Douleur Intercostale : Les Exercices que vous devez Absolument connaitre

[@jeanmarccool5123]

Merci, beaucoup. Vous venez de me sauver la vie.🥰🥰🥰

[@geoffroyschneider9631]

Merci beaucoup pour cette vidéo, Je suis sujet aux douleurs intercostales avec des épisodes très gênants et douloureux. Douleurs du côté gauche évidemment pour accentuer le côté anxiogène qu'on peut vite relier à un problème cardiaque comme vous l'évoquez augmenter le stress et donc malheureusement augmenter cette sensation désagréable. En tout cas ce sont des exercices qui je le confirme aide à détendre les tensions intercostales, mais se sont également souvent des épisodes liés au stress et dont une petite "thérapie" avec des vidéos sur le lâcher prise également qui aident beaucoup en complément :)

[@cedricosteo]

Bonjour, merci de votre message et ravi que les exercices vous aident! Vous avez tout a fait raison quand les douleurs sont accentués ou maintenues par le stress, il faut favoriser le lâcher prise et diminuer le stress; je propose d'ailleurs plein d'exercices et de méthodes très sympa sur cette chaîne dans la playlist stress et hygiène de vie. Avoir des activités qui favorisent la "déconnection" du cerveau aident beaucoup aussi (sport, lecture, etc...)

[@geoffroyschneider9631]

@@cedricosteo Bonjour merci pour votre réponse également, j'irais jeter un oeil prochainement sur vos autres solutions alors, merci d'avance :)

[@cedricosteo]

@@geoffroyschneider9631 Je vous en prie en espérant qu'elles vous soient utiles!

[@abdelkaderalane1076]

@@cedricosteo ر

[@rosemaleka9643]

Bjr merci beaucoup c'est mon cas et sa m'engoisse. Sa me fait même pensé à un problème cardiaque. Car la douleur et de côté gauche

[@cedricosteo]

Ce type de douleur est très angoissante c’est vrai même si elle ne pas grave

[@royalqueen8192]

Nouvelle abonnée Merci pour ces exercices ca va m aider 👍

[@cedricosteo]

Bienvenue!

[@lucettebouvard8552]

Merci je vais essaye

[@really9743]

J'al mal seulement quand je me lève de mon lit depuis 2 semaines après dans la journée j'ai pas trop mal

[@cedricosteo]

Peut être votre literie n'est plus adaptée

[@silir70]

@Oyou t es fumeur et ou a eu des opérations des poumons ?

[@corinnedavezac7577]

Bonjour alors moi je galère depuis maintenant dix mois douleur dans les côtes côté gauche sous le sein qui se propage un petit peu vers le côté du ventre du coup j'ai eu tout plein d'examens scanner abdominal et pelvien je suis allée voir un cardiologue mon cœur va bien j'ai vu deux fois l'ostéo ça m'a donné aucune amélioration j'ai même fait un test scan car comme j'ai eu un cancer du sein on pensait à des métastases au niveau de la cage thoracique non dieu merci il n'y en a pas j'ai une fibroscopie une coloscopie la semaine dernière et j'en suis toujours au même point je ne sais plus quoi faire. Donc voilà ma question on m'a parlé d'infiltration intercostale qu'en pensez-vous bien sûr j'ai eu toute une batterie de médicaments qui n'ont servi à rien.merci

[@marinegermain1242]

@@corinnedavezac7577 bonjour cela me soulage j’ai seulement 26 ans et la même chose douleur côte à gauche et dessous seins gauche je penser toujours au cœur hors ce n’est pas sa du tout

[@DibrilTchuisseu-eg8fj]

Jai le mm problème mince j'ai trop mal au réveil

[@أموصال-ل5ه]

Je découvre votre vidéo au hasard et au bon moments, car je souffre depuis presque 3ans avec douleur sensation chaleur brûlures côté gauche, derrière le sein qui va jusqu'à l'épaule le bras.... j'ai fais tous les examens scanner échographie mammographie radiographie torique...mais tout était normal, une ostéopathe m'a dit que j'avais deux côtes tourné mais les examens ne montrent rien, je vais essayer vos exercices pour voir qui sa peut me soulager

[@Seb59F1]

Salut merci pour les conseils car je sort du bronchite de 3 semaines et la semaine dernière jai etait a au urgence tellement javait mal cote gauche a ma cote jai fait radio et il mon dit que javait des névralgies intercostale sur scissurite de la plèvre es ce que vos exercices sont bon pour ce que jai car même avec la pommade anti-inflammatoires et les cachets pendant 5 jours qui mon donnez jai toujours mal au cotes coté gauche depuis que jai fini leur traitement ou avait une meilleur solution et mon médecin a dit cote fellé la semaine dernières que faire pour avoir le moins mal possible merci de votre réponse +1 like et abonné

[@sandiehuguet5500]

merci 🙂

[@cedricosteo]

De rien! ☺️

[@sabrinajenny8895]

Bonjour Chez moi cest vers l estomac er ca fai tout le tour vers le dos. Est ce aussi intercostale? Merci😊

[@AldoBandini23]

Moi aussi , as tu du nouveau ?

[@chichois13011]

Je suis sujet a de l'anxiété, au stress du coup j'ai régulièrement des douleurs thoraciques (j'ai fais tous les examens pour éviter ce qui est cardiaque, pulmonaire et j'en passe) je vais faire vos exercices. Est ce normal si des fois la douleurs est + verticales et ne suit pas forcément une côté ? Musculaire plutôt ? Je cherche à les diminuer car quand je suis en crise je douille plusieurs jours...

