ذكرة طالبة عايدة لمرة المليون يارب هاي السنة تكون سنة جبر وخير رجعوني بالنتائج ♥️♥️
@313_0lАй бұрын
:من قال هذا الدعاء {رضيت بالله ربا و بالاسلام دينا و بمحمد صلى الله عليه وآله وسلّم رسولا ونبيا }وجبت له الجنة ادعولي اطلع معدل 99.86 طالبه سادس
@مهدويهمهدويه-ث6صАй бұрын
ذكره طالبه ثالث 2024 /12/10 باجر متحان رياضيات ادعولي حلمي اجيب معدل عالي بلوزاري رجعوني 🥹🫶
@هانيعقيل-ك4عАй бұрын
قر رياضيات على حسين ماجد جيب درجه كامل
@ريانعماد-ط4عАй бұрын
اني هم مثلج اريد اجيب معدل عالي بل ثالث وزاري انشاء الله معدلي ٩٨ 😂😢
@مهدويهمهدويه-ث6صАй бұрын
@@هانيعقيل-ك4ع قريت ع علي شويلي جبت بشهريات 100🥹💖مهكر رياضيات
@AilWee18 күн бұрын
شنو اكتب ويطلع علي
@yy_r50517 күн бұрын
هااا بشريي🥹؟
@ixxnif26 күн бұрын
2025/1/1 الساعه ال8:36 مساءً طالبة ثالث خارجي بـ هذا اليوم كلش محتاره وكلش خايفه و اريد اقرأ وما اگدر و ما افهم ومقهوره 💔 و ادعوا الله ان اتأهل واطلع من الثالث (ربي و قد مسني الضُر و انتَ ارحم الراحمين ) كرهت حياتي وكرهت كلشي وصار عندي كئابه وحاله نفسيه من ورا الثالث و ضروف هواي صارت و انكسرت 💔💔 وجاي اقرأ كيمياء عسى و لعل اكمل باقي المواد بأسرع وقت مابقى شي للامتحانات بس 27 يوم جميع شخص يشوف تعليقي يدعوا لي بالتوفيق و انجح من الثالث و الكم بالمثل 😞.
@Amira-xn9ou8 күн бұрын
ربي يوفقك ويسرلك كل أمورك وينجحك
@ixxnif8 күн бұрын
@Amira-xn9ou امين ، يوفق الجميع اخي 💙.
@RanaEidAhmed5 күн бұрын
يارب انجح واطلع من الاوائل وان يجعلني الله من عباده الصالحين انا وياكم ❤
@nesmaelsayed-m1jАй бұрын
اللهم لى فى كليه الطب املا فقدر لى فيها خيرا واكرمنى بها يا اكرم الاكرمين
@tahrihadjer-t7yАй бұрын
يارب انا و انت يجعل الله الطب من نصيبنا
@Dr.tara4529 күн бұрын
يارب امين ، صار خمس سنوات بسادس أحاول لأجل الحلم أبد لا تستسلمون عن أحلامكم
@عبدالله-ر-تАй бұрын
ذكره من طالبه عدها امتحانين عربي وسلاميه بيوم واحد يارب انجح واطلع اعفاء عام ااي والكال امين❤ 45:34.. لا تيأس لان الاياس لا يغير شي فحاول" واسعى يا عبدي وانا معك" اجعلها تردد باذنك دائما
@jhgfdssszzzufdcvvnnjjgdАй бұрын
ذكرى طالبة تدرس للماجستير وباقي يومين ع امتحانها ٢٠٢٤/١٢/٢٨ اللهم اتبرء من حولي وقوتي والتجأ الى حولك وقوتك اللهم اعني ولا تعن علي وانصرني ولا تنصر علي واهدني ويسر الهدى لي يا رب العالمين 🤲🏻دعواتكم🥹🫶🏻
@beebno3894Ай бұрын
للذكرى، طالبة طب سنة اخيرة ادرس على امتحان نص الفصل للنسائية🤍
ذكرى طالبة سادس علمي جاي ادرس إسلامية ،ووضعيتي تعبانة رغم هذا حيل واثقة بنفسي راح اجيب درجات عالية بنصف السنة وأن شاء الله بالوزاري، هندسةةةةة يارببب
@fatmabadr2915Ай бұрын
بإذن الله بعد ٧ شهور ارجع اشوف الكومنت دا وانا جايبه مجموع كبير وداخله كليه طبيه وما ذلك علي الله بعزيز ❤
@جميلسلام-ث5ه16 күн бұрын
طالبه ثالث متوسط{ تسعى الى النجاح وبمعدل عالي انشاءالله }♡ °•( ويكتبُ اللهُ خيرآ أنت تجهلهُ وظاهرِ الأمر حرمانَ من النعمِ).
