Dr. Salomão Carui : O ideal é dormir 4 ou 5 noites boas. O sono muda ao longo da vida.

[@Ana-qe5vt]

Magnesio, gaba, camomila e valerian tudo em uma capsula é maravilhoso. Não acordo mais as4 da manha.😊

[@luaguiar8037]

Uns 5 anos atrás comecei a observar que quando comia carboidrato no jantar tinha muita dificuldade para dormir, e então passei a fazer uma preparação low carb para o jantar, e adotei desde 2021 jejum intermitente entre o jantar e o desjejum. Depois do jantar tomo apenas chá (e sem açúcar). Chá de mulungu e folha de colônia é excelente para insônia e ansiedade.

[@ivonecostasouza2620]

Dei chá de alface para Minha filha guando bebê.