30 pour faire la prière du fadjer(et méditation ) c vraiment un bonheur 💗💗💗

[@anotherhuman990]

Grave vrai le meilleur moment du jour quand on fait la priere du fajr

[@psg1210]

C'c'est super ❤️❤️

[@FatimaZahraAitYahia]

Amazing😍

[@saidhajjam2986]

C'est aussi vrai pour les autres religions

[@emyliebouziane6567]

es que ca etais benifique dans tout lrs domaine? reveillez vz

[@sarradmt]

ce genre de reportage.... cest les commentaires qui fait mon bonheur :)

[@tgvgaming1457]

On devient vraiment influençables... Demain ce sera ceux qui se couchent tard, ou vivent comme Ronaldo en dormant plusieurs séquences de 1h30... On est tous différents, halte au modèle unique

[@andrecito1099]

meilleur commentaire de l'univers, on voit bien que ce reportage a été tourné a Paris dans le 16ème

[@francoisconsigny9106]

Si tu dors moins, tu as plus de temps éveillé dans la journée. Excellente nouvelle !

[@maudguilliams9919]

Pas besoin de courir pour écouter les gens , moi je me réveille à 4 h pour courir, je suis morte pour la journée ! :o

[@Cladounnet]

Depuis des années je fais du sport, course à pied ou vélo le matin, il est très rare que je me lève après 7h, c'est juste top pour bien démarrer la journée ! Quand j'étais plus jeune je dormais jusqu'à pas d'heure, midi voire plus, le sentiment de gâchis de ne rien faire de sa journée ensuite... >< Et on est tellement plus productif ensuite !

[@Antisoleil]

Vous ne devez pas travailler alors ...

[@SteamDeckGameplay]

Donc tu fais ça pour ton employeur ? Et non pour toi ?...

[@Cladounnet]

@@Antisoleil C'est quoi le rapport ? Je bosse dans le domaine de la santé depuis presque 10 ans... Le sport c'est sur mes jours libres. C'est quoi cette question franchement ?!

[@catherinekesttly1653]

Bravoooo bonne hygiène de vie 👍👍👍

[@leon7891]

"bien démarrer la journée". Mais qu'est-ce que ça signifie ? vous démarrez mal votre journée si c'est à midi ? moi perso samedi je me suis levé à 13h, j'ai attaqué mon alternateur (de voiture) à 14h15, ça s'est super bien passé. J'ai donc bien démarré ma journée non ?

[@teamyasuo4212]

90 % des gens vont regarder sa la nuit ou tôt le matin

[@mhdinturkey4962]

Comment tu sais ?

[@teamyasuo4212]

@@mhdinturkey4962 moi même je regarde youtube la nuit XD

[@bouboubelbel3984]

@@mhdinturkey4962 car si tu regardes la vidéo soit tu veux te réveiller tôt donc tu le vois le soir pour se motiver ou tôt le matin pour sentir la réussite 😁😁

[@latiphasmy6960]

Putain mec t'es devin c'est pas possible je regarde à 0h

[@Sakuranofr_]

Je regarde sa à 07h22 en revenant de ma prise de sang perso 😭

[@العيادةالنفسيةالفضاءالنفسيالأم]

Je me lève tôt pour la prière du Fajr 💙💙💙 le bonheur et énergie positive

[@delamerressac1067]

J'avais pris l'habitude de me lever tôt pour apprendre l'espagnol... objectif niveau A2 après trois mois. He bien l'objectif fut dépassé. Niveau entre B1 et B2, après 3 mois de lève tot

[@deutschlernen8697]

J'ai appris l'espagnol des séries mexicaines ..je ne sais pas quel niveau j'ai atteint mais ça n'a rien avoir avec l'heure ..matin ou soir ..🙄

[@christellegirard3469]

@@deutschlernen8697 Estos niveles no significan nada. En el papel está escrito nivel B2 y luego la persona no sabe hablar... Sin haber vivido en el país y durante bastante tiempo, no se puede dominar un idioma extranjero...

