FÉLKÖVÉR - A teljes hangoskönyv

[@gabriellabodai5943]

Nagyon köszöm. Én egy 56 éves nö vagyok és az ön könyve egyszerüen rávilàgitott hogy hol is vagyok ezzel a hízàssal kapcsolatban. Nagyon tetszett. Sok sikert.

[@agnestakacsnehorvath3689]

Köszönöm a hangoskönyvet :) Ha meghallom a neved, akkor soha nem a fogyás-kövérség jut és jutott rólad eszembe, hanem Dombi, a kedves, tisztaszívű, őszinte humorista. Szeretettel :)

[@edinakaracsony3954]

Remek írás! Nagyon jó volt hallgatni. Az meg, hogy te magad olvastad fel egyenesen megkoronázza a művet! Inspiráló könyv! "Harc nélkül nincs győzelem" és a kilók bizony kemény ellenfelek!

[@gresadaniel278]

aba

[@nikolettaignacz9896]

😮😮😮

[@MMMAranycsaj]

Kedves Dombi! Megható történet, jó, hogy megosztottad, mert sokan nem is gondolják, mennyire nem könnyű eljutni idáig. Hidd el nem számít hány kiló vagy, az emberek téged szeretnek, mert őszinte vagy, egyéniség és egyedi humorú. ❤

[@gm1762]

Végre egy hangoskönyv, ami elejétől a végéig érdekes és szórakoztató! Ez nagyon oda lett rakva. 👍🏻👍🏻👍🏻

[@sandortopai5175]

F fr. Ri

[@katalinzsiros5639]

Teljesen más tőled hallani, mint magamnak, magamban olvasni. Igazi élmény. Köszönöm ! ❤️

[@remisstimea4572]

Ôszintén remélem, tisztában vagy a könyved pszichológiai ÉRTÉKÉVEL‼️Fantasztikus vagy és ôszinte szívvel mondom IMÁDOM az embert aki testedben lakozik‼️‼️‼️Te sosem leszel középszerû és az egyéniséged elragadó💯

[@dombovariistvan]

Köszönöm kedves szavaid, de én csak a szórakoztatásért merek felelősséget vállalni. :)

[@KB-uy3lv]

Köszönöm a feltöltést! Még hallgatom, nagyon tetszik.

[@jozsefszakmari8583]

Kurva jó,életszerű humorista vagy! Csak így tovább !

[@ilonabogacsovics4480]

Nagyon tetszik a könyved, és még olvasni sem kell, csak hallgatni. Köszike.

[@Quelle957]

Kellemes, kedves, szellemes, tanulságos. Jó az orgánumod.

Köszi h feltöltötted, ez így a hangoddal az igazi :)

[@egylelek596]

Kedves Dombi! Köszönöm, hogy megosztottad ezt a zseniális művedet, ráadásul saját magad által felolvasva. Nagyon szeretnivaló, őszinte, hiteles, másoknak jót akaró, érzelmileg is intelligens ember vagy, ami teljesen átjött a könyvből. Ezt már korábban is lehetett tudni rólad, de most még jobban megismerhettünk, ami szuper. Jó, hogy nem csak a fogyózásod kálváriáiról szólt a könyv, mert korábban engem pont ezért nem érdekelt, mert ha csak annyiról szólt volna, akkor azt a történetet már ismerem olyan értelemben, hogy a saját életemben is van ilyen, illetve a közvetlen környezetemben is. Engem viszont mindig jobban érdekelt maga az ember, jelen esetben Te. Szóval jól tetted, hogy a történetedet (legalábbis egy részét) beleszőtted a fogyózási küzdelmeid közé, mert így egy nagyon élvezetes -olvasmány- "hallgatmány" lett belőle. Tisztellek, hogy olyan nehéz munkakörülmények között is helyt álltál, méghozzá sokáig! És, hogy a katonaságnál nem adtad tovább a "traumát" (azért tettem idézőjelbe, mert nem mindenkinek volt olyan rossz, ez attól függ, hogy kik között volt, mert valakinek könnyebb, valakinek pedig nagyon traumatikus volt), hanem jól bántál az utánad érkező, rangban alattad lévő emberekkel. Ez keveseknek sikerül, hogy ne adják tovább a rosszat, ezért ez csodálatra méltó. Örülök, hogy az élet végül kárpótolt azért a sok nehézségért, és a "karmád" meghozta azt a sikert, hogy abból élhetsz, amit szeretsz! 🙂 Egyébként, amikor azt mondod, hogy ha a tested megszabadul valamennyi feleslegtől, akkor az hiányzik neki, kell neki, illetve, hogy ez gének miatt van, akkor annyit azért ide tennék, hogy valójában a családi étkezési hagyományokból adódóan, túl fiatal kortól elrontott hormonháztartás az, ami genetikus hatásnak tűnik, és amiatt van a hízékonyság is, amikor a szervezet nagyon "ragaszkodik" a zsírhoz, nagyon tartalékol. (Ezzel nem azt mondom, hogy totál használhatatlan lett a hormonrendszer, hanem hogy kisebb-nagyobb mértékben el lett állítódva.) Illetve lehet még bélflóra miatt is, ami részben a táplálkozási szokások miatt alakul úgy, részben mástól, de a végén egy ördögi kört generál. Azoknál, akik viszont képtelenek hízni, közrejátszhat nem elég jó emésztés is (az én családomban vannak ilyenek is). Nem kötekedésből írtam. :) Sajnos én is érintett vagyok ebben a szerencsétlen "sorsban". :( További sok sikert kívánok neked mindenhez az életedben!

