Sleep inertia: በዚኦም ተሓጊዝና ካብ ድቃስ በተግ ኢልና ንተንስእ!

Рет қаралды 55,401

Dr. Sharon Woldu

Күн бұрын

#eritrea #tigray #tigrigna

Пікірлер: 143

@meraftesfahannes1978 3 ай бұрын

ኣንቲ ዶክተረይ ነቶም ብንእሽቶይ ጣሕሸም ማለተይ ኣብ መንጎ እንተ ተሲእና ናብ ድቃስ ዘይ ንምለስ ከ እንታይ ትመክርና❤❤❤ ኣነ ዝበዝሕ ጌዝየ ኣብ ሰዓተይ ክትስእ ዘይኮነ ዘጸግመኒ ኣብ መንጎ እንተ ተበራቢረ ፍጹም ናብ ድቃስ ኣይምለስን እየ

@brhanewelday456 2 ай бұрын

heras te abika nay leyti serah tejimer .kkkkkk

@danielberhane327 2 ай бұрын

ሰላም ዶ/ር ሻሮን ሓጋዚ ትብልዮ ኣብ ሂዎትና ክንገብሮ ዘለናን ዘይብልና ተቅርብዮ ተገድስኪ ምኽርታት ትምህርቲ ትህብና ኣዚና ነመስግነኺ ክብርቲ ሓፍትና 🇪🇷🙏

@ساره-ذ1ه 3 ай бұрын

ዶር ሻሮን ዕድመን ጥዕናን ይሃበለይ ድቃስ ኣብዩና በጃኺ ገለ በልና

@sielehabtom1524 3 ай бұрын

12 siat srah

@AKTU11 3 ай бұрын

ከይሃፍተምካ ድቃስ የለን ወዲ ሓዎብይ😂

@Nur-md6sn 3 ай бұрын

"Sleep early to wake up early "

@Merike-ts5eo2nl4b 3 ай бұрын

@@AKTU11😂

@abduljelilatta7166 2 ай бұрын

ዶክተር ብዛዕባ ኣዝዩ ቡርቱዕ ቃንዛ ናይ ማንስትረሽን ዘልወን ደቅንስትዮ ሓንቲ ፕሮግራም ተትገብርላና ከመይ ጹቡቅ ኔሩ ጥንሲ ንኸይፍጠር የዕንቅፍዶ ይኸውን thankyou

@senaitfsehatsion244 2 ай бұрын

Ane kemzi ele hamemmm zbelu bkulu negerasi etom awedatsi kemey thlwu?I admire ur smartness and natural beauty sis!!!

@TekluOkbay-m6r 3 ай бұрын

ሰላምኪ ይብዛሕ ናይ በሓቂ ጽቡቅ ኣገላልጻ የቀኒየልና: እንታይ ድየ ክለኪ ደልየ ኣነ'ስ ኣብ ኣደቃቅሳ ጸገም ኣለኒ : ንኣብነት ሙሉእ ለይቲ ደቅሰ ይሓድር'ሞ ምስተስኣኩ ከኣ ሻሂ ሰትየ እንደገና ከም ኖርማል ክምቢል እለ ይድቅስ ከምኡ ከኣ እንተ ተመሱሐ ሰዓት 12:30 እንደገና ከም ኖርማል ክሳብ 16 ዘሎ ወይ 18 :30 ይድቅስ ሽዑ መሸ ከኣ ጠዓሞት ወይ ንእሽተይ በልዐ እንተ ወጺአ መልሸ ሙሉእ ለይቲ ክርትም እለ ይድቅስ ኣብ ምድቃስ ዘለኒ ኣረኣእያ ፉሉይ'ዩ ካብ መግቢ ፈልየ ኣይሮኦን'የ ካብ ምንታይ ትብልዮ ናይ ጥዕና ነገር ድዩ ወይስ ክሰምዓኪ ገለ በልኒ መልሲ ካባኺ'ዩ

