Dor nas mãos e braços ao pedalar? Assista este vídeo!

[@egonrogerioklabunde6361]

Ontem consegui pedalar meu Primeiro pedal da mais de 💯 km. Tenho 56 anos

[@Rubenssacramento]

Obrigado pessoa pela dica que mudou completamente meu treinamento. Eu tenho 65 anos e costumo fazer 60 km a cada 3 dias para manter a forma. estava sentido um incomodo constante nas mãos, pulso e nas costas. Depois de assistir este video, efetuei a troca do guidon e as dores desapareceram imediatamente. Muito Obrigado! agora dá pra fazer 120km grande abraço!!

[@cesarteixeira2269]

Ajudaram demais amigos, tenho sofrido com parestesia e já fiz algumas medições pois estou adquirindo tb um novo canote e selim e consequentemente uma nova mesa... Gratidão!

[@reginaldomartins4155]

Muito bom 👍 .Eu recomendo primeiro fazer os ajustes de freio do guidom e troca de marcha ( ajuste ) caso continue as dores nas mãos aí o certo mesmo é trocar o guidom da bike .

[@udnalvacarneiro3466]

Estou começando no esporte e estava sentindo dor nos pulsos, agora já sei como corrigir. Obrigada pelas dicas.

[@Guilherme-SV]

Essa dor na mão me aflige, troquei punhos, tirei todas as medidas, regulei freios, passador... melhorou, porém persiste em menor intensidade.. O guidão é um specialized da epic carbon 2017, tem backsweep de 6 graus acho.. Encomendei uma luva com gel 5mm e coloquei o passador um pouco mais distante do polegar.

[@flemosmagalhaes]

Muito bom! Meu guidon que veio na bike não tem o backsweep além de ser de 710mm. Comprei um de 740mm com backsweep de 9 graus e estou aguardando chegar para ver se melhora as fortes dores nos pulsos. Engraçado que fiz o bike fit Retul e nada da pessoa que fez de me auxiliar sobre isso. Eu achava que era a altura a da mesa 6 graus negativa, coloquei positiva porém não mudou lá muita coisa. Espero que o guidon seja minha solução.

[@tudo_fusca]

O meu eo reto....e não deu problenas ate agora...e virei o avanço pra ficar mais baixo e ficou top!

Ótimas dicas! Quanto ao upsweep/backsweep só faltou mencionar que o ideal (não regra geral) é que as pontas do guidão sejam voltadas na direção dos ombros, mas sem dúvida o bike fit é essencial para se encontrar a angulação ideal.

[@erikabarroso1390]

Puxa... eu amo guidão reto... sempre usei ... hoje depois de muitos anos sem pedalar voltei porém para fazer entre da de app... e to con dor no punhos pulso e antebraço... 2 - 3h na bike e fico bem cansada... claro q estou voltando a pedalar e até o corpo acostumar si q vai doer um bocado... To com uma montain bike de guidão reto... não tem como trocar agora rsrs ($)

[@LesTutiRamone]

Opa! Vou trocar o guidão da minha! A um mês comecei a pedalar uma mtb com guidão reto(720mm) e tenho dores nos pulsos e braços! Ótimo canal! Mais um inscrito. Valeu

[@bikenatrilhars3028]

Up sweep é bom pra conforto e puxar a dianteira em saltos, é uma tendência do enduro e do DH a tempos. Backsweep bom pra conforto dos punhos, um pouco relevante na pilotagem, a largura do guidão tem a ver com resposta mais rápida de ação na alavancagem sem fazer força, mas a largura tem q cuidar de acordo com a abertura dos ombros, mesa curta com reach longo fica bom pro fit e melhora a resposta de dirigibilidade.

[@biciloucosdecodo9742]

Gostei muito do vídeo , achei a solução pra minha namorada que sentia essas dores no pulso , parabéns pra vcs 👏👏

[@malulima105]

Sofro muito com isso. Minha mesa já está no limite, mas sinto dores nas mãos. Esse guidão elevado será a solução. Esse vídeo foi maravilhoso pra mim.

