Como MELHORAR a qualidade do SONO? 😴 🛌

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#DrSamuelDalleLaste #Sono #DormirMelhor

[@renaldogaldino8380]

Eu antes de dormir tomo um chá de funcho ou camomila, leio a palavra de Deus: Uns versículos de salmos e uns versículos das cartas do Apostolo Paulo e faço uma oração e vou dormir.

[@pauladuarte2069]

é o melhor que se pode fazer ,cha de camomila, muito bom cidreira e ler e meditar na palavra de Deus nos faz muito bem á alma e ao espírito .

[@estevaomarinhodeoliveira5100]

Isso tudo é pra beber?

[@mauriciocarloscapeladasilv8062]

Parabéns- É o melhor para se fazer.

[@MarcioNikity]

Depois dos 60 entra em cena a hiperplasia benigna , acordo a cada 2 horas pra urinar.

[@zeenabarros8752]

@@MarcioNikity kkkkkk verdade já tenho até medo de tomar água depois das 14 hs!!

[@alessandrarodrigues4408]

Dr Samuel Della laste deveria ser Ministro da Saúde e construir em cada estado um Hospital de Medicina Integrativa ,aí sim a população Brasileira iria Ter Saúde de Verdade .Gratidão Imensa 🙏🙏🙏

[@marlucesilveira7760]

CONCORDO PLENAMENTE COM VOCÊ. PORÉM O SISTEMA OPRESSOR ESMAGA QUEM ASSIM FAZ. MELHORIAS PARA AS PESSOAS ❤❤❤❤❤❤❤

[@barrostvnews]

Acompanho o senhor dr samuel, e fico me perguntando toda vez como um homem desse tem 1,5 milhões de inscritos. Cara, sinceramente, este hoje é um rio de informações, no minimo ai era pra ter 30 milhões de inscritos, vejo tantos canais balelas com 40 milhões. Esse cara tem um conteúdo muito rico em informações adversas. Obrigado senhor samuel, pelos ensinamentos a nós meros mortais. O senhor é exelente.. Deus abençoe o senhor e sua familia

[@ronneyaraujo2744]

Concordo plenamente, mas um país que prefere Anita o que podemos esperar 😪😪😪

[@RuthMoraes77]

Concordo em número, gênero e grau, Dr Samuel é excelente, tem que ter pelo menos 30 milhões mesmo de seguidores!! Parabéns Dr Samuel que o ETERNO DEUS te abençoe sempre.

[@TudoaBeca]

1,5 milhão e não "milhões". Seja (vírgula cinco), ainda continua sendo 1 milhão... Ou seja, ainda não chegou a 2 milhões. Então, é singular. Kkk

[@wullliii]

29% da população é analfabeta funcional, só sabe ler e escrever, mas não sabe nem "porque respira". Resultado de muitos anos de falta de investimentos de qualidade em educação básica. O resultado está ai = uma população doutrinada pelo estado e com baixo Qi.

[@fatimashima1605]

Barros, concordo com vc,por isso nossos postos de saúde,as Upas , estão sempre cheios.

[@sebastiaosantos992]

Para ajudar a dormir bem e obter um sono reparador eu sempre leio o meu devocional (café ☕ com Deus) Falar com Deus (Orar) lê a Bíblia eu super recomendo, defina um livro da Bíblia e leia numa semana, mês sei lá de acordo com seu tempo e disposição. Comece pelo Evangelho do Senhor Jesus Cristo narrado pelo Apóstolo João.

[@danielribeiro4055]

Esse médico merece receber o prêmio Nobel por estar ajudando tantas pessoas.

[@tchylesevero5976]

Ajudando farmácia a vender mais drogas farmacêuticas.

[@carminhapaulista9615]

Dr: meu problema é que não adormeço pra dormir o que faço eu tomo remédio

[@mariarozario2485]

Dr. Samuel, durmo muito bem mas sonho todas as noites. Minha qualidade do sono é alterada com este fato?

[@compositordebolso]

Maria Rosário, na verdade é bem mais provável de que o sonho tenha maior correlação com uma boa qualidade do sono, que o inverso. Eu infelizmente não sei mais o que é sonhar, nem me recordo quando foi a última vez que tive um, mas tenho certeza que na época que eu sonhava com frequência, tinha uma qualidade do sono muito melhor. Hoje durmo mal, por diversos fatores que infelizmente são difíceis de eu controlar, e não atoa essa péssima qualidade do sono, tem me impedido simplesmente de ter sonhos. 😔

[@vanluvanKandN]

Concordo plenamente.❤️

[@nilcioliveira6980]

Depois que mudei minha alimentação, e resolvi treinar meu cérebro que ele deve descansar, não permito ele dominar meus pensamentos , tem dado certo. Pois foco somente na higiene mental ,escuridão total, celulares desligados e dormir sempre no mesmo horário. Agora descobri o que é sono reparador

[@guilherminaxavier1304]

Parabéns pela sua ATITUDE.Vc é uma pessoa que se AMA,então,vai AMAR O PRÓXIMO.

