【どれが良いの?】Apple Watch SE2/Series10/Ultra2 どれを選ぶのが正解?おすすめは?

[@mizuojisan3]

Apple Watchについて、どれを選べば良いのか解説しました! 新機能も含めてどんな人にどれがおすすめなのか、価格一覧も作成して解説しています! 他にもおすすめポイントや自分はこう使ってるなどあればコメントください！ Twitterはこちら↓ twitter.com/mizuojisan3 TikTokはこちら↓ www.tiktok.com/@mizuojisan3 値下げiPhoneから機種変更を考えている方は👇 【iPhone14/15/16/16 Plusならどれに機種変する?】 kzbin.info/www/bejne/mJioe6aXr6Zobdk iPhone16からどれを選ぶか迷っている人は👇 【iPhone16/16 Plus/16 Pro/16 Pro Maxならどれ選ぶ?】 kzbin.info/www/bejne/bZuolmxqidGjnKc Apple Watchは何が出来るのか知りたい人は👇 【Apple Watch どこが便利なの?】 kzbin.info/www/bejne/lWSUfIepiqmsers サブチャンネル「みずおじさんの日常」はこちら👇 kzbin.info/door/JAqI_Wr7kHrX4r9F2vzSQg iPhone、iPad、Apple Watch、iPod Touchのバッテリー残量や充電回数もわかるツールは👇 【神ツール!バッテリーチェッカー6.0公開!】 kzbin.info/www/bejne/pXe4iIaggbB9msU ▶︎チャプターリスト 00:00 Apple Watchどれ選ぶ? 01:02 3モデルの概要 01:41 カラーや素材について 03:32 画面が大きいのはUltraではない?! 06:29 健康センサーや新機能など 08:02 心拍数、皮膚温センサーなど 09:38 結構違う耐水性能 10:28 GPSの違い 11:11 処理性能と便利機能ダブルタップについて 12:50 大きく違うバッテリーの持ち 13:57 サイズと重量、一番軽いのは? 14:57 ついにスピーカーから音楽が! 16:26 価格一覧表の概要 17:37 価格のルールや考え方の解説 21:32 どういった人がどのモデルを選ぶべきか 24:22 Apple Watchは何が出来るのか?

[@HarumiMiyazawa]

朝から怠かった日、一日中心拍数が110くらいでした。Watchに病院に行くことを勧められる。 夜間にやたら尿が出づらくなり翌朝血尿。 びっくりして病院行ったら前立腺炎でした。 Apple Watchは本当お守り。

[@こしてん]

噂好きだからSE3待ってたけど今回出なかったからもう10買っちゃおうか悩んでる

[@わたる-y8o]

自分は現在SE第1世代を使ってきましたが、今回series10を購入しました！ SE第2世代を選ばなかった理由として、時間を見たい時に腕をひねるのですが、腕をひねってから1秒くらい遅れて画面が点灯するため、最近若干ストレスに感じていたためです。 やっぱり時計は時間を確認するのがメインであるため、ノンストレスで時間を確認できる常時表示が絶対条件です！

[@いつも腰痛]

Apple Watchやらないかと思ってたので助かります🙏🏻 今のところSE買いたいと思ってます！

[@boyafro2494]

イオシスって調べて Apple WatchSE2 高い順 40mm 新品未使用品 29,800円(税込) 初期不良6ヶ月保証付 SE3待つのも有り 一応SE2は来年で3年型落ち品

[@Nizuho]

ちょうどApple Watchのことが知りたかったので、分かりやすくてありがたいです。 今後もApple Watchに関することが知りたくなりました。

[@tracklimit71]

初めてのApple Watchとして22年の年末にSE2を買いましたが、今回冬のボーナスが来たらSeries10買おうかな〜と悩んでます。 やっぱり常時表示には憧れるのと、認証を受けてるAnkerの充電器を使ってるのですがSE2は充電に結構時間かかる気がするので、高速充電が気になるんですよね〜 ディスプレイが大きくなるのも物欲センサーが反応してしまいます😂

[@user-rd5qj1xu1n]

series3ずっと使ってて不便してないけど睡眠時無呼吸の検知欲しいなぁと思いつつでも寝る時つけねえしなぁってなってる

[@rocimm2135]

