Yağ Yakmanın Temel Kuralları

No video

Yağ Yakmanın Temel Kuralları | Dr. Berg Türkçe

Рет қаралды 684,961

Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı

Күн бұрын

Пікірлер: 548

@drbergtr 4 ай бұрын

Otoimmün Hastalığı Remisyona Nasıl Alınır? | Dr.Berg Türkçe 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 kzbin.info/www/bejne/rmm6cph6mNOEj6c

@sinanocal8099 3 ай бұрын

😢🎉🎉🎉 .

@bayozan1 2 ай бұрын

Bu videonun orijinal İngilizce linkini paylaşabilir misiniz? Teşekkürler.

@semihkoseoglu1799 2 ай бұрын

Yav ne gerek var izle işte doğrusunu buldun fazlasinı ariyon abi

@user-tq7nt7fn2h Ай бұрын

yeminle bu adam dahi 😊😊😊 sana Azerbaycandan selam...iyiki varsin bizleri bilgilendiriyorsun

@ktulumen 3 ай бұрын

Günde 50g Dan az karbonhidrat (totalde maks iki dilim ekmek veya yarım tabak makarna gibi), şeker yok alkol yok, poğaça börek yok, patates, pilav makarna ve ekmekten günde 1 defa ve yukarıda yazan miktarda ye. Sebze, peynir, yumurta, et ve salata ile beslen. Biraz spor yap, stresi azaltmaya çalış, iyi uyu ve günde 14-16 saat sadece su içeceğin ve birşey yemeyeceğim bir zaman oluştur. Adamın dediği kısaca bu.

@fatmayetgin5765 3 ай бұрын

Çok iyi özet teşekkürler

@salihkaya4739 3 ай бұрын

Sağol kardeşim bu adam çok karmaşık anlatıyor zaten. Allah razı olsun , Allah sana yağsız tuzsuz, şekersiz bir hayat versin.

@trustlesss 3 ай бұрын

Eline saglik

@sadeceibrahim3317 3 ай бұрын

Bunu yapabilsem peygamberligimi ilan ederim o sabir kim de var

@Nergis2107 3 ай бұрын

Çok teşekkür ederim 👍👍

@aysensekerci1131 4 ай бұрын

KZbin'da dinlediğim ve güvendiğim iki doktordan biri Dr. Berg diğeri ise Canan Karatay.Rabbim ikinizden de razı olsun.

@turuncuportakap 4 ай бұрын

Birde Nazan uysal harzadin i ekleyin 😊

@Filiz-qk2mp 4 ай бұрын

İbrahim saraçoglu ,aidin salih başta olmak üzere @@turuncuportakap

@TurSa2019 4 ай бұрын

Eric Berk, Fizuli hüseynov❤

@deessemaria286 4 ай бұрын

Canan karatay guvenmiorum kafa yemis

@cengizhan7235 4 ай бұрын

Doktor bile değil la bu adam😂

@senguldemir572 4 ай бұрын

Sayın Berg teşekkür ediyorum, safra ameliyatı olduktan ve yıllar geçsede safra suyu Akciğere etki yapıyor diye hatırlıyorum, bunu ilk defa siz söylediniz,( topuktaki ağrının sebebi iltihap olabilir demiştiniz) Bu bilgileri sadece siz söylediniz, aradığım cevapları sizden duymak dahada gurur verici, saygılar sunuyorum Türkiye ❤🙏

@fundasahinturk8374 4 ай бұрын

Nasıl etki ediyormuş bilgi verebilirmisiniz rica etsem . Bende 1 ay oldu safra kesemi aldırdım ve oldukça üzgün ve tedirginimin ilerisi için