[@maxsantos.1563]

Também sinto dores, mas meu caso foi o número do quadro da minha bike comprei errado ela é 19 é pra mim tinha que ser um 17

[@maxsantos.1563]

Mas vou também com um guidão elevado

[@gatobom7881]

@@maxsantos.1563 qual a sua altura? Tenho 171 de altura e acabei de comprar uma GTS aro 29 quadro 19, não tinha 17 só tinha 15 ou 19 e tive q optar pela 19.

[@valderjanzentaveiradasilva9819]

Antes eu andava com o Selim baixo, e sentia muita dor nas Cox e nas pernas, regulei a altura do selim e troquei o selim por um maior. Mas depois disso comecei a sentir dor na parte interna da mãos e nos ombros. Ganhei conforto na parte inferior e perdi conforto na parte superior

[@haniel_nunes]

to igual

[@haniel_nunes]

conseguiu achar uma solução?

[@augustovieira8904]

Eu estava ficando com a mão dormente, vi que o guidon totalmente reto força meu punho, valeu a dica.

[@jamesrc1000]

Não só as configurações da bike para a melhoria na ergonomia são importantes para o bom desempenho do ciclista mas também o condicionamento físico faz uma grande diferença. De nada adianta levar tudo isso a risca se o ciclista é sedentário e ficou mais de 20 anos sem pedalar, óbvio que ele vai sentir dores em todo o corpo. Mas, com exercícios constantes e rotineiros essas dores acabam. "O IMPORTANTE É COLOCAR O CORPO NO TRABALHO E SUAR".

[@ONE-ql4yr]

Sua resposta até que é boa, mas não acompanha Oque os caras falaram. Eles estão falando de posicionamento mecânico da bicicleta, outros vídeos falando sobre posicionamento do ciclista em cima da bicicleta, e seu comentário é oque fazer antes de voltar a pedalar ou para quem vai começar a pedalar. São coisas diferentes.

[@jaimisonsp]

Eu uso bar end para evitar que as mãos fique dormente

[@dinoboyX]

Excelentes dicas. Tenho um guidão reto e dores no punho tbm. Vou testar essa dicas. Obrigado!

[@carlosaguiar4132]

Tbm tinha muitas dores, no meu caso troquei o punho, ja guidão reto eu nunca gostei, ninguém merece ter dores.

[@egeiltonvieira1744]

Gostei da sua informação parabéns isso ajudar muito a nos que Samos leigos

[@barbarawilke1986]

Muito válido as informações! Obrigada!!

[@pascoalnadador]

São informações que poderemos passar á aqueles(as) que não puderam ver essa e ajudar nas pedaladas por aí.

[@evertonps7584]

Que otimas informaçoes. Muito obrigado ...

[@Rmarins77]

Otimo video!!!! Tenho uma Oggi 7.0 com o guidão reto mtb 31,8 mm over c/680 mm. Sinto muitas dores no punho assim como dormência nas mãos. Alguém ja trocou o guidão para um modelo curvo na Oggi que dê pra aproveitar a mesa que veio na bicicleta?

[@FluirBike]

Guidão seu é muito pequeno. Coloca 740 que vai melhorar.

[@marcelorichard8519]

Daniel é top! Depois que fiz o Fit meu pedal é outro!

[@kleinickesilva]

Bem esclarecedor, sofro bastante com as dores no punho.

[@charleitj]

Muito boa as informações. faz um explicando sobre as caixas de direção, suas variações e limitações, tipo cônica, read set, etc. Abraço.

Guilherme, muito com esse papo hein! Informações importantíssimas para quem pedala. Abraço

[@dreayumi8950]

Sofri esse acidente e logo depois que eu pude me levantar voltei a andar de bicicleta, e acreditem caí novamente...e naquele tombo adquirir um bico de papagaio na coluna... más é mais forte que eu..sou mesmo apaixonada por bicicleta!! 💖😍💕❤️

[@brasiljr0311]

Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima! 🎶🎼🎵 Passei por isso também.

