PHÒNG CHỐNG DỊCH - 2 Phương Pháp Tập Thở Giúp Phổi Chúng Ta Khỏe Mạnh

[@DrNgocOfficial]

Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: bitly.com.vn/72orpm Mọi người có thể xem thêm các video về PHÒNG CHỐNG DỊCH - VACCINE - VIRUS CORONA của Dr Ngọc tại đây: 👉 kzbin.info/aero/PLrEIxXQI5kR-DwZE2uOOU_7t12swgmtcN Cám ơn tất cả mọi người rất nhiều

[@huuminhnguyen8030]

Ok

[@phamthithom8756]

Cảm ơn bs ngọc

[@tinhuutin2485]

@@phamthithom8756 giaf ffv GV ff

[@MrTuanpat]

Tks, BS Ngọc, hình ảnh rất trực quan, ép cơ hoành xuống ok, nhưng mình hơi thắc mắc tý là có nên thả lỏng để phình bụng khi hít vào ko? vì thế thì bụng dễ to lắm, không phối hợp được hệ hô hấp, hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa với nhau, Theo dưỡng sinh thở nghịch: nhíu hậu môn, hơi thon bụng kết hợp ép cơ hoành xuống khi hít vào và khi thở ra để tất cả khoang bụng và hậu môn thả lỏng (nở ra tự nhiên) thì tốt hơn cho hệ tiêu hóa, khỏe nội tạng, lợi tuần hoàn và ko bị to bụng. Rất mong bác sỹ làm 1 clip về mối quan hệ của các hệ hô hấp, hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa, hệ bài tiết trong sự vận động của cơ thể để mọi người áp dụng vào các bài dưỡng sinh được hiệu quả.

[@baohoang2268]

@@huuminhnguyen8030 và@

[@ngathan8509]

Xin cảm ơn Dr. Ngọc . Tôi đã luyện thở bụng hằng ngày được hơn 1 năm nay rồi , giờ thấy "nghiện" cách thở này vì thấy sức khỏe tốt lên , da dẻ hồng hào ...

[@DrNgocOfficial]

👍

[@vantuong4466]

Phương pháp thở này là cấp cứu mọi lúc, mọi nơi, mọi trường hợp ngợp thở đều rất tốt. Những người hay lên cơn ngợp tim chẳng hạn.. Sẽ cứu mình khi chờ đi cấp cứu bệnh viện.

[@DrNgocOfficial]

👍

[@ucancallmejoes]

Cảm ơn bs, chúc bác nhiều sk bình an HP nhé

[@nhungnguyen794]

Cam on Bac si nhieu .chuc BS va gd An Lanh nhe

[@diemquynh3505]

Trước giờ chỉ tập mà ko hiểu. Nhờ bs Ngọc mà giờ em mới hiểu cơ chế hoạt động của cơ hoành để giúp phổi hoạt động tốt hơn. Rất cụ thể và rõ ràng. Cảm ơn bsi Ngọc!

[@DrNgocOfficial]

mình có thể xem thêm video 4 Bài Tập Thở Cho F0 Tăng Cường Chức Năng Của Hệ Hô Hấp qua đường link kzbin.info/www/bejne/m3iZlXipqdCdoMk

[@lieulieu7906]

Cảm ơn Bs Ngọc. ! Bsĩ đã đóng góp cho cộng đồng những phương pháp thở rất hiệu quả.

[@HoangNguyen-ej6fh]

Bác hướng dẫn đồng bào bằng cả trái tim, cảm ơn bác rất nhiều, đây là những phương pháp đơn giản nhưng có thể ngăn ngừa các bệnh lý về phổi giúp quả phổi mạnh khỏe hơn, đang bị sưng lympo mũi cộng với viêm xoang mãn cảm thấy khó thở mỗi khi ngủ, gặp được video của bác mới biết video này quả thực rất quý, quý hơn ngàn vàng bác ạ, cảm ơn bác rất nhiều, chúc bác và gia đình luôn mạnh khỏe và sống vui!