[@csillamajlath1084]

Sok mindenben igazad lehet. 🤔

[@evaszasz2175]

Nagyon tetszett! Eddig is szimpatikus voltál. ( bocsánat a tegezés miatt) Profi munka volt ez is. Okos ember vagy. Szeretem a munkásságod. Így tovább! Legyél boldog és sikeres!

[@ВалеріяБорбель]

Nagyon kedvelem a húmorod Dombi! Nagy kedvencem vagy. További szép sikereket kívánok!

[@lenkeladi7390]

Szuper! Főzés közben nem tudok olvasni de hallgatni igen. Köszönöm 😊😊

[@Mandragora221]

Köszönöm, Dombi,ezt a könyvet! Emberségedről tanúskodik, ami manapság sajnos ritka érték. Nagy érték. Nagyon hasonló tapasztalataim vannak. Életem során a testsúlyom többszörösét fogytam már le, különféle, szigorúan egészséges módszerekkel. Ha megengedsz egy megjegyzést: ne "kúrában" gondolkodjunk, hanem életmódban. Így sikeresebbek lehetünk, úgy gondolom. (genetika+ életmód=testalkat) És, igen: 2-3 kg-t kell lefogyni, nem 10-20-at. Erre egy-egy rövidebb "kúra" (több mozgás, szorosabb étrend) alkalmas, és tartani a súlytartó életmódot. Én most ezzel próbálkozom. Tudom, ki a francot érdekel az én véleményem?? Azt viszont tudjad, hogy rólad soha nem az jutott eszembe, hogy "a kövér ember", hanem a jó szórakozás és az emberség. És tudod? Az emberséget nem lehet se centiméterrel, se kilogrammokkal mérni.

[@dombovariistvan]

Köszönöm szépen! :)

[@tihanyicsaba4015]

Tisztelt Művész úr! Nagyon tetszett a könyv.A felolvasás is remek. Köszönöm.

[@sandorkertesz8417]

Remek!

[@zsuzsannanagylajosne6715]

Szenzációs ez a filozófiai megközelítés annak , hogy milyen nehéz megküzdeni saját magunkkal . Köszönöm ezt az élményt !

[@huszakzsoka]

Köszönet az őszinte és hasznos , egyben élvezetes könyved felolvasását

[@etkshana]

imádtam... nagyon emberi, közvetlen... szerethető

[@erifohu]

Nagyon hasznos, és öszinte! Nagyon köszönöm! Kövéren és/ vagy soványan is szeretni való! Legyen boldog, és elégedett, de föleg maradjon Meg olyan embernek Mint Most amilyen!

[@sandorkertesz8417]

Ezt az őszinte, becsületes tekintetet látom én is! Gratula!

[@nikolettfenyes1986]

Kedves István! Nagyon szuper lett! Imádtam ,vezetés közbe munka előtt ,munka után, még takarítás közben is ezt hallgattam . Kimaxoltam sikeresen másfél nap alatt és imádtam! Csak így tovább!💪😀

[@C0ffe3man]

Köszi, ez megint lendületet adott a fogyókúrának. Fogytam 5 kilót 1 hét alatt!

[@juditwachner8774]

Èlvezet volt olvasni ès hallgatni is a Könyvek! Gratulálok!

[@erzsebettukacs7763]

Nagyon őszinte ès inspiráló! Köszönöm az élményt!:) Büszkék rád a szüleid és sok-sok rajongód! A legjobbakat !

[@sandorneilles338]

Köszönöm, nagyon tetszett!

[@sandorkertesz8417]

All the best!

[@nga090909]

Köszönöm szépen István Le a kalappal előtted

[@peterrohrbacher6012]

Nagyon jó, köszönöm. A futásos történetnél sírtam és röhögtem egyszerre.

[@redzso9637]

Köszönöm a hangoskönyvet. Örülök, hogy a könyved is olyan stílusú kicsit, mint ha stand upolnál csak most egy mélyebb tőrténetedet hallhattuk. Nagyon szépen köszönöm.❤❤❤😊

[@dombovariistvan]

Köszönöm, hogy meghallgattad!

[@cvelus]

Bocsánat a tegezésért, de benne vagyok az években.. :) Nagyon jó!!! :) Köszönöm!!

[@hujekocsog1]

Ez valami nagyon "brutális " igazság!!! Köszönöm szépen, hogy ezt Te így le "karikaturáztad ". További sok sikert, és előadását. Üdvözlettel.

