فوائد السردين والتونا - رزان شويحات - تغذية

رزان شويحات - اخصائية تغذية تتحدث خلال برنامج دنيا يا دنيا عن السردين والتونا، فوائدهم والفرق بينهم.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical

[@emanmardi6897]

الله يعطيهم العافيه رؤيا قناة متميزة بالبرامج الحواريه 😘😍

[@aazsa3144]

شكرا جزيلا للجميع وبلاخص للدكتوره رزان على هل معلومات الطبيه المفيده والرائعه جدااأ

[@ihssanali6608]

شكراً على المعلومات القيمة

[@nadersy1970]

رؤيا قناه ولا اروع برامجها ومقدميها وشكرا عهالمعلمومات👍👍👍👍

[@faridaalgerien1761]

هل نتناول الزيوت الموجودة مع السردين و التونة في العلبة أم نرميها

[@emaadalooo1726]

كلام صحيح جدا وقعي بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@orioorio6114]

الله يعطيكم العافية

[@alsadekalaa853]

ألف شكرا للمعلومات

[@emaadalooo1726]

كلام صحيح جدا وقعي بارك الله فيكي

[@user-oy9px8ys5p]

شكرا الك يا محترمة

[@emaadalooo1726]

كلام صحيح جدا بارك الله فيكي تحياتي يوتيوب

[@NasserHarpMS]

كل الئحترام الكم وشكراً عل معلومى 🙂

[@orioorio6114]

الله يحميك دكتورة رزان

[@zainalnajar5826]

معلومات مفيده شكرا

[@noorsarhan9867]

كلامك حلو

[@hhhggttfffttuu6446]

مواد حافظه في معلبات السردين هل يؤثر على صحة الجسم

[@badvibes788]

بلبنان بناكل سردين وطون يعني تونه تحياتي الكن كل عام وانتو بخير كنت احضر كتير تلفزيون رو؛ يا زمان

[@MousaMousa-wm4cf]

السردين طيب مع البصل

[@mustafaqais8782]

روعة

[@Ahmad-manchesterunited]

شكرا دكتورة

[@tanialatwani9662]

شكرا رزان على المعلومات القيمه وأسلوبك السلس بإيصال الماده للمتلقي مهما كان مستواه العلمي او الثقافي وحتى لمستوى فهم الناس البسطاء اضافه الى اسلوبك المباشر بإيصال المعلومات بصوره مباشره دون ضياع المتلقي بكثرة . That mean you are amazing and good teacher . Thanks so much

[@riyadhalazzawy6921]

حلقة مفيدة. شكرا. و يا ريت تعملو مقارنة بين ١٠٠غ سردين و ١٠٠ غ لحم بقر.

[@medobani7345]

اسالو المغاربة عن السردين نوعا وكما واستهلاكا وطرق الاستهلاك.

[@emazamm9316]

الله يبارك فيكي انا باخود ابر دي لانو معي هشاشت عظام قوي كتير فيني اخود سردين

[@F15xp]

ماشاء الله الدكتوره مثقفه وكلامها مرتب وموزون وحلو ومفيد جد اتمنى اكون كذا

[@user-lo7wn7wb5k]

انا بحبه كثير

[@nuriemsaad6738]

حلو 😍😍

[@a_i_o90]

فديتج دكتور

[@emaadalooo1726]

كلمها جميل جدا جدا جدا

[@user-cf3fp8ew8y]

كتير طيب السردين.. بحبـؤو مع البصل 😍😊

[@Abdullahfhad6]

بطه الزيديه مع البصل والليمون 👍

[@yahyabajbouj3899]

كل شي معلب يفقد فوائده لاتقتربوه

[@user-yh7zz1ks1q]

كنت اكره التونا واليوم اكلتا غيرت نضرتي عنها بعد ماعرفت الفوائد الي فيها وتنفع للريجيم وطعمها يجنن ماتوقعتهه هيجي طيبه 😉

[@jalalhasan40]

رافضيه وافتخر رافضيه وأفتخر حتى انه أكلته طيبه

[@Abdullahfhad6]

رافضيه وافتخر رافضيه وأفتخر السردين اكثر فايدة

[@yahyabajbouj3899]

مواد حافظه وضراره لاتوصف

[@user-uz7we4mo9b]

لوتاكلين شي ثاني ترتاحين اكثر

[@emaadalooo1726]

علب سمكة سردين لضيض جدا جدا جدا مفيد جدا

[@user-id6ue2sw6h]

مشالله عليكي دكتورا وجميلة مشالله انا فتفرج ع حلوت وشك مشالله

[@souadhaddad2396]

يعطيك العافية هل نستطيع ان ناكل السردين المعلب مع البيض ؟ مع العلم انا مريضة سكري . ولك الف شكر

[@user-fz9rt9ur7m]

احب السمك السردين 🐟

[@badvibes788]

مذيعات الأردن بيعجبوني سلام لست رنده من بيروت

[@hasanomar6226]

حلو

[@user-jw3io8jc2i]

