درمان پوکی استخوان و پیشگیری از آن | Osteoporosis prevention and treatment

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط درمان آرتروز شانه kzbin.info/www/bejne/fGPPfHurZdGtbtU درمان آرتروز انگشتان دست kzbin.info/www/bejne/r3nGZJxnqJuWsMU درمان آرتروز شست پا kzbin.info/www/bejne/eGbYiJtooMqcrdk آبدرمانی آرتروز زانو kzbin.info/www/bejne/hpXFqIqvbLCgZ7s معجون خانگی برای آرتروز زانو kzbin.info/www/bejne/jaPKan-kprmWfMU حرکات ورزشی درمان آرتروز زانو kzbin.info/www/bejne/pqjMZ3dvfsqsiZY درمان آرتروز کمر kzbin.info/www/bejne/n3ytl4utq5Jll5o درمان آرتروز مفصل لگن kzbin.info/www/bejne/fHKVcqmNhKt8o7M

[@لیلاخسرویان]

خدا پدر و مادرت خیر بده که همچین آدم نازنینی ،تربیت کردن.

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما 🙏🌷

[@masoumehkhakpoor8089]

با تشکر وممنون از شما دکتر فیزیوتراپ چقدر زحمت می کشید وعالی تمرین‌ها را تکرار می کنید وتمرین های بسیار خوبی هستنند من عضلاته بسیار ضعفیف دارم در ستون فقرات وپا از همه بیشتر هست وشب وروز درد می کند وزندگی را برایم بسیار سخت کرده است انشلاه همیشه سلامت وشاد وموفق باشید 👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💚💚💚💚💚💚

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه پزشکتون تشخیص دادن علت درد شما ضعف عضلات ستون فقرات هست میتونید از حرکات ویدئو زیر که لینکش رو خدمتتون میذارم استفاده کنید، البته بعد از کاهش درد با دارو و استراحت kzbin.info/www/bejne/r6HFpopne858aqMsi=f3vSvDOeyPS9i9xi

[@hoseinshakeri2863]

درود به شرفت آقای دکتر سلیمانی امید وارم همیشه شاد وپیروز باشد

[@rooyesh]

درود بر شما. زنده باشید 🌷

[@nilofar.9131]

خدا رو شکر بخاطر وجود و حضور پربار تان ❤

[@rooyesh]

لطف دارید. ممنونم 🙏🌷❤️

[@royasharifzadeh3283]

لطفاً برای افتادگی کنار دهان هم ورزش صورت آموزش بدین

[@rooyesh]

در صورت امکان چشم

[@قولیدد]

روزی 3 بار آب لیمو ترش و پودر سنجد ناشتا میل نمایید قبل از صبحانه" نهار" شام:❤❤❤ ‏‪3:18‬‏

[@مریماسکندری-غ5ف]

سلام و درود بر شما بزرگوار ، ممنون از وقتی که برای ما گذاشتید واقعا مارو‌مستفیذ کردید ، خداوند عمر با عزت به شما بده ،وانشالله در تمامی مراحل زندگی موفق وبدرخشید ،🙏🙏🥀🥀😍

[@vistasarina8339]

درود بر شما ، سپاس از این ویدیو و تمام ویدیوهای مفید و ضروری که برای ما با محبت تهیه میکنین .موفق باشین🌺

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@rohangizbahrami7028]

درود بر جناب آقای دکتر سلیمانی عزیز خدا خیر ت بده خیلی به درد مردم می خوری از خدا میخوام که همیشه سلامت سر زنده باشی ..♥️♥️♥️🌹🌹🌹

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏سلامت و تندرست باشید ❤️🌷

[@azarzolfaghari9529]

واقعا ویدیو ها عالی و قابل استفاده است ممنون🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@ZhuraAfghan]

سلام اقا داکتر اگر امکان دارد یک فدیو برای ارتروز بند دست هم بسازید

[@mJf-o4j]

