The Only Way to Treat Herniated Disc as Quickly as 15 Days || A Comprehensive Step-by-Step Plan

[@كريمه38]

لحد الان هو النبر ون في الوطن العربي في العلاج الطبيعي هذا الدكتور المميز...اتمنا يكون له مركز علاجي في السعوديه

[@SoukainaSoukaina-by1fe]

انا عم حاول كل يوم اعمل ها الحركات مشان اتخلص من ديسك والغضروف شفاء للجميع يارب

[@ورود-س9ظ]

اختي تعالجتي انا راني نعاني من ديسك اذا تعالجتي قوليلي والله يشفيك

[@Ahmedblkhirblkhir]

ريي يشفيك ويعافيك طهور إن شاءلله

[@ورود-س9ظ]

سلام عليكم هل تشافيتي اختي

[@Maroma7602]

😂 هلأ خلصت تماربن وكتير سعيدة وعبحاول كل يوم يوم اعمل التمرين وإن شاء الله بشفى من مرض الديسك اللعين والله يجزيك الخير يادكتور ويطول عمرك ولايضرك.

[@أحداث-ف5ص]

سلام أخي كيف صرت أحسن إن شاء الله بعد ما فعلت التمارين ؟؟

[@عليناجيالدنينه]

امانة الله والنبي طبقت هذه التمارين وخف الالم شكرآ لله وشكرآ لك اخي جعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك

[@simranbakhsh3036]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لايجوز الحلف بالنبي . والنبي ❌️❌️❌️ رحم الله والديكم ووالدينا وثبتنا على التوحيد والسنة . 🤲 سبحان الله وبحمده أستغفره وأتوب إليه .. ♦️✅️ قالَ العلاّمةُ عبدُ الرحمٰن السعدي رحمه اللهُ : " أسباب قبول الأعمال كثيرةٌ ، وكلُها ترجع إلَىٰ شيئين : الإخلاص للهِ ، والإتباع لرسول الله ﷺ ، فكل من كان أقوى إخلاصًا ، وأحسن إتباعًا ؛ كان أعظم قبولاً ، وأكثر مضاعفة ، وأَجَل ثوابًا وأجرًا ". 📚الرِّياضُ الناضرةُ ص١٧٩ ✅️ # النجاة في لزوم السنة # ✅️ (( لو خالف العبد جميع الخلق واتبع الرسول صلى الله عليه وسلم ماسأله الله عن مخالفة أحد .. فاعلم ذلك واسمع وأطع واتبع ولاتبتدع )) .. شيخ اﻹسلام ابن تيمية رحمه الله 《 مجموع الفتاوى》529 /16 🍃 اللهم صل وسلم وبارك على محمد وآله وصحبه أجمعين عدد ماخط قلمك وأحصى عددك وأحاط علمك ليوم الدين .. 🍃 قال الفضيل بن عياض رحمه الله :- " إ ذا رأيت رجلاً من أهل السنة، فكأنما أرى رجلاً من أصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم ، وإذا رأيت رجلاً من أهل البدع ، فكأنما أرى رجلاً من المنافقين ". [شرح السنة (157)] 🍃 كل صداقة ومحبة في الدنيا ؛ تنقلب عداوة يوم القيامة إلا صداقة الأتقياء ! قال تعالى : « الأخلاء يومئذ بعضهم لبعض عدو إلا المتقين » . 🌴 الصحبة🌴 د. محمد فهد الثويني @Drthuwaini نعمة الصحبة الطيبة من أجّل النعم فقد قال الحبيبﷺ : “ المرء على دين خليله ، فلينظر أحدكم من يخالل ”… اللهم أرزقنا صحبة تعيننا على طاعتك ..🤲 🌿 الدعاء لمن سببته عن أبي هريرة رضي الله عنه أنه سمع النبي صلى الله عليه وسلم يقول : " اللهم فأيما مؤمن سببته فإجعل ذلك له قربة إليك يوم القيامة " . ( رواه مسلم 4/ 2007 ) 🤲 اللهم إغفر لنا ولوالدينا ووالديهم ومن في مقامهم ولأخوتنا وأبنائنا وإغفر لكل من إغتبناهم وأخطأنا في حقهم ووالديهم وإجعل ذلك قربة لهم إليك يوم القيامة وحللنا من بعض في الدنيا والآخرة 🤲 و أعف عنا وعنهم من إغتابنا في ظهر الغيب . 🤲 وأحسن لمن أحسن إلينا ولمن دعا في ظهر الغيب لنا وللمسلمين وإغفر لنا جميعا . 🤲 🤲 وإغفر اللهم للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات اﻷحياء واﻷموات بعدد كل شيء وملء كل شئ ليوم الدين .. 🤲 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ... 🍂🍃 أعظَمُ النّاس ظُلمًا لصَاحِبه ، الذِي يراهُ عَلى باطِل يَخسر بهِ آخرته ، ثم يجامُله ويسكُت حفاظًا على صداقتِهِ ومودتهِ ، (بئسَ القَرِين) ..

