Александр Мясников, просто Супер, что ещё можно добавить, профессионал своего дела и просто порядочный человек , передачу ведёт всегда чётко и интересно.
@user-Marmih6 ай бұрын
Доктор Мясников для меня в первую очередь психотерапевт, за что безмерно благодарна. Сил Вам и здоровья!
@Ирина-ж3в3ц8 ай бұрын
Александр Леонидович, вы замечательный профессионал, и программа ваша очень нужная и полезная. Огромное вам спасибо за ваш труд! Здоровья и всех благ!
@aleftik-takAnKin8 ай бұрын
Спасибо ДОКТОР за работу и информацию!!!
@АнтонинаСоколова-ш8м8 ай бұрын
Доктор Мясников, Александр Леонидович Огромное СПАСИБО за ЦЕННУЮ ИФОРМАЦИЮ❤ПРОЦВЕТАНИЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ Александру Леонидовичу и Каналу Доктор Мясников❤❤❤🎉🎉🎉
@Ирина-ш4у6ч8 ай бұрын
Здравствуйте, уважаемый Александр Леонидович! Всегда с большим интересом смотрю ваши программы! Очень много полезной информации узнаю. Всё понятно и доступно! Здоровья вам !!!❤😊
@АллаРвмоннко8 ай бұрын
Добрый день Доктор вы тот ангел хранитель который лечит души спасибо большое за помощь
@ЕленаЯровая-в3щ8 ай бұрын
У меня инсульт 3-й год, плюс 2 года назад умер муж, детей нет, родственников рядом нет. Осталась совсем одна. Всё! Хотелось умереть и никому не мешать, пока на глаза и уши не попалась передача с доктором. Всем бы докторам у него поучиться. Собираюсь подниматься! Узнала сколько вам лет!здоровья вам, доктор, будьте, пожалуйста, с нами подольше!!! Сейчас мне это надо!!!
@Неродиськрасивой-р8и8 ай бұрын
Вы молодец,надо держаться!
@НатальяНата-ь3с8 ай бұрын
Доктор чудесный!! 👍🕊️ И душой и телом помогает и учит заниматься! Вам тоже желаю чтобы рядом попадались люди с большой душой!!! 🤍 Выздоравливайте!!! 🌺
@ТатьянаЗуева-г9т7 ай бұрын
Душа это и есть сам человек
@ВераИсакова-ф4в7 ай бұрын
Выздоравливайте, дорогая
@helenazhupikova62797 ай бұрын
Удачи вам и здоровья! Продолжайте!
@ИринаАндрианова-п7з7 ай бұрын
Замечательный доктор! Благодарю от души! Каждое слово ценно! Очень понятно и разумно и доступно. Здоровья Вам, уважаемый доктор!!!❤
@ТетянаДудка-у7ф8 ай бұрын
Спасибо,Доктор,это очень редко ,чтоб врач так превосходно рахзбирался во всех областях медицины.Вы нам очень нужны,ваши знания.
@MegaAli4ka8 ай бұрын
Я несколько лет подряд смотрю передачу о самом главном,доктор Мясников замечательный как доктор ,как человек .Здоровья долгих лет Вам ❤
@raissaloguinova40128 ай бұрын
Я тоже вот уже несколько лет как увидела доктора на ютюбе. И теперь это мой любимый доктор и верю в него как просто искреннего человека без всяких выкрутасов и все время его полезные рекомендации тихо навязываю моему домашнему терапевту, так как живу давно во франции и здесь другая система здравоохранения и консультаций но в этом и важность что не унижая никого я смогу разобраться как лучше сохранить моё здоровье а мне уже за 70 и даже иногда сравниваю себя с его жизнерадостный мамой (царствие небесное этой маме) дожившей до 90 лет так что душа и сердце а ещё движение это наше все а не деньги (пример 1 месяц назад в 45 лет от рака умерла моя любимая дочь а год назад в 49 от сердечного кризиса сын ) но их души помогают нам с мужем идти вперёд а не сидеть рыдая что им не помогли никакие деньги надо помогать другим и так мы помогаем и себе всем больным и здоровым слушателям от нас привет❤❤❤
@ГалинаДавыдова-к6в6з8 ай бұрын
кормите Мясникова до записи, неприятно, что всегда ест и вещает пои этом
@user-yq8rm4dl7p8 ай бұрын
А тебе завидки берут ешь баранки!
