ТОП-10 продуктов для гарантированного похудения💥

[@DrEricBerg]

Какие продукты из этого списка есть в вашем рационе?

[@muha_cece]

Все эти продукты в моем рацине так или иначе, что то чаще, как яйца, капуста рыба, а что-то редко-спаржа, печень трески))

[@ilina1158]

Авокадо, однозначно

[@ОлесяСергеевна-ъ7э]

Лосось, авокадо, яйца, пищевые дрожжи добавляю в омлет

[@ЕвгенияТравкина-л9ы]

Яйца, капуста, пищевые дрожжи, печень трески.

[@GameBro-rl8ru]

Я ем капусту квашеную, очень ее люблю. Ем лосось и авокадо. А вот от яиц меня почему-то тошнит

[@МихаилМотросов-э3э]

Я за 11 мин. узнают больше, чем от всех походов по врачам и клиникам. Спасибо за НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ.

[@kastiss6311]

Да. Диетологи берут бешеные деньги за "консультации"...

[@Aria-tp6dk]

@@kastiss6311 диетолог это специальность для ленивых людей, кто не хочет сам разбираться .

[@РусланГелаев-у7к]

К сожалению это не врачи..это РВачи

[@ЕкатеринаТерлецкая-у1б]

Попробуйте немецкий комплекс Фитлайн,там в базовом наборе все это есть в мицелированной форме,что позволяет усваиваться организмом почти на 100%.Уходят многие диагнозы

[@ИринаБорисова-с9я]

Не перестаю восхищаться вами Dr Berg! Бесконечно благодарна вам. Уже за 7месяцев похудела на 21кг. Ура!!!! Мне 61г. Жизнь разделилась на до и после. Жаль, что раньше не знала Вас. Вы сделали меня счастливой. Сейчас питаюсь один раз в день и чувствую себя превосходно. Здоровья вам и вашей семье. Живите в любви и радости.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@ayulduz6813]

Как похудели?😔 Поделитесь, пожалуйста

[@marialamp2912]

​@@ayulduz6813 слушаем что говори Берг. Додумываем что то свое. Не едим сахар и мучные изделия... У меня все... ИГ За 3 месяца 8 кг.... Ещё 2,3 кг больше сходить не хочу

[@АлексМейсон-ш1у]

В какое время принимаете пищу?

[@Anatole211]

Круто! -7 кг, самых тяжелых, даже на гречке не получалось скинуть. Результат: чувствую себя на 20 лет! Питание на кето, несколько раз в год по 3 суток голодаю. Сам был с пузом 33 года, сейчас всё ровно)

[@tigra3411]

Это лучшее, что я видела.Вы спасаете планету от ожирения и болезней с ним связанных. Благодарим 🎉

[@ОльгаКарпова-э7л]

Яйца, лосось, печень трески, квашенная капуста, брокколи, брюссельская капуста, рукола, гамбургер( без хлеба), авокадо, проростки брокколи, спаржа, пищевые дрожжи.

[@МагомедАрсангириев-ц9ш]

Ответьте, пожалуйста, если знаете. Яйцо какое употреблять - жареное или варёное? Если жареное, то готовить на подсолнечном масле?

[@nataliya9849]

@@МагомедАрсангириев-ц9ш ...в смЯтку, думаю хорошо!

[@петяпетькин-е4ж]

@@МагомедАрсангириев-ц9ш всмятку,если жарить то на сливоч.масле или животн.жирах

[@МагомедАрсангириев-ц9ш]

@@nataliya9849 На масле подсолнечном?

[@МагомедАрсангириев-ц9ш]

@@петяпетькин-е4ж СПАСИБО!!!

[@helena5390]

Я очень счастлива, что когда-то нашла видео Доктора Берга🙏🏻 Всю жизнь боролась с полнотой, я была пухлой, в итоге это был застой лимфы, с помощью ИГ и интенсивных тренировок я пришла в норму, появилась талия, плоский живот и мышцы 💪🏻 Сейчас ем 1-2 раза в день, иногда ем сладкое, только когда реально хочется) ИГ это реально спасение от всех недугов 👍🏻

[@ssssanwery722]

ИГ не всем прдходит ксли дискенезия желчи и панкреатин то есть если ЖКТ нужно дробно питаться как то так

[@ГалинаБаканина-г2д]

Q

[@ГалинаБаканина-г2д]

Qq

[@Мила-ш3ч8я]