[@deutschlernen8697]

@@christellegirard3469 ...si tiene razón .. estoy aprendiendo 4 idiomas ..no es nada fácil .. siempre aprendo más y más ..y nunca es suficiente ... Ça va mon espagnol ?.. 😁✌️

[@nadiamaarif2578]

نحن من قرون نستيقظ باكرا لاداء صلاتنا صلاة الفجر ونعلم أن النوم باكرا والاستيقاظ باكرا كله صحة وعافية ونعمة من رب كريم

[@Madinko12]

Pas très malin de la part de ce reportage de mettre en avant toutes ces idées reçues sur le sommeil qui tendent à faire croire que dormir moins est sans conséquences (voire est bénéfique) sur la santé et est uniquement dépendant de la volonté. Le médecin l'a expliqué : tout le monde ne PEUT PAS se lever aux aurores, ce n'est pas une question de volonté mais à 90% de génétique. Forcer des gens à se lever tôt alors que ce n'est pas leur rythme biologique est un excellent moyen de pourrir leur vie, diminuer leurs performances professionnelles, leurs capacités de mémorisation, etc… Toutes les études scientifiques le montrent. Je rappelle que la privation de sommeil est une méthode de torture redoutable utilisée à travers le monde et les âges, c'est pas pour rien. NON, personne ne peut dormir 5h par nuit sans en payer le prix sur le court ou le long terme. 99,98℅ des êtres humains ont BESOIN de 8h de sommeil par nuit minimum + une sieste de 1h30 par jour. Rogner là-dessus, c'est rogner sur sa santé. Ça ne sert à rien de culpabiliser les 2/3 de la population qui ne peut pas se lever tôt. Au contraire, il faudrait accepter cette réalité scientifique et adapter notre mode de vie et nos mœurs en fonction : par exemple en arrêtant de forcer 100% des gens à aller au travail à 8h alors que c'est un rythme adapté à seulement 1/3 de la population. À ceux qui voudraient en apprendre plus sur ce que la science sait du sommeil, je vous conseille le livre de Matthew Walker - Why we sleep?. N'écoutez pas les reportages, les "coachs" et autres gourous qui propagent des idees reçues dangereuses et entretiennent ce mythe du "si tu te lèves tard, si tu dors + de 5h, t'es un fainéant".

[@EnzoRisi07]

Waw bien dis

[@xia2830]

On parle pas de dormir moins pour ce lever tôt mais de ce levé tôt parce que l'on veux le faire et donc s'adapter à cette routine en adaptant nos heures de sommeils. On ne parle aucunement de forcé quelqu'un à le faire mais juste de voir ce qu'eux les autres font et ce qu'ils en pensent / gagnent de leurs points de vues.

[@Madinko12]

@@xia2830 deux points : - ce reportage érige quasiment en héros des personnes qui se targuent de dormir très peu (et non de seulement de se coucher tôt), dont l'une en fait même du prosélytisme auprès de ses collègues. Parmi eux, certains "coachs" en développement personnel assimilables à des gourous. Le quidam moyen qui regarde ce reportage, il va retenir "ah oui, si je dormais 5h par nuit, je pourrais faire plus de choses dans ma journée" et ainsi juste remonter l'heure de son réveil sans compensation. - le problème, c'est justement que pour 2 personnes sur 3, se lever tôt signifie juste dormir moins, dormir moins bien et rien d'autre. Et ce n'est pas une question de volonté mais de génétique : si on a la génétique d'un "night owl", on aura juste pas la quantité et la qualité de sommeil requise en se couchant à 21h et se levant à 5h (heure de coucher nécessaire pour obtenir les 8h de sommeil minimaux recommandés). On ne peut pas aller à l'encontre de millions d'années d'évolution juste avec de la volonté. Pour être clair, ce qui me gêne d'une manière générale, c'est que ce reportage entretient des clichés et des idées reçues néfastes et erronés sur le sommeil plutôt que de se focaliser sur les connaissances scientifiques qu'on a sur le sujet, la nécessité de respecter son rythme biologique et de dormir suffisamment et les conséquences à court et long terme si on ne respecte pas ça. Je veux dire : le seul scientifique et spécialiste interviewé dans ce reportage a la parole 30 secondes à peine et son avis (pertinent) est coupé au montage pour être balayé immédiatement par une autre personne qui aurait "réussi en se levant tôt". Ce n'est pas une représentation correcte de la réalité.