[@MARCIOJOSE1903]

Show de bola às dicas

[@lucianoliveiraguedes]

Concordo em 50%. Tem muito mimimi hoje em dia, andei de bike rígida aro 26 e freios cantilever quando a única opção de bike fit era a altura do banco e tô aqui firmão andando aos 48. A maioria dos atletas não pedalam o tempo suficiente com as bikes pra terem certeza se ela serve ou não pra eles. Andei de free ride/downhill durante anos e mudei pra bike de enduro, apesar de ser experiente demorei semanas pra me adaptar.

[@FluirBike]

Uai... por que então a gente não anda de fusca e Brasília até hoje?

[@lucianoliveiraguedes]

@@FluirBike Não disse pra andar de bike antiga, disse que as pessoas nem se acostumam com a bike e já estão trocando por outras. Tem um amigo meu que trocou de bike 3 vezes no último ano e pedala cada vez menos. Acha que só porque o equipamento é de ponta ele vai melhorar no rolê sem treinar, sem perder peso. O equipamento de ponta é só uma base do tripé, preparo e alimentação contam muito também.

[@osnipenteado762]

Muito bom esse vídeo!

[@ricardoferreira6453]

Parabéns ao dois pelas dicas.

[@RodrigoSantos-zn9zq]

Obg pelas informações 👏🏾💪🏾

[@CeliaRegina-hm7pg]

Já fiz bike fit e msm assim tenho a dormência na mão, principalmente na direita

[@bardoeder2005]

Gostei de tudo que foi dito! Menos a parte que você disse que temos que rezar pra chuva parar. Precisamos mais de chuva do que treinar ao ar livre né não! Abraço!

[@tuca_lopes]

Treina com ou sem chuva... o detalhe diferencial tá aí, né? :D

[@vanderluizgonzaga3969]

Estou interessado em fazer um curso de bike fit, vcs tem alguma dica de onde posso fazer?

[@carlosoliveragoncalvesoliv1783]

O meu forte e mtB subida longa e puchada

[@Charlie30sp]

@@vanderluizgonzaga3969 ,.l,

[@vidananatureza23]

Quem aí ñ gosta de conforto neh ? Mas gente... estão achando que todo mundo é atleta de performance.... tem muita coisa simples q o povo faz um bixo de 7 cabeça.... o q importa é a diversão galera....

[@moniquepires7527]

Mas com dor nao da ne

[@GabrielPradoo]

To com um guidão de 780 mm da zoon flat . Top demais! unico problema de guidão maior é nas trilhas com mata fechada, se não tomar cuidado bate nas arvores ahhaah

[@FluirBike]

Esse é o problema.

[@EvertonELP18]

Pocha, baita aula👍🏿

[@lambertocarvalhonunes2625]

show, dicas preciosíssimas um simples detalhe no ângulo do freio ou troca do guidão ideal e você já passa a amar sua bike.

[@cledenilsonalmeida1491]

Top a parceria... E começaram com um tema bem válido... Show

[@LucasRodrigues-bm4pq]

Eu cinto dor na palma das mãos com o tempo elas ficam adormecidas , eu já troquei a mesa já coloquei o selim para frente e para traz e não adiantou , não sei se é o peso do ciclista ou costume tempo de atividade que é pouca , quem sabe com o tempo resolve

[@joaocarlosdeoliveira6378]

O bike fit não é barato, mas os benefícios a longo prazo são imensos, evitando lesões irreversíveis!

[@madeinsertao1]

Parceria top essa hein!!! Esse Adario é o cara.

[@mariocarmo9334]

Tem também o peso do ciclista. Quem está muito acima do peso (meu caso) vai doer de qualquer jeito. Sem perder peso alguma coisa vai doer, ou a bunda (mesmo com bermuda e selim de gel) ou as mãos.

[@digomesmo537]

Muito bem lembrado 👏👏👏

[@sheilaarantes5354]

Concordo plenamente 😉

[@ragnarironside3317]

kkkk

[@cotidianoveicular]

Desse jeito

[@angellmelo4512]

116kg por isso minhas mãos não param de doer. Já fiz de tudo, agora é perder peso. 😁

[@canaldomaiaomaiaocarlosmai264]

VALEU PELAS INFORMAÇÕES OK. EU FAÇO PARTE DO GRUPO BAIK LAMA EM MACEIÓ AL, FAZ PARTE ESTRADAS DE BARROS/LAMA E CHUVA OK.