@@ssssanwery722 не правда, у меня панкреатит хронический, дискенизия и гастрит с юности. Великолепно себя чувствую на интер.голодании и кето, энергии масса, уже девать некуда. Я худая и молодая, но держу кето ради здоровья и прекрасного самочувствия, которое оно даёт. Вообще исчезли все проблемы с жкт без всяких таблеток. И квашенная капуста, которую раньше есть было тяжело, идет на ура. Вкусно и полезно. А когда были углеводы и сахар, энергии такой не было, девать ее уже некуда порой. Высыпаюсь за 7 часов и энерджайзер включается. Земля и небо между кето и тем, что было раньше, когда я ела, как все, все подряд и в любое время. Даже вирусные болезни обходят стороной, когда в семье и окружении все болеют. Иногда хочется по утрам чашечку капучино, но к обеду желание его пить проходит. Кстати, фрукты и печенюшкт на кето я полностью не исключила, но заметила, что если они входят в рацион, интервал в 18 часов держать сложнее. Все равно себя балую, особенно бананами

[@ssssanwery722]

Не правда для Вас мне зачем Вам что то доказывать что подходит одной другой не прдходит мы все разные не идентичны

[@aleksandrtoma2149]

Просто великолепный расклад. Реально начинаешь понимать из- за чего возникают проблемы со здоровьем. Спасибо. Будьте здоровы! Доктору поклон.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ГалинаБрянская-о5т]

Доктор Бёрг - наша медицинская энциклопедия!!! Бесконечный РЕСПЕКТ!!! Спасибо. ВСЕМ здоровья !!!

[@Tuttivanilla33]

Минус 4,2 при изначальном весе 62кг. и росте 1.60. 10 Дней. Благодарю за советы.

[@svetulikserdiuk7718]

Добрый день. У меня такие же пропорции. Хочу сбросить,подскажите что вы делали? Благодарю за ответ 😊

[@helgi6815]

​@@svetulikserdiuk7718😮 ЯЙЦА М СОСАЛА 😂👍🎉

[@GameBro-rl8ru]

Благодаря вам доктор Берг я за 2месяца похудела на 15 кг. Чувствую себя прекрасно. Спасибо вам огромное! Я смотрю все ваши видео, готовлю по вашим рецептам. Сижу на кето диете и интервальном голодании!

[@ТамараХаленкова-е8я]

Вау! Я то же так хочу! Поздравляю ВАС.!)

[@ШахлоБабаева-у1х]

👍

[@КалашоидСтвольнокоробкин]

Если хотите поблагодарить доктора, то пишите ему на английском в его соц сети или в его ютуб канал. Ребят, ну включите мозги

[@marina3284]

@@ТамараХаленкова-е8я И я так хочу!😊🍒🍎

[@ВЕРУЦА]

@@КалашоидСтвольнокоробкин Всё норм с мозгами! Русская команда канала работает на доктора.

[@yerbolsss7777]

Отдельное Спасибо переводчику!!!

[@ГалинаКузьменко-ь2й]

Ела все продукты кроме трески и лосося.хоть один человек рассказал толком что можно есть.спасибо

[@КсюшаПлакущая]

Хочу выразить большую благодарность!!с момента первого просмотра ваших видео,я начала работать над собой и своим питанием,за пять месяцев и смогла избавиться от 26кг лишнего веса и намного улучила состояние своего здоровья! Большое спасибо за информацию и за подачу материала❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Elvis8888-m1l]

А какой интервал держите ?

[@КсюшаПлакущая]

@@Elvis8888-m1l первый приём пищи примерно в 12, второй часов в пять/шесть вечера, больше салата и обязательно белок

[@dilu5855]

@@КсюшаПлакущая а поподробнее про белки пожалуйста 🙂

[@Надежда-у6к6л]

❤ я похудела и хочу держаться ваших советов и дальше 🥰🙏

[@ЛяззатНайзабекова]

Я с 2.06.2023 начала сидеть на иг, 16/8 спокойно хожу. Так хочу похудеть и быть здоровой. Мой вес 115 при росте 170, цель 75 кг, минус 40 кг

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@АсельСарманова-с7е]

Здр как ваши результаты

[@waldab]

Походу ни как😅

[@juliidarkness9449]

Сегодня первый день на кето диете. Надеюсь получится, а то жир на пузе уже надоел. Спасибо за качественный контент.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про жир на животе kzbin.info/www/bejne/aIKmfHien9Noec0, kzbin.info/www/bejne/amWkdql5frOUeac Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@lenakabana]

А я уже месяц на кето! Минус 6кг.Но мне кето даётся очень тяжело😭😭😭я хочу тортик! И булку с маслом😢😢😢😂😂Я еле держусь! Я не могу есть салаты больше! Меня от них воротит уже!

[@waldab]

Я 4 часа на кето. Хочу тортика с булкой и маслом

[@juliidarkness9449]

Ну вот прошло два месяца и я таки скинул с 91кг до 75кг. Так что с уверенностью заявляю, что кето диета + интервальное голодание очень хорошо работает.

[@juliidarkness9449]

@@lenakabana вот салаты я тож уже есть не могу...заменил их на омлет с цветной капустой и небольшим количеством помидоров.

