Dr. John Scharffenberg (100 ans) prends 2 meilleures vitamines pour combattre le vieillissement !

🎉 Découvrez le Secret d'une Longévité Exceptionnelle avec le Dr John Scharffenberg ! 🎉
À 100 ans, le Dr John Scharffenberg défie le vieillissement avec une vitalité, un humour et une énergie incroyables ! 🚗 Il continue à conduire et à vivre une vie active comme quelqu'un dans la quarantaine. En tant que médecin, nutritionniste et professeur à l'Université de Loma Linda, il partage ses secrets pour une vie longue et saine. 🌟
📈 Les Secrets de la Longévité :
L'Impact de l'Exercice: Apprenez pourquoi une femme obèse qui fait de l'exercice quotidiennement peut vivre plus longtemps qu'une femme de poids normal qui ne fait pas d'exercice. 🏃‍♀️
Réduction des Risques de Maladies: Découvrez comment réduire le risque de crises cardiaques, d'AVC et de maladies cardiovasculaires jusqu'à 80 %. 💓
Vie Végétarienne: Saviez-vous que les végétariens tendent à vivre beaucoup plus longtemps ? 🌱
🥗 Habitudes Alimentaires du Dr Scharffenberg:
Régime à Base de Plantes: Profitez des bienfaits d'un régime riche en aliments naturels et non transformés. 🍎🥦
Horaires des Repas: Mangez deux fois par jour et évitez les collations pour une santé optimale. 🕰️
Aliments Favoris: Mangues, tomates, riz, pommes de terre, lentilles, salades, et plus encore ! 🍅🍚
💪 L'Importance de l'Exercice:
Marcher pour Vivre Plus Longtemps: Visez au moins deux miles par jour pour réduire votre taux de mortalité de 50 %. 🚶‍♂️
Maintenir un Poids Sain: L'exercice régulier est crucial pour la gestion du poids et la prévention de l'hypertension et du diabète. ⚖️
🎯 Conseils Nutritionnels:
Éviter le Sucre et les Graisses Saturées: Limitez votre consommation pour une meilleure santé. 🚫🍬
Apport en Fibres et Potassium: Priorisez les fibres et maintenez un bon équilibre entre potassium et sodium. 🌾🍌
🌟 Optimisme et Bien-Être:
Le Dr Scharffenberg se réveille chaque matin avec une attitude positive, prêt à aider les autres. Son optimisme est contagieux et inspirant. 🌞
#longévité #régime #santé

[@renee-qq7or]

J'aime ! merci du partage ! Vous oubliez l'aïl et les oignons !!!! suis née sportive ! le diabète, en général est héréditaire ! Je pense que parfois on peut développer le diabète quand on mange trop ! Manger quand on a faim ! les fruits doivent être mangés à part ! salade : huile d'olive, huile de noix, huile de pépins de raisins, citron tous les jours (à ne pas manger avec des féculents), tous les fruits sont bons ! Boire beaucoup d'eau, être suivi par un bon médecin dès l'âge de 55-60 ans ! L'humour, le sport, aider les autres : bravo !

[@SuperDenonciateur]

Il y a beaucoup de gens qui font tout ce que vous faites et cela ne les empêche pas de développer des maladies.

[@thuglife5904]

@@SuperDenonciateuroui vous êtes raison

[@laminebadik7904]

Sa depend....en plus bcp de pauvres dans le monde n'ont pas les moyens .. Je connait des vieux qui ont vecu 85 a 90ans et sont des grand fumeurs.. Certains medecin deconseille certains fruits et legumes... La longue vie c'est dieu qui la donne sans aucun rapport avec le mode de vie de quelqu'un

[@mistermoustache1375]

Le paradis aussi c'est Dieu qui donne pourtant il faut quand même accomplir ses obligations au quotidien. Pour le corps c'est la même chose, il faut faire attention à votre alimentation, Dieu vous à donner la santé mais cela vous oblige à en prendre soin également.