[@chrislene2794]

Exactement👍 ! Et se lever tôt c'est se coucher tôt. Il n'y a pas de formule raccourci comme disent les supers coach.

[@embzaza4243]

@@xia2830 si on parle de dormir moins puisque le type qui fait son footing à 4h dit qu'il ne dort que 5 h par nuit ... je serais curieuse de voir dans 10 ans s'il tient toujours le même rythme et dans quel état il est !!!

[@francistran1810]

Le but n'est pas de se lever tôt mais simplement d'optimiser son temps d'activité. C'est cool de se lever à 6h tous les jours mais quelqu'un qui fait des grasses matinées n'auras pas forcément moins de temps de faire de choses que les lèves tôt tout est une question d'optimisation et d'organisation

[@antoninbieber7963]

Très bien dit !

[@chacha7005]

En effet, par contre j'aurai une seule chose à rajouter, enfin pour ma part, j'ai remarquée que quand je me levais tôt, j'étais plus motivée à optimiser mon temps alors que quand je me levais vers 10-11h du mat, je procrastinais toute la journée et je n'avais envie de rien

[@lealola9219]

@@chacha7005je me lève très tard. aussi je suis une personne qui procrastination . Donc je ne fais rien juste à passer sa journée devant les écrans.

[@jujumj86]

Je suis un couche tard leve tard. J’étend mon linge vers minuit Ma banquière a reçu les papiers pour mon emprunt immo à 1h30 du matin en semaine. (Je travaille à 9h le matin). Perso la motivation vient au fur et à mesure de la journée poir moi. Je peux avoir dormis 3h, et être ko toute la journée, après 20h je pete la forme quoi qu’il arrive. C’est génétique.

[@misskean3826]

Exactement

[@Ben-wb6tp]

Perso j'ai toujours été fatigué en me levant à 10-11h mais par contre j'ai le moral plus élevé en me levant à 6h30-7h.

[@maxenceriviere7077]

A l'inverse, je ne me lève jamJAMAIS avant 10h, je suis sportif professionnel et entrepreneur (et mes vents sont en boom, cimer les confinements !) En réalité l'heure du lever n'a aucun impact ni sur le corps ni sur le business, ni sur le bonheur. Il faut connaitre son horloge biologique personnelle, et arreter de faire chier les autres qui ont une autre horloge biologique, bordel !

[@deutschlernen8697]

Non..c'est seulement votre conscience ..car tu te sens différent de la masse qui se lève à 6:00..6:30

[@deutschlernen8697]

@betèavonn ..mais ce n'est qu'une impression ..les gens nous font la pression ..trop de pression ..

[@HoldBehrtCyril]

aussi, presque, chez moi la normalité c'est plus 7h-7h30.

[@benchabanehocine7809]

@@maxenceriviere7077 Jean Quete tout à fait! Tout ça n'est que du ''Bullshit''😏

[@hayatohanaa1733]

J ai eu de la peine pour certaines personnes qui ont découvert le réveil tôt mais sans avoir une idée de ce que cela représente en réalité. J essaie pas d influencer les gens mais c est juste une information citée en Islam. Au dernier tier de la nuit, il y a un phénomène grandiose que je ne peux citer pour tout le monde en deux mots. Mais je conseille vivement aux gens de réflexion de chercher et comprendre cette phase de la journée. 👍💐

[@ily_1917]

J'approuve ❣️ C'est pas pour rien que nos grands parents et parents on accomplis beaucoup de choses dans leurs vie. Se lever tôt c'est d'avoir le temps de faire pleins de truc pendant la journée des choses qu'on aurait remis à plus tard et au final qui n'allait jamais pu s'aboutir. ❣️

[@changeyourlife6223]

Excellent je partage de mon expérience. Je suis un lève tôt depuis presque 4 ans. Récemment en tant que musulman, je commencer à la mosquée et faire la prière . Les amis, Quel bonheur, quelle façon de s’apaiser. J’ai gagné en sérénité et ça changé mon mindset. Mon prochain défi c’est de faire du sport le matin.

