درمان پوکی استخوان و پیشگیری از آن | Osteoporosis prevention and treatment

پوکی استخوان ( Osteoporosis ) یکی از بیماری های شایع است که اغلب با افزایش سن و مخصوصا در خانم ها اتفاق می افتد. برای پیشگیری و درمان این بیماری ( osteoporosis treatment ) علاوه بر مصرف برخی ویتامین ها و پروتئین های خاص، ورزش های درمانی بسیار موثری وجود دارد که انجام آنها به درمان پوکی استخوان کمک زیادی می کند ( osteoporosis exercise ). در این ویدیوی مهم با عنوان " درمان پوکی استخوان و پیشگیری از آن | Osteoporosis prevention and treatment " این ورزش های اختصاصی به شما آموزش داده شده است.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان آرتروز شانه • درمان شانه درد ناشی از...
درمان آرتروز انگشتان دست • درمان آرتروز دست و درد...
درمان آرتروز شست پا • درمان برآمدگی و درد شس...
آبدرمانی آرتروز زانو • درمان زانو درد و آرترو...
معجون خانگی برای آرتروز زانو • درمان آرتروز زانو با م...
حرکات ورزشی درمان آرتروز زانو • درمان آرتروز زانو و زا...
درمان آرتروز کمر • درمان آرتروز کمر و کمر...
درمان آرتروز مفصل لگن • درمان آرتروز مفصل ران ...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
زمان بندی ویدیو
00:00 مقدمه ویدیوی درمان پوکی استخوان
02:23 حرکت اول برای درمان پوکی استخوان
04:19 ورزش دوم برای درمان پوکی استخوان
05:45 حرکت سوم برای درمان پوکی استخوان
07:35 حرکت چهارم برای درمان پوکی استخوان
08:28 ورزش پنجم برای درمان پوکی استخوان
09:50 حرکت ششم برای درمان پوکی استخوان
11:50 ورزش های عمومی برای درمان پوکی استخوان
12:55 سبک زندگی و نوع تغذیه برای درمان پوکی استخوان
13:34 صحبت های پایانی مهم برای درمان پوکی استخوان
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#درمان_خانگی
#پوکی_استخوان
#osteoporosis
#osteoporosisprevention

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط درمان آرتروز شانه kzbin.info/www/bejne/fGPPfHurZdGtbtU درمان آرتروز انگشتان دست kzbin.info/www/bejne/r3nGZJxnqJuWsMU درمان آرتروز شست پا kzbin.info/www/bejne/eGbYiJtooMqcrdk آبدرمانی آرتروز زانو kzbin.info/www/bejne/hpXFqIqvbLCgZ7s معجون خانگی برای آرتروز زانو kzbin.info/www/bejne/jaPKan-kprmWfMU حرکات ورزشی درمان آرتروز زانو kzbin.info/www/bejne/pqjMZ3dvfsqsiZY درمان آرتروز کمر kzbin.info/www/bejne/n3ytl4utq5Jll5o درمان آرتروز مفصل لگن kzbin.info/www/bejne/fHKVcqmNhKt8o7M

[@user-lh6ig2on9s]

خدا پدر و مادرت خیر بده که همچین آدم نازنینی ،تربیت کردن.

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما 🙏🌷

[@hoseinshakeri2863]

درود به شرفت آقای دکتر سلیمانی امید وارم همیشه شاد وپیروز باشد

[@rooyesh]

درود بر شما. زنده باشید 🌷

[@nilofar.9131]

خدا رو شکر بخاطر وجود و حضور پربار تان ❤

[@rooyesh]

لطف دارید. ممنونم 🙏🌷❤️

[@royasharifzadeh3283]

لطفاً برای افتادگی کنار دهان هم ورزش صورت آموزش بدین

[@rooyesh]

در صورت امکان چشم

[@user-ob1en9yl7h]

روزی 3 بار آب لیمو ترش و پودر سنجد ناشتا میل نمایید قبل از صبحانه" نهار" شام:❤❤❤ ‏‪3:18‬‏

[@vistasarina8339]

درود بر شما ، سپاس از این ویدیو و تمام ویدیوهای مفید و ضروری که برای ما با محبت تهیه میکنین .موفق باشین🌺

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@user-gg2yu6xu7b]

Thank you for taking time to introduce this beautiful and informative video. BRAVO!!! I find it very practical and easy to follow. Thank you again. Zende Bas👍hid.

