Tansiyonunuzu 60 Saniyede Nasıl Düşürebilirsiniz? | Dr.Berg Türkçe

[@drbergtr]

kzbin.info/www/bejne/hJXcYoSLitaClcU Sık Su İçmeyin: Susayana Kadar Su İçmeyin | Dr.Berg Türkçe

[@nsoz8212]

Neden ve ne zararı var.

[@aliaybek7123]

😮

[@meryemakgun2904]

Ben tansiyon bol su içiyom.....

[@barbarosseferde]

Keto diyeti uyguladim 9 ay gibi bir süre. 20 kg civari verdim. 3 hap verilmisti bana kullanmam icin su anda hic kullanmıyorum. Sebze salata bol zeytinyağlı yemeye devam. Ayagi sicak tut basini serin fazla kafana takma düşünme derin diyerek de tansiyon hastasi olarak kendini goren ama aslinda hasta filan olmadığı halde modern saglik cetesinin eline düşmüş sevgili kardeslerime çözümü ozetliyorum. Seker denen zehirden uzak durun. Bakin sekersiz diyetin ileri boyutta faydalarıni gormek için yaklasik bir yil sebat ederek vucudunuzu buna hazirlamalisiniz. Bir de nacizane tavsiyem. Tansiyon hastasi olan kiymetli kardeslerim. İnsanlarin olumsuzluklarini kafaya takip gunlerce çevirip çevirip dusunmekten vazgecin. Siz yaradan size kiymet verdiği icin kiymetlisiniz. Diğerleri ne dese boş. Affedin. İçinizde ur gibi kini nefreti saklamayin. Bu da insani yiyip bitiren birsey. En nihayetinde dogaya ciktiginizda kuslar sen sakrak sarkisini soyler çiğ taneleri yapraklardan size gülümser ve dalinda elma size bakip tebessüm eder ve mis gibi kokar. Buradaki mesaj şudur: seni seviyorum diyor bunlari yaratan. Sana sarkilar soyleyen hizmetciler gulumseyen meyveler gonderiyor. Uzulme sukur et. Allah bizi seviyor.

[@nilguntavas1175]

Keto diyetini nereden uyguladınız paylaşabilir misiniz.😔😔

[@ElifElif-nw7wk]

Sizi kutlarım sağlığınız huzurunuz daim olsun🍀

[@NasrOzdogan]

Ne kadar güzel yazmış sin Allah senden razı olsun ....😊

[@Heidi-f2f]

Meyve yediniz mi peki keto diyeti yaparken ?

[@barbarosseferde]

@Heidi-f2f yemedim. Meyve daha tehlikeli bir şeker içeriyor. Vitamin için meyveler yerine sirkeleri tercih edin.

[@uyubebekim]

Tansiyon ilaci ve damar gevseticiyle bile 13 un altina ancak inen inatci bir tansiyonum vardi. 2 aydir bol salatayla besleniyorum 10kg kadar verdim ve ilacimida 2.5 mg a kadar dusurmeyi basardim. 1 haftadir d vitamini(benimki dusuktu) ve magnezyum destegide aliyorum, ilacsiz 3. Gunumdeyim. Tansiyonum 12/7 civarinda. Tabi egzersizde yapiyorum. D vitaminim yukselince belkide damar gevseticiyide birakip tamamen ilaclardan kurtulmus olucam. Adam hakli beyler 😊

[@sadiunal7976]

Sayın Berk hocam iyiki varsınız.mesleginize saygı duyarak doğru noktada insanları tıp ogrencisi yetistirir gibi ders vermenizden cokmutluyum.saglikkonusunda insan paniğe kapilmiyor.sanki doktor olduk.sayenizde.keske bulgileri 20 li yaşlarda sahip olsaydık.saglikta hayatta tasarruflu yasamayi öğrenir.hayatin tadını cikarirdik.cahillik basbelasi.genclerimize duyrulur.tekrar teşekkürler hocam.

[@semihasimsekci8987]

Birçok sıkıntılarımdan sayenizde kurtuldum çok teşekkür ederim Dr Eric Berg

[@hzkucuk]

Çok Teşekkür ederim Dr.Eric Bey, Allah sizden ve sizin gibi insanlığa fayda vermeye çalışanlardan razı olsun. Allah verdiğiniz emekleri zayi etmesin.