@Nolitey 2 ай бұрын

ከም ናትካ ንኹልና ሓቢቢ ድቃስ ዝኣበየና ኣለና ይኣኽ

@tadhaile2821 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ እዚአስ ጓልካ ተትኸዉን❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@DanayAbraham-z3r 3 ай бұрын

Wawww betami nefetiii docter shron edmen tenan yhabki በጃኪ እባ ጉዳይ ኣላርጅክ ምስ ነርቭ ምትሕሓዞም ጸገማቶም መፍትሒኦም ምሕልፊ ኣብ ቆልዑ ብከመይ ይውገዱ ክተብርህለይ ደጊመ ይሓተኪ ኣለኩ

@galefargalefar9612 2 ай бұрын

Decuter bzaba hypothyroidism ba asfh ablki glexela kdmi 2 amet zserhkya vidéo ryea gn haxira. Etay nmgeb alena, yeblnan bejaki

@fish0784 2 ай бұрын

ዶር. ኣነ ድማ ዘጋጥመኒ ነገር ኣሎ alarm እንድሕር መሊአ ደቂሰ ኩሉ ግዜ ንዛ ኣላርም ብሓደ ወይ እውን ብ2 በቃ ክሳብ 5 ደቒቓ ዘሎ ቀዲመያ እየ ዝነቅሕ እሞ እዚኣስ እንታይ ትብልኒ ግን alarm እንተዘይመሊአ በዚ ክለዓል ዝደለኽዎ ሰዓት ተላዒለ ኣይፈልጥን👌 በቃ ሓንጎለይሲ ምስ ሞባይለይ ኣላርም እንታይ እዩ ዘተሃላልኾ ዘሎ?

@habtemichaeltewelde2469 3 ай бұрын

ዶክቶር ሻሮን ሰላም ሕቶ ኣለኒ በጃኺ መልስለይ ኮካ ዜሮ ንሽኮር ዘለወ ሰብ ሳዕቤን ኣሎዶ? ኮካ ዜሮ እንታይ ሳዕቤን ወይ ጥቅሚ ኣሎዶ ኮካ ዜሮ ንማዓልቲ 3 ናይ 330ml ይሰቲ እንታይ ይጠቅመኒ ወይ ይጎድኣኒ የ፡ቀንየለይ

@SolomonWoldemicael 3 ай бұрын

😵 ምሉእ መዓልቲ እንድሕርደአ ሑጉስ መዓልቲ ዊዒልካ ንምሸት ክትድቅሳ አይትደልያን ኢኻ ካብ ምንታይ ኮን ይኸውን ?? ግንከአ ሰብ ደላያይ እምበር አማናይ ስለዘይኮነ ንብዝያዳ ስለእንደሊ ክንድቅስ አይንደልን ኢና ኢለ ይሐስብ እንተዘይኮይኑ ግን አነ ንዝብኢ ማራ ስለዝፈርሖ ካብ ድቃሰይ ክትስእ እንከለኹ ክትስእ ክባራበር እንድሕርደአ ደልየ አብዛ MOBILE ድምጺ ናይ ዝብኢ ስለዘለኒ ድምጺ ናይ ዝብኢ ከም መተስኢ CLOCK ተጠቒመ ቀልጢፈ እየ ዝትስእ ምኽንያቱ እቲ ዝብኢ ዑንጉይ ክብል እንከሎ መጺኡ ከይበልዓኒ ኢለ ስለዝፈርሕ ብቕልጡፍ እየ ብድድ ኢለ ካብ ድቃስ ዝትስእ 😎 ብዝኾነ ሰብ ብተፈጥሮ ድቃስ እንተዘይድቅስ ኔሩ ከመይ ዓይነት ሂወታት ምሀለወና ኔሩ ?

