Dopamin Detoksu: Amigdala'nın Zincirlerinden Kurtul!

[@FERID445]

Videoda bahsedilen sürekli eğitim vidoesu izleyerek ve hiç bir harekete geçmeyerek tuzağa düşenlerden birisiyim. Abartmıyorum, hayatımın belki son 4-5 yılı böyle faydalı ama sadece izlemekle yetindiğim videolarla geçti. Hep bir beklenti içerisindeydim. Bir gün o videolar sayesinde hayatımın tamamen değişeceğini düşünüyordum. Çok şükür farkına vardım. Erteleme problemi yaşıyordum ve sürekli o konuda video izliyordum. Harekete geçmeye çalışırken, çabuk yoruluyordum ve yine video izlemeye dönüyordum. Arkadaşlar size tavsiyem, faydalı da olsa kendinize sınır koyun ve en önemlisi de (burası çok kritik) o videodakı insanların sorununuzu çözmesini düşünmeyin. 1000 tane video da izleseniz çabalamadan, kendiniz mücadele etmeden o sorun hallolmaz. Şimdi Gürkanın yeni videoları yüklense de izlesek ve hayatımız düzelse diyorsunuz. Ama önemli olan yaşayıp, tecrübe etmek. Çünkü her kes aynı şeyleri yaşasa da, mutlaka farklılıklar oluyor. Bazen kendinizin sorunu çözmesi gerekecek. KZbin da aratarak bulamayacağınız şeyler ola bilir. Korkmaya gerek yok. Sadece yapın. Bunu hayatını süper şekilde yaşayan, özgüveni tavan olmuş ve bitmeyen motivasyona sahip birinin söylediğini düşünebilirsiniz ama öyle değilim maalesef . Ben de sizler gibiyim. Yoksa bu vidoeda işim pek olmazdı. (belki yine de izlerdim bilemem 😂) Ama söylediklerim yaşayarak öğrendiğim şeyler. İnşallah hedeflerimize ulaşırız ve çok iyi hayatlar yaşarız. Çoğu insanın konuşmadığı nadir ve önemli şeyleri bizimle paylaştığın için teşekkürler Gürkanzone. Bundan sonra gelecek videoları da bekliyorum. Gelmese de sorun değil. 😊

[@fatihyavuz1453]

Bende sizin gibi eğitim videoları izliyerek aylar yıllarım geçti ve hep şunu düşündüm ^'bir gün bunların en iyisini öğrenip yol alacağım^ ama hep yeni içerikler yeni eğitimler bu süreç bneim için hala öyle aksiyon almamı zorlaştırdı...

[@aygul3618]

Ben de KZbin da saatlerimi verimlilik videolarına ayıran biriydim. Farkettim ki zaten o videoaya ayırdığım zamanda işi yapsam videoyu izlememe gerek kalmazdı🥲

[@FERID445]

​@@fatihyavuz1453 Hatta bir keresinde izlediğim bir youtuberın artık başka video yüklememesini bile istemiştim. Sebebi ise o zamanlar psikologların videolarını izliyordum ve yaşadığım sorunun çözümünü o videolarda arıyordum. Ama yaşadığım sorunun ne olduğunu bile bilmiyordum. Videolar izleyerek belki farkında olmadığım sorunumun çözümünü videoda bulmayı umuyordum. Her video yayınlandığında da "acaba bu video sorunumu çözüme kavuştururmu " diye düşünmekten bıkmıştım. O yüzden de daha çok video izlemek istemiyordum. Sonrasında farkına vardım ki, aslında çözüm sadece çalışmaya koyulmak ve ya video izlemek yerine kitap okumak. Ben sorunumun ne olduğunu kitap okuyarak farkına vardım. Kitap çok daha etkili oldu. Ama sonra da kitap okumak takıntım oldu. Bu sefer "şu kitabı okuyayım, sonra başlarım" a döndü iş. O yüzden bence esas olan yapmak. Disiplin geliştirmek, çünkü ağır bir bağımlılığa saplanmış ola biliriz.

[@FERID445]

@Farhad Gasimov Bəli, başlaya bilmirəm.

[@FERID445]

@Farhad Gasimov Üzrlü sayın. Yanlış anlamışam. Bəli başlamışam yavaş-yavaş. Hələ yeni başlamışam. Aradan biraz vaxt keçsin, inşallah ki, dəyişiklikləri görəcəm və daha da dəyişmək üçün çalışacam.

[@furkankoca8852]

Çok net ve düzgün bir şekilde konuyu aktarmışsın. Gerçekten tebrikler. Yıllardır farkında olup kendi hayatını bu kuramlar üzerinden iyileştiren insanlar için bile başarılı şekilde aktarmak oldukça zorlayıcı. Umarım insanlık hizmetin asla bitmez.