[@cedricosteo]

Tant mieux si les examens ne révèlent rien cela dépend ou se situent les douleur thoraciques mais cela peut arriver de ressentir des douleurs verticales

[@timatraore9956]

Bjr cv k el médicament prendre merci

[@alaaeddinemebarki6618]

Bonjour médecin jsp je fait delà musculation et je commence à avoir de mal au côte gauche quand je respire j’ai mal svp donner moi des conseils

[@cedricosteo]

Bonjour, il faut consulter un ostéopathe près de chez vous.Peut être que le mauvais positionnement, la respiration et/ou la technique de mouvement ont "bloqué" une articulation. en attendant faites de petits etirements et exercices de mobilité

[@shoubie02]

Bonjour, ça m'est arrivé 2 fois, la 1iere fois je tousser et ça a craqué j'avais très mal au centre de ma cage thoracique.. la 2iemes fois j'ai eu très mal en toussent encore et ça a craquer encore.. ducoup au urgence il mon juste donner des doliprane 👍👍👍 alors que je leur avais dit que j'avais très mal parsque j'étais malade et que je tousser bcp..

[@senesene2550]

Vous parlez exactement ce que je ressent j'ai très peure

[@cedricosteo]

N’ayez pas peur ne vous inquiétez pas. Faites les exercices, si ca ne marche pas allez voir votre médecin il vous donnera un traitement ou vous fera faire passer des examens. Vous pouvez aussi consulter un ostéopathe pres de chez vous.

[@sourivongkhemphet5252]

Bonjour Monsieur, j'ai le douleurs a cote gauche est ce que c'est dangereuse s'il vous plait?🙏

[@cedricosteo]

Bonjour si les douleurs sont présentes depuis longtemps normalement non. mais le mieux est de consulter un médecin pour vous rassurer et qui en plus pourra vous examiner

[@samuelpokabigou1198]

Merci pour cette vidéo intéressante. Elle nous aide. J'ai également les mêmes soucis. C'est-à-dire que j'ai des douleurs au niveau des côtes, juste en dessous des omoplates. C'est comme une boule et parfois cela vient au niveau du cœur. C'est flippant et stressant car j'ignore ce dont il s'agit. Comme beaucoup d'autres d'ailleurs, j'ai fait beaucoup d'analyses. J'ai premièrement fait la fibroscopie car on soupçonnait les ulcères. On a fait aussi la radio du thorax et l'échographie abdominale . Tout ça c'est sans issue

[@christie5476]

Je me sens pareil et sa me panique

[@melinasoulie2882]

Bonjour 4 jours que j’ai une douleur sous le bras en dessous du sein et au dessus, comme un pincement du côté gauche, c’est très désagréable et c’est constant. Qu’en pensais vous ?

[@cedricosteo]

Cela peut être une côte qui est "bloquée" mais très difficile à dire sans examiner. si c'est ça allez voir un ostéo près de chez vous il pourra vous soulager.

[@Andrécoloma-y2r]

En fait ........En fait ........En fait ........En fait ........En fait ........En fait ........En fait ........En fait ........

[@theomalineau6584]

Bonjour, Merci pour cette vidéo, j’ai été sujet aux douleurs intercostales il y a quelques années, j’avais oublié à quel point ça nous bouffe la vie. Depuis 15 jours cela recommence et je ne pense qu’à ça … la reprise du sport peut elle faire partir ces douleurs ? (Musculation légère du haut du corps)

[@JeancyMampuya-xm8xw]

bon j'ai blessé dans le cou et j'ai mal dans main gauche même dans la pratrine je vais faire quoi

[@xflutiste]

Bonjour, Est ce possible de faire une vidéo avec des exercices à effectuer pour limiter les douleurs intercostales au niveau du dos/omoplate ?

[@cedricosteo]

bonjour, voici le lien: kzbin.info/www/bejne/gWbWnIKZaq1jms0

[@Andrécoloma-y2r]

En fait ........En fait ........En fait ........En fait ........En fait ........En fait ........

[@ezrl7935]

Hi doctor i had a fight 1 week ago and the guy punched me in the ribs and upper back and its been 1 week i can’t walk normally when i get out of my bed my rib hurts can you give me any tips how to stop the pain Thanks

[@cedricosteo]

Hi thanks for your message. It’s difficult cause I didn’t see you and make some tests. So I don’t know if for example some of your ribs are broken. But you can alternate hot and cold on the painful place or apply a strapping or a taping to stabilize and relieve the area.

[@ezrl7935]

@@cedricosteo thanks doc

[@cedricosteo]

@@ezrl7935 Avec plaisir!

[@teddyluthun4426]

Bonjour. Suite à un coup de genoux en box thaï j ai des côtes cassées. Puis je faire de la muscu et travailler mes katas de karaté? Ou repos total? Par contre je suis obligé de travailler(soudeur). Mérci beaucoup.

[@cedricosteo]

Bonsoir oui normalement il faut quand même se reposer pour que la cicatrisation soit bonne. Surtout si vous êtes obligé de continuer le travail

[@teddyluthun4426]

@@cedricosteo merci beaucoup. Je vais juste travailler mes jambes et reprendre tout doucement karaté 4 semaines après fracture.

[@tosmodragoon]

Bonjour, merci pour votre vidéo. Bonne année 2023. J'ai eu une crise d'angoisse qui m'a laissé une sensation de poitrine bloquée. Depuis maintenant 3 ans je vis avec et je ne sais plus quoi faire ça m'angoisse. J'ai fait des bilans sanguins parfait, rien de visible aux poumons, ECG du cœur et rien. Je vois le kine, osteo et un gastro-entrélogue.

[@patronneodelys329]

Exactement comme vous .. grosse crise d angoisse il y’a 3ans & depuis je ressent comme un poids sur la poitrine .. j’ai pourtant fait tout les examens et je n ai rien apparement .. mais depuis j ai cette douleur et des vertiges (dû à cette douleur) c est hyper angoissant .

