درمان درد شانه و بازو | درمان کامل درد بازو با روش های خانگی

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط درمان شانه درد ( گیر افتادگی تاندون شانه ) kzbin.info/www/bejne/b5LKZH5roJupiJY درمان شانه درد ( آرتروز شانه ) kzbin.info/www/bejne/fGPPfHurZdGtbtU درمان شانه درد ( شانه یخ زده ) kzbin.info/www/bejne/rYG0dIimmrucsLM درمان درد کتف و شانه kzbin.info/www/bejne/hV67mYmrmdqthqs درمان درد و صدا دادن مفصل شانه kzbin.info/www/bejne/g5m7oIl7p6qEg68

[@you_can_too]

واقعا بهترین کانال ایرانی هستین 🌹🌹🌹🌹🌹

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷

[@babakjavan3354]

سلام دوستان.بنده دانش آموخته تمرینات قدرتی از دانشگاهی معتبر در کانادا هستم‌. فقط خواستم بگم ایشان ( عادل سلیمانی) بسیار در کار خودشان استاد هستند. امثال ایشان کم هستند ؛ فردی باسواد و دانش کافی در کار خود.بنده به نوبه خودم تشکر میکنم .زنده باشید آقای سلیمانی

[@rooyesh]

درود بر شما. خیلی ممنونم از لطفی که دارید 🌷

[@mehrytahmasebi8781]

عرض سلام وخسته نباشید درد شانه راست توام با صدا دادن دارم مثل تق تق صدای زانو تشخیص چیست ممنونم از محبت شما

[@mahvashforouzandeh1769]

دقیقا همینطور هست ،من واقعا به راهنمائی این استاد ایمان دارم

[@davoodnazari9640]

عرض سلام و ادب خدمت شما استاد بزرگوار، سپاسگزارم از این حرکات وتوضیحات بسیار عالی،ازخداوند متعال برای شما و عزیزانتان ،طول عمر باعزت وسلامتی خواهانم

[@rooyesh]

سلام و درود. ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

[@AliPouraminaei]

جناب آقای سلیمانی برایت آرزوی تندرستی، شادکامی و اوقات خوش همراه عمر با عزت و طولانی دارم

[@rooyesh]

ممنونم🙏 سلامت باشید🌷

[@alishamsniaut]

Thanks, it was useful,I have to stay in the beginners program for at least one week.

[@rooyesh]

You're welcome 🌷 Thank you for your support 🙏

[@babakjavan3354]

با تشکر از استار بزرگوار جناب آقای عادل سلیمانی. توضیحات کافی و شفاف /تمرینات موثر/ هزاران سپاس

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@nasrindolati6750]

دستتون طلا استاد❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

ممنون 🌷🙏❤️

[@محفلدوستان]

ممنونم...ازآلمان تماشا میکنم ..خیلی تاثیرگذاره کارهای شما🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@vistasarina8339]

با سلام و سپاس برای ویدیوهای خیلی خوب و مفیدتون . شاد و تندرست باشین🌺

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@رسولخائف]

سپاس از اینهمه تلاش جهت سلامتی هموطنان.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@DanaMobile-wx3ex]

عشقی دکتر جان انشالله همیشه سلامت باشی ....کارت بیسته ...هم خیلی قشنگ توضیح میدید و جواب کامنتارو هم میدی ‌‌..خدا نگهدارت باشه ...دعا میکنم برات

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷 سلامت باشید

[@HamidTousi]

باتشکر از جناب دکتر خودم گرفتار این درد هستم امروز این کانال را پیدا کردم و از همین امروز این حرکات را شروع خوام کرد با تشکر از شما برادر عزیز .

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 انشالله براتون مفید باشه 🌷

[@vajihea4715]

سپاس جهت کانال مفید و ارزشمندتان.لطفا جهت بازوهای شل واویخته هم ورزش آموزش دهید ممنونم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 در صورت امکان چشم 🌷

[@habibderakhshani8053]

سپاس بیکران ،دکترجان توضیحات شما عالیست ،پاینده باشید،❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷❤️

[@SamsungA13-tn1es]

بادرودوسپاس بیکران ازآموزشهای مفیدتون سلامت وپایدا باشید❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

درود. زنده باشید. مرسی 🙏🌷💜❤️

[@azamramezani5270]

سپاسگزارم از المان 🙏🙏🌺🌺

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@saeedrouzrokh5876]

