Рет қаралды 994
Шпаргалка для домашнього заняття на час карантину :-)
Займаємось весело і з музикою!
Не стидаємось просити маму/тата/сестру/брата про допомогу.
***
Під час стрибків, бігу, пресу, розтяжки не забуваємо дихати рівно і спокійно;
Після вправ для розтяжки пробуємо сісти на шпагати (правий, лівий, поперечний);
Між вправами для спини не забуваємо "скидати" спинку ("собачі потягнушки" чи просто вигинаємо спинку в іншу сторону.