설마 나도..? 비만을 부르는 악마의 이끌림, '탄수화물 중독' | 다큐 플러스 280회 | JTBC 231008 방송

설마 나도..? 비만을 부르는 악마의 이끌림, '탄수화물 중독'
#다큐플러스 #비만 #탄수화물중독 #요요
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[@와일드-f3u]

착각이 많이안먹는데 살이 찐다고생각하는데 먹는거 잘 생각해보셔요 안먹는데 살찌지않아요 몸은 정직함

[@jian7261]

몸이 안 좋으면 찌기도 해요. 가장 대표적인 예로 갑상선이 안 좋다거나..

[@asdasdgs12]

​@@jian7261 그건 붓는거

[@jian7261]

@@asdasdgs12부종도 있지만 실제로 갑상선이 안 좋으면 신진대사가 원활하지 않아서 다른사람들보다 먹는 양에 비해 더 많이 체지방이 증가하기도 합니다

[@Ratel4Moon]

@@jian7261 그건 질병 때문이니 치료하면 되죠. 대부분 많이 안 먹는데 살 찌는 일은 없습니다. 그럼 님은 적게 먹는데 살찐다고 주장하는 사람들이 모두 갑상선 기능저하증 환자라고 생각하시는 건가요? 아닙니다. 대부분은 '적게 먹는다'라고 말만 하지 엄청 먹습니다. 본인만 모를 뿐.

[@jyk3390]

​@@Ratel4Moon그러게요 ㅇㅈ

[@specialmemory-v4t]

배달음식이 살 찌니까 끊으려고 냉장냉동 가공식품으로 대신 한다는 발상 자체가 틀렸네 의지문제보다 일단 다이어트를 어떻게 해야하는지부터 다시 생각해보세요

[@KYOUNGWONLEE-b8l]

밥 드실 땐 밥 안 먹으면 안돼요 그러시고, 빵 드실 땐 빵은 못 끊어요 그러시고 😂😂😂

[@빅뚱-v7q]

밤에 라면 먹으면 누구나 다 쪄요😭 빵을 끊으시고 밥 먹기전에 파프리카나 오이같은 걸로 배를 채우면 밥을 덜 먹게 되더라구요 😅 같은 양이라도 어떻게 먹냐가 중요한 거 같아요...매일 식단일기를 쓰면 체감하는 것보다 먹는양이 엄청나요

[@jinheekim6181]

음 전혀 적게 먹는게 아닌데요?커피 드시려면 커피만 드세요 빵 밥 고기 짠 젓갈류 드시는 거같아요. 라면 밤에 날씬한 애들은 안먹어요 운동하구요

[@김나미-l6g]

살 잘찌는 체질은 자기가 만드는 거에요ㅠ진짜 간식인 빵만 끊어두 빠져요

[@잠만보-c2u]

지금도 예쁘신대요~~? 건강하게 지내고 너무 다이어트에 스트레스 받지마셔요

[@아아-f7v7o]

다이어트인들은 늘 똑같음 자기가 왜 찌는지 이유를 진짜 모르는건지 모르는척하는건지..진짜 모르겠음

[@한소라-o6s]

날씬한사람도 다 자기처럼 먹는줄 믿고사는듯ㅋㅋ

[@Grace-mc2qs]

살이 찌실수밖에 없게 드시고 계십니다.

[@JKIM-dq4ip]

평생 살 못 뺄 상이네요. 너무 스트레스 받지 말고 걍 야식과 냉장냉동 조리 제품 끊어보세요.

[@user-bw7kv4co2x]

역시 다큐 먹방이 최고지😋

[@이초율-y4z]

ㄹㅇ ㅋㅋ

[@호밀밭파수꾼-t3x]

환하고 행복해보이시네요 덜먹는거 다이어트를 떠나서 어떤음식을먹느냐가중요한데 삼겹살 냉동식품 빵 보다는 다르게식습관잡아보시는게 건강에좋을듯합니더

[@hj-zw2vu]

무슨.. 나도 먹는거 좋아해서 70키로까지 올라갔던거 먹는양 팍 줄이고 식단관리 해서 50키로까지 감량했는데ㅡㅡ 진짜 먹는양 안줄임 못빼요. 저렇게 먹으면서 적게 먹는다고 하는 사람들 진짜 때리고 싶음. 살 쪘을따도 야식은 안먹었음.