با سپاس از شما ،درد شانه شدید داشتم با استفاده از اموزش وتمرینات جناب عالی بهبودی حاصل شد

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏خوشحالم سلامتیتون رو به دست اوردید🌷

[@najibamasoud873]

جهان سپاس از شما 🙏♥️

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@nahid-dihan]

ممنون از شما پیش بهترین دکتر شهر که از المان بود رفتم سه سوته سر پا معاینه میکرد و نفر بعدی توی مطب فقط ی دونه صندلی مخصوص خود دکتر بود و به همه میگفت تاندوم شونت پاره پوره شده باید عمل کنی دریغ از یه پماد مسکن حتی

[@baranbaran6720]

دکتر جان سپاسگزار محبت های شما هستیم که آموزشهای مهم رو در اختیار ما میذارید که بدون درد زنگی کنیم سپاسگزاریم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه🌷

[@ashkanmobinrahni2661]

Thanks!

[@rooyesh]

ممنونم از حمایتتون 🌷🙏

[@arimh-c7p]

سپاس از شما آقای دکتور عزیز

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@wwjffslsvdisw]

خدا خیرت بده دکتر❤ خیلی ترس داشتم فکر کردم قلبم مشکل پیدا کرده😅

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@salehesaeedi5405]

ممنون از شما عزیز مهربان وزحمات شما سپاس

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@habibderakhshani8053]

درود جناب دکتر عزیز سپاس از اموزش های عالی شما❤

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🌷❤️🙏

[@فری-ج2خ]

مرسی از تمرینات دکتر مهربان😊😊❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@turanvejdanparast9524]

با سپاس از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@sophieamirian6726]

THANKS A WORLD ❤ VERY IMPORTANT AND INFORMATIVE SUBJECT ❤

[@rooyesh]

You're welcome 🌷🙏❤️

[@HoseinChegini-w2i]

بسیار عالی بود ممنون از تلاشتون پایدار و پیروز باشید ❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@azamnowrouzi7507]

Very informative thanks for your care and compassion ❤

[@rooyesh]

You are so welcome 🙏❤️🌷

[@MoloodY]

درود بر شما تشکر وسپاس❤

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@nahidmohsen8273]

سلام عالی زیبا خیلی ممنون ویدیو های بیشتر بگزارید سپاس گزارمیشویم موفق باشید👍👌🤲🏼💐🎉🧿🕋

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@رضافیضآبادی-ن2ن]

سلام دکتر خیلی ممنون از آموزش های تخصصی شما

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏

[@Naeimi270m]

سپاس از شما ❤❤

[@rooyesh]

🙏❤️🌷

[@فری-ج2خ]

از آمریکا تماشا میکنم سپاس فراوان دکترمحترم😊❤

[@rooyesh]

هر جا هستید سالم و شاد باشید 🙏❤️

[@پروانهرمضانی-ف6د]

آقای دکتر آدرس میدهی با تشکر 🙏🙏💐💐 ‏‪8:11‬‏

[@rooyesh]

ادرس و شماره تلفن ها در سایتمون موجوده Www.rooyeshpt.com 🌷🌼

[@Ak.babaei]

مرسی ممنون از زحمات شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@sayed.tabatabaei5991]

با تشکر از برنامه های خوب شما ،لطفا حرکات اصلاحی افتادگی شانه را در کانال بزارید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ویدیوی افتادگی شانه 👇 kzbin.info/www/bejne/apKToYmGYs1sl9ksi=8m_ZAypE82nn-gEG

[@دریاکرمی-ه9ه]

سلام دکتر. وقت بخیر. لطفا راجع به تمرین در اب هم ویدیو های بیشتری بسازید. مخصوصا دررابطه با درد شانه و زانو

[@rooyesh]

سلام. در صورت امکان چشم 🌷

[@sandrameier7168]

سلام دکتر عزیز.ممنونیم از،شما❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@AbdolkarimKeshvari]

عالی بود.خداخیرتون بده.

[@rooyesh]

مرسی 🙏🌷

[@tahereh5537]

ممنون ازشماهمیشه سلامت وتندرست باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

[@BetiAgh]

توضیحات بسیار عالی بود❤❤

[@rooyesh]

ممنون 🌷❤️🙏

[@teddymooshmosh]

تشكر از توضيحات بسيار عالى و روشن . لطفا بفرماييد كه تاثير اين حركات باعث تقويت ماهيچه ها ميشه يا ترميم تاندمها . با احترام رضا از دانمارك.

