1-وقف الهز بعد ثلاث الشهور بالتدريج 2-وضع الطفل بالفراش تركه يبكي دقيقتين بعد ذلك اتيه واوقف دقيقه وبعد ذلك تركه 5دقائق يبكي بعد ذلك اتيه واتركه 10 دقائق ثم اتيه واتركه 15واتيه الطريقه الثانيه :تركه 5دقائق ثم اتيه لين 15 دقائق (الطريقه تستمر لاسبوع) 3-الطريقه الثانيه:اوقف جنب الطفل وهو وضعه عالفراش وابعد شوي شوي على رابع يوم ابعد اكثر تقريبا متر على سابع يوم اجيب كرسي واضعه بجانب الباب 4-الطريقه الثالثه:قبل نوم الطفل ارضاع الطفل كافي ثم ارجاعه للنوم 5-استخدام واقول بنبرة ان لازم ينام لحاله وارجعه لفراشه بحالة خروجه من الفراش 6-تعويد الطفل النوم بالنهار لينام اكثر بالليل في حاله قلة نومه 7-الاستحمام والارضاع لمدة اسبوع ليساعد في تنظيم النوم 8-اول يوم لي سنه مافي مدة محددة النوم للطفل عمر سنه: 10ونص ساعات في الليل والنهار 3ونص وساعه السنه والنص: 10ونص ساعات في الليل والنهار 3ساعات السنتين: 10 ساعات ونص في الليل والنهار1-3ساعات الثلاث سنين: 11ساعه في الليل والنهار 1-2في النهار والاربع سنين :11ساعه في الليل
@حٌګأّيِّةّأّنِتّظّأّرأّلَمَهِ7 жыл бұрын
Badora 👍
@83hh7 жыл бұрын
Badora شكرا كثيرا ع كتابة الطرق.
@itgirl98406 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@IMANEMENINI6 жыл бұрын
Badora شكرًا
@esraasoso71796 жыл бұрын
دكتوره انا ابنى معملش حمام براز بس ادتلو لبوس ملين وبعدين اتعود على اللبسه كل ثلاث ايام تنصحينى بايه
@2K9RM8 жыл бұрын
استفزتني المذيعة بشكل كبير كثير يعني مش هيك الواحد بتعامل مع الضيف يعني ممنوع تلعب على اشي وتقلل احترام الضيفة والشكر للصيدلانية رولا على النصايح الحلوة
@bassmahamed71697 жыл бұрын
حتى انا استفزتني جدا ياليت ماتكون هي الي تقدم مع رولا قطامي
@سامية-ض5و6 жыл бұрын
اين يوجد الاستفزاز لم الاحظ
@zo-ezo-ko-fo6 жыл бұрын
@@سامية-ض5و انا بعد ما لاحضت
@rashakhaled3126 жыл бұрын
عنجد هي المذيعه بكل الفقارات بتعمل هيك وبتقلل احترام كنها مدعومه عشان هيك ما حدا بحكي معا شي عأهمالها 🤣👍👍
@aminafoudili31315 жыл бұрын
حتى أنا قلقتني المفروض تحترم الضيف اللي أمامها و إذا كان هناك أسئلة على مواقع التواصل الاجتماعي تخليها لآخر الفقرة و تخصص 5 دقائق. مش تحط رجل على رجل و كأنها مو هاممها أحد
@1993Mram3 жыл бұрын
انا جربت الطريقة الي اخلي يبكي وكل شوي افوت اطمنة ونجحت... كان عمرة ٧ شهور وبعد يومين من التجربة اتعلم يبكي خمس دقايق وينام وحاليا مايبكي نهائيا وينام مباشرتا بس احطو بتختو
@حنيننصرالله-ذ9ث3 жыл бұрын
ساعة كم تحطيه بالتخت؟ ابني ايضا ٧ شهور وينام بطريقة الهز ساعة ١١..