اناعندي نقص كلس اكل كل يوم علبة سردين مناسبه هالكميه وشكرا

[@user-qo3zg9ow3j]

فوائد السردين - مقوي للشرايين و الأوعية الدموية لأنه غني بمادة الأوميغا - مقوي للعظام لأنه غني بالكالسيوم - مقوي للعضو الذكري والجنس عند الرجال لأنه غني بالحديد

[@emaadalooo1726]

انا احب سمكة سردين لضيض جدا جدا جدا جدا جدا

[@hhhggttfffttuu6446]

مواد حافظه هل تؤثر على صحة

[@yahyabajbouj3899]

ادخلوه مختبرات ونتج اضراره لاتوصف مواد حافظه ويفقد اي فائده لاتصدقو

[@roroangel3648]

يعطيكي العافية كم وجبة بلاسبوع تناول السيردين ..؟

[@roroko1517]

حكت ٢ل٣ علب بالأسبوع

[@hasanomar6226]

طيب

[@Tony-nn7dj]

احب السردين

[@user-zt7ew5hy5e]

هل يضر التونا او السردين معا البن والحليب

[@Abdullahfhad6]

ملاك محمد انا دايم اكل سردين مع لبن

[@user-fq1yn4dq9b]

هل السردين يزيد الوزن

[@user-vm7mb8io6p]

يعني ناكلهه بلا منطبخهه

[@user-tb3rl1xf4d]

جيد

[@karimbennouna5208]

السردين رخيص لانه كثير خاصة في المغرب.

[@user-nf1ps7pb1z]

هل.السردين.مفيد.للكه

[@user-gy2sv6qq5r]

مع الاسف السردين غير متوفر في بحر الخليج والعراق

[@nadaahmedhammad2525]

هل السردين يزيد بالوزن ولا لا؟ عل العشا

[@youssefgh944]

🤩🤩🤩🥰🥰❤❤⚘⚘

[@user-zb5to7co1e]

هل المعلب من السردين يفقد خواصه يعني يكون غير فريش اكثر من الطازج ويفقد خواصه الطبيعية ام لا مافي اختلاف عن الفريش او اي حاجة معلبة او مجففة كم تفقد من خواصها الطبيعية

[@kashkoa8355]

sorry to be offtopic but does any of you know a trick to get back into an Instagram account?? I somehow lost the login password. I would appreciate any assistance you can give me

[@dakarirhys5264]

@Kash Koa Instablaster :)

[@kashkoa8355]

@Dakari Rhys Thanks so much for your reply. I got to the site thru google and Im trying it out now. Looks like it's gonna take a while so I will reply here later with my results.

[@kashkoa8355]

@Dakari Rhys DAMN IT REALLY WORKED :O I just got access to my IG account after roughly 40 mins of using the site. Had to pay 15 $ but for sure worth it :O Thank you so much you saved my account !

[@dakarirhys5264]

@Kash Koa No problem =)

[@user-ho3yw4og3d]

بيتزا بالسردين ههههههه ولي التونا عملوه مع بقدونس وبصل وليمون والسردين مع زيت بلدي وكمون وليمون وفلفلة حمرا

[@user-qf8gj4tb4g]

هل يسمح للمرضعة تاكل تونا كل يوم

[@user-iy6yw4mq4j]

التونا كتير مفيد للحامل بس لو كان مرتين بلاسبوع بكون احسن

[@asmaelh6912]

تعالوا عالمغرب عنا احلى سمك وسردين

[@asdfqwe6733]

سمك سردين160ريل هههههه

[@Abdullahfhad6]

alaaedeen zwaneh ليش وش الفرق ؟

[@ihababdulrahman7308]

قبل عشر دقايق اكلت سردين مغربي معلب.. الأفضل طبعاً مغربي وقبله البرتغالي

[@doniaal-attal1846]

انا اسمي دنيا

[@user-mi2fe6hc1e]

DONIA AL-ATAL اي

[@user-ee2pt8qc2s]

DONIA AL-ATAL ارسلي لي رقمك حابب السلام ورحمة الله وبركاته اتعرف

[@asmaadabbou150]

وبعدين يا دنيا!!!؟.

[@user-db2qd5bh6u]

المعلبات كلها ما صحية لازم فريش

[@asmaadabbou150]

ليش ناكل السردين المعلب ،ناكل سردين طبيعي هو أكثر صحي.

[@yaserfarran7025]

Asmaa Dabbou الفائدة تنحصر في كونه السردين و التونة نصف مطبوخ

[@souadhellaqui650]

@@yaserfarran7025 انا اعيش في اوربا ونشتري مرتدلا وهده الاشياء ابناءي في سندوش يكل تونا كتير

[@uaisalqarni786]

المذيعين الهو الدكتورة

[@paradise5976]

اكل نصف كيلو سردين باليوم

[@paradise5976]

طبيعي ليس معلب

[@user-xb3qc2fb4b]

مجنون 😂😂

[@user-rv2uz4yi9m]

بل عافيه😍 احنه بل عراق مموجود. عدنه😞اخذ علب السردين لان عندي نقص فايتمن د وتساقط لل شعر موطبيعي💔💔😢

[@gmailmohamed3080]

@@user-rv2uz4yi9m .