[@milka93]

Спасибо, с доктором Бергом пересмотрела и поменяла свой рацион, чувствую себя намного бодрее, здоровее и счастливее! Улучшилось качество жизни!❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@milka93]

@@DrEricBerg обязательно закажу!

[@irinaogansiyan8668]

Спасибо врач ,верно говорите ,буду по вашим советам ходить ,мира и добра желаю вам.

[@pavellapik2796]

КАКОЙ МОЛОДЕЦ !!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ТЕБЕ, ЗА ТАКУЮ ТЁПЛУЮ ПОДАЧУ ВСЕГО ПРОЦЕССА. ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ !!! ДА ХРАНИТ ТЕБЯ САМ БОГ...!!!...

[@Надежда-р4е3г]

Очень полезное видео!!! Благодарю Вас!!! Прекрасно выглядите уважаемый доктор!!!

[@ОльгаГубарева-э1ч]

Спасибо доктору Бергу !Когда я дошла до последней черты Господь послал мне на ютубе этого спасителя да для меня он как открыл новый мир я не знала почему я толстею а Берг всю мою жизнь по полочкам разложил.С января на Кето минус 20кг теперь это мой образ жизни и я счастлива!

[@алёнаалена-ь8й]

я тоже дошла до последней черты,чуть не перевалила за 100кг.Ужас.Ужас был взять себя в руки.С 1 августа на ИГ,завтра буду взвешиваться и мерить обьемы.Никак не решусь на кето,хотя только хорошее слышу.

[@ОльгаГубарева-э1ч]

@@алёнаалена-ь8й Умница Алена так держать мне 56 лет у меня 2 индопротеза тазобедренных и еще колени Тоже просятся на замену и только благодаря доктору Бергу я узнала почему сыпятся мои суставы а очень просто от сахара и мучного я признаю что "наркоманка"по сладкому и хлебному это просто беда и тоже большая зависимость поэтому дорогая не повторяйте моих ошибок не губите своё здоровье и избавляйтесь от вредной зависимости здоровья вам и терпения

[@алёнаалена-ь8й]

@@ОльгаГубарева-э1ч спасибо за добрые слова и поддержку.За месяц -8кг ,спокойно без срывов.Обьемы ушли по 10см.Я рада.Первый раз в жизни я так худею,нет в голове мыслей:чтобы сьесть,побольше в тарелку положить...Если бы такая информация раньше была!Всю свою сознательную жизнь я себя ненавидела за мысли о еде.Мне 48,дочке будет 4,очень нужно здоровье чтобы ее вырастить.Тоже ноги болят.Сама виновата,всю жизнь лишний вес.Но не отчаиваюсь!Вам,Олечка-здоровья,сил на исполнение задуманного и всего доброго!

[@ЕленаСеменцова-т9и]

А как причащаться на Кето?

[@arev715]

@@ОльгаГубарева-э1ч замените сладкое и мучное морковкой , кабачками, тыквенными и подсолнечными семечкамии орехами

[@ГалинаСливка-у3м]

Благодарю! Видео " Великолерное"! Доктор. очень приятно вас смотреть и слушать! . . . Много полезного и поучительного! МОЛОДЕЦ! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@galjajelic4978]

Прекрасные советы.Спасибо Вам.Я уже собой довольна .Теперь хочу ненавязчиво помочь похудеть своему сыну,у которого небольшой живот.

[@ЛарисаБелоконева]

Очень грамотнный,очень нужный всем ролик,спасибо за вашу грамотность.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@dimaramanov7723]

За год боле 40 кг скинул, Кето и иг

[@GarriO8.]

3.5 месяца не кето. Минус 10кг плюс отличное самочувствие. Правда в этом месяце стал налегать на клубнику но как мне показалось это даже на пользу пошло 👍👍.

[@НинаНикитина-п3ю]

Клубнику при Кето нужно есть

[@323ser]

Вот это да!!! Огромное спасибо за информацию!

[@i7685]

Когда то худела и в рацион включила квашеную капусту ,просто было ее много дома. Отлично похудела .Но время прошло ,нужно снова

[@НатальяГен-р1п]

Благодарим ваш канал и вас за посвящения, потихоньку переходим на кето...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@НинаШпорт-о1о]

Спасибо, Доктор! Доходчиво, убедительно и полезно

[@ОленаКошова-б1с]

Дякую ,доктор ! Дуже цікаві передачі Я з України .

[@РитаРизаева-ц8т]

Какая прелесть, хоть кто-то говорит что кушать, чтоб похудеть!)))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68 kzbin.info/www/bejne/rGbafJuGaqebgKM kzbin.info/www/bejne/oILKZHtojsaBnJI kzbin.info/www/bejne/Y5STd4Wil9eIoZI Служба поддержки канала

[@egobabaya]

Переводчик в моём личном топе на 1 месте!

