如何讓【亞斯人】知道自己是亞斯、並且開始改變？(上) 馬大元醫師/林姿吟職能治療師

[@maggie-wh7oy]

谢谢！

[@黃志民-n2d]

謝謝！

[@allenlee9007]

只有我發現馬大元醫師跟影星蘇有朋是同班同學嗎?????哈哈哈有點離題.... 感謝馬大元醫師講解亞斯伯格症很清楚...我應該沒有亞斯伯格症!但強迫症很隱性要觀察很久才知道!這個馬大元醫生講解強迫症也很到位!!!太厲害了~但主神黃老師第一眼就看出我哪裡不正常!太厲害了!

[@MaYJiahao]

我的孩子是AS，這幾天他自己獨立完成回家作業，我很感動，也讚美了他，這學期他進步很多，充滿感謝

[@佩雯-m9o]

補完課了^^感謝開心果和馬醫師的付出喔，開心果上節目的經驗揭露，真是太有勇氣了!!!謝謝分享!!!

[@JoahT2786]

我孩子有點亞斯。因為孩子我才有了接觸亞斯這個課題的機會。然後才發現社會上不知道亞斯的還是大多數。甚至主流學校裡對亞斯和讀寫障礙不了解的老師也不在少數。所以如果有人到中年還不知道自己是亞斯，還真是一件常見的事情。要提升亞斯的認知度，普及早期介入才能大範圍幫助亞斯人群、避免許多悲慘人生。老師本來就不應該對格格不入群體的孩子一概定型為不怪不聰明不合群害羞等等。但這樣的事情每天都在學校裡發生。先對學校老師普及亞斯這個課題真的很重要。一般的老師不需要深入了解這個課題但也至少要知道這個課題。

[@春暖花開-c9l]

謝謝分享。願主祝福你們一家。

[@Leilani_0620]

發現自己男友是亞斯，過去再一起3年每天都在爭吵，我認為他自大自我中心，只要爭吵就會失控崩潰逼我道歉我每天都覺得自己被情緒勒索，直到我發現他是亞斯，請他做測量表網路測量表50/37，我慢慢理解他但是內心真的很多痛苦不被理解，看到（首次見面就被夾走最愛的雞腿 成為夫妻後她卻說：亞斯丈夫是世界上最好的丈夫）這篇文章眼淚一直流，太感同深受了，希望我也能加油，學習和平相處，但說實話，對於現在的狀況我非常害怕未來及結婚。 希望我能努力調整自己

[@TheCatsSandra]

please don't marry an Aspie if you are not ready. I got insulted every single day by my adult Aspie husband, and I can't get out of my marriage, Aspies refused to change, so he won't file for a divorce. My keyboard is kinda broken, I can only type English now.

[@sakuraninja9073]

我是最初就發覺了。非常明顯，符合所有症狀。在相處了兩年後決定放手。不管是生活方式，還是思維模式都差異太大了。另外對方同理心的缺失，也令我覺得很失望。很難想像在婚姻中他會分擔更多。能想到的都是更多負擔，我決定move on.

[@李佳語-t3x]

我41歲才被確定是亞斯，還有焦慮和憂鬱的特質。在1200人的學校當校護的工作。這學期開始都是一個人在辨公室獨處，發現自己完全沒有辨法適應，且壓力非常非常的大。事情沒有辨法像之前有人幫忙時那樣順利完成。反而變得很鈍等等。 立它能、安柏寧、克癲平、煩清都在服用。沒辨法一個人獨處，但也非常不能適應人多或是很吵的地方。上班是一個非常大的負擔，下了班變成什麼都不想動。愈來愈焦慮和憂鬱讓我很排斥現在到學校去上班。但是家人不能理解我的狀況。覺得我不應該這樣，且又開始不想去學校，那要怎麼賺錢、被學校辭掉怎麼辨等等。我自己其實也很擔心這種事情發生，天天都會想到的事情。發現自己和NT真得很格格不入，所以覺得自己不知道到底要怎對面對接下來的生活... 如同馬醫生所說，我的早年經驗確時不好，很常受家人否定，覺得我在折磨他們及我就是神經病等等。3年前左右因為情緒失控而自殘。被妹妹說「你要死去外面死，不要死在家裡面」然後他們就被救護車送到医院去，關了23天(同時被診斷疑似AS) 我現在也幾乎沒有正向的想法和情緒，最近我的諮商師也開始希望我開始在持續寫「感恩日記」(之前寫過約一年就停了)。認為我是極度需要有人陪伴在旁AS，我確實是如此。 我自己覺得自己重視儀式感，覺得那是有被「看到」的感覺。覺得自己在這世界才有存在的價值感。 現在我處於非常低能量的狀態，很想快點好，心理師說愈想好愈不容易好。上班也不想動，回家更是不想動不想講話，半夜起來 2次以上，然後就要一直吃東西去減少焦慮的狀態等等，覺得心累、非常累。

