كل من شاهد هذا الفيديو ادع للدكتور بطول العمر والصحة هذا العالم كنز حقيقي لنا
@YoussefBouargan-rh3fk2 ай бұрын
الله يعطيك الصحة
@Nadine...21Ай бұрын
اللهم احفضه و طول في عمره و زد في علمه
@azezamousa76332 ай бұрын
مرحباً بالذي نور عقولنا وقلوبنا وحياتنا مرحباً بالذي علمنا كيف نعالج أنفسنا ونحن في بيوتنا مرحباً بالذي علمنا ما جهلنا مرحبا بالذي كان لنا طبيبا وصديقا وملهما ومعلما مرحباً بدكتورنا الراااائع محمد فايد وبالمتابعين الكرام المحترمين الأوفياء المخلصين الصادقين
@Taha-joujou052 ай бұрын
صدقت انه اعظم رجل
@touilfatima66062 ай бұрын
استفدنا ولا زلنا نستفيد من هذا الرجل الطيب المخلص كثيرا ربي يحفظ لنا الدكتور الوفي محمد الفايد
@AxelAxel-n9z2 ай бұрын
Azul
@fatimabenhaddad85182 ай бұрын
Hafidak Allah ya docteur
@sanaalbark67852 ай бұрын
مرحبا بك اخت عزيزة❤❤
@ahlamhassan4222 ай бұрын
لو المغرب يعرف فعلا قدر هذا الطبيب الطيب القلب الرحيم بعباد الله لو وضعوه وزير الصحه العالم باجمعه فلم تجد في العالم مريض ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Fatimamjjnn2 ай бұрын
@@ahlamhassan422 صحيح
@NaimaElalaoui-y2l2 ай бұрын
@@ahlamhassan422 فهو دكتور نزيه بمعنى الكلمة
@FatimazahraMhiaoui2 ай бұрын
و لهاذا السبب بالضبط هم يحاربوه للأسف الشديد..الحمد لله نحن نستفيد من علمه جزاه الله عنا كل خير
@akramjawadi80392 ай бұрын
العالم الجليل الدكتور المعجزة أنت نعمة انعمها الله علينا حفظك الله ورعاك امثالك ترفع لهم القبعة
@بو.البهوت2 ай бұрын
تحية للاستاذ المجاهد السي الفايد بالمججوب ابن الشاوية ارض الخير والخيل والتبوريدة والعلم النافع حفظه الله ومد في نفسه وعمره وافادنا بتجربته وعلمه .
@ZouhirIdriss2 ай бұрын
وشنو التبوريدة ماهي
@bouchraben64162 ай бұрын
التبوريدة هي ركوب الخيل
@ummaryam2342 ай бұрын
يا والدنا الحبيب ودكتورنا الجليل نحن في العراق لا يوجد لدينا العكبر كبسول فقط يوجد خااااام سؤالي هو كيف نستعمل العكبر الخام اجبنا جزاك الله خير الدارين لوسمحتم ديرو لايك حتى يسمح للدكتور ان يراه ويجيبنا
@dfddhhhgfgjhf45232 ай бұрын
صباح الخير أختي . فقط تأكدي أنه غير مزور . يعني ليس من الصين. إشتريه من أحد تعرفينه. وخديه عادي فقط نسبة قليلة مرتين في اليوم كافية .أنا أستعمله
@ummaryam2342 ай бұрын
@@dfddhhhgfgjhf4523 شكرآ جزيلا على الرد بصراحه المصدر موثوق والنوعيه ممتازه عكبر خاف لكنه غير مطحون وطعمه مر وطري لا يطحن لذالك اسال كيف استعمله هل اذوبه في الماء واشربه ام امضغه مضغ او مع الحليب او العصير القى صعوبه لاعطائه لعائلتي بسبب طراوته ومرورته شاكره لكم الرد سلفآ اخوتي الكرام
انا من العراق يستعمل العمير الخام يمضغ مثل العلكه وتاكل معه التمر لسهولة المضغ حسب ما قاله دكتور فايد في أحد المحاضرات
@rachidaelibrahimi51772 ай бұрын
الدكتور محمد الفايد عالم جليل رغم انف الجميع 🌹🌹🌹♥️
@LeadAudit44902 ай бұрын
عالم جليل نعم. لم يعترض أحد و لم يقل أحد بالتعليقات غير ذلك. انت ما مشكلتك هل تتعارك و تتصارع مع الهواء او مع ذبان وجهك. إهدي شوي و صير عاقل
@hadalhaja42722 ай бұрын
تحياتي للدكتور والعالم الفايد .تمدنا دائما بالمعلومات القيمة وحبك للخير .جعل الله عملكم هادا في ميزان حسناتكم .ورحم الله البطن التي انجبتك .