@tigistibelay532 2 ай бұрын

ክረኽበኪ ደልየ ሳሮነይ ብከመይ ክረኽበኪ ይክእል ❤❤❤ ተገዲስኪ መልስለይ🙏🙏

@MhriTesfay 2 ай бұрын

ሰላም ዶ/ር ሻሮን ቀልጢፍካ ክትውድእ ዝገብር ኮንዶም ክስራሕ ይካኣል ዶ?

@absadi2236 2 ай бұрын

Dr Sharon Selam በጃክባ ናይ ሕማም እመረድዮ ገለ በልና please please please please please please please please please please 🙏

@senaitisaac8927 3 ай бұрын

As always interesting top Dr. Sharon. Thank you very much.

@weynibahram3005 2 ай бұрын

𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐃𝐫 𝐬𝐡𝐚𝐫𝐨𝐧❤🙏🏿

@selamfesshaye-dd9oe 3 ай бұрын

Mengste semay yewarsa sne tbebawit sham geshu b senki awtista tkis mbalu zegateme accident 😢 thank you Dr ❤

@Nur-md6sn 3 ай бұрын

Ahhhhhh😢😢 shamit meteabyti ,ny Rebi enty ybehal , you took me back 😢😢😢.

@DebelaAsefa-x7k 3 ай бұрын

sebays teawitulu dr shikor

@davidharcot220 Ай бұрын

ብዓሰርተ አላርም ሚኒን እንዳበለ ዝትስእ😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

@እመብርሃንመራሒትመንገደይ 3 ай бұрын

D.r ሳሮነይ ብኣገዳሲ ጉዳይ ደልየኪዋ ብምንታይ ክረክበኪ ይክእል

@KcoJfi 3 ай бұрын

ወይ ድቃስ ረኪበስ ምትሳእ ክአብየኒ ዶ/ሻሮን ካብ ጭንቀት ክእለስ እንታይ ክገብር አለኒ ክጭነቀሉ ዘይደሊ ነገር የጨንቀኒ ብጣዕሚ እዩ ርእሰይ ዝሕመኒ ሓደ ሓደ ግዜ ንሰሙን ዝከውን ከይደቀስኩ ይቅኒ ደቂሰ ተተባሂለ እውን 2ወይ 3ሰዓትየ ዝድቅስ ካብኡ ድቃስ አምመፀንንእዩ እንታይ ክገብር አለኒ?

@Nolitey 2 ай бұрын

ጸሎት ጌርኪ ደቅሲ።

@NOnonon89325 3 ай бұрын

5 ዓመት ይሕሊፈ ብዘይ ኣላርም ካብዘይ ትስእ በይነይ ስለ ዝነብር ሙሉ ናጽነት ኣለኒ ኣብ ደስ ዝበለኒ ይድቅስ ኣብደስ ዝበለኒ ይትስእ ግን ብ ኣላርም ኮይኑ 😂😂 ቀዳመን ሰንበትን ብዘይ ኣላርም ክትሳእ ይፍትን እየ ግን ካብ 9-12 ሰዓት ይድቅስ እሞ ምስ ተበራበርኩ ማራ ይሓርቅ ኣብ ድቃስ ብዙሕ ሰዓታት ስለ ዘባከንኩ😅

@yoseifmahari1458 3 ай бұрын

Me too 😂

@tarikeritrea9155 2 ай бұрын

Can you please make a video of insomnia and antidepressants doctor sharon?

@azezetabrha8382 3 ай бұрын

Thanks sweet sister 🙏❤️🙏❤️🙏❤️😂

@edenestifanos3410 2 ай бұрын

Well done!Thanks very interesting top.thanks so much Dr.Sharon we love I. Keep it up the good info for u. God bless u.❤🙏💪👍✌️🇪🇷💪🐪❤️