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 هر دو مورد، حرکات اکسنتریک که در بعضی حرکات ویدئو لحاظ کردیم میتونن در ترمیم تاندون هم کمک کنن، اگرچه اغلب موارد علت درد التهاب ایجاد شده هست و نه پارگی، در افراد سالم هم خیلی وقتها مقداری پارگی جزئی میبینیم

[@NehzatMohammady]

سلام لطفا راجب تخلیه غدد لنفاوی زیر بغل هم اموزش هایی بزارید ممنون از شما

[@rooyesh]

در صورت امکان چشم

[@sahel4846]

Very useful 👍👍👍👍

[@rooyesh]

Thanks a lot 🙏🌷

[@LeylaValipur]

واقعا خدا خیرت دهد

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷

[@AhmedFaridWalizada]

تشکر از معلومات تان محترم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@fmz8794]

Thank you so much God bless you 🙏 ❤

[@rooyesh]

You are so welcome 🙏🌷❤️

[@behrouzjokar2045]

درود بر شما لطفا جهت کشیدگی تاندون های ساعد در اثر ورزش بدنسازی موضوعی اختصاص بدهید.با سپاس

[@rooyesh]

سلام🌹🙏تاندونهای ساعد خیلی کلی هست و لازمه بدونیم دقیقا کدوم تاندون، برای آرنج ویدئو های مجزا گذاشتیم که در لیست زیر میتونید پیدا کنید لینکش رو خدمتتون میذارم 👇 kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu_Top48LwUyHtpqtOso3TwM&si=B2A8hcEnAEdJ5de_

[@SAMSAM-zr3hs]

Thank you so much

[@rooyesh]

You're most welcome 🙏🌷

[@anmni-c4u]

ممنونم مفید بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@GalaxygirlArts]

ممنون دستشما درد نکنه.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@tahata2375]

بسیار عالی 🌷

[@rooyesh]

🙏🌷

[@ashkanmobinrahni2661]

بسیار مفید مثل همیشه.

[@rooyesh]

ممنونم. لطف دارید 🌷🙏

[@ZibaParizi]

درود ،عرض ادب . سپاس از تمرینات و دستور عملهای بسیار مفید و ارزنده و کاربردی که ارائه میفرمائید . میتونم بپرسم علت کشیدگی زیر زانو بعد از آب آوردگی زانو همراه با کیست بیکر ، در بعضی از تمرینات چی هست ؟ ممنون میشم اگه پاسخ بدهید

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، در تمرینات کششی که طبیعیه،جدای از اون ممکنه کمی سفتی کپسول مفصلی ایجاد شده که تمرینات کششی براش مفیده

[@vidatorkaman8942]

چقدر عالی بود ممنونم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@k.kk.k5272]

درودبرشما و سپاس فراوان از اموزشها و راهنمایی های شما . بسیار جالبه که من حدود دو ماه است که دقیقا به کشیدگی زانو و کتف در اثر برداشتن یک جسم نیمه سنگین دچار شده ام و چون درد خفیفی دارد بخاطر عدم پرداخت هزینه سنگین درمان و پزشک و عکس و غیره مجبور شدم این درد خفیف را تحمل کنم ولی هرگونه مداوای شخصی و تمرین شخصی میکردم علت ادامه این عارضه را متوجه نمیشدم ولی امروز بطور اتفاقی با تماشای این برنامه متوجه شدم که تاندومهای بازوی من از قسمت کتف راست کشیده شده و دچار عارضه گردیده و دقیقا عین همان مطالبی بود که جناب دکتر وقوع حادثه و عارضه را مقدمتا اعلام کردند و من امیدوارم که باتمرینات خانگی و شخصی بتوانم برای درمان این عارضه موفق شوم . البته سن من بالای پنجاه است و وقوع چنین حوادثی در سنین بالا واقعا گرفتار کننده است و باید مواظب سلامتی خود باشیم .‌ بسیار بسیار سپاس از اموزشهای علمی و پزشکی شما . موفق باشید . ❤

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از توضیحاتتون 🙏 امیدوارم با انجام تمرینات، مشکلتون رفع بشه 🌷❤️

[@mahooramirzadeh5261]

بسیارعالی ممنونم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@fatemehmehrparvar1640]