個人的な意見だけど、前提としてApplewatchを時計として使うのであれば常時表示機能は必須！ アクセサリとして使うのであればなくていい。 結論、値段差も考えてSEは無しかな

[@ToshiomiHamabata]

私は睡眠ステージの計測にこだわるので、バッテリー持ちのいいUltra2にしました 前の日の就寝前に付けて寝て、次の日の仕事終わりまで付けっぱなしですが余裕で持ちます

[@あおにゃん-o5t]

初コメです！いつも役立つ動画ありがとうございます！ 腕時計持ってるのでApple Watchはいらないなーとは思いつつもすっごい気になっちゃってます！説明聞いたら欲しくなってきてます😂

[@hiroki9629]

ウルトラ2新色ブラックチタニウムめっちゃカッコいいですよねーウルトラ3だったら即ポチしてたんですが…笑　今回は見送り来年に期待します！ なので今回は10のジェットブラック46ｍｍポチりました😅

[@terutya_Cinnamoroll]

SE2を使用しているのですが、シリーズに惹かれますね〜

[@鬼灯-b9g]

アップルウォッチ　お初で買おうと思っていたので動画ありがとうございます😁

[@dinosaurwarrior3615]

自分が使ってる初代SEのOSアップデートがこなくなっちゃったし買い換えるか悩みます。SEを使っていて困っていることはないけど、常時表示ディスプレイに憧れます。新しい文字盤も使ってみたいです。

[@哲やん-x2s]

Apple Watch Series 10（GPSモデル）- 46mmジェットブラックアルミニウムケースをぽちりました。 後は保護ケースを探すのみです。バンドは肌がかぶれやすいので、今使用中のSeries 7用の社外品を仕様します。

[@Hinata_Gadgets]

あの輝きに惹かれて10のナチュラルチタニウム買っちゃいました笑 ultra2にしようか迷ったのですが自分の体型や服装的にあのゴツさはちょっと合わない気がしました…。 来週の金曜日が待ち遠しいです☺️

[@エス八百エス八百]

動画投稿お疲れ様です、今帰るApple Watchのスペックの説明はどのApple Watchにしようか迷ってる人にはためになる内容だなあと思いました

[@m4nesuke]

アップルウォッチの動画待ってました～

[@m4nesuke]

@@tanabota_orz たしかに...

[@KoKo-ee2dm]

すごい👍解りやすい解説！

[@8171095]

一番わかりやすかった！

[@ボチロク]

シリーズ3を使ってます。　最新のアップルウォッチ良いですね😊

[@es-x1575]

とても比較検討しやすかったです！動画ありがとうございます😊

[@MasayanSan]

Apple Watch9を使っててApple Watchのスピーカーで音を流してみたかったので10を買おうか悩んでましたがアップデートで9でも使えるならこのままでいいと思いました

[@mizuojisan3]

コメントありがとうございます😊 メディア再生機能について、｢Series9でも出来るようになる｣と話していましたが、 アプデで出来るようになるのは｢Ultra2｣のみでした。 Series9でも出来るようになるのは｢睡眠時無呼吸｣検知です。 誤解を与えてしまい、本当に申し訳ないです。 現在削除処理中で、一旦限定公開にしています。

[@moools-q8b]

整備品のシリーズ9とシリーズ10どっちがオススメですか？

[@Seal_GTR_1222]

会社の若いチャンネー達が 3人ぐらいアップルウォッチ つけてるから 気になって調べて、 この動画にたどり着きました😅 私もそろそろ健康面に 気を使いたいので オシャレがてらに つけてみたいと 思うんですが、 series系はちょっと高いな～💦 電子決済とかも気になるし ウォッチの操作性に 慣れるためにも まずはSEシリーズに すべきなのかな？💦

[@宏一田村]

SE2もダブルタップできますよー。 自分はバッテリーの最大容量の寿命を考え選びましたー、下取りしてまたSEシリーズ買い直す感じです

[@paseo_tei]

ステンレスのピカピカ感が好きなのでseries9の在庫があるうちに買った方がいいのかな

[@nachan_sora]

15:45 本当ですか！？ series9持っていますが、10の本体から音楽が流れる機能が魅力的です買い替えも検討したくらいなのですが、アプデによってWatch単体で音楽聴けるようになるんですか！！ いつぐらいなんでしょうか..?

