درمان درد دنبالچه | قسمت پایین کمر، باسن و لگن | Coccyx pain relief exercises at home

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط درمان درد دنبالچه با حرکات ورزشی kzbin.info/www/bejne/npPdiJqMhLl_g5I درمان درد کمر و لگن با منشا مفصل خاجی لگنی kzbin.info/www/bejne/eIuXeniYhqqahtk تشخیص و درمان درد باسن kzbin.info/www/bejne/paKYhomoqtF1edU درمان دیسک کمر kzbin.info/www/bejne/h2LZdHSMi8RseJI درمان تنگی کانال نخاعی کمر kzbin.info/www/bejne/g3PUlZqvmKuCqas ماساژ درمانی برای تنگی کانال نخاعی kzbin.info/www/bejne/e3qzooR6qblnZtk درمان خانگی سیاتیک kzbin.info/www/bejne/lZyvdaltpLernrs

[@royaraisi6415]

نمیدونم درد خاجی لگنی هست یا اینه

[@HomaGhafariyan]

خداوند شما رو برای خانوادیه محترمتون و همچنین ما محافظت کنه .سایتون مستدام عمرتون طولانی و باعزت ، همراه با نعمت سلامتی و برکات روزافزون .الهی امین ❤🤲🌹🙏

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما دوست عزیز 🙏🌷❤️

[@ferri2821]

با تشکر از شما دکتر نازنین بسیار عالی و تمرین های شما به من در مدت کوتاهی خیلی کمک کرد خدا شما را حفظ کند 😊🥰

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحال شدم که براتون مفید بوده 🌷

[@fahimekosej4091]

شما هدبه ایی از جانب خداوند به ما بیماران هستید و از خداوند آرزوی موفقیت شما را دارم.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷🌼

[@samiakhusrawi]

هشت سال است زمانیکه استراحت میکنم در اول بعد از شش ساعت و کم کم زیاد شد و و حال بعد از یک ساعت کمرم درد میگرد

[@fahimekosej4091]

من فقط می تونم بگم خداوند نگهدارتون باشه . اموزش ها عالی ان عالی❤

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌷❤️

[@baranbaran6720]

دکتر جان سپاس فراوان از آموزش بسیار مهم و مفید مثل همیشه که در اختیار ما قرار میدین که مشکلی از جسم خیلی ها بر طرف میشه و درمان میشن. سپاسگزاریم. همچنین سپاس از تیم خوب رویش

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما. همیشه لطف دارید بر ما 🌷🌻🙏

[@MehryAkbarpoor]

با سلام و خسته نباشید خدمت آقای دکتر بی نهایت ممنونم خیلی درد دنبالیچه داشتم با حرکاتی که آموزش دادید خیلی تاثیر داشت و خوب شد از شما سپاسگزارم

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷

[@HaniFarid-b1j]

سپاسگزارم آقای دکتر .حرکات بی نظیرتان معجزه میکنه

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

[@gitishirvandehi-ku8zj]

با درود وسپاس فراوان آقای دکتر گرامی وقتتون بخیر خسته نباشین.ممنون از آموزش های علمی ومفید تان که برای سلامتی ورهایی از درد جسمانی هموطنان آموزش می دهید بسیار عالی وبا دقت وحوصله می فرمایید پاینده باشین ودر پناه حق.🎉🎉

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از نظر لطفتان. موفق و شاد باشید 🌷

[@susanh.o.g4343]

Hi from🇯🇵 Thank you 🙏 ありがとございました Your videos are very useful,I teach them to my mom too . おつかれさまでした💐💐💐🙏

[@rooyesh]

You're welcome 🙏 I wish you and your mom health 🌷

[@ackikerachi7225]

درود و سپاس فراوان جناب سلیمانی گرامی همواره عالی و مفید ایزد منان حافظتان🙏🏻💐

[@rooyesh]

درود بر شما.زنده باشید 🙏🌷

[@HajiSalih-zk2un]

سپاس گذارم ازمعلومات تان موفقیت های مزیدبرایتان آرزومیکنم انشالله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

ممنونم🙏 زنده باشید🌷❤️

[@نیلوفرآبی-ش5ت]

درود بر شما ممنون از راهکارهای خوبتون واقعاً اگر همه نکته به نکته به صحبتهای شما عمل کنند نتیجه میگیرند باز هم ممنون از شما❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷❤️🌻

[@sultanaomid4331]

ممنون شما از توضیحات سودمند !