@ГалинаДавыдова-к6в6з8 ай бұрын
кормите Мясникова до с,емок, противно видеть его всегда жующим
@olgalyasheva3118 ай бұрын
Неприятный мужик со своим западным подходом по жизни....
@ЮраМихалков-к3ж8 ай бұрын
Добрый вечер смотрю вас регулярно дай бог вам здоровья на долгие годы и божьего благословения вам доктор
@Александра-н9й8 ай бұрын
Душа человека не может очерстветь, если она изначально была доброй, милосердной, жалостливой. Это идет с человеком всю жизнь, его обижали, оскорбляли, и он порой обижался, но через совсем короткий период к нему возвращались все его положительные чувства, и он прощал, и снова становился самим собой. А если уж душа черства, ничто ее не изменит, к сожалению. Не хочется быть рядом с такими. Только в жизни встречаются всякие, хорошие и разные. Вот после разных точно душе нужен отдых. И необязательно идти в горы, можно просто в мир, на природу. И хоть там кажется тишина, нет, мир живет, но без всякой суеты, напряжения. Умиротворенность во всем. Душа это чувствует, расслабляется. Спасибо окружающему миру! А всем добра, здоровья и мира в душе.
@ТатьянаГ-ь6о7 ай бұрын
Обажаю Мясникова, что любит животных( мой человек)!
@ABBASGASANOV8 ай бұрын
Доктор, спасибо за Ваш труд, Здоровье Вам и Родным...
@НатальяНата-ь3с8 ай бұрын
Наш чудесный доктор🤍👌 Спасибо в очередной раз за Ваш прогрессивный позитивный ум!!! 🙏
@ГалинаГалина-ц5ж8 ай бұрын
МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ПЕРЕДАЧА А.Л. МЯСНИКОВА!!!! ОЧЕНЬ ПОНЯТНО ЯСНО И ДОСТУПНО!!! СПАСИБО ВАМ ДОКТОР!!!🌻🌻🌻❤
@ingridabrailovskaja60148 ай бұрын
Добрый день ❤️🌞!Огромная благодарность Вам за Ваш труд 🙏❤️🌺!Удачи, добра и благости Вам и Вашему каналу!
@ОльгаЩедрина-т6й8 ай бұрын
Доктор, спасибо! С удовольствием посмотрела!🥰
@АнтонинаСоколова-ш8м8 ай бұрын
Доктор Мясников Любимая моя Передача❤❤❤Подписку сделала, чтобы Радовать свой Мозг Полезными Сведениями!❤❤🎉
@galinamarushova62658 ай бұрын
Александр Леонидович, огромное Вам спасибо за Ваш профессиональный подход к разъяснению всех наших проблем. ❤❤❤❤❤
@user-G23RTkzKok8 ай бұрын
Уважаю! Только позитив! Спасибо!
@Олег-о3х2ж8 ай бұрын
Ничего позитив!Вылечить суставы нельзя.Обрадовал.
@Олег-о3х2ж8 ай бұрын
Ничего позитив!Вылечить суставы нельзя.Обрадовал.
@ГалинаКошулаб8 ай бұрын
Спасибо за программу, смотрю их уже давно.Уважаю, верю Вам.Спвсибо, что напомнили о вит. В-12, и суставах ведь мне уже 70 и все актуально сказано.Придерживаюсь Ваших рекомендацій.Очень жаль Вашу маму, видно хороший человек бил и доктор, раз воспитала и подарила нам такого профессора.Царствие ей Небесное, Вечная пам'ять.Вам Здоровья и счастливого долголетия, Ви нам нужни.Божего Благословения до долгие годи.
@НинаРусанова-т7ц2 ай бұрын
При дефиците витамина В12 фуникулярном миелозе наследственном заболевании первый симптом частые падения на ровном месте и шаткая походка полинейропатия нижних конечностей. Умирают в коме, ноги не ходят, недержание мочи и кала. Витамин В12 есть в печени говяжьей, мясе, рыбе, яйце курином, сыре, твороге, сметане. Желаю Здоровья. Спасибо.
@ЕленаНиколаевна-э2з8 ай бұрын
Чувство юмора потрясающее 😂
@ЛинаПроценко-к5ы8 ай бұрын
Благодарю Вас доктор, удачи вам.