@edenestifanos3410 2 ай бұрын

We love u ❤

@bereketmussie1036 3 ай бұрын

ከምቲ ልሙድ ጽቡቅ ትምህርቲ ኢኪ ተቅርቢ ዕድመን ጥናን ይሃብኪ ፈጣሪና , ዶክተር ሻሮነይ፡ ጅም ይሰርሕ ኢየ ኣብ ሰሙን 3 ግዜ . 1, ቲስፓን ማንካ እንዳ ሽኮር ጮው, ፍርቂ ለሚን ጸሚካ,ሓደ ሊትሮ ማይ ሃዋዊስካ ቀጻሊ ኣብ ስፖርት ትሰርሓሉ እንተ ሰተካ እንታይ ትቅሙን ጉድኣትን ኣለዎ ትብሊ ? ነዚኣ ሕቶ በጃኪ ግዜ እንተ ረኪብክለይ ተገዲስኪ መልስለይ የቀነለይ።❤

@AY-kt9sb 3 ай бұрын

Hi Doctor sharon, thank you for your efforts. Can you please make a video on how to sleep well and stay healthy to those who works night shift only.♥️

@ሂዋንጋልትግራይ 3 ай бұрын

ሰላምኪ ይብዛሕ ዶክተር ሻሮን መደበትኪ ተመስጠ እየ ደስ እሉኒ ዝካታተሎ ኣብዙ ሐዚ ግዜ ሰብ ፖለትካን ሰብኣውነትን ዝተሓዋወሶ ንስኪ ግን ኣብፅቡቅ ኣለኪ እሞ ቀፅልሉ በርትዒ እና በልኩ ሓንቲ ሕቶ ክሓተኪ ክትምልስለይ ተስፋ እገብር ኣብ ናይ መደቀስየይ ክላስ ዘሎ መከየፍ ናይ ጣሓኒት ድምፂ ይመስል ብጣዓሚ ብርቱዕ ድምፂ እዩ ዘለዎ ስራሐይ ኣብ ዝወዳእኩሉ ሳዓት ከዐርፈ እለ ተኣትየ ብጣዓሚ እዩ ዝርብሸኒ ምቆት እናሃለወ ኣይሽቅሎን (ኣይውልዖን) ኣብ ድቃሰይ ግዜ ግን ይሽቅሎ (ይውሎዖ እየ ደክመ ስለ ዝውዕል ኣይሰመዐን እና ኣብ ጥዕናይ ፀገም ከምፀአለይ ይክእል ድዩ?

@dahlakdahlak8740 3 ай бұрын

Some needs to be aware,serious about walking up on time :- ብዘይ አድረናሊን ፣ ዝሑል ማይ ወይ ብዘይ ፊስካ ብዘይ ሓለንጊ ። ክንደይ እዩ ዘሎ ብእዋኑ ዘይ ድቅስ አዳቕሳ ዘኽፍእ etc... ብፍላይ ንአሽቱን ካልእ ሸለል ዝብሉን ጉቡእ ዕረፍቲ ዘይወስድን። There are many issues for not sleeping in time especially when related with jobs and big responsibilities as you said who those works with machines ,Hospital /Medical or pilots even though almost all planes /passenger planes operate by two officers/pilots First officer and one on the other side Capitan ,co -pilot . There are also fatigues for long flights . Thank you for the many tips as well as always.