@senguldemir572 4 ай бұрын

@@fundasahinturk8374 Sayın kişi, safra içinde 1 tane taş vardı ise onu safrayı almadan alıyorlar, fakat çok taş vardı ise komple safra ile beraber alınıyor, Karaciğer sarı su atar bunuda safraya aktararak atar ve rahatlar, safra komple alındı dediniz, vücut mutlaka su toplar bu suyu sadece ter ve idrar ile atacak şu anda, şehirde yaşıyorsanız bu size rahatsızlık verir, açık alanda olmak ve toprağa basmak o suyu alıyor, şehirde böyle bir imkan olmadığı için sarı su size ödem, ve iltihap olarak vücutta kalır, çabuk çabuk kilo, ödem toplarsınız, zaten ödem demek iltihap demektir, en iyi gelen hacamat fakat hacamatı asla bilinçsiz kişiye yaptırmayın, çünkü sadece en fazla 5 bardak atılır, 4 tür ayaktan başlar 2 bir ayağınıza 2 diğer tarafa, fazla su varsa 1 bardak daha koyar hangi yerden çok gelirse, bana gelince benim kanımda düşük ilaç alıyorum bu yüzden daha fazla iltihap topluyor vücut, gazlı içecek, yağlı kızartma türü, turşu, karpuz, kuru fasulye, bulgur, taze ekmek, bunları şimdiki hal yemeyin, çayı açık için, saygılar

@neslihanozbek8638 4 ай бұрын

Safra tas var topuklarim çok ağrıyor topuk dikeni çıktı o iltihaplanma önerisi neydi

@senguldemir572 4 ай бұрын

@@neslihanozbek8638 evet bu ara aynı şekilde bende öyle topuğum ağrıyor üzerine basınca, şimdi biraz hafifledi, kan düşük olursa da iltihap topluyor vücut, dediğim gibi hacamat çok iyi geliyor, ben ortopedi Dr. gittim Emar çekildi birşey çıkmadı, çok iyi hacamat yapan olmalı, İstanbul'da var ben ona gidicem, saygılar

@rabiayeninci7347 3 ай бұрын

@@senguldemir572hacamat genel mi yaptırıyorsunuz yoksa genelden sonra bir tane de topuga atmak gibi mi kahil e ayriyeten atarız ya

@asyaavrupa7523 4 ай бұрын

Sizin gibi doktor çok olsaydı. Allah sağlıklı uzun ömür versin size ❤❤❤

@gulyildirim1726 4 ай бұрын

PIRIL Piril Öyle Genc Ve Mesleginde Uzmanlasmis Doktorlarimiz Varki Ama Giderlerse Gitsinler Diyenler Özgprüz Artik DR Bile Dövebiliyoruz Diyenler Sayesinde Sadece Calistigim Hastaneye Laborant Dis Göz Internist Doktorlari Geldi Almanca Bilmemelerine Ragmen El Üstünde Tutuluyorlar Devlet Lojman Verdi Hastanede Yiyip iciyorlar Temizlikci Gönderiyor Kira Ödemiyorlar Dört Elle Kapti AB Ülkeleri Her Toplum Hak Ettigini Yasar

@gulerbayrak4118 4 ай бұрын

Japon bilim adamının makalesini okumuştum Dr lar reçete olarak namaz ve oruç yazacaklar diye şimdi bakıyorum da aynen öyle

@fevziyekaragoz5142 4 ай бұрын

Teşekkür ederim güzel ve doğru bilgi uyguluyorum ne bacak nede bel ağrısı kalmiyor

@muratxl81 4 ай бұрын

Japon dedigin Konyali bilim adami olmasin😂

@tugrulbey3095 4 ай бұрын

Merhaba okudugunuz makaleyi paylasabilir misiniz? Yazarını falan. Yalanınızı şeyediyim ben sizin afedersiniz.

@morbiber 4 ай бұрын

Nerede o makale?

3 ай бұрын

At yalanı sevsinler inananı.

@Krc1693 3 ай бұрын

Rabbim boyle doktorların sayisini arttirsin zira vicdanli grrcekten insanlarin sagligi icin konusan,calisan doktorlar cok az.

@RaulHuseynli-ok2gt 2 ай бұрын

yaşadıkları ülke değerlerini fazlasıyla verse kolay o iş

@kapganbeats 2 ай бұрын

Kilo vermekte etkili yöntemlerden birisi de hızlı metabolizmadır. metabolizmayı hızlandırmak için kas yapmak ağırlık çalışmak gerek. Kasları ağırlık kaldırarak veya sakatlanmayacak derecede zorlayarak bunu yapabilirsiniz.