@НатальяЩекотурова-ф1н2 ай бұрын
Дорогой наш,любимый доктор слушать вас можно постоянно,все верно говорите,доходчиво
@ЛюбаЛюба-з7в8 ай бұрын
УМНИЦА ДОКТОР , СПАСИБО ЗА ВСЕ!!!!!!!!!
@ЛидаОдишария4 ай бұрын
Доктор спасибо́ Вам, для меня полезно ваши советы,❤🎉
@irinabaird19988 ай бұрын
Очень люблю смотреть ваши передачи !!! Благодарю Вас Александр за вашу ценную информацию !!! Дай Бог Вам хорошего крепкого здоровья и долгих лет здоровой и счастливой жизни !!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@OhthePROPHET8 ай бұрын
О душе понравилось,спасибо
@ИринаГриб-ц1г8 ай бұрын
Неправда! Где Малышева и где Мясников! Его необходимо пони мать! Старики как дети, им надо доходчиво доносить информацию! Всех благ, Александр Леонидович!
@АллаЯзвинская-г9ь8 ай бұрын
Уважаемый Александр Леонидович,спасибо за очень ценную информацию ❤
@ТамилаПахомова8 ай бұрын
Спасибо
@ЕвгенияЧазова-к6р8 ай бұрын
мне нравится эта программа о здоровье
@ЛюдаВла-да8 ай бұрын
👍🏾👍🏾👍🏾🙏🙏🙏😊
@Елена-ю1у8м8 ай бұрын
Очень люблю смотреть эту передачу по субботам и вот сегодня словила себя на мысли, что очень нравится момент в конце эфира - размышления доктора на разные темы не о медицине. Интересно было слушать, как мыслит о душе человек ( я так понимаю...) далёкий от религии. То есть обычные люди тоже имеют подобные мысли и у разумных людей эти мысли правильные, про то, что душа тоже нуждается в отдыхе; что, порой ,к душе другого человека нужно пробираться через накопившуюся черноту... Но в то, что душа "берется в аренду" лично я не верю. Считаю, что у каждого своя.. не зря же каждый человек индивидуален, нет двух одинаковых абсолютно ☺️
@mangomango65817 ай бұрын
Не "словила",а поймала....правильно....
@ВалентинаМайстрова-м8и6 ай бұрын
А я люблю,когда без болтовни и шуток-строго по делу.Зачем мне эмоции врача?Это не театр.У Малышевой один спектакль-у Мясникова другой.
@АнжеликаКривлручко8 ай бұрын
Александр Леонидович, во время войни виключили канали, смотрю Вас по інтернету.Спасибо Вам за прекрасние познавательние передаПравильно говорите про душу, но не у каждого она есть.Даже и у близких родних.Вашей форме можно позавидовать.На вид Вам больше 50 лет. не. дашь.Еще больше делайте таких передач. Киев.
@sivasanpro10048 ай бұрын
Душа если есть то это человек а если нет это нелюдь и не каждая особь пройдя свой путь земной становится человеком
@МашаМаковецккая8 ай бұрын
Благодарю вас доктор здоровья и сил вам спасибо что вы есть храни вас сам господь бог ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ВалентинаГончарова-и4ч8 ай бұрын
Дорогой,любимый наш доктор Мясников!Вы радуете нас своими знаниями,своим личным жизненным примером! ЗДОРОВЬЯ ВАМ,ЛИЧНОГО СЧАСТЬЯ ,УСПЕХОВ В РАБОТЕ!!!
@dabiongurdji83357 ай бұрын
Спасибо вам как хорошо что у нас есть такой прекрасный умный доктор.Приятно слушать и видеть такого человека.
@ИринаБорисовна-ю3г8 ай бұрын
Спасибо большое доктор Мясников!!!! Сколько вы знаете, я преклоняюсь перед Вами!!!!! ❤❤❤❤❤
@Alex-AlmАй бұрын
Александр Леонидович, очень Вас уважаю. Мне нравится, что Вы всё показываете на своём примере, подтягивания, отжимания, плавание, заныривания в прорубь и тп. 👍 Дополнительно хотел бы выразить свои соболезнования по поводу кончины Вашей матушки, я её видел в одной из Ваших передач, она мне очень понравилась.