[@Feriel-Lea-Medine]

El hamdoulilah nous les musulmans on se lève tôt Pour la prière ma grande mère tt ça vie se lever a 4 h du mat

[@theduke2627]

Rien que pour ça je me serais reconverti ou je serais devenu athée. Pas moyen de me lever a quatre plombe du mat pour prier un dieu hypothétique. Après c'est mon point de vue, faites ce que vous voulez... si c'est votre truc.

[@theduke2627]

Je ne crois pas dans les dogmes religieux. Je trouve ça trop... humain comme concept pour que ça soit crédible. Après évidemment, toi tu y crois donc je ne peux que te souhaiter ce que tu veux de meilleur pour toi et tes proches. Enfin, ce que "tu" veux... Toi ou Lui. Bonne nuit a toi.

[@haganesmasher9245]

Du moment que le musulman ne fini pas par dormir pendant la prière.

[@7339D]

Malgré tout mon respect pour Laura, elle vit chez ses parents, n’a pas d’enfant et est jeune... dans ces conditions là, se lever tôt est plutôt aisé... voilà, après c’est sûr, le sport est bénéfique et avoir du temps pour soi aussi. Rien de magique là dedans

[@kikabirm8054]

Une nouvelle étude a prouvé que se lever tôt avant le lever du soleil prolonge la vie, augmente l’activité des cellules et améliore les perceptions et les capacités mentales de la personne. Le prophète Mohamed (PSL) nous a ordonné de nous lever tôt pour prier Al sobh.

[@MM-zv4ry]

Notre prophet Mohammed nous a conseille depuis plus que 1400 ans de se lever tres tot, en commencant par prier, lire, penser/silence jusqu'a la lever du soleil, ensuite travailler👍💐🤲

[@plopcha]

Ce n'est pas le fait de se lever tôt qui nous rend "meilleur" ou plus productif, etc. C'est l'organisation qui en découle. Faire l'effort de se lever tôt, c'est aussi vouloir rentabiliser un maximum ce temps, faire du sport, bosser, lire, etc. Pleins d'actions qui vont nous rendre plus heureux (rien que de par le fait d'avoir le sentiment de remplir sa journée plus efficacement). Mais cette technique fonctionne tout aussi bien à d'autre moment de la journée et quoi qu'il arrive, il y aura toujours 24h dans une journée.

[@ahmedalaouibenzakroum5525]

Bonjour, Merci beaucoup pour cette belle vidéo. Toutefois, il est très difficile de nos jours de sortir de chez soi, très tôt le matin pour raison de sécurité.

[@anchoispremierroi9775]

C'est triste

[@veromescla4445]

"l'avenir appartient à ceux qui ont des ouvriers qui se lèvent tôt!"

[@FAFA7875-]

Réel

[@drissabderrhamane7948]

Un reportage pour insomniaques qui font passer le lever avant le chant du coq comme un moment magique ! S’ils pouvaient pioncer jusqu’à midi ils le feraient. Et il y a aussi ceux qui cassent leur réveil chaque matin dès qu’il sonne - et se forcent à sourire à dire qu’ils vivent un moment génial des 4 heures du mat avec un jus de sarrasin et un bouquin qui leur promet la lune : comment devenir milliardaire ? Comment vivre en bonne forme à 100 ans ? Une bonne manne pour les marchands de rêve !