[@mizuojisan3]

コメントありがとうございます😊 メディア再生機能について、｢Series9でも出来るようになる｣と話していましたが、 アプデで出来るようになるのは｢Ultra2｣のみでした。 Series9でも出来るようになるのは｢睡眠時無呼吸｣検知です。 誤解を与えてしまい、本当に申し訳ないです。 現在削除処理中で、一旦限定公開にしています。 期待させしまい大変失礼致しました。

[@nachan_sora]

@@mizuojisan3 そうだったんですね..!わざわざ訂正のコメントありがとうございます！ 10も魅力的なのでじっくり吟味して決めたいと思います(´▽`)

[@kame8152]

ウルトラ1と10ならどっちがいいですか？

[@そこら辺のボウリング高校生]

自分は高校生で校内でApplewatchをつけても言いそうなんですけどお金貯めて買うならどれがオススメですかね？今はXiaomiのスマートバンド7を使っていて常時点灯に慣れてしまっているのでse2で常時点灯なしで満足できるか分かりません

[@hayatama7936]

自分も mi band7からse2に乗り換えたけど、常時点灯はなくてもいいと思った。できることもほぼ変わらん。でもsmartnewsとか画像付きニュースがあるからわかりやすくていい

[@釈迦天馬]

３から１０を購入しました 流石に進化を感じますので買って良かったし風呂以外着けっぱです 常時点灯は良いんだけどバッテリーの減りが早いので普段あんま使わないですね

[@nkun3003]

SE2型番変わるっぽいですがマイナーチェンジありますか？

[@隣のデブは凄かった]

初めてのApple Watchなので取り敢えず10にしときました

[@haru_saku4]

羨ましすぎる…！

[@シャンクス本物-h2m]

私も無難に10にしときました。

[@AA-qi5on]

いつも参考にしております。 iPhone16plusを予約したんですが、現場仕事で常に16plusを持ってるのは大変なのでApplewatch検討しているんですが、 電話を受取るのみでしたらseで十分でしょうか？

[@悩み中-u4n]

Apple Watch SE 2 は今予約しかできないんですか？新商品でないのに予約のみなのですか？

[@beta_machine]

型落ち品を買うならどのシリーズを買うのが一番いいんやろ

[@もっちー-u6t]

いつも為になる動画ありがとうございます。series10にしました。この動画みてセルラーいらなかったかな？と思ってしまいました。あと、購入時にApple care勧められてはいってしまったけど、他の人はどうしてるのかな？と気になりました。

[@basketballmelol8570]

スマホと違って時計は気づかないうちに何かにぶつけたり壊しやすいから入っても全然いいと思いますよ！ セルラーはスマホを使いすぎる人にはオススメだと思います！お金に余裕あるなら買っても全然OK！

[@もっちー-u6t]

@@basketballmelol8570 丁寧な対応ありがとうございます。それを聞いて安心しました。

[@カルスさんはヒトリスト]

角田にお住まいとのことで拝見させていただいてます。私は山元です。 今回iPhoneの機種変と同時にApple Watch6からの変更も考えてまして情報が欲しかったのでとても助かりました。

[@ぶーやん-e5y]

Apple Watch好きだし使ってだけど定期的に買い換える事考えたらちょっといい腕時計買った方がコスパ良いことに気づいた今日この頃。 でもApple Watch欲しい…笑

[@てりあ-j8k]

メディア再生目的で9から10に買い替えを検討していましたが、アプデで対応するのを動画見るまで知らなくて危うく買い替えする所でした

[@mizuojisan3]

コメントありがとうございます😊 メディア再生機能について、｢Series9でも出来るようになる｣と話していましたが、 アプデで出来るようになるのは｢Ultra2｣のみでした。 Series9でも出来るようになるのは｢睡眠時無呼吸｣検知です。 誤解を与えてしまい、本当に申し訳ないです。 現在削除処理中で、一旦限定公開にしています。

[@はちみつ-h6t]

SEが9月20日に発売となってますが何か変わったんですか？

[@mizuojisan3]

コメントありがとうございます😊 私も不思議に思っていたのですが、セットのバンドなどが変わったので予約注文になっているようです。 本体は以前と変わらないですね💁🏻‍♂️

[@nekuronekuro721]