[@hannamognant6815]

Je suis entièrement d'accord. Mon grand père a toujours fumé et ma grand mère jamais elle est décédée beaucoup plus jeune. Je me souviens aussi mon arrière grand mère 100 ans. Jamais de gym etc. Elle mangeait de tout... Elle était très croyante.. c'est venu dans les années 80 la diététique. Elle ne mangeait pas de noix.😊 Des patates en frites 😂😂du saucisson 😂. Pas d'exercice. Mon autre grand mère non plus. Mon autre arrière grand mère 100 ans ne marchait plus depuis des années et des années. Elle était très très forte 😂😂. Vous avez donc raison. Seul dieu .. pas d'huile d'olive a l'époque.pff. elles mangeaient toutes du sucre blanc. Huiles de tournesol. Elles étaient fortes. A cause des maternités.. c'est le stress qui est mauvais.. donc pas d'accord avec ce docteur

[@laminebadik7904]

@@hannamognant6815 oui c'est ça...tout ce qui mangeable est consederé comme de la nourriture... Longue a vie a vous Mme ou Mme.. De quel pays svp?

[@redgiekolyaka-qq7rp]

Merci beaucoup ❤

[@lalouvierecool1348]

Il ne vit pas 100 ans parce qu'il le veut ou alors grâce a ce qu'il à manger car C'est une grâce de Dieu... À méditer

[@maax2221]

Mais ça tu peux pas le prouver donc c'est dangereux de dire ça . C'est un peu du fanatisme aveugle c'est que de la croyance

[@gloria392]

​@@maax2221Une dame Algerienne a 130 ans...elle est même partie en pelerinage en cette année 2024...elle n'a jamais fait de sports...mais surement trés active en habitant la campagne

[@maax2221]

@@gloria392 pareil on est pas sur de l'étude scientifique donc on avance pas . Par contre je peux te donner des infos sérieuse et prouvées sur l'allongement de la vie , autrement dit allongement des télomères , l'huile d'olive les fruits et légumes bio sont puissant pour maintenir l'ADN, le bonheur en soi aussi a des effets sur les cellules et l'oxygène absorbé, le stress énorme destructeur d'espérance de vie .... Il ne faut jamais avoir de croyances mais que des connaissances les amis

[@SuperDenonciateur]

pauvre imbécile

[@renee-qq7or]

exactement !

[@user-bb7ur8gl6q]

Mourir en bonne santé !!!

[@renee-qq7or]

c'est ce qu'il va probablement m'arriver, lol !

[@beatriceleconte2912]

Ma mère a décidé de plus manger de viande petit à petit sous le conseille de personnes végétariennes résultat elle a perdue ses muscles et sa force 😢

[@cyril2013]

La pauvre , bien mal conseillé, sarcopénie malheureusement pour elle

[@soleil288]

Les protéines animales maiges sont très importantes pour les personnes âgées sans excès !

[@Ouatassifarah1244]

J’ai fais la même bêtise. J’ai perdu la masse musculaire et j’ai eu des problèmes dans mon estomac, nerf vague, bref tout mon système digestif s’est ruiné. Après j’ai compris que que les protéines sont au centre de nombreuses fonctions de notre corps : la digestion grâce aux enzymes, le transport de l'oxygène dans le sang par l'hémoglobine, le fonctionnement des muscles….

[@vincentdumas6938]

Plus on vieillit, plus il faut des protéines, animales ou végétales

[@florencemartin9088]

J'ai 65 ans de végétarienne je suis passée vegan. Je mange des algues et j'avoue je bois environ un litre de " lait " de soja par jour j'en ai un réel besoin. Pas de médicament pas de docteur ma mutuelle est heureuse.

[@RomainSomo]

Bravo docteur cette vidéo est très riche

[@victorchester2657]

C pas important de vivre jusqu'à 100 ans mais se porter bien sans problèmes de santé graves durant son séjour sur terre qui de toute facon est limité quoiqu' on fasse mais pratiquer du sport chaque jour et une alimentation saine c mourir en bonne santé.