@VladimirSavkin7 ай бұрын
Когда началась проблема в суставах, принял правильное решение. В прошлом работал фельдшером, кое-какие знания имел. Пересмотрел, перечитал много информации. Главное покой. Лечение, спиртовая настойка " золотой ус". Молодой чеснок, головка в день. Через месяц я встал на ноги. Могу дать совет о подагре. Кушайте четыре апельсина в день. Все шишки пропали. Главное диета и обратите внимание после чего начинается боль. У меня после употребления красной икры опухли суставы. Всем здоровья 🙏.
@ТамилаПахомова7 ай бұрын
А можете дать совет для того,чтобы не болел тазобедренный сустав ,что нужно делать?Спасибо заранее.А настойка Золотой ус продаетсч в аптеке или нужно делать самому?
@ЛЮДМИЛАНАГУЛЕВИЧ8 ай бұрын
Спасибо доктор, вы самый лучший, дай вам бог здоровья.
@ludmilakhudoteplya30718 ай бұрын
Спасибо! Очень нужная и полезная информация!
@nataliviktorova4208 ай бұрын
❤ Спасибо огромное, Александр Леонидович, давно Вас слушаю, очень люблю Ваши передачи, спасибо большое за Ваш труд. ❤❤❤
@ludmilaiarmenco2 ай бұрын
Îmi plac foarte mult emisiunile Dstra dragă Огромное спасибо вам за всё, Вы умный человек и добрый. Здоровья, благополучия удачи вам и вашей семье! 5.11.24
@ТатьянаНенашева-ы3ж3 ай бұрын
Браво, блеск ума !!!!!!! Ах да Александр Леонидович !
@ГалинаГалина-ц5ж8 ай бұрын
ОТДЕЛЬНОЕ СПАСИБО ---- ,, РАЗГОВОР О ДУШЕ!!!"" ❤❤❤🛶🛶🛶🛶🛶
@NatalijaRostova2 ай бұрын
Спасибо..смотрб с удовольствием..Хорошо,доступно,чётко,понятно..👍👍👍👍👍✨️✨️✨️
@ОльгаДодончикова8 ай бұрын
Однажды послушала Мясникова, не стала горло лечить, мол само через неделю пройдёт... Получила такое осложнение на суставы, ходить полгода толком не могла, прошло уже много лет, а я всё мучаюсь от болей. Наверное, что-то полезное говорит, но не всему нужно верить. Гимнастика однозначно хорошо!
@samanata19827 ай бұрын
Ага , и доктор виноват теперь 😂.
@Лилия-н8ц5 ай бұрын
@@samanata1982Ага😂😂😂а самой не догадаться было....болит горло.....или ангина🤦
@mildamarciukaityte85098 ай бұрын
благодарю🙏💗🌺
@ИринаХворостенко-л9м8 ай бұрын
И все же именно душа выбирает где родится, у кого родиться , а значит и свое будущее тело!
@Евгения-д1ч5м8 ай бұрын
Благодарю Вас, за важные слова о душе. Христос Воскресе!
@ЛилияХондкарян-ш3з7 ай бұрын
Не знаю прочитаете вы мою смс, но хотелось бы. Если вы даже одна и никого нет ни родных, ни детей не смейте жить надо ради себя. Займитесь чем нибудь любимым чтоб, заняла большое ваше время, чтоб не было времени на глупые мысли. Удачи вам🙏🙏🙏🙏
@ЛарисаЗолотарева-м5с7 ай бұрын
Всегда смотрю Ваши передачи.Все говорят про похудение суставов- но у меня вес 57 кг и в наличии сколиоз, остеоартроз, коксартроз, гонартроз ...
@СветланаШиловских-д8у7 ай бұрын
Спасибо Вам!
@ЛанаЛи-п9о8 ай бұрын
Доктор так вкусно ест мои любимые продукты 😊😋,обожаю все,что у него на столе☀️
@gerhardstickel86917 ай бұрын
Доктор! Большое спасибо за такую обширную ,полезную лекцию.
@ЛюдмилаЛемешко-ю2т8 ай бұрын
Доктор от бога!