@redbull19034 3 ай бұрын

Bu adama bayiliyorum çok iyi güzel bilgiler veriyor bizlere.

@Ozgunnn970 Ай бұрын

Sayın Berg değerli bilgileriniz için size çok teşekkür ederim arkadaşlar temmuz ayının ilk haftası 117 kg olarak ayşegül çoruhlunun programını uyguladım ben tek öğün beslendim saat en geç 14 te yemeyi bıraktım 2 hafta oldu 109 kg gördüm inşallah devam edeceğim

@aysegonulagaoglu3332 23 күн бұрын

Harika ..Sabah kaçta yediniz

@Ozgunnn970 23 күн бұрын

@@aysegonulagaoglu3332 değerli arkadaşım saat sınırı yoktur ne zaman acıktıysam o zaman yedim

@Ozgunnn970 23 күн бұрын

@@aysegonulagaoglu3332 İlk başladığımda günde 2 öğün yedim saat 17 de yemeği kestim alışınca 16 a çektim derken 14 e çektim ve tek öğün yiyorum çok rahatım değerli arkadaşım sormak istediğin ne varsa sorabilirsin sevgilerimle

@Ozgunnn970 23 күн бұрын

Değerli arkadaşım saat sınırı yoktur ne zaman acıktıysam o zaman yedim @@aysegonulagaoglu3332

@midnightbabe 10 күн бұрын

İradeniz için tebrikler 😍 Baş ağrısı kan şekeri düşmesi gibi şeyler yaşamıyor musunuz? Ben acıkınca çok sinirli oluyorum:(

@adoproje 2 ай бұрын

Arkadaslar 172 cm boy 95 kg 10 gundur seker tatli beyaz ekmek yemegi biraktim 2 ogune dusurdum sadece porsiyon gunde tavuk balik kirmizi et tukettim bol su ictim cig sebze yedim 10 gunde 6.5 kilo verdim degisim inanamiyorum suan saglikli beslenmeye devam her sabah rahat uyaniyorum

@rntn34 2 ай бұрын

Sallama recai 3 kg anca verirsin o verdiklerin zaten ilk etapta kilo değil ödem önemli olan bu saatten sonra verdiklerin tabana kuvvet yürürsen verirsin

@semihkoseoglu1799 2 ай бұрын

Parayı nerden buluyonuz olm spor zenginleri işi ben neden alamıyorum yiyrmiyorum

@ankaaziz Ай бұрын

@@semihkoseoglu1799evde spor aletleri olmadan yapa bileceğin haraketler var,onlari yap.koş, yürüyüş yap,bunlar para ile değil.teyzemin oğluda öyle zengin besnlemiyor,normal herkesin yediyi öğünler, ama adamin kollari omuzu taş ,baklava.çok spor yapiyor.evde su bidonuyla bile ağirlik aleti yapilabilir.yapmak isteyene herseyden bi sey bulunur.behane yok.

@asilozer6059 Ай бұрын

Ben de 7 kg verdim ama şuan durdu. İlk 30 günde ki kilo verme hızı yok

@healthygirll1-or8wt 5 күн бұрын

Tebrikler🎉 Spor yaptiniz mi bununla beraber hareketlimiydi yasaminiz? 🙏🙏

@muratkahraman97 13 күн бұрын

Yağ yakmanın en iyi yolunu açıklıyorum. Bu bilgiyi hic bir yerde bulamazsınız......iyi dinleyin..........!!!!3HARFLİ MARKETLERDEN BIR SEY YEMEYİN........yaglarinizdan kurtulun....😂😂

@fatihejder2030 13 күн бұрын

Süper 😂😂

@deryakandir 2 ай бұрын

89 kiloyla başladığım bu sağlık li tavsiye 62 ye düşene kadar devam edeceğim zaman zaman yoruma yazarım haydı bismillah merak edenler sorabilir😅

@muslumsevgili1343 2 ай бұрын

Merak ettm sjsjsj😂 4 günde neler değişti 😅

@ast5261 2 ай бұрын

nası gidiyo

@semihkoseoglu1799 2 ай бұрын

Parayı nerden buluyorsunuz ete gidecek param olmuyor 1 spora başladım 2 haftada maaşım bitti

@kendicapnda7606 Ай бұрын

😂😂@@semihkoseoglu1799

@canmtvlg Ай бұрын

ne durumdasın. heeyyy

@user-ld5xi6un8z 4 ай бұрын

Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Berg , teşekkürler.❤

@mr-nijat 2 ай бұрын

Konu şu düzgün beslenmeli ve düzgün uyku ve düzgün gym ❤

@inatettim-qe1yz 4 ай бұрын

Teşekkür ederim, ilgiyle takip ediyor sizi seviyoruz.