[@عليناجيالدنينه]

سأترك هذا التعليق صدقه جاريه من مر هنا☝️ فليستغفر وليصلي على محمد وآله الاطهار🤲🇮🇶🌹

[@برنسيسهالانيقه]

أللهم صل على سيدنا محمد الوصف والوحي الرساله والحكمه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما

[@Grhim-n7r]

اللهم صل على محمد وال محمد والعن شيعة ابو لؤلؤة المجوسي وابن سباء اليهودي

[@botayh]

ممتاز اتابعك منذ شهر لتطبيق هذه التمارين الرائعه وحصلت على نتائج باهره جدا جزاك الله خير يا اخي ولكن زاد التهاب الركبه عندي احتكاك الركبه عندي وسوف اطبق التمرين الرضفه او الصابونه العلاج ذلك

[@shahd1041]

انا بعد اصبحت ركبتي تؤلمني لانني مصابة في ركبتين

[@Zainab-yy3ts]

بسم الله ابدي التمارين وان شاءالله التزم بيهم واتشافة شكراً دكتور ربي يبارك بعملك ويوفقك🤎🩵

[@UmAsad2022]

اي والله اني هم بلشت بيها قبل يومين وان شاءالله الشفاء للجميع

[@سلسبيلالجنة-ط4ن]

يعطيك العافية دكتور وياليت تنزل لنا تمارين متكاملة لكل الجسم لمرضى الدسك

[@الشيبانيأحمد-ت3ش]

الله يرحمك و يجزيك الجنة إنت ووالديك ويرزقك الصحة والعافية والرزق في الدنيا هذا الإنسان يستاهل الدعم والدعوات الصادقة

[@botayh]

‏‪28:48‬‏ شكرا على المحتوى انه رائع ومفيد بالنسبه لي وهناك ملاحظه بسيطه ان تقول خذ استراحه بدل ان تقول خذ بريك فهي كلمه انجليزيه ونحن عرب نفخر بلغتنا المجيده تقبل تحياتي

[@Maroma7602]

عمري ٤٢ سنة وعندي ديسك واليوم بلشت بهيدي التمارين ادعولي الله يشفيني تاريخ اليوم الجمعة ١٨ تشرين الأول❤❤

[@عطياتالصافي]

الله يعطيك العافيه والصحه انشاءالله أنا أيضا عندي ديسك مع ألم كثير غدا انشاءالله ابدء التمارين

[@umzahraa8658]

@@Maroma7602 طمنينا كيف التمرين معك

[@uchihaitachi6446]

طمننا كيفك بعد اسبوعين؟

[@OizidiLolo]

إن شاء الله حتابع هذ التمارين لغاية ما اتخلص من الديسك الله يجزاك خير

[@aitelhaj]

بارك الله فيك كان فيا ألم شديد اليوم و تفرجت ل جوج فيديوهات ديالك و الحمد لله اصبحت افضل مما كنت عليه

[@عبداللهظاهر-ع7ق]

بارك الله فيك أجريت التمارين بالشكل المطلوب وحقيقة أحسست بفرق كبير وراحة ، وشكراً لك دكتور على هذا الجهود القيمة وإن شاء الله راح أنزل هذا المقطع وامارس التمارين كل يوم ..