[@carlosaguiar4132]

Ótimas dicas. Bike Fitt é tudo de bom.

[@EvaristoBrag]

Quando um ciclista raiz te corte e te deixa longe você se lembra que tem que ter mais é perna e preparação do que luxo exacerbado na bike. Se tu tem grana para pagar uma fortuna para um bike fit pode ficar a vontade, mas sou raiz e acho meio estranho para homem ficar se preocupando tanto assim, e até mesmo mulher. Pedal agora virou nutella.

[@andrebezerra4125]

Valeu, muito obrigado pelas informações, um abraço

[@itoborges]

Dicas básicas, mas que fazem toda a diferença!

[@domicianofranciscomiranda836]

Ai Guilherme, o meu velho tava sentindo falta dos seu vídeos!!! Tenho muito respeito pelo seu trabalho...não nos deixe..kkk abraço

[@FluirBike]

Volta com força total!

[@silviocardoso6330]

Tenho visto pessoas de baixa estatura usando o selim quaze no ultimo ajuste achando estar usando corretamente quando na verdade se esquecem da postura da coluna e pernas

[@dreayumi8950]

Sempre, sempre andei de bicicleta, mas tenho meus traumas devido um tombo que fiquei impossibilitada por mais de 2 meses.

[@brasiljr0311]

Voltei a pedalar depois de um grande tombo, saldo de nariz e duas costelas quebrados, ombro esquerdo atingido duramente que me deixaram de molho por 101 dias. Fez 9 meses tudo isso.

[@jorgedivinolopes7841]

COMO APERTAR GUIDÃO DA BIKE TRACK TRIVO Hydraulic Disc

[@SidneiSanches]

Senhores, agradeço o vídeo, pq vivi tudo o que foi dito, com 45 min de pedal a mão fica dormente e já cheguei a está conclusão pela dor (trocar guidão), rsss

[@FluirBike]

Melhor fazer um bike fit antes

[@SidneiSanches]

@@FluirBike Bike tem entrada como modal de transporte pelo custo e uma Bike Fit muitas vezes é uma realidade distante, ainda mais quando se monta um bike considerando as alternativas mais baratas do mercado, mas mesmo assim, vale a reflexão...só pra citar atualmente estamos com mais de 15 milhões de desempregados e foi a única saída que tive para ainda procurar emprego, Obrigado

[@robertoferreira5616]

Ótimas opções com o professor de educação física! Parabéns

[@brunocampostoledo7102]

Tudo isso que vcs falaram eu tô, do não mão, dormência, dor no cotovelo, braço, etc

[@Denisonrc]

Eu tbm

[@kbcaogamer4238]

Sensacional, obrigado pelas dicas , tenho 1.97 de altura tenho muitas dores nos punhos , vou trocar meu guidão. VLW FORTE ABRAÇO

[@onemoreamazingtrip]

Pessoal falando q bike fit é Nutella. Comecei a pedalar agora com 38 anos e sobra perna mas sinto dores fortes nas mãos. Na terra dói menos, no ibira com 2 km me incomoda. Há algo errado. Comprei uma bike que não é barata apesar de ser básica pra alguém que manja. Veio com guidão flat (oggi 7.0). Vou atrás do Bike fit pois é algo que tem q me dar prazer, não ser um desafio de dor. Já mudei o selim de altura e distância. Tenho 1.78, quadro 19. O quadro 17 deixava o cano do banco muito alto.

[@visioncomunicacaovisual6512]

...gostei das dicas q vcs deram...mas gostaria de saber sobre a mesa mais curta, pq parece q da mais dirigibilidade na bike.....mas gostaria de saber qual comprar.....e q tamanho....Ricardo FalaFeraMTB Capivari.

[@alexsandrobarreiro2082]

Show de bola esse vídeo 👍👍👏🏼👏🏼

[@fatimanascimento1557]

Não tenho dores em mãos e braços, apenas nos juelhos, quando pego muitas subidas.