@HumeyraCelik-np2pd 4 ай бұрын

Iyki varsınız sayenizde bilgi ediniyoruz😊🤭😌💓

@kevserkucukceri5523 4 ай бұрын

Ne ara geldin kardeşim ya 😂

@HumeyraCelik-np2pd 4 ай бұрын

@@kevserkucukceri5523 ben hızlıyımdır 🤭🤣😅

@elifguzelsen9633 4 ай бұрын

Doktorum çok teşekkür ederim anlaşılır anlatımlarınız için çoğalın eksilmeyin inşallah

@esinnassereddine7594 4 ай бұрын

Dr Berg hep saglikli kalin teşekkürler

@Alpha-pj2to 3 ай бұрын

Zayiflamak isteyenlere kısaca şöyle özetliyorum 1- Spor salonu şart hem ağırlık antrenmanı hemde koşu bantları cok yardımcı olur 2- şekerli beslenmeyin yoksa yaptığınız diyetler saniyeler içinde yok olur 3- su tüketin hemde bol bol ısrarını beyaz akana kadar çok faydalı 4- spordan önce sade türk kahvesi tüketin yağ yakmaya çok yardımcı Aklimda bunlar kaldı bunları uygulayın fazla yemeyin kesinlikle kolo veriyorsunuz

@zabuza4 3 ай бұрын

Ek yapıyorum: diyet yapmadığım zamanlarda şeker tüketmemiştim ve kilo vermem durmamıştı. Şekeri ve genel olarak hamur işini keserseniz muhtemelen düzenli kilo verirsiniz.

@Cryptopedia2023 2 ай бұрын

Türk kahvesi , kahvenin yağını da içerir, bu nedenle ideali filtre kahvedir.

@betulpolat4509 3 ай бұрын

Ben bu adamı geçen yıl tanıdım. Adam ne dediyse doğru hepsini yaptım aralıklı oruç insülin direnci krma spor vs 17 kg verdim bu adamın sayesinde şekeri ekmeği bıraktım anlamayanlar neyi anlamiosunuz gayet açık konuşuyorum adam ekmek yeme şekerden uzak dur tek öğün ye

@evim2724 3 ай бұрын

Tebrik ediyorum sizi., başırınız ile gurur duyabilirsiniz. Ben de öyle yapıyorum. Daha önce aralıklı orucu duymuştum, merak edip araştırıya koyulurken bu Dr rastladım ve bir kaç aydır önerdiği gibi besleniyorum ek olarak düzenli, haftada 5 kez bir buçuk saat spor yapıyorum 6 kilo verdim. Başta çok zorlanmıştım, açlığa kesinlikle dayanamıyordum ama alıştım ve zamanla açlık duygusu kontrol altına alınabilniyor, iştah azalıyor ve bunu eskisi gibi hissetmiyorum. Karbonhidrat ve şeker “bağımlığılığımdan” kurtulduğum için çok mutluyum ve kendimi inanılmaz iyi, dinç ve fit hissediyorum. Ki ben eskiden ekmek, pasta, poğaça ve benzeri hamur işleri yiyemeden duramazdım, şimdi ise aklıma bile gelmiyor. Ruh halim bile değişti. Bu muhteşem bir duygu

@alituncay1332 2 ай бұрын

Kim sana anlamıyor dedi amk uyguladiysan aferim sana japon askeri

@kuralszhafz1803 Ай бұрын

@@evim2724nasıl başladınız ilk zaman

@blackpinkhouse1 8 күн бұрын

Tek öğün ye mi diyor? Çok tehlikeli bir öneri ve yanlış. Günlük kalori 500 yersen tabi verirsin. Bu arada yemek sonrası 15 dk yürüyüş yaparak direnci kırmıştım. Bol bol yürüyüş.

