감정조절 매뉴얼 | 느끼기 싫은데 불쾌한 감정이 반복되는 이유

[@E40-s6v]

박사님 너무 기다렸는데 이렇게 영상보니 너무 반갑습니다^^ 감사합니다, 잘보겠습니다

[@gracias5183]

불쾌한감정 존재이유 뭔가 결핍되어있다 결핍을 채워라 몸감정에대한 청소법까지.... 감사합니다👍

[@박화순-z8i]

나는 의정에사는 강형순 이라 함니다 잘들었습니다

[@jk-re5qb]

박사님^^ 오랜만이네용~ 기다렸는데~바쁘셨나봐용~ 얼굴뵈니 느무느무 방가더라구용~ 자주는 아니어도 너무 뜸하게 나타나시믄 ~~힝~~곤란해용~

[@글쟁이-n7q]

정말 오랜만이네요 멘탈에 관한 근본적인 지식들 정말 감사합니다

[@Vera-yg5fp]

가끔 혼란스러울때 박사님 영상보면 많이 도움됩니다 감사합니다~

[@김지웅-g8c]

힘들 때마다 박사님께서 올려주신 영상 메뉴얼대로 실행하니 적잖이 문제들이 해결되었고, 덕분에 너무나도 큰 위안을 항상 얻었습니다. 항상 감사드립니다 박사님 :)

[@bmkim6271]

박사님 반갑습니다. 감사합니다 !

[@엔크림]

박사님 강의 자주 봤으면 좋겠습니다.

[@mazle]

보고싶었어요!! 감사합니다ㅎㅎ

[@lmkjkbo]

이런 유익한 방송을 지금이라도 알게 되어 행운 입니다 고맙습니다

[@양현수-v7k]

돌아 오셨군요. 반갑습니다.😁

[@O영응왕]

박사님! 잘 지내셨는지요? 항상 유익한 영상 감사드립니다. ^^

[@준사원]

오늘도 유익한 영상 감사합니다. 백만 구독을 향하여 가시져^^!!

[@창슈-n6r]

항상 간결하게잘 설명해주셔서 감사합니다. 저도 과거에 미해결된 감정이 자주올라와 요즘너무 힘든데 더 노력하겠습니다..

[@seounghy]

영상을 보면서 공감하고 존경하게 되었습니다. 다음 영상 기다리겠습니다.

[@최선경-d3c]

하하하 정말 재미있고 명쾌 통쾌 상쾌합니다.!!! 많은 도움되었습니다. 감사합니다.

[@강은교-f3q]

편안한 목소리 너무 좋네요^^ 감사합니다~

[@준냐냐]

박사님 안녕하세요 유튜브에 어떤 영상들보다도 박사님께 힘을 제일 많이 얻고 있습니다! 정말 감사합니다 앞으로도 꾸준히 활동해주세요!!

[@이상지-m2d]

늘 ᆢ고맙습니다

[@foryoursoul1343]

유익한 강의에 감사합니다. 적은 나이는 아니지만 밀어닥쳤던 벅찬 감정들을 알맞게 도닥여주지 못해서 시한폭단 같다는 얘기를 들으며 살아온 일인입니다. 일일이 알아채고 도닥여 주자니 너무나 높은 산이요 큰 바다입니다. ㅋ 그래서 그냥 웃게 되네요. 살만 해졌다는 얘기죠. 지금 배고프면 과거의 결핍들이 미친 좀비들마냥 내게 달려들어 숨 쉬는기조차 힘들어 도망도 못 가고 사로잡혀 고통스럽지만 ㅋㅋ 그냥 웃을 여유가 어느날 생겼어요. 선생님처럼 올려놓으신 유튭을 보니 자신을 점점 잘 이해하게 되어요. ㅋ 사는 일은 비극속의 희극인듯요.

[@foryoursoul1343]

아버지가 심신이 연약했던 관계로 신경질이 심했는데 그래서 자식을 제대로 보호하는 역할을 하지 못했죠. 오히려 딸로서 자괴감만 들도록 교묘하게 방치했죠. 불러도 대답하지 않고 퇴근 후에는 항상 발을 씻기도록 명령하는 등. 내 인생이 왜 이리 꼬이나 되짚어보면 자아가 연약한데 가림막 하나 없이 학교와 사회에 버려진 상태라 감당하지 못하고 뒤틀릴 수 밖에요. 24시간 알람이 울려대니 타인과 있으면 타인이 불편해하고 해결 방법을 몰라 결국 대인을 피하게 되더군요. 사람 사이의 관계가 원만해야 만족감이 생길텔데 저는 외톨이로 살아가는 시간이 많아서 만족이 뭔지도 몰랐어요. 사회생활이 어려우니 생계걱정에 에너지를 쏟고 창의적인 일을 할 수 없으면서 생활환경을 향상 시키지 못했어요. 점점 저는 여성이지만 외모가 볼품없어지고 따라서 제게 호의적인 사람도 가뭄에 콩 보는 정도로 거의 없었어요. 거지가 쓰레기통 뒤지듯 비우지 못한 감정의 쓰레기통을 부여잡고 내가 이것을 버리지 못하는 이유가 분명히 있다고 우기면서 쓰레기통을 비우라는 사람들과 대적했죠. 후후 제가 가진것이 쓰레기통 뿐이었던 단계에서 마음껏 외식할 수 상황으로 바뀌니 뒤틀렸던 감정들을 객관적으로 바라볼 여유가 생겼어요. 애정결핍으로 평생 시달린 자신에게 날마다 고기를 먹이며 괜찮다 머리 쓰다듬어모. 억눌림을 풀고 남들처럼 세상을 즐기는 척을 해야죠~~. 옥황상제 앞에서 상 받거나 염라대왕 앞에서 벌 받을 일이 금방 올 줄 알았는데 사는 시간이 기네요. 사는 동안 사람공부 더 해서 수백명을 친구로 만들어 볼 계획입니다. 그럼 제 감정에 매몰되지 않고 평범하게 살 수 있을것 같아요.