[@barbarosseferde]

Hocam çok kıymetli bilgileri halk sağlığı icin bu sekilde anlatmaya çalışmanız başlı başına bir fedakarlik ornegi. Allah yolunuzu acik etsin.

[@ADANAAA]

Sağlıklı ve sıhhatli kalın Saygı ve sevgilerimle

[@hulyaninevhali3810]

Teşekkürler dr bey bende tansiyon var bayan arksdaş yurt dışında ögrenmiş dr anlatmış nefes ekzersisini bana ögretti çok faydasını gördüm sen mühteşemsin

[@ehlibeyt369]

Nasıl yapıyorsunuz yazarmısınız kısaca

[@tulayayan842]

Burundan yavaşça nefes alıyoruz, yine burundan mı veriyoruz nefesimizi acaba? Bu güne kadar hep yanlış mı yapmışım?

[@tulayayan842]

Cevap veren yok, boşuna soruyoruz..

[@vega_nova3407]

Sayın Berg.Tam tansiyonumun yüksek olduğu anlar da bildiriminizi fark ettim.Nefes ıygulamasını yaptım ve gerçekten düşmeye başladı.Dr randevumu aldım,Her gün ölçüm yapıp not alıyorum,notlarımla birlikte gideceğim doktora. Verdiğiniz bilgiler o kadar değerli ki size minnetlerimi ,teşekkürlerimi sunmak isterim🙏🏼 Bir şey fark ettim; Nasıl oluyor bilmiyorum ancak,mucize gibi,hangi konu da ihtiyacım varsa,o konu ile ilgili video yayınlıyorsunuz🙂 Çok güzel bir şey bu! Umarım videolarınız sayesinde daha çok insana ulaşabilir bilgileriniz.Çok teşekkürler 🙏🏼🍀

[@Smrdmr521]

Bende hipertansiyon hastasıyım ilaç verildi ama hiç kullanmadım onun yerine tusuz diyeti tercih ettim ekmeğim tuzsuz ana yemeğim tuzlu Yanında tuzsuz salata yada sarımsaklı yada sade yogurt tüketiyorum tansiyonun bir yildir düzende dahiliye doktorum diyet me devam ettiğim sürece ilaç kullannam gerekmez dedi hergun kan civisin dye de limonlu su içiyorum elinden geldigince yürüyorum ilac çözüm değil ailemde ilac kullanan var bir süre sonra ilaçta etti etmiyor vucutu ilaca alistirmaktansa yeme düzenini değiştirmek daha sağlıklı. Not bu nefes egzersizi çok işe yarıyor

[@vega_nova3407]

​@@Smrdmr521 Yazdıklarınızı mutlaka dikkate alacağım.Bildirim gelmedi,tekrar izlemek için girince gördüm! Zahmet verip ayrıntılı yazmışsınız çok teşekkür ederim🙏🏼Sağlılkar dilerim size ve hepimize🤲🏻💐

[@tulayayan842]

Nefes egzersizini nasıl yaptınız acaba? Dr. Berg yavaşça burundan nefes alıp, yine burundan verdi nefesini. Oysa ben burundan alıp, ağızdan nefesi verirdim. Siz nasıl yaptınız, yazabilir misiniz rica etsem..

[@vega_nova3407]

​@@tulayayan842 Aynı Dr Berg'in tarif ettiği gibi yapıyorum.Ağızdan nefes vermeyi denemedim açıkçası. Ancak ağızdan nefes verdiğimizde karbondioksit te kaybediyoruz diye biliyorum.Bu teknikle fazla karbondioksit kaybı yaşayabiliriz.Bir anda karbondioksit kaybı da bizim için tehlikeli olabilir. Ağızdan verilmesi gerekseydi söylerdi. Ben şöyle uyguluyorum; Her parmağıma,nefesimiçok yavaş bir şekilde alırken, içimden 5 e kadar sayış esnasında nefes alıyorum verirken de 5 e kadar sayıyorum.5 parmağım bitince normal nefes alarak gerekirse ağzımdan da vererek 5 6 bazen daha uzun saniyeler de dinleniyorum... Sonra tekrar aynısını uyguluyorum. 2 tane daha yapınca 1 dakika oluyor zaten.İmkanım varsa yatarak, yoksa rahat bir şekilde oturarak yapıyorum Benim gibi nabzınız çok yüksekse o kadar iyi geliyor ki anlatamam Normal düzeye dönüyor hemen.Tansiyonunuz da öyle. Zaten nabzını ve tansiyonunu yükseldiği anda hemen ne yapıyorsanız bırakın ve dinlenin mutlaka.Nefes egzersizlerini de yaptınız mı kendiliğinden düşüyor. Bu ara da tansiyon hapı da kullanmaya başladım. Dr mutlaka kullanacaksın dedi. Çok şükür endişe ve üzüntü yaşamadığım sürece yükselmiyor.Umarım size de faydalı olur.🥰

