Chế độ ĂN - điều trị mụn trứng cá phải biết điều này chia sẻ bởi - Dr Hiếu Aesthetic

Mụn trứng cá ảnh hưởng bởi rất nhiều chế độ ăn, chế độ sinh hoạt.
Nếu chỉ lựa chọn điều trị là nặn mụn trứng cá thì sẽ không thể đạt hiệu quả điều trị. Do đó cần phối hợp điều trị và cách ăn uống sinh hoạt hợp lý
mụn trứng cá là gì
Khi bạnThức khuya da sẽ tăng tiết dầu nhiều hơn
Đặc biệt khi thức khuya xem bóng đá, kèm theo chế độ ăn đi kèm là Fast food sẽ làm tình trạng mụn càng trở nên trầm trọng
chăm sóc da phù hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh
Uống sữa, đồ ngọt ảnh hưởng không nhỏ đến trị mụn
Xây dựng Quy trình chăm sóc da đơn giản cho da mụn trứng cá. Xem tại link bên dưới
Bài viết hướng dẫn các bạn có chế độ ĂN khoa học, Sinh hoạt và lối sống lành mạnh để điều tị mụn trở nên đơn giản hơn vạ hiệu quả hơn hết
Xem thêm các video hướng dẫn chăm sóc da mụn:
• Video
• Video
• Skincare / 3 nguyên tắ...
---------
Facebook: / drhieu.aesthetic
Twiter: home?lang=vi
Blog: bacsihieu.vn/
Nhắn tin:

[@gauboydevid1128]

1. Không ăn uống quá nhiều đường ( nước ngọt , trà sữa ,... ) 2 . Uống ít sữa , mà bỏ càng tốt 3 . Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng 4 . Không được sờ tay bẩn lên mặt 5 . Nên uống nhiều nước . 6 . Ăn ít đồ ăn có nhiều dầu mỡ !

[@thaonguyen-sq8le]

Gấu Boy Devid z ăn chè đậu xanh thì sao ?

[@VanNguyen-qz2uj]

@@thaonguyen-sq8le các loại chè thường rất nhiều đường ngọt, k nên ăn hoặc ăn cực ít nhé bạn

[@cauba.69]

Uống sữa ko đường, sữa chua ko đường dc ko vậy.

[@trankimsang1903]

Duy Lý ăn sữa chua thôi

[@cauba.69]

@@trankimsang1903 sữa chua có đường hay ko vẫn dc hả Bác.

[@babaali8214]

Video bổ ích quá, tks a bác sỹ !!

[@hprice2904new]

Cam on bsi vi nhung video rat huu ich, xem video cua bsi giup e hieu dc nhieu hon.

[@katoringuyen8166]

Cháu ms nặn mụn hôm qua Hôm nay ăn cay ngồi nghe bs tư vấn 🥺

[@nhiphanthiyen9111]

Chào bác sĩ : Con 15t nay mặt con mọc rất nhiều mụn da con tiết nhiều dầu mong bác sĩ có thể tư vấn con

[@thihanhnguyen5928]

Thanks Dr Hiếu đã ra rất nhiiều video bổ ích

[@bacsihieu]

Luôn theo dõi và ủng hộ a nhé

[@minhkhata7046]

Em bi mun duoi co rat nang lam sao de tri day anh

[@trantrung217]

có thể hỏi tư vấn ở đâu vậy bác sĩ

[@truongpham4841]

Công việc của em phải thức khuya thì làm gì để hạn chế lên mụn ạ

[@hithahiu6299]

Con chỉ có thức khuye thôi mấy cái kia vs đồ cay nóng thì càng k

[@tienchungthi4134]

Con có thể nhắn tin bác sĩ tư vấn da mặt dùm con đc k ạ:((

[@maihue5690]

Giờ tui chỉ ăn thịt heo với cá lóc với cá diêu hồng thôi á , chủ yếu ăn nhiều rau quả

[@theka8906]

Lam sao trị hết mụn đầu đen ạ

[@kietvlogs8534]

Gà ,vịt có nên ăn k bs

[@ngocthien7343]

Với lại em nên ăn bánh gì thì hợp lý ạ

[@LamNguyen-kb3yy]

Bs làm video hướng dẫn bớt mặt da dầu Thank.