@@mizuojisan3先週の日曜日にエディオンで、先日SEも最新モデルに変わったんですよ！言われて買ったのに、調べたらSEの第三世代はまだ発売されていない… おかしいと思い1.2時間調べて 今謎が解決しました… バンドだけ変わったんですね… ありがとうございます😂

[@setsuna178bz]

バンドサイズが過去のApple Watchとおなじものが使えるのかが知りたかったです。

[@mizuojisan3]

コメントありがとうございます😊 バンドは基本的に昔のものと互換性があります。 正しくはこちらをご覧ください⬇️ www.apple.com/jp/shop/browse/overlay/watch/bands/compatibility/series5

[@setsuna178bz]

@@mizuojisan3 わざわざ丁寧にURLまで貼ってくださりありがとうございます！ よかったです☺️10に激突します💥

[@nbh080]

10にするつもりなのですが、チタニウムかアルミニウムかで迷ってますｗ

[@alternative8120]

めちゃめちゃ参考になりました。

[@elya2468]

シリーズ10のチタニウム且つGPSモデルが欲しかったのですが チタニウムにするとGPS+Cellularしかないのですね

[@にゃんこ-r6z4d]

前ultra2使ってましたが、重すぎて腕痛めたので10のチタニウム買いました。

[@user-totalturtle]

まさかのseries 9狙いですseries 10の方が大きくなっていますが 比較するとseries 9の方がベゼルの幅が小さく見えるからです

[@ミイツウ]

アップルウォッチ10、アルミニュウム、ブラックがほしいなぁ-。

[@ああ-p6w3i]

iPhoneを使用しているときにApplewatchに通知を来させる方法ってありますか？

[@mizuojisan3]

コメントありがとうございます😊 これは無いですね。 iPhoneが開いているということは、そっち見ているよね、という判断なのだと思います。

[@にゃんこ-r6z4d]

SE2使ってるので、追加で10購入しました。

[@なるどまくど-f9m]

チタンのナチュラルチタニウム買いました いやぁこれはいい色味 いつもステンレスのゴールド一択でしたがこれは惚れた

[@ぺけ-v8f]

ultra2使い方によって最大4日間は持つから買ってよかった⌚️

[@awopceo]

コメント失礼します。 ultra2ではメディア再生できるとの事ですが、初代ultraもメディア再生(Apple Watch単体だけで音楽が聴ける機能)は可能でしょうか？

[@mizuojisan3]

コメントありがとうございます😊 初代は出来ないですね…Ultra2のみとなります。 出来そうなもんですけどね…

[@awopceo]

コメント有り難うございます！ 決心できました！ultra2買います！ もちろん新色です！

[@t_aker_u3859]

Applewatchultra2のチタニウムの中古を買おうとしてるんですが、新品の方がいいですか、？

[@dogdog_]

自分は 最低限の機能しか 求めて無いので あえて SE2のセルラー 買いました😅

[@リチャード]

フィットネス機能を使わないのであれば、SE2で十分だと思います！

[@gurutan875]

Apple watchは腕時計を日頃から必要としてるかどうかがポイントかな 特に初めて買う人なら尚更ね 逆に腕時計を必要としてない人には無くても困らないレベル ブランド物の腕時計買うならApple watchの方がコスパ良いけど、無理して買うものでは無いよね

[@ryotti4236]

SE2買おうと思ってましたが、Series10が出たことで9が安くなるかな？と思い悩んでます。 ご意見いただけると嬉しいです！

[@donsuke-1112]

series7を使っているのですがそろそろ交換時ですかね？

[@ヒロユキ-h4c]

初めてWatch買います。保護ケースどうするか迷っています。

[@-negima_9747]

AppleWatch中々手出せずにいたんですが、10を買いましたー。Amazonで若干安く買えてラッキーでした。バンドは選べなかったけどw

[@ryu9730]

初AppleWatch買おうととおもっていますがチタニウムのナチュラルかアルミニウムのシルバーかで一生悩んでいます アルミニウム本当に傷つきやすいんでしょうか

[@絆愛-k1w]

傷つきやすいので、綺麗に使うならケース必須ですよ！

[@nicokomachi]

ガラス面の傷つきやすさもアルミとチタニウムで雲泥の差があります。 アルミモデルはION-Xガラス、チタンモデルはサファイアガラスですが、サファイアガラスは保護フィルムや保護ガラスを貼らずに使用しても日常使用で数年使って基本傷つきません。ION-Xガラスは小傷やスレが結構付いてしまいます。