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@RUHOLLAHMuradi]

سلام و درود بر شما ای بزرگوار بهترین هارو براتون ارزومیکنم از المان❤

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷❤️

[@O.d-lr6ef]

سلام و عرض خسته نباشید خدمت شما تشکر به خاطر تمرینهای خوبتون ❤

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@MolookSalehzade]

با سلام و ارادت دکتر جان سپاسگزارم ،مطالب خیلی عالی هست.

[@rooyesh]

سلام و درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@ramzirefes6505]

بسیار عالی دکتر سلیمانی، متشکرم از ویدیو تون. 🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@farahnazshakeri8728]

درود و سپاس بیکران، دکتر جان ،عاااالی پاينده و مانا باشین ❤❤❤

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷❤️

[@minamoeini3726]

شما بهترینید

[@rooyesh]

ممنونم 🙏لطف دارید 🌷

[@mahmoodjamalian2932]

جناب دکتور سلیمانی عزیز بسیار مفید موفق باشید .

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌷🌻

[@RUHOLLAHMuradi]

سلام و درود بر شما ای بزرگوار بهترین هارو براتون ارزومیکنم از المان❤ 11:29

[@rooyesh]

🌼💜🌷❤️

[@sherrysh9376]

با کمال تشکر از ویدئو مفید تون ، آقای دکتر من فقط وقتی میشنم درد دنباله دارم ، طوریکه بسختی از روی صندلی بلند میشوم ولی در حالت راه رفتن و ایستادن اصلا درد ندارم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، ممنون🌹🙏🌹 بله در همین ویدئو هم گفتم که درد دنبالچه در نشستن ایجاد میشه اکثرا

[@nooshinm3574]

سلام ممنون بابت ويديوهاي ارزنده❤ ميشه خواهش كنم يه ويديو در مورد درمان سوارشدن انگشتان پا روي هم ديگه درست كنيد 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Mehrsam-zp8pc]

سلام آقای دکتر عزیز❤ بهترین هستید ...من چند ساله درد لگن و کمر دارم .ورزش همیشه کردم اما از زمانیکه با شما آشنا شدم تمااام ورزشهای مربوط ب کمر و دنبالچه و سیاتیک و ...انجام میدم و خیلی خوب جواب میده...خدا خیرتون بده

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که ویدیوهای ما براتون مفید بوده🌷❤️

[@MohammadaliJafari-n9w]

درودبه شخصیت عالیت خیلی خیلی عالی برات آرزوی موفقیت دارم

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@phantomphysio]

ممنون از توضیحاتتون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mersanamohammadi]

خسته نباشید ممنون از کلیپ های عالیتون 🎉🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

سلامت باشید 🌷🙏🌻

[@Rahaazadi1313]

سلام ،ممنون از حرکتای خوب و عالی برای هر دردی ،لطفا در مورد فیزیوتراپی لگن وافتادگی رحم و مثانه هم ویدیو بدید

[@rooyesh]

سلام، در صورت امکان چشم 🌷

[@alirezakarimipt]

ممنون از شما دکتر جان🙏🏻

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@Bones13888]

خیلی ممنون بابت ویدیو های مفیدتون ❤️ ببخشید این ورزش ها میتونه باعث جا افتادن دنبالچه های کج شده باشه؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 نه برای جاافتادن کمکی نمیکنه

[@rubabjabbari7763]

باسلام وسپاس فراوان از زحمات شما ❤🙏

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏❤️🌷

[@homazangene2799]

سلام جناب دکتر خسته نباشید لطف می کنید در مورد فلج ارب هم درمان بگذارید ،

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 فلج ارب در هر شخصی یک سری از عضلات رو درگیر میکنه و همه مشابه هم نیستن تا تمرینات عمومی و یکسان آموزش بدیم

[@LyliJaliliyan]