[@gypnyul]

Kedves István! Köszönöm a lehetőséget, hogy meghallgathattam ezt a művedet! Sok sikert kívánok neked! A kövérség megélése, a fogyókúra, ill. életmódváltás nehézségei, majd sikerei és buktatói mind ismerős számomra is. Számomra egy értékes ember vagy, egy humorista, Jászkarajenőről. Még egyszer Köszönöm! Üdvözöllek: Ági

[@babo1982410]

Nagyon tetszett a könyv. És sajnos sok helyen bólogattam, hogy nagyon hasonló volt az én életem is. Katonaság? Konyha, alegység ügyelet, tűzoltóság. Szívás, sok a hülyeség, de az élet is ilyen. Meg is tapasztaltam. Bunkó főnökök, kinézés, irigység, fizikai munka stb. Szóval az élet egy nagy szívás. Egy remek embert ismertem meg a könyvből. Neked happy lett, nekem remélem az lesz. Az élet szívat, de adni is tud. Hát nekem még adós jó sokkal!

[@robertvegh4915]

Üdv! Köszönöm hogy van hangos változat, és külön jó hogy te olvasod fel. megfogom hallgatni és gratulálokRobi.

[@dombovariistvan]

Köszönöm! Jó szórakozást kívánok hozzá.

[@xdcsabii7810]

Én nem vagyok egy kövér ember, sőt.. Bármennyit eszek, nem rakódik rám, de attól függetlenül végig hallgattam, mert tetszett az, ahogy magadról beszélsz, és az ahogyan veszed az akadályokat, az ahogyan a dolgokat felfogod, a mentalitás, az énkép, minden úgy ahogy van.. Igazából mindig is szerettem a shower klubot, nem mondhatom, hogy kifejezett kedvencem voltál, de attól függetlenül nem voltam közömbös a te műsoroddal szemben sem.. Ezek még pláne értékelni fogom, mert mostmár tudom, hogy miken mentél keresztül egyrészt magadért, másrészt a közönségért! Csak így tovább Dombi. :))

[@imrepuzsa9710]

Egyenes ,tiszta fogalmazás,nagyszerű interpretáció! Nagy gratuláció Dombinak!

Kedves Dombi! Nagyon köszönöm, hogy elkészítetted és fel is töltötted a könyved. Szuper élmény volt, annyira őszinte és annyira ismerős problémát jársz körbe. Inspirációt adtál, én is épp életmód váltás előtt állok. Nagyon lelkesítőek a szavaid, és tükröt tartanak nekem. Köszönöm! ❤️

[@Rolf242]

Koszonom szepen! Orulok, hogy egyben is feltoltotted. A legjobbakat kivanom Neked es a csaladodnak. 🤗

[@sandorkertesz8417]

Ugyancsak én is!

[@georginameszaros5980]

Kedves Dombi! A humorista előjoga, hogy őszinte lehet - lásd: udvari bolond -, de a te műfajodban ez kutyakötelességed is, amint ki is fejted... Üdítő színfolt ebben a hazug világban az írásod. Erőt ad s a jóvő iránti bizalmat is fokozza. Köszönöm! Sok sikert kívánok s boldog hétköznapokat!! Baráti kézfogással: Györgyi

[@martadzeba9725]

Remek írás/felolvasás!Nagyon tetszett!Annyira őszinte, némi humorral átszőve. Élvezettel hallgattam.Köszönöm Dombóvári úr! Tiszteltem Önt 135 kilósan is, (habár 90 kilósan biztos szebb a szemnek).

[@renatavajvoda1821]

Imádom a könyved Dombi ! 😍 Elgondolkodtató, szórakoztató, èrtèkes gondolatokkal. Köszönöm szèpen hogy meghallgathattam. 🤗🤗🤗

[@siegmund2000]

Kiváló lett, már vagy 6-7szer meghalgattam. Ezelőtt nem gondoltam volna, hogy elolvasnám egy könyvedet is, de mostmár legszívesebben elolvasnám vagy meghalgatnám az összeset ami kész van és ami kész lesz. Köszönöm, illetve köszönjük. A környezetemben nagyon nincs olyan aki így átérzik a túlsúlyos fiúk/férfiak és így az én kálváriámat is... Egy apró technikai kritikát azonban engedj meg nekem Dombi, amit asszem már mások is kiemeltek: Csak az első fejezetcimet olvad fel, a többit nem. De ezt leszámítva nincs mit mondjak, talán, hogy kíváncsi lettem volna a barátnőid helyzetére. Tudom, ez már tényleg magánügy, de érdekelt volna, hogy a lányok hogy viszonyulnak hozzád és a te köversegedhez, azok a csajok akiket gondolom a humoroddal csábitodtál el.

[@dombovariistvan]

Jogos a felvetés. Közben jöttem rá, hogy sokkal jobb ha nem tagolom, hanem egybefüggő a folyam és többé nem szedtem fejezetekre. A magánéletben pedig soha nem volt gondom a súlyom miatt. Ebben a felszínes, egysíkú egymást majmoló világban talán félve ismerjük be, de tényleg a személyünk, önmagunk az akibe beleszeretnek és nem a testünk meg a fotóink. És ez hálistennek így is van rendjén!