@1993Mram3 жыл бұрын
@@حنيننصرالله-ذ9ث يتعشى ساعة ٦ ونلعب ونبدي الروتين ب ٧ ب ٨ انطي الحليب بفرشتة واتركة واطلع ربع ساعة بكثير ويكون نايم
@fleureblanche4923 жыл бұрын
@@1993Mram اختي ممكن تجاوبيني انا ابني خمس اشهر وينوض كتير مايرقد الا بجنبي ممكن تقوليلي الطريقة اللي اتبعتي وكي ينوض في المساء اشحال تخليه مايرقد حتى الليل
@الشريفةشريفة-ف8ت Жыл бұрын
أرجوك أختي ما يصيرلو شي لما يبكي أنا كي تبدأ تبكي و تعصر روحها نخاف
@labiayliss74428 жыл бұрын
رولا القطامي دكتورة ممتازة وتميزت عندي بنصاحها الرائعة للمرأة الأم
@HasanHasan-cj2nv5 жыл бұрын
ماشرط تكون المذيعة عم تلعب عالتاب ليش ماتقولو انو هيي عم تسجل معلومات أو عم تستقبل اتصالات الي معي يحط لايك وشكرا كتير رولا كتير نصايح حلوة ومفيدة
@sarasalaouatchi89074 жыл бұрын
المذيعه شكلها مقرف
@alyaalola357111 жыл бұрын
أسأل الله لك الهداية..
@linalina-dh3df4 жыл бұрын
مستحيل اترك ابني يبكي دقيقتين ، فما بالك 15 دقيقة
@jawahirnoor42443 жыл бұрын
و دحين قاعد ينام لحالو
@safaahmed78023 жыл бұрын
صعب اخليه ينام لحاله ويبكي م اقدر اتحمل بس طريقة الرضاعه عجبتني ان شاءلله تزبط واشوف الكومنت بعد سنه واحنا مرتاحين
@lamialeo604810 жыл бұрын
شكرا على كل نصيحة
@haythamemam55745 жыл бұрын
الدكتورة رولا بحبك كتير
@hayet_01554 жыл бұрын
مشكورة دكتورة رولا بحبك
@redeye77378 жыл бұрын
الرضاعة في القرآن الكريم تأمل معي أخي القارئ قول الحق تبارك وتعالى: (وَالْوَالِدَاتُ يُرْضِعْنَ أَوْلَادَهُنَّ حَوْلَيْنِ كَامِلَيْنِ لِمَنْ أَرَادَ أَنْ يُتِمَّ الرَّضَاعَةَ) [البقرة: 233]. إنه نداء إلهي مفعم بالرحمة يطلب من كل أم أن ترضع أطفالها، ورحمة بهن فقد حدد لهن المدة المثالية للإرضاع وهي حولان كاملان. لقد تضمن النداء الإلهي الكريم ثلاث معجزات طبية: 1- في قوله تعالى (وَالْوَالِدَاتُ يُرْضِعْنَ أَوْلَادَهُنَّ): هذا أمر إلهي لكل أمّ أن ترضع أبناءها من لبنها، ولا تلجأ إلى غذاء آخر، وهذا النداء نسمعه اليوم بكثرة في الولايات المتحدة الأمريكية، من منظمة الصحة العالمية ومنظمة اليونيسيف، بسبب الفوائد العظيمة التي اكتشفها العلماء في حليب الأم. ألا نستطيع أن نستنتج أن النداء الإلهي سبق النداء البشري بأربعة عشر قرناً! 2- في قوله تعالى (حَوْلَيْنِ كَامِلَيْنِ): تحديد دقيق للمدة اللازمة للإرضاع الطبيعي للطفل بحولين كاملين، واليوم نجد الأطباء يؤكدون على أن المدة المثالية للإرضاع هي سنتان. وتأمل معي كلمة (كَامِلَيْنِ) والتي نلمس فيها تأكيداً من الله تعالى على ضرورة إكمال السنتين وعدم التهاون في هذه المدة. ولو تأملنا أقوال الأطباء في القرن الحادي والعشرين نجدهم يؤكدون وبإصرار على ضرورة إرضاع الطفل من ثدي أمه سنتين كاملتين (24 شهراً). 3- في قوله تعالى (لِمَنْ أَرَادَ أَنْ يُتِمَّ الرَّضَاعَةَ): إشارة رائعة إلى أن الرضاعة لا تتم إلا بعد مرور سنتين من عمر المولود. وقد رأينا كيف اكتشف العلماء أن هاتين السنتين هما الأهم من عمر الطفل، حيث تعتبر هذه الفترة مرحلة حرجة يتكون خلالها الجهاز المناعي للطفل، وأن العديد من الأمراض تصيب الطفل خلال هاتين السنتين، ولذلك هم يؤكدون على أهمية أن ترضع الأم طفلها سنة كاملة والأفضل أن تتم الرضاعة إلى سنتين! وسبحان الله! لقد وفر الله علينا عناء البحث والدراسة والتجارب والاختبارات، وأعطانا المدة المناسبة مباشرة، وتأمل معي قوله تعالى (حَوْلَيْنِ كَامِلَيْنِ) للتأكيد على ضرورة إكمال السنتين، وهذا ما يؤكده علماء أمريكا اليوم.