@حسنالخلق-و4عАй бұрын
ياالله توكلنا عليك ياكريم شافي كل مريض❤
@FadakNasir-e9qАй бұрын
أللهم امين يارب العالمين
@Muslim-i2oАй бұрын
لا تيأسوا - ذات يَومٍ سَنقُول: ﴿قَدْ جَعَلَهَا رَبِّي حَقًّا﴾ .❤
@waleedmehsenАй бұрын
انا طالبة تالته اعدادى😩♥️ ادعولى اكون من اوائل المحافظة...!
@Muslim-i2oАй бұрын
@waleedmehsen ان شاءلله كل التوفيق ✨
@SalmaMahmoud-kk9bkАй бұрын
إدعولي أجيب ٩٧ % في الثانويه العامه
@NoorDiaa-g4s20 күн бұрын
طالبة سادس ادعولييييييي اطلع معدل عالي 😔 ان شاء الله السنه الجايه بهيچ وقت انا بالمكان ﺎليہ اتمنى واستحقه واحقق حلمي يارب ميضيع تعبي ﺂمــين 🥹😭🩵
@Shahd70-g1c26 күн бұрын
اول يوم ب 2025 يارب انجح توجيهي بمعدل 97.3 استغفرالله واتوب اليه💚
@AyaHussain-wu8jrАй бұрын
"الله أحنّ من أن يتركك عاجزاً أمام هذا الحُلم الذي تسعى إليه، الله أحنّ من أن يخذُلك بعدما وَصلت لمنتصف الطريق الله أحنّ من أن يحرمَ هذا القلب الحُلم الصّغير الله أحنّ على هذا القلب من أن ينساه وينسى ماسعى لأجله ثم يتركه، الله أحن بكثيـر اللهم تلك الامنية... اللهم لذة الوصول
@Dr.tara4529 күн бұрын
الله وكته ❤
@منوعات-ج9ض9طАй бұрын
صلوا علي نبينا بنيه تحقيق ما نريد ♥ اللهم صلي علي محمد ادعولي اطلع الاولي بمدرستي ♥ يارب حقق احلامنا جميعا ♥
@AekBrahim-s5v16 күн бұрын
طالبة امتحان بكالوريا 2025 ادعولي نجيبه بمعدل عالي مدرسة عليا امين لكل من قال امين
@1its.mloke22Ай бұрын
يارب سهل ياالله
@EsraaMady-d7h26 күн бұрын
استغفر الله العظيم ❤
@عراقعراق-ر3م17 күн бұрын
ذكرى طالبه ثالث كاعده اقر امتحان انكليزي لى نصف السنه رجعوني بيوم النتائج
@FatmaFatma-iq7uv16 күн бұрын
حتى اني
@Tooma20201Ай бұрын
ذكرى جاي اقره انكليزي ومعليه صوت لان هوسه اهلي موتوني يارب توفقني انجح من تمهيدي والله اتعبت من هل حيات طبعاً اليوم عزلت اكلي عن اهلي وزعلت وياهم لان ميخلولي وقت اقره لهيج بعد مريدهم اريد اشوف حياتي كافي خدمتهم ٢٣سنه بعد شيردون مني 😂اريد اطلع تقاعد واشوف حياتي 💔
@ZahraaZz-v2kАй бұрын
حبيبتي ان شاء الله الله يسهللج امورك ويوفقج ادرسي والباقي على الله الله ماينساج❤❤
@ميمونه-ط5خАй бұрын
نفس الحال الفرق بس الهوسه 😂
@Tooma20201Ай бұрын
@زهراء-ت7ي هاا طلعتي تقاعد مثلي 😂
@ميمونه-ط5خАй бұрын
@@Tooma20201 لا وين يختي اني ما مسموحلي اتقاعد😂
@ffjkjjАй бұрын
2024/12/13 طالبه خامس علمي ان شاء الله اعفاء والاولى جاي اقرا احياء🩷. ان شاء الله السنه الجايه هيج وكت غاطسه بالسادس🫣
@Alaa17alaaАй бұрын
طالبة سادس عندي امتحان رياضيات الفصل 3 ادعولي اجيب درجة كاملة. 💙💙✨😔
@موكبقمراللهع9 күн бұрын
الله عليكم ادعولي ❤
@أسماءأيمن-ف7دАй бұрын
ادعولي الله يرزقني الطب ولكم المثل ❤.