[@rooyesh]

Glad it was helpful! 🙏🌷

[@salamatzojain]

سلام بسیار عالی .یک عامل بسیار مهم در پوکی استخوان،یائسگی زودرس بانوان هست .❤

[@rooyesh]

سلام. ممنون از توضیحاتتون 🙏🌷

[@user-cb3ze5jg6b]

متشکریم بسیارعالی ❤❤❤❤❤🎉🎉 سپاس ازشما برای تمام زحمتهایی که برای این ویدئو کشیدید ممنون طماهستیم🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 شما همیشه لطف دارید🌷❤️

[@mohiart.drawing]

امیدوارم همه سلامت باشند مرسی از اینکه اطلاعاتمون بالا میبرید دکتر جان ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@masoumehkhakpoor8089]

با تشکر وممنون از شما دکتر فیزیوتراپ چقدر زحمت می کشید وعالی تمرین‌ها را تکرار می کنید وتمرین های بسیار خوبی هستنند من عضلاته بسیار ضعفیف دارم در ستون فقرات وپا از همه بیشتر هست وشب وروز درد می کند وزندگی را برایم بسیار سخت کرده است انشلاه همیشه سلامت وشاد وموفق باشید 👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💚💚💚💚💚💚

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه پزشکتون تشخیص دادن علت درد شما ضعف عضلات ستون فقرات هست میتونید از حرکات ویدئو زیر که لینکش رو خدمتتون میذارم استفاده کنید، البته بعد از کاهش درد با دارو و استراحت kzbin.info/www/bejne/r6HFpopne858aqMsi=f3vSvDOeyPS9i9xi

[@rohangizbahrami7028]

درود بر جناب آقای دکتر سلیمانی عزیز خدا خیر ت بده خیلی به درد مردم می خوری از خدا میخوام که همیشه سلامت سر زنده باشی ..♥️♥️♥️🌹🌹🌹

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏سلامت و تندرست باشید ❤️🌷

[@nargissamani9206]

Big THANKS🙏for ur amazing Calm & Simple explanation 🙏🙏

[@rooyesh]

So nice of you 🙏🌷🌻

[@darmanetalai7530]

درود بر شما دکتر عزیز بسیار عالی بود متشکرم از آموزش های عالیتون 👏🏻

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@mersanamohammadi]

عالیه موفق باشید آقای دکتر 🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@user-rx8bt5wr4d]

سلام خسته نباشید خداقوت همه بادقت توضیح دادین

[@rooyesh]

سلام. سلامت باشید. مرسی 🌷

[@abrahimgaradag8995]

واقعا صادقانه وعالی❤❤❤❤

[@rooyesh]

ممنون 🙏❤️

[@RahHah-hd7ty]

عالی‌‌‌بود‌‌‌مخصوصا ‌‌‌‌‌حرکات‌‌‌‌‌برای‌‌‌یبوست❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@lilijahan3886]

درود جناب دکتر سلیمانی گرامی، سپاسگزارم برای ویدیوهای اموزنده شما 🔆💐🔆

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@user-dq1sk9yt9c]

خیلی ممنونم بابت وقتی که میزارین من از ناحیه مچ پا مصدوم شدم و با تمریناتی که شما ارائه دادین تونستم دوباره ورزشم رو شروع کنم امیدوارم همیشه حال دلتون خوب باشه و تنتون سلامت باشه 🙏🏻🫀

[@rooyesh]