[@高語辰-e9q]

以個人的經驗來說，我建議你先做情緒釋放，清除心裡長期累積的負面情緒，然後你才有能力做下一步。 情緒釋放的作法是要體會並且接納內心累積的情緒，然後你就會感覺到那個情緒慢慢的消失了，很神奇！每個充滿情緒時就是情緒釋放最好的時機，例如: 在感到很悲傷的時候，專注的充分感受心裡的悲傷情緒，然後對自己反覆的說「悲傷沒有關係！」，允許自己悲傷，甚至流淚大哭也可以，ㄧ直到你感覺到胸口上那股悲傷的感覺慢慢減輕甚至消失為止。 而情緒可以是任何一種情緒，當你憤怒的時候，就釋放憤怒；失望時就釋放失望，曾經釋放過的情緒通常不會一次就清乾淨，沒關係，每當心裡不舒服，就關照心裡正在湧現哪種情緒，然後去感受、接納、釋放那個情緒，這是照顧自己內心、愛自己的一種方式，祝你順利！

[@王麗方-k8s]

祝福你

[@appletree8539]

@@李佳語-t3x 觀察一下自己是不是有對聲音敏感，這屬於感統問題。如果有，就看看還有沒有機會訓練自己的感統，會對你的感受和情緒有很大幫助的。

[@piinjiunlin]

18:48 蘇有朋是同班同學😮

[@KevinChan-s7q]

堂書那在那裡買 到

[@dailin7814]

謝謝馬醫生。想請問馬醫生，若先生是亞斯屬於容易情緒失控型的，時常有責罵與羞辱性言語，甚至近月岳父過世，太太表示想自己安靜過年，今年暫不到婆家裡去和大家熱鬧圍爐除夕，很OK先生回婆家過年(也有告知婆婆和家人祝福他們)，但私下在自己家裡，亞斯先生就怒吼指責太太是否定婆家...提出要不要離婚!!還攻擊太太信仰有問題! 今年結婚9年多，太太已陷入輕憂鬱狀況(卡珊)，去諮商後才知道先生是亞斯，但先生並不想諮商也不知道自己是亞斯。先生和太太都可說是善良的人，就是認知差距甚大，溝通相當有障礙(亞斯聽到不是想聽的或解釋會大聲起來、或不耐煩回答、再解釋就爆了)，如果以馬醫生所提到的大腦慣性迴路而言，這樣的婚姻有機會好轉嗎? 非常需要您專業的建議。感謝

[@appletree8539]

亞斯的太太真的很辛苦。最好就是找一位他能認可或者接受的長輩或者第三方給他的建議可能會聽。主要精力花在調整自己比較好。知道有些東西他不能的，就放下吧！也是放過自己，不然身心靈都消耗太大了，容易生病。

[@dailin7814]

@@appletree8539 謝謝馬醫生。如果沒有這樣的長輩和第三方給他建議且他會聽。請問您說的放下比較是離開嗎? 謝謝~

[@appletree8539]

@@dailin7814 我不是馬醫生，是馬醫生的粉絲。但是我有這方面的了解。就是從太太和先生都認識的人（最好是可以影響他的長輩，就是說什麼他會聽）入手，來幫助你們客觀看待和建立關係。這是很有希望的。

[@dailin7814]

@@appletree8539 謝謝您。我了解, 但正因沒有這樣的人選。

[@WEIHSIAO]

好想把日本的有關發達障礙的書翻成中文啊！ 他們真的有很多，而且分的很細。

[@reikomori1741]

