Ecco come io pianifico i miei buoni propositi | Filippo Ongaro

[@DrFilippoOngaro]

Se ti interessa capire come raggiungere tutto ciò che desideri tramite strategie scientifiche, guarda ora questo altro video: kzbin.info/www/bejne/hHnFnImQg9-UnKc

[@enda4524]

Quando ti alzi il mattino, pensa quale prezioso privilegio è essere vivi: respirare, pensare, provare gioia e amare. Buon anno dottore a tutti e sempre grazie per i suoi preziosi consigli.

[@newbornchannelemma6631]

Sì, anch’io sono più per la contemplazione e l’apprezzamento di quello che ho, soprattutto per iscritto, appena sveglia, appunto!! Piuttosto che perdere tempo con i buoni propositi che se non sono programmati e strutturati in un percorso ben definito mirato a cambiare le nostre abitudini, non servono a niente.

[@enda4524]

@@newbornchannelemma6631 ok👍👋

[@lallamy9648]

Q

[@claudiabartoli5973]

❤

[@alessiaprascina9589]

Grazie Filippo, mi piace molto l'idea del "senso di missione".

[@luisaroncassaglia6945]

Finalmente qualcuno che esplicita che gli "obiettivi" - termine tanto usato in questi ultimi anni anche per la vita privata - altro non sono che i buoni propositi 😍 Io che sono 63enne, questo termine l'ho sempre sentito applicare alle Aziende ! Ottimi consigli, grazie doct !

[@annatirindelli8879]

Buon Anno Dottore, ogni bene, fortuna, salute, gioia e soddisfazioni a Lei e famiglia! Con stima e ammirazione. Anna.

[@DrFilippoOngaro]

Grazie Anna, buon anno anche a te e alla tua famiglia :)

[@francescosala64]

Grazie Filippo, sempre spunti interessanti. Per mia esperienza il problema é che non dedichiamo tempo su quello che conta davvero e ritorniamo a ripetere sempre gli stessi errori.

[@matteorossi7028]

Grazie dottore per iconsigli Buonanno a tutti parole giuste sempre utili 😘😘👍

[@alexyASMR]

Buon annooo e grazie 🥳🤗😘🥰❤💪😌🌌💫💞

[@rosella7158]

La ringrazio moltissimo dei suoi preziosi consigli, fonte di riflessione. Non perché io non ci abbia già riflettuto, forse troppo e sicuramente con meno numero di azioni rispetto ai pensieri, ma perché è una riflessione che mi fa vedere il dovere come azione positiva (finalmente) di cura verso se stessi e non come una pesantezza. Fino ad ora i miei buoni propositi non sono stati in gran parte miei, ma nel rispetto dell'opinione altrui, per non sentirsi dire ancora "più magra staresti meglio, fallo per la tua salute, ecc.". Direi che si arrivato il momento di operraw un cambiamento, ma anzitutto di intenzione e direzione del destinatario dei miei buoni propositi, cioè me stessa.

[@lauralombardi9001]

Di sicuro mi impegno...nn voglio mollare....buon anno

[@lucazecchini9729]

Dr. Ongaro grazie sempre per umilta` capacita` e ricchezza di contenuti,

[@danipragaondraskova4812]

Felice Anno Nuovo dottore Ongaro ❤ Grazie per Preziosi consigli 👌👍👏👏👏👏👏

[@aurorakusch6415]

Top Video 😊 grazie 😊

[@nivesliberatore8264]

Assolutamente tanti buoni consigli..... un video spiegato molto bene, anche toccando il lato psicologico di non arrivare ad un proposito.... bravissimo!!! 💞🌼💞🌼💞

[@enda4524]

Buona serata Nives mi pare già di esserci sentiti comunque apprezzato il suo pensiero 👍👋

[@DrFilippoOngaro]

Ti ringrazio Nives!