[@mugairkaya5024]

​@@tulayayan842Burundan nefes alıp ağızdan vermek başka bir mesele. O size kalmis. Tansiyonu dusurmedeki temel mantik nefes alıp vermeyi yavaslatmak. Sinir sistemi de ona göre uyum sağlıyor ve bir zaman sonra alışkanlık kazanıyor.

[@ozlemdurmus5108]

Değerli hocam sayenizde kendi kendimizin doktoru olduk 😊❤❤❤

[@semrayagmurlugil6369]

Sevgili dr. Berg. Hem nedeni, hem kaynağı, hem çözümü. bu kadar güzel anlatılabilir. İşte ilim, bilim, kültür. Gerçek bir hekim olmak bu sanırım. Teşekkürler.❤🎉🎉

[@elifyorulmaz3319]

Iyiki varsiniz. En kalbi dualarım sizinle..❤

[@eminedemir4580]

Harikasınız 👏 Düşük tansiyonda tuzlu birşeyler içmek , ayakları yukarı kaldırmak yükseltirken.Yüksek tansiyonda ilaç almaktan başka çözüm yoktu..Çok teşekkürler...💐

[@omeraksu5837]

Teşekkürler çok değerli Dr. Eric hocam. Sayenizde daha sağlıklıyım ve güzel yaşlanıyorum. Sağlıklı kalmak için; "Dr. ERIC BERG - TÜRKÇE" kanalını izlemeye devam edelim.

[@ZEy27278]

Allah sizden razı olsun inşallah ve size sağlıklı uzun ömürler versin inşallah 🤲🏻

[@gelincik9354]

Gavura ALLAH razi olsun denmez bre akilsiz!!illa dua etmek istiyorsan ALLAH İmanla sereflendirsin ALLAH Hidayet versin de

[@fazil7016]

Kul sizin basiniza, munafik

[@nerimanzkn9358]

Emeğine, yüreğine sağlık değerli doktor Berg 🙏💙

[@aysegulakcakoc9087]

Teşekkürler Dr.Eric Berg sizi seviyorum ❤❤❤ hep var olun

[@Rana-q2l8o]

Çok kıymetli bir bilgi. Çok teşekkürler hocam. Sizi seviyoruz hocam. ❤❤❤❤

[@haticeyuce2956]

Sen harika bir doktorsun. ❤Thank you.

[@hayzum111]

Teşekkürler sayın berg. Birde fibromialji hakkında sizi dinlemek isterim.

[@Desbelugas888]

Oto ümmin rahatsızlıklar başlığıyla bir kaç videosu vardı orda cevapların olabilir

[@sabahaterkan5436]

Gerçek bilim adamisiniz Dr berg ❤❤❤

[@Xyz-i3u]

Meraba verdiğiniz bilgiler çok faydalı teşekkürler Mersin Türkiye Cumhuriyeti vatandaşı

[@yaseminsalman1892]

Sizi dinleyince bile tandiyonum düşüyor iyi yönde umutlaniyirum .

[@ozenaydogdu9155]

Yine harika bir konuya deginmissiniz sayın Berg.Yillardir sodyum (Na) oranım düşük nasıl yukseltebilirim

[@turkevlat]

Yaklaşık bir aydır tansiyonum 200 ün üstünde ilaçlar bile indiremiyor😢 Kardolog Haziranın sonuna randevu verdi😢 Avrupa'nın göbeğinde tansiyonumu düşüremediler. Dr.Berg gerçekten çok teşekkürler❤

[@turkevlat]

@@h.canaltay932 Yeni deniyorum sonucu yazarım inşallah. Ama kırmızı pancar,keten tohumu ,yaban mersini baya iyi geliyor

[@aysenurgonen2874]

Kac gundur yatiyorum. Teşekkür 🙏🙏🙏🙏🙏

[@nagihankaraman2898]

Çok teşekkür ederim değerli bilgiler için

[@venividi3618]

Ablamda hiper tansiyon var ilgili videoları kendine yonlendiriyorum❤🙏

[@rinno2771]

Cok tsklr hocam rabbim saglik sihat versin sana

[@orhangunduz7639]

Teşekkürler Doktor Berg harikasiniz

[@ozgurozgur2889]

merhaba. arıtma su mu kaynak suyu mu? bununla ilgili bir video yapar mısınız?