[@HassenAbdullah]

Chez nous les musulmans ont se réveillent à quatre heure du matin mais pas pour faire du sport, c’est pour prier et demander à Dieu que nos problèmes et soucis soient régler et la plut part des croyants le savent

[@firenzemwasiyapembelafiren6667]

La Prière aussi c'est une belle discipline de vie

[@fatimasmir1696]

C’est la clé de la réussite !

[@cleot2407]

Ptdr

[@M.F-s2r]

@@cleot2407 Je ne vois vraiment ce qu'il y a de risible 😕

[@kenza9771]

@@cleot2407 la méditation c’est quoi ?

[@math7011]

@@fatimasmir1696 MDR

[@annasilver9820]

C pour ça nous les musulmans on fait la prière le bon matin car c bon pour la santé لا اله الا الله محمد رسول الله

[@KhaldunQaysi]

J'ai l'habitude de me lever tôt le matin vers 04:30 ou un peu plus tard. J'ai très rarement fait la grasse matinee. Et Je me demande souvent comment les autres peuvent continuer dormir jusqu'au 8 heures et plus. J'aime me réveiller tôt le matin.

[@oumanes89]

le Messager d'Allah (sur lui la paix et le salut) a dit : « Ô Allah ! Bénis le début des journées de ma communauté ! » Dieu nous a commandé de prier le Fajr tôt, ce qui est la première chose avec laquelle un musulman commence sa journée

[@victorpatricio17]

Quel documentaire merveilleux. Je l'ai adoré au niveau informationnel et aussi pour progresser dans mon apprentissage du français.

[@ninalyna-yang9370]

Qu’est ce qu’il ferait pas les chers papas pour esquiver les enfants 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 du coup j’imagine que c’est la maman qui s’occupe de tout sans pouvoir aller faire son sport en plein air ! 😇😇😇😇😇

[@nicolasmyna2467]

Je suis papa et je m'occupe seul de mes deux jumelles depuis 17 ans. Merci de ne pas generaliser!

[@Isuldor9]

Bravo pour la généralité, discute avec ton homme c'est l'un de vous qui a un problème.

[@ninalyna-yang9370]

@@Isuldor9 je ne vois pas le rapport avec votre réponse donc je peux confirmer que vous avez un problème chez vous effectivement 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ninalyna-yang9370]

@@nicolasmyna2467 félicitations Monsieur mais là on parle des personnes en couple avec des enfants en bas âge ! Donc vous n’êtes pas concerné par le sujet!

[@Elia-pn3tr]

@Hafs31 M Et qui vous dit que sa femme ne travaille pas aussi, et gère en plus la maison et les enfants ?

[@firenzemwasiyapembelafiren6667]

Lisez aussi la Bible c'est un très beau livre, pour l'âme et l'esprit... Que Dieu vous Bénisse

[@S17179]

Pour moi le bonheur c’est d’être en forme et donc avoir autant d’heure de sommeil dont chacun a besoin que ce soit 5h ou 12h ☺️ Tout le monde n’est pas pareil on a tous des besoins différents

[@samiouadi6293]

Tout cela pour des raisons de stabilité émotionnelle et de force mentale et physique se trouve dans l'Islam et dans le Coran, Dieu soit loué, nous prions cinq prières quotidiennes qui nous donnent sécurité, honnêteté, amour et paix.😊🤗

[@thejamesboud]

Ceux que les musulmans font depuis des siècles pour devoir faire leur première prière de la journée. Sans vouloir faire de prosélytisme bien sûr. Libre à chacun de faire ce qu'il veut bonne journée à tous.

[@سهىدغمان]

Le vrai avenir (Al jannah) appartient à ceux qui se lèvent tôt pour prier 😢

[@haganesmasher9245]

Et quand on fini par dormir pendant la prière ?

[@thomas7746]

Est ce que il y a la même chose mais pour les "lève tard" ? Moi et le matin on fait pas bon ménage 😭

[@Punkygirl]

le livre est formel. C'est aussi en fonction de l'heure de réveil, le principe est de le faire quand on se lève si on ne peut pas le faire tôt le matin !