[@lalalala--]

Diğer dopamin detoksu videolarından çok daha güzel ve kapsamlıydı. Sadece dopamin bağımlılığını değil, amigdalayı da anlatmanız muhteşem olmuş. Çok güzel bir içerik. Tavsiye ettiğiniz çözümler de çok güzel. Diğer psikologların nörologların videolarda dağınık dağınık anlattığı şeylerin hepsini bir arada anlatmışsınız. 1. Otomatik pilot modundan çıkmak için farkındalık ve an'da kalma egzersizleri. 2. Dopamin bağımlılığından kurtulmak ve gerçek dopamin kaynaklarına yönelip hayatımızın iplerini elimize almak. 3. Mindfullnes egzersizleri (Hiçbir şey düşünmeden durabilmek, zihnimizin yarışan düşüncelerden ve geçmişten ve gelecekten kurtulması, beynimizin dikkat ve odaklanma gücünü artırabilmek, fokuslanma özelliği kazanabilmek, sadece o dakikaya odaklanmayı başarabilmek, beynimizi eğitebilmek ve kontrol altına alabilmek, otomatik yaşamaktan kurtulmak ve kendimizi geliştirebilmek için yeni hayata adım atmak)

[@danyenkaratas9604]

Hepinize merhaba bu günün tarihi 28 Kasım 2023 Hedefim bu yılın sonuna kadar lanet olasıca amipdalayı yenmek bunun içim her gün saat 6:00 da uyanıp çalışmaya başlayacam. Her gün bıkmadan usanmadan saat 10:00 da bu video ya yorum yapacağım ve değişimi bu andan itibaren itibaren başlatıyorum. Hepinize teşekkür ederim.

[@danyenkaratas9604]

Tarih 29 Kasım 2023 Bu gün değişimin 2. Günü. Her gün gelip yorum yapacağım

[@melanjj7425]

aksjdhakafhaf @@danyenkaratas9604

[@omerf.6291]

Savaş ne alemde.

[@danyenkaratas9604]

@@omerf.6291 Savaş biteli çok oldu artık yep yeni bir ben var telefon bağımlılığımı yendim yerine kitap okuma alışkanlığı edindim. Savaş tahmin ettiğimden daha uzun surdu ama yinede başardım .

[@ivan.1917]

Bu videoyu da izleyenler hiçbir anlatılanı uygulamayıp kaydırmaya devam edecek. Bu videoyu da dopamin icin izliyorlar. Bininci kez izlenen motivasyon videolarından birisi daha

[@shortvideosforeveryone_]

dopamin detoksu diye bir şey yok ki :D

[@shortvideosforeveryone_]

yok olan bir şey nasıl uygulansın?

[@sude_zoe]

@@shortvideosforeveryone_ niçin dopamin detoksunun olmadığını düşünüyorsunuz?

[@Fadil_Tugal_Kain]

Zararlı maddeler ya da bağımlılık yapıcı maddeler konusunda kesinlikle katılıyorum. Ama şu da ilginçtir: müzik yok, oyun yok; git gide uyaranların az olduğu ve zeka gelişimini ve öğrenme mekanizmasını destekleyen dopamin seviyesinin olmadığı bir duruma doğru gidiyor. Esas vurgulanması gereken öğrenme mekanizmanızı destekleyen dopamin kaynaklarını nereden elde ediyor olduğunuz. Mesela müzik dinlediniz, ama hangi müziği dinlediniz. Oyun oynadınız ama hangi oyunu oynadınız. Zorla popüler yapılan oyunlar oldukça senaryo ve düşünce gelişimi açısından oldukça yetersiz. Düzenli olarak uzun süre mount and blade: warband oynayan ve lol oynayan 2 sosyal grubun derlenip zeka gelişimleri arasındaki farkların rapor edilmesini tavsiye ediyorum. Neticede gerizekalılığa neden olan elementler bu şekilde de keşfedilebilir. Diğer taraftan en sağlıklı libido ve dopamin kaynağı elbette ki SEX. Bunun da ahlak kurallarına uygun bir biçimde evlenerek ve erkekse eğer cariyeler alarak da sağlanması gerekiyor. Yine bağ kurmadığınız bir yaşam tarzında yapmış olduğunuz spontane SEX ya da hiç SEX yapmamak da yanlış öğrenme mekanizması ya da davranış bozukluklarını tetikliyor, internette bulunan erotik içerikler de buna dahil. Hayatta kendi rolünüzü oynamanız gerekiyor. Zor geliyor biliyorum ama bir miktar aklınızı kullanıp sözlerime itiraz etmeye çalışmamaya ve saçmalamamaya çaba gösterin. GALACTIC CODE:Ϛʹξ̅χ̅ (SEX) Onda ´sükun bulup durulmanız´ için, size kendi nefislerinizden eşler yaratması ve aranızda bir sevgi ve merhamet kılması da, O´nun işaretlerindendir. Şüphesiz bunda, düşünebilen bir kavim için gerçekten işaretler vardır. (30)Romalılar suresi 21. işaret SÖZ, başlarına geldiği zaman, onlara yerden bir Dabbe çıkarırız; o da, insanların bizim işaretlerimize kesin bir bilgiyle inanmadıklarını onlara söyler. (27)Karınca suresi 82. işaret Yeryüzünde olan ve sizin nefislerinizde meydana gelen herhangi bir musibet yoktur ki, Biz onu yaratmadan önce, bir kitapta olmasın. Şüphesiz bu, Allah´a göre pek kolaydır. (57)Demir suresi 22. işaret Öyle ki, elinizden çıkana karşı üzüntü duymayasınız ve size verdikleri dolayısıyla sevinip şımarmayasınız. Allah, büyüklük taslayıp böbürleneni sevmez. (57)Demir suresi 23. işaret İşaretlerimize yeterince kesin bir bilgi ile inanmıyoruz. ··ﾒ