[@이수경-v3k]

통통한게 또 이쁘신 느낌인데요~ 옷도 잘 입으시구 집도 깔끔하구요~ 자신감 가지세요! 조금만 조절하심 되요~

[@뾰롱이-j7g]

살찌는 사람들은 보면 식사를 부실하게 하고 종류를 바꿔가며 계~~속 먹고있음(울 엄마ㅋㅋ)

[@찐-m1p]

맞아요 ㅋㅋ 차라리 밥을 한그릇 먹지 밥은 안먹고 다른거 계속 먹음 ㅋㅋ

[@차차-y1c]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김덕희-k3m]

내 얘기같네요~ㅋ 하지만 요즘 단백질 위주로 식단 조절하는데 가끔은빵 과자가 먹고싶을때가 있어요~넘 안먹으니깐 스트레스 받는것 같아요

[@somizoo2081]

쿠팡 프래시팩을 식탁위에 놓다닛 ㅜㅠ

[@김은주-r2n]

아휴 더러운데~~

[@홍홍홍-f7o]

맞어 나도 문밖에서 안에 내용물만 쏙 빼오는데ㅋㅋㅋ

[@bomul8858]

저도 보자마자 딱 이생각 들었...^^;;

[@언녀니-n8x]

ㅋㅋ 세균덩어리

[@wlsrmfjdnjrlffdj]

저도요 ㅋㅋㅋㅋ

[@민정희-e9s]

먹으면 쪄요~~~다들 안먹는데 😢 ㅋㅋ 빵좀봐.. ...난 일년치...저러고 안먹는다고 거짓말😢

[@pinksky8464]

빵을 먹으려면 밥대신 대체하고 밥을 먹으려면 빵을 먹지 말아야 하는데 둘다 먹으니 당연히 살이 찌고 안빠지죠. 하루 권장 칼로리 대비 섭취칼로리 계산만 해봐도 왜 살이 쪘는지 알수 있습니다.

[@yunjeong4301]

살이 찐 편인데도 예쁘세요. 잘 꾸미셔서 그런가... 잦은 다이어트가 원인이 된 것 같아요. 너무 욕심 내시지 마시고 빵을 식후에 조금만 드셔보세요.

[@김미선-y8b2u]

다큐보다 보면 다들 진짜 본인들이 많이 드시고 살 찌는 것만 골라드시고 계신 걸 전혀 인정하지 않으시네요😂😂😂

[@레몬-r6n4b]

이런방송특 : 날씬했던 그때 하고 보여주는 사진 보면 그때도 이미 뚱뚱함

[@해바라기-f8u]

😂😂😂😂😂

[@Ten_02]

먹는거 조절 못하면 운동선수가 아닌 이상 유지하기 힘들어요, 운동으로 살 빼겠다고 하지마세요ㅎㅎ

[@김덕희-k3m]

이제 나이도 있는데 식단만으로 살빼기보단 운동도 같이해줘야 피부탄력도 있고 근력도 생기죠

[@Ten_02]

@@김덕희-k3m 아ㅎㅎ 먹는거 조절 못하는데 운동해봤자 살 빼기는 힘들다는거죠, 운동은 무조건 필수~!

[@조현주-w8h4l]

나의 일주일치 탄수화물보다 많은 한끼의 빵.

[@woong2riya]

내가 일년치 먹을 빵을 한번에 먹는다~~ ㅠ.ㅠ 물만먹으면 절데 살이 찔수가 없다!!

[@jml4773]

2030대 몸매가 원래 자기스탈이 아니고 그땐 젊엇으니 나름 유지됨 40대부터는 그에 맞는 식사를 해야하는데 맨날 2030대 타령하니 안됨

[@hannakim2981]

ㅋㅋㅋ뚱뚱한 사람들 자기들은 물만 마셔도 찌는체질이라는 멍멍이소리...단짠단짠 잔뜩 먹고 물을 먹으니 삼투압으로 몸이 붓지 아는 언니랑 먹는 저 빵 양이 2인분이라는게 놀랍다 티타임으로 6명은 먹을듯 살 뺄 생각이 조금이라도 있으면 빵.떡부터 끊으세요 최악입니다

[@miza2191]

근데 보기 좋아요. 차림새도 깔끔하고 막 뜡뚱하다 그렇지 않음요

[@김덕희-k3m]

많이 먹는게 문제가 아니라 삼겹살에 국에 밥말아먹는거 빵 이런게 살찌게 만들어요! 78킬로 살빼기전 내모습보는거 같네요~5년전에 나도 78키로 나갔는데 지금은 운동하고 식이조절해서48키로 나감

[@BR-sv1ni]

@@후후-i7h..?