@اسيل-خ6ب1سАй бұрын
اللهم سهل ويسر امري يارب وفقني في دراستي وارزقني المعدل العالي الي يرفع راس اهلييي 12/12/2024 يارب سهل لنه ماتبقى طالبة سادس علمي 😢💓. ادعولي بالمعدل العالي😭💖⭐️✨✨.
@عبوسيالشمري-ي5ل21 күн бұрын
ذكرى مني طالبة اعفاء عام خامس علمي انشاءلله ادعولي ❤
@YousefWesam-d4p5 күн бұрын
بسم الله نبدأ.. - مذاكرة المعادن - حل التفوق والامتحان عليهم - الدرس الاخير كيمياء كهربية مذاكرة وحل
@ShahdGoharyАй бұрын
يارب اجيب طب او ابقي دكتوره يارب يارب ارضي ماما وبابا انا بنتهم الوحيده دعواتكم يشباب❤ولكم المثل ان شاءالله
@Mogad-y7bАй бұрын
اخيرا حد مصري باذن الله تعالي تكوني احلي دكتوره انا بنت اصغر منك في تالته أعدادي ادعيلي اجيب مجموع عالي 😊❤❤❤
@user-sx1om6zm9y13 күн бұрын
استغفرلله سبحان الله وبحمده ادعولي بنسبه 97 باذن الله ❤
ذكره طالبه سادس علمي انتساب 12/22باجر امتحاني احياء ادعولي اطلع معدل والكم بالمثل ❤
@Mostafe-viewАй бұрын
زي انهارده ان شاء الله اكون حققت حلمي ودخلت طب بشري جامعه اسكندريه❤❤❤❤
@a122-a18 күн бұрын
تــم وللّٰه الحمد ✅❤️
@Yahya-l6j8r14 күн бұрын
ادعوا اني الصف ثالث متوسط باجر عندي امتحان نصف السنه ماده فيزياء اتمنى أدعو 🤲🤲
@مسك-س5ح12 күн бұрын
سورة يوسف..تحكي عن قصة نبي الله يوسف قصة حزينة ومبكية 🥺كل ماسمعتها قلبي يولمني..واتذكر عذاب أخي الكبير توفية قبل سنة في امتحاناتي الشهر الاول لي اني طالبة في اصف السادس العلمي يليتهو لم يرحل لم اكتفي من رؤيته ياليتني اترك كل شيء وبقيتو بجانبه في تلك الايام تلك الليلة المولمة حيث اوصلني عمي إلي منزلي بعد إنتهاء محاضرت الإنكليزي قبل الغروب ساعتين رايتو أخي فتلك الحالة قست نبضات القلب والكوسجين الكسجين كان جيداً ولكن نبضته كانت منخفضة كانت أمي بجانبي 😢 فذهبت إلى عمي الآخر قالت له قال لأ شيء إنه طبعي ولكن أصرت امي لم أعرف ماذا حصل لي في ذالك المساء كنتو متعبة نمتو ثم استيقضت ذهبتو إلي غرفة امي لم ارئ اخي😢قلت امي أين يوسف 😢قالت اخذه أبوه إلي المستشفى فقلت لها لماذا أنتي لم تذهبي قلت سذهبو كنت أجهز ثياب لبقاء في المستشفى نعم إني وامي جالسان واخواتي في الغرفة الخرئ امي تنتضر احدئ من عمامي اوخوالي يوصلها إلي المستشفى فجات رسالة إلي هتف امي إذ هي بنتو خالتي الرسالة تقول يوسف مات 😢 في تلك الحظة دقة باب المنزل وإذا هو خالي وامرته وأمرت عمي أمي قالت وصلت لي رسالة ليس صحيح اليس كذالك لم يموت يوسف خالي قال نعم إنها صحيحة فتلك اللحظة الجميع انهرو بل بكئ ولم ازل غير مصدقة حتئ جاء أخي الي المنزل وكانه نام في نوم عميق كل ملاك رحل من هاذه الدنيا ورحل عنه الامرض لم يعش في هذا الدنيا إلا مع الامرض لم ينطق حرفاً ولا أساء لوالديه 😢 في تلك الحظ دموعي لم تتوقف ابكي الي رحيل اخي واحزن على فراقه ام ابيكي من الفرح لنتها تلك الامرض بوفاته مالذي يجب علية فعله ام اوسي اخي الكبير ام واسي اخواتي الصغار