[@suhaekici60]

Diğerlerine haksızlık yapmak istemem ama sanırım şimdiye kadar yaptığın en önemli en faydalı videoydu. Teşekkürler

[@efendininbiri]

Bütün videoların arasında en değerlisiydi bu video benim için. Bu durumu yıllar önce ayıkmıştık Gürkan'ın da ayıkmış olması beni sevindirdi.

[@sercanba3432]

Geçen gün ateşim çıktı ve serum taktılar. O serumun bitmesini beklerken acayip sıkıldım. Gerçekten telefondaki dopamin bombardımanı yüzünden gerçek hayatta kendimizle vakit geçirmeyi unuttuk, tahammül seviyemiz diplerde, elinden oyuncağı alınan çocuk gibi sizlaniyoruz ama bunun sorumlusu her bir bireyin kendisi ve çözecek olan da sadece bireyin kendisi umarım bu izleyici kitlesi bu videodan ders çıkarır ve bu bilince sahip olmayan insanlara umut olur. "Bütün uyuyanları uyandırmak için bir tek uyanık yeter." |Malcolm X

[@arifeaktepe8392]

Bu genç yaşta bu bilgilere sahip olmak gercekten zekisin kardeşim .

[@fatimesimsek5894]

Sen harika bir insansın,başarıların izlediğin yol gerçekten örnek alınacak bir yaşamın var.. tebrik ediyorum ❤

[@sonery87]

Amigdala vs. nefis terbiyesi. 5 vakit namaza başlamak ve bunu devam ettirebilmek... Kişinin kendisini fark edebilmesi için bu çok önemli. "Nefsini bilen Rabbini bilir."

[@Ryzn-89]

Adam memeliler diyor yıl olmuş 2023 ne diyim yani ben şimdi... Dini hor görüp masaldan ibaret zannedip sözde bilimsel içerikler üreterek daha zeki olduğunu ispatlama ve beraberinde kitleyi büyütme çabası olan ve bunu ciddi bir görünümle yapan içerik üretici kitlesine girdi arkadaş. Sadece üzücü... İslam'ın Gürkan gibi zeki insanlara ihtiyacı var. Kesinlikle harika çocuk ama belli ki dini cahil yerel halktan öğrenmiş ve dini cehalet zannediyor. Bu yarayı da sözde bilimsel olacak kanıtlarla kapatmaya çalışma gibi boş bir uğraşıya vermiş kendini. Takipçi kitle de bunu siyasete karıştırarak siz erdoğancılar yani vs vs diyor...Pardon siyaset ne alaka?? Bunun gibileri çok iyi bilirim laf kendilerine geldimi en zeki onlardır en mantıklı olan onların ideolojileridir. Video boyu bilhassa video sonunda anlattığı mesele derinde dinin ta kendisi. Madde anlattığını zannetmiş ama maneviyatsız açıklama yapması imkansız çünkü biz insanız ve insan dinden ayrı düşünülemez. Bu devrin insanının en büyük hatası dini camiden halktan ve siyasetten ibaret görmek. Yorumlarda insanların inançları ile siyasal İslam'ı işe karıştırıp insanların kalbini kıranlar var gördüm ne yazıkki. Zaten siyasal islam kadar gençlere zarar veren bir şey olmadı..Din ideolojinin de üstünde, ölüm ve sonrasını alakadar eden bir yaşam tarzıdır. Bu tarz garip uğraşıları olan insanlar daha dinin ve İslam'ın mantığını anlamamışken onlara namazı anlatman onların kafasında yersiz kardeşim, yine de Allah senden razı olsun belki birkaç tane kalbine dokunduğumuz güzel insan çıkar. Gürkan gibi zeki insanların daha büyük düşünüp hak din olan İslam'ın yolunu tutması dileğiyle inşallah! "Her şeyi maddede arayanların akılları gözlerindedir, göz ise maneviyatta kördür..." sözü geldi aklıma...

[@meryemduman5553]

kılıyorsan nafilelere de bir bak. bana nafileler ayrı bir huzur veriyor. yapmak görev değil de kişinin kendisine bir jesti gibi

[@kalipso2457]

Konuyu nasıl dine getirdin aq

[@sosyalmedyaadmini]

Kesinlikle çok iyi bir konuya değinmişsiniz. Ben bile günde 2 ila 3 saat kullanıyorum telefonu ve günümün geri kalanını işlerimi yaparak geçiriyorum. Reels veya Tiktok videoları ya da boş youtube videoları birer zaman kaybı. Bunun yerine eğitim videoları, kitap okuma ve spor yapmak hayatı daha güzel geçirmemi sağlıyor.