[@user-rk4dw6ws7w]

Merci beaucoup, je pense changer mon mode de vie maintenant 🙏🏽

[@hannamognant6815]

Non... Sauf si vous mangez des burgers tous les jours. Et encore. Ça m'est passé vers 25 ans.. par contre goûter des nouvelles choses oui. Mais il faut se faire plaisir. Je veux dire que ça doit être bon. On peut chercher des nouvelles saveurs. Mais le corps demande ce dont il a besoin. Par exemple les cacahuètes sont aussi bonnes que les noix.. j'ai même trouvé a faire du praliné qui ressemble au Nutella parce que c'est a base de noisettes. Plein de vitamines aussi. Le beurre de cacahuète c'est pas mauvais pour la santé. Il y a beaucoup de vitamines dans la cacahuète. ..

[@renee-qq7or]

lol !

[@rogerburkler9023]

Il y a des gens qui ne font pas d'exercice qui boivent mangent n'importe quoi et qui ont vent ans et qui n'écrivent pas de livres

[@hannamognant6815]

J'adore votre témoignage. On se prend trop la tête c'est clair 😊

[@hannamognant6815]

Mon grand père a toujours fumé et ma grand mère jamais elle est décédée beaucoup plus jeune. Je me souviens aussi mon arrière grand mère 100 ans. Jamais de gym etc. Elle mangeait de tout... Elle était très croyante.. c'est venu dans les années 80 la diététique. Elle ne mangeait pas de noix.😊 Des patates en frites 😂😂du saucisson 😂. Pas d'exercice. Mon autre grand mère non plus. Mon autre arrière grand mère 100 ans ne marchait plus depuis des années et des années. Elle était très très forte 😂😂. Vous avez donc raison. Seul dieu .. pas d'huile d'olive a l'époque.pff. elles mangeaient toutes du sucre blanc. Huiles de tournesol. Elles étaient fortes. A cause des maternités.. c'est le stress qui est mauvais.. donc pas d'accord avec ce docteur . Par contre elles n'avaient pas de travail stressant du tout. Voir a la maison pour elever les enfants. 😊

[@renee-qq7or]

la longévité peut aussi être génétique ! mais surtout consulter un bon médecin dès l'âge de 55-60 ans !

[@ngathai8042]

Si on ne mange plus de viande, alors il faut la remplacer par : les lentlilles, les pois, les poichiches, le tofu (est excellent ! ) pour concerner ses muscles !

[@renee-qq7or]

tout est pollué !

[@atsufuisenaya8737]

De quelle vitamine parlez vous ?????

[@fatihaaqabouch3545]

La b12 et la vit d ,je pense

[@fatiali4337]

Vit D et B12

[@cannelle7836]

Bizarre car les protéines animales sont essentielles à partir de 50 ans pour éviter la sarcopénie. Protéines essentielles que nous ne retrouvons pas dans les protéines végétales.

[@goodmorning1537]

Cher Dr. John Scharffenberg ...Bravo. Esseyer de passer un peu plus de temps avec chacun de vos patients..au lieu de 10 minutes seulement faites le en 20 minutes pour bien expliquer la maladie...et les medicaments.

[@benbrahimsmain6090]

Formidables cette vidéo ❤❤❤

[@revelynedessources]

Merci

[@user-xz9wo8ll9e]

Chacun sa méthode. En tout cas pas un seul médecin n'est d'accord avec ses collègues. Pas de fruits pour les uns, fruits pour les autres, pas de viande pour d'autres, etc.

[@rogerburkler9023]

Vous avez raison certains disent qu'il faut manger des œufs d'autres il ne faut pas en manger Pour le café c'est pareil Les produits laitiers pareil

[@midnight3750]

Vous avez oublié la génétique !!!!

[@brigittecarlin3280]

Sa a marche pour lui avec tout les produit chimique qu il mette sur les légumes on s empoisonne à petit feu

[@lato44mike53]

Si il est né en 1924, pensez-y la nourriture était saine a l'époque

[@user-gv2mv7qi2w]

Surtout, lavez vos fruits et légumes avec du bicarbonate alimentaire 🙋🏼‍♀️

[@desserte-so2hb]

Sauf qu'aux arrêts de bus par les voies d'aérations je fume autant que les autres sans fumer , cette société mal éduquée ne nous demande pas notre avis . Si Dieu veut que l' on vive plus longtemps, il le fera même si on a eu beaucoup de problèmes dans la vie ça s'appelle une grâce que Dieu nous fait.

