Полезные привычки при СДВГ. Как наладить сон, полюбить спорт и научиться планировать

[@МарияМакарова-з5к]

Про «как же скучно ложиться спать». Я до какого-то момента думала, почему я перед сном всегда раздражительная. Почему мой парень говорит мне: «Будем ложиться?», а я такая: «Бубубу бебебе», а потом услышала от Жени: «После работы ещё хочется пожить», а теперь вот это. Это очень жизненно. Больше всех на свете я не люблю ложиться спать. Потому что столько всего интересного я могу сделать до 3-х часов ночи, вы даже не представляете😂

[@alexeymozgoball3803]

Я думал, что я один прокрастинирую сон)

[@purpurlace2968]

Ох жиза😭 я вот тоже хочу ночью чото делать, а встаю я только в 13ч , при том что приходится ложится с парнем в 12 ночи😭 никак утром не оживу чото делать 😢

[@mlcof]

Я читаю это в 2:18 вырисовывая китайские иероглифы, на фоне фильм который идет 3 часа рядом бутеры и чай

[@kimriver9777]

Поэтому я засыпаю под летсплей ребят с тихим голосом, типа и что-то делаю, и быстро засыпаю

[@Tatiana_Palii]

Я буквально всю жизнь говорю эту фразу, про "а как же пожить"😅

[@alisakhandurina4881]

Каждый раз, когда я слышу от человека с сдвг «я прочитал книгу» я аплодирую стоя!

[@Ulianna555]

Я СДВГ. Но я много читаю Мы все индивидуальности

[@Katzerinrin]

Привет от человека с ПРЛ и СДВГ😅 Читаю очень много, но каждый раз в бешеном темпе, чтобы дойти наконец до конца. Работа реально на результат, на пополнение списка прочитанных книг, хоть мне и интересно. Такие дела))

[@maryhypnotic]

Безумно ценю книги, которые погружают в себя максимально. Иначе книгу я буду читать годами. Если прям вовлечена - за сутки прочитаю 600-700 страниц.

[@НадеждаАнтипина-у1ш]

А у меня бывает перекос в другую сторону, не могу остановиться, пока не дочитаю, даже не интересную книгу, надо узнать, чем всё заканчивается.

[@whoisitwho7851]

Лично мне помогает гиперфокус. Я могу не есть, не спать, не ходить в туалет пока не дочитаю. Ну немного преувеличила - в туалет я все же хожу, но только когда уже совсем пора и опасно откладывать это дело дальше

[@kolchina77]

"Как же скучно ложится спать" - это просто пять!:))) Благодарность Вам, Кирилл, за такой прекрасный канал и за гостью от новообращенной сдвгшницы,:))

[@howto9456]

А было ли такое у кого-то еще: я прихожу с работы, ужинаю, чувствую себя очень усталой, но это в 8-9 вечера, типа рано еще спать. А в 10-11 вечера просыпается "мафия", мозг хочет зажигать и до часу ночи, а последнее время до 3-4 часов я не сплю. Было с кем-то такое? Как справлялись?

[@Witness1983]

Даа, было и есть такое. После 10 вечера мне ложиться спать поздновато, после 22-30 - вообще большой шанс, что будут проблемы со сном. Вам надо ложиться спать раньше, пока есть эта усталость. И ни в коем случае не смотреть в экран после 9 вечера.

[@nastadodo5664]

У меня так тоже, будто отдохнула немного после "неприятной" работы , а теперь можно и для себя пожить

[@АсияСакодай]

Ложиться спать, когда хочется. Высыпаешься к часу ночи. Потом можно вставать и делать любые дела- хоть убирайся, хоть шей, хоть готовь или учи язык. К обеду выдохнешься, нужно поспать 20 минут. Вечером уже можно лечь к 11 часам. И сон постепенно налаживается. Главное- не брать телефон в руки после 7 вечераю

[@ИринаКот-в6м]

всегда так ,в 7-8 вечера активность до ночи

[@Светлана-у7м3о]

Спорт до пота В выходные гуляю в лесу Только захожу в лес и чувствую успокаиваюсь. Помогает

[@Moderatblue]

На моменте про положительные комментарии я чуть не расплакалась) Тоже на себе это сильно чувствую. Я художница. Когда люди пишут восторженные отзывы, это безумно заряжает! Наверное, и правда стоит еще чаще писать добрые слова тем, кого мы смотрим. Ведь и правда, это иногда может «сделать день» человека) Огромное спасибо, Кирил и Евгения, за то, что вы делаете для общества!❤❤❤

[@alenak.7701]

Привет от человека, который смотрит это видео с большой благодарностью ❤ Но на скорости 1,5 и периодически делая паузы (чтобы проверить почту, залезть в инсту или WhatsApp 🙈). И всё это в наушниках, потому что параллельно я помыла полы, загрузила стиральную машину, поела, разрузила посудомойку, снова загрузила стиральную машину 😂😅🙈 Этот долбанный мотор беспокойства внутри не затыкается ни на минуту!!!