[@huseenanor6470]

سمك التونه له أضرار كثيره منها انه توجد فيه ماذا الزئبق. وسمك التونه يتغدى على أوساخ السفن وزياده في الأضرار انه معلب ايضا يعنى المواد الكافيه تزيد الأضرار . ، اما السردين فهوى المفيد بشرط أكله وشويه. طازج. غير معلب

[@mohameds1970]

Huseen Anor الزئبق موجود في كل انواع الاكل

[@h1_1]

Huseen Anor لاملعب هم زين وين تلكا مومعلب ابو الفوح

[@dolphinbleu]

بارك الله فيك

[@alizaza4463]

حيرتونا كلشي عندكم مضرر

[@yousefmix2985]

بالإمكان الي محتاج الأوميقا ثري ( 3) ان يأكل نبات البربرير المشهوره باسم الرجله جدا غنيه بالأوميقا ثري (3) ويدخله في السلطه او المرق واليوتيوب مليء بأنواع الطبخ للرجله وأرجو الحرص في البحث عن سلبياته وايجابيات هذي النبته الي الكثير يتاجهلها ويجهلها ولا يعرف قيمتها الغذائية وشكرا 🌹

[@maithemabbas2275]

🌹🌹🌹💞🌹🌹🌹

[@blblhairan3458]

يووه انا ايش دخل عقلي بهاذول الخرائط كلها. يعني ايش الملخص ناكلها ولا ما ناكل 😂😂😂😂😂 او بدنا نظام ترتيب 😤

[@chihou1327]

اشعر بالغثيان بعد اكل السردين

[@taqwataqwa699]

أضيفي له عصير الليمون راح يتغير طعمه

[@sadohsan339]

مدري ليش الواحد مابقتنع منكون يمكن لانكون جايين على حفله عرس غندره وجخ ورخ الله يبصطون عايشين بعالم اخر

[@mrlight9589]

لو يسمعك باسم يوسف ليقصفلكم القناة 😂😂

[@user-ko2py3ib2r]

الو

[@user-ko2py3ib2r]

كيفك

[@ismaelismael7292]

شرحك كثير ممل قليلة هضم

[@user-go2bb8uy7y]

ليش بتحكي بالئاف بتقلدي الشوام احكو أردني بالكاف

[@user-qo3zg9ow3j]

صدقتي يقلدون الشام ويقلدون لبنان ، مير الله يرحم جدتها اللي كانت تفكر علبة النيفيا لبنه

[@user-xh3yk8pf2c]

يارا محمد هههههه

[@abogood1523]

😂😂😂 لعيونك يا يارا صرنا مشهورينن. عالميااا لانو

[@user-ho3yw4og3d]

ههههههههههه ليش شبهون الشوام والله حكينا حلو

[@user-it4cx9un4u]

السردين نوع من الأسماك الذي يغطي جسمه الفلوس ( القشور ) وهو حلال أكله . أما التونة أسماك كبيرة الحجم ولا فلوس تغطي جسمها . ودورتها الغذائية. تهضم طعامها على ثلاث مراحل .اي أنها تتغذى على برازها مرتين وهذا نفس نظام تغذية الخنزير . و قد أفتى الفقهاء بحرمة أكل التونة . بعد التقدم في علم الفيزياء و الأحياء. هذا و الله أعلى وأعلم وأعز و أحكم .

[@user-mt5nb6we7l]

فين قرائت فتوى الفقهاء على تحريمها ..؟

[@zainalnajar5826]

معلومات مفيده شكرا

[@hhhggttfffttuu6446]

مواد حافظه في معلبات السردين هل يؤثر على صحة الجسم

[@yahyabajbouj3899]

كل شي معلب ومواد حافظه فهو سم بطئ ومضر جدا للاسف

[@user-te9hr6hk1u]

هل السردين مفيد لمرضى نشاط الغده لو مضر؟؟

[@hhhggttfffttuu6446]

مواد حافظه في معلبات السردين هل يؤثر على صحة الجسم

[@hhhggttfffttuu6446]

مواد حافظه في معلبات السردين هل يؤثر على صحة الجسم

[@mshimo8870]

مافيها مواد حافظة لأنها بتنحط نية في اعلبة ويتم تقفيل العلبة وتعرض لحرارة عالية حتى تطبخ جواة العلبة هذي المعلومة

[@hhhggttfffttuu6446]

مواد حافظه في معلبات السردين هل يؤثر على صحة الجسم

[@souadhellaqui650]

هدا هو سؤالي

[@ismailalissami2000]

طبعا يؤثر إذا كنت تتناول السردين كل يوم ..لكن إذا تناولت بالاسبوع مرتين في كل مرة علبة لايؤثر.... لازم يوم تناولك للسردين اكثار من شرب الماء