@fouziaberrada36812 ай бұрын
اللهم آمين اسم على مسمى
@moulkiali61762 ай бұрын
نفعتنا ومازلت تنفع فجزاك الله خيرا وبارك الله فيك ونفع الله بك الأمة والله يرحم ليك الوالدين
@Alyaa-n8y2 ай бұрын
تعرفت على شخص قبل عدة سنوات من الامازيغ شخص مهذب جدا ولكن كان اصغر مني بالعمر ورفضت الزواج منه كان رجل مهذب جدا يعيش في المغرب ولهذي الساعه لم ارى شخص مهذب مثل هذا الشاب
@NajatNajat-l1j2 ай бұрын
كيفاش نشكرك الله يشكرك الله في عمرك الحاج محمد استاذ الكبير حفيظه الله تعالجنا من امراض السرطان الله يعطيك الجنه حفظك الله جزاك الله بخير لطال الله في عمرك حفظك الله تحيه طيبه حفظك الله
@fatema-mn9hu2 ай бұрын
كل التقدير والاحترام للدكتور محمد الفايد بالمحجوب العالم والمفكر والخبير الكبير والعبقري حفظك الرحمن الرحيم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@bahaabahaa45092 ай бұрын
يسعد صباحك دكتور وصباح متابعيك صبح عليكن من لبنان 🇱🇧🇱🇧🇱🇧🙏
@aichaaicha16402 ай бұрын
ثقافتنا توسعت وصرنا أطباء أنفسنا بفضل الله وبفضل دكتور محمد الفايد جزاه الله خير الجزاء
@woroudalyassamine95822 ай бұрын
لا لم ننسى ،نشكرك كثيرا دكتور،كل يوم اضع الماء المغلي مع القرنفل والزعتر والقرفة وازير وورق الغار ،ونستنشقه انا وبناتي الصغيرات ،طول الليل البيت معطر ومعقم .
شربة البصل وثوم وكرافس والكورات والبذرات يوميا بالليل ،،،في فصل الخريف ممنوع كرافس عند مريض حساسية وضفة
@dalilabensalah14162 ай бұрын
تحية طيبة مباركة دكتورنا الفاضل صرف الله عنا وعنكم الأمراض والاسقام حفظ الله الجميع
@fatoumamhamdi23692 ай бұрын
سلام الله عليك ورحمته وبركاته دكتورنا الجليل حفظك الله ورعاك بعينه التي لا تنام ونصرك
@sizercoba58152 ай бұрын
بارك الله في عمرك أستاذي العزيز على القلب
@louisaben76112 ай бұрын
افتخر لأنني امزيغية وافتخر لان عندنا العلماء مثلك الله يكثر امثالك
@fetahfetahh2 ай бұрын
نعم صحيح أنا لم أصاب بزكام مند 4 سنوات لكن هدا بفضل الله أولا ونمط العيش الدي تعلمناه معكم سيدي وشكرا جزيلا.