[@esmanuraydogan9043]

Ben çok fazla hiçbir şey düşünmeden yıldızlara bakıyorum çok huzur verici 5 10 dk bile de olsa bunu yapınca huzurla doluyorum

[@onurcandemirbilek4874]

İyi duzeyde pasif gelir elde ediyorum ve vaktim de var. Sabah uyandigimda 2-3saat yataktan cikamadigim ve elimde telefon resmen saatlerimi cope attigim gunler oluyor. Kafamda birsuru yeni proje var ve bunlari nasil yapacagimi hatta basarili olacagimi bildigim halde bile harekete gecemiyorum ve hayatim boyle geciyor. İnsanlarin ne zor sartlarda yasadigini biliyorum ve benim yerimde baskasi olsa buna 4 kolla sarilirdi diye dusunmeme ragmen cok zor harekete geciyorum. Bu onerilerinizi dikkate alip uygulamayaca calisacagim ve gelip bu postu guncelleyecegim.

[@dissiplin]

Dürtecek biri lazım.

[@Rapidly.Change]

Pasif gelir nasıl elde ediyorsun abi

[@onatdemir5944]

üniversite sınavına hazırlandıgım zamanlarda uzun süre kullandıgım haftalık ders çalışma programı hazırlardım içinde uyanma yemek yeme kitap sosyal aktivite de vardı o programa uymaya çalışırdım.. böyle birşey yapılabilir. bence disiplin şart kendimize kurallar koyabiliriz

[@Denizilu]

Özdisiplin hayat kurtarır ve cidden bunu kazanmak insanın iradesini zorlayan bir şey.Başlamak en büyük adım gerçekten.

[@ibrahimkuhrem9757]

Haklısınız bugüne kadar dinlesemde uygulamıyordum ama bu video umarım her şeyin değiştirmemiz tetikleyen video olur

[@kripto_liberal]

Şuanda amigdalayı öğrendiğim için dopamin salgılayan beynime ve bana bu videonun tamamını izleten amigdalama selam olsun

[@kremali_n5962]

Abi dediklerini yapacağım, bu videoyu izlemekle çok iyi etmişim, umarım dediklerine uyarak bu hayatımı çok daha ileri seviyeye taşıyabilirim.Her şey için çok sağol, ağzına sağlık.

[@fatihyavuz1453]

beğen butonu bu videoya eksik kalır ... mükemmel bir yaklaşım yüzbinlerce belki milyonlarca insanın yaşadığı sorunda kendini bulduğu bir içerik olduğuna eminim ... harikaydı .... elinize yüreğinize sağlık

[@muhammetkacan4848]

Video için çok teşekkürler. Bana çok yararının dokunacağını düşündüğüm bilgiler paylaşmışsın. Gerçekten ama gerçekten çok minnettarım. Başarılarının devamını diliyorum.

[@adilhemidli3090]

Çox video izledim. Ancak bu video bana çok dokundu. 1 kere üzerinden bakıp geçdim. 3 gün sonra yeniden izledim. Ve Gürkanön sondaki sözündeki 1% olmağa karar verdim. Günde 8 bazen 9 saat telefona bakıyordum. Sabahlar gözümü açıp ekrana bakıyordum. Tiktok hastalık haline gelmişdi. Ancak videonu izleyene kadar. Tam 2 hafda önce kendime söz verip ekranımı siyah beyaz yapdım ve 2 hafda sonrası için takvimde not etdim. Bu gün o tamam oldu. 2 hafdada telefonuma hep 1 saatden az bakdım. Ve artık normal ekranla bu yorumu yazıyorum. Neler değişti? Artık son 3 günde anladımki sabah oyandıkda telefon umrumda değil. 1 kitapı 6 aya bitiriyordum artık 2 hafdaya 2 ci kitapın 25ci sayfasındayım. Çok aqressivdim artık mutlu sakin biri olmuşum. Kendimi daha çok sevdim kendimi daha iyi tanıdım. Kendimle gurur duydum. Gürkan abi dediği gibi bende 50 den geriye sayarak hiçbirşey düşünmemeğe çalışdım. Tam başaramamışım hala. Amma artık yarıya inebiliyorum. Bu beynimiz için müthiş egzersiz. Sizde yapsanız bunlar ve daha artıkını görüceksiniz. Sadece deneyin. Teşekkürlür Gürkan❤️ Yazıda bazı sefler olabilir ben Azerbaycanlıyım kusura bakmayın. Umarım bu yazımda bazılarının benim gibi yapmasına yardımcı olur. Kendinize iyi bakın❤️

[@sekra1n]

Möhtəşəmsən Adil! Mən də arada edirdim 3 4 hefteden bir detoks lakin bu videoyu yeni gördüm izledim ve ne qeder şeyin ferqine vardım ve yeni şeyler öyrendim. Sabahdan daha gözəl və təcrübəli başlayacağımı ümid edirəm. Yazın üçün də təşəkkürlər çox motivasiya verici oldu ♡

[@adilhemidli3090]

@@sekra1n belə bir cavab sevindirdi məni😁

[@turalquliyev4759]

Salam. Indi necesiz

[@EntelliQ]

Gerçekten tebrik ederim seni çok başarılisin. Youtubda videolarını 1.5 hız a alıp izliyorum normale aldığım da aslında videonun süresinin uzatilmasi yavaslatildigini farkettim. Insanlar muhtemelen 1.5 x de izliyor videolarını ve video süren uzuyor tebrikler.