مني ام امسكسة اخي اصغير وهوة يبكي في حضن امي لرؤيتها حزين وتبيكي ام اوسي امي او اوسي ابي أم اوسي نفسي😭مالذي يجب علية فعله فتلك الحظ توقفت من البكاء وامنت بربي وبنهاية الاعمار بيد الله هوة معطي وايخذ كما عطئ في تلك اليلةا نجبت امرت خالي بنت فسبحان الله الله يخذ ويعطي 😢 إنا ابكي واكتب هاذا التعليق امي عاشة سنة مريرة بوفات أمها واخي تلك السنة كانت سنة صعبة ومولمة والحمدلله تجوازن تلك الأيام الثقيلة 🥺🤍
@Anetheticfatima11 күн бұрын
@@مسك-س5ح حبيبتي الله يكون بعونكم ان شاء الله ويرحم اخوج ويسكنه اعلى درجات الجنة 😔💔
ادعولى اطلع الأولى على الجمهورية يا رب ولكم بالمثل🥹🥹
@AyaHussain-wu8jr10 күн бұрын
يارب النتيجة تكون مُرضية بعد كل هذا التعب 😞🤲🏻🤲🏻 خايفة من الفيزياء 🥺 2025/1/17
@DhiKra-q1d5 күн бұрын
خايفة من اجتماعيات ماني حافظة والوو 🥺
@daliladodi-hv7rqАй бұрын
نشالله انجح في شهادة الثانوية لي ولجميع الطلبة قولو امين
@ziadelgndy8Ай бұрын
ربنا يفرحنا كلنا
@JannaJungkook-qn3idАй бұрын
إن شاء الله *
@Ghalepomrani-o6w18 күн бұрын
طالبة ثالث ثانوي 2025 ادعولي انجح وحقق حلمي دعوة40 شخص غريب مستجابة. ادعولي😔❤️🩹
@WallaaBlk-m5b18 күн бұрын
من الجزائر؟
@Ghalepomrani-o6w18 күн бұрын
@WallaaBlk-m5b لا من سوريا
@زينبعامر-ع1ض8 күн бұрын
يارب باجر امتحاني رياضيات خامس علمي نص سنه ادعولي آخذ ١٠٠
@AsDs-qg7reАй бұрын
يارب سهل ❤
@ljiana912 күн бұрын
يارب هون ذكرى طالبة سادس تحاول
@BTS-ld1eb20 күн бұрын
ذكرى طالبه في تالته اعدادي اليوم 7/1/2025 عايزه ادخل ستيم وربنا يوفقني ويوفق كل انسان بيجتهد
@-xc8pm21 күн бұрын
2025/1/6 امتحانات الخامس علمي✨💜💜
@Amani-g6h12 күн бұрын
ذكرى طالبة سادس ادرس عربي لامتحان نصف السنة ان شاء الله المعدل العالي🩶
@h1_q326 күн бұрын
ياربببب خل نصف سنة تعدي ع خير يارب 😔😔😔😔
@فرحعليالكعبيАй бұрын
عاشت ايدج الله يوفقج ❤❤
@AnetheticfatimaАй бұрын
@فرحعليالكعبي حبيبتي مشكورة🎀
@BaneenN-n7q10 күн бұрын
ذكرى طالبه سادس اني ادعولي انو أنجح منه واروح مكان استحقه ويارب الچ او الك بلمثل يارب ١/١٧/٢٠٢٥❤❤
@ممرضةبنوАй бұрын
متابعة جديدة ود ادرس امتحانات فاينل مرحلة ثالثة تمريض يارب ما بقى سنة واتخرج ويوم الچ ان شاء الله ❤
@AnetheticfatimaАй бұрын
@@ممرضةبنو ه حبيبتي كل الهلا بيج +تسلمين حبيبتي
@ضوءالقمر-ذ3ذ9 күн бұрын
انشاء الله انجح😢🥺😭🤲
@1its.mloke22Ай бұрын
اللهم سهل ويسر امري يارب المعدل العالي الي يرفع راس امي و ابوي يارب نولني مطلبي 2024/12/12 سادس علمي
@RINADABOREDA10 күн бұрын
طالبه ثالثه متوسط ادعولي بالتوفيق يا رب التوفيق لي ولكم
@fatimahaidar361613 күн бұрын
يارب انجح واطلع معدل ٩٦ وأحقق حلمي ❤🤲
@شهِيده-ة10 күн бұрын
ذكرى طالبه ثالث متوسط و عندي باچر امتحان نصف السنه انكليزي و اريد اجيب درجه كاملة و راسي يوجعني. رجعوني اكول النتيجة 😞🤎🤎🤎.