[@MAX-v3m]

助かります

[@佐藤さん家のゆうた]

10を買った者なのですが、カバーやフィルムを凄く迷っています。操作性が損なわれない10対応のカバーありませんか😭

[@絆愛-k1w]

NIMASOのカバーよかったので、Apple Watch10も販売されてればおすすめです！

[@オガワリョウタ-q1d]

Apple WatchGPS series10GPS + Cellular はSIMは必要ですか

[@zero-yc1bm]

series7からseries10の買い替えました。色はジェットブラック46mm、ベルトはNIKEブラックオレンジにしました。悪性腫瘍のため両肺の上葉部分が無いため血中酸素濃度が測れないのが残念です😭 そんな事は良いのですが、😊みずおじさんに質問なのですがultraのチタニウムミラネーゼループのチタニウムミラネーゼはseries10に付きますか？お忙しいとは思いますが回答のほど宜しくお願い致します🙏

[@Suijoki_Vapor]

初めてのApple Watchだけど、SE2ではできない機能を求めているので、アウトレットでseries 9、或いは値段の差が大して変わらないなら最新のseries 10から選ぼうと思った😊

[@ryutomas37]

去年の動画その前の動画で、Se2か9どっちにしようかと思っていたらもう10。いつか買おうと思ったら12,13と出てしまいそう。

[@櫻井健司-n1z]

タメになる動画ありがとうございます。フォローさせて頂きました。

[@kurotenext]

SEは充電遅くて使いづらいから、わりと金ドブだなー 毎日使うものだし、どうせ買うならSE以外がオススメ

[@Blue.Forest]

Series 10、薄くしなくてよかったから、その分バッテリー持ちを改善して欲しかった…

[@tobiko.yoasobi]

たしかに…

[@kenken1203]

個人的には、Series 10とSeries 10 Slimで出してほしかった。

[@tennpuraco]

@@kenken1203そのバリエーションの増やし方嫌だな

[@himerunalove]

現在Applewatch3使ってるのですが、SE2と今年の10と迷ってます。

[@gakiwaru2535]

2年レンタルは、どうなんですか？

[@jw4964]

睡眠時計測、ワークアウトでライト点けながらジョギング、入浴時のみ1日一度の充電 このバッテリー条件を満たせるのが現状ultra一択なので、消去法でしかたなくultra2使ってます デフォルトの三種類のバンドがどれもチープ過ぎて不満だったのでチタニウムミラネーゼ届くのが楽しみです

[@シャンクス本物-h2m]

初めてのウォッチとして10買ったんですが、ケースや保護フィルムが手元にありません。家に届くまで着けるのはやめておいた方が良いのでしょうか？

[@adgjpwptpmgtpm]

iPadPro4世代買いたいと思っててどこで買った方がいいですか？教えてください🙏🙇‍♀️

[@モモンガももちゃん]

んーかっこいい！series10に惚れてしまいます。 私は普段腕時計しない人。 なのでSE2でも良いくらいかも。 噂になっていたSE3…ただの噂なのか？それとも春に出るとか…有り得ますか？

[@basketballmelol8570]

出るかもですね！！ 僕は期待して待ちます！！

[@REEK-h5t]

Ultra2のブラックが欲しいけど、結局カバー着けるなら何色でも一緒なんだろうか

[@TekashinoSame]

シリーズ3を4年くらい使っててSEか10にしようかめっちゃ悩んでる。皆さんに聞きたいんですがダブルタップって使ってますか？

[@shooooo99]

先月ウルトラ2買ったけど新作はバンドと色だけなのかな？

[@笑ゥせぇるすまん-0]

初めてのApple watchでseries10買うのですが、42mmと46mmどっちが良いですかね。 当方179cm、70kgですが手首は16.5cmの男性です。 用途はジムでのワークアウト、時計・ファッション、就活用の時計です。 多分入浴時以外はずっと付けます。 身長そこそこあって筋トレをしているせいか標準体型よりはゴツめなので46mmがいいのかと思いつつ、手首は太くないですし、就活などのフォーマルな場だと42mmの方が良いかなと思って悩んでます...