🌷🌼🙏

[@taherehtajdaran]

خیلی ممنون از حمات شما سلامت باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید 🌷

[@afsanekakaee3231]

سپاسگذار ، عالى يود 🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@user-vd8op8vo7k]

شما بهترین هستید ❤

[@rooyesh]

لطف دارید. ممنونم 🙏❤️

[@user-wx2ij5dl2g]

سلام وقت بخیر ممنون بابت توضیحات مفید و صبوری در آموزش ❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. وقت شما هم به خیر. همیشه لطف دارید. ممنونم 🙏🌷❤️

[@ziagulgardizi8079]

ممنون وجهان سپاس از لطف تان . بسیار مفید بود 🍀🍀🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@user-lx7zl4pt7s]

ممنون از بیان روان و عالی شما

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@monirmemarzade6506]

ممنون آقای دکتر از توضیحات خوبتون 🙏🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@hillarybehmanesh5087]

درود دکتر عزیز سلامت و برقرار باشید خیلی خوب و روان آموزش میدهد

[@rooyesh]

درود. زنده باشید 🌷 ممنونم 🙏

[@ShahlaAbasi-np5pw]

ایول عالی بوددرودبرشما❤❤

[@rooyesh]

مرسی. درود 🌷❤️

[@shahlabigdeli798]

بادرود ممنون از محبت شما که با حوصله تمام انجام میدید

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@mohamadkh-bl4sl]

سلام‌‌ درود خداوند بر شما باد سالم وسلامت باشی آقای دکتر

[@rooyesh]

سلام. زنده باشید 🙏🌷

[@vajihea4715]

زنده باشید سپاس فراوان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@dr.golalehtavakoli9760]

بسیار عالی و مفید. پاینده باشید 👏👏🌹🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@ZuhraAfghan]

سلام اقا داکتر اگر امکان دارد یک فدیو برای ارتروز بند دست هم بسازید

[@user-jm4fs5xz7n]

بسیارعالی🙏🙏🌹🌹

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@user-hm6vf1px8m]

عالی موفق باشید دکتر فقط میشه برای برجستگی گونه هم اموزش بزارید 😁

[@rooyesh]

ممنون 🙏 در صورت امکان چشم 🙏🌻🌷

[@azarzolfaghari9529]

واقعا ویدیو ها عالی و قابل استفاده است ممنون🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@Nargespeyvastehnejad]

ممنون از اطلاعاتتون بسیار مفید بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@hashemabedi4829]

مثل همیشه عالی. متشکریم

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷

[@masoume.sh.m7807]

ممنون از توضیحات بسیار خوبتون جناب دکتر عاملی❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️

[@user-lx7zl4pt7s]

سپاس دکتر جان

[@rooyesh]

مرسی زرتشت عزیز 🙏🌷

[@NabiAbrahimi-bw2rv]

دورود بر شما متشکرم از تو ضیحاتون خیلی ممنون😙😙😙😙

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@fakhri.k.]

با درود سپاس از شما 🙏🙏

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@sorayanasserzadeh7838]

سپاس فراوان دکتر عزیز 🙏❤️💐

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️🌷

[@user-fv6bd5sd4l]

عالی بود ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@FayeBidarian]

Thanks

[@rooyesh]

Welcome 🙏🌷

[@mansi7454]

Yek donia tashakor az videohaye mofidetoun🙏❤💚

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻❤️

[@naderehrazheh1669]

‏‪سپاس❤

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@shahlabigdeli798]

با تشکر وارزوی سلامتی برای شما عزیز😊

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@afsarh3402]

بسیار عالی بودند👌🤝

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@neegosummer3505]

سلام ممنون از شما ویدیوها خیلی به درمان من کمک کرده

[@rooyesh]

سلام. خوشحالم براتون مفید بوده 🌷

[@LalehZamanzadeh-dz3zo]

چقد نجیب آرام هستید🙏🙏🙏👍👍👍

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷

[@Abadani]

