DOPAMİN DETOKSU

[@HalukTatar]

Bu video 1 yıl önce KATIL abonelerine özel çekilmişti. Şimdi genel izlenmeye açıldı.

[@zinooooo8]

Çok teşekkürler abii iyi ki varsınız 🤍✨🤗

[@efeaksoy5624]

Tam da detoksa başlamıştım,üstüne geldi hocam :)

[@ndhowdraw367]

Hocam ben azerbaycanda yaşıyorum bende katıl felan çıkmıyor neden olur katılmak istiyom ama buton felan hiç çıkmıyor

[@burakcan8090]

@@ndhowdraw367 vpn ile Türkiye'yi seçebilirsin ya da açıklama kısmında link var oraya basabilirsin

[@anlakcaoz6099]

Tam da hocam ben katıl değilim yanlış mı yüklediniz acaba yazacaktım açıklamalar çok güzel şeyler

[@emircandilgin5231]

Kısaca; Kolanın yerine ------>sade soda çikolatanın yerine -------->meyve bilgisayar, tablet ve telefonun yerine ----------> kitap boş oturmanın yerine -------> spor boş muhabbetin yerine -------> ders çalışma uykunun yerine ------> yaşam

[@oguzulas6228]

meyveyi abartırsak sıkıntı

[@talhkir2838]

@@oguzulas6228 niye

[@aygundemir6885]

Uyku çok önemli. 8 saat uyuyun.

[@yurionays6801]

@@talhkir2838 cırcır

[@renaissancegentleman5970]

Uyku önemli. Fakat bazı kişisel gelişim videolarında görüyorum bazı aptallar az uyuyun diyor. 11-4 arası serotonin hormonu salgılanır. Bu mutluluk hormonudur. İdeal uyku 7-10 saattir. 7 az, 10 çok 8 en güzel rakamdır. Kişisel gelişime 2 şey ile başlayın, kilo vermek dinç kalmak spor yani bunun yanıtı ikinci cevap yeterli uyku. Saat 11 olunca telefonu koy uyu. İnanın bana aradaki farkı fark edeceksiniz. Bazı insanlar vardır çok dinçtir bazıları da ölü gibidir. İnanın bana yeterli uyku ile o dinçlik kısmına girecek ve daha mutlu olacaksınız.

[@tarklotr4366]

Tam da dopamin orucuna girmeyi düşünürken böyle bir videonun gelmesi kralsınız hocam👏

[@AhmetTuran-qp9xt]

20 gün dopamin detoksu yaptım. Nefes alıp vermem bile değişti.

[@dortyaprakliyonca5854]

@@AhmetTuran-qp9xt telefondan nasıl uzaklaştın alışkanlık olmuş elim gidiyor devamlı çok sıkılıyorum

[@AhmetTuran-qp9xt]

@@dortyaprakliyonca5854 Aynı durum bende de vardı. Hem de felaket derecede. Zaten beni en çok rahatsız eden şey de buydu. Ben 20 yaşındayım. Bir anda pat diye bıraktım. İlk 7 gün baya bir zor oldu. Ama sonra çok rahat ettim. Yani özel bir şey denemedim.

[@AhmetKaan]

*En zoru harekete geçmek. Gerisi azim ve kararlılıkla geliyor. -Amelia Earhart*

[@musabaydn8811]

Bu konu hakkında katılda bir video olduğunu bilmiyordum sanırım genele yayınlanmasına en çok sevindiğim video oldu.

[@erenpamukoglu]

Üniversiteye hazırlandığım yıl ders çalışmaktan önce kitap okumak mükemmel haz veriyordu. Ders çalışmak (1) kitap okumak (7) dopamin

[@yarenguler3223]

Ben de şu an aynı şeyi yaşıyorum. Kitap okumayı ders çalışmaya tercih ediyorum

[@ahmethamdiayyildiz]

Liseden beri bunu bildiğim için hiçbir yerde sıkılıp patlamaz ve sıra beklemem. Kendimi meşgul edecek faydalı ya da eğlenceli şeylerle meşgul ederim. Boş boş sıra beklemem. Askerde telefonun olmadığı yerlerde bile zihnimdeki bilgileri tekrar eder yini kendime meşgul ederim. Nasıl olsa bunu yapmasam beynim sıkılmakla meşgul olacak. Beklemem, sadece İşlerimin sırasını belirlerim. 👍

[@M47-i2z]

Aynen kardeş ben askerliği kitap okuyarak bitirdim 6 ay 1 ay gibi geldi

[@ercelikemin]