[@DrNgocOfficial]

Nhớ giữ sức khỏe Hoang Nguyen

[@annguyenhuu6125]

0000000 Mmm

[@xuanhoang4045]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã hướng dẫn cho mọi người bài tập thở rất hữu ích!Chúc bác nhiều sức khoẻ để làm những việc giúp ích cho đời.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Xuân Hoàng

[@haunguyenchinh2968]

No

[@sanganh8699]

Mọi người ơi !!!Cố gắng tập thở nha rất khỏe a !!!Tôi 60 tuổi ! Mấy năm trước thở rất mệt , phải đi bác sĩ thường xuyên dù không có bệnh gì !Sau khi tập yoga ,tập thở thì bây giờ rất khỏe !Không phải ghé bác sĩ nữa ! Rất cảm ơn bác sĩ ạ!!!!

[@DrNgocOfficial]

Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé

[@LaiNguyen-gj2rh]

Hiện tại tôi đã tập được rồi ,lúc đầu hơi khó, nhưng quen rồi rất dễ dàng .bài tập này tập sao khi vận động hay hồi hộp chuyện gì đó rất ok

[@DrNgocOfficial]

👍

[@sonnguyenthi4995]

Rất tuyệt vời bs ngọc oi

[@hdhdgdhdh1712]

L.

[@huyenlong5001]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều hôm nay tôi sẽ làm theo lời hướng dẫn của bác sĩ chúc bác sĩ và gia đình an lành hạnh phúc tươi trẻ khỏe dẹp tran day tình yêu thương và thành công trong mọi lĩnh vực nhé

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn bạn

[@HanhNguyen-de8fz]

Cảm ơn Bác sĩ đã hướng dẫn , thật bổ ích giúp mọi người tập luyện có sức khỏe tốt hơn.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ giữ sức khỏe nhé Hạnh Nguyễn

[@ngocdiepnguyen2823]

Cảm ơn bs đã giúp cho chúng tôi những bn mắc covit những kinh nghiệm quý báu để chúng tôi nhanh phục hồi sức khỏe

[@buinghi5603]

Good morning BS Ngoc hay wa co duoc nhung bai tap co cho nguoi dan thanks BS. Have a good day.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé

[@tuyetmaile6536]

Cảm ơn bsĩ nhiều vì m cũng thở bằng bụng nhưng hay chóng mặt, mệt.. Nhưng theo fương fáp của bsĩ thì k thấy bị như vậy nữa... Cảm ơn bsĩ nhiều ạ.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ giữ sức khỏe nhé Tuyết Mai Lê

[@tonganguyenthi9190]

Minh nam tho duoc o

[@tuyetmaile6536]

@@DrNgocOfficial ở ngoài hnội rất căng bsĩ ạ...F0 len lỏi vào vùng xanh, cứ fong tỏa dần nhưng vẫn kiểm soát được vì hnội nhiều ng dân có ý thức và chính quyền làm rất chặt.. Tuy hơi khó khăn và chưa được tiêm vacxin nhưng ngày ngày theo dõi tư vấn của bsĩ thì skhỏe vẫn ổn và trẻ trung hơn bsĩ à...cảm ơn Bsĩ nhiều lắm ạ.

[@senthipham4026]

Cảm ơn bác sỹ Ngọc

[@khuongphan4578]

Cảm ơn BS NGỌC rất tận tâm , nhiệt huyết trong công việc. Kính Chúc Bs và gia đình Mạnh khỏe Bình An.

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn bạn

[@thaovuthi9747]

Tôi lớn tuổi ,bắt đầu tập thở thấy đau ran vùng cơ ,da Nêu k luyện thật là nguy cơ xấu .Cảm ơn BS Ngoc .

[@DrNgocOfficial]

ok chị nhé

[@sonha637]

Cảm ơn bs, tôi đã tập thở cả hai phương pháp này từ lâu rồi và cũng hướng dẫn cho nhiều người, xin được chia sẻ bài của bs cho nhiều người được biết tới những kiến thức từ bs.