[@Nico97fr]

Le livre est formel, mais le livre ne fait pas tout... pourquoi suivre à la lettre un bouquin ? Les gens ont besoin de ça pour apprendre à vivre ? 😂 Les conseils du bouquin (sport, méditation, écriture) peuvent être faits le soir, après le travail. Le sport et la méditation aident à dormir, et l'écriture d'idées positives; que ce soit le matin ou le soir; influent de la même manière sur le moral. La seule différence, c'est que le sport le matin donne du tonus et le soir, ça aide juste à dormir. Mais une tasse de café et une douche froide le matin équivalent au tonus du sport matinal. Au fond, en quoi votre journée sera plus riche avec ou sans ce type de routine ? C'est bien pour les entrepreneurs et les étudiants qui ont besoin d'énergie et de motivation pour construire leurs projets et embellir leurs vies. Mais la majorité des gens font un boulot inutile pour la société, qu'ils détestent, avec des gens qu'ils ne supportent pas, sont mal payés, n'ont pas de projets et n'ont pas le temps de faire ce qui leur plait après le boulot. En quoi la vie de ces gens la pourrait être améliorée/développée alors même qu'ils font un boulot alimentaire sans possibilités d'évolution ?

[@tombrassart4674]

J’ai horreur des gens qui disent « ah non mais moi faut pas me parler avant mon café »

[@anaislpk4673]

Pas besoin de le dire pour voir qu’il ne fait surtout pas me parler avant l’heure du café

[@Nico97fr]

Je ne refuse pas de parler aux gens le matin, avant le café. Mais vu que je comprends 1 mot sur 2, que j'arrive pas à me concentrer et encore moins à répondre quelque chose de cohérent.. ils me disent qu'ils comprennent pourquoi je dit toujours que sans le café matinal, je ne peux pas les aider.

[@M.F-s2r]

Et pourquoi pas ? Moi même je ne parle pas tant que je n'ai pas ma tasse à la main et alors !!!

[@nouhaben5841]

c agréable de se lever tôt pour faire la prière et retrouver la sérénité de l'âme...

[@verorove9419]

T'as raison

[@jordyp6189]

Le premier homme de ce reportage passe sa vie à courir. Ralentissons.

[@megafrot1008]

8:08 MDR, Dr Marchand qui s'occupe des troubles du sommeil! Dr Marchand de sable!!! il a bien trouvé son métier xD

[@malikaghodbane4663]

😁

[@ismailoubbahammou7888]

Mdr 😃 😃😃😃😃😃

[@carollcafardy5269]

Il vend du rêve...

[@moinahalima6854]

Pour les musulmans la journée commence à 4 h du matin et ça peut varier selon la saison. Et oui les journées sont meilleurs...🤗🧡

[@fatimazahrael3430]

Pas toujours ça dépend de la saison

[@lachelha]

Nous musulmans nous levons prier très tôt 5h 6h tout dépend de l'heure de prière et franchement tu es de bonne humeur tu te sens bien soubhanallah

[@carollcafardy5269]

L'essentiel n'est pas de se lever tôt. Le but c'est surtout de s'amenager de temps seul et un peu au calme avant d'attaquer sa journée. Si vous vous réveillez habituellement à 7h, essayer juste de vous lever à 6h30. Puis à 6h00. Ça vous donne une heure entièrement à vous pour lire, méditer, écrire et faire un peu de sport (des abdos de pompes du yoga des truc simples). C'est accessible à tous :) Et pour ceux que ça intéressent jetez un oeil à la chaîne de Laura Mabille et trouvez vous le bouquin Miracle Morning en français : "Tout ce joue avant 8h"

[@mimouli]

Je suis a la retraite depuis 8 ans Je prends le mot retraite a la lettre Je crois que j'ai assez donné pendant presque toute ma vie Je dors et je me réveille quand je ...peux. Bon courage

[@guillaumedupuis322]

J'ai lu le livre en entier il est très interresant. Dans le livre il ne parle pas de se lever tôt mais de se lever 1h plus tôt que d'habitude pour pouvoir faire les 5 activité expliquer dans le livre mais tu peut aussi les faire n'importe quand dans la journee pas forcément au réveille

[@JeanRobinlo]

La vie n'est pas une recette de cuisine, il n'y a pas de mode d'emploi... C'est drôle de voir l'engouement d'une tendance, comme recette miracle... Mais toutes ces pratiques restent individualistes... C'est surement une bonne entrée en matière, mais loin d'être un carburant au bonheur... Néanmoins, on voit bien qu'aujourd'hui il y a une quête pour trouver le manque, dans nos sociétés mortifères.