[@tingletangle1]

Bravo chiaor diretto veramente olto melgio di tanti youtuber vanitosi questoèun medico coi controcszzi è chiaro e motivante , bravo io ho b^visto dei video sullo sesso argomemto ma veramente scadenti il Dotto. Filippo ongaro è veramente bravo, un vero medico non una persona improvvisata che avrà tutti i buoni porpositi ma si capisce nientee non sono così incisivi veramente BRAVO. FA VENIRE VOGLIA DI CAMBIARE O MEGLIO IO SONO SUNA STRSDA DI CAMBIMAETO MA OGNITAO CADO MA POI CON LUI RIESCO A PIANIFICARE LA DIREZIONE GIUSTA , UN GRANDE MOTIVATORE CHIARO E CREDIBILE TI ENTRA DENTRO . INCISIVO.

[@sarapesenti4702]

Essere di tendenza si costruisce un'identità Ma con amici e amiche si ha consapevolezza e coscienza e si e'sé stessi Buon proposito del corso del cambiamento e crescita personale a specchio con successivo passo a non ascoltare aspettative della famiglia o società Grazie per molti corsi proposti differenti per tutte le esigenze

[@carminerussano2961]

Thanks a million time...

[@barbaramugnai4895]

Mi sono iscritta da poco al Suo canale: tutto davvero molto interessante! La seguirò con piacere anche nei prossimi video! Buon Anno Doc!✨

[@DrFilippoOngaro]

Grazie Barbara, sono contento che i miei video ti sono tornati utili. Buon anno anche a te!

[@barbaramugnai4895]

@@DrFilippoOngaro grazie infinite! Super gentile!✨

[@robertoa7131]

Grazie, io avrei bisogno di prenderli i chili ma so come da te spiegato in altri video che le motivazioni possono essere numerose; apparte questa parentesi il tuo consiglio di fondo anche per me è stato molto utile. Grazie mille e buon 2022💪

[@flavianaimpiumi9829]

Ho letto il suo commento mi ha ricordato quanto ero magra da giovane pur mangiando normalmente. Ero andata dal medico x farmi ricetta su iniezioni che potessero farmi ingrassare un po, niente da fare. L'avevo ereditato dalla nonna, sana ma 46 kg x 1,62 di altezza ossa piccole.....e complessata. Poi con la menopausa 54 kg, con medicine x depressione a 56 anni 67 kg, ora dipendente dai dolci 75 Troppi e pesano dovrò dimagrire 😄. Meglio magri e sani Mi scusi se mi sono intromessa il dott Ongaro è molto bravo Buonanotte

[@robertoa7131]

@@flavianaimpiumi9829 sono pienamente daccordo infatti io adoro il dott. Ongaro 😂💪

[@omerkuru1356]

Grazie Filippo.

[@flavianaimpiumi9829]

Lei ha ragione ma quest'anno è stato problematico in famiglia, voglia di dolci come mai mi era successo prima. Ho l'agorafobia da anni l'ho accettata x superarla, nemmeno avevo voglia di fare siclet, aumentata 6 kg. Troppi mi pesano, ma prima devo prendermi cura della mente poi del corpo Cerco di mettere in pratica i suoi consigli Buon proseguimento

[@sarapesenti4702]

Okay condivido con credibilità di risultato

[@riccardoenricomaraviglia6079]

Mi trovi pienamente d'accordo con tutto quello che hai detto, l'importante non è l'obiettivo ma il metodo è in modo insomma la volontà

[@starmanjesus5679]

come disse bene in un altro bel video, se uno ha il senso di scopo e lo persegue accetta tutto

[@edoardotimidei4188]

Grazie

[@sarapesenti4702]

😮la crescita è qualcosa di diverso nella continuità cognitivo e neuroscienze nella contemplazione

[@sarapesenti4702]

Okay Sono in missione E dedico tutto il tempo alla mia missione per gli obiettivi

[@mariaazzurracasolari993]

Grazie per il video Filippo. Volevo chiederle, se si ha 3 obbiettivi, ma solo uno e' alla fine il più importante, il ficus si deve porre solo per quell'obbietivo, scopo, che si reputa più importante?