[@ВЕРУЦА]

Только не переводчик, а чтец перевода.

[@egobabaya]

@@ВЕРУЦА я всегда думала, что это два в одном.

[@ВЕРУЦА]

@@egobabaya Там целая русская команда. Есть о них ролик.

[@egobabaya]

@@ВЕРУЦА оу, молодцы какие.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@2387178]

Ти людина з ВЕЛИКОЇ БУКВИ!!!

[@aleksandrmurackovskij8481]

Доктор, многие люди Вам безоговорочно верят и не без оснований- Вы преподносите важные знания простым, доступным для большинства языком. Говоря о полезности жирной рыбы, в частности лосося, не могли бы Вы акцентировать внимание слушателей на том, что данное утверждение справедливо лишь в отношении "дикого", т.е. промыслового лосося, в то время как лосось- продукт аквакультуры, является одним из самых ядовитых продуктов. К сожалению, на полках магазинов 99% именно выращенного на фермах лосося.

[@irynapukhova5444]

Так все классно! Только буду надеяться один минус поккпать одежду на 2 размера меньше! Спасибо!

[@Cat_history13]

Так вот почему спаржа дороже мяса и рыбы..

[@magneticrelax136]

С 1 го мая на кето, за две недели минус 4 кг))) ем 2 раза в суткт никакого голода ничего, высыпаюсь и чувствую себя просто отлично))))

[@Ирина-г3о6р]

А где вы рецепты берёте?

[@magneticrelax136]

@@Ирина-г3о6р нигде, зачем рецепты? По видео доктора берга понял что есть и все, иногда даже сутки могу не есть вообще без проблем!

[@Ирина-г3о6р]

@@magneticrelax136 здорово! У меня пока так не получается

[@magneticrelax136]

@@Ирина-г3о6р значит что то делаете не так....

[@УммАлима]

Наедаетесь? Напишите примерное меню одного дня

[@АйжанАскарова-у4о]

Как я уважаю ум этого доктора и голос переводчика,молодцы👍

[@Ольга-н3т6ь]

Потрясающе! Благодарю вас !

[@ketrinidetki2184]

У меня два два отсека из четырех в морозилке муж забил цветной капустой. Потому что я худею ❤️.

[@ВсёПроходит-й7ш]

Из живой вкуснее готовить, но, правда, дороже

[@Марина-я4ь8м]

Цветную капусту прям соцветия отламываю и ем. Вкуснее белокачанной

[@АннаАлександровнаС-е1з]

Благодарю.Очень полезная информация.

[@milafatkulina1304]

Спасибо доктор,благодаря Вам,мы много узнаем,применяем и это действительно помогает.Огромная Вам благодарность,Вы супер😍😍😍

[@TatyanaSKD13]

Придерживаюсь принципов Кето 2 года,но авокадо ни разу не ела-слишком дорогое удовольствие для меня...

[@ilina1158]

А сколько он у вас стоит? В нашем городе в среднем 150 р штука

[@neolyaska]

@@ilina1158 у нас тоже 50₽/кг где-то…

[@alexeynazarenko9588]

У нас 350 р. 1 шт.

[@СветланаМухина-ы8г]

Оно очень не вкусное

[@ilina1158]

@@neolyaska 😳 почти даром

[@НатальяКозлова-р3ж]

Самый,удивительный умный,я❤пробую и получается 🎉

[@likalans5655]

Сколько полезной информации 😍 доктор просто кладезь знаний)! Смотрю и применяю советы, спасибо большое! Всем нам здравия! 🥗😇

[@ХалиеваШынар]

Добрыи день! Вы молодец ✊

[@_karpovsteel]

Благодаря этому типу, Я стал рельефен.

[@editor19525]

Супер, очень полезная информация, спасибо 🙏💕

[@ЗаиПротив-с8н]

Полтора месяца на диете. Исключила мучное сладкое и жирное. С конца апреля по сегодняшний день скинула 7 кг

[@jonelhyd]

Человек -- это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология -- это наша база. Лишний вес и ожирение -- это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это - болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини -- курсе «Жировые клетки -- враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".

[@ЖипарУметалиева]

Большое спасибо вам за это информацию....

[@Элла-щ7л]

Спасибо большое за видео!

[@ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю]

Огромная Благодарность ❤

[@ilianoskov7886]

В пиве очень много калия. Заменяю им зелень))

[@Androngtd]

Это наверное так, но где вы видели пиво, химия разведённая в воде усиленная спиртом и газированная, там нет ничего... Пейте пиво, если его найдете.

[@nelli6480]

Всё вкусняшки, особенно печень трески, лосось и авокадо.