[@vraiejanique7904]

Bonjour, Voilà, je sais pas comment expliquer mais je me lance quand même, j'ai comme une sensation depuis 1 semaine de chaud (chaleur,) au niveau de la poitrine côté gauche qui change un peu et qui ce déplace ver le flanc et que je ressens aussi dans le dos côté gauche aussi. J'ai beau expliquer au médecin il me comprend pas. Et pense que sais psychologique, mais je ne l'invente pas vu que je ressens. (Je précise que je n'ai pas mal , sais vraiment une sensation de chaleur que je ressens, ) Merci d'avance si vous me répondez.

[@cedricosteo]

Bonjour, Même si c'était psychogène il est prouvé que l'on peut ressentir de véritables symptômes physique. dans ce cas si vous subissez un stress eventue, il faut s'interesser à son facteur déclenchant. Le dégagement de chaleur peut être du a une toute petite sensation de brûlure provoquée par l'irritation de votre nerf intercostal (lorsque la compression est faible au début on peut ressentir de la chaleur avant de ressentir une brûlure). Avez vous essayer les exercices proposés dans la vidéo?

[@calisthenicteachfr9621]

Je lance une bouteille à la mer ... J'espère pouvoir trouver une solution, donc pour expliquer ma situation donc : Je suis un très gros sportif pour ne pas dire athlète de haut niveau car dans une discipline notamment peu reconnu et aussi boxeur à côté, suite à un entrainement sparring assez lourd j'ai pris un coup au foie assez puissant, j'ai une douleur assez vive dans la zone intercostal lors d'un mouvement brusque ou trop vif suivi d'un déplacement d'une de mes côtes, j'imagine que celle-ci vient peut-être pincé un nerf en sortant de sa position et en revenant dessus mais le souci c'est que même si j'ai eu un sacré paquet de blessures et que j'ai quelques connaissances, la en l'occurrence je sèche pour trouver ce que cela pourrait être précisément ... Ce qui m'inquiète dans tout ça, c'est que pour cette blessure, je le sens vraiment pas ... Je sens que celle-ci est clairement pas anodine du tout, dans le sens ou d'après les recherches que j'ai pu effectué, il est limite préférable de se fracturer la côte que de chopper une luxation/sub-luxation costale ou une dislocation car apparemment ce serait la merde total a guérir et pourrait finir en syndrome cyriax ce qui crée après un déplacement costale à vie plus ou moins ... Autant dire que je peux pas me permettre que cela arrive, mes performances sportives sont trop importantes pour moi et le sport en général aussi pour me retrouver dans l'impossibilité d'en faire. Du coup j'en viens à mes questions, si tu as le temps d'y répondre est crois-moi ce serait pour moi un salue ... Comment puis-je faire pour guérir de cette blessure ? Quels sont les solutions pour en guérir dans les délais les plus courts ? (car une durée de plus de 3 mois serait la fin pour moi) et enfin dernière question et la je pries tout les seigneurs pour que ca n'arrive pas, est-il possible que le coup que j'ai reçu soit trop violent pour guérir de cette dislocation et est ce qu'il est possible de s'handicaper à vie à cause de cela ?

[@cedricosteo]

Je viens de lire ton message il faudrait poser un diagnostic clair pour être sur de ce que tu as et pouvoir le traiter le plus efficacement possible. Radio et écho seraient bien pour commencer que l’on puisse voir le foie et les côtes. Ensuite s’il n’y a rien aux examens une consultation chez l’ostéo pourrait t’être très bénéfique et te faire revenir rapidement à l’entraînement

[@calisthenicteachfr9621]

@@cedricosteo Salut ! Merci à toi pour ta réponse ! J'ai fais des radios, apparemment aucune fracture et fêlure en vue néanmoins j'ai toujours une grosseur bien dure, qui d'après ce que je localise au toucher se situerais bien sur la zone du cartilage costale ! Après un passage au médecin celui-ci penser à un décalage de la côte dû au choc et une inflammation musculaire persistante, je suis donc allez voir un ostéopathe qui a manipuler la zone et je penses que ça a eu un effet bénéfique car je n'ai plus de claquement de la côte depuis quelques jours ! Le soucis c'est que la zone touché reste quand même fragile et je sens qui si je fais un entraînement trop sérieux et dans un temps normale celle-ci pourrait claquer de nouveau, en résumé mes symptômes diminue visiblement mais néanmoins une mobilité réduite se fait sentir à cause de cette grosseur sur qui persiste et donc j'ai beaucoup de mal à me défaire. Si d'après les éléments que je t'ai donné, tu as des idées sur le type de blessures que cela peut être, afin que je puisses tester des choses pour l'aider à guérir je suis preneur ! Toutefois il semblerait que la possibilité d'affection osseuse soit écarté si j'en crois les retours médicaux, c'est déjà une bonne note j'imagine ! Merci en tout ça pour ta réponse !

[@delphinemocquard861]

Bobjour je me suis fais une déchirure intercostal apres avoir eu une belle bronchite. J ai toujours mal sa fais presque deux semaines. Je peut faire quoi svp sa me lance sous la poitrine a droite et derrière vers l omoplate.

[@dgyl9622]

Bonsoir j'ai une addiction à la cocaine , et j'ai des douleurs enfin en faite j ces une tensions pas une douleur côté gauche intercostal.Au côté Je suis sujet à des crises d angoisses quand je consomme après ube certain temps de consommation j'ai cette douleur depuis des années. Je me demandais si faire ces exceecives la pouvais aider ou si sa pouvais agrraver l angoisse ??

[@cedricosteo]

Bonjour, Les crises d'angoisse sont surement dues à l'effet coming down après une prise car le taux de dopamine chute. Je vous conseille vivement de vous faire aider si ce n'est pas déjà le cas. Les exercices pourront vous aider si la douleur est d'origine mécanique, si elle est due au stress ou a des troubles cardio-vasculaire, non.