[@sunnyk7646]

와 48키로 워너비 체중이네요ㅡ 축하합니다. 48키로 유지하기 정말 힘들텐데 대단하십니다

[@klobelimimi]

친정엄마 피부봐 계속. 즐겁게 드시면서 행복하시길

[@mio7323]

왜 더러워서??

[@msh3183]

몸무게를 방송할때 참고하게 키도 공개해야한다

[@한줄기-h4z]

이 세상에 어떠한 정밀한 기계보다 훨씬 예민하고 정확한게 인체입니다.

[@김수영-i9w]

빵 양만 봐도 내가 일년치먹을양 하루만에 다먹고있는데 운동으로 뺀다는건 기적에 가까울뿐

[@종착역높은담학교]

밥적게 먹고 물만 마셔도 살이찌면...우리나라 크나큰 자원덩어리 인데.... 국가가 나셔서 적극 보호해야한다~~~

[@이현주-x8c]

건강에 문제 없으면 그냥 먹고 살아요~~보기에 흉하지도 않은데 뭐하러 스트레스 받아요~~

[@clarelee9969]

인상이 복스러워 보여서 예뻐요

[@sunnyk7646]

다이어트할때 죽도록 운동 빵집앞은 고개돌리고 지남 케잌 1년 안먹음 운동후 집에와서 두부 브로콜리 데치고 있음 양배추. 밥 2숟갈.살은 그냥 안빠져요!!@!

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

03:33 밤엔 자야지 왜 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@최연화-c3h]

그러게요?그러네요ㅋㅋㅋ

[@lee-gh1fk]

불편하게는 라면 계속 먹었다는 얘기네. 무슨 말장난이누..

[@레몬-r6n4b]

3:27 염병을ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보통 누가 그렇게 먹냐긔 얘도 골때리네

[@김성윤-v4l]

어..집정리청소상태도 좋고..친정엄마도 다정하고..본인도 동안이고 피부좋고 패션도 이쁘네요.. 저탄고지 추천.. 탄수화물은 지방으로 식탐 꺽어줘야함.. 지방 9칼로지만.. 살 안찜.. 게다가 식탁 억눌려주고 활동에너지로 쓰이고 잉여지방은 대변으로 나옴..물론 하루 9000칼로리 먹으면 찌겠지만.. 넘 느끼해서 그리 못먹음..버터 한마디 정도가 150칼로리인데.. 여기에 두유 요거트 콩 블루베리 견과류 먹으면 한끼 칼로리 차고 넘치는데 살 안찜..

[@레몬-r6n4b]

님 인생도 걱정된다 저게 깨끗해보임? 패션은 개취라 치고 이쁘댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋ

[@레몬-r6n4b]

저탄고지에 빠져계신거 같은데 공부나 더 하셈 키토무새처럼 여기저기 저탄고지 저탄고지 하지 말긔

[@김성윤-v4l]

@@레몬-r6n4b 그래서 뭐라도 가르쳐주실거라도 있나요?

[@김성윤-v4l]

@@레몬-r6n4b ㅎ ㅎ

[@레몬-r6n4b]

@@김성윤-v4l 내가 왜요 ^^? 본인 팔은 본인이 흔들고사셈 발끈하기는

[@qrdigzx6461]

삼겹살에 빵에 와 칼로리 장난 아닌데요 내 이틀치를 저 한끼에 다 먹네요 물만 먹어도 찌는 건 갑상선 이런거외엔 없어요 저보다 많이 먹어요 제가 하루 먹는 칼로리가 1300 입니다

[@LA_NY]

누구 물어 본 사람…?

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

@@LA_NY 물어봐야 댓글 달 수 있다는 법이라도 있냐?

[@차차-y1c]

인상좋으시고 피부도 좋으세요~

[@땡땡이-c6k]

빵을 밥 먹고 먹는다는 말에..

[@캔디6929]

예쁘당❤ 말씨도 마음도 예쁘실거가태여

[@klobelimimi]

이분은 통통해야 이쁜분 80키로만 안넘게 하시고 너무 다이어트 스트레스 받지마세요 지금 넘 보기좋아요

[@3hlej484]

❤미인이십니다!!!