@Mossa4442 ай бұрын
ممكن تقول شنو بتاكل و شكرا. رغم تبعت كل نصائحه الا اني اصبت بزكام قوي و لم ينفعني لا بروبوليس و لا الاعشاب الا المضادات الحيوي
@nazhakad76332 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورنا الفاضل حفظكم الله ورعاكم وأطال في عمركم وجزاكم عنا كل خير وبارك فيكم وزادكم من فضله ورزقكم جنة النعيم آمين
@WafaaKetila2 ай бұрын
شكراً جزيلاً أيها الإنسان العزيز على قلوبنا وعلى النصائح الرائعة والقيمة التي دائماً تثري بها عقولنا 🫡🫡🫡
@leilalouhaichi1342 ай бұрын
بارك الله لكم في الصحة العقلية و الذهنيةوالجسدية والنفسيه 🎉
@Fatimamjjnn2 ай бұрын
الاسلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا احسن دكتور الله اخلصك على هذ النصائح الله احفظك
@chahira15872 ай бұрын
الله يحفظك بما حفظ به الذكر الحكيم 🤲
@salmaelyaacoubi23852 ай бұрын
جزاك الله خيرا يا دكتور ربنا يحفظك ويحميك
@FusiaAbbou2 ай бұрын
و الله انك اسم على مسمى يا دكتور الفايد جزاك الله خيرا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤نحبك في الله
@najatnajat20612 ай бұрын
دكتور تكلم على الكلوكوما جزاك الله خيرا
@keltoumfahsia85782 ай бұрын
اللهم انصر د فايد ولا تنصر عليه واعنه ولا تعن عليه وكن له عونا ومعينا يارب
@sarasm30472 ай бұрын
والله مالقيت باش ندعيلك جزاء خيرك .الله يعطيك ماتتمنى.
@aichamessaoudi76842 ай бұрын
والله يستحق كل خيرات الدنيا والآخرة ويستاهل كل دعوات المسلمين
@aichamessaoudi76842 ай бұрын
والله يستحق كل خيرات الدنيا والآخرة ويستاهل كل دعوات المسلمين
@mohamedcherifi95472 ай бұрын
مرحبا بدكتورنا الغالي، قاهر الكهانوت. Algeria 🇩🇿
@hafidacherkaoui84592 ай бұрын
حفظكم الله يا دكتور على هذه الارشادات القيمة جعلها الله في ميزان حسناتكم يارب العالمين.🤲
@HafidaKassid2 ай бұрын
السلام عليكم نورت عقولنا وصدورنا علمتنا الكثير والكثير جزاك الله خيرا
@امينةابلا2 ай бұрын
دكتورنا الغالي الله انورك كما نورة عقولنا
@jamilababat49702 ай бұрын
جزاك الله كل الخير دكتورنا الفاضل وأطال الله في عمرك وحفظك من كل سوء يارب العالمين
@mehdisd97222 ай бұрын
بارك الله فيكم و جزاكم الله خيرا بهذا الشرح القيم وهذه المعلومات الثمينة ، دام عطائكم الفذ , حفظكم الله ورعاكم ووفقكم وسدد خطاكم . ❤❤❤
@LeiLa-u8l8g2 ай бұрын
تحية طيبة لدكتورنا العزيز العبقري الحاج محمد فايد بلمحجوب 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@adore10432 ай бұрын
Je confirme, ce sont des conseils d or. Ma santé va nettement mieux avec les conseils du Docteur Faid. Merci Infiniment.
@aichamoussaoui75062 ай бұрын
بفضلكم دكتور أصبحنا على قدر كبير من المعلومات في ميادين كثيرة. حفظكم الرحمان من كل مكروه
@smerahbakhour50392 ай бұрын
بارك الله فيك وزادك الله علما وفقها وقوة وصبرا ورفعة ورحم الله والديك
@khadijabounaim49612 ай бұрын
يارب تجعلها في ميزان حسناتك استاذنا الفاضل الدكتور الفايد بالمحجوب 🙏🏼
@farajyhami89372 ай бұрын
حفظكم الله ورعاكم وسدد خطاكم
@farifari69782 ай бұрын
ازول دكتورنا الغلي بفضلك و بفضل توجهاتك صرنا اطباء انفسنا🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
جزاك الله عنا خيرا نورت عقول البشرية وعلمتهم كيفية العيش الصحيح.