[@bacsihieu]

❤️ E Search Từ muốn tìm + Dr Hiếu sẽ có VIDEO e muốn nhé !

[@yingchen9963]

❤❤ mình dùng serum mụn và sữa rữa mặt của chị t&n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên ph ây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ 💞💞💞💞

[@banhquymap7543]

Bác ơi vậy con uống dầu gấc hoặc là dầu cá thì nó có liên quan gì tới việc tiết dầu không ạ

[@phanhha840]

Cảm ơn anh video rất hữu ích ạ!

[@chubooi1876]

Uống hoặc ăn sữa chua đc ko anh

[@ninhninh8339]

Cho mình hỏi, trước kia da mình không có mụn và rất mịn ,nhưng gần đây mặt mình rất nhiều mụn, mun li ti như con rôm ý, mãi không hết, ko hiểu nguyên nhân gì

[@vuhoangg4929]

E đang bị mụn hai bên má thâm thâm tí xíu rồi ạ không biết ăn gì và làm gì hạn chế cái gì cho đỡ ạ

[@HungHoang-rk5kx]

Nước có ảnh hưởng đến trị mụn ko anh

[@quyennguyenthi2879]

Có sp nào trị mụn hk

[@ddjduds6560]

bs ơi con bị sẹo rỗ ... làm con trầm cảm mất rồi .. huhu , sẹo rỗ khắc phục dc ko vậy bs

[@kimbichhuynh7306]

Con e bị mụn trứng cá ở lưng thì phải dùng loại thuốc nào vậy bs xin cám ơn a

[@HuyenNguyen-el2ki]

Chào Bac si minh đang ở bên Nga minh bi mũm dc hơn 1nam nay tinh hung nặn g hơn nó đỡ xo g lai lên mũm mủ

[@bacsihieu]

❤️ E nhắn tin fanpage: Bác sĩ Hiếu. Trong link mô tả nhé!

[@huyfamy4610]

Bác sĩ Bị mụn có nên uốn thuốc bác sĩ kê đơn để cân bằng nội tiết tố k ạ

[@hieu7474]

E cũng đã hạn chế mấy cái đấy rồi mụn cũng đỡ nhưng nó vẫn lên chán quá ạ

[@chiang8833]

Hieu Nghia mình cũng vại =>> nhưng vậy là vấn đề của mình ở mảng khác, với cả duy trì ăn uống tốt thì cơ thể khoẻ mạnh kh thiệt đi đc =))

[@englishforbeginners357]

Cái này phải thành thói quen rồi từ từ da sẽ đẹp lại á bạn. Nhiều khi tại bạn còn mụn ẩn nên da cần thời gian để đào thải á

[@chiang8833]

Mình ăn uống vậy từ cấp mấy năm rồi nên mình nghic do vấn đề khác thoi

[@hanhhoang1113]

Giống t tầm 2-3 tuần nay không ăn bánh kẹo ngọt ,hạn chế dầu mỡ rồi không thức khuya ,ăn ít cay nóng rồi... Uống nhiều nước ,cũng hạn chế sờ tay lên mặt mà nó cũng không thấy đỡ tí nào cả 😔😔

[@phannguyenthi453]

100ml sữa sau mỗi bữa và một sữa chua 1 ngày có đc ko ạ

[@Hhjvh1258]

Sữa bột thì s ạ

[@quangtrong9771]

Qua 1 cốc trà sữa nay cốc tào phớ thấy tội lỗi quá h bỏ mới được

[@nguyenquoc5635]

Bị mụn mình có được ăn thịt gà kh ạ

[@khiemba1094]

bác sĩ làm video để hết mụn đầu đen đi ạ

[@bacsihieu]

❤️ E Search Từ muốn tìm + Dr Hiếu sẽ có VIDEO e muốn nhé !