سلام ممنون از اطلاعات خوب ومفید شما جناب دکتر

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@aliqeraati8739]

عالیه توضیحاتتون

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@mohsenikhorami7321]

با تشکر از شما لطفا جهت افزایش قد نوجوان ها راهنمایی کنید که از پا قدشان بلند بشه ممنون از سما

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 دو تا حالت وجود داره، اول اینکه صفحه رشد شخصی باز هست و میتونه به صورت ژنتیکی افزایش قد داشته باشه در اینصورت هورمون ها و مکملهایی که به افزایش قد کمک میکنن مفیدن ولی نمی‌تونید تعیین کنید فقط در قسمت پا اثر بذارن و در کل بدن اثر میذاره حالت دوم اینه که صفحات رشد بسته شدن،در اینصورت فقط با جراحی میشه طول پاها رو بلندتر کرد

[@mohsenikhorami7321]

@@rooyeshممنون دکتر

[@mohsenikhorami7321]

@@rooyesh 2:04

[@Flexmaryam]

ممنون از کانال خوبتون لطفا تمرینات مربوط به آسیب رباط کشک هم بگذارید

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 کشکک رباط نداره دقیقا کدوم رباط؟،زانوی ما رباطهای زیادی داره که چهار تاش اصلی و بزرگ هستن

[@Flexmaryam]

رباط پتلافمورال

[@rooyesh]

سلام مجدد 🙏 بله حتما،البته تاندون پتلو فمورال داریم که همون تاندون اتصال دهنده عضلهدچهارسر به پتلا هست،ولی رباط پتلوفمورال نداریم

[@pooranhamidi7611]

ممنونم اقای دکتر خدا خیرتون بده 🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@HoomanBagherirad]

With apparition, fortuitously I have back ake because of my coccyx deviation so I hope it becomes fixed after those exercises 😊

[@rooyesh]

I hope so too! 🌷🌻

[@FaridehMemarnejhad]

بسیار عالی

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@azamnowrouzi7507]

Very informative thanks ❤

[@rooyesh]

Glad it was helpful!🌷❤️

[@farahkhorramvatan]

اولین حرکت که نتونستم بیشتر درد گرفت کمرم

[@rooyesh]

سلام،اگه پزشکتون منشا درد رو دنبالچه تشخیص دادن و یا طبق تست‌هایی که گفتم مثبت شدن و مطمعن شدید منشا دنبالچه هست میتونید از این حرکات استفاده کنید در غیر اینصورت نه

[@HasienHasani]

سلام استا دعزیز ودلسوز، لطفا درمورد درد ساق پا ومچ پا هم توضیح بفرمایید ،وچگونه در خانه ماساژ بدهیم؟ بسیار سپاسگزا م

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 علت درد این نواحی باید اول تشخیص داده بشه و برای همه دردهای این نواحی ماساژ خوب نیست به عنوان مثال کسی که دچار پیچ خوردگی مچ پا شده ماساژ نمیدیم، ولی سیاتیک در مراحل مزمن ماساژ خوبه در ویدئو ماساژ سیاتیک ماساژ ساق پا هم هست و آموزش دادیم

[@AhmadDoulatabadi]

ممنون از شما دکتر عزیز از شمل

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷🙏

[@mohammadmosavi2897]

ممنونم جناب دکتر امیدوارم با این روش بتونم جواب بگیرم... اگه در رفته باشه چطور اقدام کنم؟

[@rooyesh]

سلام🙏 اگه پزشکتون تشخیص داده دنبالچه جابجا شده در موارد کمی ممکنه نیاز به جااندازی باشه

[@مجیدمحمدیان-ب9ج]

سلام آقای دکتر لطفاً برای دیسک گردن هم چند نرمش آموزش بدید

[@rooyesh]

فعلا برای دیسک گردن این ویدیوی پایین رو ببینید 👇 kzbin.info/www/bejne/amfTc553jZWgg9Usi=7B9IVYD6LfctlAEy

[@zapade6149]

چقدر نیاز بود ممنون از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@زهرهسخاوتی]

موفق باشید

[@rooyesh]

مرسی 🌷🙏

[@نظری-ش5ث]

خیلی تشکرازشماآقای دکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@sultanaomid4331]

عالی!