[@emirhankabakk]

Neden tüm dopamin detoksu videolarında aynı kapak fotoğrafı var ? :D

[@khann7]

Gürkana hayatimi 360 derece degistirdiyi icin ne kadar tesekur etsem cpm 1-i gecmez .Tesekurlar Gurkan 🧠⚙️

[@khann7]

@Akif Duman evet amma eskisinden daha iyi halde dostum

[@yusufa.9778]

Keşke videolar bu kadar karanlık olmasa

[@enginone]

Böyle hoş bir hava var

[@tempus1248]

Karanlık çok daha iyi.

Amigdalan az çalışsın diye karanlık 😄

[@yusufa.9778]

@ dksmsmsjsksks

[@mustafabulmus7900]

Takildigin yeri s..

[@A.k.a.V.L]

Videoyu çok faydalı buldum (gerçekten içinden çıkamadığım "neyi eksik yapıyorum, hangi bilgileri öğrenmem gerek ki başarıya ulaşayım?" paradoksundan çıktım). Yarından itibaren 2 günlük detoxla başlıyorum, bu da kendime verdiğim söz olarak burada dursun. Detox 1 gün sürdü, çabalarım sürmekte. Önemli olan şey de zaten bu, vazgeçmemek.

[@alptknozskk5232]

Nasıl gidiyor?

[@A.k.a.V.L]

@@alptknozskk5232 Eh işte, hiç yoktan iyi seviyesinde ilerliyorum. Sorduğun için sağol. Sende ne var ne yok?

[@sevimsoffice]

cok iyi paylasim! teknik icin teskkurler! tecrubeni paylastigin icin de tesekkurler

[@yusufakbas8525]

Gelecekteki kendime not:Tarih 4 haziran 2023 pazar selam ben yusuf 16 yaşındayım ve 5 parasız bir liseliyim instagram tık tok ve e ticarete başlayarak kendi işimi kurmayı planlıyorum şuana kadar para kazanmadım ama ileride kim bilir belki zengin bile olurum ve başaracağıma inanıyorum tam bir 1 yıl sonra bu yorumun altına gelip neler başardığımı yazacağım (eğer ölmezsem) Hadi Yusuf başaracağına inanıyorum başlama vakti geldi ve geçiyor başlıyoruz.......

[@dreamscometrue-qk7pb]

Bende aynı durumdayım umarım ikimizi de dilekleri gerçekleşir. Başara biliriz vaz geçmek yok

[@kollege3945]

Çok konuşmayın da derslerinize çalışın! Ödevlerinizi bitirin!

[@dreamscometrue-qk7pb]

@@kollege3945 yalnız burda yaz tatili ve sen kim oluyorsunda emir veriyorsun?!

[@dreamscometrue-qk7pb]

@@Bulut2039 Ben Azərbaycanlıyım

[@kubraa2362]

Nasıl gidiyorr

[@sorrynotsorry7182]

Abi keşke özgün olsanız biraz ya whywouldnt 2 hafta önce aynı içeriği çekmişti

[@ozanozgenc3505]

Muazzamsın.Şu ana kadar onlarca video izledim bununla alakalı fakat en verimli bulduğum buydu.Teşekkürler.

[@meryemduman5553]