[@DrNgocOfficial]

👍

[@phuongnguyenuc1116]

Hay tôi đã luyện tập hít thở 5 năm rồi ,U70 tôi vẫn lao động như U50,ít bệnh tật hạ huyết áp

[@DrNgocOfficial]

Nhớ theo dõi thêm các video sau của em nữa nhé

[@PhuongNguyen-gi9qv]

Hít vào ngắn thở ra dài rất dễ bs ơi

[@tuynguyen4704]

Bài nói của Ngọc rất hay, rất hữu ích ,chi tiết rất dễ hiểu cụ thể rõ ràng tôi thích những bài viết này , cảm ơn nhiều

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn bạn

[@oanhbui5867]

Sẽ học theo bác sĩ Bác sĩ hướng dẫn rất dễ hiểu dễ tập Cảm ơn bác sĩ Tập bài này cvit sợ chạy hết

[@DrNgocOfficial]

Đúng rồi em, Nhớ giữ sức khỏe Oanh Bui

[@VinhLe-zd5zu]

Cảm ơn bác Sỹ ngọc hướng dẫn rất cẩn thận. Có hiệu lực rất cao cho người bệnh.

[@luyenlekim6761]

Cám ơn.bs Ngọc nhiều hôm nay mình mới gặp 2 phương pháp này .mình mới đầu tập pp 2 hơi mệt nhưng mình cố gắng tập mỗi ngày.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ giữ sức khỏe nhé Luyến Lê Kim

[@tuyetnguyen7186]

Cảm ơn BS Ngọc nhiều, đã hướng dẫn rất là tận tình,dễ hiểu

[@DrNgocOfficial]

😍

[@sinhbuithanh2496]

bài tập thở của dr BS NGỌC là hợp lí, xin cảm ơn nhiều nhé.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Sinh Bùi Thành

[@hienmiduong2911]

Kmymuuummjjymy

[@thanhbinhnho7296]

Bs Ngọc ơi, tư vấn hay lắm, logic nên dễ hiểu, dễ thực hiện, rất tuyệt vời. Cảm ơn bs nhiều nhiều...

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn bạn

[@vantuong4466]

Bác thật tuyệt vời! Mình rất yêu thích bác. Bác luôn bắt kịp thời đại

[@DrNgocOfficial]

Nhớ giữ sức khỏe nhé Van Tuong

[@vanhieutran295]

@@DrNgocOfficial Vậy hả em ô

[@TrangNguyen-zg4jf]

Bài tập số 1 mình được mẹ dạy từ lúc 8, 9 tuổi. Mình vẫn áp dụng mỗi khi thấy mệt , hồi hộp hoặc khó thở. Bài số 2 mình đang tập thử. Cảm ơn Bác sĩ.

[@DrNgocOfficial]

👍👍👍

[@hshshshshsgshshshshdhd2042]

1e

[@ThienNguyen-qq4mv]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã chia sẻ phương pháp thở rất hữu ích này.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Thiện Nguyen

[@ThienNguyen-qq4mv]

@@DrNgocOfficial Ok bác sĩ. Tôi đã tập ngay rồi.

[@thithaonguyen8527]

@@ThienNguyen-qq4mv o

[@HuePham-hy7ip]

NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT. DIỆU HÂN XIN TRÂN TRỌNG CẢM ƠN BÁC SĨ RẤT NHIỀU. KÍNH BÁC SĨ CÙNG GIA ĐÌNH BÌNH AN MẠNH KHỎE MAY MẮN,HẠNH PHÚC,AN TOÀN TRONG ĐẠI DỊCH. THÀNH TỰU VỮNG CHẮC TRÊN MỌI LĨNH VỰC TRONG CUỘC SỐNG.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ giữ sức khỏe nhé Hue Pham - Dieu Han

[@vinhhopnguyen2919]

cảm ơn BS Ngọc rất nhiều, nhờ Bác tận tình giải thích,đã mang lại nhiều kiến thức cho gia đinh chúng tôi, hy vọng sẽ được gặp Bác trong nhiều vi đô sau

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Vĩnh Hợp Nguyễn

[@Huongduong19503]

@@DrNgocOfficial Tôi đang bị COVID-19 hôm nay là ngày thứ 4 rồi. Mỗi Tối ngủ tim của tôi đập rất là nhanh và rất khó thở , nặng ngực nữa tôi rất sợ chết. Tôi sợ quá ngồi dậy tập thở theo bác sỹ chỉ dẫn Khoảng 20 phút tôi thấy đỡ hơn nhiều. Cám ơn sự chỉ dẫn của bác sỹ.