@MertcanKlc-iv5os 3 ай бұрын

Bay Berg cidden çok faydalı bir içerik olmuş teşekkürler

@Tropheusikola 17 сағат бұрын

Hepsi hikâye tek gerçek liposuction yaptiriyorsun tüm yağlarından ömür boyu kurtuluyorsun yaptırdım kurtuldum

@gainzzafer 2 ай бұрын

Bilgiler doğru obez insanlar için anlatılan bir video vücut geliştirmeciler için değil ama beslenme kısmı kilo başına x2 pro kilo başına1,5carb ve kilonun yarısı kadar yağ yaparsan vücut geliştirme için muazzam bir bilgi bahsediyor hormonlar hakkında

@NurgulAyranc 3 ай бұрын

Erig Berg ge iman nadip edsin mevla Canan karatayada selamed versin mevla ikiside harika bi doktor.Tabiiikide Ayça kayayıda tek geçerim evvel Allah sonra onun sayesinde on kilo verdim.🥰

@huseyingul8710 4 ай бұрын

Özet ; Aç kalın spor yapın

@devrimoz9527 4 ай бұрын

gerçekten bunu mu anladın adam gün içinde neredeyse hiç karbonhidrat tüketmeyin diyor en önemli yeri yazmamışsın

@yusuftekebalkpesinde2662 4 ай бұрын

Vallahi ben de tam anlamadım şimdi adam 50 gram veya 20 gram kalori alın diyor 2 yumurtada sadece 50 gram var herhalde buna Bir açıklar mısın@@devrimoz9527

@blackjackveteran 4 ай бұрын

Spordan önce yumurta et tüketince aç mı kalıyorsun sen

@lFurkan 3 ай бұрын

@@blackjackveteranEvet karb tüketmeyince aç kalıyorum şahsen

@melhameikubra424 3 ай бұрын

Et tok tutar. Deneyin farkedeceksiniz

@larasoze9670 4 ай бұрын

Sevgili Dr.Berg, sizden çok şey öğreniyoruz , verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederim.Bir sonraki videonuzda menopoz ötelemek için kullanılan sentetik hormon hapları yerine sürecin devamı için yapılacaklar konusundaki tavsiyelerinizi içeren kadın sağlığı konusunda olabilir mi?

@NerimanY 4 ай бұрын

Sayın Dr Eric Berg Değerli bilgiler için teşekkür ederim İZMİR

@denizci75 4 ай бұрын

Çok güzel anlatmış doktor bey tebrikler.

@rahmicanylmaz8678 4 ай бұрын

teşekkürler güzel bir videoydu bir süre sonra kaslarımızı nasıl geliştireceğimiz hakkında da bilgi verir misiniz

@TheLegend-mp8iv 4 ай бұрын

Siz nasıl güzel bir insan dostusunuz Dr Berg eminim cennetliksiniz ne kadar teşekkür etsek hakkınızı asla ödeyemeyiz ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗

@oktaydogan1681 19 күн бұрын

Yağ Yakmak: Aldığın karbonhidratlara dikkat etmek lazım. Lifli yeşil sebzeler yemek lazım. İnsülin artışı olmaması lazım. Eğzersiz yapmak.

@heyben3241 4 ай бұрын

Doktorum çok teşekkür ederiz bize bu denli akademik bilgileri akıcı bir şekilde sunuyorsunuz , minnettarız🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@dilfuzabaltayeva1694 2 ай бұрын

Doktor en guvendigim bilgiler alabilirim sizin videolarinizdan ! Thank you for your hardwork in preparing these videos! I really appreciate for it!❤❤❤

@Avax01 4 ай бұрын

sen ne güzel bi doktorsun canım askım

@jjjjj390 4 ай бұрын

Canım aşkım 😂

@gokhanyldrm9007 4 ай бұрын

Söylediklerinizi yaşıyorum ekmek vs yediğimde bir iki saat sonra deli gibi acıkıyorum

@rabiayeninci7347 3 ай бұрын

Karakilcik ekmeği yiyin buğday ve beyaz ekmek tehlikeli deneyin saatlerce tok olduğunuzu göreceksiniz porsiyonlar da küçülüyor