[@SFjunior]

Szia Dombi! Egyre meghalgatam, most 2:14 a ora. Igen kelet ez nekem. Nagyon elcsesztem! Most 36 evesen 196 kg vagyok 187 cm magasag melet. Iszonyuan szegyelem es haragszom magamra, de peldat akarok mutatni a fiaimnak, ez lesz a celom. Enek koszonhetöen amit meghalgatam toled, ujbol eljutot az agyamig hogy kel egy inspiracio, egy cel hogy kitarcsak es ujbol nekifusak.Bebizonyitom hogy lelehet fogyni meg ilen extrem tulsujnal is, es segiteni akarom ezel ezt a misziot amit elinditotal a konyvedel, segiteni a tulsujosag elen. 25 evesen meg 100 kg voltam de 14 eves koromtol sujoztam, aktivan sportoltam ezert nemvolt pocakom. Most egy dagadek vagyok, de teszek elene, ahogy regel felkelek, nem kesob hanem rögtön! Eleg a kifogasokbol a terdem es a kimozdult csigolyam - lemezem miat a derokban! Koszönöm es sok sikert kivanok neked! Elnezest a hibakert, szlovakiarol vagyok.

[@dombovariistvan]

Szia! Semmi baj, nem szabad aggódni! Soha nem késő hidd el nekem. És nem kell egyből valami nagyot dobni ám! A lényeg hogy minden egyes nap foglalkozz vele egy picit! Sok sikert és még több kitartást kívánok!!!

[@gizelladudasnedora3755]

Nagyon köszönöm, hogy hallgathattam. Könnyedén, humorosan írta le, és olvasta fel a harcát, a fogyókurájáról.

[@gergelynoemi4340]

Nagyon jó! Nagyon szépen köszönjük!! A többi könyvét is szivesen meghallgatnám!! A legjobbakat!!

[@csababalogh777]

Koszi, ez a hangoskonyv ravilagitott par hianyossagomra.

[@dombovariistvan]

Köszönöm szépen, használd egészséggel!!!

[@prezsmerzsolt1730]

Köszi Szépen , hiteles es izgalmas volt tőled hallani !

[@hajnalkatuboly7650]

Nagyon köszönöm!! 34.hetes veszélyeztett terhesen nagyon nem mozdulhatok ki miközben teszek veszek már végighallgattam az összes elérhető önálló estéket,de ez most nagyon jól jött :) köszönöm szépen

[@eva8795]

Nagyon jó volt hallgatni, gratulálok. Sok ilyen kellene. Őszinte, szórakoztató REMEK 👍👍👍👍👋👋

[@enikonemet4628]

Remek könyv és kiváló előadásmód! Köszönöm!

[@gyongyijambor1089]

Már az első 5 perc után kénytelen voltam kikapcsolni. Ezt nem szabad végig hallgatni! Ezt EL KELL OLVASNOM!!! Amint ezt megírom -elküldöm, megrendeltem a könyvet. Köszönjük az írást, és az eddigi humorokat.

[@laszlonebatyai4076]

Őszinte, tiszta szívű humorista vagy. Gratulálok! Hosszú, nehézvolt az út, de megérte! ❤❤

[@dombovariistvan]

Nagyon szépen köszönöm!

[@szabojudit7651]

Ez egy nagyon nagyon jó könyv volt. Köszi a felolvasást… Elismerés érte…🙏😊

[@arpadnebenczik6238]

Nagyon tetszett, egyszerüen emberi.

[@toroksandor1498]

Köszi Dombi! Élmény volt!Te vagy a number1!👍🏻

[@viktorhdu]

Nagyon jó ötlet volt a hangoskönyv! Bár a könyvet már vagy 4x elolvastam, legutóbb 2 hónapja, örömmel hallgatom végig mégegyszer. Valahogy ad egy kellemes hangulatot, hogy az író olvassa fel nekem😅. Így tovább, köszönöm a sok befektetett időt és energiát az új produkciókba!

[@budosfasz]

Léteznek olyanok is, akik nem tudnak olvasni...valójában nekik való a hangoskönyv. Bár nem lettünk megemlítve, de hátha nekünk is szól ;) Köszönjük szépen

[@esemrcrimetime]

Hát ha néha megmosnád... Lehet hogy látnád is amit olvasol.. :P

[@Kakukkfly]

Köszönöm a félkövér szerzeményt, ez most másműfajban erősített meg kicsit, had viszonozzam. Nagyjából hasonló cipőben járunk, ezért tudok még kevés nüanszot hozzá tenni az eddigi tapasztalataidhoz, amik elég kerek, és kiegyensúlyozott álláspontra juttattak téged. Mi azon a szinten állunk, akik még nem tudták elengedni a kaját, mint élvezet forrást, de néha már felül kerekedtek. Először is egy bíztatás, ne is törődj az emberekkel, mindig a hízást veszik észre/ teszik szóvá, ez nem neked szól, hanem az ő irígységüknek. Amivel tudnék segíteni, az egy tanács. Próbálj meg kisebb hullámokban hízni és fogyni. Azért nem azt tanácsolom, hogy ne hízz, mert az már nem a mi szintünk, mi még szeretünk enni, erről úgyse mondunk le, és ha megpróbáljuk, kudarcot szenvedünk. De azt megtehetjük,hogy rövidebb periódusokban váltogatjuk a Spártát, a spagettivel. Igy ugyanannyi élvezetből evés mellett, sose hízunk meg olyan látványosra, betegre... Ez elsőre nem hangzik túl meggyőzően, de had mondjam el,hogy bár én soha sem voltam képes olyan kitartóan fogyózni, mint te, a legnagyobb eredményem -10 kg, mégis 95 kg alatt tartottam a súlyom világ életemben. Csak egy ötlet. Vidám napot! ui: nekem se a kövérség jut rólad eszembe :)

[@bacsibagoly3855]

Köszönöm szépen ! Eddig is az egyik kedvencem voltál és már volt szerencsém élőben is látni.