[@HanhTran-su8gw]

@@DrNgocOfficial L

[@thanhthuynguyenthi1527]

@@HanhTran-su8gw MC, kg my

[@ThuNguyen-kk6si]

Cåm ơn bác sĩ nhiều chúc bác sĩ có một sức khỏe hồn nhiên vui tươi trong mọi līnh vực

[@NguyetTran-rq1ft]

Cảm ơn bài tập quỷ giá của b s giúp mọi người nâng cao s kmột c tr rât tuyệt vời

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video chị nhé

[@ngocthonguyenthi1292]

Tôi rất thích nghe BS Ngọc nói, mạnh mẽ, rõ ràng, kích động đến người nghe không chán và buồn ngủ.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé ngoc Tho Nguyen Thi

[@duyenbui2251]

bị côvit sao lại bị mất ngủ sáng đêm mong muốn bác sĩ tư vấn ạ

[@sukienbinhluan]

Cảm ơn bs đã chia sẻ những thông tin hay giúp mọi người sống khỏe mạnh hơn trong mùa dịch.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ giữ sức khỏe nhé Sức Khỏe+...

[@maianhtrinh3514]

T tyttt

[@thanhtunggiang3074]

Cảm ơn con nhé ! Một BS trẻ chọn lưa cách tiếp cân số đông để chia sẻ hiệu quả kiến thức sức khỏe .

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Thanh Tùng Giang

[@dungthi1119]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc chia sẽ bài tập hữu ích này

[@haduong2310]

Tôi cảm ơn bác sĩ ngọc nha .nhưng hàng ngày tôi vẫn tập hít sâu và nhị khônh thở ra ngay tôi căn đồng hồ có lúc tôi nhịn thở được 35 giây đến 40 giây .tức là tôi muốn kiểm tra phổi của tôi có tốt hay không .hôm nay tôi được bác sĩ hướng dẫn 2 cách thở tôi rất thích .bắt đầu từ mai tôi sẽ tập thở 2 cách đó nữa .cảm ơn bác sĩ .

[@DrNgocOfficial]

👍

[@vanduongofficial2779]

Phương pháp này cũng rất là tốt đối với những người hay ca hát cảm ơn bác sĩ rất nhiều

[@DrNgocOfficial]

Nhớ giữ sức khỏe nhé Văn Dương Official

[@thongavien3240]

Tuanviketnoiyeuthuong

[@tuphan6852]

Cảm ơn bác sĩ . Những bài hướng dẫn của bác sĩ thật sự hữu ích. Thật tuyệt vời

[@DrNgocOfficial]

Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé

[@huyentranthithanh5181]

Bác nói hay quá, nghe thuộc luôn,áp dụng liền bác, cảm ơn bác nhiều nhiều bác ơi!.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ giữ sức khỏe nhé Huyền Trần Thị Thanh

[@mythanhnguyenthi2221]

Cám ơn BS đã thông tin những thông tin tốt nhất cho mọi người .Cám ơn BS

[@DrNgocOfficial]

😍

[@luanpham2259]

Hít thở Sâu - Đúng cách rất tốt cho sức khỏe nhé !

[@thoaho3811]

Thưa bs Ngọc, Phương pháp 1 có cần để ý nhiều đến vùng bụng không? Hay chỉ hít và thở mím mới như cách thở bình thường?