@YaraMogaaАй бұрын
ادعو لى ان ربنا يهدينى ويصلح بالى ويهدينى الهديه اللى نفسى فيها #ثانوى عام #ويحقق ما ارجو منه
@manar-b6o28 күн бұрын
طالبه خامس علمي ادعولي انجح من اول دور لين بطئيه بدرس وماالحك ولكم بالمثل
@AreenAhmad-eh3oxАй бұрын
يارب أرين تجيب 97%،يارب ابكيني فرحا لنتيجتي
@منوعات-ج9ض9طАй бұрын
ذكري ♥ بدرس بسنه تانيه ثانوي لاختبارات نصف العام بشهر ١٢ الموافق يوم ١٧ يوم الثلاثاء رجعوني بعد سنه سنتين اقولكم انا بدرس طب بشري في تركيا ولا قاعده في بيت جوزي 😧 😂 😂 😂 ♥ ادعولي حقق امنيتي ولكم بالمثل ♥ ♥
@SamSam-l9c3 күн бұрын
ادعولي اجيب المعدل الي ف راسي بتوفيق للجميع ❤❤❤❤❤❤❤
2008 رجعوني يوم النتائج امانة لانو احنا مظلومين مع قرارات الوزارة ادعولي احقق احلامي وربي يسهل عليكم جميعا ونشوفكم من الناجحين ومحققين اشي كبير بل مستقبل يااارب ❤🩹
@وحيده-ك5عАй бұрын
ذكرئ طالبه سادس عدادي دعولي دخل وزاري ❤
@RfifAliАй бұрын
انصحيني نصيحه او انطيني معلومه عن ترتيب وقتي وشلون ابتعد عن الملهيات مثل الموبايل وغيره وشلون انظم وقتي ودراستي ومامل كل يوم من التحضير اليومي ويكون عندي طاقه ايجابيه من ادرس 🤍
@AnetheticfatimaАй бұрын
الصراحة اني ماعندي وقت محدد ادرس بيه بس من اشوف نفسي فارغه ووقتي يضيع هدر اكوم ادرس من ادرس التلفون صامت ولاغيه جميع الاشعارات وحاذفه جميع البرامج لان حاليا جاي امتحن فاينل والتلفون اوقت بيه وقت او اخليه بعيد عني اذا كنت ناويه مثلا بليل اكول الصبح اقره من اكعد ابد ما افتح التلفون على مود دماغي يبقه فارغ فقط للدراسه و اضم التلفون بعيد عني من الليل +الوقت الي كعدتي ادرسين بيه وحددتي من ساعه 1 مثلا الى الساعه 3 ما اكوم الا وقت الريست (10 دقائق ) + و اهم شي ارتب محاضراتي او دروسج حسب الاهم او الاكثر تراكم عليج وادرسي ومل مدرسي خلي علامه صح على الي درستيه + الطاقه الايجابيه هيه تجي من الانجاز من تنجزين المهام الي مخليتهن انتي بوقت محدد مو مشكلة اذا زادت ساعه على الوقت المهم تنهين المهام هاي الطاقه وكل ما درسين اكثر كافئي نفسج ✨
@SalmaElAboutiАй бұрын
ذكرى طالبة أولى باك علوم رياضية 23/12/2024 مع 01:20
@kawthermhamed7 күн бұрын
ذكرئ باجر عندي فيزياء او ممضبطه او خايفه او اني عايده للمره الثانيه يارب اجاوب ادعولي اجاوب او ربي يوفقني او يسهلي او يسهللكم أجمعين رجعوني يوم النتائج 🥺
@haneenaldawoodi307719 күн бұрын
ذكرى 8/1/2025 باجر امتحان انكليزي فصلي ان شاء الله درجة كاملة❤
@صلىعلىالحبيب-غ5د24 күн бұрын
ادعولى عندى فاينل بكره اولى كليه😊
@دموعالورد-ه4ك3ي26 күн бұрын
يوم 1/1/2025 مراجعة للمتحانات التمهيديه السادس علمي خارجي يارب انجح وتأهل للوزاري