@asikobra Ай бұрын

@@rabiayeninci7347nerden bulabiliriz karakılçık ekmeğini

@Yunus-vg9lu 10 күн бұрын

Tamam saol teşekkür ederim kardeşim Allah razı olsun

@user-ft6cn6pj9d 4 ай бұрын

Çok tesk ederim çok faydalı oluyor önerileriniz

@bilalkarabulut3731 4 ай бұрын

Saygıdeğer Dr. Eric BERG videolarınızı ilgiyle takip ediyorum kanalınıza abone oldum sayenizde Bir çok faydalı bilgiler öğrendik teşekkürler sağol Varol hocam

@Bilhan-zu6ru 25 күн бұрын

Teşekkürler Doktor Gerçekten size minnettarız

@Vef927 3 ай бұрын

Cok faydali bilgiler veriyorsunuz,sonsuz tesekkurler hocam ❤❤❤❤❤❤

@leylasahin613 4 ай бұрын

Emekleriniz ve bilgi paylaşımı için teşekkürler dr Berg💐💐 iyi ki varsınız 💞

@dilekaknc3450 4 ай бұрын

Hocam çok güzel anlstıyorsunuz

@ulugbekabdullaev6126 4 ай бұрын

Teşekkürler hocam emeginize sağlık

@sinemkocabekir4828 3 ай бұрын

Doktor çok iyi anlatıyor teşekkürler ❤

@ayseaksu5850 4 ай бұрын

Bu güzel anlatıyor ama uzun anlatıyor

@arzubozkurt1830 4 ай бұрын

Çooook teşekkürler Allah razı olsun Hocam ❤

@nerminpekol1780 4 ай бұрын

Sayın Dr. Berg kilosunu yıllardır koruyan düzenli aralıklı oruç ve spor yapan fit bir kadın olarak kilo verme sıkıntısı olmadan kiloyu muhafaza ederek sağlıklı beslenme konusunda da tavsiyeler rica ediyorum

@whitewalkerreyiz 4 ай бұрын

gene aynı şeyleri yapacaksın sadece kalori açığı oluşturmayacaksın

@silentlywhitenoise5880 4 ай бұрын

Hocam kreatin hakkinda dusunceleriniz nelerdir sac dokmesi yada baska zararlari varmidir

@morbiber 4 ай бұрын

Yok

@Esess11 4 ай бұрын

Demek ki aralıklı oruca devam. Doğru yoldayımmm. 1 ayda -4,5 💪🏻

@dilandya 4 ай бұрын

Teşekkürler Dr Berg. Videolarınız çok kıymetli👏

@ordulu2047 4 ай бұрын

teşekkürler her videonuz için💐

@rofnnn 2 ай бұрын

Ayt biyoloji tekrarımızı yaptık bugünde

@user-cb6ds5ol8s 4 ай бұрын

Sayın Berg Bey, küçük yasta ergenliğe giren kızlarımız oluyor, bu kızlarımız bu yaşta sahip oldukları boy da kalıyorlar maalesef. Bunun için neler yapılabilir, hekimler bu konuda bir araştırma yaptılarsa bizimle paylaşır mısınız. Teşekkürler, selamlar. Dear Mr. Berg, we have girls who enter puberty at a young age, and unfortunately, these girls remain at the height they have at this age. Could you please share with us what can be done for this? If doctors have done any research on this subject. Thank you and greetings.

@ayselaltas6781 4 ай бұрын

Saygılı Dr.Berg, Cok teşekkürler ederim. 😊

@lawist1250 4 ай бұрын

Hocam iyiki varsınız rabbim hanenize bolluk bereket huzur afiyet versin sıkıntılarınız varsa rabbim tez zamanda kurtarsın

@ibrahimozturk5989 2 ай бұрын

hahaha😂😂😂

@neseuysal4113 4 ай бұрын

Bilgilendirme için çok teşekkür ederim ❤

@denibuys6850 2 ай бұрын

Hocam harika bigilerniz için teşekkürler ❤❤❤

@kuzenlerinoyundunyas9409 4 ай бұрын

İyi varsınız.Harikasıınız

@fidefide9756 4 ай бұрын

Doğal yapılmış Ardıç sirkesi çok güzel.