جناب عادل سلیمانی از راهنماییهای شما سپاسگزارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@remishemrooni]

درود برشما هم میهن خردمند ،سپاس از راهنمایی وتوصیه های شما👏👏🌻

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏🌷

[@fatemehmehrparvar1640]

سلام خداقوت تمرینات بسیارعالی بود سلامت باشید سپاسگزارم💥💚🌹❤

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. زنده باشید خانم مهرپرور گرامی 🌷❤️

[@tahata2375]

It was great 🌷

[@rooyesh]

Thanks 🌷🙏

[@elhamrazaghi1880]

سلام دکتر سلیمانی عزیز بسیار بسیار ازتون ممنونیم خدا خیر فراوان بهتون بده ان شاءالله

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@faridehasgari1188]

دمت گرم

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@sorayabonyadi8257]

سپاسگزارم ❤❤❤❤❤❤❤🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@pary9451]

Thanks 🙏

[@rooyesh]

You’re welcome 🌷

[@sorayaahmadi927]

Thanks 🙏 good 💯

[@rooyesh]

Welcome🌷🌻❤️

[@mohamaddarrudi8964]

Bravoooooooooo👍👍👍❤❤❤

[@rooyesh]

🙏🌷❤️🌻

[@user-bn4lt7zn9x]

درود بر شما بینهایت سپاسگزارم بابت راهکارهای موثر که در کانالتون آموزش میدید فقط دکتر جان وز وز گوش هم درمان داره اگر قبلا گفته شده لینکشو برام بگزارید باز هم ممنون از شما🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤

[@rooyesh]

درود. ممنونم 🙏 ویدیوی درمان وز وز گوش👇 kzbin.info/www/bejne/f2imq5SViNGMacksi=ZhVM8XTpF9jH5VHn

[@ShokoofehMoradi]

درود بر شما و تشکر فراوان بابت زحماتی که برای تهیه این ویدئو های مفید کشیدین . اگه ممکنه برای چرخش مچ پا و کف پای صاف هم حرکات اصلاحی بزارین بسیار سپاسگزارم

[@rooyesh]

سلام.وقتتون بخیر 🌹🙏 یک ویدئو برای این مشکل گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇 kzbin.info/www/bejne/fnmaqqhqYsSSgqMsi=tyntu52eg0X7hmzU

[@behnazmohasses2280]

باسپاس .

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@heyyoy4672]

درود و سپاس از شما لطفا برای افراد مسن هم که کم و بیش پوکی استخوان دارند راهکار چیست ❤

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 چند سالتونه؟

[@ZahraHoseypoor-rf7ri]

سلام آقای دکتر سلیمانی لطفا برای میگرن هم ویدیو بزارید ممنونم

[@rooyesh]

سلام. در صورت امکان چشم 🌷🙏

[@ZahraHoseypoor-rf7ri]

@@rooyesh ممنونم آقای دکتر بی نهایت سپاسگذارم

[@hamidirvani-zk8td]

استاد سلام با سپاسگزاری از اموزشهای خوبتون من حدودا ۴ماهپیش موچ دستم شکست هنوز در بعضی حالتها درد دارم سنم ۶۳هست

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 دردهای بعد از شکستگی های نزدیک مفصل یا خود مفصل خیلی طول میکشن تا بهبود پیدا کنن، و درمان‌های فیزیوتراپی مثل طب سوزنی و لیزر تراپی کمک کننده هست، حرکات کششی و تقویتی مچ دست هم کمکتون میکنه که ویدئو های مجزا براشون گذاشتیم

[@ribwarb8428]

حق نگهدارت باشه دکتر

[@rooyesh]

زنده باشید جناب ریبوار عزیز 🙏🌷

[@sarockpashotan]

دکتر جان من متن تست تراکم استخوان خودمو برای شما گذاشتم منتظر جواب شما هستم.ممنونم

[@aliazimi9030]