[@DrNgocOfficial]

Phương pháp 1 ko cần

[@langnguyen3087]

Cảm ơn bs cho hai bài tảp rất hứn ích

[@MyNguyen-td9hi]

Cảm ơn bác sĩ đã chỉ dẫn, nhưng cho tôi xin hỏi bác sĩ 1 chút, mình thở bụng như vậy mình có thể giữ hơi trong người mình từ 20 đến 30 giây hoặc lâu hơn, có được không ạ, Xin bác sĩ chỉ giúp ạ, cảm ơn bác sĩ nhiều

[@DrNgocOfficial]

Đc

[@minhthuyothi319]

Thở kiểu của bs là tập thở của yoga rất tốt

[@DrNgocOfficial]

Đúng rồi em

[@tamvuong3009]

@@DrNgocOfficial p

[@minhtuanvu3484]

Những người áp huyết cao tập thở như thế nào , tập thở vào thời gian nào , xin bác sỹ Ngọc hướng dẫn cụ thể giúp , xin cám ơn

[@DrNgocOfficial]

thực hiện theo video nhé, thời gian nào trong ngày cũng được em nhé

[@trinhtrinh4460]

Sau 1 thời gian tập luyện,co thể cta sẽ tự động hít thở bụng luôn,1 cách bình thường thở bụng

[@NguyenHung-oo2ir]

Tại sao không ai commet cho BS nhỉ..

[@dungle-mz5sw]

Bài hoc rất bổ ich cho sức khỏe . Cám ơn Bs nhiieu . Chúc Bs Ngọc luôn manh khỏe .bình an

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Dung Le

[@vannguyentruc6926]

" cô dạy em bài thể dục buổi sáng: 1,2,3,4 hít thở hít thở hít thở...."

[@DrNgocOfficial]

😂😂😂

[@DungNguyen-yt1wp]

🤣🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤣🤣🤩🤩🤩🤩

[@nangluongcuocsong8039]

Bài chia sẻ hít thở rất hay. Ngoài ra khi sốt hãy uống thuốc tây Theo bác sĩ cho. Nấu nước xông xã muối chanh gừng xông hơi rồi lấy khăn nhúng nước xông lau mình để cho sạch sẽ.thay đồ sạch không mặc lại quần áo đã mặc trước khi xông. Nấu cháo hành nén tỏi cho ăn lúc nóng cho tháo mồ hôi càng tốt. Uống nước chanh muối nóng với mật ong ngày hai lần để tăng sức đề kháng. Thường xuyên sức miệng bằng nước muối ngày hai ba lần.hút nước muối vào hai lỗ mũi khò khò ngữa cổ. Bình tĩnh áp dụng những phương pháp trên.chuvs cả nhà mạnh khỏe.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ giữ sức khỏe nhé Cape thư giãn hoa đẹp 24

[@nbngoc8566]

Xin cảm ơn Bác Sĩ Ngọc đã chia sẽ cho m n bài tập thở rất hữu ích . Xin chúc Bác Sĩ nhiều sức khỏe ah .

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé NB Ngoc

[@myngannguyenthi5738]

Xin đa tạ Bác Sỹ Ngọc ,cám ơn Bác Sỹ Ngọc nhiều,vô vàn biểt ơn Bác Sỹ Ngọc

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Mỹ Ngân Nguyễn Thi

[@TuanLe-gz5sz]

Cảm ơn anh: vừa hít thở vừa thư giản rất là dễ chịu xả được stress trong lúc căng thẳng, xin chúc mọi người đạt hiệu quả cao nhất tránh bệnh tật về sau...

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Tuan Le

[@RobotWibuVN]

Bs cho em hỏi với ạ! Em bị tức ngục và cảm giác khó thở kéo dài , khi ko làm gì cũng cảm thấy mệt, khi tập thở có cảm giác tắc phần ngực , em hay ra hiệu thuốc mua họ bảo em bị trào nguọc dạ dày , mỗi lần uống 1 tháng cũng đỡ nhùng lần này đã uống thuốc 1 tháng và ngưng khoảng 10 ngày vẫn mệt và khó thở. Cho em hỏi là em bị nv thì đi chụp tim phổi có thể phát hiện ra bệnh ko ạ! Em cảm ơn bác sĩ nhiều ạ!

[@baovu7623]

Bác sĩ cho e hỏi, đếm 1,2 mà e hít vào. Nhưng vẫn hít được nữa. Thì có nên hít thêm không ? Hay nên hít ngắn thôi. Và thở ra luôn. Em cảm ơn bác sĩ vì đã chia sẻ thông tin bổ ích.