[@كتبتفاعليةووسائلتعليمية]

بارك الله فيك دكتور مند بدأت بممارسة هذه التمارين شعرت بتحسن جعلها الله في ميزان حسناتك

[@fatifatouh2302]

😢هلا أتألم من ديسك الرقبة وأسفل الظهر عملت العلاج الفيزيائي لكن بيخف مدة ولما اعمل بالبيت او اشيل شي بيرجع الالم الله يشافي كل مريض يتألم ولا يتكلم

[@zubaidayahya1194]

قمت بالتطبيق فورا والنتيجة من اول تطبيق رائعة جدا. سألتزم يوميا بهذه التمرينات بإذن الله تعالى. أشكرك من الأعماق. بارك الله فيكم بجهودكم. انتظر كل فيديو بفارغ الصبر 💪🎉

[@omayman3119]

ربنا يبارك في عمرك وعملك دكتور فارس..بإخلاص في عملك من أروع القنوات على يوتيوب زادك الله علما وتوفيقا..ورزقك نعيم الدنيا والآخرة.

[@baselkabalan5045]

افتقدت تمرين السجود فهو مهم و سهل

[@s2r1_p]

شكراً لك على هاذه التمارين الممتاز لقد تحسنت من الانزلاق افضل تمارين

[@ziador124]

نرجو تحديثنا كل فترة عن فعالية التمارين في حال الالتزام بها وشكرا

[@SASAMAMA-e2k]

شكراً دكتور وكأني بعد هذة التمارين خارجة من مركز علاج طبيعي بمتابعة دكتور رائع جزاك الله خيرا

[@omaymenomzymen3692]

بارك الله فيك مؤلمة حدا هذه التمارين لكن بدات احس بالتحسن منذ ان بدأدتها اسأل الله الشفاء التام لي و للمؤمنين

[@Ahmedblkhirblkhir]

اللهم آمين يارب العالمين والمسلمين والمسلمات والمومنبن والمؤمنات اجمعين ربي يشفيك ويعافيك طهور إن شاءلله

[@انتضرالفرج]

انا عندي 60 سنه وزني لا بئس فيه وعندي انزلاق لاكن مستمره في تمارين إن شاء الله تعالى ابلش بتمارين حضرتك إن شاء الله نتحسن شكرا لجهودك القيمه

[@أحداث-ف5ص]

كيف الحال الآن هل في تحسن ؟

[@zubaidayahya1194]

اشكرك بصدق على حسن دقتك بالوصف و التدريبات الهادفة. سأقوم بتطبيق كل التمارين والتزم بها بإذن الله تعالى. انا بحاجة ماسة لها

[@BaazizMilouda]

شكرا شكرا دكتور بدات اليوم بالتمارين وتمنى الصحه والعافيه لجميع المرضى ساتابع التمارين ان شاء الله وبعد ذلك نخبرك بما نشعر به شكرا جزيل الشكر تحياتي من المغرب

[@mostafahelmy1286]

جزاكم الله خيرا يا دكتور رائع دائما بإذن الله تعالى ❤

[@HggjjGxxhj]

كل الإحترام وتقدير لهاذا الرجل اطيب❤❤

[@MosaQbelat]

الحمد لله الشكر والتقدير والاحترام الدكتور الرائع على هذا المحتوى عملت لحد الآن ٨ تمارين وفي تحسن ملحوظ على مستوى الظهر والركبه دمتم بحفظ الله ورعايته ❤

[@malakenour7858]

سوف أبدأ التمارين اليوم أسأل الله الشفاء

[@louisaboudache2860]

بارك الله فيك راح اجربها ثم اخبركم عن النتيجة

[@حساباشحنبيه]

سلام عليكم من فضلك دكتور متابعتك من العراق أعاني من الأم عرق النساء وبعمل التمارين لاكني أشعر بألم شديد بأرجلي وأني لا أستطيع النوم على البطن ولا أستطيع الوقوف بسوره طبيعيه وألم شديد بلعصعص اي تمارين تساعدني ارجو الرد متابعتك من العراق😊