[@rooyesh]

🙏🌷

[@BTS.Army.jin92]

دکتر لطفا در مورد چرخش لگن هم محتوا بسازید

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 چه نوع چرخشی؟ برای دو نوع از انواع چرخ‌شها شامل تیلت قدامی و خلفی میتونید از حرکات گودی کمر استفاده کنید که مشابه هستن

[@BTS.Army.jin92]

چرخش به جلو

[@زهرامحمدابراهیم-ل7ط]

خدا خیرتون بده خیلی حرکات شما موثر هست

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@حلیمهباقری-ظ2م]

سلام آقای دکتر تشکر فروان از شما آقای دکتر علت ورم کردن پایین ساق پا در امتداد انگشت کوچک یعنی قسمت بیرون پا پایین ساق ودرد هنگام ورزش

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 ممکنه یکی از موارد زیر باشه که پزشکتون معاینه و بررسی میکنن 👇 کشیدگی رباطها و تاندونهای مچ پا دیسک کمر ترک های استخوانی انحراف‌های مچ و کف پا

[@rezabonyab3884]

Thank You

[@rooyesh]

You're welcome 🌷

[@Masouddaraendh]

سلامت وبرقرارباشید

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

[@گوهرفراهانی]

سلام دکتر من دفعه قبل گفتم پیشنهاد استخر و شنا کرال پشت برای آیت درد عالی هست ولی اگر شنا بلد نباشی همینکه روی آب شناور باشی باسن را فشرده میکنی کافی هست البته کشش ها خیلی مهم هست

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 بله ممکنه مفید باشه البته حرکت یا درمانی چون برای بک نفر مفید بوده حتما قرار نیست برای همه مفید باشه

[@miladmoeiny4562]

درود بر شما دکتر عزیز و دوس داشتنی سپاس بابت کانال خوب و ویدئوهای مفیدتون و زمان ارزشمندی که صرف این آموزش ها میکنید و در اختیار ما قرار میدین 🙏🌹 آقای دکتر. من به دلیل زمین خوردن روی پله استخوان دنبالچه م دچار شکستگی شده و حدود یک ماهی هست که استراحت مطلق هستم و از بالشتک مخصوص استفاده میکنم و زیاد هم در حالت نشسته نمیمونم میخواستم بپرسم این حرکات برای شرایط من هم مفیده؟ میخام این دوره جوش خوردن و بهبودی رو کوتاه ترش کنم ممنون میشم راهنمایی بفرمایین ❤

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 یک ماه زوده، بذارید سه ماه از شکستگی بگذره و بعد انجام بدین

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 یک ماه زوده، بذارید سه ماه از شکستگی بگذره و بعد انجام بدین

[@miladmoeiny4562]

سپاسگزارم از پاسخگویی شما ❤🙏 اگر پیشنهادتون برای زودتر جوش خوردن استخوان رو هم بفرمایین ممنون میشم

[@rooyesh]

سلام، تغذیه سالم که سبزیجات و غذاهای دریایی بیشتر باشه، انواع روش‌های فیزیوتراپی و انواع داروها ممکنه پزشکتون تجویز کنن، که اکثر در شکستگی های وسیع استفاده میشه نه ترکهای ساده استخوانی

[@saramostaghimi8494]

سلام آقای دکتر ،،،برای آسیب به لیگامان ایلیولومبر کدوم ویدیوتون رو پیشنهاد میکنید؟ یک دنیا ممنون

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 دچار پارگی شده؟ کشیدگی هست؟ دردتون زیاده؟ در چه حالت‌هایی و با شدتی درد دارید؟

[@sholehghadiri8924]

ممنون میشوم ورزش مخصوص زانو ها نسان دهید که بتوانم چارزانو روی زمین بنشینم۔ مرسی

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 برای چهارزانو نشستن ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم، ولی اگه مشکل از زانو هست باید علتش مشخص باشه، مثلا کسی که آرتروز زانو داره نباید به زانو فشار بیاریم چون درد رو تشدید میکنه kzbin.info/www/bejne/oaHNdX-kd7GqZ8ksi=vLBR9F_p5NkEfenO