[@vubachduong5750]

Rất hay

[@donvu9339]

thầy đẹp trai quá ạ

[@HaiNguyen-kw8kb]

Bác sĩ ơi, ăn sữa chua không đường hoặc ít đường thì được không ạ?

[@thixuanang7052]

Quá tốt luôn b ạ, sữa chua nó k còn là sữa nữa r, k đường thì quá tốt.

[@xiemnguyen2928]

Uong nuoc ep trai cay co it duong co dc ko bs

[@bacsihieu]

❤️❤️❤️

[@tranvantuan946]

em mới nặn mụn xong mà lỡ ăn gà thì có bị sẹo lồi ko á bs ơi

[@usagiaki1592]

Bỏ luôn ăn thịt dc k ạ ?

[@user-vt3mv7yb6x]

Bị mụn trứng cá có ăn được tỏi sống không thưa bác sĩ

[@ngocbich-kv7zl]

Nhờ ak mà em đã giảm mụn đi rất nhiều

[@bacsihieu]

Ok nhớ theo dõi kênh để cật nhật video mới nhất

[@user-vt3mv7yb6x]

Uông nươc chanh vơi mât ong ,co đươc không thưa bs?

[@bacsihieu]

A thấy nhiều người dùng ok

[@lamle3848]

uống mật ong có bị lên mụn k a

[@morucute3315]

Coi bác sĩ là chắc đấy mn

[@bacsihieu]

👍 Cảm ơn e, đón xem Video mới trên kênh của BS trong thời gian tới nhé. Sub kênh và giúp a chia sẻ Video nhé e !

[@thuyhothiphuong1739]

Uống sữa hạt được ko ạ , ví dụ như sữa đậu nành sữa đậu xanh

[@ruacoi7111]

Được, sữa bác sĩ nói là sữa động vật. Hạt thì ok mà

[@ruacoi7111]

Tui nà, cứ uống sữa bò là nổi mụn liền

[@ojoj2005]

Làm sao để hết mụn gì mà nó đỏ xung quanh mụn đc vậy

[@TaiNguyen-ry7re]

Đó là thâm đỏ đó bạn nêuz bạn k. Có. Mụn mà có đốm đỏ là thâm đỏ nó có thể tự hết nhưng rất lâu bạn nêm cung cấp vitamin E vào

[@haiphongquan9149]

ăn sữa chua không đường thì sao nhỉ bác sĩ

[@bacsihieu]

Tốt nhé e

[@haucofficial4753]

Hút thuốc có ảnh hưởng không ạ

[@A-BaoNgoc-tg1hm]

chắc có

[@quananh2942]

E bị mụn cả ng và khuân mặt nên điều trị như thế nào ak

[@TuanTran-vt9nu]

Sài b612 hết mụn liền

[@tranhoang233]

Uống sữa dutch lady với TH có bị mụn kh ạ. E ngày nào cũng uống mong bs trả lời

[@cherryofficial8753]

Sữa bò là bị nha.

[@tranhoang233]

@@cherryofficial8753 vậy giờ k được uống hả bạn

[@philong2293]

Trần Hoàng uống ít lại

[@cherryofficial8753]

@@tranhoang233 ông thay thế bằng sữa dê hoặc sữa hạt ấy.

[@levanhung1631]

Haiz . Nhờ cái mặt mà bb rủ đi ăn .đi chơi k dám đi

[@bacsihieu]

❤❤❤ Điều trị là sẽ khỏi em . Em inbox vào Fanpage Bác Sĩ Hiếu ở phần mô tả anh xem tình trạng da nhé.