[@dyldream3109]

Bonjour je souffre de douleurs thoraxique une grosse gène a la poitrine gauche et jai des décharge electrique poids dans les deux poitrine qui apparais apres des petites douleurs partout dans le corps et ma poitrine gauche fais des gargouillement parfois quand je respire ça fais mal ça fais un poids jai un rgo je sais pas ci ces ça les cotes font mal aussi pouvez vous maider jai beaucoup ete stressé fybromyalgie ? Je sais pas douleurs soudaines qui apparais soudainement a la tête ou cou exetera et ça disparait

[@cedricosteo]

Bonsoir, Pour l’instant je pense qu’on peut mettre de côté la fibromyalgie car le stress et le RGO peuvent donner ce genre de symptômes. Je pense que vous êtes suivis pour le RGO, il faut aussi tout faire pour éliminer le stress même si ca peut paraître plus facile à dire qu’à faire. Juste en faisant des choses toutes simples ( lire car par exemple votre esprit est occupé à imagine les situations du livre et votre système nerveux se repose pendant ce temps). Je peux aussi vous donner quelques exercices à faire pour le stress mais n’hésitez pas à consulter pour vous faire aider si cela ne suffit pas. kzbin.info/aero/PLoXE_SD3fkt-HewRn2-eS9B7jHcQojp3e

[@dyldream3109]

@@cedricosteo jai compris dou venais ces douleurs jai bue du citron pure sans eau comment faire pour eleminer ces toxines dans le corps aider moi qui aller voir que faire ?

[@AblaviconstanceMAWUENA]

Je suis au Togo ça presqu' un an que je souffre de ça que faire

[@Jojo-qu5lw]

Bonjour, depuis quelques temps j'ai une douleur( plus une sensation qui tire dans la poitrine gauche très désagréable) . C'est fluctuant ça va ça vient . C'est pas d'origine cardiaque . Est ce que ça peut être niveau musculaire ?

[@cedricosteo]

Bonjour, Ca peut-être musculaire, articulaire (hypomobilité qui entraîne des tensions musculaires), mais ça peut aiussi venir du stress (intensité de travail, conflit etc...)

[@maureenkimberley2142]

J'ai ces douleurs là parfois sa picote du coup sa me fait angoisser . mais sa vient du stresse puisque j'ai déjà fait deux fois des prise de sang yavais rien

[@cedricosteo]

@@maureenkimberley2142 Oui c'est ce qui est rassurant. Maintenant il faut essayer de trouver une méthode qui vous diminue votre stress. En attendant si cela vous aide vous pouvez essayer les astuces que je propose ici.

[@zakariaamkirichi3220]

@@maureenkimberley2142 Les prises de sang peuvent montrer des sorte de preuves de maladies cardiaques ?

[@lavieettoimeme]

Poitrine gauche je précise alors besoin de conseil d'aide même car quand je jinspire et j'expire c'est insupportable

[@cedricosteo]

Il s’agit sûrement d’une petite côte ou deux de “bloquées”, je vous ai écrit quoi faire dans l’autre commentaire.

[@allassanecisse2990]

Bonjour mon docteur vraiment qu'elle médicaments es t'il conseil pour guérir la douleur intercostaux ça me fait 9ans maintenant j'ai fait une chute la aidé moi

[@cedricosteo]

Il existe plusieurs médicaments possible, seul votre médecin parce qu'il connait votre dossier pourra vous prescrire les médicaments les plus adaptés. Avez vous déjà essayé l'ostéopathie?

[@abdelmalekounnou5870]

Bonjour je voulait savoir j'ai des douleurs depuis plusieurs jours au niveaux côté gauche de la poitrine est les côte en bas comme des un hématome est des pic électrique pouvez vous me conseillez a trouvé une solution svp 🙂 est mon test électrocardiogramme était OK 🤔

[@cedricosteo]

Bonjiur, si electrocardiogramme ok c'est le principal. Essayez les exercices de la vidéo si ça ne passe pas, n'hésitez pas à consulter un ostéopathe près de chez vous.

[@sourivongkhemphet5252]

👍👍👍🙏❤

[@c.a.l.i.e.n.t.e3277]

Depuis 2017 suite à un soulever de poids (musculation) mal exécuter, je ressens des douleurs de temps en temps parfois très dérangeant au niveau des côtes et surtout au cartillage costaux. Depuis j'ai effectué une prise de sang, un scanner rachis dorsal, une irm, consulter différents kiné et ostéopathe qui justement mon prescris ses examens. Je fais beaucoup exercices de yoga et repespiration qui me soulage bien. Auriez vous un diagnostic précis au vue de ce que j ai pu vous exposer ci-dessus? Aurais-je ses douleurs toute ma vie? Merci part avance.

[@cedricosteo]

Quel genre de mouvement? Développé couché? soulevé de terre? Dans tous les cas si la douleur est là depuis 2017 c'est qu'il n'y a rien de cassé donc pas d'inquietude, il faudrait juste que vous consultiez un ostéopathe.

[@zakariaamkirichi3220]

La même,j’ai cru que je faisais des crises cardiaques

[@seriously_aesthetic]

@@cedricosteo soulever de terre pour moi

[@mickaelbavier5460]

J'ai des douleurs intercostales depuis maintenant 3 ans l'année dernière partie au urgences car on a l'impression quand les douleurs sont tellement fortes du côté gauche que le coeur va lâcher 3 fois au urgences avant qu'il trouve ce que j'avais cette année mes douleurs sont toujours là mais moins forte surtout en période hivernale l'été je ne ressent rien donc je fait des exercices à la maison

[@butterflyviolet5960]

Bonjour moi j’ai une douleur brûlure violente intercostale comme une aiguille coté droite en des côtes est ce la même chose ???