[@patriciabaillot3978]

Aide toi le ciel t aidera..ça ne vient pas tout seul..

[@mariteCHEVALLAY]

Et surtout ne jamais se faire vacciner !

[@bobyork8587]

Sauf celui qui veut partir plus tôt.

[@justice1091]

Ni se faire mutiler Voir documentaire Root Cause dents dévitalisées

[@leila.elle4588]

Ca ne suffira pas pour vous éviter les maladies et la vieillesse

[@phoenus]

Le docteur John Charles Bamberg. 😂 vive la AI

[@battosaii8058]

Vivre dans le déni fait mourir plus tôt, je dis ça je dis rien…

[@Lyonsetifalbani]

Je pense que tout sa vient de son humilité

[@damienmolina7627]

Pour moi c'est le Cassoulet de canard

[@maliktoumi8152]

Bonjour l'Occitanie

[@maliktoumi8152]

Moi c'est merguez couscous

[@hannamognant6815]

Mdr.😂😂😂 J'adore le canard.miam😂

[@hannamognant6815]

​@@maliktoumi8152c'est trop bon les merguez 😂😂.je suis française mais j'en mange très régulièrement 😊😊

[@abdelbachirlegrand5163]

La Diet cétogène devrait être parfaite, avec une petite consommation de viande rouge ?! Sucre --> pb pancréas --> surcharge foie --> dérèglement thyroïde --> inflammation etc...

[@user-ce7bb3wo7i]

on ne risque pas de s'ennuyer ?

[@user-mk5jj2vx2q]

❤

[@hannamognant6815]

Je ne veux plus me prendre la tête avec tout ça. Il faut écouter son corps me disais mon arrière grand mère. Et puis pour parler de dieu il est écrit que personne ne peut rallonger sa vie. Ne vous inquiétez pas de se que vous mangez ou comment vous habiller. Dieu ne nourrit il pas les oiseaux du ciel. C'est a méditer. Enfin sans prise de tête. Le corps sais demander ce qu'il a besoin. Manger ce qui nous fait plaisir surtout. J'adore les bons abricots, des olives. Caviar d'aubergine. Le poisson et le canard les merguez. Crustacés. Le riz au lait. La confiture d'orange amère ou de mûr sauvages. Le poulet grillé avec la peau. Le jambon de Bayonne ❤. Tomates mozzarella. Les patates 😂. Enfin il faut vivre. Être heureux simplement. Ou pas 😂. Je m'e contre fou de vivre 100 ans. J'aime tellement la vie que a 50 ans j'ai réalisé tout mes rêves. J'en aurai d'autres 😂😂. J'adore cuisiner en plus. Je suis gourmande 🎉. Mais c'est surtout que j'ai vu mes ancêtres , et ils sont mes modèles. On mange ce que l'on veut.point. on est modéré, mais on peut aussi faire des exceptions. On a quand même un cerveau 😂

[@marialetiziacolombatto4145]

👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤

[@abdelazizethakim6483]

Le jour où tu mourras t'auras l'impression d'avoir vécu 10mn😊

[@rosine8664]

😂zero impression le jour ou la veille de la mort ....

[@raffaelloschirinzi2072]

Intéressant, mais mauvaise traduction...

