돈펑펑 욜로족에서 살펑펑 돼지아줌마로 변신하는데 걸린 시간 -독거폭망녀 브이로그 #54
Рет қаралды 4,296
Күн бұрын
@Kate-gj2xq 2 ай бұрын
한번씩 나오는 다리?를 보니 날씬하시던데요. 부러워서 말씀드리는 겁니다. 😂
@sung-ryulkim6590 4 ай бұрын
좋은 세상이네요. 가난해도 살 찌는 걸 걱정하는 세상
@낭만-o3y 2 ай бұрын
살다보면 좋은날 올거라 생각합니다 화이팅 입니다
@o_______o-o8t1q 5 ай бұрын
탄수화물 비율이 높으신거 같아 보이네요. ㅠ 당류만 줄여도 허리 둘레 줄어들었다는 연구도 있죠. 영상 잘 보고 있습니다. 화이팅!
@김영배-d8y 5 ай бұрын
이분 응원합니다. 긍정적인 마인드 좋아보이고 요. 건강하세요.
@dss4901 5 ай бұрын
30대를 정말 죽어라 열심히 보내고 있는 구독자입니다. 처음 영상볼때는 내가 진짜 힘들게 사는것에 대한 이유의 느낌으로 영상을 봤는데요.. 오늘에서야 아직 제가 어린 생각을 하고있구나 깨달았습니다. 그동안 저에겐 박괜찮님 영상이 초콜릿 잔뜩 발린 아이스크림이라고 생각했네요. 비교에서 오는 걱정과 고민을 해결하고자 비교를 하고있다는 사실에 부끄러움을 느끼고있습니다.. 좋은 영상 감사합니다. 즐거운 하루 되세요.
@park.gc12345 5 ай бұрын
건강 꼭 챙기셔야해요... ^^
@유튜브아이디-k4s 5 ай бұрын
뻑가 보다가 들어왔는ㄴ데요 이누님 유투부 매력 터지네ㄷㄷ 구독 박고갑니다 그리고 신나는 영상, bgm이나 목소리도 좀 들어보고싶네요 누나 사랑합니다
@luckyts77 5 ай бұрын
보디빌더나 몸 만드는 사람들이 괜히 닭가슴살 먹는게 아닙니다. 가성비가 가장 좋기 때문이에요. 그리고 견과류도 좋은 지방이라 같이 먹으면 좋아요. 물론 단백질도 풍부함. 그리고 건강은 몸에 좋은 걸 먹는 것보다 안 좋은 걸 피하는게 우선순위입니다. 특히 설탕,단당류,밀가루 이런 건 최소한으로 줄이는 게 좋구요. 혈당스파이크 검색하셔서 한 번 공부해보시면 대충 어떻게 먹어야 할 지 감이 올 거에요. 그럼 저는 자러 이만
@park.gc12345 5 ай бұрын
혈당스파이크 공부해볼게요. 감사합니다.
@cucandybar 5 ай бұрын
계란은 쿠빵에서 맥반석 주문하면 30개에 8-9천원 해용~ 냉장실에 넣음 한달이상 먹어요. 요거트용은 유럽 멸균우유가 1/2가격으로 저렴합니다. 더 몽글몽글하구요.
@park.gc12345 5 ай бұрын
멸균우유 가격 저렴하네요. 구매해서 먹어봐야겠어요.
@Dannykim-z7e 5 ай бұрын
욜로 하다가 골로 간다는 걸 확실히 보여주는 시청각 교육자료
@텟츙 5 ай бұрын
꾸준함 응원
@simsim_dse 5 ай бұрын
굶으면 빠진다는건 제 살 파먹기인거라 안좋습니다 뭐든 잘먹어야 빠져요 너무먹거나 너무 안움직여서 안빠지는거죠 뭐든 과유불급 같네요 ㅎㅎ 사랑해요🥰🥰
@park.gc12345 5 ай бұрын
소중한 의견 감사합니다
@simsim_dse 5 ай бұрын
@@park.gc12345 😘😘
@성태수-sts 2 ай бұрын
땅콩버터 안드셨으면 하는데...