@zxcvbnmzxcvbnm31886 жыл бұрын
اختي انا بنتي بترضع من ثدي واحد
@Laila.Ajjawi6 жыл бұрын
ما في مشكلة
@fatimazohratahri26486 жыл бұрын
ومعنى الآية الكريمة :"و فصاله في ثلاثين شهرا"؟
@ناناعايف6 жыл бұрын
Hfh
@أميرةبجمالي-ر9ج5 жыл бұрын
@@fatimazohratahri2648 حمله وفصاله ثلاثون شهرا
@oumhoussem96654 жыл бұрын
رح اجرب الطريقة الاولى اليوم وبردلكم االنتيجة بعد اسبوع
@فارس-ظ2ظ4ج4 жыл бұрын
شنو النتيجة
@meriemmeriem6140 Жыл бұрын
شو صار
@عليعلي-ن4ص6ت4 жыл бұрын
انتي روعه دكتوره احسنتي يا جميلة شكرا ع المعلومات ونصائح ربي يحفظك
@lamialeo604810 жыл бұрын
شكرا رولا على كل نصيحة عم بتقدميها
@وردةالجناين-ن7ل8 жыл бұрын
رولا مشكورة بس انا بدي اتواصل معك
@mohammedawies48294 ай бұрын
والله ما بيتنظم ولا حاجه بنسبه للرضع انا حرفيا بعانى ليل نهار صاحيه لحد ما قربت اجنن😢
@jiji59306 жыл бұрын
قلة احترام المذيعة لسيده رولا عند شرحها للموضوع، من الأدب ان تترك اَي باد أو اَي شي و ان تستمع. من اداب المحادثة زيادة انها تعتبر ضيفة عندها
@MultiDelicate10 жыл бұрын
الله يسعدك ياست رولا ❤️
@Reham-u9f5 жыл бұрын
احلا رولا بحبك كتير ابني ينام بالهز وسوره البقره
@islamsy6455 жыл бұрын
اتبعت الطريقه الاولى يبكي دقيقتين وارجع من تاني يوم مرض وراح صوتو 😓😓انصحوني شو اعمل وكتير عم اتعب معو بالنهار عم ينام بدون هز بس بالليل ما بنام الا كون عم رضعو او هزو😓 ياريت لو الست رولى تتواصل معنا نحن عنجد بحاجتها
@badraziza5025 жыл бұрын
مثلك تماما عصبت
@زينبلاتوش5 жыл бұрын
شيلو عنها الايباد لو سمحتو 🤭😓
@ayaosama60267 жыл бұрын
ابني ما بنام بنهار غير ربع ساعة كل ساعتين ربع ساعة نوم بس شو اعمل لينام اكتر
@sweetgirlmeemo11 жыл бұрын
مواضيعك رائعه مثل طلتك لو سمحتو ابي اعرف كيف احمل الفيديو؟؟
@sayhi27767 жыл бұрын
nona nony
@emyemy85776 жыл бұрын
ياريت لو موجودة قناة خاصة لرولا قطامي
@BeautyQueenTV2 жыл бұрын
موجودة
@nawalajory96814 жыл бұрын
انا بحب كثير هاي المذيعه
@zizouhichri204810 жыл бұрын
thank you ROLA you help us a lot, we support you from TUNISIA
@nornoor44067 жыл бұрын
انا مع ان الطفل ينام مع امه غلط ينام لوحده يمكن يفيق بالليل ويبكي كتير وما تسمع الام يكون نومها تقيل
@حلاالسيد-ع5ع3 жыл бұрын
كلنا عنا مشاكل النوم😂😂😂😂😂 الحمدالله هل جيل الله يعينا عليه لا بنام ولاء عندووو حركات الله واكبر ماتنفهم كمان جيل موبايل وتلفزيون الله يرحم ايامنا
@ghaniaalfattah56843 жыл бұрын
يادكتورة لو سمحتى كيف التعامل مع التؤم فى النوم
@TotoBaby-k5v3 жыл бұрын
هل من الممكن تطبيق هي الطريقه مع طفل بعمر سنة ولا صعب 💔
@hibagr67815 жыл бұрын
كيف انظم نوم طفلي من اليوم الاول ل3 اشهر