[@josephchauvin9731]

il faut également éviter de respirer de bais... , d'aller en montagne uv , à la mer uv etc Une vie à s'ennuyer , respecter les ordres des médecins est mortel mdr

[@hannamognant6815]

Mes ancêtres ont vécu 99 ans et ne se prenait pas du tout la tête comme ça.. il y a toujours eu des produits bizarre dans le vin et pesticides sur les vignes par exemple.. ils en sont pas morts. Des poulets aux hormones ou vaccinés. Même pas mort non plus a cause de ça. Ils mangeaient du pain blanc. Mon arrière grand mère préférée née en 1904 décès 2001.😂😂 Frites. Saucisson sans problème.. 😂😂😂😂 pas de gymnastique, pas de sport 😂. Par contre la joie oui la bonne humeur et du chocolat 🍫🍫🍫😊

[@k.da2789]

Tout ceux qui vous interdisent les viandes et le gras : souhaitent vous voir malades .... qu'est ce qui est empoisonné le PLUS par les poisons chimiques: la Viande OU ses fruits et Légumes ?

[@mayaplaya3325]

Titre Putaclic ! 😂😂😂

[@nikkirubens6931]

2 vitamine ok lesquels

[@maguymyriamviarni3032]

Vit D et B12

[@yolandegevaudan2458]

B12 et D

[@maliktoumi8152]

Ils nous ont arnaqué avec le titre

[@bekbek3293]

​@@maliktoumi8152 ▪︎ C'est un titre attrape nigauds , comme moi. Je mords toujours à l'hameçon.

[@jacquesmarty4680]

@@maliktoumi8152 Vitamine D et B12, c'est dit dans la vidéo, pas d'arnaque...

[@abdelkaderkatalan5415]

L' APPAT...

[@louisali-tsoe816]

Des images et des vidéos ne correspondent pas au style de vie de Docteur. Notamment, les oeufs frits, sel raffiné, sucre blanc, café, ....

[@thuglife5904]

Autant que musulmane tous ça c est des mensonges dieux nous a pas privé de tous ca La longévité est entre les mains de dieux Soiyer croiyan et arrête d efrayer les gents

[@Cffcced]

N .

[@pitou6901]

Le secret aussi pour vivre 100 ans ne pa habiter dans un quartier de raquailles. Ou vous serez stressé tout les jours quand vous verrez leurs sales gueules😂😂😂

[@hkadi5721]

Bla bla bla bla, pourquoi pas pr l alcool et le tabac, même un gamin de 8 ans le sait, mais le végétarisme bla bla bla bla, hitlzr aussi était végétarien😂. On est omnivores nom de dieu. Ce vieux monsieur avait sûrement un mode de vie sain grâce à ses connaissances, ceci dit, il y en a d autres que lui qui ont pas eu la chance de vivre aussi longtemps car ya le facteur genetique tt simplement. Bla bla bla

[@enzoguerilli7077]

Personne ne vie plus ou moins... Parce qu'il fait du sport... Tout est écrit par Allah des le début... Plus d info lire le coran.. 🙏

[@meinkagazorqalam]

Tout à fait mais cela n'empêche pas qu'on regarde à droite et à gauche avant de traverser la rue. Il faut faire des bons choix

[@saidamhenni4695]

Tout à fait, mais vivre en bonne santé mieux que vivre malade

[@jocelynemancini1773]

C'est ça un con ta dit ça et tu y crois

[@leila.elle4588]

@@meinkagazorqalam Bien dit! Aide toi, le ciel t'aidera

[@kmkad.5521]

C du n 'importe quoi je suis musulmane et il ya rien de ce que vs dites ds le coran Le contraire est juste il faut faire tout pour sauver la vie

[@Azougagh48]

siiiiiir takhra.

[@Didi009]

عيب عليك هد الكلام يا عديم التربية

[@mimihouston557]

Merci berbère ❤🇩🇿

[@claudelejal7401]

Cette personne n' a pas cent ans.

[@monteux69]

Il faut être riche pour vous suivre, légume fruit.... Trop cher...... Donc C est que les riches qui peuvent vivre 100 ans😭

[@francesconizzo9554]

Una vita TROPPO lunga è aggravamento karmico...fate dei video specifici sulla salute non sulle biografie grazie

[@Marie-do6gm]

Dites merci, c'est déjà çà ! 90% des gens mangent mal ou trop. Votre réponse "aggravation karmique" est totalement fausse. C'est tout à fait le contraire. Lisez les textes hindous.

[@linebrisebois9708]

Merci