سلام بسیارعالی🎉💥💜

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷💜

[@sabermaran]

بسیار سپاسگزارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@زرتشت-خ9م]

Thank you for your information ❤

[@rooyesh]

You are so welcome! 🙏🌷❤️

[@habibderakhshani8053]

Great, thanks,

[@rooyesh]

Welcome! 🙏🌷

[@شبنمکرمی-ع1ع]

سپاسگزارم❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@shojasardari2915]

جناب دکتر سلیمانی سلام من در آمریکا هستم راهنماییهای شما را دنبال میکنم خیلی عالیست گردن درد من از ۲ سال قبل شروع شده حدود ۱۰۰ دفعه فیزیوتراپی رفتم نتیجه ای نگرفتم بعد شما را که روی یودیوب دیدم تمرینات شما را دنبال کردم وحالا درد از ناحیه گردن وشانه به بازو و ساعد رسییده وخیلی درد شدید است ونمیتوانم یک وزنه نیم کیلوئ را به بالای سر ببرم و حالا حرکات سطح مبتدی را دارم ادامه میدهم و اگر راه حل دیگری دارید راهنماعی بفرماعید از لطف ومرحمت شما سپاسگزارم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، علت درد رو دقیقا چی تشخیص دادن؟ درمانها بر اساس تشخیص تعیین میشن

[@shojasardari2915]

تشخیص دکترهای درد و جراح دکتر درد گفتند با فیزیوتراپی درد گردن درد وسر گیجه شمما رفع میشود که من بعد از یکصد بار نتیجه مطلوبی نگرفتم بعد رفتم دکتر درد سوزن درد بین دوکتف من زدند در چندین دفعه باز نتیجه مطلوب حاصل نشد تا اینکه آموزشهای شما را شش ماه قبل روی یو تیوب دیدم آنها را دنبال کردم هفتاد درصد گردن دردم رفع شده وحالا دارم حرکات سطح میانی را دنبال میکنم در ضمن من ۸۴ سالم است ممنونم از صداقت ودلسوزیهای شما موفق باشید دوستتان دارم ❤❤ ​@@rooyesh

[@AkbarTaghekhani]

سلام وعرض ادب خدمت استاد عزیزم جناب سلیمانی لطفا انگشت شصت م خیلی درد میکنه تقریبا یک سال میشه کم کم دردش داره بیشتر میشه نمیدونم چطوری دچار این مشکل شدم راهنمایی بفرمایید ممنون میشم ❤🙏

[@rooyesh]

سلام. برای انگشت شست دست چند ویدیو داریم که دیدن اونها حتما کمکتون میکنه ❤️ ازپلی لیست پایین ببینید 👇 kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu_Top48LwUyHtpqtOso3TwM&si=oLSZGo3fM8RWJnXe

[@ilaheilahed71]

Thanks a lot 🎉❤

[@rooyesh]

You're welcome 🌷🙏

[@kamrankossar238]

خیلی ممنونم.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@aazamshahabmehr355]

عالی بو🌷

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@aleyehafrasiabi9041]

با تشكر ،ممنون 🌹🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@دیباخادمی]

عالی بود ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@AliabbasHydari-gc7xx]

ممنون و متشکر از توضیحات عالی و مفیدتون تمرین هر مرحله ای برای چند روز باید انجام بشه؟ تا بعدش وارد مرحله دیگه ای بشه ، آن هم در صورتیکه با اون حرکات درد زیادی نداشته باشه

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 اگه درد کم باشه همه مراحل پشت سر هم انجام میشن

[@MehriNajafzadeh]

زنده باشید 🌹

[@rooyesh]

مرسی. سلامت باشید 🌷

[@MojganTehrani-b7f]

سلام دکتر جان 🙏🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@rooyesh]

سلام 🙏🌷❤️

[@efatbahrani5009]

تشکر ❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️

[@زرتشت-خ9م]

دوباره خسته نباشی و ممنون

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 مرسی که بعد از مدت ها دوباره برگشتی 🌷

[@زرتشت-خ9م]

سلام دکتر جان

[@rooyesh]

سلام 🌷

[@ParvanZaman]

❤️💚💙🙏🙏🙏ممنون دکتر عزیز

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️💜

[@alimansouri-ww8vt]

Thank you

[@rooyesh]

You're welcome 🙏

[@shirinmansourifar4942]