[@evavoltoline8494]

Boa noite que tipo de alimentação e bom para dormir bem.

[@suelipignatari995]

@@evavoltoline8494 veja outros vídeos dele sobre alimentação, intestino, serotonina é etc.. Mas, adianto para você a começar tirando os açúcares, as farinhas de trigo, amendoim, leite e derivados e todos os industrializados. Faça todos os dias caminhadas, beba no mínimo 2 litros de água. Fazendo isso, você verá grandes benefícios na sua saúde.

[@cleonicemariadeoliveira6338]

Dr Samuel, o senhor não tem noção da riqueza desses vídeos em nossas vidas!! É uma aula maravilhosa, o sr é um professor de exímia sabedoria!! Q Deus o abençoe ricamente tds os dias🙌

[@lucimargetulio8640]

Vdd Cleonice ,me encanta esses vídeos com tanta sabedoria ,que Deus o abençoe pois tem nos ajudado muitíssimo

[@taniatanajura3695]

7

[@olgamiyashita9809]

Cleonice, verdade. muito vom mesmo ja assisti a varios videos. sao verdadeiras aulas e como ajudam a esclarecer e entender a nos mesmos.

[@paulocesargoncalvessantana3805]

Concordo com a Cleonice, principalmente nesses tempos de pandemia onde as idas ao consultório ficaram restritas...

[@suelig9gsuelig9g66]

Assino embaixo! Demaisssss!

[@claudiaaojeda]

Meu tio-avô tem 99 anos e ele tem o costume de tirar uma soneca depois do almoço, dorme cedo, mais ou menos as 21h já está cochilando kkk, e acorda cedo, por volta das 7 h ou mais cedo. Tem uma saúde de ferro! Uma memória excelente! E está sempre com alegre, brincalhão. Penso que o segredo de tudo isso é porque ele dorme bem.

[@ayloveanimais4365]

Eu sou o contrário , durmo pouco , cerca de 3 a 4 horas por noite e sou mau humorado e estressado .

[@LSH298]

Curei minha insônia abandonando o celular antes de dormir.Deixo ele carregando na sala e não do lado da cabeceira.Substitui pelos livros.Ótimo vídeo como sempre Doutor.

[@elizarocht1321]

Isso é ótimo!🌻

[@marlenefernandes1328]

JN b

[@guilherminaxavier1304]

Não se deixa celular carregando no QUARTO de DORMIR. USE um despertador comum,pf.

[@caritapedroza4069]

Vou fazer isso

[@JuliaSouza-qz1iq]

Já fiz isso, mas pra mim não adiantou nada

[@areadiretor0125]

Multiplica, Senhor 🙏! Deveria ter um Doutor Samuel em todo consultório! 🙌 🤣🤣

[@tilzazanelli2622]

Aqui onde estou, na italia voce nao ver o médico. Voce diz o que sente pelo email e ele simplesmente passa a receita, voce passa pelo seu consultório e pega com a sua secretaria. Kkkkkkk antes dessa epidemia quando voce vai fazer uma visita ele nem olha pra voce. Na posição que esfa, que ê diante do compultador, enquanto voce diz o que sente ele nem te toca te olha, nao misura a pressão e vai preenchendo logo a receita. Pior ainda é agora. o

[@areadiretor0125]

@@tilzazanelli2622 , só Deus na causa ! Rezar pra não ficar doente ! Muita saúde pra vc !!!

[@vaniasanches1784]

@@tilzazanelli2622 vc

[@miriampergher9216]

@@tilzazanelli2622 muito triste aqui no Brasil também, a não ser que pague 1500 reais, pra os melhores médicos são do KZbin, pena que não temos receita, para comprar os medicamentos

[@Giselma11]

@@tilzazanelli2622 meu Jeová o mundo realmente já vivia uma verdadeira pandemia de falta de amor, falta de sensibilidade falta empatia , falta de respeito ao próximo. Por isso falo que o problema não está no nosso país e sim no ser humano que a casa dia prevalece o egocentrismo. Mateus 24: 12 e, por causa do aumento do que é contra a lei, o amor da maioria esfriará. Jw.org

[@mounamoura1936]

Com pouca variação, fui passando, ao longo da aposentadoria, a me sentir mais inteira se durmo às 9, no máximo 10, e acordo às 4, no máximo 5. Raro acordar durante a noite. ACORDAR NO SILÊNCIO, VER O AMANHECER DESPERTAR, OS PRIMEIROS RAIOS DO SOL >>>>>>> É UM SUPER PRESENTE PARA O CORPO, físico, mental e emocional. SEMPRE GRATA, DR. SAMUEL.

[@gilmarthiz4056]

Esse canal é disparado o melhor na área da saúde nessa plataforma KZbin. Cada vida bem explicado, detalhado e sem encheção de linguiça ,meus parabéns pelo exemplo e maestria no conteúdo.