[@sarapesenti4702]

I buoni propositi dell'essere interiore indipendente dall'esterno...e allenamento con dimensioni nell'albero o foreste

[@Fa-id4nf]

Ciao Filippo, potresti fare un nuovo video molto dettagliato nel come trovare lo scopo di vita? Ho letto tutti i tuoi libri e visto tutti i tuoi video ma ancora sento di non avere strumenti significativi a riguardo. Ogni circa 5 anni cambio nuovamente il mio scopo di vita

[@gabryg7392]

❤️

[@besarema1989]

💪🏻

[@newbornchannelemma6631]

“Buoni propositi” sono relativi ai valori che uno ha. Io faccio sempre riferimento alla situazione in cui mi trovo!! In generale, buoni propositi non ne faccio. Al massimo scrivo ringraziamenti, la mattina, appena mi alzo da letto, dopo aver fatto il caffè.

[@sarapesenti4702]

Rimanere sempre in Italia......e buon proposito di aver lo sbocco lavorativo dopo università nel presente ..... adesso progetto salute e cambiamento senza impatto sulla relazione....... che non se ne và lontano

[@sarapesenti4702]

Sono due tre anni che studio yoga e libro nuova dietetica per praticantato al centro benessere....e cerco di modificare stile di vita personale... dove con il cibo si possono curare malanni partendo dal cibo con buon funzionamento stomaco

[@flavianaimpiumi9829]

Ogni volta che l'ascolto resto sorpresa x la sua conoscenza e capacità di comunicazione. Il mio medico non è più bravo e non posso pagare uno specialista, con mal di schiena si può fare siclet

[@mariaconsuelodoglio7630]

Hai ragione, ma, che devo dire, ho fatto palestra quasi sempre, ma adesso che sono molto over con qualche acciacco e mal di schiena, francamente non ho + voglia di fare una cosa che non ho mai amato, perciò ok passeggiata ma viva la lettura!!!

[@barbaramugnai4895]

La passeggiata è super rigenerante! Non occorre strapazzarsi in palestra con i vari attrezzi (poi diventa anche uno stress controproducente se fatto controvoglia).. invece una bella passeggiata in relax se possibile ogni giorno è un vero toccasana x la mente e il corpo!!

[@antoniettatamburini7774]

Sinceramente anche a me andare in palestra non piace, ne ho fatta tanta quando ero più giovane, ora non mi piace più, preferisco fare ciò che mi piace, ho sempre amato camminare, farei km, ogni giorno macino dai 7 ai 9 km, mi fa stare bene, credo che alla fine fare ciò che ci piace sia la cosa migliore per stare bene. Rita Levi Montalcini ha vissuto fino a 103 anni, lei non amava lo sport ma la ricerca, quindi, facendo ciò che le piaceva, è riuscita a vivere ugualmente per molti anni. Forse io morirò molto prima ma non importa, avrò vissuto come volevo, anche senza fare palestra☺️☺️

[@barbaramugnai4895]

@@antoniettatamburini7774 concordo! Io non riesco a saltare un giorno senza fare una bella passeggiata, una cosa semplicissima ma essenziale x il benessere personale! Auguri!

[@DrFilippoOngaro]

Concordo Barbara!

[@DrFilippoOngaro]

Esatto Antonietta, non per forza dobbiamo considerare la palestra come l'unico modo per stare in forma! Anzi se non piace e viene vista come un sacrificio, la palestra diventa controproducente.

[@sarapesenti4702]

Sono in missione per certificazione e questionario Anche per l'investimento verso il cambiamento Obiettivi poi nel quotidiano

[@sarapesenti4702]

Qui e ora nel presente un'annata Mission come obiettivo futuro Capire per i più giovani

[@rosamaiocchi5423]

Io avrei una domanda: come invece potrei fare per PRENDERE almeno 3/4 kg? Ho 56 anni sono alta 1metro e 67 cm. e peso 51kg. Un po' pochini no? Mi farebbero comodo, sarei forse meno stanca sia fisicamente che mentalmente. Non mi privo di nulla, mangio tutti pasti della giornata e pure gli spuntini di mattina e pomeriggio ma niente da fare...... Non ingrasso di 1hg😭 Ciao, Rosa

[@miky9350]

Fai un accurato controllo medico , analisi del sangue , tiroide ! Sicuramente il medico di base ti può consigliare….