با سلام و تشکر از شما که کانال تون کمک زیادی به من کرده ب ای تسکین دردهای عضلانی مدتی طولانیه که بعد از برداشتن چمدان سنگین عضلات زیر بغل سمت راست قسمت بیرونی به سمت آرنج درد دارم تو کانال شما در این مورد ویدئو ی ندیدم اگر ممکنه با چند مورد ورزش راهنمایی کنید ممنون از شما 👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹💞💞👍👍

[@rooyesh]

سلام🌹🙏، اکثر ویدئو ها بر اساس تشخیص و نوع عارضه و بیماری آموزش داده شده، مثلا همین ویدئو برای التهاب‌ و کشیدگی تاندونهای شانه هست، برای همین اول لازمه علت و منشا اصلی این دردتون توسط پزشکتون معاینه و تشخیص داده بشه و بر اساس تشخیص میتونم جهت درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم

[@shirinmansourifar4942]

با سلام و تشکر از اینکه جوابم رو داد دکتر و فیزیو تراپ با توجه به عکس رادیولژی که گرفتن گفتن فشار به عضله وتاندون امده زمان لازمه تا ترمیم شه فک کردم شاید شما حرکت ورزشی که کمک کنه داشته باشید به حرحال ممنون از وقتی که گذاشتید موفق باشید

[@rooyesh]

سلام مجدد، فشار به عضله و تاندون خیلی کلی هست، تشخیص دادن دقیقا به عضلات زیر بغل و تاندون این عضلات فشار اومده؟ یا کدوم عضله؟

[@بهرامبهرامی-ش1م]

با سلام رویش برای درد کف پای درد بالشتک های پا هم بذارید

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، برای انواع مشکلات پا در لیست زیر ویدئو گذاشتیم که طبق تشخیص پزشکتون از علت ایجاد کننده درد میتونید از اونها استفاده کنید kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu-OqHoD5WfFJV-GjQnTkI8l&si=Ju3dn9fyOoQRyrPJ

[@naderaakbari4191]

خیر ببینید داکتر محترم

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@mansor2687]

سپاس آقای دکتر،اگردردکتف وشانه براثرآسیب درحرکات اشتباه درباشگاه بوده باشه هم خوبه این حرکات...

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 آسیب یک کلمه مبهمی هست، دقیقا آسیب در کدام بافت شانه؟ و شدتش؟ تشخیص پزشکتون چی بوده؟

[@mansor2687]

@@rooyesh سلام دکترجان، بعدازیک تمرین سنگین بدن سازی بعدازیکسال وکلی ماساژباروغن هنوز هردوبازوسرشانه من درموقع حرکت وفشار کمی دردمیکنه،شناهم میرم بازووسرشانه ها کمی دردمیگیره...

[@mansor2687]

@@rooyesh سلام دکترجان،عضلات بازوکشیده شده،وباوجودیکسال بعدازاین قضیه،هروقت موقع ورزش شنامیخوام برم بازوهام دردمیگره،درصورتیکه قبلا به راحتی شنامیرفتم...

[@rooyesh]

سلام‌،مجدد، تشخیص پزشکتون دقیقا چی بوده؟ کشیدگی دقیقا در کدوم عضله؟ گرید چند ؟و...

[@HayatullahFarhang]

ماشدیدا به همکاری ومعلومات شمانیازداریم

[@rooyesh]

امیدوارم ویدیوهامون برای همکان مفید واقع بشود. سوال هایتان را زیر ویدیوی مربوطه بپرسید. در اولین فرصت پاسخ خواهیم داد 🌷

[@mehdifazeli6417]

سلام دکتر برای درمان انحراف ستون فقرات راهنمایی بفرمایید :متشکرم

[@rooyesh]

سلام. پلی لیست ویدیوهای درمانی برای انواع انحرافات ستون فقرات 👇 kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu-CpxRjhXAjE7hvgnLnb9iu&si=FzIIsC1WONdkTvxR

[@صدیقهاردکانیزاده]

بسیار مفید مممنون❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@زرتشت-خ9م]

درود

[@rooyesh]

درود بر شما 🌷

[@pervintokh5931]

تشکر داکتر

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@elifasaldariush3241]

عالی ❤

[@rooyesh]

🙏🌷❤️

[@zahraEtemadi-e1h]