請問你那些書的書名和在那個書店有ㄋㄟ？因為我都找不到

[@WEIHSIAO]

@@reikomori1741 你去圖書館找就好了。 如果你住的地方的圖書館可以用網路預約。你只要輸入（發達障害）的字眼，就會有很多跑出來，再挑選有興趣的預約。 如果是去書店找，通常會有一個區，全部放這類的書。 （我說的是日本的圖書館和書店）

[@steveyang73]

馬醫師好， 常常在您的演講中聽到「能量」；憂鬱症的缺乏能量、剩下的那一點能量只夠滑手機，沒辦法做其他事， 這個「能量」是什麼？可以具體說一說嗎

[@kiwilemonn]

如果有字幕的話就好了。

[@vagiclu]

謝謝馬醫師 但身邊議題就是我發現建中畢業紀念冊有彩蛋耶（同學是蘇有朋？

[@kimlei709]

謝謝好棒

[@溫貴英-s7y]

我的孫子16歲了是亞斯孩子，二歲開始治療最近青春期我覺得越來越無法懂他

[@yijiang3254]

另外，能否請您推薦幾本英文版的書籍，讓我的先生和女兒閱讀，進而認識自己有很輕微的亞斯症，他們都不會中文。

[@maggie-wh7oy]

老师请问您写的那本书名叫什么？在加拿大可以买得到吗

[@thunderbrother-inNorthAmerica]

马老师 血清素不足，多巴胺不足，这种焦虑症和ADHD 小孩子才七岁，医生建议吃 百忧解，但是很多人说吃了这个药会停不下来，建议直接补充多巴胺和五羌酸胺

[@appletree8539]

有一種益生菌PS128了解一下看看。

[@nickjun1368]

很謝謝馬醫師講家人之間是互相疼惜，有在乎感受嗎？家人應是要有集體潛意識的，孩子知道這是自己的責任。

[@kongcheung9308]

當全世界都是亞斯，做個可能不太恰當的例子，我想說這種判定有點像勞改。 比如推出手冊，每當你碰見乞丐都不給錢，這就是小氣病，太可怕了，你們要改變這個問題，每個人都有小氣病，大家慢慢改就好。 這個會不會是一種洗腦的行為？

[@nickjun1368]

馬醫師示範一起打牌的那位朋友的雙手手勢+言語，真的會很爆擊耶！希望知道的家人或他自己，甚至朋友要提出來，很讓人不舒服。

[@reikomori1741]

請問馬醫師對CBT 療法看法如何？有機會可以不可以解釋一下？

[@陳美華-i7w]

請問我如何讓亞斯的家庭成員，願意了解自己，認知上真的差異很大…. 馬醫師都有買，但都不願了解？

[@weiiiii2029]

1:27:35至1:27:50的時間軸 請問馬醫師提到能夠替代利他能又可以在睡前吃的藥物。請問中文叫什麼？ 聽聲音好像叫”頗富腦”😅？

[@11k-w5s]

妥富腦！ 有AS特質的族群， 大部份的人有高機率伴隨著偏食、過敏、腸胃功能， 建議可以試試看其他營養元素的補充， 例如：小分子蛋白質、維他命B群、維生素C。 曾經聽過： 用藥（利他能 / 妥富腦）後， 會變得不舒服， 不曉得怎麼形容的不舒服！ 😅😅😅

[@hejia-k5m]

我男友就是沉迷於一個宗教的AS , 一直研讀該經典到倒背如流，從此不相信其他宗教，然後批判其他所有宗教 。我找一堆推翻的理論都沒辦法 該怎麼辦?

[@jennylai27]

讓他變成教宗

[@yijiang3254]

馬醫師您好，我住在澳洲，怎樣才能買到您的書？先謝啦。

[@drmdy]

您好，博客來有電子書喔!

[@slimmyjimmah]

我老公接近60歲，才發現是亞斯

[@yentingchang2593]

我三天內看完書頻畫重點，因為可以在書中看見先生和兒子的身影頻頻點頭，但是全家只有我會看這本書，大亞和小亞都拒絕閱讀，兒子甚至說我讓他看這本書就是在汙辱或歧視他，不知道爸爸是不是也是這樣的感覺'...