[@NadyushkaChe]

И все, заметьте, недешевые продукты😢

[@dendevis4331]

доктор берг спасёт человечество. многие сейчас говорят, что в штатах стало очень много толстых людей, это печально.

[@ЕленаФеникс-г4с]

И иван-чай (кипрей)+ромашка+ мята+ пустырник, которые приводят в порядок нервы. Перестаёт подскакивать кортизол.

[@ЛарисаРачкова-и7к]

Добрый день !) Скажите пожалуйста , Вы перечислили несколько травяных названий , их употреблять заваривая все вместе ? И в какой пропорции ?

[@ЕленаФеникс-г4с]

@@ЛарисаРачкова-и7к можно купить аптечные чаи с иван чаем и заваривать по 2 пакетика на 300 мл. Я беру один пакет с иван-чаем(в сборе с чем-то ещё) и один пакетик с ромашкой+мята. Отдельно завариваю на несколько дней сбор на 1 литр кипятка 1 ст.л. кипрея (не ферментированный)+0.5 ст.л ромашки+0.5 ст.л. пустырника, для цвета добавляю любые суш. ягоды до 1 ст. л.. Настаивать лучше в термосе, но можно и укутать. После отцеживания хранить в холодильнике. Пью, когда в голову начинают лезть дурные мысли и страхи.) Изучите успокоительные травы и заваривайте то. что вам подходит и нравится. Но кипрей(иван-чай) лучше всего держит нервную систему в норме.

[@ЛарисаРачкова-и7к]

@@ЕленаФеникс-г4с Спасибо Вам большое !)) 🌷Травы - это прекрасное дополнение к прилагаемым усилиям для здоровья . Перед употреблением трав обязательно необходим настрой - что все будет хорошо , если ...... поменьше реагировать на негативных людей , события , и т. д . Тогда конечно и травы помогут стать уравновешеннней , спокойней . )))

[@ЛарисаРачкова-и7к]

@@ЕленаФеникс-г4с Знаю много людей , которые принимали успокоительные таблетки и травы , но не работали с собой , а полностью ПОЛАГАЛИСЬ на дополнительную травяную помощь для организма , как на лекарственную основу . Необходимо обязательно настроиться на выздоровление .) Ведь травы действуют конечно качественно , но медленно , Если пить отвары и срываться по каждому негативному поводу ....🤔, то зачем люди пьют травы ?? Дл чего пропиваются большое количество отваров ?)) Вам , спасибо ещё раз !🌷

[@maratfomenkov5966]

Доктор Берг, сделайте выпуск о пчелиной пыльце

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала

[@ТатьянаПриступина-у4д]

​@@DrEricBerg пожалуйста сделайте ролик о прополисе, пыльце, мёде 🙏🕊

[@muha_cece]

Как ему идёт борода...красиво стареет доктор...

[@Пользователь86]

Почему стареет? По-другому не могли сказать?

[@ВЕРУЦА]

Доктор моложе многих молодых.

[@Любовьиболь-х6ь]

@@Пользователь86 а что плохого в старении??

[@Светлана-ъ6ъ4ь]

Спасибо за информацию❤

[@М.Аразовна]

Доктор расскажите о замороженных продуктов, как брокколи, цветная капуста, шпинат и т д,

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи kzbin.info/www/bejne/q4GZeICEi7Cjock, kzbin.info/www/bejne/d3aQnoqPnqujfKs, kzbin.info/www/bejne/raPWq4yfecxnb8k, kzbin.info/www/bejne/qYSvfH6Nltp6kNU. Служба поддержки канала

[@М.Аразовна]

@@DrEricBerg охооо ,супер спасибо, благодарю вас 😘посмотрю сейчас же))

[@nelli6480]

Эти продукты замороженные в сезон, намного полезнее тех, что якобы «свежие» и неизвестно сколько дней они пролежали на полках магазинов. Почитайте как происходит заморозка овощей.

[@М.Аразовна]

@@nelli6480 Малышыва Сказала, что замороженных продукты сохраняется все витамины

[@nelli6480]

@@М.Аразовна Вы внимательно прочитайте ещё раз, что я написала?!…

[@АллаВоробьёва-л9щ]

Полезная для меня информация, спасибо 🙂🙂🙂

[@MS-es3rw]

Вывод один-меньше жрать!

[@samalurjanova8400]

Лучший 👏🏻

[@ИринаХхх-м8т]

Труд Доктора Берга бесценен, спасибо ему огромное 🙏🏻 НО! Хочу сказать, что не всем кето подходит. Я сидела на нем год, результаты плачевны. Сейчас обследуюсь у эндокринолога. Прежде чем начинать, обязательно проверяйтесь! У кого-то оно работает в обратную сторону (с точки зрения изменения массы тела).