[@fabio20coelho]

Parabéns aí pela dicas

[@renanv422]

Comprei uma bike novinha mas ela veio com guidom reto e realmente sinto desconforto após pedalar alguns quilômetros, as vezes chega da formigamentos. Baixei mais o selim pensando que iria resolver e nada. Vou trocar de guidom, pois pelado 20km por dia e é difícil com esse desconforto.

[@robertoreis79]

Dicas excelentes. Parabéns

[@aurelio19661]

Isso é muito importante

[@johnydesouzabeche7595]

grandes dicas!! show!

[@thiagohonorato2851]

Obrigado pelo video, muito interessante... porém meu guidão já é flat/back sweep e mesmo assim sinto dor na palma das mãos... nesse caso seria a altura da mesa?

[@elismarramos3441]

Boas dicas.boa

[@alisoncarvalho4641]

Valeu pela dica

[@martelinhodeourolitoral8760]

Top perfeito .. Podes passa valores médios .? Bike fit?

[@dreayumi8950]

Fico muito triste pq eu amo!!! Pedalar,para mim é um modelo de liberdade mesmo!!!

[@lucmacd8491]

Se vc ama pedalar, pq fica triste?

[@ninjagalatico9663]

Fiz 74 km agora to com uma dor na perna tá Loko mas gosto

[@evandrogoncalves7664]

Muito boa as informações sobre guidão! Guilherme não esqueceu do vídeo sobre "Freio top ou de entrada"...?

[@dreayumi8950]

Sinto muita dor mêsmo, seguido de muita dormência, sofro muito com isso, pq eu sou apaixonada por bicicleta desde garota... Mas essas dores me dão medo. Sempre que eu vou andar de bicicleta para lugares tanto distânte quanto perto eu sinto essa dormência.

[@jamesrc1000]

Não só as configurações da bike para a melhoria na ergonomia são importantes para o bom desempenho do ciclista mas também o condicionamento físico faz uma grande diferença. De nada adianta levar tudo isso a risca se o ciclista é sedentário e ficou mais de 20 anos sem pedalar, óbvio que ele vai sentir dores em todo o corpo. Mas, com exercícios constantes e rotineiros essas dores acabam. "O IMPORTANTE É COLOCAR O CORPO NO TRABALHO E SUAR".

[@tiagoluisvicentin3154]

Excelente!

[@joseantoniooliveira1260]

Boas dicas!

[@htssilveira]

show total

[@yorgios22]

haja muita chuvinha para ter diversao, para alem da lama fazer bem a pele!

[@TheRafaelmetalcore]

Eu tô com uma dor nos braços tremenda dps que pedalo ,será que é o Guido da bike?

[@maxsantos.1563]

Comprei uma bike Oggi 29 com o quadro 19 , sendo que eu só tenho 1.72 de altura e estou sentindo dores nos punho. Vou trocar o guidão que é reto por um que fique mais alto.

[@brunohenrique5767]

Pela sua altura quadro ideal é tamanho 17.

[@FluirBike]

Bike muito grande para vc.

[@brzdogz]

Eu tbm tenho uma oggi 29, quadro 17 tenho 1,75 de altura. Nos pedais mais longos tbm sinto desconforto nos punhos. Acho que vou colocar um bar end no guidao

[@pu5epx]

Pode trocar de bike.

[@flaviooliveiracardosocardo1050]

@@brzdogz comprei uma 29 quadro 19 pq tb tenho 1.75 e pelas indicações de tabelas está correto.mas está desconfortável a direção da minha bike

[@willianfrancisco4295]

Olá boa noite e qual guidom usar corretamente?

[@FluirBike]

o que tenhas as características que nós falamos

[@andersoncantero4621]

Boa tarde, vocês são aqui de São Paulo capital

[@FluirBike]

Não. Juiz de Fora MG

[@Jaburu]

não sei pra que botar guidão de 1m de largura para depois andar na ciclovia e causar acidentes

[@fabioamaral9471]

Muito bom o video, parabéns! Tenho um problema de dormência nas mãos... ando de Mountain Bike. Porém não sinto na estrada de chão, somente na pista. Pode ser o guidão?