[@luizalvesCidadesMaravilhosas]

Um dos melhores canais do KZbin! Pode dar like antes de assistir! Gratidão, Dr. Samuel!

[@sueliassissilva6080]

Verdade mesmo é o melhor 👏

[@mariamadalenagomescoelho5802]

Verdade

[@ragon747]

Já cheguei dando like antes

[@marialisieuxalmeidadantas8913]

,

[@fabiodasilva324]

SONO, ótimo tema que me aflige pela minha dificuldade em desligar-me. Poeta, músico que sou, vivo intensamente a inspiração e a hipersensibilidade criativa dia e NOITE. Aos 80, sinto-me com 8, criança. Pode? 25/1/2021 FABIO do acordeon RJ LAGOS RJ MUITA PAZ.

[@solangeagosto7156]

A minha higiene do sono começa às 18h com a oração do terço que dura 25minutos abençoados; depois alongamento e banho, meia luz em tom avermelhado até para ler... tem ajudado maravilhosamente!

[@praxis766]

Olá, qual essa luz w vc usa, p/FV...

[@catarinarodrigues4008]

Isso é demasiado cedo para preparar-se para dormir, depois acorda muito cedo!

[@alessandradacostafontes8842]

Impossível me preparar as 18h para dormir, estou fazendo o jantar, marido chegando do trabalho, filho saindo para curso, fikga estudando on-line, em fim, família em movimento e interação.

[@solangeagosto7156]

@@marcelosilva3978 tua mãe!

[@rogerioedertecmg1815]

Uma aula, aliás A AULA! Consegue falar de bioquímica com uma habilidade didática incrível! Parabéns doutor! Tornei -me mais um dos seus inúmeros seguidores!!!!

[@deiailha364]

Por mim vc poderia ficar uma semana falando sobre tudo ...não me canso de assistir e fazer minhas notações e passar adiante . Obrigado mesmo por sua dedicação em ajudar a melhora a vida das pessoas que por falta de informação, mesmo procurando ajuda estão vivendo doentes por coisas as vezes simples mas os "profissionais " da área não dedicam as vezes 15 ou 20 min pra informar o cliente ...e as vezes são esses minutos que fazem a diferença com uma informação correta

[@samiracardozo5500]

Olha, eu nao conseguia dormir. Olhava no relogio 2, 3 da matina. Comecei a dormir no breu, escuridao total e meditacao todo dia. Genteee...parece magica, comecei a dormir bem, acordo descansada🙏

[@eltoncirqueira417]

Como é que você faz essa meditação?

[@samiracardozo5500]

@@eltoncirqueira417 eu procurei muito por uma meditacao que fosse para saude , mas que me tocasse profundamente. Tem uma que e so tocada que chama meditacao para cura fisica e espiritual. Ai voce viaja, visualiza a cura, mas faço a tarde. E tb nao deixo de fazer os mantras para saude.

[@eltoncirqueira417]

@@samiracardozo5500 obrigado

[@herminiaadriano7075]

Eu tomei vários remédios para dormir e não consigo estou farta de tomar remédios naturais e de nada consigo gostaria que o senhor doutor me disse se os nomes dos remédios para eu comprar se não durmo ao outro dia parece que tenho dentro da minha cabeça um grande barulho parece um trator a trabalhar sem parar agradecia resposta se me faz favor até tenho andado nervosa por favor obrigado

[@ritajesus7238]

@@herminiaadriano7075 querida vc conhece, ou já ouviu falar de uma NUTRIÇÃO CELULAR que usa a tecnologia da micelizacao? Esta tecnologia permite que as partículas dos nutrientes se tornem em 1000x menor que o tamanho de nossas células o que permite um nivel de absorção de quase 99%. E como é 100% natural, não tem contra indicação. Estou tratando a mim e minha mãe que teve um AVC este ano, e os resultados são excelentes me surpreendeu. E o melhor é que não é remédio é NUTRIÇÃO.

[@viviane0104]

Para complementar essa excelente aula, indico o filme "O operário", onde o personagem nao consegue mais dormir e podemos observar a devastação que isso causa no corpo e mente.

[@webaulas8074]

Tem duas PLANTAS JAPONESAS que são MUITOO boas para CURAR A INSÔNIA, me ajudou bastante, estou DORMINDO BEM MELHOR 💖💖💖 O vídeo sobre essas plantas ESTÁ NA RESPOSTA DESSE COMENTÁRIO

[@webaulas8074]

O link do video eh esse kzbin.info/www/bejne/Z4q8hJeDgpxlhKc

[@rosangelaalvesgodoy9434]

Qual é a planta?

[@valeriaschuchovski5598]

Qual planta por favor

[@pedrooscar5101]

Porque não informar agora, o nome da Planta Japonesa?