[@Sara-py3kj]

احلى دكتور عادشت ايدك يا بطل كل التمارين عملتهم ❤❤❤

[@الفقيرإلىالله-غ9ب]

اشكرك شكرا جزيلا على هذه ال تمرينات القيمة ماشاء الله عليك جزاك الله كل الجزاء ستبقى لك صدقة جارية الى يوم القيامة'انامن الجزائر ومن أول حصة أحس بإرتياح(الكلام من القلب وإلى القلب) شكرا مرة أخرى

[@ziador124]

نرجو تحديثنا كل فترة عن فعالية التمارين في حال الالتزام بها وشكرا

[@لويلوولوو]

شكرا كثير الك تحسنت كثير كثير كثير

[@Ri11k]

اني مصاب بل دسك قبل 3 اشهر وبعمر 22 سنه راح اجرب هاي التمارين واردلكم خبر وانتضرو وان شاء الله الشفاء للجميع ❤

[@SeddikDjellouli-w2g]

اولا الشكر لله و ثانيا الشكر لك ،جزاء الله كل الخير ،أنا اتبعك منذ اقل من اسبوع تحسنت حالتي بفضل الله و مجهودك ،يرحم الله والديك

[@ndosha7892]

شكرا دكتور الله يجزيك الخير يارب اليوم بدات اول يوم بالتمرين إن شاءالله بحط تجربتي بعد ١٥يوم يارب يجيب نتيجه ياالله ❤❤

[@ndosha7892]

اليوم تالت يوم بعمل التمرين بس بحس بشد قوي ووجع برجلي معو إن شاء الله يكون طبيعي هالشي يارب رح كمل باذن الله لاوصل النتيجه يارب تشفيني وتشفي كل مريض يارب 🥺🤍

[@زينبحسن-ف9ث]

@@ndosha7892 بشرينا

[@زينبحسن-ف9ث]

عندي الام بلركبة رجلي هم

[@امصوفي-ك3ك]

الحمدلله ربي العالمين والصلاه والسلام على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وال محمد وصحبه أجمعين الطيبين الطاهرين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه ❤احسنت بارك الله فيك وجزاك الله كل خير عنا يا دكتورنا الغالي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hanicatalan4319]

تحياتي لحضرتك دكتورنا المحترم اليوم أديت التمارين كاملة، في الحقيقة ليست سهلة وتحتاج مجهود ليس بالقليل ولكن أشعر بارتياح ياليت تقدملنا تمارين تخص الفقرات الرقبية شكراً لك دكتورنا المحترم

[@ورود-ز1ع]

ومعك خطوه خطوه بارك الله فيك

[@MohamedMohamed-jp3cx]

الحين خلصت التمرين وحسيت بارتياح كثير وفرق كبير جزاك الله خيرا وبوركت جهودك

[@panadoltablet2745]

شكرا جزيلا دكتور.. هل ممكن تمارين مائية من حضرتك لديسك الظهر والرقبة في المسبح

[@علياعلي-ط1ق]

شكراً جزيلاً على هذه التمارين الرائعة .. والمفيدة جداً 🌸🌾⚘💮

[@koko-ct2zx]

اليوم اول يوم اعمل التمارين وانشالله باذن الله الشافي ساشفى من المي ❤شكرا وجزاك الله خير

[@AliHussein-t8i]

@@koko-ct2zx بشرنا اخي الكريم كيف هيه حالتك بعد التمارين

[@عبداللهالحامد-ن5ه]

السلام عليكم اخي الدكتور فارس ندعوا الله ان يتقبل منك هذا العمل الانساني المحض ولكن اريد منك ان تبين لي هل فتح الحوض بالطريقة التي تكون في الصالات الرياضية هل تنفع مرضى الحوض وكذلك الظهر وشكرا جزاك الله خيرا

[@Laia-chan-g6t]

جزاك الله خيرا أكملت 29 دقيقة بأكملها

[@اجملروح-ف1ج]

شكراً استاذنا على التمارين تحياتي لك وجزيت خيرا 🇸🇦🇸🇦

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@نادرالزعيم-غ8ذ]