[@cedricosteo]

Bonjour, Je ne peux pas vous répondre, on ne peut pas faire un diagnostic sans ausculter la personne, c'est pourquoi je vous conseille de consulter votre médecin mais il est tout a fait possible que cela corresponde à une nevralgie intercostale. Vous pouvez déjà tester si les différents exercices de la vidéo vous soulagent en attendant votre rdv chez le médecin.

[@hamidtmax5303]

bonjour monsieur j'ai cette douleur depuis 2 ans ca par et sa revient et quand je par chez mon medecin il me dit que ya rien car jai fait plusieur radio pour le coeur et jai limpression que mon medecin pense que je me fou de lui mais cette douleur et la pourtan eske sa par jamait ?

[@liliokawa5705]

Bonjour Docteur merci justement c'est ce que j'ai fait du coup de mon brusque geste j'ai pris une bourse de sel que j'ai fait chauffer avec un peu d'huile d'olive et j'ai placé sous le sein un moment sa m'a soulager ensuite j'ai appliqué du clofenal j'ai placé mon corset pour tenir l'endroit où j'ai mal je me débrouille pour bouger mieux j'espère que j'ai bien fait bonne journée à tous

[@cedricosteo]

💙💙💙 Allez consulter gratuitement notre video avec des infos très utiles sur notre Méthode Integrativ Mobility, La solution qui vous permettra de lutter vraiment efficacement et durablement contre vos douleurs et votre stress au au bureau, en télétravail et dans votre quotidien grâce à une prise en charge globale de TOUS les facteurs qui peuvent entrainer ou entretenir vos symptômes et tout ça sans vous demander de prendre du temps en plus sur votre journée déjà très (trop?) chargée!💙💙💙 osteo.systeme.io/integrativmobility

[@anniefash4234]

Bonjour, Depuis plus de 3 semaines j'ai très mal le long de la côte gauche, quand j'inspire je sens très mal à ce niveau, quand je suis debout ou je marche j'ai du mal à respirer et le pire est que j'arrive plus à me coucher sur le côté gauche car j'ai très mal et je respire difficilement, quand j'essaie de range un truc au haut de l'armoire avec mon bras gauche je sens également la douleur tout au long de ma côte gauche. Il y'a que quand je suis assise que je sens moins mal. je ne comprends pas qu'est ce qui se passe, besoin d'explication svp.

[@chenatifelghali6986]

D, aprés ce que vous racontez madame vous n, avez rien de grave vous souffrez je pense d, une déchirure c, est évidemment toutes ces symptomes ne vous cause que du mal, alaise, je vous conseille alors de mettre un sparadra ( l,emplatre) pour se sentir mieu, mais cela n, émpéche plus de voir un cardiologue quand-méme, merci j vous rappele que mon conjoint souffre de tout votre symptomes,, que dieu vous gérise,

[@yolandeclaverie4445]

Du chaud de la natation dos crawlé. Kiné. J'ai eu cela y a 2mois . Mais bonne vidéo je fais tout cela chez le kiné. Bonne chance.

[@sabrinadeschenes5272]

Bonjour, j'ai de grosses douleurs type craquements ( littéralement partout) Scapula-Thoracique et j'ai des instablitiées aux omoplates du à cela et on me dit qu'il n'est pas certain que ca soit réglable car quand je m'allonge j'entends le craquements même. J'ai tout essayér physio, chiro, ostéo, médications rien ne semble fonctionner :(

[@tafhatmab6906]

Bonjour voilà j'ai de pointé dans ma tête côté droit

[@cedricosteo]

Bonjour, C'est difficile de vous répondre comme ça mais si les symptômes sont nouveaux ou modifiés par rapport à d'habitude, allez consulter votre médecin traitant.

[@adem6204]

Depuis hier j’ai mal sous la côte quand je saute c’est dérangeant

[@cedricosteo]

C'est peut être une tension d'un des muscles qui s'insère sous les côtes. essayez les exercices et voyez si ça change quelque chose.

[@olivierpiche6006]

Bonjour je suis tombé sur les côtés "côté droit il y a environ une semaine " au début je croyais m'être félé une cote parce que j'ai une douleur à l'inspiration et sur certain mouvement ... je suis aller faire des radio sur le chiro et rien de cassé... il ma diagnostiquer une entorse intercostaux .... je me demande cbm de temps pour la réhabilitation et quand je peux reprendre la muscu ... merci

[@olivierpiche6006]

En précisant que la douleur est tolérable surtout quand je prend de libuprofen

[@cedricosteo]

Ou avez vous été faire des radios? la radio a été faite combien de temps après le traumatisme?

[@elyeselyagoubi8182]

Merci beaucoup m’es j’ai des douleurs juste quand j’appuie sur le thorax

[@cedricosteo]

N'hésitez pas à faire les exercices proposés, si vous avez des doutes ou que les douleurs sont persistantes, consultez votre médecin traitant.

[@lavieettoimeme]

Bonjour je voudrais savoir il y a pas moins de 2 semaine j'ai fait un exercice des deux bras avec un altère je voudrais savoir si c'est l'origine des douleur intercostales ( poitrine) parceque j'ai ressenti ces douleur quel jour plutard et depuis peu je fais des crises de panique qui fait que ça s'accentue .... c'est effrayant 🥵😰

[@cedricosteo]

Bonjour, De quel exercice s’agit-il? Si exercice d’écartés ou de pull over effectivement il y a pu avoir un peu trop d’amplitude et cela a pu créer les douleurs dont vous me parler. Et du coup comme ce sont des douleurs anxiogènes à cet endroit on panique plus facilement et après c’est le serpent qui se mord la queue. Faites les exercices de ma vidéo sur les douleurs de poitrine dans la playlist “douleurs entre les omoplates” si ça ne suffit pas au bout de quelques jours n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou votre ostéopathe.