@ommohamed27319 жыл бұрын
انا ابنى 2شهر بينام على جهة واحدة الناحية اليمين كل ما اوجهه للناحية اليسرى بيبكى ومينمش وانا حسة انه راسه متاثرة بسبب كدة فى الناحية اليمين اعمل ايه افدينى
@mimom99847 жыл бұрын
انا ابني ما بتنفع معو ولا طريقة وما بنام يمكن ساعة بنهار وكم ساعة بليل عمرو ثلاثة اشهر ومعود علهاية وبضل تفلت من تموكل دقيقتين واذا ما حطيتلو ياها بيبكي كتير شو الحل
@safaosman21856 жыл бұрын
شعرك بجنن رولا
@اسراءالعمرر5 жыл бұрын
نزلي برنامج سناب تيوب
@monaamor13668 жыл бұрын
انا استعملت الطريقه اليوم قبل الظهر الساعه 12ظل نايم حتى صارت الساعه 2:36 بس تعدبت معو صار يبكي وظل واقف ع التخت تبعو ويبكي وانا طلعت برا الغرفه وصرت ارجع كل ذقيقتين وتلاثه ذقايق وكنت عم احسب باالمؤقت 15ذقيقه الحمدالله نام بس في الذقيقتين الاخيرات ظليت طبطب عليه وغنيلو وكان تعبان من البكى ونام هل تصرفي صحيح او لا يا مدام رولى وابني عمره 10شهور
@fetenmejri16687 жыл бұрын
mona amor Y
@fetenmejri16687 жыл бұрын
mona amor o
@ebtehalrh79056 жыл бұрын
بنتي عمرها سنتين ونص ما تنام الا ٣الفجر أو ٥ الفجر وتتعبني مره قبل لا تنام لازم اعمل نفسي نايمه عشان تنام ماتخد غفوه ودايما تصحى من نص النوم عشان الرضاعة تعبت وانا امراءه عامله بليز فيدوني
@ranano33122 жыл бұрын
المذيعه تصرفاتها زي كأنها جاي من عند الكازيه ،😂
@mytrips59315 жыл бұрын
ما بتفق بموضوع الرضاعه البلاستيك افضل حتى لو من النوعيه الجيدة لان النوعيات هاي الماده ممكن تضر لان بتتعقم بدرجات حرارة عاليه اما الزجاج ما رح يتاثر بالتعقيم وهو الافضل لكنه اثقل وممكن ينكسر هاي مشكلته
سلام دكتوره...انا بنتي الان خلصت 3 شهور بس المشكله انها من الساعه 2 بعد منتصف الليل تصحى لما الفجر اوقبله بشوي بعدين تنام لما العصر بس تصحى ترضع وترجع تنام ...وماقدرت اعدل نومها مع العلم ارضعها طبيعي
@sandrellahamlet69565 жыл бұрын
ومن بعد العصر تصحى وتلعب قليل وترجع تنام وهكذا طوال اليوم تنام وتصحى
@happiness1817 Жыл бұрын
ايش صار على بنتك ؟
@gijihmayen28473 жыл бұрын
شكراً دكتورة استفدنا منك كتير .عندي سؤال كيف ارجع بنتي ترضع طبيعي فهي ترفض مص الثدي
@user-reemytt5 жыл бұрын
طيب وبالنسبة للاطفال اللي يطلعون من السرير
@olaali35397 жыл бұрын
السلام عليكم ياليت اللي عندها حل ترد عليا بنتي عمرها سنه وشهرين ولسى تقوم كثير في الليل وأحيانا ماترجع تنام إلالما تلعب او تشوف أفلام كرتون وتضل ساعه او ساعتين وأحيانا اكثر عشان ترجع تنام 😣
@فاطمهالشهري-ص9ت3 жыл бұрын
بنتي عمرها9 شهور نفس حالة بنتك بضبط 😩
@علىاحمدقاسم-ص3ط Жыл бұрын
التليفون والتلفزيون هنه الي يخلن الطفل مايكدر ينام. لان العين تفرز للمخ انو اكو ضوء لازم تصير ضلمه يله