[@АлисаКовалева-д6щ]

😂 тоже на скорости х1,5 смотрю, высидела до 7й минуты, не выдержала и пошла закидывать постельное в машинку и мыть душевую кабину

[@adliyayeleuova2092]

Слава богу я не одна такая. Я один в один так делаю

[@russellsh9056]

Скорость я меня с 1,5 до 2,0. Но решил, что 1,75 лучше)) С такими же отвлечениями на инсту, чай в 3 ночи))

[@Ulianna555]

Я смотрю это видео второй месяц По 5 минут И дошла до этой минуты сегодня только потому что шла пешком с работы😊

[@yoshis1041]

Аххпх, блин, как жизненно! Я смотрю почти все на 2х, слушаю аудиокниги доходя до 3х, постепенно, потому что привыкаю к скорости и она кажется уже слишком медленной. А в жизни сложно, потому что людей не ускорить и некоторые из них прям даже подбешивают, хотя я понимаю что они не виноваты и дело во мне, но иногда прям не получается их не перебить, потому что знаю уже что они скажут😅

[@АнтонинаГалиева-ю7к]

Лет с 16 ищу себе диагноз, только этот совпадает по всем пунктам. Сейчас 30 , ни образования , ни карьеры , ни жилья , ни семьи , ни друзей. Тревога ,панические атаки ,социофобия и соберись тряпка мои верные спутники. Спасибо за видео❤

[@Е.И-д3ф]

Мне 44😂

[@idite_vu_vse_daleko]

Астанааитесь! Хватит уже искать!

[@НатальяДжума-т7ю]

Мне 40

[@DT7685FG]

Мне 36

[@tatianakhvostenko7201]

Я в 31 нашла профессию которую люблю и могу заниматься, а в 39 узнала про свой сдвг и поняла почему так долго искала😅

[@zaichonok_lubit_popkorn]

Когда я вижу столько замечательных людей и при этом с симптоматикой СДВГ, которые справились, реализовались в нашем обществе, я неимоверно восхищаюсь и радуюсь, ведь это означает, что и я способна с собой справиться😊

[@что-ф3п]

А у меня наоборот, когда я вижу алкоголиков, наркоманов, людей уволенных с работы, бездомных, иждивенцев, сидящих на шее у родителей, я думаю, что меня постигнет такая же учесть

[@ИннаКошко]

Спасибо, Кирилл и Евгения. Этим видео вы сделали для меня невозможное. Годами психологам не удавалось объяснить мне то, что я поняла за эти 1.5 часа. А именно: моя дочь нормальная. Просто с сдвг. Когда Евгения начала описывать, как проявляется её сдвг, мне хотелось "кричать чаечкой" от узнавания. Она правда прикладывает огромные усилия, чтобы не кричать на людей. И если ей очень хочется перебить, то что бы я не сказала, она не слышит, потому что для неё весь мир сосредоточен на том, что она хочет сказать. И это узнавание огромно, я решила выписать, и получился огромный список. С ним мы с мужем дойдём до психиатра. Потому что ей - и нам! - нужна помощь. Девочке 7 лет, учёба даётся невероятным трудом. И благодаря этому видео я поняла, что то, что с ней происходит, как она себя ведёт с нами, не от недостатка воспитания, не от того, что мы плохие родители и её не сумели научить себя вести, а потому что с нами она такая, какая есть. Усилий в школе затрачивается невероятное количество... Не знаю, сколько бы ещё времени мы потратили на отрицания и сомнения, что "что-то не так", на воспитание какое-то супер-другое, хотя зачем оно, если в семье ещё двое детей, и они не кричат дома, ходят на 2 ногах, а не скачут по дому на четвереньках, и т д, и т п... Ещё раз огромное преогромное спасибо. Это невероятный прорыв в осознании данности вещей и, значит, в прогрессе и возможности выстроить нормальную жизнь ребёнка. Спасибо.

[@Анна-н7н3м]

Удачи Вам. Дарите побольше любви своей дочери. Не критикуйте. Я очень благодарна за это своим родителям. В итоге мой СДВГ во взрослой жизни мне почти не мешает.