[@sholehghadiri8924]

@@rooyesh Thank you so much

[@azitaebadian1079]

عالی بود ممنون 🙏🏻🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@kimiyazarei1033]

ممنون از شما ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@RhbNhart]

۴ روزه انجام میدم و درد دنبالچه خیلی کمتر شده😍

[@rooyesh]

خدارو شکر 🌷

[@زرتشت-خ9م]

Thanks

[@rooyesh]

Welcome 🌷🌻

[@zahrakadivar8727]

سلام دکتر جان من فقط داخل باسنم درد دارم آیا با این حرکاتی که توضیح دادید انجام بدم خوب میشم❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام🙏 اگه پزشکتون علتش رو درگیری دنبالچه تشخیص دادن بله کمکتون میکنه

[@sakinaramezani2831]

درمان درد شانه توضیح بدین ببخشید

[@rooyesh]

ویدیوهای درمان درد شانه و کتف 👇 kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu9BmZ4oQ8jMQJ_p3PfQLn_k&si=l1Ci7wixWfInaK4v

[@janan940]

درود جناب دکتر سلیمانی گرامی برای کسانی که زانو خم نمیشه و یا درد زانو دارند چه توصیه ای در رابطه با این حرکات دارید؟ سپاس و قدردانی از زحمات بیدریغ شما.🙏🌺🌺🌺🙏

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 حرکت اول رو که نیازه روی زانو بشینید حذف کنید و از حرکات ویدئو اول ما راجع به درد دنبالچه هم استفاده کنید که یک سری حرکاتش خوابیده هست و زانو نیاز نیست خم بشه

[@janan940]

@@rooyesh یکدنیا سپاس و قدردانی از شما بزرگوار🙏🌺🌺🌺🙏

[@shahlaoskouei328]

سلام بر دکتر جان خوش اخلاق و ماهر ، من دیروز میخواستم برم فیزیوتراپی و اتفاقی کلیپ شما رو پیدا کردم و تا الان دو بار انجام دادم هنوز خوب نشدم ولی احساس خوبی دارم که حتما خوب میشم ، بی نهایت سپاسگزارم از شما

[@rooyesh]

سلام. انشالله که کامل خوب بشین 🌷

[@farahkhorramvatan]

دنبالچه نیست برایم سرخوردگی مهره پایین کمرمه😥😭😭😭😭

[@زرتشت-خ9م]

سپاس دکتر جان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@ArKing-h3p]

ممنون آقای دکتر. میشه علاوه بر ایستادن خوابید؟و کلا نشینیم؟

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 مشکلی نداره،ولی مگه میشه در کل فعالیت‌های روزمره اصلا نشینیم

[@ArKing-h3p]

@@rooyesh ممنون

[@zinatziaee5000]

ممنون دکتر بزرگوار❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@Alireza-i7d]

سلام افای کتر میتنم عکس دنبالچه زرای شما بفرستم شما نگاه ککید نظر بدید وبگوید ومن کجا مراجع کنم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر در اکثر مواقع عکس بدون معاینه اعتبار تشخیصی نداره،و از طرفی ما در فضاهای مجازی در مجموع صد و پنجاه هزار مخاطب داریم و خیلی از شما دوستان میخواید عکس و آزمایش و غیره بفرستید و نمیتونیم پاسخ گوی همه باشیم

[@ribwarb8428]

بسیار مفید

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@ZahraQeydari]

سلام خسته نباشی زانو درد داریم چه کار کنم ❤❤❤

[@rooyesh]

سلام 🙏🌹 با توجه به تشخیص پزشکتون میتونید از ویدئو های لیست زیر که لینکش رو خدمتتون گذاشتم استفاده کنید kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu8_MMxuuGm_ULdZcT8Z0rFU&si=Pr61_Bd4BrRaBlux

[@farahnazjandaghi8586]

ممنون دکتر عالی بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@taherehtajdaran]

زنده باشید وسلامت 🎉🎉🎉

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@ArKing-h3p]

سلام آیا باید حتما بریم دکتر

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 اگه با انجام حرکات بهتر نشین بله