Normalde paketli gıdaları tütmeme konusunda ciddi özen gösteriyorum. Dedim ki hadi bir hovardalık yapayım; bir tane gofret alayım, yanına da bir çay yaptım mı mis. Yaptım, çayı yaptım. Açtım Haluk hocayı, izliyorum. Çay-gofret Haluk hoca enfes. O sırada Haluk hoca: "o yediğin gofret var ya..." 🤦🏻‍♂️😂 Varol hocam 😂

[@houzs]

Şu an ders çalışmak yerine bu videoyu izlememin sebebi buymuş

[@onur_aygun]

Şu anda başlayışımın üstünden tam 1 gün geçti. Bu videoyu kaç gün yapacağımı unuttuğum için bi açıp bakayım dedim. Harbi mala bağladım :) içimde bi ders çalışma isteği olmuyor değil ama 1 gün daha bekledikten sonra yapmak istiyorum. Ulan aklıma telefon geliyor, sanki ramazan orucu gibi yok yapamam edemem diyorum. Gelişme gördüm sanki. Yarın gelip tekrar düzenlerim

[@superisi7982]

Ben bunu, biriken günlük işlerimi bitirmek için ara sıra yapıyorum. Ama bu yaptığımın bir detoks olduğunu şimdi örendim 🙄 Teşekkürler 😊

[@tylerdurdent4293]

hocam bizim size ihtiyacımız var bize geleceğimize yol gösteriyor destek oluyor ve bizde bizden sonrakilere sizin gibi örnek ve destek olacağız inanın o kadar ciddi ve önemli bir insansınız ki değerinizi ve öneminizi tarif etmek imkansız kazandığınız Sevapları şahen taktir eder ve sizin gibi güzel bir insana uzun ömürler nice sağlıklı hayat dilerim seviliyor sayılıyor ve ebedi şekilde kalbimizde daima yeriniz olacaktır verdiğiniz bilgiler bir cok insana yardımcı oluyor ve en taktiren yol gösteriyor iyi ki varsınız desteklerinizi bekliyor ve destekliyoruz sevgilerle HALUK HOCAM .

[@NAMELESS-xk7td]

9:23 ekrana bir sey gelmedi hocam (:

[@failsarenice5969]

gelmeyince dopamin eksikliği hissettim

[@huseyinguclu9349]

Tam bunu yazacaktım ki sen yazmışsın zaten :) o yüzden +1

[@merterenmacit]

Sınav yaklaşmışken tam ihtiyacım olan video. Başkanımm👊🏼👊🏼

[@emirkorkmaz5230]

Sınav nasıl geçti?

[@egesthetics4921]

@@emirkorkmaz5230 Götten yedi

[@youwillwant]

sanırım en açıklayıcı Dopamin detoksu videosuydu. O zaman bugünden itibaren başlayacağım.

[@gulcetursun]

Canım ülkemde bugün ne aldıysam ertesi gün fiyatına bakıp “ulan ne kâr ama?..” diyip dopamin fışkırmasına tutuluyorum😂

[@mlou5676]

Kaar etmiyorsun değeri neyse hala aynı kalıyor değersizleşen para aslında

[@akifkaplan8207]

Şu son 4 günde çok fazla internette vakit geçirmiştim sağolsun canım hocam tam zamanında yetişti ❤️❤️

[@uckunesenturk5204]

Yanlışlıkla zaman zaman dopamin detoksu yaptığımı öğrendim. Teşekkürler.

[@cagdaspolat5486]

“Mızrakla geyik avlama” 😂😂 hocam video mükemmeldi kesinlikle hepsini yaşıyorum.. iradeye söz geçirmek gerçekten zor.

[@sevvaldeniz-y9u]

Haluk hocam videolarınızın çoğunu izledim ve bana çok katkısı oldu ❣️❣️

[@yasin.gungor]

En sevdiğim film serisi olan yüzüklerin efendisini, tekrar izlediğimde daha çok zevk alayım diye epeydir izlemiyordum. Meğer dopamin detoksu yapıyormuşum. 😊

[@ozersimsek8172]

Aynısını yapıyorum 😅

[@canerbolamanli]

Hocam her şeye hızır gibi yetişiyorsunuz. Tam zamanında attınız videoyu, teşekkürler.