[@SamsungAs-qg4ip]

Яйца. лосось .печень трески. квашеная капуста . крестоцветные овощи. гамбургер . авокадо. проростки брокколи. спаржа. пищевые дрожжи.

[@AK-_-]

Интересно, а можно не квашенную?🤔 Сейчас молодая капуста пошла хочется уже летний витаминный капустный салат поесть .

[@ВЕРУЦА]

@@AK-_- Вы новенькая на канале? Капуста наше всё! В любом виде.

[@AK-_-]

@@ВЕРУЦА спасибо за ответ 💐 я иногда сюда заглядываю, просто думала ,что вдруг квашенная в данном случае лучше . Но я так понимаю можно и из свежей . Я авокадо не люблю ,хочу в витаминный салатик добавить , думаю ,будет не плохо и не сильно заметен, а вот в квашенной не представляю его . Вот и ломаю голову ,как его в рацион ввести .

[@ВЕРУЦА]

@@AK-_- Найдите рецепт гуакамоле. 😋

[@AK-_-]

@@ВЕРУЦА спасибо за наводку 🌺

[@Freya-22]

Сразу лайк 👍🏽

[@Victoria-sr3mf]

you say that you need to eat 2-3 times a day, and in between only water, thank you very much. I am from Moldova.

[@Катя-х1ю1б]

дякуємо дуже гарно!!!🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@olgakul873]

Я отказалась от сладкого,мучного,питалась правильно,перешла на ИГ, питалась два раза в сутки!но похудела,всего на три кг за 2месяца, сейчас сорвалась,потеряла веру ,что вес уйдет !

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о причинах почему не получается похудеть kzbin.info/www/bejne/pn7XZ6unfq-bsK8 , kzbin.info/www/bejne/bnmbXmuoe5iDars , kzbin.info/www/bejne/moPLZXp9pNB9eLc . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@ЛюдмилаКайзерова]

Я на ИГ, плюс обязательно в день минимум 10 минут упражнений(в ютубе поищите).. за три недели похудела на 3 кг, с 65 до 62кг.. пила воду каждый час- два..

[@ЛюдмилаК-ж6ю]

А обьемы тоже не ушли? Я сдулась, а вес почти тот же остался, видно воды много было в теле.

[@nataliya9849]

Наверно, полных людей, больше, чем худых.... 😊

[@ВЕРУЦА]

Посмотрите на улице. Конечно, больше.

[@Lena31-8]

Однозначно!

[@ВсёПроходит-й7ш]

Однозначственно 😢

[@ЗангиеваЗалина]

ВРАЧ ОТ БОГА !!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@merimerilin9228]

Авокадо спаржа яйца капуста печень трески 🤗

[@annette8918]

В сказке - доктор Айболит, а у нас - доктор Берг!!! Спасибо Вам за информацию !!! Когда то может быть напишете книгу , и мы будем ее здоровыми благодарными читателями !!! ))))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, ознакомиться и приобрести книги Доктора Берга вы можете по ссылке drberg.ru/knigi Служба поддержки канала

[@svetlana6781]

Яйца,печень трески в масле,капуста квашенная,зелень крестоцветная,авакадо и всё 😉

[@ВсёПроходит-й7ш]

Печень трески надо покупать в маленьких банках, ее даже в салате больше столовой ложки трудно съесть, такая она жирная. А то остальная испортится. И съесть её возможно только с большим количеством зелени❤

[@ТатьянаСамохвалова-п9б]

Все мы разные от.природы. Почему некоторые едят тоннами и не поправляются, а др, на диете и толсеют? А если человек сильно похудел, значит организм заболел

[@marinad501]

Пищевые дрожжи шикарно сочетаются с ряженкой

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@muhabbatsaidova4876]

Вы супер!)

[@НеллиМихальчук-ш9м]

Благодарю 🌞!

[@ОлегМинкин]

благодарю за информацию

[@MIRABOSS.955]

Здравствуйте у нас рационе есть фитонутриенты овощи,белок,жир полезные орехи разные сыр,все класно обясняете

[@674terminator]

Вы хороший Врач мне нравится эта программа эти хорошие диета большое спасибо вам ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@duchessa.]

17 лет назад на кето ( кремлевской диете) за 3 месяца похудела на 20 кг. Знаю, быстро. Камней в печени и почках не образовалось. Жировой гепатоз- да. Слишком быстро. С февраля на кето 1 месяц, затем нмзкоуглеводная диета 2 месяца- минус 15 кг. Мне 62, повышены липиды низкой плотности и, как водится, повысилась глюкоза. Поэтому не знаю, можно ли питаться по кетодиете ( на ней все же много животных жиров, да и растительных)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о жирной печени kzbin.info/www/bejne/gWmkYqVqft-pf8k, kzbin.info/www/bejne/Z565hIGAisqSZ6s, kzbin.info/www/bejne/fmKbaaOdoqaDoqM. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться 5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?. Служба поддержки канала

[@ТатьянаЧу-щ4г]

Кремлевская ведь высокобелковая диета а не кетогенная.