[@morena2435]

Я из за этого боюсь и не буду заводить детей. Муж пока с пониманием относится. Боюсь что вот такое как я родится или как ваша дочь (я в школе была такой) это кошмар. Бедная Вы в своём случае и мои родители в моём, спасибо им((((( Хоть мои меня любят и Вы свою, это всё равно пздц(((( Не очень мы нормальные, но нужно искать выход, что то слушать, что-то пить(

[@ИннаКошко]

@@morena2435 спасибо, что читаете и делитесь своими мыслями. Мне есть что сказать спустя месяц) У нас началась жизнь. Семейная нормальная жизнь на Страттере у дочери. Жизнь, когда она успевает сделать уроки целиком меньше чем за 2 часа. Есть вопросы - задаёт. Нет - делает сама. Её почерк стал читаемым, зачёркиваний стало гораздо меньше, собираю от учителей обратную связь - не только я вижу разницу и прогресс. Мы больше не рабы 😁 домашнего задания, когда по очереди с мужем брали спринты, закрываясь с ней в комнате, пока за дверью происходила нормальная жизнь - мы учили уроки. Писали каждую цифру в своей клеточке. Учились исправлять. Каждый день, каждую домашнюю работу учились, часа по 3, с перерывами, иногда по 4. 2 часа делать математику, чтобы учительница её перечеркнула из-за исправлений и отсутствия подробного решения и поставила "2" - это наша реальность. Была. Дочь не стала другой, но ей стало гораздо легче. Импульсивные действия бывают, она иногда не читает задания, а сразу идёт - звонит спрашивать, что нужно делать. Но за эти 3 недели она ни разу не назвала себя тупой, как это было до этого при каждом столкновении с трудностями, то есть каждый день, каждый урок. Мы ещё набираем с ней дозировку, до полной осталась ещё неделя. Но наша жизнь разительно изменилась, в лучшую сторону. Так же психотерапию с дочкой продолжаем. Из троих наших детей только ц одной есть явные проявления. Старшая была и есть подарочным ребёнком. Я часто шутила, что бог где дал, там и взял, подразумевая область самостоятельного выполнения дз. Потом, во 2 классе, начались оценки и стало не до шуток... 😃 Не призываю пробовать на "авось", нужно очень много любви, это правда.

[@fontanka9668]

Капец, мой маленький сдвг ребенок внутри меня пищал от всего , что говорила Женя, ведь я точно знаю теперь , что я не одна такая!!❤

[@aldermeniya6843]

Спасибо вам большое. У моего партнёра СДВГ, и я волнуюсь о том, чтобы его жизнь была лучше и легче. подчеркнул для себя очень много полезного. Огромное спасибо за этот труд💕💕

[@cuferki_]

Уххх, это тяжело, но я верю в вас. Удачи и хороших взаимоотношений вам!!

[@natalietty5713]

Видео со специалистом по уборке пространства очень актуально!!! Нам надо!!! Спасибо за видео!

[@JuliaBordyug]

Всем, кто кручинится, что нет таймкодов - тут всёёё суперполезное. Евгения и Кирилл котики и зайчики. Я сдвг, если что, смотреть видео мне тяжко. Паралельно готовила просто)))

[@Moderatblue]

Какой прекрасный выпуск! Так забавно, я сама пришла ко всем идеям про календари, списки дел и некоторые другие навыки, еще до того, как увидела это где-то. Без всех этих бумажек со списками в голове был ужасный хаос каждый день. Причем обязательно все списки не в электронном формате в первую очередь. Но и в электронном тоже все продублировано😅 Работать только по таймеру получается, если не хочешь выгореть от переработки через месяц🙈 Про работу в команде с другими людьми - это вообще отдельный кошмар🥲 в офлайне, если вы сидите друг с другом рядом - повышается продуктивность. Онлайн же - сначала вроде загораешься, но если не сесть за дело прямо сразу после обсуждения - уходишь в прокрастинацию. Особенно, если большой обьем работы предстоит. И тревожность долбит, что ты подводишь человека, но чем сильнее она - тем сильнее прокрастинация и параллельное чувство вины 🙈 П.С.:У меня недиагностированный сдвг.

[@missmaussthefirst]

ППКС

[@anastasiakisler3318]