[@sebokdavidjohny5677]

Végre egy humorista aki közzé teszi a könyvét. Jó tudom, hogy ez a profitról is szól már ami a könyvet illeti, de szerintem van az a pont amikor igen is mindenkinek elérhetővé kell tenni aki szívesen olvasná de nincs ideje vagy energiája megvenni és elolvasni.

[@dombovariistvan]

ez nem a profitról szól, hanem a jogokról. szerződés szerint általában 5-7-10 év után száll vissza a szerzőre.

[@sebokdavidjohny5677]

Értem. Minden esetre hálásan köszönöm a feltöltést. Igazi őszinte kendőzetlen, és emberi volt. Eddig is kedvenc voltál, de ezek után főképpen.. ☺️

[@Bookshelfhangoskonyvtar]

Köszönöm szépen 😊 Jó volt a könyv és köszönjük hogy felolvastad és megosztották velünk

[@zitajeremias3067]

Dombi,nagyon jó,nem tudom elégszer meghallgatni!

[@juditbacsa1263]

Kedves Dombi! kötelező irodalom lettél! A túlslyos betegeimnek előirom a hangoskönyved meghallgatását.Nagyon sokan átéljük azt amit te, sokan küzdünk. Sokunk számára adsz reményt. Köszönjük! Sok szeretettel :Dokinéni

[@sandorkertesz8417]

Ez így van!

[@liviamama]

ez tetszett, jól összehoztad. őszinte, tisztességes.

[@Cikkorka]

Nagyon tetszett! Fontos könyv! Középsulisoknak nagyon javasolnám!!!

[@takacsadamaprilia]

Kedves művészúr! csak azért ragadt bent a videó, mert nem találtam a telefonom. bocsánat... nagyon kellett takarítanom, és....jobb lett mint egy "Fábris" élmény. Ez is szórakoztató volt....de nyersebben... igazából mint egy saját élmény...más szájából. De nem az amin fetrengve röhögünk, hanem...amimek minden egyes másodpercét át lehet élni. szerintem...van jogosultsága ennek a humornak. Köszönöm. kisuvickoltam a fürdőt, alaposan....de nem is éreztem azt egy pillanatra, hogy el kellene váltanom. Az önértèkelési problémákról bármikor beszélgethetünk... Én mint (férfi) izé valamelyik dolog.... igazából nem értékeltem azt, hogy változtatnia kellene. Mikor lejjebb kelült a testsúly, az igaz hogy dekoratívább tette.... de igazán nem változtatott semmit. Nem úgy, mint ez a hanganyag. jóegészséget kívánok a... hasonló és a más fajta tartalmakhoz... Gecooo.... fáj is....de jó hallgatni. Kevés mai művész van, akik át tudnak adni érzést is.... Ez egy nagyon furcsa amyag lett....de nagyon jó. Dícséret annak is aki felválalta, de annak is aki rávett.

[@ferencbernath5875]

Őszintén megmondom, a kezdetekben nem volt Dombi az első öt kedvencem között. De aztán sorban láttam az önálló,(és duett) műsorait, és el kell ismejem,mind nagyon jó! Igazi profin megcsinált, nagyon jól felépített számok voltak, élmény volt mindet látni,-hallani ! Ez a könyv is szuper! Nagyon tetszett! Gratulálok, és -az épp aktuális súlytól függetlenül ,-kivánok nagyon sok sikert a pályán! (már csak azért is mert én meg önző vagyok aki imád nagyokat nevetni!)

[@jma787p]

Nagyon köszönöm remekmü. Kūlõn hálás vagyok mert a szemem amúgyis gyenge és hallgatni Nagyon jó volt. De minedenekfölött igazi szép magyar nyelven amit mindenki meg tud érteni. Hálás vagyok. Nagyon jó egészséget kívánok önnek. 🙏 Ha meg nem sértem adok egy kis tanácsot: csak víz min 2 liter, este yoghurt eredeti egy kis kanál mézzel összekeverve. És utánna kB 7-8 kocka ananász. 70 éves vagyok de a sulyomat tartom 16 éves koromtól kB 5 kg őt híztam. Nagyon egészséges söt reggel az ELSÖ amit tesz egy pohár víz. Minden étkezés előtt egy pohár víz utánna a kaja. Nekem pont ezért van irigyem ellenségem amiért ezt sikerült elérni. De a legfontosabb hogy mi magunk legyünk megelégedve az az igazi siker. Imádtam a könyvet 3 szor hallgattam meg. Nagyon nagy tisztelettel! ❤️ Eva-Maria Dagneström

[@dombovariistvan]

Nagyon örülök, ha tetszett. Hamarosan érkezik ugyanide az újabb hangoskönyvem is!