[@DrNgocOfficial]

như video anh làm nhé

[@LinhNguyen-oz6np]

Thông tin bsi Ngọc chia sẻ rất bổ ích. Cám ơn bsi rất nhiều.

[@nguyenthithuthuy3260]

Bs tốt quá chỉ dẫn thật tình quá cám ơn bs chúc gđ bác nhiều Sk và bình an

[@DrNgocOfficial]

Nhớ giữ sức khỏe Nguyen Thi Thu Thuy

[@ngocchautran2563]

Bác sỹ Ngọc cho mình biết mẹ mình 86 tuổi bà bị tắc nghẽn phổi 🫁 Bà hiẹn tại thỏ may oxy nhận tạo Nếu dùng máy nhiều có hại tới sk kg Cảm ơn bác sỹ

[@DrNgocOfficial]

Hại thì sao mà ko hại thì sao. Đường nào cũng phải thở nếu có chỉ định mà. Ko ai muốn thơ máy cả. Thở máy lâu ngày nó sẽ có nguy cơ nhiễm khuẩn thêm

[@nguyenvietsinh4961]

BS hường dẫn có lí luân nâng cao , nhưng lại cụ thể , dễ hiểu , kễ cã những người không phải ngành y tế như tôi Cam ơn BS nhiểu !

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Nguyen Viet Sinh

[@minguyenthi3297]

Xin cảm ơn bác sĩ ngoc đã hướng bài tập rất dễ hiểu xin chúc bác sĩ ngoc cùng gia đình mạnh khỏe an vui nha

[@DrNgocOfficial]

Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé

[@thanhba8107]

Cảm ơn bs nhiều lắm quá bổ ích cho mọi người biết được clip này

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé

[@tuano730]

E chào bác sĩ Ngọc. Cho e hỏi e bị dày màng phổi thì làm sao cho nó mỏng lại ạ. E vận động thấy khó thở

[@DrNgocOfficial]

Mình nên đến BV để kiểm tra và theo dõi điều trị nhé

[@maibui6797]

Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn mọi người bài tập bố ích

[@DrNgocOfficial]

💗💗💗

[@ngaluong4897]

Thở bụng là phương pháp thở Yoga, lúc đầu tập thở hơi khó, nhưng khi quen sẽ đơn giản như thở bình thường. Thở bụng rất tốt. Cảm ơn Bác sĩ đã có những chia sê giúp ích cho cộng đồng.

[@DrNgocOfficial]

👍👍👍

[@thuyyvuu]

Cảm ơn bác sĩ nhé cho cô hỏi cô thỉnh thoảng bụng hơi khó chịu song nó lại khó thở một lúc là nguyên nhân do đâu ạ

[@DrNgocOfficial]

Cô inbox qua đường link drngoc.vn/tuvan để được trực tiếp tư vấn cô nhé

[@thanhphamthi1306]

Cảm ơn bác sỹ ngọc đã chia sẽ bài tập thể dục giúp phổi khỏe mạnh

[@DrNgocOfficial]

💗💗💗

[@LinhNguyen-yf7qv]

Bác sỹ phương pháp 2 thở bụng hít vào bằng mũi thở ra bằng mũi luôn hay bằng miệng ạh

[@quanang7679]

Con chào bác sĩ,con năm nay 20 tuổi và Con đã làm theo bác sĩ đến nay là sáng này thứ 2 rồi ạ.Trước kia con có sửa dụng thuốc lá và con đã bỏ được hai tuần này rồi. Khi con thực hành bài tập sau 15 phút con cảm giác có thứ gì vướng ở cổ họng nhưng một lúc sau nó cũng hết ạ. Con cảm ơn bác sĩ vì bài tập này con cảm thấy thở dễ chịu hơn hẳn lúc bình thường ạ.À tiện đây bác sĩ cho con hỏi con có cần làm thêm điều gì để có lại cơ thể bình thường trong thời gian bỏ thuốc lá không ạ.Thank you Doctor Ngọc

[@DrNgocOfficial]