[@mehmetyazici320]

Çok güzel anlatım özet olarak ey beynim fazla dopamin senin için zararlı şimdilik az dopamin sağlayan şeylerle yetin merak etme fazla dopamini de ödûl olarak zamanı gelince alacaksınn

[@kemalyldrm5649]

hayatımın en anlamlı ve verimli 11.10 dk sı tesekkurler Hocam

Mutlaka yapacağım. Video için teşekkürler.

[@hasanertunc2724]

Çok güzel bir video olmuş yine, bizi geliştirdiğiniz için çok teşekkür ederim hocam 🙏

[@Hertelden00007]

Çok güzel anlattınız elinize sağlık tavsiyeleriniz üzerine şeker kullanmıyorum şu an ve şekerli yiyecekler gördüğümde kendimi kolayca kontrol edebiliyorum, cinsellik konusunda şu anda aşırı şuursuz davranıyorum onu kontrol edebildiğim anda hayatım düzene girecektir.

[@ibg4329]

Tam ders çalışcakken Haluk hocanın video bildirimi gelmesi ve benim dersi bırakıp video izlemem ve üstüne üstlük yandaki Haluk hocanın diğer videolarını görüp merak edip son kez şunu da izliyim sonra derse geçerim ya dedikten sonra hiç ders çalışmadığımı fark etmek 5:47 benim beyin :D:D:D Holuk hocanın videoları=100 Dopamin

[@ongunegedeger9462]

Detoksu yapacaklar sigara alkol tütün vb şeyleri kullanmak da yasak unutmayın :) Sonra abi canım çok sıkıldı bi sigara yakayım falan da yok arkadaşlar. Bu yöntemle sigara da bırakılabilir.

[@nilgundag7078]

Hemşirelik öğrencisiyim dopamin deyince aklıma ilk parkinson hastalığı geliyor

[@hillnzl]

O zaman şimdi 48 saatlik detoks başlasın! :) teşekkürler Haluk hocam.

[@CryptoWormm]

hocam ekrana gelmedi dediğiiz şeker aldığımızdaki beynimizin görüntüsü.

[@suleymanpoyrazozturk5647]

Geldi ama dopaminden göremedik :)

[@fulya2465]

@@suleymanpoyrazozturk5647 😅😅

[@zulkufakul7081]

Teşekkürler hocam, verdiğiniz bilgiler için

[@umitduran826]

izlemeden like atıyorum artık

[@EmreY5992]

Bu zamana kadar dopaminle yönetiliyormuşuzda haberimiz yokmuş hocam adını koymak iyi oldu :):)

[@semanur4028]

Tam aradığım videoydu teşekkür ederim Haluk abi😊❤️

[@umut1duman]

"O yüzden o pantolonu geçirirken arada derede kalıyorsun" tam olarak yaşadığım durum bu mükemmel ötesi bir tespit👌👏😂

[@Gunes-ve-Han-SoHee]

Hocam sizi bu gözlükle gördüğümde aklıma hep Edgar Davids geliyor. Ne topçuydu bee

[@omerfarukd7183]

hocam yine mükemmel bir konu seçmişsiniz saolun

[@Vntigone]

Neğadan da keyifli bir sohbetti 😂🙏🏻

[@R-Rpt]

Aynen öyle yaa, bunun da gideri var diyorsun :) Evde gideri olan şeyler var ama elektriklerin gitmesini bekliyoruz =)

[@nevrotikcag8405]

Sizi izlerken 10 dopamin. 💫

[@selahattingedemenli8790]

6:20 zurnanın zırk dediği yerrr

[@berkayaakin]

Hocam geçen senelerde videolarda aslan ve kaplan olurdu nereye gitti onlar çok güzellerdi

[@beyzanurkitapc3578]

Artık panda var. :)

[@gokalpkarakullukcu2944]

Mükemmel ya tek kelimeyle mükemmel şahane bir anlatım çok teşekkür ederim haluk hocam hakkinizi helal edin biz çok ucuza sizin mükemmel içeriklerinize erişebiliyoruz

[@mdikmen11]

Faydalı bir video mutlaka izlenmeli. Özümsenmeli...sağol haluk reis...

[@secilcoskun6053]

Çoktandır yapmak istiyordum hadi deniycem

[@sumeyraoz1505]

2 gün yaptım geldim hocam süperdi ben de haftada 1 yapmayı düşünüyorum, çok çok teşekkürler ♥️

[@uavita8040]

Kısacası hastanede sıra beklerken pornografik içeriklerle zaman geçirmek sürenin daha hızlı ilerlemesini sağlar. Teşekkürler Haluk hocam yine bilgilendik

[@qurbtmmmdov6304]

😂😂

[@order6]

Tam da bugün dopamin detoksuna başlamıştım denk gelişe bak xd

[@Panizmehr96]

Merhaba lar her içeriğiniz harika ama Dunya tarihi seirsi bi başka merakla bekliyoruz 18.bölumu.kolay gelsin iyi yayinlar

[@kemalkemal9629]

özledik bu videoları hocam.