@larisaganzhela7094 ай бұрын
Спасибо вам большое,слушаем вас с удовольствием.New York
@МарияРодина-х7щ8 ай бұрын
Нужная, хорошая очень тема Александр Леонидович Спасибо
@ЛарисаЛихторович-ш4о8 ай бұрын
Доктор вы прекрасный доктор и красивый мужчина. ❤❤❤
@НатальяИ-и7ж8 ай бұрын
Обожаю ❤❤❤❤❤
@ГалинаПузырева-ъ3к8 ай бұрын
Да когда же вы спуститесь с небес на землю?!? Не внезапно поправилась , не могу резко и похудеть. Замена сустава? А потом ещё и ещё и ещё ? А прожить на 15 тысяч на всё про всё? И САМЫЙ БОЛЬШОЙ СОВЕТ «НАЙДИТЕ ХОРОШЕГО ВРАЧА» ! А они есть ?!?! Их нет … Малышева о себе и свих «собратьев по разуму» говорит : мы дураки , но мы учимся. А НАМ ТО ОТ ЭТОГО НЕ ЛЕГЧЕ!!! БОЛЬ- ОНА БОЛИТ!!!
@ТАТАВитвит7 ай бұрын
Спасибо,доктор!! Особенно за ДУШУ;>))
@ГалинаЧерникова-ч7ю8 ай бұрын
Самый лучший доктор!!!!
@НатальяАрсенова-п5й8 ай бұрын
Ваши проповеди бесценны!❤
@ЛюдмилаНикитина-о5ы8 ай бұрын
Спасибо Доктор❤
@ЕленаТупикина-е4т8 ай бұрын
Спасибо👌👍
@РаисаРоманец8 ай бұрын
❤
@ГалинаВалеева-ъ4о7 ай бұрын
Спасибо дорогой Александр Леонидович, вы большой молодец! Самый правдивый врач! Очень полезная передача! Я вас очень уважаю и мое окружение все, смотрят вашу передачу!!! ❤❤❤❤❤
@marinadzhavakian31398 ай бұрын
Душа не куда неу😂😂 Не. улетучивается в небо псалом 144.умирает человек исчезают его помышления.тело возвращается в землю. А дух (не душа)возвращается к Богу.Боажен человек уповающий на Господа Бога.
@ВалентинаМайстрова-м8и6 ай бұрын
На Бога надейся,а сам не плошай.
@Olia-nq1kh8 ай бұрын
Спасибо доктор
@nataly41458 ай бұрын
Пожилые стейк не "не хотят" - у 95% из них просто нет денег на стейки)
@gal.kalin468 ай бұрын
Нет! Деньги-то есть, а жевать нечем!
@nataly41458 ай бұрын
@@gal.kalin46 с чего Вы взяли, что деньги есть? В кубышку всем заглядывали?
@gal.kalin468 ай бұрын
@@nataly4145 извините, пожалуйста, это так я пошутила.
@НаталияАпрышко8 ай бұрын
@@gal.kalin464:21
@madam_NADYA8 ай бұрын
@@gal.kalin46если у вас деньги есть, то почему зубы не вставите новые? Сейчас то не у всех работающих денег хватает на зубы, стейки и другие базовые потребности.
@BaharbBahar-u1i2 күн бұрын
Teşekkür ederim 🎉❤
@ЭлеонораВладимировнаПаничева8 ай бұрын
Храни Вас Господь
@ЕленаФесенко-ы3ы2 ай бұрын
ДОРОГОЙ ДОКТОР. МЫ ОТДЫХАЕМ ТОЛЬКО ИСПОЛНЯЯ БОЖЬИ ЗАПОВЕДИ, ДВЕ ГЛАВНЫЕ ЗАПОВЕДИ ГОВОРЯТ : ВОЗЛЮБИ ГОСПОДА БОГА СВОЕГО ВСЕМ СЕРДЦЕМ ВСЕЮ ДУШЕЮ ВСЕЙ КРЕПОСТЬЮ СВОЕЮ ,ЭТО ПЕРВАЯ ЗАПОВЕДЬ, ВТОРАЯ ПОДОБНАЯ ЕЙ, ВОЗЛЮБИ БЛИЖНЕГО СВОЕГО, КАК САМОГО СЕБЯ. ЭТО ЗНАЧИТ НЕ ДЕЛАЙ ЗЛА НИКОМУ, ВСЕ НАПИСАНО В ЕВАНГЕЛИИ, КНИГИ ЖИЗНИ ВЕЧНОЙ
@СветланаСлепнева-д1юАй бұрын
Спасибо, Благодарю.