مشاء الله والله قمت ببعض ما ارشتنا عليه قهوه جيد ونافع الحمد لله ربنا ء يوفقك

[@mamanhbiba7864]

من المغرب ادعو لك بالتوفيق والسداد أستفيد معكم كثير

[@امحسين-ك4س8و]

احسن دكتور مشكور محتواك رائع ❤❤❤❤❤

[@SaïdRam-e8n]

المرجو منك تمارين انزلاق غضروف الرقببة او العنق نن فضلك وشكرا

[@MsS-yv5th]

ابحث في قناته اعتقد شفت له فديو عن طلبك

[@medchrmouh3040]

السلام عليكم ورحمة الله أشعر بالطقطقة في وسط الظهر زادت مع التمارين وبالخصوص التمرين الأول عند ثني الفخذ مع الصدر،والألم يكون عند تسريح الرجل الأيسر ومعه الطقطقة.وشكرا.

[@kamilgabir935]

جزاك الله خيرا دكتور ربنا يرحم والديك. ويديك الصحه والعافيه..

[@وردةالجنوب-ج2ط]

شكرا من قلب تمارين مفيد جداااااا الله يجزيك خير

[@ahmadamiga]

ممتازة جدا استفدت منها ❤

[@marwanalzoubi7454]

الله يعطيك العافيه دكتور ما في تمارين لديسك الرقبه؟

[@ikrambelaid3677]

السلام عليكم تابعتك يا دكتور ومرست التمارين شعرت بتعب شديد وتعرق حسيت بالدوران

[@janawarda7911]

اللهم أجعلها في ميزان حسناتك هل توجد مشكلة إدا عملت هذه التمارين إن كان عندي أيضا ديسك في الرقبة وأسفل الضهر

[@SalemZomikar]

والله الحمدلله كاتجربه اول مره شعرت بفارق كبير

[@Ndohhfj83]

مرحبا دكتور... التمارين رائعه... ولكن في صعوبه في التمرين العاشر بنسبه للي عنده ضعف في سحب مشط القدم وكذلك في التمرين الحادي عشر والثاني عشر.. بنسبه لشخص الي بوقف ولكن لسه ماعنده توازن.. هل ممكن يلغي الثلاث تمرينات الأخيره او يعوضها بتمرين اخر... وبتمنا تعمل تمارين خاصه في الي معهم دسكات والام بظهر مقعدين... وجزاك الله خير ومتااابعتك بشكل دائم بسبب انك الافضل 🌷🇸🇦

[@TmtmTmtm-t9z]

السلام عليكم بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك تمارين مفيده جدا كان عندي الالم لانه عندي انزلاق بالفقرات القطنيه خف الألم انشاءالله ادوام عليها الف شكر

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى نرجو دعم القناه ماديا من زر الشكر أو بالانتساب الشهري. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@rohullahfayzi7896]

Sallam Alikom Dear Dr Fares Arab thank you for your this exercise on 20th November i start gum in the morning and hurt my disc when i made MRI my disc was moved to nerve side and i started your this exercise and it was my 4th days can i drive ? my car or not and what other exercise can i do that would be better ? thanks again for your humanitarian support

[@امالمعتصمبالله-ب5ش]

بارك الله وجزاك عنا خير الجزاء.

[@يزنعمر-ت3و]

الله يزيدك علماً وعملاً دكتور رائع شرحك وتفصيلك للعلاج بشكل بسيط من اروع المحتويات الهادفة جعلها الله في ميزان حسناتك كل الحب ❤❤

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail] *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

[@monakendi8216]

بارك الله بجهودك يادكتور

[@LinaJelo]

شكرا دكتور ع هالتمارين الله يحفظك،، عندي انزلاق بفقرة القطنية 4،5 من اول يوم سويت شفت فرق فرحتي متنوصف، اليوم 3 مرة اسوي التمرين

[@uchihaitachi6446]

@@LinaJelo هل هناك تحسن مع مداومتك؟

[@omlait.4611]

جزاك الله خير دكتور ربنا يسعدك على هذه النصائح

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر أو الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@AlaniAa-h1l]