@ayseguneri7339 4 ай бұрын

Alıç olmasın o

@fidefide9756 4 ай бұрын

Düzelttiğiniz için tşk insanlar faydalansın istedim kendim kullanıyorum çok faydası var insanlar sağlıklı yaşasınlar.

@ayseguneri7339 4 ай бұрын

@@fidefide9756 sağolun

@ZekiBas2861 3 ай бұрын

@@fidefide9756neye faydası var

@52025elif 4 ай бұрын

Iyi ki varsınız....❤

@EbruLira 4 ай бұрын

Teşekkürler çok faydalı bilgi. Bekledigim buydu

@ilknur-bo7dz Ай бұрын

Karbonhidrat olarak 50 gr altı deniliyor fakat bu vücut işleviyle de ilgilidir bence. Çünkü ben diyet yaptığım dönemlerde kayısi muz gibi meyveler tuketiyordum buna rağmen kilo vermiştim. Şekeri çikolata tatlı gibi ürünlerden almak ve tuzu cips çekirdek gibi ürünlerden almak kilo aldırıyor.

@aylinsar551 2 ай бұрын

Teşekkürler çok güzel bilgiler

@user-yk6ct3tg9e 3 ай бұрын

Emeğinize sağlık çok teşekkür ederim

@nigarkamahova4375 3 ай бұрын

2 haftadir ekmegi ve tatliyi yok derece azaltdim ve her gun 12 bin adim yuruyorum 2 haftada 2 kilo verdim ve her gun en az bir bucuk litre su iciyorum

@emineuysal9299 3 ай бұрын

Çok güzel anlatıyor tşkler

@ftm-kns 4 ай бұрын

Çok teşekkür ederim evimizin doktoru iyiki varsınız ❤

@nurguladguzel2123 4 ай бұрын

Çokk teşekkürler ❤

@MrHmzy 3 ай бұрын

yulaf makarna pilav yedim kalori açığı ve sporla 4 ayda 19 kg verdim. daha ne diyeyim. Hocanın anlattığı hızı kilo verme açlık grevi gibi. Günde 50 gr dan az karbonhidrat çok düşük bir oran. Yavaş ve planlı kg vermek en kalıcı yöntem

@huzeyfetekeli6970 3 ай бұрын

Tabi ki bu doğru ama göbek ve bel çevresindeki yağları yakmaya yetmiyor onlar için gerçekten sıkı bir diyet gerekiyor

@asikobra Ай бұрын

Günde bir veya iki öğün yeyince zaten kalori açığı oluşuyor.

@ismailkekezoglu904 Ай бұрын

Mr. Dr. Berg, first of all, thank you for your shares. I am following the intermittent fasting diet and I think I am approaching success. I lost 10 kilos in 3 weeks, I have a question, I looked for berberine fruit, I found gojiberry (Lycium barbarum) fruit. Are these two fruits the same? I do not want to harm my diet.

@yasinfatsa8933 4 ай бұрын

Teşekkürler Dr Eric

@aygltur4465 3 ай бұрын

Emeginize saglik

@haticeuzunoglu2744 4 ай бұрын

Emeğine ağzına sağlık ❤

@user-un9ki8uv7o 4 ай бұрын

❤teşekkürler ederim güzel kalpli insan❤

@servanyildiz1 2 ай бұрын

Karbonhidrat almadığım zaman doymuyorum bu sefer diger şeylerden aşırı fazla yiyip yine kilo alıyorum ya da bu sefer şekere bulaşıyorum. 50 gr degil 200 gr bir sporcu için ideal bence bunun altında mümkün degil kilo veremez çünkü bu sefer hem doymayacak hem de sporda güçsüz kalacak. Salata yiyince de tatmin olmuyorum

@mehmetaliyenin3593 4 ай бұрын

Tesekkurler dr

@halmeinci3040 4 күн бұрын

Menopoz dayım vede haşimato hastasıyım 5 ila 7 kilo verebilmem için yardım istiyorum. Uzun zamandır çabalıyorum muvaffak olamadım. Sayın Dr Berg. Teşekkürler

@tulaygnl 4 ай бұрын

Teşekkürler doktor bey

@kayam2638 2 ай бұрын

Teşekkür ederım !