[@melekzer3061]

Merhaba Dr. Berg apandisit iltihaplanması hakkında bilgi verirmisiniz teşekkürler

[@velicancabln5682]

Allah razı olsun hocam

[@gelsinhayatbildigigibi7116]

.göz kurumasına özel video hazırlarsanız çok sevinirim

[@sibelkarasu1440]

Çok teşekkür ederim üç ilacımı sayenizde bıraktım sıze minnettarım hocam sevgiler selamlar gönderiyorum teşekkür ederim ❤

[@Melisa-mw9qm]

Ne yaptınız Nasıl yaptınız Ne kadar süre yaptınız Lütfen anlatın

[@tulayayan842]

​@@muzafferkurt8840Cevap yok, maalesef..

[@habibemikeozdemir9407]

Ne yapıtınızda biraktiniz

[@mumin4638]

Merhaba Dr. Berg, değerli bilgiler için çok teşekkürler. 👍👍

[@hulyagunesyanardag7888]

Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler

[@vicdankovan7365]

cok faydalı bir bilgi teşekkür ederim

[@ozlemuren7686]

Kaygı ve stres de tansiyonu yükseltiyor. Sakinleyip rahatlayınca ilaçsız düşüyor.

[@serpilgezer1734]

Cok dogru soylediniz

[@portakal4744]

Şeker hastalığı ile daha detaylı bir video istiyoruz hocam

[@FatmaDamiano]

Binbir teşekkürler ederim doktor bey❤❤❤

[@turkanylmaz4934]

Bilgileriniz için çok teşekürler. ,🙏

[@huseyinerduran6717]

Thank you Dr.Berg

[@SerefBagdemir-lm6gr]

Teşekkürler HOCAM

[@gonula.642]

Merhaba, peki böbrek yetmezliği hastasının tansiyonu hep yüksek ise, hiç bir şey düşürmeye yetmiyorsa, nasıl yol almalı? Çünkü böbrek yetmezliğin de sodyum ve potasyum değerlerini kendi normal değerinin üzerine çıkarmak da ani kalp durması yapıyormuş. Teşekkürler.

[@tulaysozanlar2199]

İyiki varsınız 🙏💐

[@Art56-c3n]

DOCTOR BERG ✍️Our Age Hypokrat, Thank you great Man

[@osmandalcal3012]

Mümkünse daha özet anlatımlar yapılabilir mi?

[@zekiyeertas3913]

Tansiyon ve şeker hastalıgının kanda kalsiyum yüksekligi paratiroidi ile ilgisini nedir şimdiden teşekkürler

[@cengelkoyluiskender4908]

Teşekkür ederim.

[@serhatdede1605]

Teşekkürler doktor

[@Dursun3]

Çok teşekkür ediyorum 🙏

[@aylayava9344]

Dr Berg’e tamamen katılıyorum. Çok teşekkürler

[@AyselHerdem-qr2xb]

Bende tansıyon ılacı kullanıyorum.bılgı ıcın tesekkurler.

[@ftmcelik2023]

Benim de tansiyonum yüksek sabah ayrı Akşam ayrı ilaç alıyorum birde gece yatarken, gözüm arkasındaki damar tıkandığı için bulanık görüyorum göz anjiyosu oldum 2/3 iğne daha yapılacak,1 aydır artık yemeklerime dikkat ediyorum ama uyurken birden uyanırken çarpıntı oluyor, kalbim hızlı atıyor, birde tansiyon ilacı adeti kesiyor kan sulandırdı da almama rağmen bu ay adetim damla damla oluyor, neyqpmalıyım? EKG yapıldı kan alındı ama anca kilo ver diyorlar doktorlar hiç bişey öenermiyor, zaten sebze haşlama yağsız yemek şekeri kestim , ama meyve biraz tuzsuz peynir ara sıra balık yiyorum, tavuk göğsü vs. Adet çok olsam iyi gelirdi diye düşünüyorum,

[@osmandalcal3012]

İçerikler çok yararlı ama videolar çok uzun. Biraz daha kısalabilir mi?