[@FlavioAlvesReal]

Meu amigo, por três vezes eu tomei remédio para dormir e só piorei, justamente porque eu dormia mal e acordava desligado e ressacado. Da última vez surgiu também uma depressão profunda e dificuldade de lembrar de coisas simples do dia-a-dia. Depois da terceira vez eu abandonei a ideia e me comprometi a fazer exercícios relugares e me alimentar bem. Resultado: Meu sono melhorou e estou mais saudável. Eu sempre observei que aas pessoas que tomavam remédio pra dormir ficavam aérias e com uma cara horrível de esgotamento, mas ainda assim tentei e não quero nem pensar em tomar esse troço novamente.

[@yaraendraos2514]

Eu tomo 3 comprimidos de bromazepan e não Faz mais efeito eu tenho87 anos preciso dormir

[@lihsantos7332]

Tomo zolpidem ele é bom.mas quero parar

[@birafialho]

​@@yaraendraos2514 bromazepam é ruim. Tem melhores..

[@antonioafonso3582]

Um verdadeiro resumo, sem enrolação, direto, diferente daquelas livres e cursos intermináveis que temos na internet. Muito bom. Obrigado doutor Samuel.

[@roseaneribeiroribeiro6970]

Não me canso de dizer: Dr. Samuel é INCRIVEL, é o MÁXIMO. Me sinto em sala de aula. Professor tampa. Adoro, Beijos

[@adrianadejesussantiago8549]

Eu tbm concordo!!

[@felipe6039]

Que Deus abençoe esse médico e todos os outros que se dedicam a melhorar a vida das pessoas

[@vilmaalmeida8194]

Amém!!!

[@anafelixana8284]

Gostaria que você fizesse um vídeo explicando porque depois dos 50anos a gente tem menos sono. Amei o vídeo que acabei de assistir, cada dia aprendo mais. Valeu!

[@taniacordeiro9687]

Eu também

[@caio8163]

Porque falta melatonina, vc precisa tomar esse suplemento pesquise sobre e passe com medico

[@caio8163]

Depois do 50 precisa de melatonina para dormir melhora

[@josuegoncalves4634]

Parabéns ! Ótimo canal . Que previlégio ter um profissional deste nível, disponível e a disposição nos canais de mídias sociais . Só não aprende e não melhora quem realmente não quer!

[@antonioferreiradossantos623]

Continue DR pelo amor a médicina e a tds nós com essas aulas completíssimas gratuita nunca q nada em casa nem ninguém venha te desmotivar nunca😗

[@maryjanecoktene1467]

Pega um terço e reza com o intuito de dormir, é aproveita agradeça a Deus por ter um teto e onde dormir. É pede também para Ele te direcionar na sua caminhada do belo amanhecer que você vai ter. Amém?

[@vilhena2811]

Fantástico! Não é um vídeo, é uma verdadeira aula! Obrigada, Dr, por compartilhar tanto conhecimento. ❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@alicsalgado]

Eu estraguei meu sono há uns anos atrás porque me licenciei e mestrei a trabalhar 8h/ dia. Foram 6 anos terríveis quase sem tempo para dormir, deitava-me a fazer contas de Economia na cabeça. Quando terminei a universidade fui pesquisar como tratar o sono de forma natural e experimentei a l-teanina (as mais baratas não funcionam) que me devolveu o sono e me retirou o cansaço psicológico como que por magia. Hoje posso dizer que tenho um sono bom, mas também tive que aprender a relativizar o stress do trabalho. Faço musculação ou cardio ao final do dia e para mim ajuda-me a dormir melhor. Por norma durmo bem (aos 44 anos) só se houver algum ruído mais alto ou tiver algum stress e que me retira um pouco o sono, mas logo, logo endireita outra vez.

[@gilzeliacouto2094]

Gente estou precisando te muita orientação pois tenho dormido pouquíssimo, estudando para prova me ajudem por favor.nao durmo com celular no quarto uso tampa olho, tudo escuro

[@lorenasilva9197]

Esse que deu deslaik, só pode ser um zumbi.. não gosta de dormir 😂

[@valetiaycristina444]

Kkkkkk

[@leandroschukel4597]

Isso são bots do próprio KZbin! Um robô para dar tipo equilíbrio entre likes! Assim o vídeos alcançam mais pessoas

[@Sigmatox]

Dor de cotovelo ou preguiça mental de assistir 😅😅😅😅

[@thelsilva1290]

Kkkkkkkk deve ser msm.

[@mariahelenabarboza5085]

Kkkkk

[@adrianatavares1061]

Eu fico bem com 6,5 horas de sono, mas preciso dormir e acordar todo dia na mesma hora, se ficar mudando fico acabada. Vídeo maravilhoso!