[@jma787p]

@@dombovariistvan Köszönöm és nagyon várom. 🙏

[@krisztinakotai9265]

nagyon tetszett a könyv! Azzal kezdetem, hogy belehallgatok, de egyszerre végig hallgattam, nem tudtam abbahagyni! Köszönöm az élményt! ❤

[@sandorkertesz8417]

Kedves Pisti! Én imádom a stílusodat és könnyen tudok azonosulni veled, mert én is pici vagyok és kövér már vagy 11-12 éve, most 60 évesen én is szuszogok, de próbálom és tudom is tartani a 80 kilomat, 54 kg helyett, persze, de sebaj, szinte mindennap megyek, kirándulok, 3-4 km-t gyalogolok, picit futok és eszem, amit akarok és nem szenvedek a lelkiismeretemtől, le van szarva! Áldás-békesség-egészség, legyél mindig mentálisan épp!

[@RD-cn3np]

Szia Dombi. Nagyon jó lett a könyved és köszönöm hogy feltöltötted nekünk hogy a hangodon hallhassuk. ❤️

[@gabrielaorban6822]

Köszönöm a hangos könyvet! Nagy rajongód vagyok és a nevedről mindig a jó humorod jut eszembe és a kellemes hangod ❤

[@gyorgypap9534]

Nagyon jó írás. Tőlem megkapta a "VV" minősítés (Vicces, velős). Várjuk a további opuszaidat, az se baj ha nem a kövérségről szól. 🙃😉

[@zoliwoodoo]

Kedves Művész úr ! Gratulálok az eddigi munkásságához, jó egészséget kívánok! Köszönöm a "könyvet"! Üdvözlettel Zoli ( egy túlélő!)

[@erikasulcz6426]

Köszönöm az őszinteséget.

[@franciskapinter2522]

Szia Dombi! Eddig is kedveltelek, most előléptetlek " h.azaz humor őrnaggyá"! Köszönöm a hangoskönyvet! A jojot útját ismerem, hasonló megállapításaim vannak. Ezt a személyi edzőt tartsd meg, igen kedvemre valóban beszél. Az elmúlt 2 és fél évben az adasaid, a sztendápos felvételek sokat megnevettettek! Köszönöm azt is! Vinnyogva röhögni egy egy poénon kerti vagy háztartási munka közben, vagy tömegközlekedésen felnevetni! Megfizethetetlen! Köszönöm Neked (is)! Sok erőt és jó egészséget kívánok mindehhez Neked! Hogy 30év múlva is hallgathassalak...

[@sandorkertesz8417]

Már készítheted a tábornoki súlytást!

[@csakiro]

koszonom a feltoltest,jo erzes volt ez a kis bepillantas a lelkivilagodba es sok sikert kivanok ebben a "szelmalom harcban" aminek en is reszese vagyok :)

[@mihalysimai1682]

Köszönöm Dombi! Nagyon tetszett. 👍🙂

[@nonocat0201]

Kíméletlen, önzetlen, időtlen, igaz. Ehhez kell a humor, de csak annyi, mint a kapszulában a lenyelést segítő burkolat. Ilyet csak az vállal, aki mindenen felül, elsősorban Ember. Kedves Dombi, örülök, hogy kortársak vagyunk.

[@egykicsitmindenhol]

Szuper mű ez is, bár őszintén meglepődtem, mert én benned mindig a csakis a jó humoristát láttam és fel sem tűnt a testeddel lefolytatott harcod. Egy kalappal a további sikereidhez, csak előre ! Egy örök rajongód ❤️

[@Mapkentaur1]

Kedves Dombi! Ragyogó, sikeres a könyved! A témát, a hozzá kapcsolható érzéseket, gondolatokat, véleményeket a magad szemszögéből teljesen kivesézted. Nagyon tetszett, mert mint mindenki valamilyen formában időszakonként - korosztályonként (tini kortól kezdve) - érintett. A magam részéről beszélnék, beszélek az éhezésről, és a meleg kenyér illatáról. Ha meleg a kenyér, 10 dkg kenőmájassal még most is képes vagyok 1 kg kenyeret együltő helyemben megenni. Óriási szerencsém van, hogy gyors az anyagcserém. Gyerekként a szülői otthonban éheztem. Ha elküldtek kenyérért sokszor felvállaltam a kiadós verést azáltal, hogy mire hazaértem a kenyérrel, már csak a héja maradt meg. Pedig a savanyú barna kenyeret nem szerettem, de meleg volt. 1996-ban vidékre költöztem gyerekeimmel. 2 km-re volt egy pékség. Éjjel 1 és 2 óra között tették ki hűlni az első sütést. Képesek voltunk sokszor kívánni, oda sétálni ezért. Gondolhatod, mire hazaértünk mi maradt belőle. Sajnos az új tulajdonos ezt már nem engedélyezi. Munkádhoz sok sikert és kitartást, valamint jó egészséget kívánok, hogy sokáig a pályán maradhat! ❤

[@dombovariistvan]

Nagyon szépen köszönöm és a legjobbakat kívánom neked!

[@ferenctengr139]

Kb 2 hónapja diétázok, az utóbbi két hétben már teljesen megszoktam H kevesebbet eszek, de most ezt hallgatva szinte végig éhes voltam 😂😂😂 Köszönjük, hogy ingyenesen elérhető!