Та же история. Куча ежедневников. Оооооочень тяжело выседеть над заданием. Еще я пишу план и календари на бумаге сама и цветными ручками, чтобы замечать написанное. Я не вижу предметы перед носом. Иногда у меня такое чувство, что у меня болит все тело, когда нужно делать задание и сидеть продолжительное время. Все что могу учить, учу пока хожу по квартире. Поэтому или отключается внимание или я просто встаю и хожу. Кручусь и верчусь. Даже во сне. Надоело поправлять простынь. Каждое утро все под подушкой. Проблемы с грамматикой. Я уехала в Германию из Казахстана. И когда в моей жизни появился второй постоянный язык, то все стало еще хуже. Когда я напишу текст и читаю его для проверки, то я читаю не с бумаги, а из головы. Поэтому я не замечаю ошибок. В университете в Германии профессор дал мне совет. Он сказал, что я говорю лучше чем пишу. У него уже был такой студент. Он порекомендовал мне читать написанное в слух. И это помогло. Я на слух стала исправлять ошибки. Не смотря на невнимательность, у меня потрясающая пунктуальность. Я искренне не понимаю как можно забыть о встрече. У меня то ли часы в голове, то ли я была в прошлой жизни будильником. Как компенсация научилась строить всякие схемы и таблички при обучении, понятные только мне и с моими взаимосвязями. Чтобы хоть как-то писать и выполнять задания. Про чтение вообще молчу. Могу читать быстро. Но ни слова не понимаю. Читать люблю, но не долго. Начинает болеть голова от напряжения. Не понимаю как я школу с тремя 4 закончила.

[@МаринаДуцинина-у4к]

Вы пишите что любите читать но недолго, начинает болеть голова. Так это же дислексия. В Германии не хорошо диагностируют. И ещё дают какие плюшки студентам, в виде дополнительного времени на экзамене или наушников в библиотеке

[@katyakateryna5672]

@@anastasiakisler3318а вас диагностировали в Германии? Я тоже здесь и не знаю, с чего начать и нужно ли это вообще, так как не уверена, что хочу начать принимать препараты пожизненно

[@mytidysoul8561]

Когда я начинала смотреть, думала,я же все это уже знаю, но на 38 минуте я вспомнила, что оч важное событие не записала в календарь, а договорилась на словах на тот день, когда я совершенно не могу! Спасибо за спасение!

[@mariamb7421]

очень интригующе закончилось на "у нас была одна ситуация")))

[@ananajoy]

На последней секунде подумала: Я вас обожаю! :3 Спасибо огромное за такое ценное видео, богатое на разные темы и особенности, просто кладезь информации! Про призыв написать блогеру слова благодарности - прям вау. Это очень важно. Мои друзья забывают или не хотят поддерживать мой блог, это бывает очень сложно, но также есть люди, которые благодарят и делятся своими мыслями в обсуждениях, пишут личные сообщения и это оооочень приятно. Просто круто чувствовать, что то, во что я вбухиваю силы и душу, кому-то нужно :3 Мысль про то, что засыпать скучно и многие другие примеры из вашего личного опыта реально в самое сердечко! Ждем подкаст про организацию пространства!

[@koszeczka]

У СДВГ таааак много симптоматики, она может быть разной у двух людей, но у двоих будет СДВГ. У моего сдвг есть суперсила - гиперфокус на том, что мне в данный момент интересно. Конечно, в детстве о СДВГ я ничего не знала. Но именно в детстве я перепробовала тааак много увлечений, изучила так много тем. В какой-то момент я становилась в этом хороша и переключалась на другое. Сейчас мне 24 и я понимаю, что это благодаря СДВГ и возможно еще РАС (у меня это не диагностировано, но я замечаю у себя некоторую симптоматику + есть наследственность) у меня действительно классно развиты многие навыки. Я очень универсальный боец, который может много

[@AnnaDergacheva888]

У меня тоже СДВГ и РАС . Подскажите при разных навыках отлично учились? Я просто была и олимпиадница по русскому - литературе, отличница, танцовщица, баскетболистка, в эстафетах и на турслетах и кроме этого Мисс победительница разных конкурсов. На сцене я была яркая - в жизни я ни с кем не дружила кроме учителей, сверстников противоположного Пола боялась до 19 лет. До сих пор не была замужем, уже 35 - модельная внешность с формами и тд, красные дипломы. Абсолютно не умею выстраивать никакие близкие глубокие и доверительные отношения

[@полина-н4ъ5р]

спасибо за выпуск! особенно про то что нужно поощрять саму себя даже за то что я делаю какие-то простые дела. мне недавно диагностировали сдвг и столько вещей сразу стало о себе понятно 😭😭😭

[@dmitrybaryshev1566]

Ребята, вы такие молодцы! Спасибо за подкаст. Так здорово понимать, что не один такой

[@ketymila228]

Мне 41, вчера ездили с ребёнком в больницу и я умудрилась забыть её УЗИ дома((( эта была последняя капля. Это притом, что я все заранее приготовила.... Капец, и так почти каждый раз.. С горя начала искать инфу на ютуб как развить внимательность😂. И тут вдруг поняла, что у меня все эти симптомы. Самое "прекрасное", что я никогда раньше даже не задумывалась, что такое может быть и постоянная тревожность, торопливость, невнимательность и чувство вины - это только мои личные друзья🎉 Еклмн... Всегда думала, что я просто неудачница, прокрастинатор, ленивая и т. д.