[@daniellefreire9596]

Esse médico além d ter muito conhecimento é extremamente didático

[@katiaaparecidadesouza9666]

Boa noite

[@iranysimas7984]

P

[@iranysimas7984]

1

[@patricsantos720]

um dos melhores do KZbin

[@flavioflavinho578]

Verdade

[@DONIZZOTTI]

Grande Dr. Samuel... Deus te dê saúde e sabedoria, pra continuar nos ensinando com tanta maestria...🐘🐳🦍👏🙏👍💙🔝

[@4anaana694]

7g

[@franciscoqueredesousa4809]

Bondia a caixinha

[@albertinamoreira8320]

Albertina doutor gostaria de saber qual o melhor remédio que o senhor indicaria para a pessoa que tem insônia

[@domalcides9533]

Eu estou perdido. Passei 45 anos dormindo três horas em virtude do trabalho. Mas dormia bem. Agora aposentado tenho tempo ,mas não tenho sono.

[@harideva26]

Ficamos mais velhos ficamos com menos sono

[@Najain]

Seu cérebro foi programado durante 45 anos pra dormir pouco. Ele não se adaptou a nova vida. Procure um médico

[@domalcides9533]

@@Najain mas eu me sinto com se tivesse de ressaca e minha memória está ruim. Às vezes fico 3 dias sem dormir. Se eu dormisse as 3 horas de sempre estava ótimo

[@emiliamiloca7894]

@@domalcides9533 Precisa ir ao médico, amigo🍀

[@domalcides9533]

@@emiliamiloca7894 já fui em três especialistas. Ontem eu troquei os óculos escuros. E melhorei o sono à noite

[@sandrabezerril1108]

Sem mostrar os músculos, sem criticar ninguém. exposição simples, didática, rica em conteúdo e muito objetiva. Obrigada por compartilhar saberes tão valiosos.

[@fatimamar5938]

Eu gostaria de assistir mais vezes está paletas com este médico

[@jaquelineffc]

Dr. Dalle Laste, qual sua opinião sobre o uso dos óleos essenciais, como a lavanda, por exemplo para ajudar na indução ao sono?

O mais importante de tudo para dormir hj em dia é usar o filtro de luz azul na tela do celular, pois a luz azul que o celular emite é o que impede que o corpo produza a melatonina que é o Hormônio que faz vim sono e também morar em lugares que tenham baixos sinais de antenas e de Wifi, pois estes sinais dificultam também a vinda de sono, pessoas que moram em apartamentos são as mais atingidas disto pois apartamentos são locais cheios de antenas e sinais de Wifi, pessoas que moram em casas tem muito mais qualidade de sono do que as que vivem em prédios e apartamentos. E outra dica importante é que assim que o sol se pôr este é o momento de frequentar lugares mais escuros e evitar ficar em lugares com claridade , caso contrário o corpo não irá produzir o Hormônio do sono, a melatonina.

@Weuller Meira tem App de filtro de luz azul para PC também.

[@isabelribeiro9771]

Melhor comentário, Luiz Biólogo!

[@tanojiro]

Isso que você disse sobre morar em prédio ou casa não tem fundamento, já morei em ambos e sempre tive mais facilidade pra dormir em apartamento.

@@tanojiro mesmo assim a qualidade do sono não é a mesma, a quantidade de antenas e seus sinais em um apartamento faz cair a qualidade da saúde no sono se comparado a uma casa.

@@isabelribeiro9771 valeu amigo 👍👍

[@marciacosta8949]

Todos os dias caminho na orla e vou ouvindo os seus vídeos. Todos ricos de informações, adoro !!! Obrigada por compartilhar todo seu conhecimento conosco

[@Rinx000]

Dro. SAMUEL, eu quero tanto dormir MELHOR. 😭🙌🙏🤝

[@antoniolimadeoliveiralima4955]

Quando chega 22horas os meus olhos começam a se fechar automaticamente e vou para a cama e durmo rapidinho, mas levanto cedo ou se seja às 5h30, estou pronto para mais um dia. Gostei da aula do Sr. Dr. Samuel.

[@irajasoares]

Excelente dr. Samuel. COMO SEMPRE. Só um detalhe: copiei palavra por palavra, anotando sua aula perfeita. Sou muito grato por seus ensinamentos e orientação para quem deseja ter boa saúde. Estou em meu 78. Ano de vida, gosto de boa saúde, fiz academia por 25 anos seguindo-se. Havia parado, haja vista ter perdido alguns contratos de trabalho de manutenção industriais. Mas devo volta a semana que vem. Tenho um entendimento que o sono é fundamental para a saúde. Vou repassar para meus quatro filhos, esta palestra sobre o sono, pois muito conceitos se perderam, quando muitos acham que sono é perda de tempo, e suponho que ainda há muitos. Muito obrigado. Eu mesmo, não tenho dificuldades para dormir, consigo chegar a 7 horas, salvo às vezes uma ida ao banheiro, mas, por hipótese nenhuma acendo luz elétrica. Volto e caio no sono novamente. Nunca tomei medicamento para dormir.