خیلی ممنونم بابت وقتی که میزارین من از ناحیه مچ پا مصدوم شدم و با تمریناتی که شما ارائه دادین تونستم دوباره ورزشم رو شروع کنم امیدوارم همیشه حال دلتون خوب باشه و تنتون سلامت باشه 🙏🏻🫀

[@rooyesh]

🌷🌼🙏

[@mohiart.drawing]

امیدوارم همه سلامت باشند مرسی از اینکه اطلاعاتمون بالا میبرید دکتر جان ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@salamatzojain]

سلام بسیار عالی .یک عامل بسیار مهم در پوکی استخوان،یائسگی زودرس بانوان هست .❤

[@rooyesh]

سلام. ممنون از توضیحاتتون 🙏🌷

[@Suzan.p7]

کاش ورزشی برای پیشگیری از یاعسگی زود رس هم بود

[@fa-hoz3386]

سپاس از راهنمایی تون بسیار مفید🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@MonirPournematy]

شما بهترین هستید ❤

[@rooyesh]

لطف دارید. ممنونم 🙏❤️

[@فرشتهمشگینفامحقیقی]

متشکریم بسیارعالی ❤❤❤❤❤🎉🎉 سپاس ازشما برای تمام زحمتهایی که برای این ویدئو کشیدید ممنون طماهستیم🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 شما همیشه لطف دارید🌷❤️

[@afsanekakaee3231]

سپاسگذار ، عالى يود 🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@QuietHusky-d4q]

Thank you for taking time to introduce this beautiful and informative video. BRAVO!!! I find it very practical and easy to follow. Thank you again. Zende Bas👍hid.

[@rooyesh]

Glad it was helpful! 🙏🌷

[@nargissamani9206]

Big THANKS🙏for ur amazing Calm & Simple explanation 🙏🙏

[@rooyesh]

So nice of you 🙏🌷🌻

[@darmanetalai7530]

درود بر شما دکتر عزیز بسیار عالی بود متشکرم از آموزش های عالیتون 👏🏻

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@mersanamohammadi]

عالیه موفق باشید آقای دکتر 🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@lilijahan3886]

درود جناب دکتر سلیمانی گرامی، سپاسگزارم برای ویدیوهای اموزنده شما 🔆💐🔆

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@s.shokolattalkh]

سلام وقت بخیر ممنون بابت توضیحات مفید و صبوری در آموزش ❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. وقت شما هم به خیر. همیشه لطف دارید. ممنونم 🙏🌷❤️

[@نیلوفرآبی-ش5ت]

درود بر شما بینهایت سپاسگزارم بابت راهکارهای موثر که در کانالتون آموزش میدید فقط دکتر جان وز وز گوش هم درمان داره اگر قبلا گفته شده لینکشو برام بگزارید باز هم ممنون از شما🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤

[@rooyesh]

درود. ممنونم 🙏 ویدیوی درمان وز وز گوش👇 kzbin.info/www/bejne/f2imq5SViNGMacksi=ZhVM8XTpF9jH5VHn

[@hillarybehmanesh5087]

درود دکتر عزیز سلامت و برقرار باشید خیلی خوب و روان آموزش میدهد

[@rooyesh]

درود. زنده باشید 🌷 ممنونم 🙏

[@RahHah-hd7ty]

عالی‌‌‌بود‌‌‌مخصوصا ‌‌‌‌‌حرکات‌‌‌‌‌برای‌‌‌یبوست❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@زرتشت-خ9م]

ممنون از بیان روان و عالی شما

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@haydenajafi8950]

سلام ممنونم از اطلاعات خیلی مفیدتون برای تقویت پشت بازو چه حرکات ورزشی باید انجام بدیم اگر ممکنه با فیلم نشون بدین سپاس فراوان

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🌷

[@death-l3h]

عالی موفق باشید دکتر فقط میشه برای برجستگی گونه هم اموزش بزارید 😁

[@rooyesh]

ممنون 🙏 در صورت امکان چشم 🙏🌻🌷

[@taherehtajdaran]

خیلی ممنون از حمات شما سلامت باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید 🌷