@anlcancayr8205 8 күн бұрын

Bunu anlamadım daha detaylı anlatırmısın. Neden vücut kortizol üretmeye başladığı zaman kalçadaki proteini ve yağları vücudun orta bölümüne toplar. Kortizol bu durumda vücutta neden böyle bir etki yaratıyor ? Nolur cevaplarmısın.

@Caravan5757 3 ай бұрын

Adam gibi anlatım olmuş

@zamanherseyinilac 9 күн бұрын

Köpeğim şeker hastası.. insülin iğne yapıyoruz. Açlık şekeri 385 e kadar çıktı. Fakat sürekli kilo kaybediyor.. iyi besliyoruz mama,et en kaliteli şekilde yiyor iştahı iyi ne bulursa yiyor.. ama bir deri bir kemik.. çok su içiyor

@erkinekinci Ай бұрын

You are great bro! thanks

@drbergtr Ай бұрын

You're welcome!

@MurvetMutlu-wo9yh 4 ай бұрын

Sayın doktorum,romatoid artrit hastasıyım ve kortizon kullanıyorum.Bel bölgem ve boyun bölgem çok yağlandı.Kilo vermek için ne yapabilirim.Ölünceye kadar prednol kullanmam gerektiğini sdoktosöyledirum.Teşekkürler

@denizcan4819 4 ай бұрын

@MurvetMutlu-wo9yh, Tuzu unutacaksiniz cok su icerek Kortizonu idrarla disari atacaksiniz

@turankellleci8381 3 ай бұрын

Allah razı olsun hocam, ağzına sağlık...

@ayhanguzel3586 2 ай бұрын

Teşekkürler hocam.

@DUNYADUNYA-iu8vt 4 ай бұрын

Sayın dr Berg ❤

@osmanozturk8838 2 ай бұрын

Teşekkürler

@fevziyekaragoz5142 4 ай бұрын

Tesekkurler❤

@emelerdeniz2516 3 ай бұрын

Thank you very much❤

@MozzersX 2 ай бұрын

Kısaca şeker tüketme veya çok az , zararlı yağlı fast food yeme , spor yap , kardiyo yap , bol bol su iç , omega 3 al , yüksek protein al

@Naz-cq2gp 21 күн бұрын

Dr Berg🙏🙏🙏💖💖💖💖

@Sibelhsobal 4 ай бұрын

Doğru söylüyor yaşayan biri olarak aralıklı oruç yapıyorum ve tüm fazlalığım gitti

@Ahmet77 4 ай бұрын

Aralıklı oruç tuttuğunuz kadar normal oruç tutsanız evliya olurdunuz😁

@muzzi1984 4 ай бұрын

@@Ahmet77sana ne münafık

@-Sameen_shaw- 4 ай бұрын

@@muzzi1984 Ahahaha 😅

@deessemaria286 4 ай бұрын

Oruc tutmak fazla atin kilo geri almak var günde 1 yemek en huzeli

@menekseyilmazyilmaz 4 ай бұрын

Cahilsin +Her bokta sizde😅özellikle hırsızsınız 😅diğerleri oooo@@Ahmet77

@yavuzselimkorkmaz1778 2 ай бұрын

Teşekürler

@bengi-su 4 ай бұрын

Teşekkürler Doktor

@serkancinar5798 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam

@ruhiyeigman6911 4 ай бұрын

Teşekkürler Berg

@Selinim6859_ 4 ай бұрын

Sayın Doktor berg öncelikle teşekkür ederim fakat günlük karbonhidrat miktarı en fazla ne kadar olmalıdır bı haftadır ketodayım yüzümün zayıflaması normal midir

@kralksk35 4 ай бұрын

50 gr geçmemeli keto diyeyinde.. size bir ürün tavsiye ederim. berberin ilacını. araştırın insulin direncini düşürüyor İnternete var bur bakın derim iştahı. kapatıyor

@baglamasololar5535 4 ай бұрын

İdeali 20 gr