[@mr.baothepekingese658]

我的亞斯對別人的稱讚感到反感，他覺得讚他的人很假，沒甚麼好棒的。怎樣為他增加自信呢？

[@ここねよう]

會不會是因為您稱讚的確實不夠好？😅我媽對我的稱讚也讓我一點都高興不起來.她總是稱讚一些很簡單很基本的事..比如我女兒是在日本長大的所以她當然會說日語，我媽稱讚她日文很好,我真的覺得不如什麼都別說😅

[@徐小拉-e8p]

讚美中帶有事實的陳述會更確實唷！試試看吧！ 😊

[@teacher8197garyrbc]

亞斯的長官 才無言 放棄治療

[@yinxingwu]

视频中提到的书是什么？

[@sherryliu8492]

can't see the book name.

[@wumartha2009]

孤獨的勇者

[@garytang2053]

孤獨的勇者

[@量煒洪]

醫生也會打電動啊？玩什麼？Switch嗎？

[@mr.baothepekingese658]

會扮演的一定不是亞斯嗎？醫生說了孩子是亞斯，但他很有幻想力，經常玩扮演遊戲，自己一個人也在沉醉在幻想扮演當中。

[@徐小拉-e8p]

我家小女也是這樣，充滿想像力的亞斯 😜

[@appletree8539]

充滿想像力，之後能雙向交流嗎？還是只是能沈浸在自己的世界裡，沒辦法跟人分享或者同理？

[@WisemoneySolutions]

What is亞斯 in English

[@JoahT2786]

Asperger

[@sakuraninja9073]

Or search about autism

[@吳沛翰-m3z]

還有醫師誤診我adhd。

[@jessicapeng5167]

請問馬醫生：您建議讓中年級孩子知道他是亞斯嗎？他剛取得鑑定報告兩年。

[@rebeccatheonly]

直播中馬醫師說越早讓孩子知道越好，亞斯不是一件壞事

[@WEIHSIAO]

​​@@rebeccatheonly 可以不要直接說出亞斯的字眼，可以告訴他 鑑定的結果是他的個性在交朋友上會有一些困難，要察覺他人的心情的能力比較低，會不小心說出傷人的話…等等的特質。 也教他如何小心改變自己的行動。

[@rebeccatheonly]

@@WEIHSIAO 提出問題的不是我唷，您tag錯人了

[@WEIHSIAO]

@@rebeccatheonly 歐！ 抱歉，希望他能順便看到。

[@bill8486]

影片中有講迴路的部分...可以深入研究一下... 重點不是亞斯的名稱...而是如何改變這種迴路... 改變這些迴路還有助於建立其他良好習慣的迴路.. 或是影片中講到其他壞習慣甚至負面感情的迴路習慣... 有的是原本催產素(愛)影響...但人是有邏輯迴路的(動物就很難)...所以才會看到有很愛但卻還是選擇分手的狀況(理性的一種迴路)...當然也有能改變對方不良性格習慣的另一伴...

[@LkT165]

請问亞斯在英文翻译？

[@ElenaLee-y5p]

asperger

[@090403created]

Asperger’s syndrome

[@gouchanhong2293]

加1

[@楊冠曾]

讚讚讚

[@chingminhsieh2417]

不抽煙，你犧牲個屁😂

[@米雪陳]

不會主動跟人對話

[@WoKon-0857]

博客來目前買不到了😢

[@drmdy]

哪一本買不到呢?

[@lucykuo3092]

我老公是亞斯

[@米雪陳]

沒同理心，感覺冷漠，

[@emmymengmeng9506]

加一

[@klmn2872]

飽和法:「上台前,若覺得緊張,就想想最糟的情況,想著想著,覺得想這些很無聊,覺得上台沒什麼了。」

[@MaYJiahao]

好棒👍

[@waterlike8]

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[@shawn-qy7ez]

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[@klmn2872]

1

[@林子芸-q5e]

+1

[@楊冠曾]

學若瑞症

[@楊冠曾]

亞美子百人

[@楊冠曾]

窮人富人

[@waterlike8]

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[@yuling560826]

+1

[@蔡芳真]

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[@Izzy-ul2qi]

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[@程芬蘭]

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[@lucykuo3092]

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[@Izzy-ul2qi]

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