❤جزاكم الله كل الخير ورزقكم العفو والعافيه

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر أو الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@lidyanada5015]

بارك الله فيك اخي على هذا التمرين المفيد

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر أو الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@مجديسيدعمر]

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وفي عملك نفع الله بك البلاد والعباد تحياتي من السودان ❤

[@hamlaouiwassila8403]

كيفية التواصل مع دكتورنا الفاضل أنا من الجزائر و شكرا جزيلا على هذا المحتوى القيم و مزيد من النجاح والتألق

[@hanihshahoock1127]

نسالك يا حضرة الدكتور هل هذه التمارين تصح لعرق النسا

[@eagle1man488]

ممكن إضافة تمرين إضافي لحركة الجمل والقط أو عمل كوبري/جسر على اليدين والساقين والظهر مستقيم تماما باللف على محور الجسم بحركة دائرية ولكن بعكس إتجاه الطرف المصاب (مهم) وهذا سيحرر الأعصاب المحشورة بين الفقرات

[@LoloAndHammoudeh]

ماشاءالله تمارين فعلا مريحة اشكرا جزيل الشكر ❤

[@botayh]

شكرًا

[@DrFarisArab]

بارك الله فيك, سعداء جدا بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

[@MohamedHamedi-b1r]

السلام عليكم دكتور انا من الجزائر اعاني من الفقرة L4 L5 S1 هل استطيع ممارسة هاته التمارين

[@RabahYah-g4g]

Et merci beaucoup Dr pour tes conseils

[@alibayanalibayan1381]

الله يعطيك العافية دكتور انا صورت اليوم رنين مغناتيسي ومعي ديسك طلع من اكسر من شهر ونص بتنمل رجلي اليمين وكن اخز دوا وهلق بعدني عم اخذ ادوية فيني اعمل التمارين ونا عم اخز الأدوية والله يجزيك الخير

[@3eam]

الله يجزاك خير يا اخوي ورحم الله والديك اخوك جان متأذي وبكل صراحة وصدق ارتحت شوي من التمرين ولو تمرين الكرسي ما قدرت اسويه تحياتي لك من البصرة 🌴

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail] *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

[@abdelkarimzerour8958]

جزاك الله خيرا دكتور ..الحمد لله نستفيد منك دائما

[@DimaHasan-hb8om]

يعطيك ألف عافية دكتور هل تمرين الكوبرا يصلح للانزلاق بأي جهة كان؟؟

[@user-md6ye3rg2s]

@@DimaHasan-hb8om ممنوع ويزيد الالم ودكتور بيرج تحدث عن ذلك

[@naggatsuffar5197]

جزاك الله خيرا

[@seghieramina9582]

جزاك الله عنا خير الجزاء. اليوم الثاني تحسن ملحوظ 🎉

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail] *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

[@Aliapoahmad-i9f]

دكتورنا الغالي جزاك الله خير تحسنت بشكل كبير لدرجة صرت افكر انو رجعت لحياتي الطبيعية ابقى اكفي تمارين نفسا ولا في برنامج غير علما انو اني معي دسكين كبار 4.5و5.1

[@DrFarisArab]

ما شاء الله عزيزي صور فيديو اشرح تجربتك وارسله على الواتساب وسوف اساعدك اكثر ان شاء الله 00919999668016

[@masoodahmad8171]

ماشاءالله تبارك الرحمن من اول يوم حسيت في بعض الراحة والله يجزآك آلخير

[@InesDehamna]

جزاك الله خيرا هل يمكن أن أمارس الرياضة بعد هذه التمارين كم أحتاج من الوقت ؟

[@RabahYah-g4g]

Ya3tik Saha mon frère Baraka allaho fik

[@NematSayedelahl]

شكرا ليك وجزاك الله خيرا ربنا يكرمك

[@MahmoudAhmed-ls7nr]

ربنا يبارك في حضرتك وبالتوفيق يارب لحضرتك 🙏

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail] *نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة* يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه

[@ridamechtri9574]

بعد التمارين أشعر براحة وخفة

[@Lucin-k2h]