[@c3poprotocoldroid722]

On a pas attendu ce gugusse américain pour connaître les bienfaits de se lever tôt, nos anciens le savaient très bien 😊

[@YouTube_Account_00]

Gugusse américain, plié mdr

[@Madinko12]

Argumentum ad antiquitatem 🙃. C'est surtout important de dormir quand on est fatigué et de dormir suffisamment en quantité (au moins 8h par nuit + sieste) et en qualité. Les heures "naturelles" de coucher et de réveil sont principalement dépendantes de la génétique et pas de la volonté. Aller à l'encontre de son cycle "naturel", c'est prendre le risque de rogner sur la qualité et la quantité de sommeil et ça peut s'avérer dangereux et néfaste pour la santé. Du moins, c'est ce que semblent indiquer pas mal d'études scientifiques sur ce sujet, et le docteur de ce reportage semble plutôt d'accord avec ça.

[@jujublue4426]

Les hommes préhistoriques n'avaient pas tous le même rythme de sommeil, il fallait toujours qu'une partie soit réveillée pour surveiller au cas où des prédateurs approchaient. C'est pour des raisons génétiques qu'il y a des lèves tôt et des couche tard.

[@jujublue4426]

@@Madinko12 Malheureusement la.majorité des emplois nous obligent à nous lever tôt à des horaires fixes donc on peut pas profiter de son rythme naturel sauf en étant chômeur ou retraité ( et ces derniers ont l'air de tout le temps se lever tôt alors qu'ils pourraient dormir )

[@Madinko12]

@@jujublue4426 alors tout à fait d'accord avec vos deux messages (même si pour cette histoire d'hommes préhistoriques, à ma connaissance c'est plutôt une hypothèse parcimonieuse communément admise qu'un fait parfaitement accepté, documenté et satisfaisant du point de vue scientifique). Concernant les personnes âgées, il me semble qu'il existe des explications biologiques au fait qu'elles dorment moins, mais je dois dire que j'ai oublié lesquelles exactement. Ça ne veut pas dire qu'elles ont "besoin" de moins de sommeil, mais plutôt qu'avec l'âge y'a un truc qui se passe moins bien dans le cerveau (la sécrétion de mélatonine ?) et ça dérègle tout.

[@marilowi]

On est bien plus productif quand on se lève tôt, que ce soit pour les études ou pour se mettre en forme avant de commencer le travail, en fait c'est la discipline qui fait qu'on fasse mieux ce qu'on doit faire dans la journée....quiconque décide et fait ce grand effort de se lever tôt devient une personne disciplinée et la discipline est la mère du succès. Je me lève a cinq heures et demi tous les matins pour étudier par pur plaisir, a cette heure il n'y a personne pour m'embêter ni pour faire du bruit, et comme mon corps et mon esprit sont reposés, je me concentre parfaitement sur ce que j'ai à faire et je retiens mieux.

[@sophieprincesse2296]

le bonheur n’est pas dans le réveil mais dans l’âme de la personne si l’âme est pure c’est que le bonheur se trouve dans la personne

[@pierreadrienbalestro782]

4h tous les jours pour le travail c'est un rythme à prendre.