[@IsaildaSilva-ze7pe]

Parabéns Doutor mais um um vídeo maravilhoso, eu leio a Bíblia aí durmo rapidinho ❤

[@celiabrito6065]

🍃Adoro entender assuntos de saúde,apesar de não compreender muitos dos termos,como o Doutor diz,dá perfeitamente para perceber as necessidades e o processo🍃muito obrigada pela dedicação e partilhas🍃

[@Rinx000]

DRO.SAMUEL, lhe desejo 110 ANOS DE VIDA e muita Saúde. GRATIDÃO POR TUDO QUE TENHO APREENDIDO COM VC.

[@marizanealves712]

Vídeo maravilhoso! Gratidão Dr. Samuel! Que Deus te abençoe!🙏❤

[@josefaalves7342]

Meu Deus, era um profissional desse que faltava em minha vida! Aleluia!!

[@SandraSilva-no2to]

O meu problema sempre foi manter o sono. Hoje, só uso recursos naturais para dormir melhor. Mas meu sono é muito leve para barulhos dentro e fora de casa, claridade, etc...As mudanças constantes de horário de trabalho ao longo da minha vida, também atrapalharam bastante.🤷‍♀️

[@naydias]

Supimpa Doutor 👏👏Eu trabalho fazendo artesanato e ponho conteúdo em diversas mídias. E fico sobrecarregada... Tenho um péssimo sono. Meditar me ajudará muito. Gratidão

[@isabelbarreto6356]

Magnésio quelado dorme

[@luisvideirarodrigueslrodri8390]

@@isabelbarreto6356 gostei

[@luisvideirarodrigueslrodri8390]

Zé k

[@mariahelenabarboza5085]

@@isabelbarreto6356 . é assim mesmo o nome? E.onde compro?

[@reginacelia3281]

Muito interesante.o nooso cerebro.sou uma que não consegue dor cedo.nesse vídeo captulei algumas ideias.

[@namarvilelagouvea3685]

Oh, meu Deus, o Dr Samuel é um dos profissionais mais caros à minha mente.Professor eminente, é generoso ao ministrar o seu precioso conhecimento com as pessoas interessadas em adquiri- lo.Eu amo as aulas desse sábio professor que me acrescenta sabedoria, generosidade, altruísmo, ciências q poucos estão dispostos a doar. Deus o abençoe, meu mestre da minha maior admiração. Parabéns nobre ser humano que trata os seus pacientes nas suas dores no corpo, na mente e na espiritualidade.Maravilha, Deus o abençoe e lhe acrescente sabedoria e bondade. Ff

[@Sigmatox]

Parabéns!!! Pra mim vc é um ET 😅😅😅 Inteligência muito acima do "normal", ou ao menos dos "médicos" que conheço. Um abraço. Obrigado ♥️♥️♥️

[@eneleidaleuda3976]

Merece premio nobel da saúde..kkk Deus te abençoe doutor e sua família..

[@curiosinhos887]

Disparado o Melhor Médico do KZbin !! Obrigado Dr 🙏🏻

[@cheilasantos4442]

Obrigada, durmo muito bem aproximadamente sete horas todas as noites. Minha vó dizia que o sono é mais importante que a alimentação. Gratidão.

[@jeroldbronso7664]

As vezes eu prefiro dormir do que comer

[@carlavasconcelos294]

Gostou??? Videos viciantes😂 Muito obrigada, Deus o abençoe poderosamente!!!

[@marialuciaboaro6483]

Sempre tive dificuldade pra dormir, mais encontrei na meditação e massagem a forma excelente pra dormir naturalmente

[@neusade-veylder4206]

Qual a massagem que voce faz?

[@elilordelo937]

aí é uma faculdade. grande Mestre na saúde. Muito conhecimento. Nota 1000

[@mariaeva659]

Muito bom seu vídeo Douyor

[@mariajosedekamaria4907]

Se nós tivéssemos um médico assim... que explica tudo direitinho, seríamos mais saudáveis.

[@marinakruschewskymiguel6843]

P

[@user-bu5nf8pu1x]

María José, nós temos!!! E é KZbinr 😄😉

[@marcosbruno9894]

Dr. Samuel o Senhor poderia falar sobre a Cannabis? Eu sei que ela é uma planta medicinal e serve pra muitos tipos de tratamentos, mas o senhor dando uma aula sobre, vai ficar muito mais claro para todos nois.

[@aldenorfernandes7749]

Toda vez que assisto suas aulas, é isto mesmo, sou professor, sei que são aulas super didáticas, é mais um aprendizado que consigo na vida. Sucesso Doutor.

[@jonassergiopinto]

O melhor é que, apesar de ainda permanecer cansado, este procedimento nos permite alcançar, ao menos por uma duas a três horas, disposição para o trabalho.

[@duduskateboarddudu]

Genial Mestre! A maçã a noite tbm vou evitar assim como o café. Obrigado pela fantástica aula.