[@lavieettoimeme]

J'ai fait des exercices des deux bras avec une altère Et maintenant je sais pas si c'est la douleur qui ce propage dans l'abdomen gauche car j'ai des sensation de brûlures oppression,qui plus est je fais des crise de panique qui accent la situation donc je veux pas me faire de fausses idées s'il vous plaît éclairer moi plus merci.

[@lavieettoimeme]

Désolé je répète le même discours je ça me fais paniquer

[@lavieettoimeme]

L'exercice était d allonger mes bras en T t et faire des mouvements de bas en haut avec l'artère

[@cedricosteo]

@@lavieettoimeme si vous avez executé les exercices avec trop d'amplitude il est possible que ça ait "bloqué" une côte ou deux et ça peut être responsable de vos symptômes. Et effectivement les crises de panique avec l'inquietude que vous avez entretiennent ou provoquent les brulures et les palpitations. Par contre, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant pour qu'il vérifie s'il n'y a pas une petite inflammation au niveau de votre estomac ou de votre oesophage.

[@yasser7651]

Moi j’ai les mêmes mais ça dure 5ans c’est quoi à ton avis

[@cedricosteo]

Impossible à donner un avis, il vous faut quelqu'un qui vous ausculte et vous examine

[@katiamerceron1508]

comment je dois faire , j'ai des douleurs du côté droit dans les côtes depuis un mois et plus, qu'est -ce que je dois faire comme exercice pour diminuer les douleurs, ça me fait mal même quand j'éternue, tousse et même quand je fais un effort quelconque. Merci.

[@ashuta2307]

Bonjour, je voudrais que vous m'aidiez, j'ai mal au niveau du sternum après avoir fait un baskets avec mes amies quand je prend un respiration profonde j'ai un petite "douleur" et ceci me gène aussi lorsque je lève mon bras gauche afin d'exécuter un "shot"

[@tpo529]

Incroyable cher docteur ,touts les symptômes dont je souffre depuis au moin 30 ans ,vous les avez tous cités ! Mercie infiniment pour votre intelligence ,et votre aptitude a donner des solutions !

[@nestoisland8274]

Ma douleur dure depuis 5 ans radiation sure tout le cote gauche je le sens moin que le cote droit meme au touche je ressens moin la douleurs et le soir impossible de dormir mon coeur se met a ralentir au point ou des fois je fait des sursauts comme si j'allai partir c'est quoi ? Docteur

[@XLuaNatik38X]

Bonjour Depuis 1 an j’ai des pincements au côtes gauche et des douleur musculaire à l’omoplate gauche, plusieurs séance osteo + kine toujours mal / test neuro cardio sanguin fait RAS, je perd espoir 😔

[@cedricosteo]

Comment est-ce arrivé? toujours avec le même kiné et le même ostéo?

[@XLuaNatik38X]

@@cedricosteo c’est arriver ayant fait une crise d’angoisse (1ere de ma vie) et j’y pensait quotidiennement en me disant que c’est un problème cardiaque ou plus grave que l’anxiété, j’ai commencer la méditation les douleurs ont largement diminué !

[@cedricosteo]

@@XLuaNatik38X C'est très fréquent qu'un élément stressant déclenche des douleurs physiques la méditation, la sophrologie et le sport sont de très bons moyens complémentaires de faire diminuer la douleur!

[@bernardaudegond7446]

Jai le meme probleme jai tro forcer du coter droit en fessant des traveau et depuis une semaine jai des douleur au coter droit en allan voir le medecin elle ma dit que jai des douleur intercostal elle ma precrit une creme et un medicament mai malheureusement elle ma dit quil fallait prendre son mal en patience et que sa partira tous seul mai ces vrai que en ce levan le matin ces douloureux meme en allan ce coucher ces chiant car pour trouver une posision pour dormir et tres compliquer

[@essensmagic6767]

Bonjour docteur, je pratique la musculation régulièrement et cela fait maintenant quelques jours que j’ai une forte douleurs au niveau de la côte (8 ou9) sur la partie droite du corps, j’ai de très fortes douleurs le matin au réveil et très peu dans la journée sauf si je force dessus ou lors d’un entraînement, j’ai donc décidé de stopper la musculation pendant quelques jours mais j’aurais voulu savoir que faire et à quoi cela pouvait être dur ? Sachant que j’ai fait une radio et je n’ai pas une cote casse/fêlée. Merci beaucoup

[@cedricosteo]

Bonsoir, C’est très fréquent ce genre de douleur en musculation. Il faudrait vérifier si vous n’avez pas trop d’amplitude de mouvement lors de l’exécution de dips, de developpé coucher ou incliné ou lors d’écartés. Ca peut « bloquer » une ou deux côtes au niveau du sternum et créer ce genre de douleur. Il faudrait que vous consultiez un Ostéo pour qu’il « débloque » ça.

[@essensmagic6767]

@@cedricosteo d’accord merci beaucoup pour votre réponse, puis je continuer la musculation tout de même ?

[@cedricosteo]

@@essensmagic6767 Je vous en prie avec plaisir. Oui bien sûr sans problème!

[@essensmagic6767]

@@cedricosteo d’accord merci beaucoup !