@al_jooryal_khusaibi79087 жыл бұрын
شو افضل حليب صناعي للاطفال ؟؟ لعمر ٤ اشهر
@rahafalmasri17457 жыл бұрын
اظرف شي حليب نيديو
@nornoor44067 жыл бұрын
Rahaf Almasri هههههه نيدو لعمر سنه ومافوق
@nornoor44067 жыл бұрын
AL_JOORY AL_khusaibi حليب نان
@Lotus-724243 ай бұрын
حسبي الله ونعم الوكيل الطريقة الي دمرت ابني حرفيا دمرتو احنا واثقين انو دكتورة وفهمانة وحطينا ثقتنا فيكي بس نصيحة لكل ام خلي ابنك يكبر بحضنك الايام بتمر بسرعة رح يكبر وهالايام رح اضل ذكرة ياريت لو يرجع الزمن وماانام الا وابني بحضني ويكبر وهوة مطمن امو جنبو مش متروك
@radjaata85833 ай бұрын
كيف ؟
@Lotus-72424Ай бұрын
عملت التجربة ع ابني بعمر عشر شهور دربتو عالنوم زي ماتفضلت رولا . صارت صدمة عند ابني تحول لحدا تاني تماما كان بلعب وبضحك وبتفاعل وبعدها صار يخاف ويضل ساكت واحكي معو مايرد ومايتفاعل مع الي حولي ومازال اليوم عمر ابني 8 سنوات
@sharifalyafei5558 жыл бұрын
انا ابني له شهرين يحب ينام علا بطنه.ايش الحل سعدوني
@justaguy52618 жыл бұрын
عادي اصلا أفضل ينام على بطنه مشان تطلع الغازات و ترتاح بطنه
@ghadi5547 жыл бұрын
sharif alyafie شربي نعناع وسكر نبات حطي حبايتين صغار عالرضاعه ولاتخافي جدا مفيد والله العظيم اعطيه لبنتي والدكتور ايدني وقال جدا مريح للطفل مثل الاشياء اللي بالصيدليه وموية غريب تحتوي عالنعناع ومواد حافضه هذا شغلك بالبيت وانظف قبل وقت النوم اعطيه رضاعه نعناع وشوفي اذا مانام مرتاح النوم عالبطن ويسكت مايبكي دليل انه ممغوص والسدحه عالبطن كثير لاسمح الله تتعب صدرو
هلأ عنجد هي طرق للتعامل مع رضيع من كل عقلكن ؟ ولا كالعادة لأنو عطينا اسم اجنبي وحطينا تحتو أي هبل بصير معتمد بيبي مولود بدن ياه يبكي ٥ دقايق ثم ١٠ د ثم ١٥ دقيقة متواصل !! مجانين لا و بعدا بتقول الببي بينام بدون حركة لانو تعود لا يا عيني مو لأنو تعود عم ينام هيك لأنو خليتوه يهلك بكاء يا حرام يا حرام عالأطفال اللي تحت ايديكن من قساوة القلب
@ميموميمو-د5ض9و5 жыл бұрын
اني ابني عمره شهر ١٩ يوم اينام بنهار ويكعد بليل
@ganagan89945 жыл бұрын
ابني عمرو شهر الله يخلي ولادكن عندو غازات بيضل بيعصر حالو وينزعج شو الحل لو سمحتو ؟؟؟
@fgvd12625 жыл бұрын
جشيه
@saramahmoud6693 жыл бұрын
كرعيه كويس التجشؤ يعني واتاكدي انه مش بياخد هوا مع الببرونه وكل الاطفال اول 3 شهور عندهم مغص وغازات بعدها بيهدوا كتير فيه ادويه لو في اي اعراض تانيه تستشير للدكتور
@ابنكياعراق-ث3د5 жыл бұрын
ممكن يادكتوره ابني عمره سنه وخمس اشهر ومتعبني كلش متعود علا الهز وخليه بلهزاز وينام شويه ويكعد يريد يجي يمي ونومه قليل في اليل من ساعه٩ ويكعد في ٥ صباحا وينام الضهر ساعه١٢ ويكعد ٣ او٤ ارجوو رد علميني كيف اعامله