[@miriajesus7908]

Que aulão sobre o sono. Sensacional 👏

[@jonassergiopinto]

Professor, não sou profissional de saúde; entretanto, há uns sete anos experimentei, inicialmente comigo mesmo, e posteriormente sugerindo a colegas e parentes próximos, e a experiência tem-se mostrado de ótimos resultados. É um procedimento simples, natural e sem uso de quaisquer medicamentos. Inicialmente, devo informar que tenho tido sucesso com esse método em duas situações: 1. A primeira, é quando você dormiu mal e não tem disponíveis, ao menos, uns 10 minutos, para sentir-se "ressuscitado" quanto ao sono e passa a conseguir superar o sono. 2. A segunda, é quando você, ao deitar-se, percebe que "não está com sono suficiente para dormir, e que poderá demorar um pouco para conciliar o sono".

[@silviobarrionuevo8426]

Dr. Samuel, poderia fazer um video sobre o Sono voltado aos profissionais que trabalham a noite (ex. profissionais da Saúde, policiais, etc.. ) ?????

[@marcospovoa3084]

Samuel ó senhor tem o dom , e sempre claro nas suas aulas explicações

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Bom dia! Sempre muito bom. Exercícios respiratórios e relaxamento induzido são muito bons. Inclusive desligamento usando técnica de paralização da mente, (mente imóvel emoção nula)que ajuda o relaxamento.

[@Vivacebelezaesaude]

Sua didática é fantástica. Você consegue exemplificar temas complexos em uma linguagem para todos. Parabéns 👏👏👏

[@elitaapelona5937]

4

[@Quem-aprende-nao-depende.]

Que aula top👏 gratidão 🙏 eu só consigo dormir quando o dia tá perto de amanhecer 🤦

[@ragon747]

Eu tb.. Quando tem que levantar que tenho o sono mais profundo

[@jonassergiopinto]

Por fim, desejo descrever a forma como tenho percebido mentalmente este procedimento.

[@andrebaptista5489]

Ķ Nqo

[@robertaaraujo4812]

Muito obrigado Dr.Samuel 👏👏👏👏👏👏👏 pelos esclarecimentos e riqueza compartilhada,obrigado meu Deus...❤

[@veramovimento6737]

Excelente Levi gostei muito tenho insônia obgda Dor

[@galileucliferu]

Já era apaixonado por você doutor, mas essa do R.E.M. fez eu apaixonar ainda mais haha 🧡

[@betoquim51]

Como os seus vídeos têm me ajudado, doutor! Que o Senhor continue lhe capacitando para nos trazer tão úteis informações e benefícios!

[@orlandosilva112]

Dr Samuel Dalle Laste vídeo muito importante para nóssa saúde compartilhei com toda a minha família ok.obrigado

[@saletemota2939]

Amo seus vídeos. Aprendo muito . Sua didática é excelente. Tenho apneia do sono. Tenho memória ruim e aprendizado comprometido.

[@renaldogaldino8380]

Eu tomo chá de funcho e camomila pra dormir.

[@MariaAparecida-zy6wy]

Seus vídeos são maravilhosos, nunca pare de fazê -los, ajudam demais.

[@cleideinessaojose6732]

00ô8

[@geraldoalexandrepereira1942]

Obrigado pelas excelentes explicações! Eu dirimo entre 5 a 6:30 por noite, deito normalmente entre 21 e 22 hrs. , acordo duas ou mais vezes para urinar e ainda assim nunca me sinto indisposto ou sonolento ao acordar.

[@mariasaletevidal4060]

Gratidão por tudo que você nos ensinou. Deus te ilumine com Sabedoria para continuar fazendo um trabalho tão importante para nossa saúde. Parabéns.

[@gilkamalhado4155]

Já gosto de assisti suas aulas, pois é mto difícil um médico explicar mto bem a bioquímica.

[@MoacirLago]

melhor canal de medicina preventiva! esse médico é ROCHEDO!

[@ReginaldoAlves-nk1be]

Dr Samuel o senhor é um espetáculo Deus abençoe sempre em sua vida, gostaria muito de ter um Dr desse aqui na minha cidade BM RJ.

[@franciscogutemberg308]

Dos wendoctors no Brasil, ele é o melhor. Muito competente! E com uma sensibilidade acima da média.

[@nadirhilaria505]

Muito obrigado Dr Samuel gostei muito desse vídeo, Deus abençoe. 🙋‍♀️🙌🙏🇧🇷🔰

[@viniciusalves5308]

Melhor Professor do Brasil!!

[@golfmike131]

Transformou a minha vida, graças ao Dr. Passei a me alimentar melhor e li o livro super alimentação, agora minha vida está excelente.