@mabroukabraktia97252 ай бұрын
بارك الله فيك دكتور الفايد نصائح قيمة و مفيدة و ذكر لعل الذكرى تنفع المؤمنين. ❤️🙏🙏
@mervatallaithy95082 ай бұрын
اعظم دكتور بالعالم الله يحفظك من كل مكروه ويبارك بعمرك ايها الانسان الفاضل
@mounirberriga40762 ай бұрын
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك ذكتورونا الكبير والعظيم والمحبوب الفايد محمد ان شاء الله تعالى وبركاته 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤❤🎉🎉
@sanaamougay20532 ай бұрын
اللهم طول في عمر الدكتور الفاضل محمد الفايد واجعل مجهوداته في ميزان حسناته
@ابوعبدالسلام-ن3م2 ай бұрын
والله والنعم بك وفي اصلك يادكتورنا العزيز حفظك الله ورعاك ونفع الله بك البلاد والعباد والمسلمين اجمع 🇸🇦❤️☑️
@hassanb8072 ай бұрын
مرحبا بالدكتور محمد الفايد الرجل الطيب احسن دكتور من المملكة المغربية تحياتي للجميع
@ahlamhassan4222 ай бұрын
شكر انا اتبع البروتوكول دكتور محمد الفايد ولم اصب بنزلات البر الان إلا قليل جزاك الله خيرا وبارك الله فيك يا دكتور محمد ❤❤❤❤❤❤❤❤
@rachidamastouri32732 ай бұрын
أتقدم بجزيل الشكر والتقدير إلى الدكتور الفاضل محمد الفايد دمت ذخرا لكل للإنسانية جعل الله نصائحك في ميزان حسناتك ودمت فخرًا للمسلمين
@ramielmostapa-wt2om2 ай бұрын
شكرا جزيل الشكر دكتورنا الغالي العزيز المحترم على مجهودك الكبير من أجل صحتنا. ❤❤❤❤❤❤❤
@houaouaammar732 ай бұрын
تحية طيبة مرحبا مليون مره لدكتورنا الفاضل الحاج محمد الفايد بلمحجوب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@soumiasaid81352 ай бұрын
جزاك الله خيرا استاذنا الفاضل تتحدث بحرقة كأننا ابناؤك شكرا جزيلا لك
@mohamedchilah402625 күн бұрын
ازول فلاون رضي الله عنكم عالمنا الجليل وجزاكم الله خيرا.
@khadijaseghrouchni13742 ай бұрын
لا فرق بين عربي او امازيغي الا بالتقوى. كلنا ابناء ادم.
@khadijaloukili58782 ай бұрын
جزاك الله خيرا في الدارين انا ادون كل المعلومات و نصاءحك دائماً تفيدنا أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يمتعك بالصحة و كل ما تتمناه و اسرتك كذلك و يطيل عمرك اللهم اميييين
@noragoumih72162 ай бұрын
سلام الله عليك السيد الحاج محمد الفايد الله إرحم البظن لي ولدك ❤❤❤❤❤
@minanawar94002 ай бұрын
حفظك الله دكتورنا العزيز، الغالي والفاضل حفظك الله ورعاك ونصرك وزادك من فضله وعلمه يا حبيب البشرية
@Sara-w2u6g2 ай бұрын
حفظك الله بعينه التي لا تنام أيها الصادق الامين ❤❤❤❤❤
@ibrahimismail80442 ай бұрын
انت بحر من العلم والثقافة دمتم في حفظ الله ورعايته
@meriemyassad87542 ай бұрын
شكرا على التذكير لهذه النصائح ❤
@NezhaDadi-p2d2 ай бұрын
شكرآ لك أيها الطييب والله انت نعمة من الله الحمد لله الذي من على هذا البلد برجل مثلك
@مريممريم-ت8ز1ت2 ай бұрын
الله يبقي عليك الستر دنيا و ٱخرة... معلمي العزيييييز ❤❤❤
@laylalayla69642 ай бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته جزاكم الله خيرا وجعل كل هاته المعلومات التي تفيدنا بها في ميزان حسناتك.