[@lylybiju4535]

to tendo dificuldade em regular a bike para mim, pois quando poe o selim mais para tras sinto muito afastado do guidao, e quando poe o selim para frente o pedal fica no meio do pe. e altura do selim to tendo dores no joelho........alguma sugestão para mim. o selim quando fica mais baixo não sinto dores no joelho, mais para a regra estar baixo e perco força ou gasto mais energia. eudson silva

[@FluirBike]

tem que ir para o bike fit

[@adilzaduarte5198]

Meu guidão é reto, sinto muitas dores no punho e dedos e tbm na lombar,, o que eu faço?

[@FluirBike]

Procura um bikefiter que ele vai te ajudar.

[@daureanepaiva2332]

Já fiz de tudo!!! Mas minhas mãos doem muito. Eu troquei guidão, troquei por uma manopla ergonômica, uso luvas e continua a doer. 😔

[@FluirBike]

Já fez bike fit?

[@daureanepaiva2332]

Bike Tribe Sim! Meu guidão é bem largo. E é um estilo rise bar. Troquei a mesa juntamente para que não ficasse o peso nas mãos. O tamanho do quadro é padrão para o meu tamanho. E eu nem sou de pedalar em pé pra não forçar a barra.

[@janioboechat3281]

E possível fazer o bike fit no meu caso que tenho a perna esquerda 26 mm mais curta que a direita,obrigado

[@joaomarcos5826]

Tbm tenho o fêmur esquerdo 30mm mais curto. E uso um calço na sapatilha.

[@janioboechat3281]

@@joaomarcos5826 como consigo esse calço

[@josealexandrefranciscodema6638]

Tem como melhorar o guidão reto? ou vou precisar trocar? sinto muitas dores no ombro.

[@FluirBike]

Faça um bike fit

[@furstestevan]

Minha região so da guidão flat, os rise so nas full e olhe la. Gosto muito dos guidão specialized pela curvatura pra trás. Costumo deixar a curva voltada pro meu ombro, minha cidade não tem bike fit

[@fabiofernandes6529]

Ola Amigo ! Em São Paulo capital vocês tem algum local que possa indicar para eu fazer o bike fit ? Abraço.

[@FluirBike]

Em SP não sei

[@flaviafernandes2239]

Oi sou de Novo Hamburgo RS. Onde encontro um profissional maravilhoso como você? Obrigada

[@ezequielsimon6571]

Pedalokos em São Leo.

[@merolabardahl4595]

Faço alguns pedais , porém não me sinto confortável, em SP qual local mais indicado/confiança para fazer bike fit

[@FluirBike]

Não conheço nenhum.

[@joaolucianosilveiralima847]

Nossa comecei a pedalar 3 pedais por semana, nao estou aguentando de dores no pescoço oque faço?

[@elizabethlima795]

Eu comprei uma bake mas o guidão e reto quando ando fico com dor na mão o que faço mudo o guidão ou a astra coloco uma mas curta

[@FluirBike]

Fazer um bike fit seria o melhor para decidir isto

[@flaviooliveiracardosocardo1050]

Olá amigos! Minha bike é uma Mtb de entrada aro 29 quadro 19.. porém torna-se cansativo devido ao guidão ser estreito e com uma leve curva no centro.. no calçamento fica muito desconfortável..dores nós braços palma da mão acaba forçando o pescoço.. além de trepidar muito! O que posso fazer pra ficar confortável? A bike é uma ksw

[@FluirBike]

Bike fit vai medir tudo e indicar cada configuração de medidas

[@fabinhocnn949]

Sobre questões de dores em joelho?? O bike fit tbm trabalha nesta questão?

[@FluirBike]

Sofria com elas e me ajudou muito. Meu selim estava muito para frente e eu achava que estava bom.

[@marcosmiranda4226]

Valeu as dicas!👍🏽

[@arnaldolage49]

É possível adaptar um quadro de bike 19" para uma pessoa menor? Obrigado

[@caiquemMarqs]

Muito dificil. Vc conseguiria o inverso. Uma pessoal maior em um quadro menor. Com o fit conseguiria resolver

[@MrJociclei]

Boas dicas 👏