[@marialuciaditullio6113]

Dr.Samuel , eu quero agradecer as informações passadas pelo senhor, foram muito uteis, eu confesso que sigo outro profissional, mas suas aulas e suas explicações são excelentes, mostram o grande conhecimento que o senhor tem , eu aprendo muito e esclarece minhas dificuldades, aqui no caso , sobre o sono. Muito obrigada e que o semhor receba em triplo tudo que está repassando para nós leigos, gratidão.Maria Lucia Di Tullio, Salvador.

[@cleugloria9016]

Que lindo , descobri porque eu não durmo! Obrigada DR. vou conversar com o meu médico!

[@marinalvapacheco2138]

Aula maravilhosa! Dr acordo pela madrugada e não durmo mais. Os pensamentos não param. O que fazer pra voltar a dormir?

[@raiffmarques3122]

Marinalva, eu também, infelizmente, tenho esse problema. E para não ficar em pensamentos apelo pro smartphone ou ligo o radio. É verdade. Quando não se dorme bem o dia não é legal. Se sente, e às vezes tenho inclusive dor de cabeça. Tem pessoas que apelam pra antidepressivos mas disso eu tô fora.

[@ritajoao2852]

Pessoas vocês precisam informar ao cérebro que hora de dormir é para dormir, qdo vem os pensamentos diga agora preciso dormir, marque uma hora para acordar e informe o seu cérebro “ amanhã preciso acordar tal hora “ faça todas as noite qdo vier os pensamentos “ agora preciso dormir “.

[@vivianesilveirapaiva4840]

@@ritajoao2852 não funciona comigo

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Exercício respiratório e relaxamento através de indução com técnica afim de paralisar o pensamento. Paralisando o pensamento paralizamos também as nossas emoções e vice versa.

[@rosasilvaaugusto9415]

Doutor Samuel muito obrigado por este vídeo você tá me ajudando tanto tava tomando a 15 anos já com 20 gotas de Rivotril j estou ti seguindo seus vídeos já estou com 8 gotas tô dormindo 6 horas sem acorda. Assistindo de Minas gerais três corações

[@Prof.Haniel]

O sono é muito importante! É fundamental seguir o CICLO CIRCADIANO pois nele está regulado nosso RELÓGIO BIOLÓGICO e consequentemente todo o nosso sistema fisiológico! O sono é reparador, regenerativo e rejuvenescedor! Por isso o ideal é dormir cedo (logo depois do pôr do sol) e acordar cedo (na aurora), em quarto 100% escuro e sem poluição eletrônica!

[@ROSKOVEG]

Me falecido avo já dizia que o melhor é dormir com as galinhas e acordar com os passarinhos. A natureza é sábia e alguns humanos também.

[@Prof.Haniel]

@@ROSKOVEG E ele tinha toda a razão! É isso aí! Valeu amigo

[@RumoaCanaaCanal]

E sobre a informação de que cada hora dormida antes das 12 horas da noite vale por 2 horas de descanso?

[@AgathosDaimon2]

A Medicina Tradicional Indiana a Ayurveda diz isso mesmo, que não se deve comer à noite porque durante a noite a digestão para..

[@alexoncunha2138]

Biologicamente falando, seu corpo n sabe diferenciar o que é noite e o que é dia. Essa de digestão parar, é equivocada. O problema esta no fato do corpo ficar "acordado" pra digerir o alimento e isso gasta energia que ativa uma serie de outras coisas quando o ideal é que ele fique em repouso e focado somente no processo regenerativo. Claro que to resumindo brutalmente, mas é mais ou menos isso ai que vi nos últimos meses sobre sono.

[@flavioflavinho578]

@@alexoncunha2138 c

[@carmempisano6161]

Dr.eu tomo clonozepam, ja sou dependente,pos sofro de depressão ,e troquei a silvastantina po

[@Juhimomentopresente]

Excelente explicação, Dr. Não tenho problemas com sono, mas faço uso da luz vermelha no meu quarto

[@taniadasilveira9688]

Realmente,sono para mim é tudo de bom e durmo bem, felizmente. Feito e durmo🙏🙏🙏

[@pedronicolauseverino2966]

Dr Samuel, hoje estou tendo a feliz oportunidade de assistir alguns videos seus, confesso que o sr é um dos melhores profissionais da medicina, quer pelo alto grau de conhecimento em todas as áreas da medicina, como na forma de explicar.Parabens!!!!!

[@adrianarodrigues-sr9mv]

Ele ê otimo confiável e muito estudioso da saúde parabéns 💋

[@ElaineCristina-gt6zj]

Adoro esse médico muito inteligente explica muito bem gratidão

[@fabiodasilva324]

Esse médico, Dr. Samuel, ama sua profissão como fé e missão. Se todos agissem assim, médicos, haveria menos doentes do corpo e ALMA que penam nos consultórios. 25/1/2021 FABIO DO ACORDEON LAGOS RJ MUITA PAZ. Amai-vos e Instrui--vos é isso aí.

[@verandasiqueira5107]

Amo a suas explicação , isso acredito que vc está cumprindo uma missão linda