[@jewelry.bibimbap]

많이 먹는거 맞아요…^^

[@도타-d2y]

자기가 살이찌는이유를모르는데 어떻게 살을빼 그냥사세요

[@canmpion7]

디게 예쁘세요

[@보리맛계피사탕]

얼굴도 이쁘시고 옷도 넘 잘 어울리게 멋지게 이ㅣㅂ으시네요. 스트레스 받지 마시고 적당히 운동하며 맛난 거 드세요. 지금도 좋아보여요😁

[@관세음보살-i8i]

식욕이 당길때마다 물을 배불리 드셔보셔요. 훨씬 적게먹고 안먹어져요. 건강을 위해 홧팅

[@장미화-t3u]

참재미있는모녀네

[@rara-fd6mk]

Pd왈..입지도 못하는거왜??ㅋㅋ

[@딸i요플레]

먹방잘보고 갑니다

[@토집사와토끼일상]

다이어트가 아니라 먹을꺼 다먹는데. 밥도 많이 먹고

[@sj-qx2gu]

샐러드처럼 야채를 어느정도 먹고 그 다음 고기와 야채를 같이 드시고 밥을 드시면 덜 쪄요

[@장원석-c9n]

물만 먹어도 살 쪄요!! 음식물~

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

탄수화물~

[@음음-q6l]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@aedhjjk]

저는 저녁에 진짜 안돼게쓰묜 토마토 하나먹어요 속도 편하고 좋아요

[@횬이-l5s]

그대로 살아도 되겠구만

[@박정원-l5j8v]

건강때문에 조금 빼면 좋을거 같아요.식습관이 사서 먹는데 건강 먹거리로 해드시면 좋을거 같아요

[@Ooikhs]

냉장고에 가득 채우고 몇일 안간가구요?? 저걸 몇일동안 다 드신다니.... 일단 주문을 하지 마시고 냉장고 파먹기 해보세요..냉장고가 비워지면 먹고 싶다는 의지도 사그라질수 있어요 빵을 드시고 싶으시면 하루에 빵만 몇조각 드시고 다른거 아무것도 안먹고 공복으로 버티면 살빠집니다 살빼면 진짜 더 예쁘실듯요

[@TeddyBear-dk7tk]

어려보이심 귀엽고.

[@새로운삶-n7e]

살뺄때 까지 줄이겠다는 마음이니 살이 안빠지겠죠 죽을때까지 소식하고 건강식단먹고 살찌는 음식을 안먹고이래야 살이빠지는거지요

[@AJ-mx8ri]

보기좋은데요. 건강위해서 뱃살관리만 하시면 될듯해요.

[@YUNA-nl1mo]

24시간 단식이나 16시간단식 밖에 없음

[@user-id8nt9rl6l]

강쥐 귀엽

[@AmyYang-td4si]

별로 살이 안 찌셨는데...?

[@SangnyonKim]

그냥 편하게 드실만큼 드세요 말도 안되는 소리하지 마시고요 물만 먹어도 살찌는 사람...그만 웃기시고 보험....네...실컷 드세요 방송 나오는 것도 대단하네 날씬할 때가 60kg 대...

[@youtubemin-c1n]

뭐 이렇게 화가 많어? 한국인들은

[@poatalplace2285]

Think, when you are getting older, ur body doesn't burn well like when you young. Therefore, try to eat small amount not to gain weights from young ages. If too late for that, give up, one of them, bread or rice. Eat fruits before main dish not after. The best you can do is not eat carb, slowly reducing the amount ur carb.

[@hp5153]

4:35 저만큼의 빵을 두 사람이 한 자리에서 다 먹는다고? ㄷㄷㄷ 차라리 다이어트 중이라고 말을 말고 그냥 다이어트 포기했다고 하던가. 그래 놓고선 살 안 빠지는 체질 타령 ㅋㅋㅋ 운동 안하고 그냥 빵만 끊어도 한 달 내로 5kg는 쭉 빠질 듯. 다이어트 한다고 밀키트 쟁이질 않나, 먹는 거 줄이는 대신 운동으로 빼겠다고 하질 않나, 이건 뭐 식단관리 ABC도 모르는 총체적 난국 수준이라 노답이네. 어디 유툽 채널이라도 구독해서 공부 좀 하세요. 40 넘어서도 저렇게 살다간 성인병으로 몸 훅 가는 거 한순간임 안타깝다 진짜

[@미세스렌]

28청춘도아니구 적당히 즐기면서 맛있게 드세요

[@뭉뭉뭉뭉뭉뭉뭉]

삼겹살 칼로리 폭탄에 고지방..밥도 먹는데 빵 양은 왤케 많아 ㅋㅋ

[@포텐Jeong]

빵은 완전 설정이다. 많이 먹는걸 보여주라는 피디의 설정샷. 지인도 설정?

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

01:19 다이어트 땐 간식 먹으면 안돼요ㅋㅋㅋㅋ 먹더라도 칼로리 낮은 오이나 채소 과일류로 조금 먹어야지....