[@thinguyenkim672]

Cháu thấy bs nói chuyện đáng yêu cực 🤣🤣 “Mặt nở hoa như hoa nở” hiccc 🤣🤣

[@bacsihieu]

❤️❤️

[@bebogaming2448]

Cơ sở điều trị bên bs địa chỉ ở đâu vậy ạ

[@bacsihieu]

❤️ E nhắn tin fanpage: Bác sĩ Hiếu. Trong link mô tả nhé!

[@trinhtruong7990]

Uống sữa đậu nành Fami có lên mụn ko ạ?

[@tuyenhoangthi8153]

Thank

[@bacsihieu]

Ok em nhớ theo a thường xuyên nhé

[@canhmusic2755]

Trong sinh tố có sữa, em uống nhiều mọc mụn nhìu lắm đúng ko ạ

[@bacsihieu]

Nếu uống quá nhiều sữa e nhé

[@nhuhuynh9265]

Da dầu, mụn nên sử lý như thế nào mới hết được bác sĩ

[@bacsihieu]

❤️ E nhắn tin fanpage: Bác sĩ Hiếu. Trong link mô tả nhé!

[@ledung4145]

nếu e đang gặp phải vấn đề về da bị nhiều dầu mà chưa tìm được cách giải quyết thì e có thể liên lạc với bên chị thủy ấy nhé thuốc nam bên chị ấy dùng tuyệt vời lắm em ạ chị cũng đã từng bị qua vấn đề da bị nhiều dầu khi chị sử dụng qua thuốc nam của chị ấy chị thấy đã khỏi hẳn luôn ấy . Nếu mà e muốn được tư vấn kĩ hơn thì liên hệ với chị thủy để được tư vấn nhé nếu khi e sử dụng thuốc nam bên chị thủy e chỉ cần vệ sinh sạch sẽ phần mặt và uống thuốc nam của chị thủy thì kết quả sẽ hiện nhanh trông thấy đấy e ạ . Giờ chị vẫn tin dùng sản phẩm bên

[@tddiutrinh5770]

M ăn ớt ko lên mụn mà cứ ăn phở với ăn mì tôm thì kiểu gì cũng lên.Hình như tại cái dầu xa tế nó nóng hay sao á

[@vuluan1412]

Ăn kem sinh tố có lên mụn k ạ bs

[@bacsihieu]

Tùy thuộc vào loại da em nhé

[@phamphung7778]

Trước đây da e rất mịn từ 20tuoi mình Sinh con xong giờ da bị mụn nhiều lắm sử lý như nào mới hết ạ bác sĩ

[@bacsihieu]

Hiện em đang dùng sản phẩm nào chăm sóc da

[@ana3aoduy900]

Uống nhiều nước thì đi vệ Sinh nhiều

[@huutran2928]

Uống sữa milo yomost đc ko ạ?

[@Lyly-xu9zv]

Nên hạn chế sữa hộp càng nhiều càng tốt ạ

[@trile8526]

Uống canxi ống có bị mụn không anh ???

[@bacsihieu]

A chưa thấy có nhiều nghiên cứu a canxi gây mụn

[@thanhtuyenngo735]

Bs ơi uống sữa đậu nành có đk ko ak

[@Truongho-ko2si]

Em bị mụn 2 bên má nổi như bị viêm vậy với 2 bên hàm , em bị da đầu vậy có phải da tiết nhờn nhìu quá bị không anh

[@caotuanlong164]

Giống tui :(( huhu

[@bacsihieu]

A chưa hình dung tình trạng của e

[@MiLo-tq2tp]

Trường hồ hóng :))

[@Binhyenmoingay1985]

E uống sữa hạt có được không ah? Sữa yến mạch, hạnh nhân đó ah

[@bacsihieu]

❤️ E dùng thấy da mình tiến triển thế nào ?