[@symt]

این ویدیو رو قراره برای هزاران نفر ک باهاشون هم دردم بفرستم

[@rooyesh]

امیدوارم برای همه مفید واقع بشه 🌷

[@shosh972]

درود بر شما ❤

[@rooyesh]

درود بر شما ❤️🌷

[@farahkhorramvatan]

سرخوردگی مهره آخر چگونه برطرف بشود ؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 مهره بدون جراحی جای خودش برنمیگرده، ولی درد و ناتوانی کمر با حرکات درمانی و درمان‌های فیزیوتراپی برطرف میشه

[@hamedalvani434]

سلام دکتر جان شما خودتون معاینه هم انجام میدین؟ توی پایین کمرم درد دارم که میزنه به لگن راستم که فکر کنم مربوط به دنبالیچه

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 بله در خدمتتون هستیم، آدرس و شماره های تماس کلینیک های ما در وبسایتمون هست 👇 www.rooyeshpt.com

[@baharnajaf1151]

درود و سپاس آیا این حرکات برای کسی که هم درد دنبالچه داره و سُرخوردگی مهره هم داره مناسب هست؟

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏 اگه سرخوردگی شما گرید یک هست بله میتونید انجام بدین

[@baharnajaf1151]

​@@rooyeshیک دنیا سپاس 🙏😍⚘

[@melika9820]

برای در رفتگی دنباچه هم میشه این حرکت رو انجام داد ؟ تاثیری داره؟

[@rooyesh]

سلام، برای تسکین دردش بله کمکتون میکنه

[@حسینسالاری-ط5ر]

ممنون دکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@SaraZakeri-t2d]

سلام درد من از سمت راست از ناحیه فرورفتگی دو طرف گودی کمر به سمت استخوان ران واز رو به زانو‌کشیده مبشه لطفا برای این درد حرکات درمانی بذارید

[@rooyesh]

سلام🙏، پزشکتون علت و منشا اون رو چی تشخیص دادن؟

[@SaraZakeri-t2d]

توی ام ار ای فتق دیسک وپارگی نشون داده ولی جراح ستون فقرات گفت مهم نیست احتیاج به جراحی نداره درمان را با داروی سلوکسیب وتعدادی تقویتی شروع کرد فیزیوتراپی هم‌نوشته

[@rooyesh]

سلام مجدد اگه تشخیص ایشون بیرون زدگی دیسک بدون ایجاد تنگی کانال نخاعی کمر بوده از ویدئو دیسک کمر سطح یک شروه کنید و بعد از یک ماه که دردتون کمتر شد میتونید از ویدئو حرکات آبدرمانی کمر هم استفاده کنید، در لیست زیر که لینکش رو خدمتتون میذارم این ویدئو ها رو راحت پیدا میکنید kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu-lWOaVUNmVaOC8W9d5mHbB&si=Niv_JGfwycjEMMcX

[@maryamd9963]

سلام ممنون از راهنمايى هاى شما من در يك مكان تفريحى از طرف باسن زمين خوردن بعد ٢ سال مشكلاتم بيشتر شد به پزشك مراجعه كردم . ديسك ٤و ٥ فشرده شده و در قسمت دنبالچه مشكل دارم .١٠ جلسه فيزيوتراپى رفتم تاثيرى نداشت .ادامه ندادم. پيش فرد ديگرى رفتم ممتوجه شدم لگنم در رفته ،جا انداخت. بهتر شدم. حركات ورزشى به. سختى انجام ميدم و .. چندين بار هر دو پام ازناحيه مچ پيچ خورد. لگنم در

[@mitra2213]

درود جناب سلیمانی . اگر درد زانو داشتیم و یا جراحی زانو داشتیم حرکت چهارم را چگونه انجام دهیم.