@ابنكياعراق-ث3د5 жыл бұрын
يادكتوره وانا في اليل بينام ويكعد بشكل متكرر وانا فاطمته وانا ارجوكي ساعديني
@jaliljalilo1224 жыл бұрын
ينفع هدا الكلام لعمر تلات سنوات
@boroali12955 жыл бұрын
هي المقدمة مستفزة ومش خرج استضاف الاخصائية رولا قطامي
@rashasa41726 жыл бұрын
دكتورة انا ابني عمره خمس سنوات وبنام حدي بدي اتساعديني مشان اينام لحالو لان عندو خوف
@manageriales_13 жыл бұрын
ليش عنده خوف؟ هل تركتيه يوم عند احد و صحي ماشافك؟
@nasreenjamal104 жыл бұрын
والله لا رولا ولا مليون وحدة يقدرون على تنظيم نوم ابني
@marifafriends4 жыл бұрын
🌿🌿🌿🌿صوت الطبيعة للاسترخاء و النوم بعمق للأطفال و الكبار 👇صوت البحر كأنك تمشي على الشاطئ بدون اعلانات موسيقى kzbin.info/www/bejne/lXPWiYuigpWVpqs 👇بدون اعلانات ولا موسيقى صوت الامطار الهادئ والطيور kzbin.info/www/bejne/g2S3lZh-qtaiqrc
@AhmadAhmad-td6xf6 жыл бұрын
السلام وعليكم انا ابني عمروا ست شهور بنام ساعه تنتين وبفيق ساعه 12ضهر بتمنى تردوا علي وتنصحوني شو اعمل
@احمدمختار-ح8ع4 жыл бұрын
انا بنتي عمره ٤شهر مش بتانم نام طول في الصبح وله لليل اعمل ايه
@marifafriends4 жыл бұрын
🌿🌿🌿🌿صوت الطبيعة للاسترخاء و النوم بعمق للأطفال و الكبار 👇صوت البحر كأنك تمشي على الشاطئ بدون اعلانات موسيقى kzbin.info/www/bejne/lXPWiYuigpWVpqs 👇بدون اعلانات ولا موسيقى صوت الامطار الهادئ والطيور kzbin.info/www/bejne/g2S3lZh-qtaiqrc
@جادمحمد-ل8خ7 жыл бұрын
يسلمو رولا ع هيك موضوع مهم كتير بس بصراحه المذيعه ما بصير تطلع مع وحده زوء متلك هاي المفروض تروح تلعب كرة قدم
@ملهمحماه-م9ز5 жыл бұрын
بنتي عم تنام بل نهار وبليل وعمرها شهر هل في ضرر او شي ولا عادي ارجو رد
@duakasem80853 жыл бұрын
بنتي متل بنتك طمنيني ان شاء الله طبيعي هالشي
@RuqayaShareef7 жыл бұрын
دكتورة مشكلتي .. بنتي عمرها 7 شهور وما تنام اكثر من ساعتين حتى ب الليل 😭😭😭
@rana-abdallah-926 жыл бұрын
Ruqaya shareef انا كمان ابني هيك صار عمره ستة اشهر و بعدو ما بينام لا باليل ولا بنهار بدي ضل حامليتو 😭
@houdaderchoul256 жыл бұрын
و انا كمان
@nasreenjamal104 жыл бұрын
وانا كمان
@ahlamwapita71232 жыл бұрын
😔😔😔😔😔
@kaldalfredaoe99795 жыл бұрын
ارجو الرد
@اميرةزوجي-ش2ن7 жыл бұрын
انا ابني عمرو شهرين ويوم عم يعزبني كتير واذا بنام كل عشر دئايق بيرجع يفيئ ماالو نومي كملا وهلئ صالو أربع أيام الساعه وحده بليل بيصير يبكي لساعه 3 مابيسكت ابدأ شو اعمل بليز سعدوني😣
والله بنتي تجنني تتحرك كتير شو هالحل وبتعزبني بالنوم عمرها سنه هلا ما عم تنام ع اي طريقه لا هز ولا شي بدي نومها غصب او بخوفها بالعو .. هالشي رح ياثر ع نفسيتها رجاء بدي حل ممكن تردي علي