[@mohamadkh-bl4sl]

سلام‌‌ درود خداوند بر شما باد سالم وسلامت باشی آقای دکتر

[@rooyesh]

سلام. زنده باشید 🙏🌷

[@sorayanasserzadeh7838]

سپاس فراوان دکتر عزیز 🙏❤️💐

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️🌷

[@zohrebehjat9840]

با سلام خسته نباشید ، و با تشکر از ویدئوهای عالی و کاربردی که میذارید ، مدتی هست که کشاله ران سمت چی من درد داره و گاهی تا پنجه ها پیش میره، قسمت چپ زانو رو ماساژ میدم انگار رگ گرفتگی داره و کمی بهتر میشم، خانم ۵۶ ساله هستم ،

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 اول باید علت اون تشخیص داده بشه، بدون تشخیص درمانی نمیشه پیشنهاد داد موارد زیر ممکنه یکی از احتمالات باشه که پزشکتون معاینه و بررسی میکنن👇 کشیدگی عضلات و تاندون کشاله ران آرتروز مفصل هیپ تنگی کانال نخاعی ایمپینجمنت مفصل هیپ

[@نیرساداتاقایزدی]

سلام خسته نباشید خداقوت همه بادقت توضیح دادین

[@rooyesh]

سلام. سلامت باشید. مرسی 🌷

[@zahrad3810]

INTERESTING, THANKS

[@rooyesh]

You're welcome 🌷🙏

[@aliazimi9030]

سلام اقاى سليمانى ممنون از زحمت هاتون هميشه پر كاربرد أستن 💐 من مهره اول و دوم گردنم كه اطلس و c2 نام دارد چرخيده و شونه سمت راستم در رفته ممنون ميشم يك ويديو در اين زمينه بسازين متشكرم 🌺💐🌱🙏🏻

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 اینمورد رو نمیشه آموزش عمومی داد، چرخش اطلس در جهات مختلف هست، آکسیس هم همینطور، و شما خودتون نمی‌تونید تشخیص بدین کدوم جهت چرخیده

[@Nargespeyvastehnejad]

ممنون از اطلاعاتتون بسیار مفید بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@elhamrazaghi1880]

سلام دکتر سلیمانی عزیز بسیار بسیار ازتون ممنونیم خدا خیر فراوان بهتون بده ان شاءالله

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@fatemehmehrparvar1640]

سلام خداقوت تمرینات بسیارعالی بود سلامت باشید سپاسگزارم💥💚🌹❤

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. زنده باشید خانم مهرپرور گرامی 🌷❤️

[@ShokoofehMoradi]

درود بر شما و تشکر فراوان بابت زحماتی که برای تهیه این ویدئو های مفید کشیدین . اگه ممکنه برای چرخش مچ پا و کف پای صاف هم حرکات اصلاحی بزارین بسیار سپاسگزارم

[@rooyesh]

سلام.وقتتون بخیر 🌹🙏 یک ویدئو برای این مشکل گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇 kzbin.info/www/bejne/fnmaqqhqYsSSgqMsi=tyntu52eg0X7hmzU

[@mbem-w6p]

با سلام ارتفاغ پله از آنچه شما برای تستپ فورد استفاده کرده اید بیشتر است. آیا می توانم از پله استفاده کنم؟ برای پوکی استخوان گردن در یک سمت که بیشتر از سمت دیگر است چه ورزشی را پیشنهاد می کنید. ممنونم ار زحمات شما

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 اگه سابقه زانو درد و مشکلی در زانو ندارید ایرادی نداره حرکات مثل دارو ها اسم ندارن که بگیم و شما با سرچ کردنشون به راحتی پیداشون کمید، این حرکات طراحی میشن، میتونید برای حرکات اختصاصی و متناسب با شرایط خودتون به همکارانمون مراجعه کنید

[@mbem-w6p]

ممنونم برای وقت و پاسخ شما

[@hamidirvani-zk8td]