[@nj7116]

Это БЕЗУМНО полезное видео. Боже, спасибо вам! Я о многом догадалась уже сама (типа заметки, не думать, а делать, хвалить себя) но вот это подкрепление - то что я делаю правильно, то что это реально работает и что есть люди которым тоже тяжело. И я не тупая, безвольная, не умеющая планировать и тд… просто так работает мой мозг, есть способы делать не как все, а иначе и будет получаться. Просто… просто) спасибо за это видео, буду пересматривать Я кстати дописываю в список дел то что я ещё сделала помимо списка. Записываю и сразу вычеркиваю и получается в конце дня много пунктов и это улыбает

[@ЕкатеринаСелицкая-б2н]

Женя озвучивает все мысли из моей головы, я столько думаю последнее время про свои симптомы и вот кто-то слово в слово рассказывает мою жизнь: как я сплю, работаю) Пойду к психиатру что ли 😅 Спасибо, подкаст пушка, отправила маме и друзьям, потому что я заебалась сама объяснять каждый раз почему мне так сложно 🤍 Пишу это посмотрев только полчаса, потому что я не могу дольше не учавствовать в интересном разговоре!!!😂

[@arishkaromanova1155]

Спасибо !!! Слушаю почти плачу это мой ребенок !! Ну прям вот! И спасибо вам !!! Я почувствовала что двигаюсь в правильном направлении с ней ❤

[@peartas9638]

НАКАНЕЦТА Сычевский контент! 🎉Спасибо, док)) приходите почаще)

[@veterok5275]

Про календари, дневники, списки мысль конечно хорошая, ни раз пытался из вести, но вопрос в другом... КАК НЕ ЗАБЫВАТЬ СМОТРЕТЬ В ЭТИ СПИСКИ? Анрил.

[@tatyanazyryanovaavecplaisi9107]

Прийти в подходящее окружение))

[@euleeule3774]

Моя, проблема. Вечно всё записываю и вечно забываю либо туда смотреть либо где именно записала😅

[@marimoonya]

Очень нужен подкаст со специалистом по уборке. Пожалуйста, запишите! Этот подкаст супер❤❤❤❤!

[@BND84]

Очень жду новых подкастов То что вы делаете это восхитительно

[@user-Alha]

Очень круто раскрыли тему сдвг, много нового узнала, очень скучала по вашим подкастам! Ждём ещё ❤

[@alexdavidich1794]

Любимки!!!!! Радость просто видеть вас вместе в эфире!! И спасибо за супер полезную и главное коротко и по делу поданную информацию)) ❤

[@Omg-dg6kz]

Выпуск - просто огонь😁на одном дыхании! Даёшь ещё один совместный выпуск с актуальной темой😊

[@tatahempiness3386]

Ребята, спасибо за время, труд, желание разобраться и возможности сделать мир лучше не только свой. 30 лет ада в попытках «шлифовки» своих состояниий только множили вопросы и ошибки. Спасибо, картина стала ясной и все встает на свои места, находятся ответы и, что главное, реальные решения И, конечно, надежда на то, что все будет и есть хорошо А это дорогого стоит Мои наилучшие пожелания обоим сторонам подкаста и всем причастным 👼🏽

[@mihailvailevich]

Спасибо! Видео со специалистом по организации простоанства нужен!

[@ТатьянаНемцова-ы2ь]

Читала книгу Мари Кондо. Система порядка супер. Но с постоянными переездами не могу добиться порядка. Подкаст с специалистом по организации и хранению было бы круто. Порядок дома - порядок в голове

[@yuliyanesterova9917]

Спасибо. Спасибо. Спасибо. Спасибо. Посмотрела ваши видео про СДВГ, и у меня просто небеса разверглись. Всегда было представление о себе, как о ленивом и бестолковом человеке. Внутренний критик и тревожность сводят с ума, особенно стало сильно после рождения ребенка. Смотрю видео и чувствую ТАКОЕ невероятное облегчение. Записалась к психиатору на диагностику. Спасибо ещё раз вам и Евгении.

[@Triksyy]

все очень интересно и полезно) пожалуйста не останавливайтесь! очень жду про Вялый когнитивный темп ( SCT ) и его отличия от сдв)

[@vcentresobitiy8434]

Ребята, вы такие молодцы!! Спасибо вам, вы очень помогаете разобраться в голове🎉🎉🎉 Евгения, возвращайтесь на ютуб😊

[@sabikroshka]

Выпуск со специалистом по пространству обязательно !!!