[@ВсёПроходит-й7ш]

17 лет назад у Вас возраст был моложе и, соответственно, организм работал лучше. Если Вы достигли того веса, который хотели, я ушла бы с кето на средиземноморскую. Сладкое и мучное не стала бы возвращать

[@ГульназАбралиева-ш2ъ]

Огромное Вам спасибо!!Что Вы у Нәс есть Вы Врач от Бога!!!Вы Супер !!!Супер !!

[@ЛилияБенисович]

Благодарю ❤

[@mgsheringberg3652]

У меня от капусты живот сильно вздувается, поэтому не ем. Лосось очень дорогая рыба. Остаётся питаться только яйцами? 😀

[@МихаилКучерявый-б5ь]

Попробуйте бессолевой рецепт квашения капусты. информацию найдете на KZbin. Я перешёл Только на этот вид квашения капусты и Нарадоваться не могу. Особенно полезен капустный квас в результате брожения.вы сразу ощутите, как желудок начнёт вас благодарить.

[@user-lp8tv4]

Лосось можно заменить на другую любую рыбу , а омега 3 принимать как бад

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68 kzbin.info/www/bejne/rGbafJuGaqebgKM kzbin.info/www/bejne/oILKZHtojsaBnJI kzbin.info/www/bejne/Y5STd4Wil9eIoZI Служба поддержки канала

[@ИринаОрхидея-л1у]

Почему ?? Все капусты и зелень... Вся трава...

[@айэрене]

@@МихаилКучерявый-б5ь попробуйте белая + красная капуста. Намного полезнее и сок космического цвета из-за антоцианов, без моркови.

[@мир-х1в]

Почему Доктор Берг никогда не говорит как поправится? Кто нибудь задайте ему этот вопрос.

[@yliya9927]

Тю ешь угли с жиром,сахаром,заработай инсулинорезистентность,ощути прелесть толстого.Если не помогает гипертиреоз проверить,таблетками скорректировать.Са-125;С- реактивный белок, анализаы(в общем исключитель рак.)

[@СарикаВартак-ж6ф]

Поправиться несложно, мучное и сладкое

[@Neon_Noire]

жри Много сладкого на ночь

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании: kzbin.info/www/bejne/bmHCmXmuqbKlm7s, kzbin.info/www/bejne/qqfVg5mogrqBhrs, kzbin.info/www/bejne/pmq6epunlpeJo7c, kzbin.info/www/bejne/m6K2ZJmcd71naJo. Служба поддержки канала

[@marina-3931]

Сначала нужно выявить проблему, сделать анализы. Худые люди не меньше чем полные страдают! Многие этого не понимают.

[@Роза-ф6ж]

Класс! Попробую! Прибавила 10 кг в 51 год при климаксе! Читала про климакс , что это бесполезно диеты!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, понять, что такое менопауза и как смягчить ее симптомы, узнать о средствах, которые помогут нормализовать уровень эстрогена во время менопаузы и улучшить состояние здоровья в целом, вам поможет курс "Яичниковый тип телосложения" для женщин с нарушениями менструального цикла и другими гинекологическими заболеваниями, а так же в период менопаузы. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для яичникового типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-yat? Служба поддержки канала

[@Austr80]

These are all my favorite foods that i eat all my life💕🇺🇦🇦🇺💕 Just one question about sauerkraut, in Australia i buy canned sauerkraut (sauerkraut is not popular here) is it healthy also? I live in Queensland, it's hot, people don't cook sauerkraut...

[@narinearakelyan6277]

Спасибо доктор Берг!За очень полезную,важную и нужную информацию

[@sergeypitkevich2989]

Все самые любымые мои продукты, кроме брокколи! Квашеная капуста, яйца домашних Кур, Нерка, Кижуч, Авокадо, спаржа это просто обхядение!

[@chrissnif]

Попробуйте сырую брокколи резать только пушистые части, соль лимон, как салат, я обожаю именно так

[@ВсёПроходит-й7ш]

Да, почему-то брокколи не идёт, но цветная вкусная, она не сильно зелёной сестре уступает

[@Leo-vu8du]

Салат: Брокколи свежый мелко порезать Семечные зерна поджарить Майонез Чеснок соль перец укроп Попробуйте! Не благодарите!

[@sniper8126]

Жир на животе лечат не ТОР-10 продуктов,в ГОЛОД и жир появляется не от кортизола,а от того,что мы много жрём и почти физически не работаем

[@ЕленаКусиди-д6п]

Всегда говорю,что в блокадном Ленинграде у всех был нормальный картизол и никаких гормональных сбоев не было😁

[@vusalgasanov8171]

Жертва неудачного аборта

[@sniper8126]

@@vusalgasanov8171 вас так зовут?????