o kadar ihtiyacım vardı ki böyle bir şeye. şimdiye kadar başka yollarla üniye girmek isterken bunun imkansıza yakın bir ihtimali olduğunu anlayınca yks ye hazırlanmaya başladım 1 senem var ve okul başarımın fena olmamasına karşın üniye hazırlanmaya hiç başlamadım. bir de evden çalışmak çok zor olacak çünkü her ne kadar özgür bir çalışma alanına sahip olsam da dikkat dağıtıcı ve konfor alanı gibi şeyler haliyle oldukça zorluyor. zorlanmam normal ve eğer bu zorlukları aşarsam önümde hemen hemen hiç engel kalmayacağını da biliyorum. öyle çok zorluyor ki sabah kalktım duş aldım kahve yaptım ama bilin bakalaım kalan 3 saati nerede geçirdim... tam bir hayal kırıklığı ve başıma ilk kez gelmiyor bu yaklaşık bir haftadır böyle her türlü şey moral bozmaya yetiyor. hatırlıyorum da 2-3 sene önce pandemide ne kadar da istekliydim çalışmaya, artık çalışma konfor alanı haline gelmişti çalıştıkça rahatlıyor, eğleniyordum. şimdi ise çalışmak; mutlaka bir gün başlamak zorunda olduğum, kaçmam gereken bir illet haline geldi. düşünüyorum eğer başlasam neler yaparım üstümden nasıl bir yük kalkar diye ama hep bir ama var işte... bunun temel sebebi self-control yani irademi özellikle çalışma konusunda yitirmiş olmam bunu biliyorum. amigdalaya fazla fırsat verdim anlayacağınız. hep her zamanki gibi ve kontrolünü yitirmiş herkes gibi ilk önce ödül niyetine sonra 1 kere 10 dk 2 kere 30 dkcik diye diye sosyal medya bağımlısı haline geldim ve ne yazık ki bundan kurtulmak için her şeye en başından başlamam gerekiyor. bir sonraki adımım, sosyal medya yerine kitap, dergi ansiklopedi okumak çünkü beyin maalesef 'yapma'dan anlamıyor, ona farklı alternatifler sunarak yerine şunu yap demek lazım. ve önümde duran en büyük engel de fazla düşünmek sürekli gerçek hayattan kaçmak için hayal halinde olmak. bunun yerine kitap okuyacağım veya ibadet edeceğim ve kendimi bir şeylerle sürekli meşgul edeceğim. çünkü bu benim 4-5 yıldır geçirdiğim bazı kötü zamanlardan dolayı muzdarip olduğum bir şey. elbet zor olacak ama aştığım, olmaz deyip de yaptığım (kitap okuma, ingilizce öğrenme, depresyona rağmen bunu akademik başarıya veya çevremdekilere fazla yansıtmama, bir karar alırken ne kadr zor da olsa akıl ve mantığa dayanarak karar verme, benden istenen gibi değil doğru bildiğini yapan ve düşünen bir insan olma gibi) bir sürü şey var, bunlar beni motive edebilir. dışarıdan bakınca insanlar asla bundan muzdarip olduğumu düşünmez, insanlar görüngüklerinden daha çok zorluk çekiyorlar. yani bir zamanlar başarıya ulaşmış herkes söylediğinden katbekat fazla zorluk çekmiştir, bunu sakın unutmayın zorluk çekmek işin doğasında var, eğer küçük beyniniz varsa:) işte itiraflarım, insanın kendine açık olması için bunu yazıya geçirmesi gerek sanırım, veya kendini anlatmak günlük yazmayanlar için bir ihtiyaç. bu 15 gün planımı yerine getirecek ve söylenen (farkındalık, bağımlılıktan kurtulma, düşünme seanslarını da ekleyeceğim) ve amigdala kurbanı (otomatı) olmaktan yavaş yavaş kurtulacağım. buraya kadar okuduysan teşekkür ederim yaptığım hatalardan ders çıkarabilirsin, ben de çıkaracağım:) önümde 391 gün var 15-30-60 gün ciddi ciddi gözden geçirip işe yaradığını veya yaramadığını anlayacağım zamanlar olacak. doğru çabayı gösterenler yapar ben de bunlardan biri olacağım inşallah. (bana bu sözlerimi hatırlatırsanız eminim bu yolu daha hızlı yürüyeceğim)

[@caglar-yks]

​@@rukiyesahin673bırakmalısın ben öyle yaptım

[@meryemduman5553]

bu arada çok çabaladım ve sonunda birkaç haftadır adam gibi (içime sinecek şekilde) çalışıyorum. çalışmaya çalışmamdaki emeklerimin karşılığını almaya başladığımı hissediyorum. bunu kendime uygun ortam sağlayarak (kütüphaneye giderek) yapıyorum. sizin gibi insanları görünce kendinizi yalnız hissetmiyorsunuz. hep bir yol aramak çözmek için farklı yollar denemek sonunda amacınıza ulaşmanızı sağlıyor. harekete geçtim ve *ne olacak* sorgulamalarını bertaraf ediyorum, sadece harekete geç ve yap bu kadar. elbet aksaklıklar olur ama eminim sonuna kadar götüreceğim olumsuzlukları gözde büyütmemek gerek, isteyip çabalayınca bir şekilde çözülüyor.

[@Furkan6nbas]

izlediğim en yararlı video olabilir

[@mracipayam]

Gürkanla oturup sabaha kadar her şey ile alakalı konuşulur bence :D

[@funcbp4211]

Bu arkadaş "amigdalayı geliştirmemiz gerekti" mi dedi ben mi yanlış anladım... Yeni bir teorimi bu insan kendini yaratıyo...