Luyện tập thể thao tại nhà, ăn uống lành mạnh và quan trọng là kiên trì nha

[@hongtruong8183]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã chia sẻ những video thật hữu ích, mong rằng có nhiều người cùng đk để theo dõi Chúc bác sĩ và gia đình luôn hạnh phúc bình an và thành công trong mọi lĩnh vực nhé

[@DrNgocOfficial]

cảm ơn Hong Truong

[@vinhmobilethanh824]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhá đã giúp đỡ chúng tôi bài tập thở quá mỹ mãn xin cảm ơn nha

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn bạn

[@sonbui32]

Cảm ơn Bs đã hướng dẫn rất tốt cho những người cao tuổi đang sống ở Úc

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Sơn Bùi

[@chiemnguyenthi226]

Bác sĩ Cho em hỏi em bị ho rồi chảy nước mũi, Em téc thì nó lên một vạch, Em để que téc vào cái túi cất đi hai ngày sau em mang ra, thì thấy nó có hai vạch,vậy trường hợp này là sao cho em biết, sức khỏe hiện tại rất bt, cảm ơn bác sĩ nhiều ạ 👍💖

[@DrNgocOfficial]

Bạn cần theo dõi và test lại để có kết qủa chính xác nhé

[@phamsonpolice3087]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ! Chúc bác sĩ luôn mạnh khoẻ.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Phạm Sơn Police

[@phamsonpolice3087]

Tập thở thấy dễ chịu hẳn luôn 👍👍👍

[@buithimyphongkhamhd1152]

Xin cảm ơn Bs Ngọc nhiều, kính chúc Bs cùng gia đình sức khỏe, vui vẻ hạnh phúc và nhiều thành công,

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Bùi Thị Mỵ Phòng Khám HD

[@buithimyphongkhamhd1152]

@@DrNgocOfficial vâng anh xin gửi tới Bs lời chào trân trọng

[@ThuyLuong-ov2cr]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều ạ! Đại dịch covid bác sĩ đã hướng dẫn mọi người những bài tập thật bổ ích cho sk mà nhiều ngừoi ko để ý đến❤️

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Thủy Lương

[@hoaha6298]

BS ơi tôi 60t đã chích mũi 1rồi khi chích về bị khó thở tức mệt vô cùng bi đến 10ng chuẩn bị đồ nhập viện & có test tại nhà cố gắng chịu đựng & đã vượt qua , chuẩn bị chích mũi 2 bs cho tôi hỏi mũi 2 có bị nữa k , ts bị rối loạn thần kinh tim nhưng từ mấy chục năm k bị lại , dạ cám ơn bs ?

[@DrNgocOfficial]

Mình nên khai báo với nhân viên y tế trong bước khám sàng lọc trước khi tiêm nhé

[@nhanlu8367]

Rất cảm ơn BS Ngọc chia sẻ bài tập có ý nghĩa cho bà con chúc BS được nhiều sức khỏe

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé

[@sanginh6008]

Bác sĩ cho em hoi em đứng thở sao em cảm thấy hơi bị chóng mặt và thấy hơi mệt nằm thì đỡ hơn là em bị sao vậy. Bác cho em y kiến với em cảm ơn ạ

[@HoangNam-yv3xg]

Chúc bác bác sĩ nhiều sức khỏe gặp nhiều may mắn trong cuộc sống

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Hoang nam

[@VanNguyen-jm1nl]

Cảm ơn bác sỹ đã hướng dẫn bài tập rất bổ ích cho sức khỏe của mọi ngườ

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn bạn

[@moinam8161]

Xin trân trọng cảm ơn tài Đức giúp đở mọi người mọi điều hửu ích cho SK để có đủ năng lực mà chống lai bệnh tật trong mùa dịch.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé

[@HaiNguyen-se4nk]

Cảm ỏn bs ngoc chúng tôi học đc nhiều bài ttd tốt cho sk bs ơi phiền bs 1 chút tôi bị fo 1o ng khỏi sau đó uống thuốc đôg trùng hạ thảo k ạ

[@thanhvo3247]

Xin cảm ơn bác sỹ Ngọc về bài chia sẻ thật quý giá.👍

[@DrNgocOfficial]

Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé

[@nguyenanh577]

Cam on Bac sy rat nhieu !!!!....Bac huong dan.. de hieu ..ky luong ...giup chung ta biet cach tho dung cach... co sk tot hon..