@СветланаШестирикова-б2ц7 ай бұрын
Рекомендуете жареную печень,консерву сайру. У меня удален желчный пузырь и этого ничего нельзя. Что делать?
@Олег-о3х2ж8 ай бұрын
Доктор еще и философ!!Интересно было послушать.
@tatianaioffe48658 ай бұрын
❤❤❤
@sarash64-t8c7 ай бұрын
Благодарю ❤
@СветланаСлепнева-д1юАй бұрын
Если вы не отравлялись то организм работает прекрасно до ста лет. Я всем желаю здоровья, мира и всего самого наилучшего!
@ЗинаидаСеменова-ф6г8 ай бұрын
Доктор наш путешественник, очень передача интересная, особенно эпилог, это Вы о себе? Девок много я один, все вокруг и мимо, я знаю секрет почему так?
@ИринаБабаджанова-о5в8 ай бұрын
Благодарю вас❤❤❤❤❤❤❤
@ИринаП-к7щ7 ай бұрын
Если бы я в свое время через боль не разработала колено😊я не знаю что бы было😢Вы правы,что Вы говорите,что нужно разрабатывать😊
@fleurSoms8 ай бұрын
Спасибо, доктор, что не послали мальчика на операцию. ❤
@ТамараКушнир-о4ф8 ай бұрын
А какие приблизительно дозы нужно колоть В12 (усредненные) ? Какие дозы обычно назначают врачи? 500 - это много? Может кому то назначали уже? Поделитесь, пожалуйста
@СветланаКазачкова-д8х8 ай бұрын
Рассказчик❤️👍👍👍
@ВторойТелефон-н2с7 ай бұрын
У меня вообще нет лишнего веса. Вес при росте 160 , 55кг.суставы не нагружаю. Но у меня коксартроз тазобедренных суставов, коленного сустава. Артрит мелких суставов рук. Это наследственное, у мамы, бабушки и тетки вме тоже самое. Делаю зарядку. Хожу на лыжах. Пью всякие добавки. Хочу хоть как то отсрочить процесс их диформауии. Мне 54года. Есть полные люди, но у них нет проблем с суставами.
@galinadologan34317 ай бұрын
Spasibo! ❤🌞💐
@ИринаП-к7щ7 ай бұрын
ПОЖАЛУЙСТА ,ХОЧЕТСЯ ПРОСЛУШАТЬ ПРО ГИПОТЕРИОЗ И КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ЩИТОВИДОЧКУ😊СПАСИБО😊
@МихаилКасаткин-ж7к2 ай бұрын
Обожаю Мясникова. И пожрать любит, и доктор умный, и человек хороший. Здоровья Вам!😊
@irinaschultz91128 ай бұрын
Great thoughts. Thank you for honesty.
@ЕленаАлексеева-ь5с8 ай бұрын
Спасибо за ролик! 🙏💕 И можно без заставки, сразу к делу! ❤
@ОльгаСуханова-о1е8 ай бұрын
Благодарю вас
@НадеждаБулкова-е2м8 ай бұрын
Я живу на Кубани 23года и 20лет мучаюсь аллергией амброзия цветёт повсюду, я никак не могу защитить себя.
@НинаЩербаковп-щ8т7 ай бұрын
Кто страдает от амброзии…поголодайте хотя бы неделю,а лучше держите пост.Если совсем не пройдет,то облегчение наступит обязательно!Можно еще полечиться вымоченным рисом!Тоже эффективно!
@Лилия-н8ц5 ай бұрын
Доктор!!! С Большой буквы ДОКТОР!!!!
@lyusyaYa8 ай бұрын
Все и всюду обман, лечи себя сам, боль принимай как сигнал и лекарство внутри - сам себе прописал! На зарядку и меньше жрать а еще меньше слушать и меньше читать, бред повсюду и лекари балаболы убегай от них на стадионы..в руки тело свое бери и сам ему помоги❤
@Анжелика-э1п5 ай бұрын
Здравствуйте, помогите пожалуйста,у меня разрыв боковой коленной связки, какую делать зарядку