[@samink7830]

Спасибо вам за обстоятельный и честный разговор! Да, нужен выпуск об организации пространства :)

[@kgoldberg]

ЖЕНЯ СПАСИБО!!! Мне 22, во время просмотра видео очень тяжело было осознать что вся моя дизорганизованность и постоянный хаос в голове имеет свое происхождение, и это не просто лень или что-то еще. Спасибо огромное за советы!!! Особенно по планированию, у меня ИП, очень тяжело держать не то что в голове, а даже на бумаге или в notion 1001 задачу. Недавно совсем начала каждый день использовать календарь прям как вы сказали и ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ. Еще раз огромное спасибо, с нетерпением жду вашу книгу чтобы изучить вопрос подробнее.

[@harlyquinn7045]

Женя - мое спасение при СДВГ! Огромное спасибо за видео, очень интересно было смотреть!

[@kateovchinnikova3119]

Даа любимых врача вместе❤️спасибо за подкаст!

[@KrisPigalova]

Это что-то на потрясающем💜 Обожать 🌷 Кирилл, спасибо, что пригласили Женю🥰 С удовольствием посмотрела

[@redheadowl4397]

СДВГшки, попробуйте МФР как спорт. Первое - игрушечки! Яркие цветные мячики, резиночки, роллеры, ленточки. Простор фантазии! Сложность по нагрузке - как ЛФК. Время - да хоть 5 минут, хоть 45. Результат - ощущение от тела как "офигеть у меня есть мышцы, суставы, я их ЧУВСТВУЮ!" и разница видна прямо сразу в моменте. Подвижность суставов и лучшее восприятие собственного тела в подарок. Абсолютно неспортивная Леночка 30 годиков, в восторге от мфр после того, как ее кучу лет по-армейски мурыжили на физре и в балете.

[@kseniafane5514]

Люто плюсую! Туда же всякие упражнения от отёков и зажимов в теле, простые и временами забавные упражнения, больше похожие на лфк или массаж, после которых в моменте хорошо и приятно. Всю жизнь живу с рпп и перепробовала всё - зал, танцы, групповые тренировки, персональные, домашние - силовые, кардио, вообще всё, всегда хотелось сдохнуть, а после тренировки в 80% случаев хотелось спать и никогда больше не тренироваться. Мфр и упражнения от отеков - бест оф зе бест и спасение для тех кто не готов мешать пот и слезы ради полурезультата

[@annaskvortsova8261]

мфр лежит у меня, скучненький... шейпинг нравится, люблю больше ритмично шевелиться)) в такт музыке!)

[@vladlen_ak]

Как же приятно смотреть двух любимых блогеров в 4К 😃

[@манго-ч4т]

Спасибо за это видео. Очень благодарна. Как человек с сдвг у которого ребёнок с сдвг я прослезилась

[@Kosichka]

Как быть, когда составляешь полный список дел на день, то постоянно присутствует тревога по поводу того, как это всё успеть. А если составлять небольшой список только из самых важных дел, то тогда думаю, что дел немного, успею сделать их потом и в итоге ничего не успеваю😁

[@saintuser]

Очень интересно, в этом видео очень многое откликнулось и хорошие советы. Жаль что я забыла о их содержании спустя пару дней, но сейчас вернулсь чтобы поблагодарить за этот выпуск. Как-нибудь переслушаю и запишу куда-нибудь те рекомендации, которые хочу попробовать. И вот про то что как скучно ложиться спать наконец-то кто-то сказал это, ну правда сложное это дело, просто взять и пойти спать когда уже пора.

[@jelie3]

огромное спасибо за подкаст!! Только вчера познакомилась с каналом Евгении и тут сегодня вышел подкаст у Сычева, ни это ли счастье?

[@mr.bonkers9529]

Видео из серии "советы от кэпа!" "очень полезно и нуу просто ооочень качественно"! спасибо, лайк!

[@Урал-и1б]

Отличный подкаст! Спасибо! Было весело и очень познавательно Также жду подкаст с организацией окружения

[@Meliragardia]

Мне дневник достижений в конце дня помогает. И вспоминать как я за неделю молодец, наделала гимнастику, растяжек и тд. Я терпеть не могу в принципе спорт. И разнообразие спорта: гимнастика, растяжка, велосипед и тд.