[@mariabianchini863]

Carissimo Filippo per quanto sia in vacanza per il benessere psicofisico non ho abbandonato i miei obbiettivi e ho già preso accordi con l'allenatore di Padova grazie

[@sarapesenti4702]

Un nuovo sé stessi Tra stile di vita verso il libro della longevità dopo libro metodo Ongaro E risveglio dopo trauma oppure situazione inconsueta Può un guerriero avere problemi psichici? L'obiettivo dell'essere umano nonostante salute Un passettino tutti i giorni per avere successo

[@sarapesenti4702]

La mia forma fisica e' 90 cm di seno 60 cm di vita 90 cm di fianchi Per 165 cm di altezza Non sono in sovrappeso ma ho perso la forma fisica con l'età Ecco che la ginnastica dolce e' un buon allenamento Insieme a alimenti con meno sale e zucchero E vera natura tenera

[@elianadegiorgi2122]

Esatto,non sono le " date" che fanno.La motivazione si.

[@monicamacciani6002]

Tra dire e il fare c’è di mezzo il mare!😅

[@matteonasi5801]

Pov: stai guardando questo video a novembre 2022

[@pensierieparole874]

Già me li vedo quelli in sovrappeso pensare "dal 1 gennaio voglio perdere 10kg" oppure I fumatori "dal 1 gennaio smetto di fumare" 🤣🤣🤣🤣😅

[@giotek5746]

Buongiorno Dottore

[@sarapesenti4702]

Tre mesi di camminata al mattino anche soltanto dieci minuti ad andare in caffetteria per riuscire a camminare mezz'ora con l'amica e stare in forma con differenti disciplina tra ginnastica dolce.. fitness ... acqua gin o camminare... per allenamento di tutte le parti del corpo... fuoco di buon proposito con risultato di attività fisica differente dell'età

[@maridicera6724]

Sulla condivisione degli obiettivi, non sono d'accordo. C'e' gia' troppa condivisione(superficiale) in generale. E' un discorso con se stessi che va portato avanti senza lo stress di stare sempre sotto il microscopio degli altri. E poi,che bello dialogare con se stessi senza interferenze ,mentre si fa moto in mezzo agli alberi!

[@diamantinadf]

“ con: è impossibile, speriamo, non si va’ da nessuna parte. Se desideri fortemente raggiungere un traguardo, trovi il modo, trovi il mezzo… altrimenti solo scuse. Grazie x il suo tempo un saluto dott ongaro 🌹

[@mauratittafarinella4708]

Nn è vero! Se io desidero un figlio e sono invalida al 100% nn posso averne e manco adottarne uno xché la mia malattia è progressiva e bastarda! Viene quando vuole!

[@mauratittafarinella4708]

Fidati, nn sono scuse, è la verità!

[@mauratittafarinella4708]

Purtroppo ho la sclerosi multipla secondaria progressiva.. mi sono ammalata a 17 anni.. ed ho provato tutte le terapie e x stare dietro alla malattia, le ho provate di tutti i colori.. i dottori mi hanno detto che a 43 anni nn posso + rimanere incinta xché avrei potuto farlo fino i 40 anni.. ma so anche che si può avere un figlio fino a 43 anni! Ma ho provato tutte le terapie ma i dottori mi hanno detto che si può fare con 2 terapie me già provate anni fa.. e allora , x nn far soffrire mio marito e figlio/figlia, nn mi è concesso. Te capì?

[@diamantinadf]

@@mauratittafarinella4708 mi dispiace per la condizione in cui versa, ma cosa vuol / vorrebbe sentirsi dire? Se ritiene che sia una scelta giusta, faccia altri tentativi. Buona serata..

[@stefanosperandio4343]

Come si fa quando uno ha tanti buoni propositi. Specifico, distinguersi nella professione, migliorare l’area alimentazione e sportiva, dedicarsi alla passione del cane e della moto. Saluti e belle cose

[@sarapesenti4702]

Atleta di palestra con contratto per sempre...ma per stare in forma... Alternativa la camminata o bicicletta d'estate....non performance..non sono giovane