استاد سلام با سپاسگزاری از اموزشهای خوبتون من حدودا ۴ماهپیش موچ دستم شکست هنوز در بعضی حالتها درد دارم سنم ۶۳هست

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 دردهای بعد از شکستگی های نزدیک مفصل یا خود مفصل خیلی طول میکشن تا بهبود پیدا کنن، و درمان‌های فیزیوتراپی مثل طب سوزنی و لیزر تراپی کمک کننده هست، حرکات کششی و تقویتی مچ دست هم کمکتون میکنه که ویدئو های مجزا براشون گذاشتیم

[@زرتشت-خ9م]

سپاس دکتر جان

[@rooyesh]

مرسی زرتشت عزیز 🙏🌷

[@masoume.sh.m7807]

ممنون از توضیحات بسیار خوبتون جناب دکتر عاملی❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️

[@TayebehSalman]

سلام ممنون عالی بود لطفا برای پوکی مچ دست هم ورزش بزارین

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 در صورت امکان چشم🌷

[@shukriaazizi8226]

سلام بر شما ویدئو های تان عالی است من همه را دنبال دارم از شما تشکر سوالی داشتم اگر دردرباشگاه در وسایل دوش دوش کنم فرقی ندارد بادومش عادی 🎉

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 متوجه منظورتون نشدم، دوش دوش کردن معنیش چیه؟

[@shukriaazizi8226]

@@rooyesh سلام بر شما منظورم دوش کردن در باشگاه در وسایل دوش فرقی ندارد بادوش کردن عادی در خیابان ها

[@rooyesh]

سلام مجدد معنی دوش کردن رو متوجه نمیشم، احتمالا منظورتون استفاده از دستگاهای باشگاه و یا پارک‌ها و خیابان‌ها هست وسیله های موجود در خیابان بعضی هاشون که فشار عمودی به استخوان وارد کنن مفیدن، مثل پرس پا که در پارک‌ها هست،ولی اکثرشون برای اینمورد مفید نیستن ، بیشتر نیاز به وار با دمبل و وزنه هست

[@shukriaazizi8226]

@@rooyesh خداوند اجر دنیا واخرت نصیب تان کند من در امریکا زندگی میکنم ‌کانال نخایشویکی تنک است ‌پوکی استخوان هم دارم وسن من ۵۲ است زیاد دارو مصرف میکنم اما زیاد درد دارم وویدیو های شما رازیاد دنبال میکنم

[@remishemrooni]

درود برشما هم میهن خردمند ،سپاس از راهنمایی وتوصیه های شما👏👏🌻

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏🌷

[@sarockpashotan]

دکتر جان من متن تست تراکم استخوان خودمو برای شما گذاشتم منتظر جواب شما هستم.ممنونم

[@shahlabigdeli798]

بادرود ممنون از محبت شما که با حوصله تمام انجام میدید

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@پرنسابارانی]

عرض سلام و تشکر بابت زحمات شما سوالی داشتم ممنون میشم بفرمایید علت و درمان ضعف رفتن دست و پا چی هست جناب دکتر🙏🌹🌹🌹

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 ممکنه یکی از علت‌های زیر باشه که پزشکتون معاینه و بررسی میکنن انواع میوپاتی ها تنگی کانال نخاعی گردن بعضی از بیماری های عصبی(ام اس و...) کم خونی نوروپاتی ها و...

[@پرنسابارانی]

@@rooyesh 🙏🙏⚘⚘⚘

[@heyyoy4672]

درود و سپاس از شما لطفا برای افراد مسن هم که کم و بیش پوکی استخوان دارند راهکار چیست ❤

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 چند سالتونه؟

[@KatyRahimifard]

سلام و ممنون از ویدئو های خوب تون. حرکاتی که اینجا آموزش دادید به تقویت انحنای کمر کمک می‌کنه ولی درد سیاتیک رو بیشتر می‌کنه. میدونید که برای رفع درد سیاتیک افراد روی توپ پیلاتس خم میشن تا با ایجاد حالت پرانتزی ، خستگی انحنا و درد کمر رو برطرف میکنن. ممکنه لطفا حرکاتی رو آموزش بدید که علاوه بر جلوگیری از پوکی استخوان به اون مورد هم پاسخ بده؟ سپاسگزارم