سلام اقاى سليمانى ممنون از زحمت هاتون هميشه پر كاربرد أستن 💐 من مهره اول و دوم گردنم كه اطلس و c2 نام دارد چرخيده و شونه سمت راستم در رفته ممنون ميشم يك ويديو در اين زمينه بسازين متشكرم 🌺💐🌱🙏🏻

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 اینمورد رو نمیشه آموزش عمومی داد، چرخش اطلس در جهات مختلف هست، آکسیس هم همینطور، و شما خودتون نمی‌تونید تشخیص بدین کدوم جهت چرخیده

[@zohrebehjat9840]

با سلام خسته نباشید ، و با تشکر از ویدئوهای عالی و کاربردی که میذارید ، مدتی هست که کشاله ران سمت چی من درد داره و گاهی تا پنجه ها پیش میره، قسمت چپ زانو رو ماساژ میدم انگار رگ گرفتگی داره و کمی بهتر میشم، خانم ۵۶ ساله هستم ،

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 اول باید علت اون تشخیص داده بشه، بدون تشخیص درمانی نمیشه پیشنهاد داد موارد زیر ممکنه یکی از احتمالات باشه که پزشکتون معاینه و بررسی میکنن👇 کشیدگی عضلات و تاندون کشاله ران آرتروز مفصل هیپ تنگی کانال نخاعی ایمپینجمنت مفصل هیپ

[@user-cf4st6sb9s]

🎉🎉🎉🎉ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@batoolfattahi1989]

درود برشما ممکن است یک وید یو برای گرفتگی عظلا ت پا بگذارید ممنون

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 علت گرفتگی این عضلات در درمانشون مهمه،مثلا اکه علتش تنگی کانال نخاعی باشه درمانش با آرتروز زانو که میتونه گرفتگی در عضلات پا ایجاد کنه متفاوت هست البته یک ویدئو مجزا برای گرفتگی های عمومی عضلات پا و ساق پا قبلا گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم ببینید 👇 kzbin.info/www/bejne/q2qVgJiiq7OMndUsi=WToQZkgMeL8Lsf4Q

[@sahel4846]

سپاسگزارم از آموزشهای عالی شما🙏💐 لطفا بفرمائید در حرکت پل زانوها بهم چسبیده آند یا جدا؟

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 زانوها در حد ده الی بیست سانت فاصله داشته باشن بهتره

[@sahel4846]

@@rooyesh سلام ، بسیار سپاسگزارم💐

[@parvinmohajeri9414]

درود بر شما لطفا برای افتدگی کنار لبها و چینهای بالای لب بالا هم ورزشهایی اموزش بدید ممنون

[@rooyesh]

درود. در صورت امکان چشم 🙏🌷

[@user-cg6jc6ei5w]

سلام ودورود برشما آقای دکتر ممنون از ویدئو های خوب شما آقای دکتر میشه بای درمان التهاب استخوان توضیح بدهید صبح هااز خواب بیدارمیشم خیلی درد زیادی دارم ورزش هم میکنم به اندازه ممنون میشم از شما

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 پزشکتون تشخیص دادن استخوانهای شما دچار التهاب شده؟ التهاب استخوان در یکسری موارد خاص اتفاق میافته مثل بیماری های روماتیسمی، عفونت و درمانشون با دارو هست

[@user-ln2sz3gj7q]

عرض سلام و تشکر بابت زحمات شما سوالی داشتم ممنون میشم بفرمایید علت و درمان ضعف رفتن دست و پا چی هست جناب دکتر🙏🌹🌹🌹

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 ممکنه یکی از علت‌های زیر باشه که پزشکتون معاینه و بررسی میکنن انواع میوپاتی ها تنگی کانال نخاعی گردن بعضی از بیماری های عصبی(ام اس و...) کم خونی نوروپاتی ها و...