@brhanetewold9767 3 ай бұрын

ደጉተር ኣነሲ 24 ሳዓት 1 ሳዓት ይድቅስ እንታይ ኽገብር ኣለኒ ቅድሚሕጂ ደጉተር መደቀሲ ሂቡኒ ኣይሰርሓለይን ፈጺመ ኣይፈዝዝን

@Debreizen 3 ай бұрын

Dr እዛ ክወጃበሮም ትብል ቃል ኬፍ አለዋ 😂😂

@tsigehanshabte3861 3 ай бұрын

Hii Dc.sharon Moringa entay tekmi alowo

@kibrettsegay526 2 ай бұрын

Ezom nay leyti nserih entay temakrna DR Sharon tegediski melslna bejaki 🙏🏿🙏🏿🙏🏿

@leyla-w3n 2 ай бұрын

Dr.selam naki ykun fewsi hasasya nay afncha ba gele belna teshegire

@teweg-n4m 2 ай бұрын

😅.#

@lilishom167 2 ай бұрын

Selam selam Dr Sharon bezaeba pcos syndrome eba gele belena

@tesfayhaile2629 3 ай бұрын

Good job Dr Sharon hafty,

@Amanual871 3 ай бұрын

Agzabihier xeguau ybzhalki

@lme5630 2 ай бұрын

ዶር ሻሮን ዕድመን ይምነየልኪ ኣብዚ ሕጂ እዋን ዋሕዲ ጻዕዳ ዋህዮታት ገጥሚኒ ኣሎ ብዛዕባ እዚ ባ ገለ በልና በጃኪ

@YonatanTesfahiwet-pb9br 3 ай бұрын

ክሳብ ሓጂ ሓጺርን ጹፉፍን መልአክቲ ዘአግበካ ዝመሓላልፍ አርትራወ አጋቲምኒ አይፈልትን ይሓጽርዎ

@esaiasmehari7409 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@yordanosgebrezgi5197 3 ай бұрын

❤

@BhhrtGfurf Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@AKTU11 3 ай бұрын

7 በተግ ኣቢሎም ዘተሱኡ። 1 ድኽነት 2 ድኽነት 3 ድኽነት 4 ድኽነት 5 ድኽነት 6 ድኽነት 7ድኽነት ሳላ ዞም 7 ኣላርም ከማን ኣየድልየንን። በተግ ኢለ ኢየ ዝትሰአ።

@yohannesafewerki396 3 ай бұрын

sharon shikor kemey qeniki

@yohaneshaile4050 3 ай бұрын

ሰላም ድር ሻሮን ብዛዕባ ምፍሳስ ደም ኣብ ግዜ ጥንሲ ገለ ኣስተምህሮ ተትህብና ጽቡቅ ኔሩ።

@justlove1275 3 ай бұрын

Hi doctor Sharon I hope you're doing great so why coffee is so big problem can't sleep when I drink from 12:00 -6:00 o'clock could you explain that please many thanks 🎉

@mihretwelday8288 3 ай бұрын

Congragulation Dr for our Etitrean lejend Bini Ghirmay🎉🎉🎉 .I never forget your happnies During Italian tour.

@ngstiyanet8866 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏💐💐💐

@simonbrhane2231 3 ай бұрын

Neaki afeqireki alku D.sharon entay EU fewsey😳🥴

@godisalwaysgreat3547 3 ай бұрын

❤❤anes btamii endiye zemsi mara ye zishger nigho kitsie sirah tekone gn b alarm ye zitinsie😊thank you shikor haftina btami tekami u❤i work 12 hrs i always feel tired 😫

@CamionFormation-zl8fq 3 ай бұрын

Dr sharon shikor beteami kemti kulu gize hji wun Bêteami eye zketatelo medebki Kisab lomi gn melsi ayhabkinin sharoney shikor ane beteami eye zfetwekin,zdelyekin please melsi zeynegerikini single diki weys arki aleki sharoney shikor. Thank you.

@abrahamtcabo9590 3 ай бұрын

Brave

@letensaeokubazghi6327 2 ай бұрын

Yeknylna Doctor sharon hafty edmentenan yhabki fetari

@zeresenaytecle9988 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@NegisitiAraya 3 ай бұрын

❤❤❤❤

@yemanelikanos227 3 ай бұрын

ሓፍትና ቶም ስብሓዳር እኩኣ alarm ኣይንደልን ድቃስ ይሕሸና።

@kibirtiadhanom1958 2 ай бұрын

GBU DOCTOR SHARON😊

@-fikrbcha 3 ай бұрын

Selam doctor sharon azyu xbuq mehari thzto video eyu thank you, bzaiba moringa hto neyratni n muslce build kgebr ykiel diu bziaba ezi video srhlna

@EdenTesfay-uo7ww 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@josijosi1566 3 ай бұрын