تمارين رائعة🙏

[@OthmanMohammed-re7vn]

عشت دكتور بارك الله فيك

[@bilalalebrahim5482]

تستاهل الدعم وتستاهل كل خير ❤

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@umsaif52]

احسن فديو شفتو من اكثر من فديو جزاك الله خيرا من الجلسه الثانيه علما انا عمري ٧٢ ومن ٢٠ سنه عندي الام في ظهري

[@ziador124]

نرجو تحديثنا كل فترة عن فعالية التمارين في حال الالتزام بها وشكرا

[@Bsbouds]

مشاء الله خلال يوم حسيت بتحسن

[@omaymenomzymen3692]

يا دكتور اجد الالم في عضلات المقعدة و عضلات اعلى الفخذين من الخلف لم استطع ابدا ان اعمل التمرين الخامس اللي مباشرة بعد تمرين الكوبري و يتمثل في الوق ف علي اليدين و الركب لان محاولة رفع الجذع للوقوف علي الذراعين و الركب مؤلمة جدا لم استطعها فهل هنا تمرين اخر اسهل يمهدني و يمكني من فعل ذلك

[@mohamed-pj1ln]

رح ابدأ اليوم رجعوني بعد 15 يوم

[@ziador124]

نرجو تحديثنا كل فترة عن فعالية التمارين في حال الالتزام بها وشكرا

[@Laia-chan-g6t]

شفاكم الله و رزقكم الصحة والعافية

[@لورنسالحب-ق5ف]

مرحبا اخي شلونه التمرين جاب نتيجه

[@mohamed-pj1ln]

هلا اخوي خف ضغط الظهر بس الديسك ماراح​@@لورنسالحب-ق5ف

[@لورنسالحب-ق5ف]

@@mohamed-pj1ln ماكو علاج للانزلاق وداعتك صار 4 سنين ماخليت شي ماسويته

[@بيانخالد]

شكرا الك دكتور وجزاك الله خير الجزاء

[@DrFarisArab]

😊سعداء جداً بوجودك معنا كعضو يدعم الحفاظ على الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا ولمدة ١٥ يوم قبل الحكم على النتائج, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر أو الانتساب بالقناة. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. عزيزي، لديك فرصة للظهور في الحلقات القادمة. رجاء صور فيديو قصير واشرح فيه كيف استفدت من محتوى القناة واي رسالة اخرى ترغب بنقلها للجمهور الكريم. ارسل الفيديو على الايميل [e-mail]

[@aliz2783]

سلام عليكم دكتور فارس بالبداية احب أحييك واقف لك اجلالً للعمل الجبار والإنساني الي تقوم بة دكتور عندي سوال انا صارلي ٣ ايام مواضب على البرنامج التأهيلي الي يتكون من ١٢ تمرين بعد التمرين مباشرة وضعي جدا ممتاز وأشعر بارتياح ممتاز باستثناء الألم البسيط الناتج عن عن( الجهد العضلي ) لكن اليوم خلال النشاط اليومي العادي أشعر بالم يحدد حركتي لم أشعر بة من قبل هل هذا الألم ناتج عن التغير الفسيلوجي الإيجابي الناتج عن تصحيح المسار ام هو شي اخر ؟ هل استمر في البرنامج ام لا ؟ تحياتي وامتناني لك 🌹

[@DrFarisArab]

معافى بإذن الله نعم عزيزي لا باس الجسم يتأقلم مع التغيير.. تابع على البرنامج بعض الالم متوقع المهم ان تستمر لكي تحصل على نتائج ايجابية دائمة

[@mutazalaa9052]

هل التمارين دي مناسب لمرضي الانولاق الغصروفي القطني اللي ضاغط عالعصب الوركي او عرق النسا فالرجل اليمني

[@fatifatouh2302]

نفس الشيء معي

[@mutazalaa9052]

@fatifatouh2302 شفاك الله وعافاك يارب ❤️

[@fatifatouh2302]

@@mutazalaa9052 ولك بالمثل يا رب اشفي كل مريض يتألم ولا يتكلم

[@usama1197711]

ممتاز بارك الله فيكم❤