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏 حرکت چهارم رو ناچارن حذف کنید

[@SarahPormokari-wc2cn]

سلام آقای دکتر بزرگوار، آیا این حرکات درد رو کاهش میدن یا کلا دنبالچه رو جا میندازه یا کج بودنش درست میشه؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 درصد کمی از دردهای دنبالچه بخاطر کجی و شکستگی دنبالچه هست و در خیلی از مواقع دنبالچه در عکس رادیولوژی سرجای خودشه ولی درد داره این حرکات کجی دنبالچه رو اصلاح نمیکنن

[@SarahPormokari-wc2cn]

@@rooyesh یعنی اگر کجی هم داشته باشه ، عکس نشون نمیده ؟

[@HalenaEivazi]

شما فرمودید این نوع درد با نشستن بیشتر میشه.درد من موقع دراز کشیدن به پشت شروع میشه.آیا این هم مربوط به دنبالچس؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 احتمالش کمه مربوط به دنبالچه باشه،ولی بدون معاینه نمیشه نظر قطعی داد

[@amirms_MS]

من2و3سال این درد دنبالچه دارم این ورزش هاذو انجام بدم خوب میشه

[@rooyesh]

سلام ،به احتمال زیاد بله کمکتون میکنه، ولی یک روش قطعی و یکسان برای همه افراد وجود نداره

[@mojgankhodadadi1720]

وقت شما به خیر، این حرکات اصلاحی برای اشخاصی که استخوان دنبالچه اونها آسیب دیده و دچار شکستگی شده اما خود به خود جوش خورده اما کج ، هم جو‌اب میده؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، بله کمک کننده هست

[@zohreelahi9966]

سلام اقای دکتر سپاس ازتون من سی تی اسکن انجام دادن گفتن فرورفتگی یاجابه جایی دنبالچه زمان راه رفتن لگن سمت چپم درد زیادی دارم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 دوتا ویدئو مخصوص درد دنبالچه گذاشتیم، اکه طی یک ماه با حرکات این ویدئو ها بهتر نشدین ممکنه درمان‌های فیزیوتراپی، تزریق و یا جراحی نیاز باشه

[@ali-vj5eo]

سلام ببخشید آیا شکستگی دنبالچه وبه دنبال آن کج جوش خوردن دنبالچه توی رشد قد یه نفر تاثیری می زاره

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 نه اثری روی رشد قد نداره

[@zahrazare7066]

سلام آیا درد دنبالچه به قسمت زیر شکم هم سرایت میکنه؟

[@rooyesh]

سلام🙏 نه معمولا به نواحی شکم و زیر شکم منتشر نمیشع

[@stickmangames10]

جناب دکتر یه سوال داشتم لیفت شقیقه رو با حرکات و نرمش های خانگی میتوان انجام داد؟اگر امکانش هست با چه حرکاتی و چقد موندگاری داره؟ممنون میشم جواب بدین

[@rooyesh]

سلام 🙏 با یک سری ماساژها میشه مقداری لیفت انجام داد ولی دائمی نیست و باید هفته‌ ای چندبار همیشه انجام بدین

[@tahata2375]

خیلی کامل بود 🌷

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@nobody-j1f]

Perfect ✨💐

[@rooyesh]

Thank you! 🌷🙏

[@FereshtehAmininazari]

ای دکتر تنگی کانال وکمردرد دارم وعضله مستطیل کمرم دارم چکار کنم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر برای اینمواردی که گفتین در لیست ویدئو های کمردرد میتونید ویدئو های مرتبط رو ببینید، لینک لیست رو پایین خدمتتون میذارم، در کنار اون انواع درمان‌های فیزیوتراپی و گاها جراحی میتونه کمک کنه kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu-lWOaVUNmVaOC8W9d5mHbB&si=Pns3fu-fdH7-o6wl

[@ناهیدقاسمپور]

سلام، از زحمات جنابعالی بسیار سپاسگزارم ، چند سالی هستش که درد لگن دارم و روز به روز شدید تر میشه و در حال حاضر فشار شدیدی روی لگنم وارد میشه مثل درد شدید زایمان و گاها تا پاشنه پاهام ادامه پیدا میکنه طوری درد شدید که احساس میکنم الان لگن و پاهام می ترکتد. اصلا نمی دونم دردم توضیح بدم با سپاس فراوان

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 تشخیص پزشکتون با توجه به معاینه و بررسیشون چی بوده؟ درمانها بر اساس تشخیص تعیین میشن