ረኪብክኒ ኣነ ትህኪተይ ዋና ሆተላት ከይተረፈ ዘሰካሕኩ

@KyrieOmar-hi6dh 3 ай бұрын

MASHALLAH GOOD JOB Dr Shayon

@mnasiesemere5840 3 ай бұрын

Thank you dr Sharon habtna really appreciate that about everything let me ask u one question What is the difference between night sleep and day sleep and the benefits let us know thank u

@elsatesfazgi5400 3 ай бұрын

Dr.sharon egizabher amlke edmen tenann yhabka ane delay zelku abe sedat mesi mixuku negerat yekun zekamitikuw enda resaku gela ba belani ❤❤❤❤

@NtNt-b4c 3 ай бұрын

First thank you for everything Dr sharon,then can make us video about h pylori ,especially how to treat it, like which type of food should we eat or not

@asteramanuel1382 3 ай бұрын

❤❤❤

@HagerSeb-dx9jw 3 ай бұрын

Dr. Sharon, we want to know about prebiotics and probiotics in our society it is common to see candida on the tongue and also halitosis and sibo so please?

@militegebrenegus6390 Ай бұрын

Selam. ❤❤❤❤

@rttr3992 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤, 🖤🙏🖤🖤

@samuelhailu4609 3 ай бұрын

Dehan hideri...

@azieb1785 3 ай бұрын

🤗🤗🤗😘😘😘

@hannageb8209 2 ай бұрын

Thank you Doctor

@ኤሪትራኣስመራ 3 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️🇪🇷✅✅✅

@begenatube293 3 ай бұрын

በተግ ታይ ማለት ዩ ዶክተረይ😮

@livingforpeaceandjustice9750 3 ай бұрын

ብዘይ ዕጥይጥይ ብድድ ኢልካ ምትሳእ

@DelaytFthi 3 ай бұрын

First one❤❤ comment tdy

@selamawitmehari2072 Ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🌹

@ኣደዋይይፈትወኪእየH Ай бұрын

❤❤❤

@IsmailSheabya-km9wx 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Fyori-e6b 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@weynihabtay1135 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@misszebib3969 3 ай бұрын

Thank you for sharing Dr ,God bless you richly Sis 🙏

@Heni29hsd 2 ай бұрын

❤🎉🎉🎉

@zaydzersenayZaydzersenay 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@yordanosmogos9719 3 ай бұрын

❤❤❤❤🎉🎉🎉

@samiel.8 2 ай бұрын

❤️🫅

@melakegeratjobyehawtadhano5323 3 ай бұрын

Selam selam🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾❤️❤️❤️❤️❤️♥️♥️♥️🙏🏾🙏🏾🙏🏾

@mecheyhone2203 3 ай бұрын

❤❤❤

@raheltesfaldet7360 3 ай бұрын

❤❤❤❤

@tewieschanel6242 3 ай бұрын

N Gele 3 awarh gedifeki niere gn kemu elki ka kem qedemki b mqrtki xenihkni dogtorey❤ tx

@AaAa-lm1ui 3 ай бұрын

❤❤❤🎉🎉🎉❤❤🎉🎉🎉❤❤🎉🎉🎉

@selam7603 3 ай бұрын

Thank you doctor Sun you are going to help our people at home❤❤❤

@amicoH 3 ай бұрын

Thank you so much for sharing your knowledge and effortlessly trying to educate our people God bless you abundantly. So I would like to ask if you can give us a tip on using minoxidil and finasteride 1mg for hair loss treatment. Thank you.

@merrylovely1220 2 ай бұрын

ኣብ ዕረፍቲ እንተ ዊዕልካ/ኪ ኣይትስተያ ክትሰርሕ እንተ ዊዕልካ ደኪምካ ግን ስተያ ትድቅስ ኢካ እንተዘይደኪምካ ኣብ ዕረፍቲ ዊልካ ኣይተደቅስን ኢያ