@@Jaffar2006 خلينه نتفق الندم ميفيد راح تبقى تاخذ وقت اطول بس ندم ، الشخص الي يندم ب لحظة الندم يبدي بدايه صح ويدرس ، ثاني شغله لا اضغطون على نفسكم ابد الوقت الي حسيت تعبت اوكف عن الدراسه نام او سوي اي شغله تحسس بالطاقه ، اشحون نفسكم بالطاقه وافضل شي عن تجربه لشحن الطاقه وتحس نفسك انت كلك ايجابية هيه التقرب من رب العالمين والصلاة بوقتها وقت الصلاه انت اكطع الدراسه وروح صلي . ورتب دراستك خلي جدول وكل مادة شنو عندك وشنو لازم تخلص وراه كل ماده تخلص الي عليك كافئ نفسك بشيئ بسيط . كل التوفيق ان شاء الله
@ملكةالجمال-ف8مАй бұрын
طالبه ثاني متوسط ادعولي اعفاءعام والجميع انشالله❤❤اليوم سبت 24/12/21
@M-if7tfАй бұрын
❤❤❤❤بالتوفيق
@AmiraHemaid8 күн бұрын
ممكن تفتحي التنزيل ضروري..
@ايمانعلي-ش8ط2ضАй бұрын
مين تالتة ثانوى ❤
@My.dream.first25Ай бұрын
😊
@Sportstales-l8u28 күн бұрын
@@My.dream.first25 عديت الحمد لله بس مجلود ف الكلية كل اسبوعين امتحان الله يعينكم ويجبر بخاطركم ويجعلها سنة سعيدة عليكم💓💓💓
ادعولي انجح يوم الأحد متحاني نكليزي وخايفه +طالبه رابع علمي😔💔
@عطيهالديب-ج1ط12 күн бұрын
ذكرى لطالبه ثانويه عامه مش عارفه مصيرها ايه
@rafiqhalimpurbazar2325Ай бұрын
From Bangladesh
@Shahdsafwt1Ай бұрын
To do list: Studing for frenche exam
@Sana-s3n22 күн бұрын
يارب ادخل وزاري واجيب معدل ممتاز لان سويت انتساب وخايفة يارب ساعدني وارفع مستواي بحق ام البنين
@Mogad-y7bАй бұрын
يارب ٢٨٠ل طالبه تالته اعدادي
@Fatmal-kr26 күн бұрын
الرف الي على الجانب من وين، لُطفاً؟
@حكاليالعراقي26 күн бұрын
طالب سادس 2025/1/1...يارب وفقني... دعولي
@Amina-l8bАй бұрын
مشتركة جديدة 💗🫧💮
@Sally-qk2loАй бұрын
can you please change the timer sound when it is 00:00 becuas eit scared me
@1_bnooiiАй бұрын
❤❤
@Amina-l8bАй бұрын
انا افعل جميع الطرق لحتى ابقى جالسة مدة طويلة ادرس لكن ما اقدر نصيحة منك بلييز ادا اردتي ❤وشكرا على الفيديو كتير محفز وكتير هادئ❤❤🌿🤍🍃😊
@AnetheticfatimaАй бұрын
@@Amina-l8b لنتفق على شيء اولا هو الانسان ذو قرار و ارادة عندما او افعل شيء ما افعل ذلك بكل اصرار ولكن نحن بعض الاحيان نفقد التركيز والقدرة على الاسمرارية بسبب انعدام الشغف لذلك لاستعادة الشغف والاسمرارية يجب البداء من جديد مثلا ادرس نصف ساعه وثم الاستراحة الى 5 دقائق وتذكري الانسان ذو قرار واصرار عليكِ الاستمرارية تحدي نفسكِ ثم عاودي الجلسه نصف ساعة واستراحة 5 دقائق في اليوم التالي زيدي الوقت الى 45 دقيقة وكهذا . وفي كل نهاية يوم وانتي انجزتي المهام عليكِ بمكافأة نفسكِ بشيء ما لعلها حلقه من مسلسلكِ المفضل وبعض الجبس هكذا افعل انا واصبحت افضل بكثير