@Kim-yt6kl 5 ай бұрын
오늘도 잘봤습니다.
@park.gc12345 5 ай бұрын
항상 시청해주셔서 감사합니다!
@준사마-y7s 5 ай бұрын
흰자는ok 노른자는 1~2개 그이상은 제끼랏나우~~
@qrdigzx6461 5 ай бұрын
피검사 한번해 보세요 전 영상 보니깐 버터 넣은 빵같은거 잘 먹는거 같은데요 지금 이 나이에는 이상지질이 생길 수 있어요 그리고 지금부터 식단과 근력운동 하면서 건강관리 해야 해요 완경 즉 폐경되면 이상지질,대사질환,노인성질환이 와요 완경 얼마 안 남았어요
@park.gc12345 5 ай бұрын
네 곧 검사해볼게요~~!
@천년유결 5 ай бұрын
영상잘보구가욤 ^^항상응원할께요
@park.gc12345 5 ай бұрын
응원 감사합니다😊
@괜찮아잘될거야-l9b 5 ай бұрын
아니...목소리가 중년이 아니라구요.. 들을때마다 나이랑 매치가안되요^^
@park.gc12345 5 ай бұрын
감사합니다..
@이크죠-h9q 5 ай бұрын
누나 힘내요~~!^^
@park.gc12345 5 ай бұрын
고마워요..!
@W모터스 5 ай бұрын
아이구 다이어트 하시는 분이 땅콩버터에 빵이라니요. 차라리 콩밥에 두부가 더 나을텐데요.
@park.gc12345 5 ай бұрын
두부는 냄새때문에 선호하지는 않는데... 어떤 두부가 냄새가 덜 나는지 찾아봐야겠네요.
@young9172 5 ай бұрын
계란보다 두부.두유 이용해보세요 그릭요거트나 견과류도요
@park.gc12345 5 ай бұрын
네 알겠습니다..!! 두부는 약간 냄새가 나서 별로 좋아하지 않는데, 방법을 찾아보겠습니다..
@쑝간당2 5 ай бұрын
콜레스테롤도 줄이셔야해요 ㅠㅠ
@soon-dj3dt 5 ай бұрын
👍👍
@Adun-Toridas 5 ай бұрын
땅콩버터 좋긴한데 입맛 터지게해서 다이어트 할 땐 갠적으로 별로인거 같고 두부부추조림이 좋더라고요 든든하고 소화도 잘되고
@basset05 5 ай бұрын
제가 땅콩버터 킬러였는데, 지금 먹지 않는 이유는 좋은 지방을 쓰지 않는다는것을 알았고, 장에 도움이 안된다하더라구요. 소화가 안된다면 위하나만 보시면 안되요. 일단 장부터 지키셔야해요. ㅠㅠ
@park.gc12345 5 ай бұрын
아 그렇군요.... ㅠ 산 것만 먹고 안 사야겠어요.
@생존전략-t1n 5 ай бұрын
방구냄새가.. ㅠㅠ 독해지지만 강제로 먹어야 하는 계란입니다.... 어릴때 극혐했는데 삶은달걀 40중반에는 의무 섭취
@park.gc12345 5 ай бұрын
냄새는...; 혼자 살아서 다행이지 뭐에요..
@김영배-d8y 5 ай бұрын
예상했던 K-마케이누의 대표적인 분. 앞으로 이런분들 본격적으로 늘어난다고 봅니다. 이삼십대 여자들이 꼭 보고 현실 파악하기 바랍니다.
@Adam_Lilith 5 ай бұрын
음..
@park.gc12345 5 ай бұрын
음..
@Adam_Lilith 5 ай бұрын
@@park.gc12345 ^^
@박재민-p3y 5 ай бұрын
음..3ㅋㅋㅋ
Family Games Media
Рет қаралды 71 МЛН
EBSCulture (EBS 교양)
Рет қаралды 61 М.