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn bạn

[@amthucvieta-au4864]

Bác sĩ cho em hỏi khi tập thở bụng thì hít sâu vào bằng mũi và thở ra bỉm môi bằng miệng mới đúng phương pháp phải ko bác sĩ ? Em cảm ơn Bs nhiều ạ !

[@DrNgocOfficial]

👍

[@thangminh9853]

Cảm on bsỹ rất nhiều với xac video và bác cho hỏi ở bên tập yoga thì hít thở bằng mũi mà bên của bác là hết bằng mũi thở mím môi bằng miệng vậy bên yoga đúng hay sai hả bác

[@DrNgocOfficial]

👍

[@phuongxuan4061]

Bác sỹ ngọc còn những người đang nhiểm cô vic sẽ tập như nào là tốt cho phổi dậy bác sỹ ơi

[@xuanthuatnguyen8548]

Xin hỏi bác sĩ người già trên 65 tuổi bị bệnh tiểu đường và cao huyết áp có tiêm được vaccine không ạ

[@DrNgocOfficial]

Mình nên khai báo với nhân viên y tế trong bước khám sàng lọc trước khi tiêm nhé

[@dtcuahang5592]

Cảm ơn bs Ngọc nhiều, chúc bs và Gd nhiều Sk!

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé DT Cua Hang

[@5-minhvy-7a34]

Cám ơn Bác Sĩ đã chia sẻ, hướng dẫn cho mọi người.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Minh Vy Phạm

[@thithanhvu1135]

Mot y kien rat huu ich de tri benh Hoan ho dr Ngoc Chac chan se cuu duoc van nguoi Mot y kien da bao lan toi co nghi toi Cam on nhieu dr Ngoc

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Thi Thanh Vu

[@thithanhvu1135]

@@DrNgocOfficial Cam on Dr Ngoc Thanh hua se co gang chuc bs cuoi tuan vui ve

[@thanhvanang2633]

Cảm ơn bác sĩ Ngọc tôi cố gắng luyện tập hàng ngày

[@DrNgocOfficial]

💗

[@samdinh1981]

Một chia sẻ tuyệt vời và hữu ích xin cảm ơn và xin ủng hộ bác sĩ Ngọc .

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Sam Dinh

[@hangkhachhonguctuan9267]

Phương pháp thở thứ 2 mà BS Ngọc nói là phương pháp của BS Nguyễn Khắc Viện ngày xưa.Người đã mất 8 xương sườn và 1 phổi và chỉ còn 2/3 phổi để thở.Đó cũng là phương pháp thiền của Đức Phật Thích Ca Mâu Ni.

[@haivu3370]

Cám ơn bác sỹ Ngọc nhiều chức bs nhiều sức khỏe và có nhiều clip hay để phục vụ khán giả của kênh.

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện như video này nhé Hai Vu

[@phaio8107]

Cảm ơn bác sĩ đã dạy một cách dễ hiểu nhất

[@DrNgocOfficial]

Nhớ theo dõi các video sau nữa nhé

[@lydo9896]

bác sĩ Ngọc vui tính và cảm ơn bác sĩ Ngọc ạ 👍👍👍👍

[@LanTran-lx6nj]

Mong muốn ngành y VN có nhiều bs như bs Ngọc giúp đỡ mọi người sống khỏe

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Lan Tran

[@bunthoongle1855]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ bài tập thể dục này cho mọi người làm Theo rất hữu ích chúc cho bác nhiều suoc khỏe

[@DrNgocOfficial]

Nhớ thực hiện theo video này nhé Bun Thoong Le

[@quetran4684]

Trân quý tấm lòng vì cộng đồng của Dr Ngọc !

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn bạn

[@smileninh6537]

bác sĩ chỉ dẫn rất nhiệt tình. Cám ơn bác

[@DrNgocOfficial]

Cảm ơn c đã theo dõi