[@shuheibass]

46ミリで良いと思う🙆就活では付けるな

[@笑ゥせぇるすまん-0]

@@shuheibass バンドをレザーとかバックルにしても就活だめですかね。

[@親の扶養]

@@笑ゥせぇるすまん-0ワイは面接でも普通につけてましたが、不安になるなら面接前はカバンに入れとくとかした方が良いかと。

[@笑ゥせぇるすまん-0]

@@親の扶養 IT系志望なのであまり気にしてないです。ウェアラブル使えない試験あれば、2針のシリコン製GSHOCKを使うか、安めのSEIKO買おうと思います。 基本スマホはサイレントモードの人間なので、電話やメールにすぐ気づけるのが利点かなと個人的に思います。返信ありがとうございます。

[@モブりんご-p8c]

現物紹介が見たかったけど画像だけ見てるとベルトだけはSEのがいいな

[@littleblackstar206]

みなさんはApple watchに保護カバーや保護フィルムを付けていますか？

[@ttpjjupjtttjjj]

それな気になる僕は保護フィルム買ったよ

[@ao_ipad]

カバーつけてます😊

[@あい-q9r6s]

なんか時計にカバーつけたら負けだと思ってる

[@nibugari9715]

血圧測れるまでやっぱり5使おっかな。

[@tatatakaka]

血中酸素って特許の問題？ありましたよね、今は普通に使えるんですか？

[@1up641]

シリーズ10でチタニウム買うならウルトラ2買った方がいいなぁ

[@siukaido7725]

ほんコレ、10チタニウムにしようとする時、後一万出して大きさが許容出来ればバッテリーが2倍になるんだよなぁ

[@たかパパ-c4f]

series 5からseries 10のジェットブラックに買い換えました

[@hide2659]

サイズは何mmですか？

[@たかパパ-c4f]

@ 5の40ミリから10の42ミリです、私は腕が細いのでこのサイズはベストではと思い購入しました

[@hide2659]

@@たかパパ-c4f ありがとうございます、自分も腕細い方なので42mmにしようと思います。

[@響京介-p8r]

10のジェットブラックとウルトラ2のブラックチタニウムで悩みましたが、ウルトラでも睡眠機能使えるし、バッテリーでかいし、チタニウムミラネーゼの３０８００円は悩みましたが見た目で欲しかったからウルトラ2のブラックをポチしました😎

[@soma.lightSNS]

Apple Watch欲しくなった😊

[@eisai9]

SE3で常時ディスプレイ表示になれば買いでしょうか。

[@Baby-xz9cm]

SE1がOSのサポート終了しちゃったので悩んでる

[@radina667]

series10を選べば良いのは間違いないと思うのですが、 アルミとチタニウムの価格差が大きすぎるのがまた悩むポイントです。 欲しいのはチタニウムではありますが、今回初Apple Watchなのもあり、 ジェットブラックの質感も良さそうなのでアルミから始めました。 買取価格を見てもアルミとステンレスってほとんど変わらないんですよね… series系でステンレスやチタニウムを選ばれている方は、やはりコスト度外視でしょうか。 これ、結構気になります。

[@tomokof]

ずっとシルバーステンレスですが、身に付ける物なので好みの見た目のために差額を払ってきました。シルバーチタニウムがエルメスだけになってしまって、黙々と払える差額ではなくなってきてしまい、どうしたものかと思っています。エルメスモデルを買う自分に対する言い訳にしたいところでもありますが笑

[@radina667]

@@tomokof やはりアクセサリーとしての価値を支払う感じですよね。 ジェットブラックがなければ僕もかなり迷いました…

[@hide2659]

@@radina667サイズは何mmにしましたか？

[@radina667]

@@hide2659 46mmです。42mmは僕には小さいですね。

[@ぐっつぁん-r7f]

LINEの返信用に買おうとしてるからseは無いかな

[@tym_akira]

きょうAppleStoreで10触りましたけど、7と比べてサクサクしてる感じはしましたね

[@たなかですけどもね]

スポーツとか特にしない大学生はSEで良いですね？

[@Miyakecchi]

HERMESモデルを買う方って どんな方？ 憧れるけど高過ぎて…😅

[@mametarako]

今のとこse1使ってます

[@kazunariminamigawa]

ultraは、重いんだよなぁ。 時々、手首の左右を替えてるけど。

[@tmtm-uv8yx]

おすすめのバンドを教えてください