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 این حرکات برای افرادی هست که از قبل درد و عارضه ای در سیاتیک و غیره ندارن افرادی که مشکلات این چنینی دارن باید تراپیست اونها بعد از معاینه حرکات مخصوص اونهارو طراحی کنه، کلا نمیشه حرکت مشترکی آموزش داد که افراد زانودرد ،کمردرد ،سیاتیک و ... همگی بتونن انجام بدن

[@AkramTandis]

درود بر شما من یک ساله دنبالیچه ترک برداشته از طریق زمین خوردن تمام مدت دراز کشیدم قابل به ذکر دوسال هست انسفالیک مغزی شدم ممنون میشم راهنمایی کنید سپاس از شما

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر ،ترک استخوانی که طی سه ماه کاملا برطرف میشه،و انسفالیت هم نیازمند دارو هست،و اگه آسیب مغزی ایجاد کنه ممکنه برای مشکلات حرکتی که ایجاد شده یک سری درمان‌های فیزیوتراپی کمک کننده باشه

[@Abadani]

جناب عادل سلیمانی از راهنماییهای شما سپاسگزارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@ziagulgardizi8079]

ممنون وجهان سپاس از لطف تان . بسیار مفید بود 🍀🍀🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@masomehrajian4956]

سلام.من دستام دچار کاهش تراکم استخوان شده لطفا برای دست هم بذارید🌹🙏🏻

[@rooyesh]

سلام.درصورت امکان چشم 🌷

[@jalehshafizadeh9183]

با تشکر فراوان آیا انجام دادن ورزشهای پوکی استخوان با وزنه در استخر هم مفید است

[@rooyesh]

سلام.وقتتون بخیر، نه در استخر برای پوکی استخوان مفید نیست،باید روز استخوان وزن کافی بیافته

[@fakhri.k.]

با درود سپاس از شما 🙏🙏

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@parvinmohajeri9414]

لطفا برای افتادگی کنار دهان و چین بالای لب بالا هم ورزشی اموزش بیدید ممنون درود بر شما

[@rooyesh]

در صورت امکان چشم 🙏🌷

[@parvinmohajeri9414]

درود بر شما لطفا برای افتدگی کنار لبها و چینهای بالای لب بالا هم ورزشهایی اموزش بدید ممنون

[@rooyesh]

درود. در صورت امکان چشم 🙏🌷

[@نسرین-ج7ذ2ن]

سلام ودورود برشما آقای دکتر ممنون از ویدئو های خوب شما آقای دکتر میشه بای درمان التهاب استخوان توضیح بدهید صبح هااز خواب بیدارمیشم خیلی درد زیادی دارم ورزش هم میکنم به اندازه ممنون میشم از شما

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 پزشکتون تشخیص دادن استخوانهای شما دچار التهاب شده؟ التهاب استخوان در یکسری موارد خاص اتفاق میافته مثل بیماری های روماتیسمی، عفونت و درمانشون با دارو هست

[@zahramonsefkhoshhesab1378]

سلام و درود، آیا اسکات برای زانو خطرناک نیست و موجب ساییدگیزانو نمیشه؟

[@rooyesh]

سلام🙏 ،خطرناک نه، ولی افرادی که از اضافه وزن دارن یا سنشون بالا خست باید با احتیاط و با زاویه کم انجام بدن،و افرادی که از قبل مشکلی در زانو دارن با اجازه پزشکشون

[@zahramahmoodi3488]

سلام آیا فیزیوتراپی حضوری دارید ، لطفا شماره تماس یل آدرس را بفرمایید سپاس

[@rooyesh]

بله. ادرس کلینیک در سایت موجوده Www.rooyeshpt.com 🌷

[@PooranRezvani]