[@user-ln2sz3gj7q]

@@rooyesh 🙏🙏⚘⚘⚘

[@user-mg5hj7qr5y]

ممنون از ویدئوهای خیلی کاربردی و خدا قوت ،من یه سؤال دارم ، برای کسانی که دیسک کمر و گردن دارن این حرکات مانعی نداره

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه خفیف باشه مانعی نداره و در موارد شدید تر با اجازه پزشکتون میتونید انجام بدین

[@parvinmohajeri9414]

لطفا برای افتادگی کنار دهان و چین بالای لب بالا هم ورزشی اموزش بیدید ممنون درود بر شما

[@rooyesh]

در صورت امکان چشم 🙏🌷

[@haniyebaghaei79-xx7vv]

سلام وقتتون بخير آموزشاتون بسیار عاليه آیا این حرکات یرای دیسک وتنگی کانال نخاعی مشکلی نداره؟

[@rooyesh]

سلام 🙏🌹 اگه خفیف باشه مشکلی نداره

[@royamoghadam7937]

🙏🙏

[@rooyesh]

🌷

[@user-zu7re9gc2m]

سلام آقای سلیمانی خسته نباشید برای درمان روماتیسم مفصلی چیکار میشه کرد❤

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 درمان به معنی اینکه برطرف بشه و دیکه نیاز به دارو نباشه وجود نداره، در اکثر مواقع شخص تا آخر عمر ممکنه دارو مصرف کنه

[@user-zo9bp8on3f]

❤❤

[@rooyesh]

❤️🙏

[@user-ii4nk3dk9z]

سپاس از شما ببخشید یوگا خوبه؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 برای پوکی استخوان مفید نیست

[@nedakazemi-br2gu]

سلام ممنونم از برنامه عالیتون میشه لطفا درمورد اینکه کف پارو چطوری صاف روی زمین بزاریم برای خواهر من انحراف داره کف پاهاش مدل چارلی چاپلین میشه مستقیم نیس

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 چند سالشونه؟

[@mvaghei4996]

سلام خیلی عالی بود ممنون آیا مصزف قرص پوکی استخوان تاثیر برای استخوان داره یانه ؟؟؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 زیر نظر پزشک میتونید مصرف کنید، بله مفیده

[@mvaghei4996]

سلام ممنونم آقا دکتر ارجمند ازبابت جواب سوالم عاقبت بخیر باشی

[@masomehrajian4956]

سلام.من دستام دچار کاهش تراکم استخوان شده لطفا برای دست هم بذارید🌹🙏🏻

[@rooyesh]

سلام.درصورت امکان چشم 🌷

[@gitinouri2829]

خسته نباشید آقای دکتر بسیار عالیه من میتونم انجام بدم ولی دست درد مچ دست درد دارم به هیچ وجه وزنه نمیتونم..اصلا من از دستم کار نمیتونم بکشم یک لیوان بسختی بلند میکنم کسی که درد مفاصل وآرترز وپوکی داره نمیشه وزنه برداری کنه دکتر تعجب کردم ببخشید🙏

[@masoumehkarimi1038]

سلام ،ممنون بابت ویدیوی خوب تون.بیشتر ای تمرینات برای بیرون زدگی دیسک و درد سیاتیک ناشی از اون و همچنین تنگی کانال نخاعی مضرند.کدوم تمرین بی ضرر هست؟لطفا شماره اش رو بفرمایید.

[@rooyesh]

سلام.وقتتون بخیر 🙏🌹 افرادی که این مشکلات رو دارن و درد دارن طبیعتا باید زیر نظر فیزیوتراپیست یک برنامه تمرینی مجزا مختص شرایط خودشون بگیرن البته اکه الان دردی ندارین میتونید با تعداد کم شروع کنید و به مرور بیشترش کنید

[@milan8276]

خسته نباشید دکتر ایا خوردن کلسیم دی برای افزایش تراکم استخوان مفیده؟

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون 🙏🌹 بله مفید هست

[@user-eo8yj6lh1j]

برای دیسک کمر ضرر نداره ممنون میشم پاسخ بدید

[@shukriaazizi8226]