[@lattesugar3548]

Просто да, это прям то, что надо. Спасибо за эти ролики) Занимаюсь кинологическим спортом, единственное время, когда все ок и стабильно)

[@ВикторияАрепьева-е8м]

Вы такие классные, интересные, спасибо за эфир🥰😊

[@de43gy]

мне вообще очень тяжело с подкастами по понятной нам всем причине но этот я слушаю потому что дашкова прям я и мне все отзывается что она про себя рассказывает, это помимо того что она супер милая и классная и очень понравилось как она про суперсилы говорит, я вот также про это думаю каждый раз как где-то про них слышу. А про суперсилы любят прям везде задвигать

[@АннаБокоч]

Спасибо вам, ребятушки ОГРОМНОЕ. ВЫ - большие молоденчики, делайте большое и ОЧЕНЬ полезное дело. Пжста, продолжайте в том же духе. Кирилла открыла недавно (4 дня назад) и подписалась прям сразу. Женя Дашкова - просто обалденная. Сейчас же пойду к ней на канал и подпишусь. Еще раз. ОГРОМНОЕ спасибо за ваш труд🎉🎉🎉

[@lariskina1690]

Самая полезная , практична информация по СДВГ

[@fluffy_padawan]

Плачу. У меня на атомоксетине тоже пропал шум, ушла беготня по квартире и стало проще возвращаться к делу... сейчас работаю ради того, чтобы снова купить таблетки

[@annagrishchenko4207]

благодарю за выпуск! вы не только дали надежду на более "нормальную" жизнь и подсказали конкретные инструменты!

[@ЛэйлаМеметова]

Спасибо огромное Кириллу и Евгении за это видео, и за все советы❤ информация прям залетела, главное без воды, четко, внятно, понятно и полезно 😊 еще раз спасибо 🙏

[@gulmy2945]

Я думаю, что я не раз пересмотрю это видео❤ Сычев и Дашкова в тандеме супер👍

[@ДианаКорт-ц8ф]

Спасибо за выпуск! Многие навыки осваиваю, но как же сложно начинать, именно вот начинать что-то делать.

[@AyatiBon]

Огромная благодарность вам, особенно необходимо мне было услышать про бытовые навыки и способы планирования❤

[@alviloverais3084]

Огромное спасибо за выпуск! ❤

[@anna_blooms]

Очень классный диалог получился, спасибо вам! Хотела почитать про Тот самый новый не-СДВГ, к сожалению по ссылке написано что кто то удалил все данные(( сохранилась ли информация, можно её посмотреть где-то в другом месте?

[@juliasmirnova3469]

По поводу прокрастинации: у меня иногда (не всегда 😅) срабатывает способ: я поделаю это 5 минут и все. Как правило если сработало, я втягиваюсь в деятельность. По поводу засыпания: офигенно помогают наскучившие сериалы. Я просто вырубаюсь под них😂

[@comewithme-e7f]

спасибо вам за этот подкаст, я уже думала, что безнадежна и никогда не справлюсь со всеми проявлениями, но подкаст получился очень поддерживающим и полезным

[@LayliKozinskaia]

Супер гость!❤ моя жизнь перевернулась после ее канала, спасибо 🙏

[@ИринаКим-н2п]

Спасибо за выпуск!

[@ant2240]

У меня всё-таки есть супер способность от СДВГ. Из-за тревожности гипер скорости, мне не по себе без движения. В молодости это было гипер много спорта с котка на роллердпом с роллердрома на волейбол, передвигался по городу а велике и не было тревожности совсем. Сейчас когда я с семьей и передвигаешься на тачке то почвиластюь тревожность и я начал везде быть инициативным, все делать, построил дом с нуля по бикбу, сделал ремонт, электрику, начал разбираться в тачках, хотя до этого не знал ничего. Токсиь я бесконечно должен, что-то изучать и делать. Это развивает, но вот где нужно прям сильно напрячься это в доведении проектов до конца. И я работаю дизайнером и люая рутина по вёрстке превращается в ад. Чай улетает пачками, все подкасты и шру пересмотрены во время работы. Тревожность именно из-за отложенной работы, гипер ответственности и в следствии чего пропадают силы. Если бы эти таблетки так сработали как у вас, я бы стал мега продуктивным в работе.

[@АртемФилатов-к4с]

Спасибо большое ,очень информативно

[@МаргаритаЛюбимова-л5с]

Любоваться людьми - точно , это про меня!

[@baira_abidueva]

Благодарю, очень полезно знать о том, что ты не одна такая 😅 и с этим можно жить и работать!

[@НатальяСивобородько]

Очень клевое интервью! Хочу эфир про организацию пространства ❤

[@sH-mc3tn]

Это Бомба! Я ничего лучше не слышала, как будто я сижу и это всё рассказываю. У меня мгновенно прошёл невроз и гтр. Реально!!! Я поняла, что я "нормальная". Спа-си-бо!

[@elenakyzyngasheva4097]

Спасибо за видео! Очень интересно интервью со специалистом в организации пространства!