درود استاد عزیز ممنون از راهنمایی های شما سئول داشتم به هنگام پیاده روی کرست کمر ببندیم مشکلی نیست اثر پیاده روی رو از بین نمیبره ممنون میشم جوابم رو بدید

[@rooyesh]

سلام🙏 اگه کمردرد و مشکلی از این جهت ندارید طبیعتا بدون کمربند بهتره، ولی با کمربند هم مفیده

[@شهینآقاامیری]

درود وسپاس🙏

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@ZahraHoseypoor-rf7ri]

سلام آقای دکتر سلیمانی لطفا برای میگرن هم ویدیو بزارید ممنونم

[@rooyesh]

سلام. در صورت امکان چشم 🌷🙏

[@ZahraHoseypoor-rf7ri]

@@rooyesh ممنونم آقای دکتر بی نهایت سپاسگذارم

[@رویا-ي5ز]

ممنون دکتر از آموزش‌های عالیتون دکتر ما که آرتروز زانو داریم بجز حرکت اولی وپله بقیه رو نمیتونم انجام بدم میتونم از دوچرخه ثابت استفاده کنم؟ واینکه دکتر جدا از آرتروز پله برای پوکی استخوان مفیده؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 اگه آرتروز شدیدی ندارین و در حال حاضر درد ندارید حرکت اسکات رو هم با تعداد کم میتونید انجام بدین دوچرخه ثابت بیشتر از ۱۵ دقیقه نباشه میتونید انجام بدین بله پله مفیده، ولی به عنوان ورزش باشه، ینی هر روز پله بالا نرید، تعداد مشخص و هفته ای مثلا سه بار

[@رویا-ي5ز]

سلام دکتر ممنون از زحماتتون دکتر من مادرم بالای ۶۰ ساله این ورزش میتونه جایگزین پیاده روی هم باشه یعنی مزایای پیاده روی رو داره برای قلب وفشار کالری سوزی مفیده؟ دکتر اگر بتونه پیاده روی هم داشته باشه با آرتروز ودیسک اشکال داره؟

[@batoolfattahi1989]

درود برشما ممکن است یک وید یو برای گرفتگی عظلا ت پا بگذارید ممنون

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 علت گرفتگی این عضلات در درمانشون مهمه،مثلا اکه علتش تنگی کانال نخاعی باشه درمانش با آرتروز زانو که میتونه گرفتگی در عضلات پا ایجاد کنه متفاوت هست البته یک ویدئو مجزا برای گرفتگی های عمومی عضلات پا و ساق پا قبلا گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم ببینید 👇 kzbin.info/www/bejne/q2qVgJiiq7OMndUsi=WToQZkgMeL8Lsf4Q

[@sarockpashotan]

دکتر جان پوکی استخوان من از مرحله پیش گیری گذشته ۱۰۰ متر راه نمیتونم برم سر پا هم نمیتونم بمونم یا باید دراز بکشم یا رو ی مبل بنشینم اما بازم درد کمر به امان نمیده

[@hastirahimi282]

درود بر شما

[@rooyesh]

درود 🌷

[@abrahimgaradag8995]

واقعا صادقانه وعالی❤❤❤❤

[@rooyesh]

ممنون 🙏❤️

[@neegosummer3505]

سلام ممنون از شما ویدیوها خیلی به درمان من کمک کرده

[@rooyesh]

سلام. خوشحالم براتون مفید بوده 🌷

[@NabiAbrahimi-bw2rv]

دورود بر شما متشکرم از تو ضیحاتون خیلی ممنون😙😙😙😙

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@monirmemarzade6506]

ممنون آقای دکتر از توضیحات خوبتون 🙏🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@fariba990]

بسیار عالی

[@rooyesh]

ممنون 🙏

[@milan8276]

خسته نباشید دکتر ایا خوردن کلسیم دی برای افزایش تراکم استخوان مفیده؟

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون 🙏🌹 بله مفید هست

[@رویا-ي5ز]