[@Binhyenmoingay1985]

Dr Hiếu Aesthetic e ko biết, tại da e trc giờ bị mụn. Nên em chuyển wa skincare thì thấy đỡ hẳn, nhg ko biết uống sữa hạt có bị mụn ko nữa

[@giang3098]

Uống sữa milo đc k ạ

[@thelight3102]

Uống sữa Milo cũng nổi mụn đấy bạn

[@tnk-_-6741]

Vậy có đc ăn thịt gà thịt heo không bs

[@bacsihieu]

Oh đồ ăn đó rất ngon

[@lungvu2351]

Bị Mụn uốg cf dc k bác sĩ

[@bacsihieu]

Nên hạn chế nhé em

[@quyennguyen8257]

Video có í ngỉa

[@bacsihieu]

❤️❤️❤️

[@lyphu4360]

Ăn ớt ngọt gọi là ớt chuông có được không em

[@bacsihieu]

Ớt chuông rất tốt cho sk

[@vlogkhanhso5228]

Trộm vía mk ăn thấy đỡ hẳn

[@bacsihieu]

Ok em thấy kênh bổ ích thì nhớ đăng ký kênh của anh nhé

[@languyenhongnhutla6372]

Bác sĩ ơi Sản phẩm dr skinacne có tốt không ạ Em phân vân quá mong bác sĩ giúp đỡ ạ

[@bacsihieu]

Không phải có tốt không mà có hợp với em không e tìm hiểu sản phẩm kĩ trước khi dùng nhé

[@tranphuc6807]

Ăn chè trái cây. Và uống sinh tố đc k ạ. Trong sinh tố có sữa đặc ạ. Mong bác sĩ tl giúp cháu ạ

[@tuanduong149]

K nhé b

[@tainguyen6325]

Thế ăn sáng ăn gì trời.

[@h.dong2k6]

Nhịn mau chuyện

[@sonlo6553]

Bác Sĩ ơi cho cháu hỏi Uống sữa ông thọ có bị lên mụn không ạ

[@hai22cm93]

Uống là nó lên mụn bọc đó đừng có uống

[@xuanchienle7737]

Da cho e hoi lieu trinh tri seo mun a

[@bacsihieu]

em nhắn tin qua M.me/drhieu.aesthetic để được hỗ trợ nhé

[@hienhangnhat326]

❤️❤️❤️

[@liendieu1953]

Bác sĩ ơi, uống sữa không đường có bị nổi mụn không thế ạ

[@bacsihieu]

Sữa tươi. Sữa bò. Vẫn tăng IGF, nặng hơn tình trạng mụn. Tuy nhiên không phải tất cả và lượng sữa đủ lớn. E inbox Fanpage: m.me/drhieu.aesthetic để được a hỗ trợ nhé.

[@anhnguyet7735]

Bị mụn uống sữa đậu nành Famis hàng ngày dc ko Bs

[@bacsihieu]

E bố sung bao nhiêu ml /ngày?

[@thituoinguyen4267]

Phòng khám ở dâu a bác

[@bacsihieu]

Em nhắn tin fanpage: Bác sĩ Hiếu. Trong link mô tả nhé!

[@vumai7331]

Uống sữa đậu nành hay sữa gạo rang thì sao ạ

[@bacsihieu]

Vẫn là carb e nhé.

[@phuctran2845]

@@bacsihieu là sao ạ....vậy có đc uống sữa đậu nành ko đường ko bác sĩ

[@ThuyTran-ou9cb]

@@phuctran2845 ko đường thì uống dc b nhé

[@thaole1934]

Dr Hiếu Aesthetic sữa đậu nành ko đường có sao k ạ

[@thaole1934]

Dr Hiếu Aesthetic sữa đậu nành ko đường có sao k ạ

[@linhbui9013]

Ăn sữa chua thì có gây thêm mụn không ạ ???

[@bacsihieu]

❤️ E dùng thấy da mình tiến triển thế nào ?