[@yaminaidjennaden8165]

La mm chose qui ma arrive j'ai mm arrêté la musculation e suis en repos depuis deux mois mais ya tjr la douleur

[@chenatifelghali6986]

En 2015 j, ai souffert d, une douleur atroce en dessous du bras gauche et juste dessus du sein g,, j, ai été allée examiné sans hesier une génicologue m, a fait une écographie sur les deus seins, puis sans aucune anomalie,, alors j, ai vécu toutes ses années avec cette douleur qui persiste jsq ce tmp,,, puis je suis allergique à toute les anti-inflamatoires du monde m•m l, aspirine, sauf la paracétamol, et puis j prends rien comme traitement,, et bein!! En 2019, jai vécu un covid sévére,, puis vécu aussi omikron c,étais trés pénible,, et en mai, 2022 j,ai éffectué un, scanner thoracique, celui ci apparait qu, il ya des sequelles pleurales des pt nodules,,s/pleural, es ce que tout celà est la cause de mes douleur, es-normal,??? Merci docteur

[@cedricosteo]

Très difficile à dire sans dossier médical votre 1ere douleur si les examens ne montraient rien était peut être due à une névralgie intercostale. Pour le reste il faut demander à votre médecin traitant ce qu’il en pense

[@deancallier6326]

Bonjour, merci à pour ces exercices cela aide. Je souffre depuis fin 2020, douleur a l'os xiphoïde et aux cotes à droites , muscle abdominaux à droite douloureux aussi tous les jours, tous le temps, la position assise en voiture est atroce . Osthéo, chiro aident mais ne guérissent pas. On me parle de syndrome de Cyriax et Xyphodinie. Comme le rdv avec un professeur de rhumatologie ( 3 Dr en rhumato déjà, on m'a dit qu'il fallait consulter plus spécialisé) est très loin, j'envisage de me faire un strapping pour me soulager à droite uniquement. Bonne idée ou non? Cordialement

[@cedricosteo]

Bonjour, e vous en prie content que cela vous aide. Oui il peut s'agir d'un syndrome de Cyriax (avez Ressentez vous des craquements lors de mouvements ou de "pliage") mais il faut effectivement que vous alliez voir un specialiste pour poser le diagnostic de façon certaine. Si c'est le cas il vous proposera peut être une infiltration a base d'acide botulique (à ne pas répeter trop souvent) et vous pourrez alterner avec l'ostéo, le kiné et la pose d'un bandage qui peut empêcher la côte de se subluxer.et qui peut-être une bonne idée en attendant votre rdv. Cordialement.

[@deancallier6326]

@@cedricosteo Oui je pense sérieusement au bandage mais il faudra qu'un spécialiste me le pose pour que j'apprenne. Pour les craquements une fois seulement en me penchant assis mais ce fut très très douloureux des mois . Les craquements sont nombreux a la colonne par contre pour tous les mouvements.

[@cedricosteo]

@@deancallier6326 Vous pouvez tout à fait vous faire aider par un specialiste pour la 1ere fois mais en gros le concept est simple: comprimer la zone douloureuse sans que ça vous fasse trop mal pour que les côtes soient bien maintenues.

[@robertdemey5709]

Fracture 5e cote thoracique

[@jraydenjim]

Merci, beaucoup Merci je vais essaye

[@22_SiyaZ]

J'ai 14ans et j'ai des douleurs c'est grave ou pas tu peux m'aider à ne plus les avoir

[@cedricosteo]

Bonjour, c’est difficile à dire à car je ne sais pas où se situe la douleur, depuis combien de temps tu la ressens et si elle a été provoquée par un événement précis ou pas. À ton âge normalement rien de grave. Essaie de faire les exercices qu’il y a dans la vidéo et si ca ne te soulage pas va consulter un médecin ou un ostéo.

[@ARMENIA_HAYASTAN]

@@cedricosteo Escuse moi je une question sa fait 3 ans je du mal a respirer je mal au thorax j'arrive pas a dormir les nuit je suis allé voir un pneumologue je fais des prise de song cardiaque tout va bien et enfet 3 ans avant je m'étais cassé 2 côté au spot c possible que mes problèmes respiratoire sa soit à cause de sa des problèmes intercostal ?

[@cedricosteo]

@@ARMENIA_HAYASTAN Bonjour, effectivement si vous avez consulte votre médecin traitant et que les examens ne révèlent rien, il est possible que les côtes cassées aient pu engendrer des adaptations ou des compensations et à terme créent des douleurs de ce type. Surout s'il y a un terrain favorable (stress, mouvement répétitifs ou mauvaises position pour dormir). Je vous conseil de faire les exercices de la playlist douleurs entre les omoplates il y a 4 vidéos qui pourront vous aider.

[@isabellepallares902]

Parfait car je déguste merci

[@cedricosteo]

Avec plaisir

[@alexplaquisteenduiseur6251]

Moi je n'en peux plus , jai super mal en dessou des aisselles, haut de poitrine à gauche et à droite . Une nuit j'ai eu une grosse douleur zu milieu de la poitrine pendant 5seconde et depuis 5 mois j'ai mal partout en haut du corp . Comme des coups de poignard. L'hôpital ne fait rien et zucun médecin veux me prendre en charge car trop de patient..

[@angehummy1918]

Avez vous encore des douleurs ?, j'ai la même chose

[@alexplaquisteenduiseur6251]

@@angehummy1918 oui je sais pas c'est quoi

[@alexplaquisteenduiseur6251]

@@angehummy1918 j'ai un traitement opioïde et les douleurs on disparu mais sans ses cacher j'ai très mal

[@esronniyungeko565]

Bonjour. C'est vraiment intéressant

[@AbdoulkarimBALDE-li7gm]

J'ai une douleur de ce genre

[@theocomeback_]

en fait

[@c.a.l.i.e.n.t.e3277]

Bonjour je n ai toujours pas de réponse?