سلام دکتر ممنون چه ویدیو مفیدی من خیلی بابت پوکی استخوان نگران بودم دکتر با آرتروز نمیتونیم تند تند راه بریم میشه فقط به این حرکات شما اکتفا کنیم؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 برای پوکی استخوان در اندام‌های تحتانی بله ولی خب پیاده روی و داشتن تحرک به جز پوکی استخوان مزایای زیادی داره بهتره اگه میتونید گاها در استخر پیاده روی سریع داشته باشید

[@FatemehSolgi-e3z]

بسیارعالی🙏🙏🌹🌹

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@dr.golalehtavakoli9760]

بسیار عالی و مفید. پاینده باشید 👏👏🌹🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@Sara-h9n6x]

ممنون از ویدئوهای خیلی کاربردی و خدا قوت ،من یه سؤال دارم ، برای کسانی که دیسک کمر و گردن دارن این حرکات مانعی نداره

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه خفیف باشه مانعی نداره و در موارد شدید تر با اجازه پزشکتون میتونید انجام بدین

[@nedakazemi-br2gu]

سلام ممنونم از برنامه عالیتون میشه لطفا درمورد اینکه کف پارو چطوری صاف روی زمین بزاریم برای خواهر من انحراف داره کف پاهاش مدل چارلی چاپلین میشه مستقیم نیس

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 چند سالشونه؟

[@mansi7454]

Yek donia tashakor az videohaye mofidetoun🙏❤💚

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻❤️

[@mvaghei4996]

سلام خیلی عالی بود ممنون آیا مصزف قرص پوکی استخوان تاثیر برای استخوان داره یانه ؟؟؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 زیر نظر پزشک میتونید مصرف کنید، بله مفیده

[@mvaghei4996]

سلام ممنونم آقا دکتر ارجمند ازبابت جواب سوالم عاقبت بخیر باشی

[@فاطمهفلاح-و1ز]

برای دیسک کمر ضرر نداره ممنون میشم پاسخ بدید

[@امیر-ذ4م2د]

سلام آقای سلیمانی خسته نباشید برای درمان روماتیسم مفصلی چیکار میشه کرد❤

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 درمان به معنی اینکه برطرف بشه و دیکه نیاز به دارو نباشه وجود نداره، در اکثر مواقع شخص تا آخر عمر ممکنه دارو مصرف کنه

[@نسرینیادگار]

سلام وعرض ادب وتشکر از زحماتتون، کسی که پوکی استخوان شدید مهره های کمروآرتروز خیلی جدی در ناحیه لگن وزانوها داره چکار باید بکنه ممنون از راهنمایی شما

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 از لحاظ حرکات و تمرینها برای شما باید تمرین مجزا طراحی بشه، به یکی از همکاران که نزدیک محل سکونت شما هستن مراجعه کنید تا معاینتون کنن و تمرین براتون طراحی کنن در این ویدئو فقط تمرین اول رو با احتیاط مجاز هستید انجام بدین

[@نسرینیادگار]

@@rooyesh ممنون از راهنمایی شما

[@نسرینیادگار]

🙏🙏🌹

[@Azimeh-c5n]

سلام اقای دکتر ممنون از اموزشهاتون اقای دکتر من یکی از مهره های کمرم موکی دو تاشون دیسک وودو تاشون تنگی کانال دارن چطوری میتونم این ورزشا رو انجام بدم که بدتر نشم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 برای شما لازمه فیزیوتراپیست خودتون با توجه معاینه و ارزیابی وه دارن حرکات مختص شما رو طراحی کنن

[@LalehZamanzadeh-dz3zo]

چقد نجیب آرام هستید🙏🙏🙏👍👍👍

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷

[@رویا-ي5ز]

سلام دکتر ببخشید اگر کسی روماتیسم مفصلی در یکی از زانوها داشته باشه چکار کنه وهمچنین آرتروز در دو زانو

[@rooyesh]

این افراد باید حضورا به همکاران فیزیوتراپیست مراجعه کنن تا بعد از معاینه براشون حرکات مختص خودشون طراحی بشه