[@diviab5]

Il y a des gens qui doivent se lever a 4h pour le boulot par obligation mais se lever a 4h par choix, c’est vraiment être en décalage par rapport a la société. Je trouve cela un peu extrême. Même s’ils arrivent a se coucher hyper tôt et qu’ils ont le nombre d’heures de sommeil raisonnables, ils doivent rater pas mal de choses comme les sorties en soirée, les longs diners ou les petits repas de fêtes... Cela demande des sacrifices et une sacrée discipline en semaine et en week end. Quand on a la choix et qu’on veut a tout prix se lever tôt pour faire des activités, je dirai 6h30-7h est un bon créneau mais pitié 4h c’est brutal😞

[@laurarouissi3028]

C’est pas brutal si on se sent bien mieux en le faisant et c’est pas une secte, rien ne t’oblige à le faire quand ça ne t’arrange pas. Quand tu as des convenances sociales, des invitations le soir bien sûr que tu adaptes et profites de ces moments.

[@diviab5]

@@laurarouissi3028 Peut être qu’ils se sentent bien mais c’est quand même brutal de vouloir se lever au milieu de la nuit pour commencer la journée. Je salue leur courage et motivation mais ça peut les user a force. Y’a quelque chose de psychologique derrière tout ça. La vie nocturne a aussi ses bienfaits a condition de ne pas en abuser.

[@laurarouissi3028]

@@diviab5 Milieu de la nuit c’est vite dit. La majorité de ceux qui font la miracle morning se lèvent à 5 ou 6h. C’est plus le petit matin et souvent en même temps que le jour se lève. Pourvu qu’on ne soit pas en manque de sommeil, ça n’use pas du tout. Au contraire, on gagne en énergie en respectant le cycle circadien qui se situe entre 22h et 6h. De l’extérieur, ça peut paraître contraignant tellement on est habitués à se lever plus tard dans notre société mais c’est vraiment bénéfique sur tous les aspects. Perso, je me lève tous les jours à 5h30 et avec 6/7h de sommeil, je suis largement plus en forme et moins fatiguée qu’en dormant 10h et en me levant à 9/10h. Après, chacun est différent.

[@max3334441]

Avec le teletravail maintenant je me leve 5min avant de commencer a travailler soit 8h55 et je suis tres heureux

[@gigibenea3529]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😉

[@laurenttehuitua5396]

La journée appartient à ceux qui se lèvent tôt, Bonjour à tous... Super vidéo et surtout le livre CONVAINCRE EN MOINS DE 2 MINUTES de N.BOOTHMAN...

[@siradabdo9300]

Quelle est belle nôtre religion...Machaalh

[@kikabirm8054]

Une nouvelle étude a prouvé que se lever tôt avant le lever du soleil prolonge la vie, augmente l’activité des cellules et améliore les perceptions et les capacités mentales de la personne. Le prophète Mohamed (PSL) nous a ordonné de nous lever tôt pour prier Al sobh.

[@mimihs420]

J’ai toujours été une couche tard et je me lève tard après j’ai des problèmes d’insomnie je pense que c’est génétique certaines personnes sont fait pour dormir tôt et se lever tôt alors que d’autre le contraire c’est dans notre biologie ou nos gênes je sais pas , nos première ancêtres devaient faire des tour de garde pour assurer leur survie...

[@dhdhdsjsjsjs1233]

Entièrement d accord Salât fajr 5mn Lecture du Coran 15 mn = sérénité matinale

[@fernandoborregamoreno404]

Ne faites pas confiance à qui se lèvent tôt, s'ils peuvent le faire, Dieu sait quoi sont capables......

[@mnl2961]

Lol

[@NacimaBoussadia]

Je suis une leve tard qui decide de changer. Cest tres difficile pour moi de dormir aussi tard. La nuit est longue, je ne fais que manger par ennuie, je suis triste quand je me reveille car j'ai gâche une bonne partie de ma journée, je narrive pas a maigrir car lenvie de manger est trop trop forte. Cest tres dur, meme quand je dors le sommeil est horrible alors que mes sommeils du soir, donc les biologiques sont juste magnifique soubhanallah

[@angelinazola6646]

Se lever très tôt le matin. On sent que le monde nous appartient. Une sensation extraordinaire.