درود بر شما و ممنون از توضیحات کامل که زحمت میکشین..من ساییدگی مفصل شانه دارم این نرمشها رو مجاز هستم انجام بدم؟؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 شما میتونید از ویدئو آرتروز شانه استفاده کنید ،لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇 kzbin.info/www/bejne/fGPPfHurZdGtbtUsi=wVZkCdVTp8A2-aNG

[@homayratehrani5691]

سلام آقای دکتر ممنون از آموزشهای بسیار مفیدی که در اختیار مون قرار میدهید دقیقا من دو هفته هست همین مشکل رو دارم حدود یک ماه هست باشگاه نمی رم بدنسازی با دستگاه و دمبل انجام میدادم درد من میتونه از قطع ورزش باشه ؟ البته میخوام استارت پیلاتس رو بزنم .

[@rooyesh]

سلام🙏 🌹 در ورزشکاران حرفه ای بله ترک ورزش میتونه عامل شروع دردهای مفصلی و ... باشه ولی اگه حرفه ای و در حد مسابقه بدنسازی نمی‌رفتید احتمال زیاد ربطی نداشته باشه

[@masoodashuhrat5647]

سلام آغای دوکتور من هم این مشکل را دارم.

[@rooyesh]

سلام. امیدوارم براتون مفید واقع بشه 🌷

[@farzanehabedini3046]

Thanks

[@rooyesh]

Welcome🙏🌷

[@Bonitta248]

اگر التهاب بورسیتاس داشته باشد چه باید کرد؟

[@rooyesh]

سلام🙏. بعد از یک هفته استراحت و یخ گذاری و زدن پمادهای موضعی ضد التهاب دردتون که کمتر شد میتونید از حرکات ویدئو زیر که لینکش رو خدمتتون گذاشتم استفاده کنید 👇 kzbin.info/www/bejne/b5LKZH5roJupiJYsi=ONjIbR2FUTKoSvcV

[@شبنمکرمی-ع1ع]

سلام و خسته نباشید .جناب سلیمانی این درد در اثر چی به وجود میاد . این درد یک شبه به سراغم امد و وافعا نگران هستم .سپاسکزارم

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 درد شانه ده ها علت ممکنه داشته باشه و هرکدام علت و درمان متفاوتی داره، در این ویدئو یکی از علت‌های اون که مربوط به کشیدگی و التهاب تاندون هست گفتیم، پزشکتون علت درد تون رو التهاب تاندون شانه تشخیص دادن؟

[@trmcanada8190]

ممنون چند ماه هست درگیر پارکی ۳ میلیمتری تاندون و التهاب هستم. البته دکتر تشخیص فروزن شولدر هم دادن. لطفا بفرمایید طول درمان چه مدتی هست به من از ۱ سال تا ۲ سال گفته شده

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 اگه علت درد فروزن شولدر هست، بالای یکسال هست دوره بهبودی ولی اگه منشا و علت اصلی پارگی تاندون باشه(البته کدوم تاندون مهمه) حداقل سه ماه

[@laweather-cp7wo]

ببخشید دکتر چه مدت باید استراحت کنیم

[@rooyesh]

سلام، بیت هر ست ده تایی دو دقیقه کافیه

[@yamahdi6807]

براي frozen shoulder هم مي توان استفاده كرد

[@rooyesh]

سلام، اگه در مراحل اولیه فروزن شولدر باشه نه که باید ویدئو فروزن شولدر استفاده کنید،لینکش رو پایین خدمتتون میذارم ، ولی اگه در مراحل پایانی بود بله میتونید از این حرکات هم استفاده کنید kzbin.info/www/bejne/rYG0dIimmrucsLMsi=E3rVshLr9QYIFEfX

[@yamahdi6807]

عالي بود متشكرم آرزوي موفقيت مي كنم براتون

[@maryamzangeneh5894]

ممنونم از راهنماییتون آقای دکتر ❤ من به شدت شانه وکتف بارون درد می‌کنه مخصوصاً در موقع خواب و استراحت اگر این نرمشا رو انجام بدم دردش میافته؟ در ضمن دیک گردن دارم...واینکه دنبل ووزنه ندارم بدون این وسایل میشه ؟یا جایگزین داره؟

[@rooyesh]

سلام، اگه پزشکتون تشخیص دادن منشا درد کشیدگی تاندون شانه هست میتونید انجام بدین، بجای وزنه از کش شلوار هم میشه استفاده کرد