Домашний комплекс упражнений на растяжку

Друзья! Мы подготовили для вас домашний комплекс упражнений на растяжку.
Гибкость - это эластичность связок, подвижность и здоровье тела, профилактика травматизма и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Растяжка придаёт энергию, легкость, хорошее самочувствие.
Выполнять эти упражнения можно детям с 3 лет и старше, а также взрослым.
Регулярность - 3 раза в неделю.