[@Dianam4210]

Жир от стресса - это реальность.

[@ВасилисаПремудрая-ш7м]

Просто стресс и повышенный кортизол повышает аппетит и тягу к сладкому в большинстве случаев, от этого и лишний вес. Ещё кортизол задерживает жидкость в организме. Изредка стресс, наоборот, отключает чувство голода, и тогда случается нервная анорексия либо стремительная потеря жидкости из организма, когда вместе с запредельным кортизолом ещё и адреналин запредельный. Тогда увеличивается потоотделение и учащается мочеиспускание и увеличивается количесто выводимой жидкости из организма. Но это хоть и приводит к быстрой потере веса, но также очень опасно для здоровья и жизни.

[@НатальяБеднарская]

Этот рацион рассчитан на ,ну очень богатых людей,все правильно ,но на какой процент потребителей он рассчитан???Основная масса людей может себе позволить яйца,квашеную капусту.Диета для избранных.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про бюджетные кето-продукты kzbin.info/www/bejne/m4XViaKXq9h0oa8. Служба поддержки канала

[@ИринаАлександровна-л6ш]

За месяц = 2 недели питалась 2 раза день 16 на 8 , а дальше 1 раз 23 на 1 потеряла 4 кг , но я никак не могу отказаться от чайной ложки сахара в утренний чай ((( других сладостей я не ем уже более 20 лет .

[@МаринаБелковская-к2й]

Поверьте , одна ложечка сахара это не страшно

[@ЕленаКуклева-ь9в]

Заменила стевией

[@ВЕРУЦА]

Найдите качественный вкусный чай, только не пакетированный.

[@marinav.4440]

Фруктозой замените. Но от 1 ложки сахара какой мб вред? Не думаю, что она повредит. Я вообще шоколад ем, все равно худею

[@ВЕРУЦА]

@@marinav.4440 Фруктоза не лучше сахарозы. У доктора есть о ней.

[@bellafirst3652]

В масло от печени трески положите одну чайную ложку лимонного сока, чуть чёрного перца, полить этим маслом чуть поджаренные гренки, это вкусно. Спасибо доктору Бергу за это видео!👍🏻✌🏻👏🏻

[@ТомаОтоми-у7ь]

Имела когда-то неосторожность полить постное картофельное пюре маслом из-под печени трески, желудок стал.С тех пор никогда его не использую,печень съедаю,масло выбрасываю

[@oksanaryabchenko4544]

@@ТомаОтоми-у7ь Что значит "желудок стал"?

[@ТомаОтоми-у7ь]

@@oksanaryabchenko4544 я не знаю как это называется в медицине.Желудок перестал какое-то время переваривать пищу,состояние при этом ужасное.

[@ВсёПроходит-й7ш]

Какие гренки?!🤬 Мучное вне закона 😂😂😂

[@oksanaryabchenko4544]

@@ВсёПроходит-й7ш наверняка имели ввиду кето-хлеб и гренки из него

[@Ольга32]

Такую зеленую спаржу мы выбрасывали! , так как попала под свет. Она должна быть белая и твердая, не вялая! Я работала на спарже , и едынку отправляли до немцев!

[@Demkinamaria]

Подскажите, её можно вырастить самим?

[@Ольга32]

@@Demkinamaria конечно можно! Делаете грядку, садите глубоко, там спаржа создает семейку! Ухаживаете+ подкормка. А, когда она вырастает, то на поверхности грядки появляется белая головка, немного раскатываешь и длинным ножом срезаешь. Спаржа должна быть 15,20 см. Но, утром закрываешь черным материалом, что бы не попадала под свет. А вы знаете что такое спаржа- это веточки зеленые , пушистые.

[@mariapronina923]

У нас спаржа дикая растёт в лесу, никто её не закрывает и цвет у неё не белый а зелёный. В продаже имеются разные виды спаржи. Белая это культивированная.

[@ВасилисаПремудрая-ш7м]

Так зелёная гораздо вкуснее белой! Особенно со сливочным соусом. Не понимаю людей, которые белую фигню покупают, вкуса никакого нет, вода водой...

[@Korolkevich]

Рис ширатаки, лапша ширатаки отлично подходит. Стоит недешево, но иногда можно себе позволить.

[@ГоспожаУспехаиУдачиКазахстан]

Я не смогла есть из за запаха

[@DozaCtraxa]

Этот человек чудо

[@ЗинаидаКащавцева]

Благодарю Вас.

[@SAPARIN.A]

Как пожарить гамбургер (котлету) дома, когда все сковороды на тефлоне? Можно пожарить в чугунном казане на кокосовом масле или масле из виноградных косточек?