[@peldayalcnkaya7711]

Her zamanki gibi çok guzel ve başarılı bir video olmuş. Elinize emeğinize sağlık 😊

[@AhmetKaan]

*Keskin bıçak olmak için çok çekiç yemek gerekir sevgili insanlar...*

Emeğinize sağlık hocam

[@yox82ify]

Ceviz yiyin. Gerçekten çok faydalı. Sadece ceviz.

[@anyasamaa]

Dün bu konuyu araştırdım ve siz bugün bu videoyu attınız. Ne zaman bir şey içimden geçse hayatımda onunla ilgili bir şeyler oluyor. Geçenlerde dik duruş korsesi almayı düşünmüştüm, ertesi gün a101 e geldi.

[@benelifim9083]

Tembellik yapıyor alma onun yerine çok güzel sırt egzersizleri var dikmdurmak için görünümün de güzelleşiyor onları yap bence

[@nurullahaydn3413]

Bu videoyu izleyeli 1 yıl, katılda 2 yıl olmuş. Teşekkürler 👍👋✔️

[@HalukTatar]

Sevgiler kardeşim

[@inciozkan1504]

İnternet detoksunu daima yaparım..👍

[@cengizmehmet9815]

Bugün videolar bitmiyor 🥰

[@emirhanbaran9351]

Teşekkürler hocam ❤️, yine güzel bir konu.

[@burakgulbahar7253]

Sevgili Harun daha önce bunu yapmıştım, o dönemlerde deli gibi uyumak istiyordum. Bu sebeple bu testi başarıyla sonuçlandıramadım. Dün akşam yürüyüş yapıp kafamı toparlamak istedim. Telefonu eve bıraktım çıktım yaktım bir sigara ama sonra eve gelip uyudum 😁

[@polatalemdar2480]

Hayat kurtaran bir video olmuş 😅😅 sağol abi

[@dogany7683]

Haluk Hoca herşeyi biliyor gibime geliyor.

[@eminhafif7766]

İzlemeden beğendim kesin güzeldir elinize sağlık 👏

[@srecsrecsrecsrec]

5:40 - 5:45, beynimin tam olarak bu ses tonuyla konuştuğuna yemin edebilirim...

[@mehdilizad563]

😂😂+1

[@omerturk2091]

😂😂😂😂

[@cengizmehmet9815]

Hocam size karşı dopaminim her zaman 💯😍😍😍

[@cengizmehmet9815]

@@mehmetakifozcelik1054 sevmekte suç olmuş 😂

[@sekolastikx]

haluk hoca izlemek 5 bin dopamin

[@gokhanokkabaz3]

Merhaba Haluk Abi sana sorum var :Neden iyi bir yerlere gelmiş ve yüksek noktalardaki vazifelerin basinda olan kişilerin İTÜ ,ODTÜ gibi en iyi üniversitelerden mezun olması tesadüf mü? ve şart mı ? Bu konu hakkında video yapabilir mısın? Teşekkürler.

[@nurr1910]

Tesadüf değil insanlar zeki çabalamış çalışkan tipler hayatları boyunca çalışmayı ilke edinmişler gittiği ünilerde iyi ve onları eğiten üniler (istisnalar kaideyi bozmaz)

[@eminebayar6577]

Kafaları aşırı çalıştığı için

[@عدناندرويش-ل5ظ]

Adam herşeyin mantığını anlatıyor helal olsun

[@burcinates6820]

Hastanede ameliyat için doktoru beklerken izliyorum. Zaman geçmiyordu videoya denk gelene kadar 😀

[@msrabukte3003]

Geçmiş olsuun 😽

[@burcinates6820]

@@msrabukte3003 teşekkürler ☺️

[@fulya2465]

İnsan çikolata dan nasıl uzak durabilir ki 😍😍

[@mutlucansimsek5483]

Çok teşekkürler hocam :)

[@meryem7100]

Her şeyi yapabiliyorum da bir uykuyu çözemiyorum. Çok uyuyorum ve her zaman düzeltmek için uğraştığım halde olmuyor. Hala da deniyorum

[@laleerol1990]

