Os Melhores Suplementos para Saúde e Ganho de Músculo (TODAS AS IDADES)

Sou médico ortopedista e trabalho na cidade de São Paulo e Alphaville (Barueri). Realizo também consultas por telemedicina.
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Creatina que costumo usar: mercadolivre.com/sec/2MjazdZ
Whey Protein que costumo Usar: mercadolivre.com/sec/1rwbqgu
UC2 + curcumina que indico aos pacientes: mercadolivre.com/sec/1GzAXX3
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Olá pessoal!
Neste vídeo, vamos explorar o universo dos suplementos para ajudá-lo a atingir seus objetivos de forma eficaz e segura.
Suplementos para Ganhar Massa Muscular e Força:
Descubra os melhores suplementos para potencializar seus ganhos de massa muscular e força, com foco em ingredientes como whey protein concentrado, creatina monohidratada e proteína de alta qualidade.
Opções para Iniciantes e Avançados:
Orientações específicas para iniciantes e dicas avançadas para quem busca maximizar seus resultados no treino.
Suplementos para Emagrecer e Definir:
Conheça os suplementos que podem auxiliar no processo de perda de peso e definição muscular, sem comprometer sua saúde.
Essenciais para Todos os Objetivos:
Destacamos os suplementos essenciais que podem complementar sua dieta e otimizar seu desempenho, como whey protein isolado e creatina.
Como Tomar e Maximizar os Benefícios:
Orientações sobre a melhor forma de tomar cada suplemento para obter resultados máximos.
Suplementos para Musculação e Idosos:
Adaptando a suplementação para diferentes faixas etárias e necessidades específicas, incluindo recomendações para idosos que desejam manter sua saúde e vitalidade.
Se você está pronto para potencializar seus resultados na academia e alcançar seus objetivos de forma eficaz, este vídeo é para você. Não se esqueça de se inscrever no canal e deixar seu comentário compartilhando suas experiências e dúvidas.
Vamos juntos nessa jornada de transformação!AVISO LEGAL:
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[@rosemaryaraujo4805]

Comecei agora com a Creatina ja faz duas semanas pra me da energia tenho 51 anos fazendo musculação pra fortalecer as juntas 😂😂😂😂

[@rosemaryaraujo4805]

Ah esqueci Dr. Tomo vitamina D3 B12 e outras porque tive deficiência no meu exames de sangue

[@elianaMSilveira]

Tomo cúrcuma com piperina. Realmente é muito bom para as dores e também para a memória. Funciona mesmo. Ótimo vídeo Dr 🎉

[@Kyron678]

Melhor e mais sério canal do KZbin .

[@LeonardoSouza-ie6oj]

Conteúdo de qualidade. O vídeo é praticamente uma consulta!😁👏🏼👏🏼👏🏼 Excelente explicação. Ganhou um inscrito.

[@xandianjos3905]

já me inscrevi deixei like ótimas informações

[@cidaantunes8631]

Tem umas que é caríssima e outra bem baratinha.Por favor Dr me responda uma boa pra tomar

[@user-os2to8mf1p]

Muito bom seu vídeo

[@hevelygoncalves7768]

Foi muito esclarecedor,desmistificou o assunto tão diverso

[@emersoncampos3730]

Top suas explicações amigo.

[@user-uw1mh9gc1h]

Amei as informações ❤❤

[@musicapararelaxar9854]

Excelente qualidade de conteúdo o médico bom tá de parabéns

[@Cron759]

Grato dr

[@marcosvieira-br4sm]

Muito bom o vídeo

[@setembrinovaz6342]

Muito bom obrigado

[@fisiohomemorumbi]

Muito bom o conteúdo, parabéns Dr.

[@agnaldo11]

Esse vídeo é ótimo.

[@jesielpaiva2787]

Muito bom a explicação, sérvio muito pra mim. Obrigado Doutor

[@oldrockclassics1896]

Que conteúdo incrível Dro. Muito obrigado. Meu sonho é iniciar no levantamento de peso.um dia eu consigo. Parabéns pelo trabalho

[@izabeloliveira1188]

Obrigada Doutor Oliver, muito esclarecedor seu vídeo.

[@irenildosoares7922]

Excelente conteúdo parabéns!

[@marcosluizberti1820]

Muito bom. Sempre bom ouvir estes esclarecimentos.

[@marcelojacobromano4511]

Olá boa tarde. Excelente vídeo com muitas informações objetivas e fundamentadas. Parabéns. Tenho 60 anos e com boa memória muscular. Retornei aos treinos em Outubro de 2022. Faço caminhada forte com subidas e musculação. Também faço isométricos diversos. Faço uso de whey 3w da Max Titanium e creatina. Também magnésio, Q10 e ômega 3.

[@joseaugustomascarenhasdasi5776]

Ganhou um escrito

[@cgavino]

Obrigado Dr. Oliver. Seus vídeos são extremamente esclarecedores. Tenho 69 anos , faço academia e consumo whey protein (concentrado), creatina e polivitamínico, omega3 e levedo de cerveja. E agora vou passar a consumir tmb "taurina" . Saúde e Paz.