[@dombovariistvan]

Köszönöm szépen a kedves szavakat, de ne vedd szentírásnak, minden tudományt nélkülöz, csak egy szórakoztatónak szánt iromány! :)

[@TamasMuranyi-ne5up]

KÖSZÖNÖM. EZT. A. KÖNYÖVET NAGYON. TECIK. ÖRÜLÖK. NEKI. ÉN HOGY. VAN. ILYEN. MERT. ROSSZ. A SZEMEM. NEKEM. JÓ. HOGY. VAN. EZ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Kedves Dombi most jutott el hozzám ez a hangos könyved. Nagyon meglepődtem a végén, hogy a liszt a cukor és a keményittő elhagyásával ennyit lehet fogyni! Nagyon köszönöm, hogy megosztottad velünk a történeted. Mától én is elhagyom ezeket. Köszönöm.

[@hartmannkrisztian3207]

2:12:45 nél szerintem azért van mindig sértődés abból, hogy nem szeretnél képet, mert aki ezt megértené, hogy nem alkalmas az eleve oda se megy, mert látja. Természetesen meg van az esély arra, hogy tévedek, de én ezt így látom. Valamint nagyon motiváló volt a könyv, és köszönet azért, hogy feltetted hangoskönyv formában, mert így a dolgom végzése közben tudtam hallgatni.

[@dombovariistvan]

Isten az atyám, hogy soha senkit nem bántanék meg szántszándékkal, de ez a fotózkodási mánia rettenetesen lehangoló. Egy szót sem váltunk, párszor ki is derül, hogy a nevem se tudják. Nem szól ez semmiről, csak az egóról. Legyek benne a telefonjában mintha ismernénk egymást. Ha anyut viszem orvoshoz, vagy ha a másfél éves gyerekem a karomon van, akkor is ugyanúgy odajönnek, nem érdekli őket, leszarják hogy alkalmatlan. Ilyenkor udvariasan elmondom, hogy megvan ennek a helye az előadásaim után. Kivétel nélkül csak a sértődés van belőle és ez nagyon bánt...

[@zoltankovacs899]

Végig hallgattam. Hasonló előzményeket átélve az 5. x könyékén, a végén elhangzó megállapításra jutottam én is. Gének. Rokoni, baráti, ismerősi körben ezt látom. Ehet bármennyit (természetesen nem szélsőségesen sokat) és nem hízik, bármilyen keveset eszik és hízik, vagy tartja a súlyát. Aki a génjei ellen dolgozik, fogyni vagy hízni! akar, annak keservesen meg küzdenie érte.

[@egylelek596]

Valójában a túl fiatal kortól elrontott hormonháztartás az, ami genetikus hatásnak tűnik. Illetve lehet még bélflóra is. Azoknál, akik képtelenek hízni, közrejátszhat nem elég jó emésztés is. Nem kötekedésből írtam. :) Sajnos én is érintett vagyok. :( Üdv! :)

[@sandorkertesz8417]

@@egylelek596 Nem igaz, mert 18 éves koromtól kezdve megtartottam a versenysúlyomat és most 60 évesen meg 60 százalékos túlsúllyal küzdök, persze az igazsághoz hozzátartozik, hogy 25 évig body-ztam heti 3 alkalommal, most meg nem sportolok, viszont naponta megyek 4-5 km-t, persze a futás hiányzik hozzá, tudom!

[@egylelek596]

@@sandorkertesz8417 Teljesen reális a történeted. Amit írtam, arra értettem, hogy aki gyerekkorától kezdve mindig küszködik a túlsúllyal, az azt hiheti, hogy a genetikája rossz. Közben pedig már nagyon kiskorától kezdve elrontották a hormonháztartását a nem megfelelő étkezéssel. Pl. állandóan édességeket ehetett, vagy éppen zsiradékban sült szénhidrátokat, mint lángos, sült krumpli, bundáskenyér és ilyenek. A magyar konyha spórolós változata nem is áll másból, mint hizlaló, hormonrendszer elrontó dolgokból. És valljuk be, pénze sem volt mindenkinek minőségi étkezésre. Aztán, amikor a családnak lett pénze, addigra függője lett a hizlaló kajáknak (amik egyébként nagyon finomak), és akkor is ilyeneket készített/vásárolt, ha már egészségesen is étkezhetett volna a család. Netán a sok cukros üdítőital is hozzájárulhat ehhez. Ha ilyen lelkiismeretesen bodyztál 25 évig, akkor biztosan tisztában vagy az étrend szerepével, hogy az mennyire befolyásolja a hormonrendszert. (Egyébként a bélflórát is.) Legalább az inzulinrezisztencia biztosan kialakul egy vacak étrend mellett. És akkor ehhez hozzájöhet pajzsmirigy alulműködés, felnőtt korban a mellékvese hormonháztartásának felborulása, nőknél a női hormonok egymáshoz viszonyított arányának eltolódása, férfiaknál a kor előrehaladtával a tesztoszteron csökkenése, illetve átalakulása. Főleg, ha valaki szedett hormonkészítményeket, majd abbahagyta, utána a teste sokkal nehezebben tudja beállítani az egyensúlyt, ha egyáltalán sikerül neki. Ilyen a fogamzásgátló is, főleg akkor, ha egy bivalyerős ösztorgéneset írnak fel valakinek, mert úgy gondolják, hogy a pattanásai jobban zavarják, mint az, hogy ha meghízik, csak erről elfelejtik tájékoztatni és megkérdezni, hogy melyiket választaná. (A betegtájékoztatóban pedig egy árva szó nem esik róla, és később kell megtudnia egy fiatal nőgyógyásztól, hogy a szer miatt nem tud lefogyni az intenzív testmozgás és akár diéta ellenére.) Tesztoszteronkészítményeket pedig szednek a nem naturál testépítők is - nem vádollak ilyennel, mások viszont sokan csinálják. Ezek mind gallyra tudják vágni a hormonrendszert, ami utána okozhat ilyen problémákat. Nem feltétlenül kiskorban romlik el, viszont aki már kicsiként is kövér (nem csak picit, hanem egész életében ő a husi gyerek), annál minimum inzulinrezisztencia áll fenn, hiszen anélkül még hízni sem lehetne - ez színtiszta biológia. (Csak nem mindegy, hogy átmeneti IR. vagy hosszútávú, ami akár cukorbetegséggé is válik, amit valaki szerint vissza lehet fordítani, más szerint nem, mindenesetre nehéz azzal jól kinézni.)