سلام بر شما ویدئو های تان عالی است من همه را دنبال دارم از شما تشکر سوالی داشتم اگر دردرباشگاه در وسایل دوش دوش کنم فرقی ندارد بادومش عادی 🎉

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 متوجه منظورتون نشدم، دوش دوش کردن معنیش چیه؟

[@shukriaazizi8226]

@@rooyesh سلام بر شما منظورم دوش کردن در باشگاه در وسایل دوش فرقی ندارد بادوش کردن عادی در خیابان ها

[@rooyesh]

سلام مجدد معنی دوش کردن رو متوجه نمیشم، احتمالا منظورتون استفاده از دستگاهای باشگاه و یا پارک‌ها و خیابان‌ها هست وسیله های موجود در خیابان بعضی هاشون که فشار عمودی به استخوان وارد کنن مفیدن، مثل پرس پا که در پارک‌ها هست،ولی اکثرشون برای اینمورد مفید نیستن ، بیشتر نیاز به وار با دمبل و وزنه هست

[@shukriaazizi8226]

@@rooyesh خداوند اجر دنیا واخرت نصیب تان کند من در امریکا زندگی میکنم ‌کانال نخایشویکی تنک است ‌پوکی استخوان هم دارم وسن من ۵۲ است زیاد دارو مصرف میکنم اما زیاد درد دارم وویدیو های شما رازیاد دنبال میکنم

[@user-ss9ux1wy7x]

سلام دکتر ممنون چه ویدیو مفیدی من خیلی بابت پوکی استخوان نگران بودم دکتر با آرتروز نمیتونیم تند تند راه بریم میشه فقط به این حرکات شما اکتفا کنیم؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 برای پوکی استخوان در اندام‌های تحتانی بله ولی خب پیاده روی و داشتن تحرک به جز پوکی استخوان مزایای زیادی داره بهتره اگه میتونید گاها در استخر پیاده روی سریع داشته باشید

[@user-ss9ux1wy7x]

سلام دکتر ببخشید اگر کسی روماتیسم مفصلی در یکی از زانوها داشته باشه چکار کنه وهمچنین آرتروز در دو زانو

[@rooyesh]

این افراد باید حضورا به همکاران فیزیوتراپیست مراجعه کنن تا بعد از معاینه براشون حرکات مختص خودشون طراحی بشه

[@user-yi8jr3hc8g]

💐👍

[@rooyesh]

🙏🌷

[@zahramahmoodi3488]

سلام آیا فیزیوتراپی حضوری دارید ، لطفا شماره تماس یل آدرس را بفرمایید سپاس

[@rooyesh]

بله. ادرس کلینیک در سایت موجوده Www.rooyeshpt.com 🌷

[@user-pr8ew1pi6p]

با سلام ارتفاغ پله از آنچه شما برای تستپ فورد استفاده کرده اید بیشتر است. آیا می توانم از پله استفاده کنم؟ برای پوکی استخوان گردن در یک سمت که بیشتر از سمت دیگر است چه ورزشی را پیشنهاد می کنید. ممنونم ار زحمات شما

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 اگه سابقه زانو درد و مشکلی در زانو ندارید ایرادی نداره حرکات مثل دارو ها اسم ندارن که بگیم و شما با سرچ کردنشون به راحتی پیداشون کمید، این حرکات طراحی میشن، میتونید برای حرکات اختصاصی و متناسب با شرایط خودتون به همکارانمون مراجعه کنید

[@user-pr8ew1pi6p]

ممنونم برای وقت و پاسخ شما

[@lensplace2612]

من ۲۷ ساله هستم دچار پوکی استخوان هستم، متاسفانه در فوتبال دچار شکستگی شدم حالا نمیفامم درمان میشود یا خیر، لطفاااا رهنمایی کنید

[@zmdm4159]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌺🙏🏻

[@rooyesh]

🙏🌷🌻