Çok teşekkürler ❤️

[@yusufak34]

Ben 21/01/2021 tarihinde başlıyorum ve 23/01/2021 tarihinde bitirmeyi düşünüyorum bu sürede telefona bakmak yok elektrikle bağımı kesiyorum yemek de yemek yok hiç yok hahve ve çay içmekte yok su dışında hiçbir şey yok sadece durum değerlendirmesi için not edicem o kadar herkese bol şans:)

[@batuhansengulme]

Bu DEHB ile benzer aslında. Herkeste biraz biraz var bana kalırsa bağımlılığı olmuş insanların. Küçüklüğünde hiperaktivitesi olan insanların DEHB olması daha da kolaylaşıyor aslında. Tam mühendis hastalığı btw.

[@cagdas657]

Şeker, cinsel içerikli videolar ve mast. bıraktım ama interneti bırakamıyorum. Tek eğlencem sayılır.

[@qurbtmmmdov6304]

Benimde tüm günüm evde geçiyor anca oyun oynayıp video izleyerek eğleniyorum. Ama dopamin detoksunu şöyle yapıcam, oyun oynamıycam bilgilendirici videolar izleyip e kitap okuyucam yapabilirim umarım.

[@esracaglayan9931]

haluk hocanın videosunu izlemek 10 dopamin, ders çalışmak 1 dopamin :DD

[@yusufak34]

Hocam bi hoşça kalın deseydiniz :)

[@mehdihuseynzade9755]

Verimli video olmus

[@MGYATIRIM]

Hocam size bayılıyorum

[@harbidaim]

Teknolojik aletlerden ders çalışacağınız zaman uzak durun diyorsunuz ama hocam Türkiye´nin büyük bir çoğunluğu kpss-yks-ales vb. bunların hepsine video izleyerek çalışıyor ve de bu videolar günümüzün çoğunu telefon vb. aletlerin başında geçirmemize sebep oluyor. Asıl soruma gelmek gerekirse dopamin seviyesini artıran bu elektronik aletle nasıl derslerimize yada çalışmamız gereken konulara konsantre olabilriz.

[@isakilic7444]

Dopamin detoksu yapinca anksiyetem azıyor. Ona nasil çözüm bulacağız?

[@poyrazispir12]

Hocam kralsınız

[@resitsahin6929]

tesekkürler hocam

[@barisbalkanci9905]

Benim beyin, fayda maliyete bakiyor. Faydası maliyetinden çoksa yaptigim işten aldıgim depomin tavan yapıyor ve yaptığım işin etkilerini bir iki ay sonra da görüyorsam depomini almaya devam ediyorum :))))

[@snkr5149]

Askerden geldiğimde farketmiştim hiçbirşey haz vermez olmuştu.

[@seyyadaliyev2515]

tesekkur ederim hocam

[@hasanbatur01]

Hocam alemsiniz ya 7:36 dan sonda koptum 😂😂😂😂

[@Anonim-pg9zp]

Kesinlikle ihtiyacım olan bir şey

[@tuana396]

Okula dopamin dolu gidiyoruk, bir bakıyorum tüm gün boşuz hiç istemiyorum artık gitmek

[@bulentakev1562]

Hocam, dopamin detoksu yapmaya karar verme aşamasında beyinde olanlar nelerdir? Yani biraz daha açacak olursak: Yine beyindeki kimyasalların dozu mu sağdaki veya soldaki yolu seçmemize karar veriyor? Daha da açayım: Karar verme kimyasalların dozuna göre mi oluyor? Ben hep iradenin olmadığını, kimyasalların (tabii hormonlar da buna dahil) karar verdiğini düşünmüşümdür. Bunun doğru olup olmadığını anlatabilir misiniz? (Tabii ki dış faktörler de var ayrıca)

[@yusufstc]

Ders çalışmak 1 dopamin Haluk Tatar izlemek 10 dopamin Savaşı kaybeytik galiba 😢

[@glsnirem]

Teşekkürler ^^

[@sukrukaymaz4523]

9.26 daki grafik eklememiş ama biz biliyoruz canınız saolsun. malesef sigarada bir dopamin.

[@orcunyanik504]

faydalı 👏👏👏

[@psikologmuratozdemir]

Abi sen nasıl bir kralsın 🤣

[@m.suleymanulkuseven]

Askerde bu detoxa bayağı bi girmiştim

[@aysenurekici607]

Hocam benim beyin o küçük depomin olan kitabı okumak yerine depresyona giriyor