[@رویا-ي5ز]

سلام دکتر ممنون از توصیه های مفیدتون در حرکت اول باید وزنه ها رو بزاریم روی شکم یا دستمون بگیریم ۱۵ کیلو دکتر روی شکم زیاد نیست؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 بستگی به نوع وزنه داره مثلا اگه وزنه شما حالت دمبل هست بله میتونید با دست بگیرید ولی اگه حالت کیسه ای هست میتونید بذارید روی شکم

[@fatemehbahari5493]

ممنون از کانال مفیدتون 🙏🌹🪻 اما آقای دکتر من سال گذشته با اسکات زدن وگرفتن همزمان وزنه تو دستم باعث شد که ارتروز زانو بگیرم والان اصلا نمیتونم اسکات بزنم مخصوصا اگر وزنه که دستم باشه درد زانوی بیشتر میشه

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 آرتروز مثل آسیب‌های ورزشی نیست که با یک حرکت ناگهانی ایجاد بشه و به مرور اتفاق میافته و معمولا در سنین جوانی اتفاق نمیافته اکه پزشکتون تشخیص دادن مبتلا به آرتروز هستین باید ورزش و حرکات رو متناسب با مشکلتون انجام بدین و ورزش سنگین انجام ندین،برای آرتروز هم ویدئو های مجزا گذاشتیم که میتونن کمکتون کنن

[@shat-u6b]

ممنون از شما ❤❤❤❤❤🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@vajihea4715]

زنده باشید سپاس فراوان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@haniyebaghaei79-xx7vv]

سلام وقتتون بخير آموزشاتون بسیار عاليه آیا این حرکات یرای دیسک وتنگی کانال نخاعی مشکلی نداره؟

[@rooyesh]

سلام 🙏🌹 اگه خفیف باشه مشکلی نداره

[@shivayaghoobi78]

سلام و درود خدمت شما. من‌دچار دیسک کمر هستم و نمیتونم دویدن، پریدن، کوهنوردی و وزنه های سنگین را انجام بدم‌. پیشنهادتون برای فعالیت د ورزش خارج از منزل چیست؟ و در ضمن آیا ورزش پیلاتس در این زمینه مفیده؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 پیاده روی سریع و دوچرخه ثابت میتونه مقداری کمک کننده باشه پیلاتس هم در حد کم مفیده برای پوکی استخوان

[@AsmatRavangard-jl9il]

سلام، ممنون از راهنمایهای خوبتون آقای دکتر، 70سال دارم پوکی شدید استخوان مهرهای کمرم شکسته وزانوهام باید تعویض بشه، چه ورزشی باید انجام بدم، تشـکر

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 شرایط شما مقداری پرخطر هست، و اگه ورزشی هم بخواید برای پوکی استخوان انجام بدین باید زیر نظر همکاران فیزیوتراپیست باشه و بعد از معاینه واستون حرکات ورزشی رو تجویز کنن

[@Gohar-b3m]

سپاس از شما ببخشید یوگا خوبه؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 برای پوکی استخوان مفید نیست

[@ShahlaAbasi-np5pw]

ایول عالی بوددرودبرشما❤❤

[@rooyesh]

مرسی. درود 🌷❤️

[@masoumehkarimi1038]

سلام ،ممنون بابت ویدیوی خوب تون.بیشتر ای تمرینات برای بیرون زدگی دیسک و درد سیاتیک ناشی از اون و همچنین تنگی کانال نخاعی مضرند.کدوم تمرین بی ضرر هست؟لطفا شماره اش رو بفرمایید.

[@rooyesh]

سلام.وقتتون بخیر 🙏🌹 افرادی که این مشکلات رو دارن و درد دارن طبیعتا باید زیر نظر فیزیوتراپیست یک برنامه تمرینی مجزا مختص شرایط خودشون بگیرن البته اکه الان دردی ندارین میتونید با تعداد کم شروع کنید و به مرور بیشترش کنید