[@하루-k6l]

왜 이제야 오셨나요~? 기다렸어요

[@뢍쿵]

무언가가 결핍되었음을 알려주고 채우라는 신호다!

[@차차-d3z]

우연히 보게되었다가 원리부터 실천적인 부분까지 알려주셔서 정말 도움 많이 받고있어요! 감사 말씀 먼저 드립니다ㅎㅎ 부정적 감정들도 하나씩 해소가 되고 요새는 평화롭고 행복한 순간도 많은데요.. 이와 별개로 문득 문득 찾아오는 허무주의는 어떻게 해야할까요..? 기쁘거나 슬프거나 어김없이 인생이 허무하게 느껴지는 순간이 찾아와요.. 그렇다고 죽을건아니면서 이런 생각을 평생 하면서 살까봐 두렵네요ㅠㅠ.. 한참 힘들던때나 꽤나 괜찮은 지금이나 여전한데.. 방법이 있을지 궁금합니다..!

[@christinekim3769]

왜 새로운 영상이 안올라 올까요.

[@24o-e2i]

우와아아 오랜만에 뵙네요, 돌아오셔서 기뻐요!!

[@여름여름이-h6f]

설명이 쉽고 재밌고 잘 해주셔서 너무 좋네요 ㅎㅎ

[@권재형-i2w]

10:02 1과거의 불쾌한 감정 가라 앉힌다 2현재의 불쾌한 감정을 알아 차린다 ㅇ 불쾌한 감정 색깔 느끼며 복식 호흡 숨고르기 한다 ㅡ 몸감정 청소법13:20

[@practiceryu1752]

불쾌한 감정은 생존을 돕는 감정들이다. 두려움은 안전함이 결핍되었음을 알려주는 신호이다. 외로움은 연결됨과 상호작용이 결핍됨을 알려주는 신호이다. 화는 공정함이 결핍됨을 알려주는 신호이다. 불쾌한 감정을 못 알아채거나 무시하면 비극의 시작이 된다. 감정 신호를 오해하면 또다른 비극이 시작된다. 건강한 방법을 찾아 해소를 해야 한다. 엉뚱한 대상에게 화풀이 하다보면 갑질 레벨이 올라가는 역효과가 나고, 불쾌감의 경고음은 금새 다시 나타나기 마련이다. 불쾌한 감정이 해소되지 않고 오래되면 몸에 쌓여서 스트레스를 받으면 다시 떠오른다.

[@보드리-e3x]

와우 감사합니다!!! 도움 많이 됐어요^^~~~

[@고순희-z6r]

고맙습니다. 영상 도움됩니다. ^^

[@이영미-f7f9s]

정말 재미있으시네요 유머러스 하세요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@박화순-y4g]

감사합니다

[@김진-d9k]

박사님 앞으로 영상 일주일에 한개씩 올리십시오 경고하겠읍니다 알겠읍니까? 넘모 유익합니다

[@youthcom3854]

라방은 안 하시나요? 구독자들의 사연을 직접 들어주시는것도 유익할 것 같아요.

[@호동엄마]

알아차림-전기충격기ㅋㅋㅋ

[@user-tae-min]

언제쯤 마음이 이제 됐다 다 나았다할까요?

[@Lee-jf8eo]

결핍된걸 알아도 채울수 없다는게 문제네요. 그건 개인이 풀 수 없다는거.

[@user-tae-min]

알아차리기만 해도 많이 풀려요

[@Coffee_and_Music.....]

그 신호를 제가 알아차려도 제가 해결할 수 없으면 어떡해요?

[@냥냥고-i8b]

5:02 재믹따하~~

[@gyeongheo2480]

안녕하세요. 광고 문의 드려고 합니다. 댓글에 메일 주소 남겨 주시면 광고 관련해서 메일드리도록 하겠습니다.

[@자두-k5z]

업로드 오래됫네요..무슨일 있으신가요?

[@borankim2130]

혹... 박신화님의 형제?

[@chuchu184]

9:30

[@패랭이꽃-v2i]

그니까 뭐래요??? 결론은요??? 한박자 쉬어라?? 난 왜 어렵죠..

[@user-tae-min]

불쾌한감정들때 경기중 타임 하듯이 멈취서 몸에서 무슨 감각이 드는지 그리고 그 감각이 무슨 색깔인지 주관적으로 판단하면 해결된다고 하네요

[@namjohn8119]

감사합니다