@keltoumafourey14652 ай бұрын
فعلاً أصبحت بي الزكام وعملت حساء فيه بذرات الكروية النافع الكبار والكرات والحلبة والزنجبيل وعملت إستنشاق القرفة والقرنفل وفي يوم الثاني الأعراض كلها إختفت عجيب والحمد الله وشكر جزيلا لدكتور الفايد 🥰 🌹❤️
@SparkGml2 ай бұрын
الكبار هل يظهر مذاقه الحار في الحساء و الشوربة ؟
@keltoumafourey14652 ай бұрын
أجل فهو أحسن من الإبزار
@jaafarjaafar22622 ай бұрын
الكبار اختي واش نشريه من عند العطار وخا يكون يابس عفاك جاوبيني وجزاك الله كل خير بغيت ندير الحساء حتى انا في الزكام وشكرا لك بزاف
@keltoumafourey14652 ай бұрын
واه ختي شريه من العطار يكون يابس وبجغيه بالحجرة عاد طحنيه في مكنة
@SousouSousou-of8nx2 ай бұрын
و ذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين…..جزاك الله عنا كل خير دكتورنا الفاضل 🙏🙏🌷🌷🌷🌷
@bouzoubida93772 ай бұрын
جزاك الله كل خير دكتورنا الفاضل على هذه المعلومات الثمينة والثرية ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@zied-jv2hy2 ай бұрын
هذا الدكتور إنسان راقي وسامي وعظيم ورغم كل هذه القيمة هو متواضع
@azatirari29562 ай бұрын
الحمدلله نحن مازلنا نحافظ عليها جزاك الله خير
@hajakhadija2012 ай бұрын
تحية طيبة للدكتور الفايد الله يحفظك ويحمي بلادنا من الفاسدين والمنافقين
@FatimaMaknasia2 ай бұрын
كل الحب والتقدير لي الدكتونا الفاضل رعاك الله أيها الرجل الطيب
@bouchradahbi26382 ай бұрын
تحية طيبة لدكتورنا الطيب جزاك الله كل خير على كل هذه المعلوماتداءما تفاجؤنا بالجديد جزاك الله كل خير
@hayatelfarissi50222 ай бұрын
ألف شكر دكتور تحياتي واحترامي.
@chirzadmanono2 ай бұрын
تحياتي لك اخي العزيز الذكتور الكبير الحاج محمد الفايد حفظه الله تعالى ونصره كلامك صحيح
@AimenBenkhelifa2 ай бұрын
براك الله و فيكم وجزاكم الله خيرا على هذا الموضوع المفيد وتحيا الجزائر والمغرب وتونس وليبيا وموريتانيا وامزيغي حر كلم صح لسانك على خير يارب العالمين مرسي عليك خويا
@7modalyousef652 ай бұрын
دكتور السلام عليكم الحمد لله أن جعلنا نلتحق مع في القناة والله أني جدا سعيد انني اتابعك وأنرت عقلي وقلبي ونفسي احبك في الله حماك الله محبك المخلص
@rymbeauty72612 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور الفايد حفظكم الله وجزاكم خيرا على هذه الامة ارجوك دكتور تكلم على اكياس وعقد الغدة الدرقية والاكل المسموح والممنوع وهل حبوب جنجلان وحب رشاد وحلبة مسموح بها؟
@omzaynabomrayhana56022 ай бұрын
جزاكم الله خيرا دكتورنا الفاضل الرجل الطيب واطال الله في عمركم
@kazamabochan67862 ай бұрын
الله يجعل كل ما تقدمه لنا في ميزان حسناتك وشكرا جزيلا لك دكتورنا الفضل والله يا يعجز اللسان عن التعبير لمقمك❤❤❤
@Jastoregsm-z7g2 ай бұрын