[@Zizzyhladan]

1 titok van: kaloriadeficit! Ha kevesebb kaloriat viszel be mint amennyit felhasznalsz fogyni fogsz! Ha sokkal tobbet(nem nehez) akkor pedig hizni! Lehet enni barmit amig betartja az ember a napi kalorialimitet!

[@anikohorvathne9956]

Köszönöm! Sajnos sokszor magamra ismertem. Erőt adott annak a változtatásnak a folytatásához, amit elkezdtem.

[@alexa17-p3x]

Nagyon pozitívan csalódtam. Nem mertem volna megvenni ha szembejön velem a könyv, mert van bennem egy félsz, hogy a memoár mint olyan száraz, számomra unalmas könyvtípus. Nagyon szórakoztató, bensőséges könyv lett. Köszönöm a feltöltést. 🙂

[@dombovariistvan]

Nagyon köszönöm. Így most már merem ajánlani neked az összes többi könyvemet is! :)

[@alexa17-p3x]

@@dombovariistvan Biztos fogok olvasni tőled a jövőben 😊

[@antalkocsis2859]

Köszönjük!

[@dombovariistvan]

Én is köszönöm!

[@inessim6114]

Imádlak az őszintesegedert és nagyon tetszett ahogy beszéltél az életedről. Jó egészséget és tovabbi sikereket kívánok minden téren!

[@Rolitimp]

Imádom , őszinte !

[@orsolyavarga7349]

Minden este ezt hallgatom lefekvés után...

[@mooneyeHUN]

Nagyon fura, engem tökre elkerült ez az ország kövére dolog, soha nem is volt ez a fejemben rólad. Mondjuk biztos sokat segít, hogy nem fogyasztok bulvárt :D Gratula, az önfegyelem nagyon kemény meló. És köszi a sztorikat és a gondolatokat :)

[@evaszoke6955]

Szuper. Nagyon élveztem. Motiváló. Köszönöm.

[@EcchiEdric]

Köszönöm Dombi! Nagyon inspiráló volt. Szerethetőbbé váltál és én is szerethetőbbé váltam. 🙏🏻

[@andreajuhasz1701]

Tôk jò volt , hajrà Dombi! ❤️

[@kissmargo33]

Szívből gratulálok!!! Imádtam minden percét hallgatni, minden tiszteletem a tied, sokak számára adtál erőt ezzel az újrakezdéshez. :)

[@janosnekoncz8634]

Gratulálok!! Nagyon jó volt végig hallgatni!(Lehet belőle tanulni!)

[@katalinronai9936]

Köszönöm szépen, ez nagyon jól esett! Mindig is híve voltam, most meg inkább.

[@andreakotan]

Kedves István! Nagyon jóra sikerült!! Remélem lesz mèg, akár más tèmanörrel is. 🤗 Érdemes egèszsègesnek lenni.Látszik a könyv borítón, hogy jò arc! Ez az élet van, nincs más. Körül vagyunk vève emberi butaságokkal. Ez stressz. További sok sikert!!👍👍

[@petersandor6780]

Szia Dombi! Bocsánat ,hogy tegezlek ,de szeretném elmondani mennyire csodálak.Nagy rajongód vagyok,és ez egy csodálatos könyv lett!Én magam is túlsújos vagyok 10 éves vagyok ,de 62 kiló ,és 141cm! Ahogy halgadtam a videót sora vettem észre, hogy amiket mondassz én mindmind ugyanazokat csinálom! Azt is szeretem a videóban ,hogy sok esetben kimondod azt amit én gondolok viszont én nem tudom magfogalmazni.Nagyon jó lett a videó ,illetve könyv ! Egyébként te vagy a kedvenc humoristám ,több 100 szor halgatam már meg szinte az összes fellépésed,csak így tovább soha ne hagyd abba!😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