[@ИринаБабицина]

Классный подкаст, очень актуальная для меня тема. спасибо!

[@user-vv3fg2lq7r]

Регулярный спорт зал очень наладил жись с моим сдвг, смог приучить себя благодаря близости доступа к нему, несколько месяцев через не хочу, через полгода я заметил что кайфую от походов в зал, ща 4 года и спорт вытеснил почти все пагубные зависимости ))

[@varvarak9086]

Спасибо за это видео✨меджик по совпадениям и описаниям состояний🙌 клево, когда кто-то другой говорит тем же голосом что и у меня в голове😅

[@elp6949]

Благодарю ! Наконец-то и у меня диагностировали СДВГ .. в 40 лет ! Как же я мучился всю жизнь.. оказывается это специфика моего организма и есть способы регуляции !

[@ivoguffea5936]

Книга по психологии без воды - мечтаааа! Давайте! ждем!

[@ДианаЛысенко-ш6ч]

да, хотелось бы увидеть подкаст об организации пространства

[@LevDM.]

Смотрю этот подкаст, коспектирую его, паралелльно раскладываю продукты, готовлю ужин и стираю бельё😅 А ну и конечно же подкаст на скорости 1,5!))

[@deadsea_awake]

Спасибо большое за это видео❤

[@Natalia-gq2lu]

Сделайте, пожалуйста, подкаст или видео по сдвг у детей, особенно волнует информация по оппозиционно-вызывающему расстройству и поведенческой терапии у детей.

[@olgavorobeva2792]

Спасибо большое! Было очень интересно, нашла много сходств со своими симптомами и стало немного легче. И я теперь поняла почему мне так нравится заниматься кроссфитом и хожу на него регулярно, это по-моему одна из немногих вещей в жизни, которые я делаю регулярно и дисциплинированно. Потому что разнообразие, прогресс, сообщество, с кем-то, под надзором тренера. А еще когда Кирилл рассказал как он в коворкинге залипает и рассматривает людей, что они едят, я засмеялась и чуть не расплакалась😂. Я даже не думала что это синдром сдвг, и мне порой стыдно, что я смущаю людей, но это так мило😅😅😅😅 я так люблю это делать ахахах. Супер интересно про новый не-СДВГ! пошла читать

[@dinaurynbasarova3930]

видос пушка, откликалось каждое предложение, каждое слово 🔥🔥🔥было бы офигенно если выйдет видос про организацию пространства 😍

[@marikoybina4018]

Какой крутой выпуск! Все откликнулось и было кое-что новое, возможно это спасет мою карьеру и сон)

[@vse_ponyal_kabanchik]

Ураа! С возвращением! 🎉

[@kimriver9777]

Спасибо за затравочку, похоже на меня. Буду ждать с нетерпением

[@user_cake20]

Ребяяятааа огромное спасибо и аплодисменты!!!! Добавлю в мой список «болезней» СДВГ 😂

[@frfrfr338]

Не нужно самостоятельно выставлять себе диагнозы. И да, СДВГ действительно болезнь, без кавычек, как депрессия, геморрой или артрит.

[@basabibasabi]

Ах, круто) спасибо, очень интересно было слушать, хоть и с перерывами 😁

[@lerasolntsevaart9929]

спасибо вам! буду слушать второй раз и конспектировать )

[@SK-rd8rs]

Благодарю! Очень полезное видео!!!

[@naturtour760]

Спасибо огромное, ценно. У меня в семье аналогично - я захожу в квартиру и все начинают бегать,а , если не бегают, то я бешусь и придаю им ускорение. Поэтому отправить маму в 7 утра на спорт - это семейное счастье) и про кино - блин, как у меня. Я все видео слушала с мыслью, это прям я. У меня тоже под 40 лет гиперактивность дикая.

[@кравасава]

1.29 выбор!!! Да, да! Случаи из жизни:Обошла весь тц, потому что надо отсмотреть ВСЕ туфли. Взяла. На следующий день возвращаю, потому что не уверена, что взяла лучшие, заказала ещё на озон и вайлдберрис вариантики 😅

[@vitaliy0192]

В плане СДВГ и просмотра фильмов. Мне скучно смотреть и фильмы и ролики на Ютубе. В итоге получается смотреть по 10-15 минут. Удается посмотреть пока ещё могу, потом уже не возможно. В следующий раз снова немного интересно будет смотреть дальше.

[@natalinatali7373]

Спасибо большое вам за всё!!!❤❤❤

[@Лидия-у7щ]

Первый раз среди такого количества людей, которые смотрят видео даже быстрее, чем я 😊 Приветствую вас, братья по мозгу!

[@Sashkabudka]

Жду подкаст про Налаживание пространства 😍😍😍