[@ahmetselcuk1400]

Herkese sonsuz odaklanma gücü dilerim

[@bshshdn]

gürkan çok kaliteli kanalsın kardeşim çizgini bozmadan devam et

[@ibrahimates1169]

sanırım GERCEKTEN hayatımı degıstıren vıdeo bu olacak tesekkurler gürkan abi o7

[@malikgonulacar]

Bu videoyu açıp sonuna kadar izleyebileceğim bir odak süremin kalmaması şoku

[@mustafaturker9479]

Bu açıdan hiç bakmamıştım, deneyeceğim

[@Cekusshi]

Oha resmen Whywouldn'ın kopyasını yapmışsın

[@wrhw]

Kopyası degil. O program sunup satan ve sonra onu şunu bırak su saatlerde sunu yap diyen birisi. Burda ise konuyu farklı anlatmıs. Öğrenciye program bile satanları yüceletmesek daha iyi olacak

[@Cekusshi]

@@wrhw kimi yücelteceğimi kimseye soracak değilim. Kapak fotoğrafı aynı

[@Proleterya]

​@@Cekusshisus ve yala

[@huseyikaratasi8955]

Son 6 aydır Instagram, TikTok gibi uygulamaları kullanmıyorum ve şunu farkettim bir süre sonra telefondan sıkılıyorsunuz ve çevrenize dönüp baktığınızda (özellikle arkadaş ortamları) insanların sadece zombi telefonla ilgilendiğini, dışarıdaki yaşamın farkında olmadıklarını görüyorsunuz Telefondan uzak kalmanın en güzel yönlerinden biri boş vaktinizi sevdiğiniz hobilere veya öğrenmek istediğiniz şeylere harcıyorsunuz,kendinizide geliştirmiş oluyorsunuz

[@huseyikaratasi8955]

@@berithila Mesajlaşmak için milyon tane uygulama var kanka telegram, WhatsApp ....

[@huseyininanavcu]

çok önemli ve faydalı bir içerik olmuş günümüz insanlığının en önemli problemi bu teşekkürler Gürkan 👏👏

[@aespapel]

İphone kullanıyorum nasıl siyah beyaz yapabilirim ?

[@rahmisengoz5506]

uygulamaya başlıyorum, 2hafta sonra güncellerim bu yorumu.

[@mustafaaktamur7366]

Kişisel gelişim uzmanı Gürkanloji :))

[@sezergozutok9546]

6:21 oh beee

[@yksmidersin]

Why wouldnt video kapağının aynısı olmuş helal olsun

[@gasph547]

Hamza'nın yolundan devam et kardeş

[@faruksaribas6793]

Videodaki tavsiyeleri mutlaka uygulayin, zor da olsa. Kesinlikle işe yariyor. Bununla alakalı beynin işleyişini daha iyi anlamak ve daha iyi yönlendirmek isteyenlere Daniel Kahneman nin "Hizli ve yavas düsünme" kitabini mutlaka tavsiye ediyorum.

[@elinausanova2761]

Çok eğitici video olmuş teşekkürler Gürkan zone ekibi🎉🎉

[@michelscofield763]

Telefonu karartma özelliği iyimiş. Dokunmatik Nokia 1100 oldu sanki telefon. Ayar olmaya başladım baktıkça sinirim bozuluyor. Teşekkürler

[@realreal2046]

Yani kısacası internetten bişey öğrenmek yada bi sorununuzu çözmek için saatlerce boşa zaman harcamayın sizi gerçek hayattan uzaklaştırır ve mutsuz yapar ve hiç bişey başaramazsınız En önemlisi zihninizden çıkın aradığınız şeyler hayatın içinde videolarda değil

[@sebreakarsu5519]

Bana bir beynimin olduğunu hatırlattığın için teşekkürler Teknoloji bizi dışarıdan koruyup da içeriye hapseden bir altın kafes 😢

[@ahmetbedirhankaban9412]

Wise ve stripe icin guncel bir video gelecek mi birçok sıkıntı var şuan

[@waltuh2608]

abi ben seni sincan maraşal çakmak mahallesi yavuz sokakta bi kırtasiyede çince sözlük alırken görmüş olabilirim

[@shtedl]

O %1'lik kısımda olacağım.

[@057smkir.3]

Mən işə başlayandan telefondan azad oldum işləməyə həvəsim yox idi amma məcbur oldum alışdım

[@xeus1]

yaptırıcaz tırnaklarını erenim başlıyoruz yavaştan kardeşlerim

[@IMiLenyum]

Değişmek istiyorum ve değişeceğim Erkan gri tonda

[@ramazantaycan6023]

Gürkan beğendiğim bir video yapmışsın👏

[@ozgurozencom]

Gerçekten muhteşem bir video bilgi paylaşımı olmuş👏👏👏 şahsen birkaç bin dolarlık bilgiler olduğu düşünüyorum içinde 👏 belki çok bilen vardır amigdala olayını ama ben Gürkan hocamın sayesinde öğrendim bu değerli bilgiyi. Çok çok teşekkür ederim Hocama👏👏👏👏

[@Priven]

Bu günü not aldım ve tam 1 ay sonra yani 2 ağustos günü tekrar düzenleme yapıcam ve gelişmeleri yazıcam

[@bilgeozdemir9325]

sonuc

[@tugbayuksel868]

Hayat parlatan ah o dopaminimiz 🌝

[@kriptovalyutabyhcyvhsyn2559]

Gürkanzone iyi ki hayatıma girdin

[@CarlSAGAN.]