[@andrerossidj]

Tome magnésio bigliscinato ou o dimalato...vai te ajudar ainda mais.

[@andrecarrato6359]

Gosto bastante de ouvir o Oliver. A começar q já foi atleta, então não eh só um "dotô" dinossauro que fica bostejando coisas dos anos 70. Também eh bem direto ao ponto, não fica dando volta e NEM fica tentando t empurrar coisas.

[@MarinalvaCosta-km9lk]

Gyvbhggggfchgggrggbb gg ggg

[@laymelissareina5618]

AOS POUCOS VOU NAVEGANDO NO CANAL,VER IS CONTEÚDOS, ASSIM, CONHECER O TRABALHO DO DOUTOR UM POUCO MAIS GRATA 🌻

[@Cron759]

Doutor, no caso do multivitamínicos e os minerais, eles num têm que ser quelados; E no caso da B12, tem que ser metilcobalamina ??

[@fabiananogueirasilvarodrig7903]

a metilcobalamina é a forma ativa da b12

[@JorgeLuiz-pc9dy]

Bom dia..... Qual seria a melhor marca da creatina ..... Obrigado....

[@BartolomeuFrancisco]

Doctor 💊 a UC2 é bom pra Quem tem sinovite crônica no joelho?

[@er4255]

Bom

[@ClariceFerreiraCoelho]

fala sobre como lidar com a canelite na musculação, obg

[@henriquea.5975]

Mais um inscrito 💪💪🫵

[@fabiaordonio9458]

Gostaria de saber qual o melhor suplemento pra quem tem osteopenia osteoporose

[@eduardoqueiroz1457]

+1inscrito. 💥

[@auxiliadoracroce2124]

Muito bom esse vídeo , parabéns Dro. Mais tem creatina em cápsulas ?

[@samuelpetronilho3837]

Existe sim!

[@mauriciowolff4319]

Olá quero ver se meu filho pode tomar ele tem 15 anos ele muito magro e para dar mais energia e força e aconselhável não tem problema, é outra coisa se pode tomar levedo de cerveja diz q faz muito bem, gostaria q vc falasse desse suplementos qual idade q pode tomar

[@sonialima6705]

Dr eu sou diabete tipo 2, tenho 54 anos, estou com sarcopenia, já estou tomando creatina monohidratada, qual melhor wey para eu tomar?

[@edsonortiz3031]

Quais sao nome do suplemento 1 creatina eu tomo. Glutamina eu tomo.. BCCA eu tomo. So esse 3 SUPLEMENTO.. Tomo 3 litro de agua

[@elisangelaraymundo8581]

Meu exame de creatinofosfoquinase deu alteração aumentado,sendo adsim posso tomar creatina?

[@bruno5016]

Suplementar M.S.M. é válido?

[@user-jn6sz1eh2c]

Tenho intorerancia histamínicos.quero suplementar com creatina.a creatina possui arginina

[@elainepinto1459]

O leite ruim é o de caixinha, pois tem muito conservante....

[@MoraisZ139]

Leite de caixinha não tem conservantes. Ele é pasteurizado justamente pra não precisar de conservantes.

[@maurycyocostaful]

E vc acha que é o caso suplementar vitamina D no meu exame deu 32? Tenho 39 anos

[@hynaa1814]

Dr a Creatina é bom só para ter memória e não perde massa na velhice

[@laymelissareina5618]

INSCRITA AGORA; 🤭😘

[@laymelissareina5618]

👏👏👏👏👏👏👏👍

[@elainepinto1459]

Nao posso tomar creatina, até meu rosto fica inchado e meu cabelo cai....Tentei tomar 04 vezes, várias marcas boas, mas todas não deram certo!!!

[@andrerossidj]

Procurar um endocrinologista urgente.

[@betooliveira6063]

Dizem que a creatina causa queda de cabelo isso é verdade?

[@laymelissareina5618]

👍💯👍💯👍💯👍💯👍

[@cidaantunes8631]

Como saber qual creatina?Qual marca?Tem tantas marcas e preços?

[@samuelpetronilho3837]

Coloque um pouco de água num copo, uma dose de creatina e algumas gotas de iodo, se a cor se mantiver clara, é puro, caso ficar escuro, é falsa. Pois geralmente a impureza da creatina é em forma de trigo e, em reação com o iodo fica escura a mistura. Mas pode comprar das marcas growth, Max titanium, dux, probiotica que são marcas seguras, fortes no mercado e com preços médios.

[@andrerossidj]

Faça o processo que o amigo ensinou no outro comentário, e busque listas de testes das associações de nutrição estaduais e nacionais no Google.

[@Marcialimier]

Eu tomo creatina o ano todo , tenho 5 anos usando todo dia 3g , todo mundo acha que eu tomo 💣kkk

[@yenide84]

dessa lista, apenas a creatina serve e alimentar-se bem, o resto só quem quer jogar dinheiro fora.

[@user-uw1mh9gc1h]

Fato é que... Todos eles só querem vender produtos

[@saitsuplementosetestebr]

Msm coisa todo médico que não tem nutrição que fala de alimentação

[@mauriciomontez692]

Se ele é pesquisador e tem conhecimento científico, pode falar sim