[@annesophiebarraux5762]

Merciiiiii❤❤❤❤ j allais chez l'ostéo cela ne passait que quelques jours ....🎉🎉🎉

[@cedricosteo]

Avec plaisir 😊

[@LBCFR]

05:30 💐💐💐💐💐💐💐💐💐

[@jamilaminike631]

Bonjour j’ai repris le sport depuis quelques semaines (4 environ) et depuis ce début de semaine j’ai commencé à ressentir un petit pincement au début au niveau du thorax cotée droit uniquement. Sans grande inquiétude au début mais la douleur est devenu sourde cette nuit et j’arrive à peine à bouger j’ai mal à chaque inspirations je n’arrive même pas à me mettre sur le ventre ou de côté obligé de rester sur le dos. Aide moi s’il te plaît qq je peux faire. C’est grave? Je dois appeler le samu ( MDR je précise j’écris ce commentaire au milieu de la nuit et ca va vraiment pas . Pas je n’arrive à faire aucun de ces exercices la douleur est trop intense

[@cedricosteo]

Bonjour, Non pas besoin d'appeler le SAMU, normalement ce n'est pas lié à votre coeur car côté droit et la douleur dure depuis trop longtemps pour que ce soit un infarctus par exemple. A mon avis, il s'agit juste avec la reprise du sport d'un petit blocage articulaire de vos côtes ce qui est souvent le cas lorsqu'on ressent une douleur à la respiration. Ne faites pas les exercices s'ils vous font trop mal, reééssayez un peu plus tard. En attendant, vous pouvez consulté votre médecin ou un ostéopathe près de chez vous.

[@LBCFR]

07:10 ☺️☺️☺️☺️☺️☺️

[@LBCFR]

03:30 💓❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mariedom9364]

Super conseil.

[@22_SiyaZ]

Au niveau t côté

[@jelzo0104]

Bonjour, j'ai senti (il y'a 1 semaine) et entendu un craquement en exécutant un barbell thruster, (il faisait très froid et l'échauffement pas suffisant je pense). Depuis j'ai une douleur intercostale au niveau du flanc gauche et sous l'omoplate également. J'ai arrêté de travailler le haut du corps, consulté mon ostéo, mon médecin me conseille la mésothérapie, qu'en pensez vous ? Des séances de kiné ou pose de Ktape seraient elles efficaces svp ? J'ai un open bientôt 😅 Par avance merci de votre réponse.

[@leilacl526]

Bonjour, avez vous trouvé une solution ? Merci

[@jelzo0104]

@@leilacl526 bonjour, l'osteo fait des miracles sur moi, 1 semaine après l'avoir consulté et sans sollicité le haut du corps tout est rentré dans l'ordre😉

[@maguyreynaud754]

Merci 🙏🏻

[@cedricosteo]

avec plaisir! J'espère que ça vous a aidé?

[@medhibelaid76]

Merci messieur 💪👍🤜🤛

[@cedricosteo]

Avec plaisir j’espère que ca vous aidera!

[@medhibelaid76]

@@cedricosteo espérons ses horrible comme douleur ses un mauvais geste je pensse je me suis étirer et sa m'a fait comme un coup de ju et depuis je fais un geste et sa fait mal

[@cedricosteo]

@@medhibelaid76 Faites bien les exercices proposés dans la vidéo, si cela ne suffit pas n'hésitez pas à consulter un ostéopathe près de chez vous ou votre médecin traitant.

[@gousnie]

Bonjour je vais tenter une explication de mon ressenti. J’ai fait des douleurs intercostales il y a une quatre ans ça a duré trois jours et depuis plus rien. À part que depuis trois jours j’ai de nouveaux une crise assez violente. Les spasmes arrive toutes les 30 secondes cela a duré une journée et une nuit c’est juste insupportable. Que je bouge que je ne bouge pas que je sois assise que je sois couché il n’y a rien à faire la douleur arrive il s’en va.J’arrive à me Soulager avec des postures Yoga une bouillotte chaude. Je suis très inquiet À l’idée que ça revienne. Je vois mon ostéopathe seulement dans 10 jours.😩

[@cedricosteo]

Bonjour, Ce genre de douleur fait tres mal je vous comprends et c’est vrai que le rdv Ostéo semble tres loin dans ces cas là! Avez vous fait les exercices proposés? Vous ont-ils fait du bien? N’hésitez pas à pratiquer des exercices de détente respiratoire ca soulagera votre diaphragme et vos muscles intercostaux ( entre les côtes). Le yoga est aussi un bon moyen de lutter contre vos douleurs.

[@gousnie]

@@cedricosteo Merci d’avoir pris le temps de me répondre 😃oui je pratique le mouvement qui soulage le carré des lombes ( les bras derrière la tête) . Et j’attends avec impatience mon rdv osteo . Mon ressenti aujourd’hui est nettement mieux mais toujours un point et un étirement du flan gauche très présent 🤞🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼 allez positivons . MERCI

[@cedricosteo]

@@gousnie je vous en prie! Je croise les doigts pour vous!😊

[@michelledath4021]

J ai sa depuis des mois c'est horrible des mois même des année ! Jpp

[@elisatmh3557]

Bonjour, J’ai une douleur intercostale depuis déjà 1 semaine et ça ne part toujours pas. J’avoue que je suis un peu en flippe car j’ai peur d’avoir un cancer du poumon. Ça me fait pas spécialement mal pendant la journée. C’est quand je tousse que je le sens ou que je prend une grande inspiration. Quelqu’un pourrait m’éclairer là dessus mercii! Ça me soulagerait vraiment

[@elisatmh3557]

Le truc c’est que j’ai pas fait de faux mouvement la douleur est apparue comme ça sans raison.

[@cedricosteo]

Normalement pas de cancer du poumon! en général dans les débuts les cancers sont indolores. Mais vous pouvez toujours consulter un médecin pour vous rassurer sui pourra vous faire passer des examens complementaires s'il le juge necessaire. Mais cela ressemble plus a des tensions, "blocages" articulaires mecaniques.

[@nourlislem6009]

Moi aussi j ai les mêmes douleurs et je ne sais même pas pourquoi