[@sabahaterkan5436]

Çok teşekkür ederiz hocam ❤❤❤❤

[@Lola_xsunny]

Dr berg teşekkürler 😊

[@NerimanTorun-q6j]

Çoooook teşekkür ederim 🙏

[@zeynepcoban2591]

Thank you dr. Berg😊

[@drbergtr]

You are welcome!

[@tarikgel]

Sağol doktorum

[@ulugbekabdullaev6126]

Teşekkürler hocam.

[@erkankaplan612]

Teşekkürler

[@yaseminnadir8262]

Thanks Dr.Berg

[@drbergtr]

Most welcome!

[@bilyanaasenova8333]

Teşekkürler hocam❤

[@birgaripyolcu1707]

Teşekkür ederim

[@abdullahgunen6531]

Tesekkurler.

[@AhmetKARAKAYA52]

Thanks dear doctor

[@ArAm-ty8ez]

Tesekkürler

[@atillakahraman6910]

thank you very much

[@MiyremMustan]

Tesekürler 🎉

[@hakkordu8680]

Sağ olun

[@northstar8349]

Nefes egzersizi carpintima çok iyi geldi.

[@GulhanGULERARDA-cs9vs]

Sakin sakin nefes alıp vermek gerekir.

[@wafahuseynli6221]

Təşəkkürlər 🙏🙏🙏🤲🤲🇦🇿🇦🇿🇦🇿

[@ilknurabacigulcelik5586]

Çok teşekkürler ❤

[@mazlumaba1091]

Boyun fıtığı (neck hernia) ciddi şekilde hipertansiyon yapar.Beyin ve Sinir Cerrahı Bilgehan Bilge nin Doktor Takviminde Hipertansiyon ve Boyun Fıtığı başlıklı makalesi var. Ayrıca KZbin de videosu var.

[@esrasenolan5677]

❤best doc.

[@nilbayram3474]

Thanks a lot❤

[@drbergtr]

Always welcome

[@meryemakgun2904]

Hocam súrekli yüksek tansiyonum sarmısak liman sıkip iciyom 15 asağı düsmuyor cvp hocam

[@cemgedik1872]

Tanks dr.berk ❤

[@ihsanboran4097]

Nerden yazacağımı bilemedim ,acaba protein c düşüklüğünü düzeltme şansımız varmı

[@lemankocak-wj7ig]

Hocam merhaba benim akciğer tansiyonum yüksek ne yapabilirim lütfen cvp verin

[@Aia806]

Sevgili,doktorum akrabamdan biri MS,hastalığı çikti yeni kafasinda küçük bir kac tane,1hafta hastanede serum ve kortizon verdiler,evde kendisi simdi,cok korkuyor sakat kalacak dıye. Bütün herseyi bio kullaniyor ṣimdi.doktor ömür boyu tablet kullanmasini demiş,daha yaşi cok genc 30 yasinda.haplarinda yan tesirleri varmiş.siz bu konuda neler tavsiye edersiniz,cevap verirsrniz çok sevinirim❤😢

[@128789842]

Gerçekleri ve doğruları bütün çıplaklığı ile kötü niyetli doktorların ve şeker kartellerinden beslenen müsvedde doktorların yüzlerine çarpan bir doktor chiropractor who is Dr.Eric Berg.👏👏👍

[@lykia4834]

Harika tavsiyeler teşekkürler ❤

[@tulaysozanlar2199]

🙏

[@Trakya-s1j]

THANSK A lot❤

[@medreseehli23]

Ben karndan nefes alıyorum göğsümden nasıl alabilirim

[@cengizyildirim5047]

Dr Berk teşekkürler❤

[@Aia806]

👍

[@owlsurb]

adamim benim seviyom❤

[@zambak6224]

❤

[@tulaysozanlar2199]

Watshap kanalınıza nasıl ulaşabilirim

[@drbergtr]

whatsapp.com/channel/0029Va6JpgHIiRoxGsKxSK1z

[@FatmaDamiano]

❤❤❤❤❤sağolun ❤❤❤

[@gunes262]

keske turkce bir kitabi olsa alsak malum bu dr kaybedıcem diye korkuyorum canan hocamın erkek versıyonu

[@necdetaydogan10]

😊

[@Makbulekaaya]

💐🍀💐

[@busraa-korkmaz]

❤❤