[@줘린]

차라리 주식으로 빵을 먹는게 나을듯 밥도 먹고 빵도 먹는게 아니라

[@가가-b2u]

지금도 이쁘긴한데 살 빠지면 더 이쁠것 같네요.~

[@user-zm2qv7eb6x]

날씬했던적이 있으니ㅜ뺄수있어요 한루 한끼 잘 먹어보세요

[@nilee8819]

난 그렇게 안찌고 좀 통통한거같은데..

[@백은실-j7j]

살은 있지만 이쁘시네요 건강을 위해서 빵은 조금만^^

[@342-x3n]

저렇게나 먹는데도 저정도 체격이라니 조금만 식단 조절해도 살 빠질거 같은데

[@user-bj7sg7io3s]

ㄴㄴ 나도 지금까지 살이 잘찌는 체질이라 생각했는데 몸은 진짜 정직함. 그냥 많이 먹고 살찌는 음식을 좋아하니깐 찌는거임.

[@alex-ex8qd]

단팥빵 먹고 혈당 재보면 로켓 발사 한것 처럼 치솟아 정말 끔찍하다

[@나이야가라-z8c]

주식으로 먹어야지 빵은 ㅋㅋ

[@늘지금처니]

왜 살이찌는지 알수있는이유가될듯! 잘먹어야 살도빠짐 살아있는 음식을 먹어야하는데

[@selinalee186]

많이 안 드신다고 말씀하시는데... 저게 많이 안 드시는 양?? 나이가 문제가 아닌 거 같은데요.

[@언녀니-n8x]

먹은만큼 칼로리소비 운동하면 찌지는않음 운동하기시름 걍 먹지말고 소식좌가 되던지

[@starlight-hp1ln]

이뻐요. 안빼셔도 됩니다

[@Ratel4Moon]

여기 방송 나오는 사람들의 특징 : 나이에 비해 진짜 소화력 장난 아님. 그러면서도 본인들은 '많이 안 먹는다'라고 함. 거의 먹방 수준으로 먹고도 많이 안 먹는다고 함. ㅋㅋㅋ 소화 제대로 안 되면 조금밖에 못 먹고 당연히 살이 빠짐.

[@shinfirey192]

마지막줄은 좀 비공감이라 비공눌러드림 저런 인간들 소화 안되면 바로 탄산 들이키고 또 먹음 ㅋ 그자리에서 조금만 먹는다? 이건 절대 볼수가 없음. ㅋ

[@Ratel4Moon]

@@shinfirey192 진짜 소화 안 되면 탄산도 소화가..........으흐흐흐흑....

[@좋다좋다일이]

다이어트는 하면 안된다 한다 생각하면 식욕이 더 느는것같아서~

[@긴이-p5f]

햇님인가 그사람인줄 ㅋㅋ

[@진짜-u4z]

건강은 모르겠는데 얼굴도작고 마른거보다 예쁘게 살찌심~

[@Tuss2233]

많이 안먹는데도 살찌는이유. 급하게 빨리식사를 해서.

[@Abc_706]

아직도 물만마셔도 살찐다는 사람이 있구나

[@AH11aaaa]

근데 엄청 동안이시네 30대인줄

[@탄산수-w1t]

보니까 살이 많이 쪘는데 빵을 살찐 몸에는 빵 당음로들 밥 저녁에 라면 최악인데

[@qhdsla]

둘이 앉아서 보기만 해도 단내가 진동하는 빵을 저만큼이나 쳐먹으면서 나는 살이 더 찐다 이러고 있네. 살이 더 찐다는 건 근육량이 적고 운동량이 적어서 쓰는 열량이 적으니 움직일 생각을 해야지 '나는 밥을 먹어야 한다' 이러고 있는 걸 보면 아직 건강하고 몸도 마음도 편한 삶이니 그냥 이러고 평생 살아야겠네.

[@MinJang-hg7fb]

빵 저렇게 먹고 저정도시면 안찌는 거 아님 ?

[@jeanox1]

먹고싶은거다먹구 살이안빠진다

[@워라밸-t3c]

왜 음식을 넣을때마다 고개를 끄덕임?

[@이붓꽃]

봉지식품에는 많은 화학품들이 들었는데... . 다이어트에 삼겹살을??,

[@june830]

입만 다이어터이신분들이 많아서....

[@mickeylee6422]

저렇제 먹을걸 쌓놓고 먹으면서 다이어트가 될거라는 생각은 도둑 심보인데~~