Öyle bi giriş yaptın ki amigdalamı söküp atasım geldi

[@menaremagic]

Yardımılarınız için çok teşekkürler ilk önce.İngiliterede nasıl şirket kurulur diye lütfen video çek.

[@sevimsoffice]

onu cekmislerdi ekibin videosu vardi

[@mehmetcanbollukcu1744]

Gürkan bey kaliteli içerikleriniz için teşekkürü borç bilirim. Emeğinize sağlık. Başarılar...

[@amsfh]

Abi Color Correction eskiden daha iyiydi

[@ezgikaracam8702]

MÜKEMMEL BİR VİDEO

[@CELIK.DISIPLIN]

Whywouldnt'dan mı gördün?

[@yurdakul7059]

gidem 100 kere ülkemizde yapılmasına rağmen yine yurtdışındaki konsepti çalam kağak fotosunu da çalam sonra da paylaşam

[@hamzatoktas8312]

Videonun ilk 5 dakikasını dinlediğinizde özellikle 20 yaşın altındaysan hayatındaki tek amipdalanınn kafanın içindeki değilde dışındakilerde olduğunu anlıyorsun

[@Ahmet_Pioneeer]

abi şu güne kadar izlediğim en iyi video du eline sağlık. bana az da düşünmemi sağladığın için çok kattın

[@bartybs9995]

Keske biraz özgün olsan

[@hyper_alpha9469]

ABİ SEN NASIL BİR ADAMSIN HER İHtiyacaım olduğumda karşıma çıkıyorsun 7 haziranda kendimie söz veridim oyunarlı bırkaıp e ticarete başlcıam insalrın parayla satığı bilgileri ücretisiz yapıyosun hakını helall et abim

[@hazarguluzade6938]

muthis bir emek var videoda eline saglik hocam devam devam devam💪

[@Miracle-uc6es]

Şöyle bir gerçekte var ama. Ne yaparsan yap, bir ceylana, aslan avlatmayı öğretemezsin. Ceylan hızlı koşabilir, daha zor av olabilir. Ama ceylan ceylandır. Yani hepimizin bir yapısı var. Bir şeyler yapabilecek olanlar, o şeyi yapacaklar. Diğerleri sadece izleyecekler. Senin yapabileceğin yegane şey, bu içeriklerin onların karşısına çıkmasını sağlayarak, onları belki 1 sene sonra değil de, bugün başlatmaya sağlamak.

[@TunahanCrk]

Kendime şunu soruyorum neden bu videoyu daha önce izlemdim ( bu video 2 ay önce daha sonra izleye kaydedildi )

[@mustafasaitaksu6215]

Tebrik ederim mükemmel videoydu

[@zeyldrm]

Teşekkürlerr, ekranımı gri yaptım gelişimleri yazarım

[@Proleterya]

Nasıl yaptın?

[@selmanyldrm5563]

Bu yolu kendim keşfediyordum, sen tam olarak açıklamışsın

[@mehmetabdullah250]

elinize atın, gözünüze alırken, kahvaltınızı çıkartırken..

[@Haydariofficial]

çok net ve başarılı bir anlatım Tebrikler

[@meczup.]

Arkadaki müzik dikkatimi dağıtıyor

[@user-df9ux]

Telefonu bıraka bilene helal derim sadece 1 hafta bırakmıştım fark çoktu

[@ahmetsahan7941]

Bu konuyla ilgili daha fazla video gelebilir çok güzel bir içerikti

[@alperenkahraman9086]

merhaba çok güzel içeriklere deginiyorsunuz ama bide analitik düşünme ile ilgiili bi video çekermisin teşekkürler

[@CanAhmetSayar]

Adam adam biliyor bu işi :))

[@YusufBey147]

Faydalandım, teşekkürler.

[@fives7853]

videoyu izledim yapmama gerek yok teşekkürler

[@aliturkmen9000]

Bugün 14 Haziran Çarşamba videoyu saat 15:39 bitirdim dediklerini harfiyen uygulayacağım sonuçları burdan paylaşırım devamını

[@ahmetx360]

İlk haftanın sonucu nedir hocam

[@boyknot8489]

Sonuç nedir ?

[@crypto_akula]

yaptinmi

[@ArdaKeskin-jc9rn]

Thumbail whywouldnt kanalından müthiş şekilde çalınmış

[@KenanMüseyibli]

Tam da bu konuyla ilgili çalışmalar yaparken bu videoyu atman.

[@saliharoglu]

Ben bu konuda mutantım ya :P Günde 8-9 saat boyunca hiçbirşey yapmadan oturabilir sadece zihnim ile baş başa kalıp tavana bakarak dünyanın döndüğünü unutabilirim

[@HüseyinYılmaz-q9i]

Teşekkür ederim gürkan

[@mehmetgemalmaz6657]

Teşekkür ederim emeğinize sağlık güzel bilgiler….

[@sherlock180]

Abi çok iyisin

[@sezginakbiyik8850]

Gerçekten teşekkürler.

[@cevdetbayhan2342]

KZbin da e ticaret ile ilgili video mu var izlemeyin dediği anda video yu kapattim