[@linhbui9013]

Em vẫn có mụn ạ nhưng do nóng gan

[@huongLe-2407]

Sữa chua có ảnh hưởng gì đến việc trị mụn khong bác sĩ

[@ThienTran-cf6uf]

Kh nhé b

[@phongchao5180]

Ăn cam tranh quýt có giải độc ko ạ

[@bacsihieu]

E muốn giải độc gì e nhỉ?

[@anhheooo4917]

Uống cf đc k ạ

[@bacsihieu]

Uống buổi sáng nhé e

[@hangphan9046]

Toi ko ăn ngọt dc. Mà sao toi lúc nào cũng có mụn lung

[@bacsihieu]

có. nhiều nguyên nhân gây mụn lưng em nhé

[@khoahoang7373]

Nước chanh được không ạ

[@thelight3102]

Một ngày tối đa là 2 cốc nhé bạn. Uống sau khi ăn cơm 30 phút. Chanh ấm không uống chanh đá nhé bạn. Nhớ là phải pha loãng Uống chanh ấm không đường sẽ tốt hơn.

[@anhthi1037]

@@thelight3102 Vậy có bỏ đường ko ạ.Tại mụn mà uống đồ có đường hay lên mụn.

[@user-ut6yb3hv3d]

Đáp mặt nạ có khỏi mụn ko ạ

[@bacsihieu]

đắp mặt nạ hỗ trợ chứ không phải sản phẩm chính xử trí mụnnn nhé E dùng sản phẩm nào rồi?

[@lanhuongnguyen4202]

Mỗi ngày ăn 1 hộp sữa chua ko đường thì có đc k ạ?

[@baokha4487]

Sữa chua là sữa động vật bạn nên hạn chế nhá nếu muốn có lợi khuẩn thì bạn nên ăn kim chi vì nó là lời khuẩn của thực vật

[@yifeling6126]

Xôi gà có sao không bác sĩ

[@bacsihieu]

Được e nhé

[@linhchi3746]

Bị mụn ăn khoai lang có được không ạ ???

[@bacsihieu]

E ăn thủ xem da tiến triển thế nào ?

[@duyhiu7533]

Có được ăn sữa chua k ạ

[@thelight3102]

Nếu bạn bị dị ứng với sữa tươi. Không uống được sữa tươi thì sữa chua cũng vậy nhé

[@thinh4296]

Uống nước dừa có tốt hơn nước lọc không bác sĩ

[@bacsihieu]

Ọh ko nhé

[@thinh4296]

Dr Hiếu Aesthetic vâng ạ

[@HaNguyen-qh4pd]

Nước lọc là tốt nhất

[@quynhngoc4853]

2 tuần 1 ly trà sửa có đc ko ạ chứ thèm s bỏ đc

[@hithahiu6299]

Bạn thay bằng nước trái cây đi bao ngon :/ mua máy về ép uống

[@thucuyentran9381]

Uống mật ong chanh đc ko ạ

[@manhhungtran3147]

Nc uống đấy có liên quan j đến mụn đâu

[@helencharmoon4186]

Uống chanh mật ong làm mát da lọc gan hết mụn

[@hungquoc3677]

Uống nước chanh thôi b ạ, thấy cái mật ong là nóng cực kì đấy

[@anhhieu3881]

Mật ong chanh bôi mặt trị đc mụn thâm đấy bạn

[@ab.c3504]

Hồi đó 1 ngày em uống 2 ly trs :)) mặt lên đầy mụn

[@tuduong5496]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý f b chị đó nè sakura beauty my pham noi dia nhat chinh hang là ra s h o p t & n đó

[@huongtramhoang3006]

Mặt mh dạo gần đây it ăn rau , ko tập gym , ăn bậy bạ , cà giờ mặt 1 rổ mụn 😒😒😒

[@bacsihieu]

🤐🤐

[@lekhai4402]

Cảm ơn bác sĩ ạ nhờ bác sĩ mà cháu đã bớt mụn r ạ

[@bacsihieu]

Ok cháu Nhớ đăng kí kênh để cật nhật thêm nhiều kiến thức mới nhé