الله يحفظكم من كل شر أيها الرجل الطيب والصادق دائما منورنا الله ينوركم بنوره يارب امين بدون ملل ولا مقابل🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
@charanidalila20502 ай бұрын
تحية غالية من الجزائر
@nsrnhssn1899Ай бұрын
جزاك الله خيرا دكتورنا العزيز و الغالي جدا جدا جدا ... دكتور لاتنسى امازيغ جبال نافوسة ❤❤❤
@khadijaelmaissour20122 ай бұрын
شكرا على التذكير دكتورنا الكريم
@AssiaAllali-tr4qp2 ай бұрын
الله يرحم والديك وجزاك الله خيرا يا دكتور محمد الفايد على جميع مجهوداتك ونصايحك القيمة الله يجعلها في ميزان حسناتك ❤❤❤
@amymaky95192 ай бұрын
عليكم السلام ورحمه الله وبركاته 💫 جزاكم الله خيرا على كل ما تتفضل من معلومات..خلاطات. من الغذاء لصحه افضل
@oumayyoub73112 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاك دكتورنا الفاضل. و الله كنت عدت أمس مريض في المستشفى قسم الأمراض التعفنية و رأيت ناس يتألمون شئ يقطع القلب و قلت لأحدهم و الله لو أخذوا العكبر بإذن الله ما احتاجوا المستشفى
@dalilarhomrassi92922 ай бұрын
دكتورنا جزاك الله خيرا من فضلك تكلم لنا عن مرض السليكوز لأن اغلبية سكان الجهة الشرقيه و خاصة مدينة جرادة يعانون من هذا المرض و خاصة في هذا الفصل. اتمنى ان تقرأ تعليقي
@farifari69782 ай бұрын
تحية طيبة لدكورنا الفضل و جزاكم الله خيرا على هذه❤❤❤❤❤❤❤❤❤ النصاءح القيمة
@noorzebbiche9702 ай бұрын
انا مازلت مع هذه الوصفة والحمدلله والشكر لك🎉
@rhizlaneb2081Ай бұрын
الله يزيدك من فضله وعلمه
@شرحمبسطللموادالقانونية2 ай бұрын
ماهو دواء حساسية الصدر المزمنة
@Mossa4442 ай бұрын
زعتر يوميا شاي
@nadirapaillou1322 ай бұрын
شكرًا شكرًا شكرًا ❤❤❤❤❤❤ الحمد لله بفضل الله سبحانه و باتباع نصائحك القيمة احس بأني على سفينة النجاة ❤❤❤❤❤❤❤حفظكم الله
@شرحمبسطللموادالقانونية2 ай бұрын
ماهو دواء حساسية الصدر المزمنة؟
@daliladoly65822 ай бұрын
راه يتكلم موش تقرا
@Mossa4442 ай бұрын
لا علاج لها حتى الآن الله يشافينا
@ranioarajabiy701328 күн бұрын
@@Mossa444 انا كانت عندي بدايتها لكن مع حجامة الربو وقراءة سورة الحديد على لترين ماء وشربها على الريق تقريبا اختفت
@abdorapielhasnaoui78912 ай бұрын
تحية كبيرا للدكتور العزيز اللسان يعجز عن شكرك و كل ما اقوله قليل في حقك فادعو لكم بالصحة الداءمة والرزق الوفير والهناء الداءمة ان شاء
@aminahaddad58922 ай бұрын
والله لم و لن أنسى نصائحك بل أصبحت هي الدواء الشافي المعافي ، أعشاب و زيوت أصلية و مشروبات ساخنة ، و انصح الناس بوضع ثوم في زيت الزيتون فهي مفيدة جدا جدا للكحة
@Ayla35652 ай бұрын
كم يوم ننقعه ؟وكيف نشربه لو سمحت
@aminahaddad58922 ай бұрын
@@Ayla3565 أنا اضع حبات الثوم و اقطع كل حبة على زوج و نخليها فالزيت وفي اليوم الثاني تقدري تتناولي منها ، ملعقة قبل النوم و ملعقة في الصباح على الريق